60 Minuten | Rolands Ganzkörper-Routine für ein schmerzfreies und bewegliches Leben!

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024
  • Dich plagen Schmerzen im ganzen Körper? Dann ist diese Routine genau das Richtige für dich!
    Roland hat speziell dafür eine Übungsroutine entwickelt, damit du deinen ganzen Körper immer schmerzfreier und beweglicher trainieren kannst.
    Mach mit und berichte uns, wie dir diese Routine gefällt.
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    ► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
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    ► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
    ↪ doi.org/10.100...
    📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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    ↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
    Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
    Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
    Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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ความคิดเห็น • 1K

  • @natalied.5610
    @natalied.5610 4 ปีที่แล้ว +7

    Lieber Herr Liebscher-Bracht, Ihre Übungen und Trainings machen unheimlich viel Spaß und wirken genau da, wo es gerade kneift!! Ich danke Ihnen vom ganzen Herzen für Ihre Arbeit!! Man sieht, dass, wenn ein Mensch genau das macht, was ihm Spaß macht und was ihn bewegt, er RICHTIG VIEL Nutzen der ganzen Gesellschaft und der ganzen Menschheit bringt!! Genauso sollte es jeder einzelne von uns tun!! Dann wäre unsere ganze Welt ein Paradies auf Erden!! DANKE!!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  4 ปีที่แล้ว

      Danke für deine lieben Worte Natalie! 😊 Wenn du magst, kannst du uns gerne eine ehrliche Bewertung auf Google hinterlassen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  4 ปีที่แล้ว

      Vielen Dank für deine lieben Worte! 😍 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @gretekalod9887
    @gretekalod9887 10 หลายเดือนก่อน +1

    Lieber Roland, habe durch deine genialen Übungen ein neues Lebensgefühl. Alles was mein Kadaver braucht, finde ich in den Videos. Je nach Lust, Laune und Zeit zum variieren. Und immer wieder noch was Neues. Vielen Dank. Du bist der besteste Trainer aller.

  • @karinburandt9816
    @karinburandt9816 ปีที่แล้ว +3

    Hallo Roland, was du für uns Menschen tust ist einfach genial. Ich danke dir und wünsche, dass du möglichst viele Menschen erreichst, damit sie von den verlängerten Armen der Pharma Industrie
    auch Ärzte genannt loslassen können.
    Bleib gesund und fröhlich.
    Du bist wahrscheinlich eine echte Indigoseele.
    Gruss Karin

  • @karinburandt3950
    @karinburandt3950 หลายเดือนก่อน +1

    Hallo lieber Roland, nach über einem Jahr deiner Übungen, möchte ich dir aus tiefstem Herzen danke sagen.
    Die Lebensqualität die ich durch deine Übungen habe ist einfach genial.
    Um mich herum leiden ab 45 Jahre Alle unter Hüft-Knie oder Rückenbeschwerden.
    Mit 72 schaffe ich durch dich täglich 2 Stunden wandern, eine halbe Stunde schwimmen und eine Stunde Fahrrad fahren. Deine Übungen mache ich jeden zweiten Tag.
    Ich lebe in der Türkei, wäre ich in Deutschland, würde ich für dich überall Werbung machen.
    Lieben Dank, du bist für uns Alle ein Geschenk.
    Nochmal dickes Dankeschön an dich.
    Lieben Gruss Karin

  • @gabrielasimmons2401
    @gabrielasimmons2401 5 ปีที่แล้ว +111

    Endlich ein Ganzkörpertraining. Super! Vielen Dank Roland!

    • @mariaegger4461
      @mariaegger4461 4 ปีที่แล้ว +3

      mir taugt die Routine obwohl ich manchmal Mühe habe den Drücken und Weiter zu folgen😊

    • @victorscheinker6223
      @victorscheinker6223 4 ปีที่แล้ว +1

      Ф1щ
      Южной

    • @josefahecher3568
      @josefahecher3568 4 ปีที่แล้ว +2

      Danke Roland Super!!

  • @gudrunwei8711
    @gudrunwei8711 3 ปีที่แล้ว +1

    Möchte nun auch einen Komentar abgeben. Bin 71 Jahre alt und bin immer in Bewegung und suche daher auch mal die Abwechslung. Habe also gestern dieses Video voll mitgemacht und es hat mir sehr gut getan. Am nächsten Morgen merkte ich nur etwas meine Arthrose hinten im Rücken unten mit der Salbe bekomme ich das schon wieder hin. Werde jetzt jeden 2. Tag die Stunde mit einplanen. Vielen Dank.

