Bilateral Stimulation Music | Brain hemispheres stimulation | EMDR |🎧Listen with headphones SunDance
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Bilateral Stimulation Music instructions below
Música de Estimulación Bilateral. Instrucciones debajo
Welcome to Bilateral Stimulation Music.
This stage is aimed at letting your imagination and feelings fly with every second of music.
Stimulate the creative. Modulate stress, anxiety, accompanying him without facing him.
Connect with emotions that are happening in your body, without hindering it, only that they flow as the music passes.
We will walk towards the fluidity of what happens, accompanying from calm, relaxation.
Important note. Always listen to music with Headphones.
1st step.
Put the music to a rather soft volume, in a quiet place. If possible only for you.
If you are in the office working or studying, make it a moment where you can have 21 minutes just for you, continuing with your activity.
If you go to sleep. Send an order to your conscious brain, that it is time to rest. Thus: "Time to rest" Release what arises without resistance.
2nd step
Allow the emotion that arises to express itself freely. For this, I commented that the moment is for you, in case tears come out, that they flow; if you want to run, run. If you want to scream, scream, always with the music in your ears.
Let what happens, just happen.
(As long as what arises you can manage alone, and that it does not harm you, or harm any person or living being around you)
Step 3.
If you feel the excitement go up and up and panic about losing control, put a thought into your mind that says, "I'm safe, I'm sure, nothing will hurt me here."
To do this, gradually lower the intensity of that emotion that has been activated. And I recommend that you contact a professional so that you can work on this emotion that music could have helped to awaken.
4th step
When the music ends, just breathe, you will see how the pulses will go off. That is the time to take 3 deep and slow breaths, which little by little bring you to the present, to the here and now.
Go breathing slowly and gradually opening your eyes if you have closed them.
IF you are sleeping, keep sleeping,
IF you are at work, studying; you breathe deeply and adapt your new emotional state to your routine at that moment. It means that if you were tense and agitated, and now you have calm for example; allow that calm to become leader of that moment working, or studying.
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Bienvenido a Música de estimulación bilateral.
Esta etapa esta dirigida a que dejes volar tu imaginación y tu sentimientos a cada segundo de música.
Estimular lo creativo. Modular el estrés, la ansiedad, acompañándolo sin enfrentarte a él.
Conectar con emociones que están sucediendo en tu cuerpo, sin ponerle trabas, sólo que fluyan al paso de la música.
Caminaremos hacia la fluidez de lo que ocurre, acompañando desde la calma, la relajación.
Nota importante. Escucha la música siempre con Auriculares.
1º paso.
Ponte la música a un Volumen más bien suave, en un lugar tranquilo. Si es posible sólo para ti.
Si estás en la oficina trabajando o estudiando, que sea un momento dónde tu puedes tener 21 minutos sólo para ti, siguiendo con tu actividad.
Si vas dormir. Envíale una orden a tu cerebro consciente, que es hora de descansar. Así: “Hora de descansar” Libera lo que surja sin resistencia.
2º Paso
Permite que la emoción que surja, se exprese libremente. Por esto, comentaba que el momento sea para ti, por si salen lágrimas, que fluyan; si deseas correr, corre. Si deseas gritar grita, siempre con la música en tus oídos.
Permite que lo que ocurra, ocurra sin más.
(Siempre que lo que surja lo puedas gestionar sólo, y que ni te dañe, ni dañe a ninguna persona o ser vivo a tu alrededor)
3º Paso.
Si sientes que la emoción sube y sube y sientes pánico por peder el control, introduce un pensamiento en tu mente que diga: "estoy a salvo, estoy seguro, aquí nada me dañará."
Para con esto bajar poco a poco la intensidad de esa emoción que se ha activado. Y recomiendo que te pongas en contacto con un profesional para que puedas trabajar esta emoción que la música pudo haber ayudado a despertar.
4º Paso
Cuando la música vaya terminando, simplemente respira, verás como los pulsos se irán apagando. Ese es el momento de hacer 3 respiraciones profundas y lentas, que poco a poco te vayan trayendo al presente, al aquí y ahora.
Ve respirando lentamente y poco a poco abriendo los ojos si los has cerrado.
SI estás durmiendo, sigue durmiendo,
SI estás en el trabajo, estudiando; respiras profundo y adecuas tu nuevo estado emocional a tu rutina de ese momento. Quiere decir que si estabas tenso y agitado, y ahora tienes calma por ejemplo; permitas que esa calma se haga líder de ese momento trabajando, o estudiando. - เพลง
Gracias gracias Jorge, liberé a esa niña lastimada... ahora me AMO TANTO.!!!❤
NAMASTE
Minerva, gracias por tan bonito y esperanzador mensaje. Te deseo todo el amor que te puedas regalar cada día de tu vida.
Namaste!
Esta música é belíssima! Quando a escuto, penso que vale a pena viver. Feliz Natal!
Felipe gracias por tus palabras. Vale la alegría vivir, abrázate al amor hacia ti mismo y entrégate al proceso.
Namaste
Desde que escucho tu lindo EMDR, eh sanado tantooo...con sentimiento guardados, que ahora dejo que suceda lo que tenga que liberar.
Gracias gracias por existir.!
