14 Bawal Gawin Kung May Nerbyos at Anxiety. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)

[@mauandjerald4454]

God
1.iwas sa coffee ☕
2.iwas sa Alak
3.bawal malipasan ng pag kain
4.iwas sa spicy foods
5.iwas sa junk food
6.bawal negative self talk
7.0verthinking
8. Bawal isolation
9.kulang sa tulog
10.
11.Avoidance
12. I was sa violence movie
13. I was sa news Balita
14. Bawal makisali sa away sa social media
MgA 10 bagay na gawin
1. harapin Ang problema
2. mag paaraw
3. Bawas sa trabaho
4.wag mainggit
5 saging healthy food
6 makinig ng music
7. Makipag usap sa mgA ma babait na tao
8 exercise
9 God
10 wag gumawa ng masama

[@majjam5285]

Worship songs sa Umaga or nag lilinis ako nag papatugtog ako Ng worship song nakaka relax ❤

[@ilongamixvlog_22]

Lahat po ng nabanggit mo po doc. Naranasan ko po. Laging takot laging ng overthinking.lagi kong inisip na baka mamatay na ako .. salamat ng marami doc. Sa mga tips

[@cristylynmoreno1122]

Doc gnyan po tlga ako..may nerbyus anxiety ako..pg nagpa bp ako,ang taas knkbhan ako..pos after is relax na ako.ngpapalpitate po ako..naku lahat po tlga ng binanggit nyu po ay gnyan ako..salamat po tlga s advice doc🙏🙏🙏

[@HeleneMahinay-i3u]

Salamat po doc,dahil sa inyo medyo nabawasan po ung nerbyos ko,salamat po dahil wala akng sakit, nag pepray lang po ako lage,❤

[@everydaymomvlogs8816]

I drink chamomile tea at nag-aapply ng white flower sa temple at nose pag sinumpong ng anxiety at panic attacks para ma-relax.

[@babs4676]

Anxiety na nga ito 😌😌
Dasal lang proteksyon ko 🙏
Salamat po sa mga informative videos ☺️☺️🍀🙏

[@jeanaaguilar7770]

Doc anxiety pala ang nangyayare sa aken.... Sumasaglit sa isipan ko yung nangyare noong pandemic sa mga pamilya ko at kamag anak. Nakakaramdam ako ng takot at nalulungkot.

[@babs4676]

😂 Dati kaya ko pa manuod ng mga horror/madugo/ bugbugan hahaha after pandemic ala na nagka nerbyos nako 😅😅 Kya pinapanuod ko Video nyo po at Kwentong pambata 😆 mnsan mga fruits harvesting at mga magandang tanawin nakaka relaxed ☺️☺️

[@Urgello143]

Salamat doc..tama ka talaga doc takot ako sumakay nng bus,iiwasan ko na maraming tao at ayaw ko na mag trabaho kasi takot ko baka hindi ako marunong huhu.. 😢

[@lovelyncoral3124]

Ako doc bumili tlga ako ng camomile tea.pag nararamdaman ko ng parating na si anxiety attacks nag prepare na ako para uminom para mkatulog din ako sa gabi pag di pa makatulog ng mga between 11 and 12.

[@reycard8180]

Galing mo po tlga doct..tama po ng dpt WG mainggit..Kon ano meron tanggapin po. ❤

[@barczvlog8034]

Keep on sharing your wisdom po, marami po kayong matutulungan pa.

[@barczvlog8034]

Salamat Doc, Malaking tulong po ito sa amin.

[@jessiealforte5249]

😅😢😢,hlos lhat yta Po doc Ng bwal s my nerbyos anxiety, n nbanggit nyu Po n experienc kpo doc,,mnsan nga Po un nlng Po Ang kape Ang png kumplito s umga ko..at ung mga hlaman kpo Always k nlng cila Ina ayus pra mlibang Po isip ko .,,SALMT PO TLGA DOC ,, godbless Po

[@TRISKELIONDeDelPilar]

good evening po doc..salamat po sa mga videos gaya nito sa gaya kong may anxiety at nerbyos..salamat and more powers po doc godbless po

[@nicolevalladolid536]

First....thank you po doc...meron po ko anxiety..makakatulong po to

[@juanitodelacruz-p7b]

Thank you doc malaking tulong po Ito bara SA akin godbless

[@Fafert]

more friends more stress.. Doc eeh.. ako may anxiety talaga:)

[@vickycheng2218]

Thank u so much po doc.. ❤

[@lynzgalzote4087]

