Депрессия. Что делать?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 101

  • @bublikoff3004
    @bublikoff3004 ปีที่แล้ว +26

    Вижу дока ставлю лайк, не смотря на депрессию 😊

  • @junesun8289
    @junesun8289 ปีที่แล้ว +14

    Алексей, огромное спасибо за интервью! Очень приятно было видеть Софию на вашем канале. Максимальный концентрат полезной информации про депрессию в одном видео.
    Отдельно отмечу, какой вы тактичный и замечательный интервьюер: умеете не только очень интересно рассказать но и полностью посвятить время гостям. Это ценно!

  • @alataadvenavod
    @alataadvenavod ปีที่แล้ว +23

    Рада за тех, кому "соберись, тряпка" и им подобные мотивирующие фразочки помогают. А мы, кому от таких слов хуже на порядок становится, потому что чувствуем, что от нас отмахиваются, обесценивают наши чувства и личность и обвиняют в ничтожности, подтверждая наше и без того негативное к себе отношение, не существуем, видимо. Ясно-понятно.

  • @ElenaVolkova7777
    @ElenaVolkova7777 ปีที่แล้ว +12

    Какая прекрасная женщина. Все доступно просто и по делу:-) Спасибо, София и Доктор Утин! Очень полезный эфир 😊🎉❤

  • @АнатолийЛапшин-ь4и
    @АнатолийЛапшин-ь4и ปีที่แล้ว +11

    Очень важная тема, спасибо. Большинство людей действительно не понимают тяжесть проблемы, связанной с депрессией

  • @НинаЛямина-ж8я
    @НинаЛямина-ж8я ปีที่แล้ว +7

    Большое спасибо,дорогие доктора!!!депрессия тяжёлое заболевание,человек в этом не виноват.Не стесняйтесь,и не бойтесь,найдите хорошего врача или идите к Софии.Она грамотный доктор.Всем здоровья и удачи!!!Всё болезни от нервов.👍😘💐🙋🌞💞

  • @nnastash
    @nnastash ปีที่แล้ว +17

    Ребята, спасибо за этот выпуск. Проблема депрессии сильно недооценивается, а это хуже чумы. И про внимание к окружающим - это 💯

  • @lyana6570
    @lyana6570 ปีที่แล้ว +12

    Как неожиданно Софию видеть ) несколько месяцев назад подписалась на неё, она производит хорошее впечатление
    Пернатым🦆спасибо !)

  • @ВсеволодЧистяков
    @ВсеволодЧистяков ปีที่แล้ว +8

    Качественное видео! Спасибо!

  • @Sssvet777
    @Sssvet777 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо! Всегда очень приятно послушать грамотных специалистов.

  • @МиланаДанова-я6з
    @МиланаДанова-я6з ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, очень полезно! София просто чудо

  • @olga97531
    @olga97531 ปีที่แล้ว +14

    Спасибо большое за очень интересное видео! Простите, но что-то давно не смотрела ваши видео, сейчас как раз сосредоточилась больше на психическом здоровье, а не на физическом, поэтому на канал Софии уже подписана. И поэтому очень рада что вы её пригласили, спасибо вам большое за гостя, хороший выбор!

  • @ДмитрийСитников-в8в
    @ДмитрийСитников-в8в ปีที่แล้ว +6

    спасибо что прегласили такого гостя

  • @ЛенаЗ
    @ЛенаЗ ปีที่แล้ว +7

    Я подписана на канал Софи, мне очень нравится ее ролики. Умный, приятный доктор. Спасибо вам за гостью.

  • @Svetlana_Rav
    @Svetlana_Rav ปีที่แล้ว +3

    Невероятно полезное видео оказалось для меня - очень четкая схема дана, что делать! Спасибо!

  • @firstname2946
    @firstname2946 8 หลายเดือนก่อน +1

    Доступно и акткуально спасибо

  • @АнтонинаШирокова-ь5м
    @АнтонинаШирокова-ь5м ปีที่แล้ว +10

    Вот это коллаборация. Смотрю обоих уже давно))

  • @MarcysToys
    @MarcysToys ปีที่แล้ว +19

    Депрессия не уже есть у подростков, подозреваю что она всегда была, просто мы доросли до того что б ее диагностировать и лечить. Андидепресаетов боятся не надо - они не меняют тебя, они помогают тебе быть собой нормальным. Когда после болезни ты вдруг встаёшь на ноги и чувствуешь себя живым - я готова пить их столько сколько нужно

    • @true-color
      @true-color ปีที่แล้ว

      Жаль, что со временем они перестают работать..

