Woooooow, Melissa vielen Dank für dein Video. Wahnsinn, ich hab so Bedenken davor nicht wieder so fit zu werden. Mir geht's mit dem "Zwillingsbauch" (und 22 kg mehr 🤷🏻♀️) auch so. Ich hab so Befürchtungen, dass ich nicht wieder fit werde wie vorher. Ich bin Führungskraft und dann bald Mama und du machst mir grad voll Mut dass ich es auch schaffe wieder meinen Körper selbst unter Kontrolle zu haben. Seit dem ich keinen Sport machen kann, fühle ich meinen Körper so weich und auch nicht stabil. Ich muss das unbedingt wieder reinkommen. Großartig! DANKE! Das pusht mich Gerade sehr 💪
Hallo meine Liebe - oh, so schön, dass ich dir Mut machen konnte. 😍 Du hast auf jeden Fall einen Einfluss auf deinen Körper - und auch in einem vollen Alltag ist vieles möglich. Einfach Schritt für Schritt anfangen - du schaffst das! 💪🫶
Super! Kommt genau richtig, ich möchte auch nach meiner Schwangerschaft (nach langem KiWu) wieder fit werden 💪🏽 habe auch Rektusdiastase 😢, daher fände ich sportliche Tipps dazu cool. hatte auch nen großen Bauch und viel zugenommen obwohl ich Triathletin bin und bis zur Geburt noch Sport gemacht hab
@@LiveLoveBabysehr gerne 🥰🤗 bin echt mega begeistert und so ist es schon immer mein Wunsch genau das auszubauen, zu erreichen. 😩 Mein kleines is nur paar Monate älter wie deine kleine 😊❤🎉 dennoch hoffe kann ich auch bald beginnen. Einfach krass ,so so schön ❤ ich bin sehr schlank, ging wieder nach paar Monaten zum Glück, macht es einfacher dann 😅❤😊
Merkst du denn ein Unterschied beim Muskelaufbau während der Stillzeit? Denn solange man stillt, ist das Gewebe noch weich, was auch Einfluss auf die Festigkeit des Beckenbodens, Rumpfmuskulatur, Bänder und Halteapparat hat. Ich weiß nicht ob du das wusstest. Aber Hut ab, 5 Tage Sport zu machen bei 3 Kindern und allem Drum und Dran 💪😊
Hallo Sandra, ja es gibt Defintiv einen Unterschied, vor allem beim Kalorien und Proteinbedarf. Ja das Gewebe ist weicher, das hat auch durchaus im tiefen Squat Vorteile die ich aktuell nutzen kann. Ich denke es ist wirklich wichtig, auf die Form und Ausführung der Übungen zu achten. Liebe Grüße!
Nein, eher im Gegenteil. Allerdings werden Nährstoffe stärker verbraucht und die müssen aufgefüllt werden. Werden diese nicht aufgefüllt, wird der Nährstoffmangel dann eher eine Schwangerschaft verhindern.
So schön, wie du die Sache selbst in die Hand nimmst und Fortschritte machst. Deine Disziplin und Ausstrahlung inspirieren mich! Vielen Dank
Danke dir meine Liebe 🫶😃
Woooooow, Melissa vielen Dank für dein Video. Wahnsinn, ich hab so Bedenken davor nicht wieder so fit zu werden. Mir geht's mit dem "Zwillingsbauch" (und 22 kg mehr 🤷🏻♀️) auch so. Ich hab so Befürchtungen, dass ich nicht wieder fit werde wie vorher. Ich bin Führungskraft und dann bald Mama und du machst mir grad voll Mut dass ich es auch schaffe wieder meinen Körper selbst unter Kontrolle zu haben. Seit dem ich keinen Sport machen kann, fühle ich meinen Körper so weich und auch nicht stabil. Ich muss das unbedingt wieder reinkommen. Großartig! DANKE! Das pusht mich Gerade sehr 💪
Hallo meine Liebe - oh, so schön, dass ich dir Mut machen konnte. 😍 Du hast auf jeden Fall einen Einfluss auf deinen Körper - und auch in einem vollen Alltag ist vieles möglich. Einfach Schritt für Schritt anfangen - du schaffst das! 💪🫶
Super! Kommt genau richtig, ich möchte auch nach meiner Schwangerschaft (nach langem KiWu) wieder fit werden 💪🏽 habe auch Rektusdiastase 😢, daher fände ich sportliche Tipps dazu cool. hatte auch nen großen Bauch und viel zugenommen obwohl ich Triathletin bin und bis zur Geburt noch Sport gemacht hab
Als Triathletin wirst du sicher wieder schnell richtig Fit. Liebe Grüße!
Mega Leistung, krass 😮😁😍😍😎wow
Danke dir, meine Liebe 🥰
@@LiveLoveBabysehr gerne 🥰🤗 bin echt mega begeistert und so ist es schon immer mein Wunsch genau das auszubauen, zu erreichen. 😩 Mein kleines is nur paar Monate älter wie deine kleine 😊❤🎉 dennoch hoffe kann ich auch bald beginnen. Einfach krass ,so so schön ❤ ich bin sehr schlank, ging wieder nach paar Monaten zum Glück, macht es einfacher dann 😅❤😊
Merkst du denn ein Unterschied beim Muskelaufbau während der Stillzeit? Denn solange man stillt, ist das Gewebe noch weich, was auch Einfluss auf die Festigkeit des Beckenbodens, Rumpfmuskulatur, Bänder und Halteapparat hat. Ich weiß nicht ob du das wusstest. Aber Hut ab, 5 Tage Sport zu machen bei 3 Kindern und allem Drum und Dran 💪😊
Hallo Sandra, ja es gibt Defintiv einen Unterschied, vor allem beim Kalorien und Proteinbedarf. Ja das Gewebe ist weicher, das hat auch durchaus im tiefen Squat Vorteile die ich aktuell nutzen kann. Ich denke es ist wirklich wichtig, auf die Form und Ausführung der Übungen zu achten. Liebe Grüße!
Von wem bzw. wo hast du den Trainingsplan erstellen lassen/gekauft? Würde mich auch dafür interessieren
Ich nutze das Flagship 2.0 (HWPO) von Mat Fraser: www.hwpotraining.com/ Bin sehr zufrieden damit!
Hallo liebe Melissa, hast du operativ etwas an deiner Oberweite machen lassen?
Hut ab vor deiner Motivation!❤
Stimmt , 😅 fällt mir auch auf. Stillst du noch?
Genau, das ist es 😅 Ich stille noch 🙈
@@LiveLoveBaby😂 haha super
Kann Krafttraining eine Schwangerschaft verhindern?
Nein, eher im Gegenteil. Allerdings werden Nährstoffe stärker verbraucht und die müssen aufgefüllt werden. Werden diese nicht aufgefüllt, wird der Nährstoffmangel dann eher eine Schwangerschaft verhindern.
Vielen Dank für die Antwort...🫶🏻
Eine Bekannte ist dabei an Herzversagen gestorben,beim Crossfit.
Das tut mir leid.