Hello po doc willie doc lisa
Since na ngkaron po ako ng acid reflux or gerd madalas po akong hnd makatulog ng maayos.. Tama po malakas po nerbyos ko at load po ako sa mga news sa social media or kung saan man na may news karamihan nakakatakot ang mga nasa mga news pro ngaun po todo iwas sa mga nakaka stress.. Dami ko po tlaga natutunan sa mga payo nio doc.. Helpful tlaga ang mga video nio... Million thanks.. ❤❤❤❤❤

[@jhemsalonga3596]

Thank you do, malaking tulong talaga ang video mo godbless po

[@feoguis1432]

Good evening Doc. Thank you so much for the lecture today, May na tutunan Po Ako. Stay safe and healthy Always.. GOD bless you and your family 🙏❤

[@angelinemaru6152]

Sa pakiki ig ko po at panonod nito marami po sko nattunan lahat po mula ngyongagawin ko polaht yang dinabe ninyo marami po salamat doc

[@sheilalopinto8172]

Thank you so much Doc. Willy, God bless you po.

[@MaureenLabando]

Wow namn doc dami ko natutunan na i share ko narin sa mga friend ko❤❤❤

[@JocelBorines]

Doc. Salamat sa mga advice.

[@CristyGabuyo]

Thank you Po doc.. subra nkatulong Po ☺️

[@stevenbagalihog1393]

THANK YOU DOC ❤

[@RobyMagdaraog]

Salamat dr.willi malaking tulong po sakin mga videos mo.

[@MagdalenaToring]

Thank you so much Doc❤

[@luzmindajuarez9285]

Thank you Doc,

[@liliapenora2909]

tama kaayo Doc.

[@johnmarksarmiento3527]

salamat doc😊😇

[@giemanlapas7021]

Waiting

[@nathanvedeos-ph1179]

Oh yun may mga anxiety dyan wag nyo tambayan yan easy lang 😅..

[@liliapenora2909]

salamat doc.

[@angelinemaru6152]

Ay opo tama po yong no 12 mahilig po ako manood ng biolence

[@NovelandSayson01]

Nagka Anxiety din ako Doc.. Salamat sa payo mo.

[@mayetdevaras2954]

Nagkaroon din po ako yn dati na anxiety at nerbios

[@lynsambo8959]

Tama po Doc ako rin nagbawas na sa mga pinapaood na nakkapg trigger ng anxiety at stress

[@davidlacsamana2144]

thankyou po

[@Urgello143]

Ayaw ko po nang Takotan at patayan na mga pinapanood.. ibang iba talaga noon

[@bairoxanneabdulhamid]

Doc halos lahat niyan ginagawa ko!!!😭😭😭😭

[@teresapereabras9859]

Ganun po ako Doc minsan Kasi diko na iwasan napanood ko lalo na ung inataki sa puso na nag basketball Lang napanood ko ung grabi hnd ako na tulog😢

[@gloriaaguilar6880]

❤❤❤

[@jpquinones]

nararanasan ko to ngayun

[@cjtapales8425]

LAGI 0:46

[@CARL_093]

maraming salamat doc wille ong

[@fatimacalim3136]

Samat po doc.welly

[@evamalabi4290]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@maritesocampoasiado2884]

hindi po ako nanonood nian, kasi may nerbios po ako♥️👍

[@kusinanimamalolaadahlia687]

Ako nman Doc pag ang kausap ko ay malakas ang boses ninenerbiyos ako..

[@renabelantonioanoyo8113]

Doc yung number 12 at 13 po ang sakto sa akin😅😅😅 ganung ganun po ako😢😢 pero hindi ko po maiwasan eh....

[@rowenasanchez8378]

kaya cguro nagka anxiety ako doc kakapanood ng horror at nakakatakot na vlog

[@jomarbigata7545]

Yong Kapatid ko ho dok parang bumabalik nanaman ansayati nya my mga sinasabe sha na ayaw nya pa raw mamatay

[@cjtapales8425]

Pa. Lagi. Din. Ako. NA. Gu. Go. Lat. Pag. Ma. Y. Rong. Do. Maan. Na. Mga. Kabigan. O. Ka. Mag. A. Nak. ❤❤❤❤❤❤😂

[@monchitapablo5314]

Matakaw po ako pag stressed

[@JC29PH]

Thank you po doc❤

[@analynrobles9790]

Thank you doc.,😊

[@carolinaverdad9388]

Thank you po Dr Wellie sa advice God bless po always 🙏♥️🙏

[@EuniceBundalian]

Tenk u doc

[@MaureenLabando]

❤❤❤❤❤❤

[@RonieQuintana-fg4th]

Thank you doc.

[@felixabad3113]

❤❤❤❤❤

[@ligayacalatay7511]

Thank u Doc sa tips

[@felixabad3113]

❤❤❤❤❤

[@AirelleVale]

Thank you Doc

[@amaliaasorno7572]

❤❤❤❤