10' BRAZOS - PRINCIPIANTES | Juli Puente 🍑 + BIC

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  • เผยแพร่เมื่อ 21 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 60

  • @fatimapalau1347
    @fatimapalau1347 8 หลายเดือนก่อน +8

    Lo empecé ayer, hice 3 distintos y fui feliz. Hoy me duele y más feliz porque trabajé! De ahora en más aseguro tomarme los 10' diarios mínimo para mi

  • @marianadarrigo4035
    @marianadarrigo4035 6 หลายเดือนก่อน +2

    Todos los días hago un gluteos/ piernas, abdominales y brazos. No hay mejor forma de moverse que con Juli Puente. GRACIAS JULI!!! HAS LOGRADO ALGO DIFÍCIL PARA MI!!! Constancia y ganas de hacer gym. Besossss

  • @delciasanchez9028
    @delciasanchez9028 10 วันที่ผ่านมา

    Amé!! Empecé el lunes el desafío 21 días, hoy me siento mal y no me animé a hacerlo, pero encontré este video y estoy feliz porque me hizo moverme. Gracias!!

  • @JesseJaramillo-ss2dv
    @JesseJaramillo-ss2dv 3 หลายเดือนก่อน

    Con esta rutina de 10min complete a 40min de rutina brazos! Sume 2 rutina cardio brazos de 15min c/u Gracias July! 👏❤️ Emoiezo el día renovada! 😊

  • @ximenaipperi9305
    @ximenaipperi9305 หลายเดือนก่อน

    Hoy arranqué! Te amo Juli! sos lo más!

  • @julifloresya
    @julifloresya 8 หลายเดือนก่อน

    Meti sanguche de este de brazos primero, luego hice el de gluteos y despues nuevamente este! Gracias Juli tocaya!.

  • @mariaantonellamigliore1378
    @mariaantonellamigliore1378 8 หลายเดือนก่อน

    Genial Juli. Metí un full body intermedio y después este como para el salero jajaaj, gracias por volver! 🎉

  • @aldanapagliero7222
    @aldanapagliero7222 8 หลายเดือนก่อน

    Te amooo ❤ siempre que entro en una media depre, tus videos me levantan el ánimo 🎉

  • @LicMelisaVazquez
    @LicMelisaVazquez 3 หลายเดือนก่อน +1

    Segunda rutina que hago. Me encanta poder trabajar en pocos minutos. No tenemos excusa para no hacer ❤

  • @eugeniadiaz4985
    @eugeniadiaz4985 8 หลายเดือนก่อน

    Vamos termine mi rutina del dia hice 4 juntas genial! Vamos de nuevo a sentirme empoderada como hace unos meses. Te adoro gracias. Por mas de estos

  • @JesseJaramillo-ss2dv
    @JesseJaramillo-ss2dv 8 หลายเดือนก่อน

    Feliz! 15min de brazos y cardio más otros 10min de brazos! Bomba! 🎉

  • @barbaravera6128
    @barbaravera6128 8 หลายเดือนก่อน +1

    Bueno ayer hice el cardio de 10min (me duele todo) y hoy brazos, mañana te aviso cuanto me duelen jajaja🤣 estoy como para hacer 20min (convinar o hacerlo de nuevo) pero prefiero ir de a poco así mi cuerpo se vuelve a acostumbrar a moverse nuevamente 😅 y no volver a dejar todo🙌🏻 mas adelante sumare mas minutos, por ahora me RE sirve que sean de 10/15min 😅😅👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @vanesacabelloasesora
    @vanesacabelloasesora 8 หลายเดือนก่อน

    Me encantó!! 🙌 Para mí que nunca hago brazos porque no me gusta y soy súper débil, lo amé!! Hice uno solo porque ya me duele 😅

  • @onaerikaaldecoa-tz2kn
    @onaerikaaldecoa-tz2kn 8 หลายเดือนก่อน +1

    Te amooo juuu, sos mi motor todos los días!! Graciasss❤❤
    PD: más perreito en los cardios jajaja hagamos descanso activo con perreito 😂🎉

  • @aliciatula261
    @aliciatula261 8 หลายเดือนก่อน

    Empecé hoy.Muchas gracias Juli❤

  • @antonellaarmenia3234
    @antonellaarmenia3234 8 หลายเดือนก่อน

    Muy buena clase Juli!!!

  • @valemendez4571
    @valemendez4571 8 หลายเดือนก่อน

    Hice q mi mamá lo haga 59 años y es la primera vez q hace ejercicio. Se siente de 10 ❤ gracias ju

  • @clarabazan4937
    @clarabazan4937 8 หลายเดือนก่อน

    Excelente rutinaaaaaaa ameee❤❤❤

  • @rosalindajuarez9026
    @rosalindajuarez9026 8 หลายเดือนก่อน

    Fua los diez minutos más rendidores de mi vida. Graciaaaaas shulai

  • @vickygo0nzalez
    @vickygo0nzalez 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias siempre 💘💘

  • @aldanasantacruz7424
    @aldanasantacruz7424 8 หลายเดือนก่อน

    2do día por acá. Muchas gracias, Juli!!

