自我锻炼，每天30下

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
腹式呼吸用科學方法練習更有效！原理解釋一次讓你懂！－ 何芸娜 Una Ho4:03腹式呼吸用科學方法練習更有效！原理解釋一次讓你懂！－ 何芸娜 Una Ho
腹式呼吸用科學方法練習更有效！原理解釋一次讓你懂！－ 何芸娜 Una Ho何芸娜 Una Ho
มุมมอง 47K
如何加深分腿前彎4:12如何加深分腿前彎
如何加深分腿前彎丹尼斯的瑜伽探索
มุมมอง 12K
3分钟睡前拉伸，让你睡成“死猪”，安稳入眠一觉到天亮！2:593分钟睡前拉伸，让你睡成“死猪”，安稳入眠一觉到天亮！
3分钟睡前拉伸，让你睡成“死猪”，安稳入眠一觉到天亮！衣洋健康
มุมมอง 969
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|04:38หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|GeneLab
มุมมอง 309K
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff00:42🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuffThat Little Puff
มุมมอง 21M
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!00:18ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!GennoRing
มุมมอง 468K
在家就能练的强力“收腹操”，每次40下，早晚甩掉大肚腩！2:09在家就能练的强力“收腹操”，每次40下，早晚甩掉大肚腩！
在家就能练的强力“收腹操”，每次40下，早晚甩掉大肚腩！衣洋健康
มุมมอง 810
人过35一定要保养血管，每天“血管操”100次，加弹性防堵塞2:09人过35一定要保养血管，每天“血管操”100次，加弹性防堵塞
人过35一定要保养血管，每天“血管操”100次，加弹性防堵塞衣洋健康
มุมมอง 120
肚子大得像怀孕，每天坚持一个动作，大肚腩没了减的都是内脏脂肪2:09肚子大得像怀孕，每天坚持一个动作，大肚腩没了减的都是内脏脂肪
肚子大得像怀孕，每天坚持一个动作，大肚腩没了减的都是内脏脂肪衣洋健康
มุมมอง 135
便秘总拉不出来。试试这3个动作，让你快速排便跑厕所2:09便秘总拉不出来。试试这3个动作，让你快速排便跑厕所
便秘总拉不出来。试试这3个动作，让你快速排便跑厕所衣洋健康
มุมมอง 132
膝关节不好，坐着练习这3个动作，促进滑液流动，走路轻快有力量2:11膝关节不好，坐着练习这3个动作，促进滑液流动，走路轻快有力量
膝关节不好，坐着练习这3个动作，促进滑液流动，走路轻快有力量衣洋健康
มุมมอง 18
脑供血不足，头晕反应慢，打开颈部“气血开关”，气血通畅颈椎好2:10脑供血不足，头晕反应慢，打开颈部“气血开关”，气血通畅颈椎好
脑供血不足，头晕反应慢，打开颈部“气血开关”，气血通畅颈椎好衣洋健康
มุมมอง 53
小伙演示“摇中脉”，每天108下，中脉畅通，浑身轻松！2:09小伙演示“摇中脉”，每天108下，中脉畅通，浑身轻松！
小伙演示“摇中脉”，每天108下，中脉畅通，浑身轻松！衣洋健康
มุมมอง 18
男女都应该做的4个动作，每次30下，打通身体上下死角！2:08男女都应该做的4个动作，每次30下，打通身体上下死角！
男女都应该做的4个动作，每次30下，打通身体上下死角！衣洋健康
มุมมอง 178
膝关节不好，坐着练习这3个动作，促进滑液流动，走路轻快有力量2:11膝关节不好，坐着练习这3个动作，促进滑液流动，走路轻快有力量
膝关节不好，坐着练习这3个动作，促进滑液流动，走路轻快有力量衣洋健康
มุมมอง 13
ใครขยับไม่ได้เป็น!!00:18ใครขยับไม่ได้เป็น!!
ใครขยับไม่ได้เป็น!!DOME TTP
มุมมอง 21K
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A2:33:50🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม AThairath Sport
มุมมอง 488K
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202404:21เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 1.8M
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น2:13:31🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็นโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 960K
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
มุมมอง 15M
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ58:23หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะหนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 536K
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts00:41หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 1.7M
How to treat Acne💉00:31How to treat Acne💉
How to treat Acne💉ISSEI / いっせい
มุมมอง 101M