Теорія АBC або як навчитись приймати виважені рішення. Психологічна підтримка. Випуск 54

Хвилинка психологічної грамотності українською🇺🇦.
Часто, коли нам необхідно прийняти рішення, ми опираємося на свої емоції чи на думки інших. Як це змінити та чи є якась формула прийняття рішень, поговоримо сьогодні з психологинею та травматерапевткою, Мар'яною Франко,
01:30 - теорія АВС
Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!
Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.
Підписуйтеся на офіційний канал психологічної студії “Сенс”: / centersens
Facebook: / centr.sens
Instagram: / centr.sens
Site: www.sens.lviv.ua/
#сенс
#психологія українською
#5-хвилинки

[@albinashamanska4125]

Якщо докучають сумніви у всьому? Як цьому зарадити? Навіть результат не можу обрати, бо можна нафантазувати і позитивне і протилежне.
Дякую за ваші 5-ти хвилинки психологічної грамотності!

[@ana.guidefromukraine]

Мар'яна, дякую що знаходите час, це для мене корисно і важливо! 💙💛
Розумію що 5 хвилин відео готується набагато довше! Дякую!!!!

[@marianafranko8246]

І Вам дякую, і рада Вас почути) Так от прагну щоб 5 хвилин і записувати з першого разу, бо інакше справді багато часу забирає. А розміщувати всережі мені мої дівчата допомагають - про те як це відбувається окреме відео треба знімати🙈

[@pani_Olena]

Дякую, гарна порада. Приблизно так я рятуюся і від прокрастинації: думаю про те, що буду задоволена результатом, якщо зроблю завдання

[@marianafranko8246]

Хороша стратегія! 👍

[@ulia.kieran]

Дуже корисно! Дякую ❤

[@user-ee8sf9kd7g]

+, корисно

[@user-us9pm4dk6u]

Так стараюсь саме так і робити, даже поганий результат, це теж результат. Я називаю це,, з'їж лягушку на сніданок. Борюся зі своїми страхами і невпевненістю.

[@innapidhorna4913]

Щиро дякую.
Інформація , як завжди, цікава і практична.

[@marianafranko8246]

Дякую 🤍

[@user-tg8ms1im4n]

Дуже вчасна для мене порада, як раз треба зробити вибір. І я тепер знаю,як вчинити! Дякую ❤

[@user-td1ny2mg8q]

Дякую, дуже доречно, завтра ж почну шукати викладача англійської

[@user-fe6pw2pc8z]

Дякую! Мені цікаво було дізнатися про такий підхід до різних ситуацій і подій👍це дійсно дієво і важливо . Хочу застосувати його в своєму житті ❤️

[@mara-zc7hx]

Дякую вам за вашу роботу!

[@marianafranko8246]

І Вам дякую, що відкуєтеся 🙏

[@yuliabutsko6980]

Дякую! Супер методика. Дуже просто, але ж як геніально😊

[@astrozirka_vera]

Усі ваші відео дуууже актуальні. От саме всі. Дякую.❤

[@user-wf8px9jc2q]

Шановна Марьяно, дякую вам за подану чітко, конкретно і доступною мовою інформацію про важливі моменти повсякденного життя.

[@mariyavesna2074]

Дякую вам, я зараз дуже тривожусь через рішення яке я прийняла і страх зробити помилку

[@mashanikolaeva2007]

Дякую

[@oksanarudenko8808]

Дякую!

[@user-ki7zn8ox7o]

Дякую,Мар‘яна.Ваші відео корисні і практичні.💕

[@anutfa]

Дякую, дуже корисне відео

[@marianafranko8246]

Дякую за відгук! 💙💛

[@victoriaryabchenko1209]

Дякую дуже за цікаву техніку💙💛
Завдяки Вам ми стаємо кращими 💕

[@marianafranko8246]

Я рада, що мої знання можуть бути корисними. Дякую за відгук! 🇺🇦

[@YCherednyk]

дякую😊

[@user-xk8yt6bu1c]

Доброго ранку!)
Дякую за відео 😀
Ще буде корисним зрозуміти чому людині інколи, або завжди важко приймати рішення 🤔

[@marianafranko8246]

Дякую за запитання і дякую, що дивитеся 💚

[@annashevchuk6370]

Страх і сумніви є невід’ємною частиною прийняття рішення.

[@oksbilous3330]

❤

[@oz3691]

Супер важлива тема! 🎉😍 Дякую щиро! 🙏❤️

[@marianafranko8246]

🙏❤️

[@user-bv5pi3wg3e]

Цікаве відео про прийняття рішень.Дякую

[@user-kr9en9oj9n]

Дякую.

[@user-rp1vy4rm5t]

Дякую!🌹

[@marianafranko8246]

Будь ласка)

[@tanyamatyaschuk9054]

корисно!
дякую!

[@user-qk8ss9kg1i]

Дуже цікава тема. Дякую😊

[@Angelina-_-151]

Дякую 💙💛

[@marianafranko8246]

Будь ласка)

[@user-qe3pb6nk4l]

Дякую! Володіння цією технікою і справді може покращити якість життя. Треба переглядати це відео щоранку тепер😊
А як приймати рішення, якщо знаходишся на роздорожжі, і проблема не в тому діяти чи ні, а що обрати. До прикладу, співбесіди я пройшла, потрібно тепер обрати одну вакансію з декількох)

[@marianafranko8246]

Будь ласка 💙💛 Ну, це справді важкий вибір) Зазвичай тоді працюють методом виключення.

[@user-bl8jq2rl6s]

Ваші коротенькі відео спонукають подивитись на речі по іншому. Дякую💐❤
Хотілось би дізнатись, як можна визначити ,де прокрастинуєш, а де відчуваєш реальну небезпечну ситуацію(інтуїтивно). І азагалі, що таке інтуїція і як її розвитути.

[@EthericStories]

А яку психологію Ви закінчили? На чому Ви спеціалізуєтесь?

[@marianafranko8246]

психологію - Університет Франка, спеціалізуюсь на індивідуальній терапії дорослих та на проблемах психотравм. Я психотерапевтка в напрямку гештальт-терапія (реєстр Української спілки психотерапевтів), акредитована травматерапевтка (EMDR Europe Association) та консультантка в напрямку Когнітивно-поведінкової терапії.

[@user-ik7yi9el9w]

Вітаю. Виявилось що я здебільшого так і робила все своє життя . Але реакцію це не відміняло і її все ж доводилось пережити...

[@user-cf1gx1yo4e]

Дякую) є над чим подумати)

[@marianafranko8246]

Будь ласка) Сподіваюсь, що 5-хвилинка була помічна

[@user-og2vc9ts5f]

Включіть будь ласка субтитри

[@user-xo5dh2nc6n]

Дякую

[@user-jq1ci9jk5u]

Дякую!

[@natnat6327]

Дякую

[@user-mr9qv6es9z]

Дякую

[@marianafranko8246]

Будь ласка)

[@user-lg8fr4sk6q]

Дякую!

[@marianafranko8246]

🙏❤️