Desde que estoy cambiando mi dieta a una basada en plantas he buscado recetas por todos lados, en todos los idiomas, y es la primera vez que veo esta forma de usar tofu. Tienes un montón de recetas increíbles. De verdad gracias por compartir un trabajo tan bueno.
Muchísimas gracias Andreina! Espero que mis contenidos te sean informativos, entretindos y de inspiración para continuar por el camino Plant based!! 🌿 💪🏻 🌈
Estoy en la transición, investigando nuevas recetas. Te agradezco mucho todos los datos: ayer hice tofu untable para el pan del desayuno y hoy los nuggets con el okara. Ya compré mis hojas de arroz para las salchichas 🥰 Gracias Mariana!
Hola me encantan tus recetas ! Podrías poner los ingredientes en la cajita de abajo , para no tener que estar apuntando mientras ves el vídeo para despues hacer la receta ? Muchísima gracias de antemano. La verdad que es muy útil cuando se ponen las recetas escritas en la cajita de información de abajo.
Gracias por tus recetas. Ya probé hacer el yogurt que enseñaste en un video anterior y me quedo buenísimo!! Dios te bendiga y sigue adelante. Tu canal ayuda a muchas personas que como yo, buscan una mejor alimentacion.
hola Mariana, te consulto, la okara de las pulpas vegetales, pierden propiedades nutricionales? yo las tiro porque pienso que ya dejaron todo en la cocción, muchas gracias.
Hola aqui nuevamente...una consulta Se puede hacer Tofu con otro tipo de legumbres Garbanzos poroto abduki y demas leguminosas o solamente se hace con porotos de soja??? Saludos y gracias desde Argentina 🌷
1 año después... Pero, sí, la okara se debe cocinar, simplemente la metes en agua a hervir y listo, después esperas a que enfríe y la vuelves a colar con la tela o con lo que tengas para colarla bien y listo.
Guapísima excelente receta, en cuanto puedo la pruebo que tengo tofu en la nevera. Hacéis un excelente trabajo, gracias por esforzaros tanto y compartirlo con nosotros. Lo comparto en Facebook que yo tengo muchos amigos Veganos. Saludos. 😘😘😘😘😘
Hola Mari, apenas hace una semana descubrí tu canal y lo amo. Una pregunta: mi horno no tiene ventilador, ¿es totalmente necesario el ventilador para la receta?
Hola lo hice con tofu, siguiendo todos los pasos y deshidratándolo del mismo modo que tú pero no conseguí que se me quedara una pasta homogénea. Se rompían las bolas y no conseguí hacer forma de nuggets. ¿Será por el tipo de tofu? ¿Qué tipo usas tú? ¿Tofu firme? Espero tu respuesta ya que me muero de ganas por volverlos a hacer!! 😋
Hola, yo la levadura nutricional la compro en Amazon, mira bien distintas ofertas porque hay vendedores razonables y otros que son abusivos con los precios. Saludos.
Pero porque no lo hiciste con la okara.. no es lo mismo con el tofu porque es con la leche.. siento que el tofu tendría más sabor que la okara. Tendré que hacerlo con los 2 y ver la diferencia
Con okara no quedan .No se porque tus recetas no me quedan esta es la cuarta vez que hago una receta tuya y todo un desastre a veces me pregunto si el producto que presentas terminado si es el que elaboraste
Yo tengo okara de la leche de soya que hice la preparo tal cual??? Mi hijo de 3 años la puede consumir sin ningún problema y que tiempo de me puede durar la preparación en la nevera... Gracias. Y saludos desde Colombia
Yo a la mezcla le agregué mostaza para condimentar y quedan exquisitos🤤(preferí hacerlos como hamburguesas)
Sii, busque tu block para saber si tenias recetas con okara. Maravilloso. Gracias. de Chile con amor
Desde que estoy cambiando mi dieta a una basada en plantas he buscado recetas por todos lados, en todos los idiomas, y es la primera vez que veo esta forma de usar tofu. Tienes un montón de recetas increíbles. De verdad gracias por compartir un trabajo tan bueno.
Muchísimas gracias Andreina! Espero que mis contenidos te sean informativos, entretindos y de inspiración para continuar por el camino Plant based!! 🌿 💪🏻 🌈
Estoy en la transición, investigando nuevas recetas. Te agradezco mucho todos los datos: ayer hice tofu untable para el pan del desayuno y hoy los nuggets con el okara. Ya compré mis hojas de arroz para las salchichas 🥰 Gracias Mariana!