Gracias por tu mensaje. Estos mensajes son muy sanadores para la comunidad. Me honra saber y conocer que estas melodías te han ayudado tanto. Y sí estoy de acuerdo; dejar que suceda aquello que se está expresando es el mejor camino hacia la libertad y la sanción.
Namaste!
Your work is inspiring! Thank-you✨❤️
This is working well to gently process left and right brain anxiety and trauma and bringing me to an optimistic centered calming outlook for the day✨
Thank you for your message. It is a constant support for me to keep doing the work I do for the whole community to receive messages like yours. Namaste!🙏
Abia acum am aflat de acest gen de terapie si sunt fascinata .Am probleme cu rinichii si observ o schimbare in bine! Este miraculos!Mii de mulțumiri!❤❤❤
It's remarkable that something so simple as bilateral stimulation can turn my night from a hellish one into something more peaceful.
As you say, the simplicity of bilateral stimulation stems from the brain's complex way of relaxing.
I am glad that your nights are taking the path of calm through bilateral stimulation.
Namaste!
Desejo que esteja bem , abraço do Brasil 😍😘
Muchas gracias Carla, un abrazo fuerte!!! Buena vida🙏 @@Carlamarttyns2022
Gracias infinitas!!! Te echaba de menos♥️ Notable💙🐬💙 Amor para ti desde Chile 🇨🇱
Verónica muchas gracias por tu apoyo y palabras. Mucha luz y amor para ti! Namaste!
Your work is absolutely Inspiring, Thank you.. Truly wonderful.
Bobby, thank you very much. It´s my pleasure and my honor. Namaste!
I always listen this music . I love. Thank you . From Brazil.
Priscilla Thank you very much for write. Namaste!!!
Encore un beau moment, une belle expérience... Muchas gracias amigo ! 🫂
Merci beaucoup Christina, je vous souhaite de continuer à vivre de merveilleux moments. un câlin
Namaste!
Wonderful, nice work! Thank you!
Alexandre, thank you for your words!! Namaste!
Genial tu trabajo! Adelante jorge! We follow! ❤
Gracias gracias gracias. Un abrazo. Namaste!🤗
Esse é maravilhoso👏🏼👏🏼👏🏼
Muy hermoso Gracias😊
Muchas gracias por tu comentario tan cercano.
Namaste!
Hello, Jorge. I love this one! It's so simple and relaxing, it helps me sleep. Should this song be 54 beats per minute and 20:27 long? It sounds much slower than it used to. Sensitivity is 61 bpm, and Atienza is 65 bpm. Maybe it's only my computer??
Carrie, every song has its own beat. Sundance has a particularity that it is composed in 3/4 at 54 bpm because in this case I wanted to find a deeper and at the same time liberating way.
Thanks for your message. Namaste
Abraço grande do BRASIL 💚
Jorge, just superb. It's so healing! Thank you so much. Namaste
Lucienne
Lucienne, thank you for your messages and kindness. Namaste!
Merci infiniment pour vos musiques ! Elles me permettent de m'apaiser et me rassurer moi même dans mon quotidien en complément avec ma thérapeute en EMDR.
🙏
Biscotte. Gracias Infinitas a ti, por dejar tu experiencia en el canal. Y te deseo que siga tu proceso por el sendero de la sananción. Un abrazo fuerte
Namaste!
@@JorgeHendersonCollazo ❤️
Gratitud por cada una de sus composiciones musicales, que permiten bienestar.
Araceli, gracias por su mensaje. Cada uno de estos mensajes aporta con fuerza a seguir en el camino.
Namaste
Precioso trabajo, Jorge. Se te echaba de menos. Saludos desde España y muchísimas gracias.💜
Brígit Gracias por la acogida y el afecto. Namaste!
sehr schön, sehr beruhigend! Danke!
Angelika, Danke für deine Worte. Namaste!
Hola, se puede escuchar mientras trabajo en el computador?
Hola Luz, si puedes, incluso puede que te ayude a generar más concentración. Y si te surge alguna emoción, simplemente permite que aflore libremente. Namaste!
Obrigada! Do Brasil...💕
Gracias a ti. Namaste!
Beautifull! Thanks im Collazo too! Nice to meet u
Gracias a ti por escribirme 🥰... Mucha luz.
Namaste!!!
Que hermosa calma he recibido a nivel corporal y espiritual, gracias Jorge 🌈🙏🌈 Te honro por tu música.
Jesus, soy yo el que se siente honrado al recibir tus palabras. Gracias por compartir tu experiencia. Que el camino de la luz te acompañe. Namaste!
Merci 💚💚💚
Namaste!🤍🤍🤍
Love and light from Brazil!
Denise Thanks a lot!!! Namaste!
Muchas Gracias👍🏻🌈🌄me gusta😊👍🏻greetings from Germany🏳️🌈🇩🇪
Sabine Thanks so much, me honra. Muchas gracias!! Namaste!
💐🌸💙💙
This is very helpful. Thank you!
Thank you for your message. Lots of light. Namaste
Me encanta..!!
Muchas Gracias Pilar! Namaste
Hermoso, gracias
Namaste! Katherine
Maravilloso Gracias 😊
Espectacular. Muchas gracias. Abrazo desde Argentina 🙏
Analía muchas gracias. Y mucha luz! Namsate!