    • @Dimazzan
      @Dimazzan 5 หลายเดือนก่อน

      Как это не меняют? Я в эйфории гонял пару дней и загнался 😁

    • @MarcysToys
      @MarcysToys 5 หลายเดือนก่อน

      @@Dimazzan какие то странные у вас антидепрессанты... Кстати, как называются?
      Мои а.д. (вайпекс) просто возвращают мне меня в определенной степени развеивает "хмарь" депрессии. А вот депрессия меня меняет.

    • @Dimazzan
      @Dimazzan 5 หลายเดือนก่อน +1

      @@MarcysToys Триттико

  • @MsHermyGranger
    @MsHermyGranger ปีที่แล้ว +8

    Подскажите, пожалуйста. Я врач-терапевт, ко мне периодически приходят пациенты, которые жалуются на депрессию или панические атаки или тревогу. Я направляю к психиатру или к неврологу, на что они обижаются и говорят, что к психиатру им точно не надо. Сомневаюсь, что кто-то действительно до нужного врача дойдёт. Среди коллег заметила, что они могут выписать что-то вроде атаракса, а кто-то выписывал даже нейролептик. Это тоже участковые терапевты. Я считаю неверным на постоянной основе выписывать атаракс или феназепам при тревоге, так как знаю, что нужно лечить тревогу антидепрессантами, да и вообще нужно комплексно подходить к ситуации, а не купировать симптомы, тем более лекарствами, от которых вдруг может возникнуть зависимость. Я знаю базовые препараты для лечения, но понятия не имею, какие различия между разными антидепрессантами, например, и как надо относиться к побочным эффектам, сколько нужно ждать для раскрытия препарата. Стоит ли мне тоже выписывать антидепрессанты, анксиолитики и антипсихотики, чтобы лечить людей? Стоит ли тогда поглубже разобраться в лечении? Или лучше пусть людей лечит квалифицированный врач? Мне не очень хочется совершать ошибки в таких делах, тем более увеличивать профиль пациентов. Но как действительно лучше поступать?

    • @DoctorUtin
      @DoctorUtin  ปีที่แล้ว +12

      Очень классный вопрос. Я обычно говорю так. у вас скорее всего депрессия. Это тяжёлое заболевание и его обязательно нужно лечить. Что вам для улучшения самочувствия потребуются лекарственные препараты. Так уж получилось что лучше всего в назначении таких препаратов понимает врач которого зовут психиатр. Неврологи тоже могут назначить но все таки лучше всего чтобы помогло и не было побочных эффектов - психиатр. Вот слышал что хорошие есть вот тут и вот тут

  • @ТанечкаТанечка-д1ц
    @ТанечкаТанечка-д1ц ปีที่แล้ว +2

    спасибо огромное за информацию. очень очень интересно было слушать. ценно и важно

  • @СергейИванов-к1ж2ш
    @СергейИванов-к1ж2ш ปีที่แล้ว +6

    Замечательный диалог глубоко ценимых специалистов о депрессии - рекомендую всем, кому слово "депрессия" откликается на основании личного опыта или любознательности. Отдельную ценность вижу в обсуждении депрессивной спирали, симптоматики, некоторых аспектов психофизиологии (про связь серотонина и болевого порога, серотонина и мелатонина - отдельное спасибо, открывал для себя заново), особенностей применения антидепрессантов (много мифов об этом у страждущих), нюансов когнитивно-поведенческой психотерапии с реалистичными сроками работы (как специалист по реабилитации решительно подтверждаю). И всё это - нормальным человеческим языком без избыточной зубодробительной терминологии. Были моменты лёгкого профессионального удивления, в частности про обход биопсихосоциальной парадигмы в понимании возникновения депрессии, про некоторые цифры в упражнениях поведенческого направления (я своих клиентов так не "мучаю", ибо вижу большое в малом ;) ). Но 90% услышанного - шарман и манифик! 🦋