  • @mariannesteinbeier1454
    @mariannesteinbeier1454 5 ปีที่แล้ว +42

    Danke lieber Roland, ich fühle mich pudelwohl! Was für ein Segen, dich zu kennen und so viel von Dir lernen zu dürfen!

  • @wernerbettge3598
    @wernerbettge3598 3 ปีที่แล้ว

    Lieber Roland! Was für ein Geschenk! Danke! Danke! Danke!

  • @gabrieleippisch769
    @gabrieleippisch769 5 ปีที่แล้ว +33

    Du bist toll Roland,
    ohne dich wäre ich nicht so fleißig,
    ein gaaanz herzliches Dankeschön dafür 🌺

    • @ingrid498
      @ingrid498 4 ปีที่แล้ว +1

      ..mir geht es genau so ! Ich bin begeistert, Privatstunde 😀😊💝

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  4 ปีที่แล้ว +2

      Vielen herzlichen Dank für die lieben Worte! 😍🙏

  • @christakoster8582
    @christakoster8582 9 หลายเดือนก่อน +1

    Es fällt mir schwer, ich mach mit soweit ich kann ❣️Danke

  • @susanneschupp540
    @susanneschupp540 5 ปีที่แล้ว +32

    Lieber Roland! Ich bin schon lange Fan von deinen Videos und den Sets-alles hat mir schon sehr geholfen! Dieses Video ist richtig schön, weil du dabei sehr ruhig erklärst, ist es fast wie Yoga und gefällt mir sehr sehr gut! Bitte mehr von dieser ruhigeren Art! Danke für alles!🙏🏻

  • @dorotheasacher7210
    @dorotheasacher7210 ปีที่แล้ว +1

    Herzlich Dank für den bewegl
    ABEND

  • @sportfilmmusik9710
    @sportfilmmusik9710 5 ปีที่แล้ว +48

    Hallo, dieses Ganzkörpertraining ist spitzenklasse!!!! Ich liebe es, danke dafür. Tatsächlich gehen die 60 Min wie im Flug vorbei...

  • @gabrielekirchner573
    @gabrielekirchner573 4 ปีที่แล้ว +1

    Großartig! Ich würde Ihnen und Ihrer Frau das Bundesverdienstkreuz geben !

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  4 ปีที่แล้ว +1

      Danke für deine lieben Worte, Gabriele! 😊

  • @MsGipsy79
    @MsGipsy79 5 ปีที่แล้ว +9

    Vom ganzem Herzen dankeschön an dich und deinem Team! Ihr seit einfach absolute Klasse!
    Herzliche Grüße aus dem Garten Eden

  • @schornsteinerosehalm4917
    @schornsteinerosehalm4917 2 หลายเดือนก่อน

    Danke!

  • @danielathormann1030
    @danielathormann1030 5 ปีที่แล้ว +6

    Vielen Dank für dieses supertolle Video!!! :-)))) Besonderen Dank auch für die viele Zeit, die Du Roland darin investierst!!!! Alle Achtung!!!! Und was tut dies so gut!!!! Bin sehr begeistert von Deinen und Euren Videos, wie auch von Deiner Frau Petra und dem Fayo Yoga Team!!!! Ihr leistet wirklich tolle Arbeit!!!! :-))))

  • @karinburandt9816
    @karinburandt9816 2 หลายเดือนก่อน

    Hallo und dankeschön lieber Roland, es war wieder Genuss pur ohne Werbung.
    Gruss Karin

  • @rudigers.5409
    @rudigers.5409 5 ปีที่แล้ว +32

    Deine beste Ganzkörper-Routine "ever"! - Ich mache sie immer wieder gerne. DANKE für dieses Video!

  • @kirawin8704
    @kirawin8704 2 ปีที่แล้ว +2

    Danke, dass es dich gibt und ich mir den orthopäden und physio ersparen kann👍

  • @the_blue6581
    @the_blue6581 5 ปีที่แล้ว +4

    Lieber Roland, absolut genial, dieses Ganzkörpertraining! Wir sind total begeistert!

