Come prendersi cura di sè?

Viviamo in un paradosso: sappiamo tantissimo di come stare bene, ma restiamo imprigionati nelle nostre abitudini non sempre salutari.
Come fare per stare meglio?
Ne parla il prof. Giuseppe Alfredo Iannoccari ai microfoni del dr. Cesare Barca per Unione Italiana Ciechi SENIOR.
Buon ascolto!