  • @Dulcemontes1808
    @Dulcemontes1808 8 หลายเดือนก่อน

    Cuando hacía me di cuenta de algo,nose si te servirá para contenido. Cuando empecé a entrenar el año pasado busque y vi Reels de las técnicas xq ya me había lesionado en pandemia la primera vez q quise arrancar y no quería q me volviera a pasar. Estaría bueno videos shorts en TH-cam o Reels en Instagram con las técnicas de los ejercicios q haces para evitar lesiones.tipo en pesas no doblar la muñecas y los codos quietos en biceps,en sentadillas no lanzarse para adelante o q las rodillas no pasen los pies,no hacer fuerza con el cuello sino con la panza en los abs,etc. Espero sirva

  • @valemendez4571
    @valemendez4571 4 หลายเดือนก่อน

    Segunda vez! Amo❤ más de brazos

  • @vickygo0nzalez
    @vickygo0nzalez 7 หลายเดือนก่อน

    te amo 💘 junta para siempreee

  • @queteimporta1985
    @queteimporta1985 8 หลายเดือนก่อน

    Me encantó!!!

  • @hilmamartinez9812
    @hilmamartinez9812 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias Julii

  • @marianadarrigo4035
    @marianadarrigo4035 6 หลายเดือนก่อน

    Hermosos!!!

  • @JesseJaramillo-ss2dv
    @JesseJaramillo-ss2dv 8 หลายเดือนก่อน +1

    Corrí 16k y lo complemente con 10min brazos sumándole mancuernas 2k 💪❤️💣

  • @florenciadittler5833
    @florenciadittler5833 8 หลายเดือนก่อน

    Martes adentroooo claro q siii❤

  • @carlaluca8294
    @carlaluca8294 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias Juliii❤

  • @AdukiGoni
    @AdukiGoni 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias reyna👑

  • @caromarinaro773
    @caromarinaro773 8 หลายเดือนก่อน

    SOS LO MAS

  • @rominaem1018
    @rominaem1018 6 หลายเดือนก่อน

    Hola Shulai🎉🎉🎉🎉 Feriado y vale doble, porque fueron 20 minutos (repitiendo el vídeo)❤❤❤ 😊

  • @_delf
    @_delf 8 หลายเดือนก่อน +2

    Raro verte tranqui jajajajajs te amo

  • @silvanaotero6728
    @silvanaotero6728 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias por esto

  • @gisalguero9718
    @gisalguero9718 8 หลายเดือนก่อน

    3erooo y metemos 45 variadito❤ una genialidad 🎉

  • @florencialuciaw
    @florencialuciaw 8 หลายเดือนก่อน

    Hermoso❤

  • @rocioresacada7587
    @rocioresacada7587 8 หลายเดือนก่อน

    Hecho 💪✨

  • @gabiiestigarribia6291
    @gabiiestigarribia6291 8 หลายเดือนก่อน

    Adentroooooo💪🍑❤️

  • @silmorales455
    @silmorales455 8 หลายเดือนก่อน

    Brutal 🎉

  • @florenciadittler5833
    @florenciadittler5833 8 หลายเดือนก่อน

    MARTES ADENTROOOOOOOOOOOO

  • @marianadarrigo4035
    @marianadarrigo4035 6 หลายเดือนก่อน

    Amooooooo

  • @MaleMuñoz-w5f
    @MaleMuñoz-w5f 6 หลายเดือนก่อน

    Yess🎉🎉🎉

  • @historiasdedespacho1020
    @historiasdedespacho1020 4 หลายเดือนก่อน +1

    Jueves 15 de agosto!!! Buon ferragosto a tutti 🎉🎉🎉🎉. Planificación de la semana 4/6 . Si se viene así de picante 🌶️ la próxima semana, bajo un día de entrenamiento y agregó un día de descanso! Me duele todo 😅

  • @abrilmerlo6814
    @abrilmerlo6814 8 หลายเดือนก่อน

    10 min que te hacen bostaaa.. muy buenooo❤

  • @rominaem1018
    @rominaem1018 8 หลายเดือนก่อน

    Día 2 de 2do calendario adentrooooo 🎉🎉🎉 ✅️ ❤

  • @vickymassaferro5183
    @vickymassaferro5183 8 หลายเดือนก่อน

    Una genia

  • @historiasdedespacho1020
    @historiasdedespacho1020 6 หลายเดือนก่อน

    Planificación de la semana. Lunes 17 de junio. 1/6. La primera vez q hago esta rutina. Soy el 👍 713

  • @mariapiasotomayor8320
    @mariapiasotomayor8320 8 หลายเดือนก่อน

    De cuánto son las pesas?

  • @ARIELASALGUERO
    @ARIELASALGUERO 6 หลายเดือนก่อน

    17.6 HECHO

  • @rominaem1018
    @rominaem1018 4 หลายเดือนก่อน

    Día 4/6 planificación 20 💪💪💪💪😊

  • @JesseJaramillo-ss2dv
    @JesseJaramillo-ss2dv 8 หลายเดือนก่อน

    Adentro! Complementado 1ro con fullbody de 20min 😅

  • @ludmilaalvarez5255
    @ludmilaalvarez5255 8 หลายเดือนก่อน

    Metimos cardio abs y brazos daleeee

  • @karocoria7383
    @karocoria7383 8 หลายเดือนก่อน

    🤯❤️

  • @lepamsarg
    @lepamsarg 8 หลายเดือนก่อน

    Hecha 💪 no soy principiante y me mato! Jajaja

  • @renatabebilacqua4877
    @renatabebilacqua4877 8 หลายเดือนก่อน

    💪💪

  • @fernandacabrera5405
    @fernandacabrera5405 9 หลายเดือนก่อน

    La que es Britney del cardio sube las rutinas a la hora que quiere jajajajajaa

  • @irinacelis2746
    @irinacelis2746 8 หลายเดือนก่อน

    ✅✅✅

  • @rominaem1018
    @rominaem1018 8 หลายเดือนก่อน

    listo ✅️ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 adentro 😊

  • @jesicatorres133
    @jesicatorres133 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias Juli combinando cal3ndario hermoso que hicist