NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w prostowniku - AUTOTERAPIA W 5 MINUT

[@Vurrin]

Jest Pan szefem, dziękuję bardzo zapomoc,

[@peczkowski20]

Mam dokładnie ten problem.. Jama brzuszna i narządy sprawdzone z każdej strony, a po ucisku ból rzutowany do wątroby prawej strony klatki jakby przepona. No i pachwina.. Tak że trzeba podziałać. Fajny przekaz👍💪 pozdrawiam😉

[@weronikaradzka8896]

Super materiał :)))

[@karolinapolak4266]

Super, sama intuicyjnie robiłam ale teraz o niebo lepiej 😊

[@renatawojkrol6265]

Jest pan wspaniałym lekarzem

[@slavo3471]

To nie jest lekarz

[@annakardach5954]

Może wykształcenia nie . Ale wiedza imponująca i jakże pomocna i skuteczna .

[@elzbietadaniowicz775]

Masażysta jest zawsze dobry. Pacjent odczuwa dobry masaż I chętnie wraca do niego, tylko problem jest z konkurencją dla masażysty po 10 dniach. Chcę ale nie można bo inni czekają. Pozostajemy sami dla siebie w domu i ten filmik jest dla mnie idealny. Krytykować jest łatwo dla tych co

[@Ikul]

Ciekawa autoterapia. Na pewno spróbuję, gdyż sam masuję, a mnie nie ma kto masować :P Cóż... "Szewc chodzi bez butów", jak się mówi ;)

Zachęcam do próbowania, to jest chyba problem wielu masażystów:-)

[@MorskaPianka]

To ćwiczenie można zrobić w pracy. Nikt się nie zoreietuje :)

[@leszeks8436]

Co robic gdy jest widoczny lewostronne zwiększenie mięśni przy kręgosłupie zdiagnozowano zdjęcie tk lekkie lewostronne skręcenie, ogólnie lekkie zwyrodnienia i zgięcie na bok w lewo w widoku z tyłu. Wystąpiły kolejny raz problemu z bólem pleców postanowiłem nie odpuścić tylko tym razem już po stronie ostrym dalej ćwiczę, działam; ćwiczenia pomagają i joga dla kręgosłupa np.
Zalecono mi w ogóle ćwiczenia rozciągające i rehabilitacji następnie wzmacnianie tzw core, masaże.
To lewostronne zwiększenie mięśnia pleców mam też połączone chyba z kolanem z boku , (nie mogę siedzieć po turecku ani docisnąć pięty do pośladków bo kolano boli, RTG nic nie pokazuje zlecono mi zdjęcie tkanek miękkich kolana i pasma, na lewym paśmie biodrowym przed kolanem mam zwiększona grubość ścięgna.nie symetrycznie względem prawej str.
Połączyłem te dolegliwości z ciężko pracującym sprzęgłem w aucie czy to może być od tego? Wcale tak dużo nie jeżdżę ale może jednak.
Teraz staram się jak najkrócej wciskać sprzęgło i jest chyba trochę lepiej.

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

Panie Marcinie, czy przy użyciu duoballa też się uzyska to, co Pan przy kancie ściany pokazuje? (pod koniec nagrania wspomina Pan o nim, ale chcę dopytać; dzięki za odp.) 😊

[@karolinaadamczyk7525]

Witam, chciałam zapytać czy jest coś takiego jak MTG w jednostkach chorobowych? Jeszcze chciałam zapytać czy jest jakiś czas po którym powięź ma tak duże, "zastałe' restrykcje że masażem MTG się już jej nie "ruszy"?dzięki za bardzo wartościowe, pełne przydatnej wiedzy filmiki👏👍

[@MartaWalkusz]

Czyli, jeśli mam problem ze skłonem przy jednoczesnym pochyleniem głowy i wtedy czuję ból jakby korzonki, promieniowanie do pośladka, biodra, brzucha, to pewnie to środkowy mięsień. Lekarz rwę wykluczył ale nie miał pomysłu co dalej. Szukam więc sama. Byłam u chiropraktyka, który potwierdził brak rwy, ustawił mi miednicę. Wykluczył też problemy z mięśniami. Masakra, jak to zdiagnozować :-(

[@Cimi209]

Powiem tak chocilem do roznych fizjo i nie pomogli jama brzuszna ze skurczu wchodzila do srodka bol zeber w okolicy watroby zoladka itp, masazerem musialem rozmasowac bo mialem tak grube zbite wlokna i wszystko przeszlo jak ręką odjął 🤯

[@jadwigamorzonek2348]

Super masaż . Bardzo boli

[@olgawasko726]

💝

[@mioszpaczkowski6084]

czy można używać piłeczki do tej autoterapi przy ścianie ?

Pewnie, że można. Myślę, że za jakiś czas pokarzę jak zrobić to najlepiej. Każde z narzędzi daje inne możliwości. Pozdrawiam

[@marze73]

Hehe kiedys tak masując starłam plecy do krwi..