  • @silberstuhl
    @silberstuhl ปีที่แล้ว +1

    Lieber Roland, ich habe eine riesige Playlist mit Deinen Videos. Dieses ist zur Zeit mein absoluter Favorit. Das Gefühl nach dieser Einheit ist so toll und ich fühle mich jeden Tag besser! Durch diese Trainings habe ich wieder ein richtig gutes Körpergefühl entwickelt und bin gespannt was noch alles möglich wird wenn ich weiter so regelmässig diese verschiedensten Übungen machen werde.
    Ich finde Deine vielen spezifischen Videos extrem hilfreich, aber diese längeren Videos mit dem Ganzkörperaspekt finde ich ebenso wertvoll.
    Auch teile ich Dein Profil mit sehr vielen Menschen. Ganz herzlichen Dank für diese Fülle an Informationen und dass Du Dein Wissen so grosszügig mit uns teilst!

  • @sontheimbruni
    @sontheimbruni 5 ปีที่แล้ว +48

    Mega Übungen, das bringt wirklich viel. Man muss es nur regelmäßig machen. Ich bin dabei und mir geht's permanent gut 👍

    • @hertajorg3816
      @hertajorg3816 2 ปีที่แล้ว +2

      Ja tut sehr gut nur komm ich nicht ganz runter mit den Knie aber jeden Tag fleissig dran bleiben dann wird's schon irgendwann👍😀

  • @marenlange9437
    @marenlange9437 4 ปีที่แล้ว

    Super! Super! Super! Vielen Dank,lieber Roland für diese Ganzkörper-Routine.Ich fühle mich hinterher sehr wohl!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  4 ปีที่แล้ว

      Vielen Dank für das tolle Feedback! 🙏😊 Wir freuen uns sehr, dich auf dem Weg in ein flexibleres und gesünderes Leben unterstützen zu können. 🙌
      Bleib am Ball und trainiere regelmäßig dafür! 💪
      Liebe Grüße
      Hannah von Liebscher & Bracht

  • @jorgkoslowsky4028
    @jorgkoslowsky4028 5 ปีที่แล้ว +30

    Wirklich richtig gutes Training. Sowas sage ich nicht oft. Danke!

  • @nicoler4162
    @nicoler4162 5 ปีที่แล้ว +1

    Ich konnte seit, glaube ich, 15 Jahren keine "richtigen" Liegestütze mehr machen ... dank diesem Programm geht auch das wieder! Großartig, Roland, ich bin begeistert von den tollen Übungen! VIELEN DANK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @MichaHo
    @MichaHo 5 ปีที่แล้ว +47

    Danke Roland! Klasse Training in Echtzeit. Das war gut! Ab jetzt jeden Tag.

    • @elfimuigg5369
      @elfimuigg5369 5 ปีที่แล้ว +1

      Danke lieber Roland,das Video
      ist einfach nur sehr sehr gut!
      L.G Elfi. Habe Urlaub und werde es jeden Tag machen.

  • @mariannegrundmann6608
    @mariannegrundmann6608 3 ปีที่แล้ว +1

    Mache da 5x pro Woche seit 34.03 21! Alles gut und mir geht es bestens und meine Rückenschmerzen sind weg!!!! Danke dafür!!!

  • @brandtdable311
    @brandtdable311 5 ปีที่แล้ว +14

    Was soll ich machen das ist genau das was ich gebraucht habe. Du bist Dr. Jesus

    • @GiGi-nm1un
      @GiGi-nm1un ปีที่แล้ว

      😂😂😂😂

  • @mmbwelter532
    @mmbwelter532 ปีที่แล้ว +1

    Super, wenn es möglich wäre würde ich ganz oft auf den Daumen hoch drücken

  • @elfriedesteinhauer2047
    @elfriedesteinhauer2047 5 ปีที่แล้ว +9

    bestes Training aller Zeiten :-) . DANKE!!!

  • @kerstinneumann9570
    @kerstinneumann9570 5 ปีที่แล้ว +2

    ganz herzlichen Dank. Mache es fast täglich es wirkt Wunder. Bin neu dabei und bin ganz stark begeistert.
    Beim Üben empfinde ich den Elan, Schwung, Begeisterung, Wachheit, Aufmerksamkeit und Freude, alles das was Du so leicht und locker rüber bringst und das macht Mut und steckt an mitzumachen. Wunderbar was Ihr da auf die Beine gestellt habt und letztendlich so einfach und logisch ist. Was mich begeistert ist, dass es für ALLE durchführbar ist und Du die Alternativhilfen immer mit einbaust und ansagst. Das hat mir sehr geholfen keine Übung auszulassen. Bitte Dich herzlich weiter so. Und gebe den Link fleißig weiter.
    Alles Liebe und wunderbaren 4.Advent.

