【普通人系列】一个普通人苦练运球30天后的成果

我们半年后再见！
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[@user-po8gu9bt2c]

我真的怀疑你的最终目标是要成为一拳超人😂😂

[@torlixroosevelt9020]

我也有扣篮的目标，我今年37岁了，还在加强腿部的力量，我大腿的力量现在弱很多，反正就是各种练腿，最后不知道能不能达成，尽人事听天命

[@user-yh6ij8hl7x]

朋友点评非常到位，这些运球训练确实增加了你的运球基本功。但说实话实战性很差，很多其实都是毫无头绪的运，没有节奏！建议多练些组合动作，实战训练就是把运球控制在三次以内。最最重要的就是提升投篮的准度！

[@houkhit8325]

只有弱者会吐槽别人，强者都慢慢进步

[@dennislimming]

hihi 希望你过后要练足球时可以jio我

[@oeh2504]

好厉害哦！真有比较快一点哦!

[@BobbyZaii]

挑战3-6个月内学会灌篮 💪🏻💪🏻

[@user-yd5uq8ed5h]

马飞 继续拍多一点篮球 真的很好看

[@user-fo5sb2qo9g]

看了你前几季的视频虽然说我自己也不是一个很出色的而且我还是一个小孩子但是我只是给一提议就是哦你好像都没有在练钟头你可以先去练中再去练三分球像你那几个飞一般的挑战还有什么普通人练习系列身为射手就要先练中投因为我看到你一直在投篮我就把你当成射手

[@Zzzss767]

你很像一拳超人，加油!

[@r28100169]

說實話，1:1不應該先下球，當你決定要單打，第一步比你的運球更重，許多NBA球員到半場後都會把球回傳在讓隊友把球給自己，之後啦開單打，這樣才有效，你要知道，還沒下球前的突破能力比你靠下球後要用運球突破來的更快更有效，對方陳退就跳投，上來就靠第一步+控球突破，這樣才是有效率的打法

[@hayes23wang]

建議你練運球時，記得護球要練，不然你永遠球都是運在防守者手申出去就能抄到的位置。

[@allenjou5272]

前半段看訓練過程感覺真的有變強，但實戰時那些動作對進球的幫助好像也還好而以，我覺得對方給的建議很中肯，那些基本運球動作應該是訓練來加在快速移動中做突然轉折或假動作，才能晃過對手，如果在一對一靜止對峙的情況下，運球作得再花俏好看也只是讓球在身邊很漂亮的跳來跳去，整個身體的移動量反而是不夠的，所以防守的人根本不用快速移動只要隨便左右跨一下就能守到，防守難度就低很多，看看NBA那些腳踝破壞者，都是要有一個快速移動的前提，再來作這些胯下或背後的運球動作才能晃倒別人，所以我覺得馬飛的訓練不是沒有明顯效果(看得出來下盤明顯穩很多)，而是實戰時沒有活用訓練得來的下盤穩定度，策略上如果可以增加多一點的橫移，這對防守者是很大的負擔，因為他要守好就要螃蟹步橫移，那會很累，放棄螃蟹步改小跑的話，就沒辦法應付好你胯下運球或背後運球的緊急轉向，這就是你發揮訓練出來的運球穩定度的時候了

[@edwardwong4851]

越来越觉得马飞影片的素质进步好多 画质全部都十分好 看了很舒服 马飞加油！ 大家都有一个灌篮梦 希望观众们都可以达成你们的梦想 继续奋斗 马飞！

[@kilinrose]

我覺得馬飛你的體格算不錯，很厚實，手腳都有肌肉，你練運球首先就是要能保護好球，目前看起來不錯，原地運球時至少不會被輕易抄走，再來進攻時你的運球第一步如果過了，像你朋友說的要果斷，就是直接上籃，或是後撤步直接跳投，如果速度不夠快沒清出空間被對方緊貼，你不應該閃躲，要嘛退回來重新組織進攻，否則應該用貼著對方的那隻手部一邊護球，甚至利用你的肌肉跟對方碰撞清出空間，運球就是要創造出空間攻籃框或投籃取分，不然光在原地Crossover，沒個屁用

[@koamor3055]

Mayfield，你真的太有毅力了，好强！继续加油～💪👍

[@alvinxiang6394]

damm bro , 我很喜欢你的每个一片和认同 keep going bro 。Just be what you wanna be 。Always be with you

[@xiao6297]

之前身體動作不協調已經改善非常多，期待能繼續看到變強的你

[@iceman456dargonfan3]

真是年轻人呀！有冲劲，赞一下！ 篮球得花哨动作要不得（花哨动作一多就知道unpefessional），简洁，明快，做到 一个动作做下去，要有效果，另外要充分利用身体优势，当，背后推进，不止要用手，还要充分利用背身，脚步。。

[@csbennyw9064]

你進攻不了不是因為控得不好，