  • @РодригоЛеон
    @РодригоЛеон ปีที่แล้ว +38

    Интересно, почему сейчас столько депрессий? Помню как мне знакомая в 2014г рассказывала что у нее депрессия и ей плохо. И я только смеялся с нее, типа она придумала всякую хрень, вот и лежит дома днями, а надо работать. Пока у меня через пару лет не случилась депра, и это было худшее время в жизни, я ничего не понимал что со мной происходит, почему я себя так плохо чувствую, почему не могу встать с кровати, почему тяжело даже дышать!? В итоге, только через месяц смог пойти в поликлинику, где меня записали на 2 недели вперёд, и я 2 недели ещё валялся в таком состоянии. Когда пришел к врачу в поликлинику, то она мне даже не сказала что со мной, а выдала направление на диспансеризацию. Только потом мне она выписала антидепрессанты, когда я ей сказал что у меня депрессия и чтобы она мне что-то выписала от депрессии. В итоге, пропил стандарт и стало легче. Причем, легче стало резко, тупо шел из кухни в комнату, и в этот момент как оковы упали, я даже не понял что было, тупо вспоминал, как мне было плохо минуту назад и не мог вспомнить.

    • @Визуал-х7с
      @Визуал-х7с ปีที่แล้ว +7

      Видно это наша плата за прогресс🤷‍♀️тоже думала что депрессия это от нечего делать и для блажных

    • @alataadvenavod
      @alataadvenavod ปีที่แล้ว +14

      Диагностируют потому что раньше и лучше. А в прежние времена игнорировали или списывали на что-то другое.

    • @junesun8289
      @junesun8289 ปีที่แล้ว +9

      Вы сами описали, как раньше относились к депрессии :) Она была, только ее не воспринимали всерьез и не лечили. На бытовом уровне описывали как лень, непутёвость, запой, мистика какая-нибудь (расплата за "грехи", сглаз).
      К тому же, есть исследования, что в мегаполисах люди чаще страдают депрессией и нервными расстройствами.

    • @РодригоЛеон
      @РодригоЛеон ปีที่แล้ว

      @@junesun8289 разве в мегаполисах депры больше? У бабушки в деревне раньше много кто дров наколет, избу вымоют, пойдут в сарай и вздернутся там.

    • @wonderful_life_in_taiga
      @wonderful_life_in_taiga ปีที่แล้ว

      Обычно люди месяцами подбирают АД. Вам очень сильно повезло

  • @dilshatgaipov3919
    @dilshatgaipov3919 ปีที่แล้ว +4

    Очень полезный эфир 👍

  • @freddykrueger2364
    @freddykrueger2364 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо вам большое! очень полезно даже пернатым:)

  • @MegaFrui
    @MegaFrui ปีที่แล้ว +2

    Пригласите пожалуйста снова гостью с темой ПТСР, спасибо

  • @antiaynes
    @antiaynes ปีที่แล้ว +3

    В 80% антидепрессанты угнетают либидо, ухудшают потенцию, и сильно затрудняют возможность дойти до хэппи энда. Иногда снижение либидо перманентное! Набор веса на этом фоне - мелочь. Это сейчас называется побочек почти нет. Выбирайте осознанно и вдумчиво.

    • @true-color
      @true-color ปีที่แล้ว +7

      Это всё ерунда на фоне настоящей депрессии. Такому человеку не до секса, ему он просто неинтересен. Говорю на своём опыте.

  • @anastasiabachmann4831
    @anastasiabachmann4831 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо большое! Очень хорошее интервью! София очень хороший врач, всем рекомендую ее видео!

  • @MsSvetlana13
    @MsSvetlana13 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо! Полезно 👍

  • @VeraVolkova705
    @VeraVolkova705 ปีที่แล้ว +2

    А мне как раз назначили амитриптилин... действительно с ним лучше сплю...не интересовалась какая у него побочка... спасибо!

  • @ТатьянаЕ-ч2н
    @ТатьянаЕ-ч2н 4 หลายเดือนก่อน +1

    хм. В качестве профилактики надо побольше общаться с другими людьми, но что делать, если другие люди как раз вызывают огромнейшее отвращение.

  • @ruk3d
    @ruk3d ปีที่แล้ว +5

    А как же уборка снега лопатой, мне говорили что я лодырь, что я всё придумываю и дети в Африке вообще без ножек живут а я эгоист и вообще!