Te van a encantar las salchichas
Hola me encantan tus recetas ! Podrías poner los ingredientes en la cajita de abajo , para no tener que estar apuntando mientras ves el vídeo para despues hacer la receta ? Muchísima gracias de antemano. La verdad que es muy útil cuando se ponen las recetas escritas en la cajita de información de abajo.
si quiere mejor que se los haga 🤣
Gracias por tus recetas. Ya probé hacer el yogurt que enseñaste en un video anterior y me quedo buenísimo!!
Dios te bendiga y sigue adelante. Tu canal ayuda a muchas personas que como yo, buscan una mejor alimentacion.
Yo tengo la levadura nutricional pero sabor queso... igual puedo usar??
Muchas gracias por tus vídeos, cortos y con recetas sencillas y prácticas. De lo mejorcito que veo
Si en lugar de hacerlos con tofu los hago con la okara, ¿debo cocerla antes? o puedo hacerlos directamente con la okara sobrante de hacer leche?
Que harina y pan rallado usas para el rebozado sin gluten? Gracias!!!
hola Mariana, te consulto, la okara de las pulpas vegetales, pierden propiedades nutricionales? yo las tiro porque pienso que ya dejaron todo en la cocción, muchas gracias.
Hola aqui nuevamente...una consulta Se puede hacer Tofu con otro tipo de legumbres Garbanzos poroto abduki y demas leguminosas o solamente se hace con porotos de soja??? Saludos y gracias desde Argentina 🌷
Justo la receta que estaba esperando, para estos días de cuarentena suena hasta divertida. Gracias Mariana, el video te quedó genial 😊😋😍
Si haces buena cantidad te da para varias tandas
@@Nutririana En ese caso, se pueden congelar?
Dame recetas con harina de nacarado o nuez de la India por favor
Exquisito, gracias por enseñarme tanto!!!
Encantada! Ojalá y los pruebes
Los amé, quedan deliciosos. Es una opción muy rápida y divertida
No me queda claro si la okara se la cose o así cruda se la usa ?? 😉😉soy muy despistada y recién empiezo con esto 😲😲
Puedo hacer esta receta sin usar levadura nutricional???? Saludos y gracias desde Argentina
Tengo la misma duda que varixs sobre si debería cocinar la okara antes, cómo sería?
1 año después... Pero, sí, la okara se debe cocinar, simplemente la metes en agua a hervir y listo, después esperas a que enfríe y la vuelves a colar con la tela o con lo que tengas para colarla bien y listo.
Me encantan tus explicaciones
Lo provare con la ockra de almendra y nuez haber que tal sabe ,gracias bello dia y gracias por compartir
Que te quede rico Yolanda!
Me encanta la receta y encima no están fritos. TOP 😍
Buenas noches srita Mariana con que puede uno sustituir el tofu ya que a mí me hace daño la soya, ojalá UD sepa de algo por su atención gracias
La okara se debe cocinar antes?
Se puede utilizar okara de avena?
Hola Mariana gracias por la receta.🙋porfavor puedes poder los ingredientes escritos y la cantidad.creo que te lo agradeceriamos todos. Muchas gracias👍
Tienes razón Rosa, en esta oportunidad me olvidé de hacer la receta descargable. Mañana lo actualizo 😉
@@Nutririana estoy por hacerlo, cuántos gramos de tofu!? :) Gracias!!💚
Guapísima excelente receta, en cuanto puedo la pruebo que tengo tofu en la nevera. Hacéis un excelente trabajo, gracias por esforzaros tanto y compartirlo con nosotros. Lo comparto en Facebook que yo tengo muchos amigos Veganos. Saludos. 😘😘😘😘😘
Gracias por compartir Ana, no tienes idea cuanto nos ayuda eso! somos un canal chiquitico y es bien difícil lograr que la gente nos consiga
¿No hay que cocer la okara antes de usarla?
Mariana, que proporciones usaste? Cuántos gramos de Okara?
Que harina usaste?
Sos una genia, primer receta con Tofu que logro que coman en casa XD
Yeyyy! Qué alegría!!
Acabo de descubrir tu canal y eres súper cool
La okara tiene que estar cocida? O se usa cruda?
Tengo la misma duda
holaaa, como puedo hacer esta receta gluten free? graciass
Donde consigo esa bolsa?...
Gracias, los hice y me salieron deliciosos ♥️🐾✊
La Okara está sin cocinar?? Que rico se ve. Lo haré. Tengo Okara en el congelador 🤤🤗
Dónde puedo conseguir la levadura nutricional?
