【出産後のママへ】気軽に体も心もほぐしましょう♪

出産後何をするにも前屈みになるママ、もちろんパパも。
産後ガタガタの体なのに寝不足で、初めてのことばかりで、自分のことなんて全然できないママ。いつもお疲れ様です。
ダイエットなんてできたもんじゃないですよね。
私の過去動画見てください、顔丸くなっているのが一目瞭然です。笑
しっかり食べて太っております。笑
でもだからと言って何もしないのも嫌ですよね。
少しでも、簡単に何かできたらいいですよね。
この動画を見て是非やってみてください😊
体を動かすことは心の健康にもなります。なんかモヤモヤしたら、とりあえずストレッチしましょう。途中で終わってもいいんです。
できなかったことより、今日は子育てしながら首のストレッチができた！！と喜びましょう。毎日できなくても自分を責めないでくださいね。
世の子育てを頑張るママが、少しでも首や肩周り楽になりますように。
そんな思いを込めた動画です。
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