    • @junesun8289
      @junesun8289 ปีที่แล้ว

      Наберите в поисковике "Депрессия бинго" :) Если к экзорцисту не водили - уже неплохо))

  • @verkor9140
    @verkor9140 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо!!!!🎉

  • @jortlewortle
    @jortlewortle ปีที่แล้ว +1

    Пил Антидепрессанты полгода, всё нормально с них слазится, главное постепенно дозировку снижать и всё.

  • @lens3613
    @lens3613 ปีที่แล้ว

    Ооо! Спасибо 🙏

  • @juliabeluti4766
    @juliabeluti4766 11 หลายเดือนก่อน

    Интересно было послушать. Спасибо за советы) Можно организму изнутри помочь. Для себя нашла литий хелат эвалар. Хорошо помогает от этих непонятных перепадов настроения, апатии и депрессии.

  • @alyonak6533
    @alyonak6533 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо. Очень интересное видео. Спасибо др.Утину за вопросы которые хочется задать.
    Очень удивила (и напугала) информация о том, что человек планирующий суицид может об этом говорить. Врач из Алексеевской больницы (в мск), утверждал на консультации что пока моя пожилая родственница об этом говорит (ну и шантажирует, увы), она этого не сделает, хотела бы сделать - сделала бы давно....😢

  • @savushkina182
    @savushkina182 ปีที่แล้ว

    Тот неловкий момент, когда у тебя ПРЛ и огромная социальная активность и множество занятий, дабы снизить постоянное чувство пустоты, но тем не менее есть все вплоть до ежедневных ркн-мыслей)

  • @samuraibudoev5857
    @samuraibudoev5857 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за видос! В целом очень познавательно и важно! Спасибо за Вашу деятельность и просвещение!

  • @marinastashev8892
    @marinastashev8892 ปีที่แล้ว

    Спасибо. Подскажите пожалуйста при СРК сколько принимать антидепрессанты и какой. До этого не пила.

    • @yuliasuperlist3091
      @yuliasuperlist3091 ปีที่แล้ว

      При синдроме раздр. кишечника можно любой антидепресс.
      СРК - это нарушение функций, а не ткани.

    • @junesun8289
      @junesun8289 ปีที่แล้ว

      При срк андидепрессант может выписать даже адекватный невролог в поликлинике ( без психиатрических отметок).

  • @bublikoff3004
    @bublikoff3004 ปีที่แล้ว +1

    Wie kann die gut Frau Dr. in Deutschland kontaktieren?

    • @evropapsi
      @evropapsi ปีที่แล้ว

      Nur online. Meine Kontakte sind unter jedem Video auf meinem TH-cam-Kanal geschrieben 😉

  • @SergeySemenov-p5w
    @SergeySemenov-p5w 8 หลายเดือนก่อน

    "Соберись, тряпка".))😊слышен выстрел за кадром

  • @НазираИбраева-н7п
    @НазираИбраева-н7п ปีที่แล้ว

    Когда всё это кончится.?

  • @Olgamuamua
    @Olgamuamua ปีที่แล้ว +1

    Амитриптилин до сих пор дают в неврологических стационарах

    • @dariab9133
      @dariab9133 ปีที่แล้ว +2

      знакомая получала рецепт на амитриптилин от врача с американским и французским образованием. и это был препарат первого выбора (депрессия+ сильные мигрени)

  • @igoraction
    @igoraction ปีที่แล้ว +1

    Алексею не хватает креста на его раскаченной груди и он вполне может конкурировать со Стасом Михайловым) Кроме шуток, спасибо за ролик. Сам принимаю сертралин.

    • @helenah.4138
      @helenah.4138 ปีที่แล้ว

      Алексей на много интересней Стаса Михайлова 😉

  • @nemazayka
    @nemazayka 10 หลายเดือนก่อน

    У меня сейчас депрессия, триттико и эцита не помогает

    • @jacobverner321
      @jacobverner321 10 หลายเดือนก่อน

      Сколько пьете?

  • @superjetanastacia
    @superjetanastacia ปีที่แล้ว

    доктор справа практически не моргает!

  • @WhoYouTh1nkYouAre
    @WhoYouTh1nkYouAre ปีที่แล้ว

    Хм.. работать в Германии и не вспомнить про психодинамическую психотерапию в лечении депресии ...