En herbolarios o tiendas naturistas
Bueno aun no los hice...pero tengo okara. Intentare rellenarlos 😏🤩❣
Mariana: si yo lo quiero hacer con la okara está esta cruda! No necesita ningún tipo de cocción previa?
Vine buscando lo mismo
Al meterlo al horno creo que ya se cocina.
Aún no he leído si es cocida o cruda.
Sólo tofu y se mantiene así de firme? Probaré la receta a ver... Gracias!
Sip, tofu u okara
Hola Mari, apenas hace una semana descubrí tu canal y lo amo. Una pregunta: mi horno no tiene ventilador, ¿es totalmente necesario el ventilador para la receta?
No, completamente necesario no 😉 y gracias por ver los vídeos! 🥰
@@Nutririana Gracias por responder linda 😊
¡Hola! Gracias por el vídeo. Eso estaría bien rico con una salsita barbacoa casera. ¿Sabes alguna receta? 😀
No pos hubiera estado chido que lo mostraras con okara 😜
Jejeje si, pero es que ya había planificado el video y justo me doy cuenta de que no me queda Okara 🤦🏻♀️
Hola @Nutririana. Hice tu receta de leche de soja y quiero usar la okara, debo cocinarla primero? Gracias 💞
Nop
Hola, más o menos cuanto es de Okara? O cuánto usaste de tufu
Tofu
Hola! Se pueden hacer fritos también?
No he probado ya que yo prefiero (y recomiendo) no utilizar aceite
@@Nutririana Gracias! Lo pregunto porque quiero hacerlos y no tengo horno :(
Hola! Como puedo sustituir el pan rallado? Soy celiaca
Pan rallado de pan sin gluten 😂 que siempre hay que uno no se lo come del todo y se pone duro
Hola!! Se pueden freír?
Supongo. Yo los horneo
Excelente!!!
La okara no es igual al tofu, por ende la receta cambia.... :/
Hola lo hice con tofu, siguiendo todos los pasos y deshidratándolo del mismo modo que tú pero no conseguí que se me quedara una pasta homogénea. Se rompían las bolas y no conseguí hacer forma de nuggets. ¿Será por el tipo de tofu? ¿Qué tipo usas tú? ¿Tofu firme?
Espero tu respuesta ya que me muero de ganas por volverlos a hacer!! 😋
Hola, yo utilizo un Tofu que es súper blando
ay noo se ve exquisito!
Eso tiene que estar buenísimo 😘
Siii, espero te animes a probarlos!
Ay!! Qué tendrán los Nuggets que tanto nos gustan! 😊😋😋😋
Todo lo rico!!! 😍
no tengo horno disponible. :(
Que rico!
Adorei e já me inscrevi em seu canal! Abraços do Brasil 💚💚💚
Obrigado!! 😘
Muy buena receta, pero no puedo usar la soja en ninguna de sus formas. :-(
Hola, si no tengo levadura nutricional cambia mucho la receta?
El sabor si cambia
Hola, yo la levadura nutricional la compro en Amazon, mira bien distintas ofertas porque hay vendedores razonables y otros que son abusivos con los precios. Saludos.
No me gusta el okara siento que me hace daño???
Pero porque no lo hiciste con la okara.. no es lo mismo con el tofu porque es con la leche.. siento que el tofu tendría más sabor que la okara. Tendré que hacerlo con los 2 y ver la diferencia
No hay que cocer la okara antes de preparar los nugget
No
Se me rompen igual... 😭
Cómo puedo hacer hamburguesas veganas a la sartén sin aceite y sin que se me peguen??? XD
Usa una buena sartén antiadherente y asegúrate de calentarla antes de poner tus burgers
Crazy new wave jazz OST
a alguien si le salió??
Con okara no quedan .No se porque tus recetas no me quedan esta es la cuarta vez que hago una receta tuya y todo un desastre a veces me pregunto si el producto que presentas terminado si es el que elaboraste
Hiciste la okara cruda?
Siento mucho que te haya sucedido, pero te garantizo que TODAS las recetas que subo las he preparado muchas veces
@@happybutcrybaby si use la okara de cuando uno obtiene la lechr soja
No me gusta nada la música de fondo de este vídeo
Gracias ahora me ire a preparar nuggets con carne de verdad porque la carne de verdad sabe mil veces mejor que la carne falsa
Y también es mil veces peor, nutricionalmente, por su impacto ambiental y sus consecuencias a largo plazo
Yo tengo okara de la leche de soya que hice la preparo tal cual??? Mi hijo de 3 años la puede consumir sin ningún problema y que tiempo de me puede durar la preparación en la nevera... Gracias. Y saludos desde Colombia