  • @alexandramarx9457
    @alexandramarx9457 5 ปีที่แล้ว +30

    Herzlichen Dank für diese Routine! Die 60 Minuten gingen um wie nix 👍

  • @ulrikesleumer6833
    @ulrikesleumer6833 2 ปีที่แล้ว +1

    Super Übungen. Ich bin fast jeden Abend dabei und wechsel auch mal. Diese 1 Stunde vergeht wie im Flug und man fühlt sich wieder richtig wohl. Danke für ständig neue Anregungen.

  • @theresahorejda5509
    @theresahorejda5509 5 ปีที่แล้ว +3

    Danke, es sind super Übungen. Jedes mal immer besser

  • @johannschnurr2215
    @johannschnurr2215 4 ปีที่แล้ว +1

    Ich möchte mich bei Ihnen herzlich bedanken sie sind sehr toll.

  • @verafrohlich4032
    @verafrohlich4032 5 ปีที่แล้ว +8

    DANKE für deine Videos. Sehr wertvolle Übungen zur Selbsthilfe, die auch wirklich hilft!!

  • @illifresh8514
    @illifresh8514 4 ปีที่แล้ว +2

    Danke für deine tollen Übungsvideos! Eine Anmerkung zur Atemübung: Die Atemübung ist für sogenannte "Ausatmer" bestimmt wohltuend, aber für die sogenannten "Einatmer" unter uns ist sie eher nicht geeignet (denn deren natürliches Atemmuster ist die lange und kraftvolle Einatmung in den Brustkorb, gefolgt von einer längeren Atempause; die Ausatmung folgt einfach durch Loslassen / Entspannen. Dann kommt ohne Pause wieder die aktive Einatmung ...). Nur für diejenigen Übenden unter uns, die immer denken "ich kann so gar nicht atmen!". Liebe Grüße!

  • @erikaundsiegfriedpfander694
    @erikaundsiegfriedpfander694 5 ปีที่แล้ว +7

    Super! Super! Super! Vielen Dank für diese tollen Übungen! Wir lieben ganz besonders Deine Videos in Mitmachlänge!!! Herzliche Grüße aus Oberberken

  • @ines9903
    @ines9903 11 หลายเดือนก่อน

    Das ist genau die richtige Übungsfrequenz für mich...Ich spüre, dass es mir gut tut und fühle mich auch gut angeleitet..Das ist eine super Motivation, dranzubleiben, da die Schwachpunkte angegangen werden und ich mich auch gefordert fühle, ohne überfordert zu sein..prima und vielen Dank Roland!

  • @ingehaase-aschoff5744
    @ingehaase-aschoff5744 5 ปีที่แล้ว +8

    Vielen herzlichen Dank für die schöne Übungsfolge! 👍Beim zweiten Mal konnte ich auch die seitlichen Dehnungen stützen. Die Arme werden immer kräftiger. 💪Liebe Grüße Inge

  • @gabrielekirchner573
    @gabrielekirchner573 4 ปีที่แล้ว +1

    Genial ! Macht voll Spaß und tut auf allen Ebenen so gut !

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  4 ปีที่แล้ว

      Das freut uns, Gabriele! 😊 Wenn du Zeit und Lust hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @MoMo-ed6fs
    @MoMo-ed6fs 5 ปีที่แล้ว +10

    Hallo Roland!
    Einfach toll diese Übungen ! Es knackt und reguliert sich 👍mache die Übungen mind. alle zwei Tage !Danke

  • @gabrielekirchner573
    @gabrielekirchner573 4 ปีที่แล้ว +1

    Super Tagesausklang ! Mein Körper ist begeistert und ich auch ! Multi Grazias !

  • @andreacramer2280
    @andreacramer2280 5 ปีที่แล้ว +7

    Genial!! Endlich zeigt einem jemand WIE man sich hochwertig gegen Schmerzen und zur Prävention bewegen sollte 😍 Die Videos eignen sich auch super für Workouts im Urlaub 💃🏻

  • @torstenwach3440
    @torstenwach3440 5 ปีที่แล้ว

    Roland die Übung ist genial ich mache sie so oft wie möglich und bin danach wie neu geboren danke.

  • @fabiola6ch
    @fabiola6ch 5 ปีที่แล้ว +8

    Ich bin total begeistert! Nun klappt das viel besser mit Anspannen und weitergehen. Schön Roland das du das in einem angenehmen Tempo machst. Ganz toll! Vielen lieben Dank 💖

  • @anetteenders8054
    @anetteenders8054 4 ปีที่แล้ว

    Ich kann Ihnen garnicht genug danken für Ihre große Hilfe . Seit Tagen gehört diese Stunde Übungen zu meiner seelischen wie geistigen Stütze in diesen harten Zeiten.