  • @dariab9133
    @dariab9133 ปีที่แล้ว +11

    Удивительно слышать об антидепрессанта, которые при верном подборе не дадут никаких побочных эффектов. То же снижение либидо отмечается буквально у всех, кого я знаю, как и набор веса. Но самое неприятное - это сам подбор препарата. Получается, чтобы найти свой, нужно пройти через круги ада и перепробовать на себе, как на лабораторной мыши, все то, что даст и потливость по ночам, и обострение старых симптомов, и убитое либидо, и далее по списку. Вот это грустно.

    • @ВсеволодЧистяков
      @ВсеволодЧистяков ปีที่แล้ว +8

      ну, можно ничего не принимать и жить в аду, тоже выбор

    • @АлексейВасин-м2п
      @АлексейВасин-м2п ปีที่แล้ว +4

      А еще подборка дозировки тоже то же еще приключение. Особенно порадовала гостья про то что если концентрация недостаточна от рекомендованной то работать не будет. Это как сказать все люди носят обувь от от 40 до 45 значи тебе минимум обувь 40 размера, а у тебя например 38ой, спасибо блин!

    • @tashblonde666
      @tashblonde666 ปีที่แล้ว

      ​@@ВсеволодЧистяков нас всех послушать, так мы все в аду )))

    • @dariab9133
      @dariab9133 ปีที่แล้ว +3

      @@АлексейВасин-м2п да, согласна. у меня часто с дозировкой многих препаратов было недопонимание из-за низкого веса и роста. но спасибо антидепрессантам, я теперь +20 кг, и проблема исчерпана)))

    • @dariab9133
      @dariab9133 ปีที่แล้ว +3

      @@ВсеволодЧистяков согласна. я бы заново повторила весь путь, потому что оно того стоило. но меня по сей день удивляет, на каком уровне мировая медицина и фармакология, если подбор препарата, дозы и вообще понимание принципов действия - одна большая тайна. просто пальцем в небо

  • @ostashev
    @ostashev ปีที่แล้ว +3

    на что же будут жить расплодившиеся психотерапевты, если не будет депрессии?

    • @junesun8289
      @junesun8289 ปีที่แล้ว +8

      Правильно, нафиг развитие медицины - пещерные люди вообще не знали болезней. Только порчу и злых духов. Никаких этих психотерапевтов, кардиологов, травматологов. И вообще они без денег жили, без всего этого шарлатанского прогресса! Аж до глубокой тридцатилетней старости.

    • @MsHermyGranger
      @MsHermyGranger ปีที่แล้ว +2

      Конечно, это же врачи бегают за пациентами, а не пациенты идут к врачам и жалуются, что записи нет 🤣врачей же у нас в стране больше, чем пациентов

  • @ВсеволодЧистяков
    @ВсеволодЧистяков ปีที่แล้ว +1

    Ссылочка на канал "Европейская психиатрия" выдает 404

    • @DoctorUtin
      @DoctorUtin  ปีที่แล้ว +4

      спасибо. исправил

  • @NataliaFranke-x2b
    @NataliaFranke-x2b 10 หลายเดือนก่อน

    Как начинают подписаться на канал- выключаю! Потому что если мне интересно- сама подпишусь!

    • @DoctorUtin
      @DoctorUtin  10 หลายเดือนก่อน +1

      Тоже не люблю когда мне всякие указывают. Согласен с вами

    • @liudmilapeinsipp9689
      @liudmilapeinsipp9689 2 หลายเดือนก่อน

      Так никто не заставляет, можете не подписываться, а можете выключить. Вот мне интересно, я не выключу

  • @igoraction
    @igoraction ปีที่แล้ว

    По описанию с 37.00 у моей бабули (87 лет) уже почти тяжёлая депрессия. Но когда год назад я повел её к психиатору в психдиспансер, он мне сказал, что лечить её не будет, пока мы не вылечим неврологические нарушения (ноги болят, голова кружится, мотает при ходьбе) Но они лечатся только ежедневной ходьбой и правильным питанием. Ну и конечно кучей фуфломицинов на основе поросячий крови (любят у нас шаманизм). В итоге вот такой замкнутый круг. А бабуле все хуже и она уже ничего не хочет: и таблетки принимать никакие и питаться нормально и из дома выходить.

