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Yiyang Health
Hong Kong
เข้าร่วมเมื่อ 12 ก.ย. 2021
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小伙演示“摇中脉”，每天108下，中脉畅通，浑身轻松！
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วีดีโอ
膝关节不好，坐着练习这3个动作，促进滑液流动，走路轻快有力量
มุมมอง 1813 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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膝关节不好，坐着练习这3个动作，促进滑液流动，走路轻快有力量
มุมมอง 1313 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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我们脚底藏着一根“长寿筋”，每天推一推，肝气通畅，睡觉香甜！
มุมมอง 202 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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便秘总拉不出来。试试这3个动作，让你快速排便跑厕所
มุมมอง 1244 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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男女都应该做的4个动作，每次30下，打通身体上下死角！
มุมมอง 1627 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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在家就能练的强力“收腹操”，每次40下，早晚甩掉大肚腩！
มุมมอง 79112 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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Lumbar disc herniation four practical recovery training movements highlighting Peng out are suitab
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入睡困难睡不着，常按手上“失眠穴”，每次5分钟，一觉到天亮！
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Lumbar disc herniation of the primary rehabilitation training each time 15 enhance the back muscl
มุมมอง 3116 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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The real ”empty gripper” has learned 100 times a day it feels good to have sufficient blood suppl
มุมมอง 49วันที่ผ่านมา
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There is no trace of all diseases in the gallbladder. 10 minutes before going to bed every day str
มุมมอง 28014 วันที่ผ่านมา
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Cerebral blood supply insufficiency response is slow morning and evening to adhere to an action fo
มุมมอง 3314 วันที่ผ่านมา
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I jumped like this empty-handed every day for only two months. My legs and feet are strong and my s
มุมมอง 6221 วันที่ผ่านมา
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There is a ”brain awakening switch” on the brain stem's hand 60 times at a time so be vigilant an
มุมมอง 3921 วันที่ผ่านมา
There is a ”brain awakening switch” on the brain stem's hand 60 times at a time so be vigilant an
可不可以不要放音樂, 影響視頻解說 😢
請問你教的乞丐蹲，每次要蹲多久？
請問要蹲多久？
这强度太低了，完全没什么作用
我轉頭轉到左上角的會卡卡的 肩胛骨很痛 看了中醫和痛症治療都沒有好轉很多 做這個時有問題的那邊的肩膊和肩胛骨超級酸痛 之後好像有好了一點 先繼續做看看
這真的有效。 1:13 這一句很認同
👍🙏❤️
我可以試看看你的多持久？
请问做几久
請問這個器材叫什麼呢？
說話啊 你說話啊
又没有声音😢不方便呀
声音呢？怎么老是开始有说话，然后就mute了呢😢
要穿紅色衣服嗎？
1.09 自己赤脚！却叫人穿运动鞋。 很不專业。这是事实！
谢谢分享🙏
简单有效啊
第二个对放松骶髂关节 附近的紧张肌肉非常有效 我练了之后骶髂关节舒服很多 感谢分享🎉
拍打腋窝特别好
真棒!拉拉筋超舒服 这个动作简单有效!感谢分享
超讚！每天來練習😊😊
謝謝你❤❤❤🎉🎉🎉
謝謝分享
飯後60分鐘後： 仰臥平躺，雙肩雙肘雙掌平貼地面。 雙膝並攏，雙腳掌相距20公分開始： 兩膝分向雙邊打開＜最大程度貼地＞ 這運動打開腹股溝，拉筋拉伸下肢。 速度：雙膝並攏三秒，打開停四秒。 回復至雙膝並攏三秒，打開停四秒。 以上為兩次，兩次往覆6回為一組。 仰臥平躺，雙肩雙肘雙掌平貼地面。 雙膝分開，雙腳掌相距20公分貼地。 用腰部與雙大腿的力量抬起臀部， 保持肩臀腿一直線，支撐5秒， 腰部回復貼地休息，休息5秒。 以上為一次，每12次為一組。 這個運動是為增強腰背的爆發力，與，持久耐力。 每天兩運動各12下×4組=96下。 每完成一組，暫歇30秒。 以上筆記，王晶幀整理記錄。 王晶幀請安侯穎欣老師：晚安。
腳放錯了！武睡要下半身偏趴，上半身偏仰
👍🙏❤️
好，謝謝。
謝謝老師💐💐💐, 我每天睡前和睡醒, 在床上做五分鐘, 非常有較🙏✌️👍👍👍已經不痛了🎉🎉🎉
等等要睡覺了，會來練習，謝謝衣洋
就这两个动作不断重复做？
分享影片給我媽媽，讓她也訂閱
是的，我就是長時間坐著的，所以衣洋的這集就能幫助到我的需要，感謝衣洋的影片
有效，我有严重便秘做这个有效，谢谢
感謝衣洋的影片，這個我也很適合，非常讚😊
讚！我就是需要這個影片來照顧我的脾胃，謝謝衣洋啊！
你是懷孕要宮縮嗎
这个动作确实有效可以让自己的腰部及时放松
❤
真的吗？
谢谢🙏
为什么是48下而不是49下或4 7下？
一般运动做九的倍数比较好，九是宇宙中最有力量的数字
47及49在廣州话的諧音是陽萎的意思，避諱可免心理壓力吧😅😂
非常棒👍🏻，谢谢
这个动作太好啦，谢谢！
你不知道最好每分钟180个节拍吗？
很棒喔👍，滿受用的。
很棒喔👍
🎉
👍🙏❤️
老师，脚跟必须要合起来吗？