  • @arndkitz5966
    @arndkitz5966 3 ปีที่แล้ว +3

    Jetzt wieder ohne Werbeunterbrechung. Super!

  • @ninibiza4398
    @ninibiza4398 2 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank Roland, für mich ist dies die BESTE MORGEN-ROUTINE! Nach kürzester Zeit spürt man wie der Körper beweglicher uns schmerzfrei wird. Einfach klasse!

  • @wobi888
    @wobi888 5 ปีที่แล้ว +7

    Extrem super für mich als Berufstätige am PC, ist alles dabei 😃👍🏼. Weiter so, du bist die Rettung meiner Beweglichkeit! Danke 🤗

  • @domenicocalabro4735
    @domenicocalabro4735 5 ปีที่แล้ว

    Lieber Roland dieses Ganzkörpertraining ist einfach Spitzenklasse! Ich fühle mich einfach super danach und habe nicht mal Muskelkater! Hoffentlich gibt es weitere Ganzkörpertrainings, so dass Körper und Geist sich immer wieder auf Neues einlassen müssen. Auch mental hat es mir sehr gut getan und das bewusste Atmen und die Atemübungen empfand ich als sehr zentrierend! Ich bin glücklich, dass ich zu meiner Gesundheit selber meinen Beitrag leisten kann. Toll Roland, dass es Dich gibt!

  • @blub1902
    @blub1902 5 ปีที่แล้ว +3

    Darauf habe ich gewartet, endlich ein Training für den ganzen Körper, vielen Dank für die Anregungen und Motivationen....

  • @tanjawagnee4187
    @tanjawagnee4187 5 ปีที่แล้ว +2

    Echt gut! Danke lieber Roland für deine Mühe!

  • @eva-mariajantzen5064
    @eva-mariajantzen5064 5 ปีที่แล้ว +8

    Cool !!! Bin sehr motiviert ! Ich vertraue Dir und Deiner “Prognose“. Jetzt muss ich nur noch tun. Toll , dass es für den ganzen Körper ist. DANKE 👏☀🌹

  • @celiadobroschke8583
    @celiadobroschke8583 2 ปีที่แล้ว

    Lieber Roland, seit einer Woche folge ich Deinen Übungen und bin sehr begeistert und super motiviert jeden Tag die Routine oder spezifische Übungen zu machen, Deine Ruhige Freundliche aufmunternde Art ist toll. Vielen Dank das Du uns allen Hilfe gibst. Toll. habe Dich schon viele Male allein diese Woche weiterempfohlen, und viele Freundinnnen kannten den Geheimtip schon:)ich hab viel Yoga auch in der Vergangenheit gemacht ,aber damit auch oft Rückenschmerzen bekommen, hier ist es einfach total das Gegenteil, jedesmal geht es mir wenn ich mcih verzogen fühle wieder viel besser. tausend Dank für Deinene unermüdlchen Einsatz für eine schmerzfreie Gesellschaft.

  • @monikalinge8240
    @monikalinge8240 5 ปีที่แล้ว +7

    war echt super, wie immer. Es war eine halbe Meditation. Du warst heute so ernst, super super super

  • @karlludwig1620
    @karlludwig1620 3 ปีที่แล้ว +1

    Absolut bombe, mein Körper fühlt sich nach der 1 Std, total leicht an. Kann ich nur weiterempfehlen.

  • @lamar1164
    @lamar1164 5 ปีที่แล้ว +10

    @ Liebscher&Bracht : Dankeschön für all die gut erklärten und hilfreichen Videos 💯😍🙏❤️

  • @andreawandel8888
    @andreawandel8888 4 ปีที่แล้ว

    Selbst in Südafrika geniessen wir Deine Übungen. Herzlichsten Dank👍👍👍😊

  • @moni_99
    @moni_99 5 ปีที่แล้ว +5

    Gerade habe ich die Übungen beendet. Also ich bin total begeistert. 1 Stunde Training, das tut richtig gut. DANKE!👍🏻😍

  • @annedepner5887
    @annedepner5887 3 ปีที่แล้ว

    Danke, ein wahrer Segen!!! Du bist ein Segen für uns!!! Es geht mir rundum blendend nach den Übungen!!!