    • @DoctorUtin
      @DoctorUtin  ปีที่แล้ว +4

      Может быть стоит отвести ее хорошему частно практикующему. С эмпатией и без выгорания ?

  • @СергейМазурик-ш6г
    @СергейМазурик-ш6г ปีที่แล้ว

    Весёлая тараторка. ))) Совсем не похожа на психиатра)))
    Спасибо ! Было интересно и познавательно!

  • @EugeniaKravchenko
    @EugeniaKravchenko ปีที่แล้ว +1

    Ой, ну уже давно известно, что КПТ - рабочий, доказаный метод для страховых компаний, для человека не так важен метод, они все (научные, а не эзотерика и расстановки всякие) работают примерно одинаково, важнее контакт с терапевтом, хороший клиент-терапевтический альянс. В тех странах, где страховая не оплачивает терапию, там все работает. И да, люди за свои деньги готовы "экспериментировать" со своим здоровьем

  • @ТаЛ-ж5ш
    @ТаЛ-ж5ш ปีที่แล้ว

    О какой социализации идет речь в россии если каждый поход в общественное место типа суд, полиция, прокуратура приведет отнюдь не к позитивной обратной связи? О чем речь идёт?

    • @DoctorUtin
      @DoctorUtin  ปีที่แล้ว +3

      Эм. Никогда не воспринимал слово «социализация» как поход в полицию. Может быть все-таки правильнее воспринимать его в значении встречи с друзьями или родственниками, посещение общественных пространств, театров, спортивных мероприятий?

    • @ТаЛ-ж5ш
      @ТаЛ-ж5ш ปีที่แล้ว +1

      @@DoctorUtin это понятно. Только последнее общественное место которое я посетил было собрание ТСЖ, с бабушками пытающимися -закричать- закрикивать оппонента. Такая социализация мне доступна и сама по себе способна вызвать разочарование в человечестве.

  • @vsaravaramuexvsaravaramuex866
    @vsaravaramuexvsaravaramuex866 ปีที่แล้ว +1

    София Ротэрмель, красотка! Интересно, она замужем?

  • @НаираАкопян-х8щ
    @НаираАкопян-х8щ ปีที่แล้ว

    Лоб у врача как глобус после бритья.

  • @marinan7558
    @marinan7558 ปีที่แล้ว +3

    Где вы берете таких безграмотных врачей. Сплошная вода

  • @wonderful_life_in_taiga
    @wonderful_life_in_taiga ปีที่แล้ว +1

    Очень сомнительная гостья. Советует атаракс, как средство от тревоги. Но то что он увеличивает интервал QT не говорит..

  • @samuraibudoev5857
    @samuraibudoev5857 ปีที่แล้ว +1

    Удивительно, вроде умная девушка, но как доктор находится немного в вакууме своего узкого профиля.
    Рассказывает пример про мужика 40-50 лет, который стал раздражителен, усталый, хуже спит и т.п. у более-менее понимающего контекст доктора первое, что приходит на ум, это дефицит тестостерона, просто потому что он со старением гарантирован практически для всех (если не абсолютный, так относительный) - конечно это надо ещё доказать в каждом случае.
    И вот существуют условно N факторов физиологии, которые доказано влияют на психику, один из них - гормоны щитовидки, ещё один - половые гормоны. Про ТТГ сказано, про тестостерон ни слова и ни намёка.
    То есть девушка за всю свою карьеру даже не удосужилась систематизировать и вбить себе в голову все известные физиологические причины появления расстройств психики, чтобы они от зубов отлетали. Ещё небось если бы увидела этот комментарий, очень удивилась бы и пошла изучать, как там тест с психикой связан.

    • @jacobverner321
      @jacobverner321 10 หลายเดือนก่อน

      Она сказала, что самым первым действием направляет пациентов сдавать полную биохимию крови и гормоны щитовидки, стараясь до последнего исключать депрессию. Вы чем слушали?

    • @samuraibudoev5857
      @samuraibudoev5857 10 หลายเดือนก่อน

      @@jacobverner321 А Вы чем читали то, что я написал? Тестостерон не входит в биохимию

    • @LianaLi-it1co
      @LianaLi-it1co 2 หลายเดือนก่อน

      @samuraibudoev5857, вы разве сами не можете сдать на тестостерон ?