  • @FeLix-mq6lt
    @FeLix-mq6lt 5 ปีที่แล้ว +12

    Einfach super, vielen Dank :)

  • @SuperRobertoHans
    @SuperRobertoHans 5 ปีที่แล้ว

    Dies ist mittlerweile meine tägliche Routine. Superwichtig für mich. Damit habe ich meine Schmerzen mittlerweile im Griff. Herzlichen Dank, Roland!

  • @corinnas.281
    @corinnas.281 5 ปีที่แล้ว +3

    Eine super Übungsabfolge. Hat viel Spaß gemacht

  • @optimistin7769
    @optimistin7769 2 ปีที่แล้ว

    Was für eine Ernergie dieser Mann hat, einfach der Wahnsinn! Lieber Roland du motivierst mich wie kein anderer, vielen lieben Dank dafür!

  • @saschmitt8234
    @saschmitt8234 5 ปีที่แล้ว +3

    Vielen Dank für dieses tolle Video und dass man es sich jederzeit angucken und mitmachen kann!

  • @mathiasfeckler1187
    @mathiasfeckler1187 2 ปีที่แล้ว

    SUPER FÜR JEDE BESCHWERDEN UN D IN ALLEN LEBENSLAGEN GIBT ES EINE ÜBUNG BEI ROLAND !

  • @Sophie-fj3gg
    @Sophie-fj3gg 5 ปีที่แล้ว +8

    Heute ausprobiert, tolles Training für den ganzen Körper - vielen Dank :-)

  • @siegfriedfaschon6044
    @siegfriedfaschon6044 4 ปีที่แล้ว

    Hallo Roland, diese Training ist der absolute Hammer. Einfach nur SUPER !!!!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  4 ปีที่แล้ว

      Freut uns, dass es dir so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, kannst du uns gerne eine Bewertung auf Google hinterlassen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @anjag.2642
    @anjag.2642 5 ปีที่แล้ว +6

    Super, endlich ein Ganzkörpertraining ! Vielen Dank :)

  • @Danzeeman
    @Danzeeman 9 หลายเดือนก่อน +1

    Hallo Roland
    Ich praktiziere diese Routine seit einigen Monaten als beginnender Rentner und sie hilft mir definitiv dabei, meine Mobilität wiederzuerlangen und zu erhalten. Das Programm ist sehr umfassend, die Dauer ist ideal, die Übungen sind logisch organisiert und gruppiert, die Kommentare sind ermutigend, bravo und danke!
    Eine neue Version, ohne Stoppuhr, etwas modernisiert und mit denselben Zeitintervallen, würde sicher allen gefallen... 😇

  • @marmormar2010
    @marmormar2010 5 ปีที่แล้ว +5

    Ein tolles Workout! Ich habe mir jetzt vorgenommen, es bis auf weiteres wirklich täglich zu machen. Es ist wirklich faszinierend was durch deine Übungen alles möglich ist!

  • @rainermeyer4229
    @rainermeyer4229 3 ปีที่แล้ว

    Diese Ganzkörerdehnung ist wirklich genial gut und verändert so Vieles zum Positiven.
    Es ist auch so wunderbar, wie du diese Übungen vormachst und motivierst.
    Ich glaube, ich werde noch süchtig...... .Die Zeit geht auch sehr schnell vorbei.
    Großes Lob und ganz herzlichen Dank, Michaela.

  • @SBa-ty6cv
    @SBa-ty6cv 5 ปีที่แล้ว +14

    Tolles video !
    Immer wieder gerne !!

  • @erikagebendinger5358
    @erikagebendinger5358 5 ปีที่แล้ว

    Erika G. Danke Roland, 60min Training fantastisch , ich liebe es wenn es so richtig intensiv ist! Du bist wirklich der Hammmer ! Ich bin sehr dankbar, dass es Dich gibt.......

  • @isabellaaigner2693
    @isabellaaigner2693 5 ปีที่แล้ว +11

    Das war einfach spitze, danke vielmals 🌈

  • @wernerthull2434
    @wernerthull2434 5 ปีที่แล้ว

    Lieber Roland, das ist eine perfekte Zusammenstellung sämtlicher Körperübungen und wie immer sehr gut angeleitet, viele vielen Dank dafür

  • @VeganFoodDeutschland
    @VeganFoodDeutschland 5 ปีที่แล้ว +26

    Danke dir für deine Videos 🙏🙏

  • @milamiron4504
    @milamiron4504 3 ปีที่แล้ว

    Tolle Übungen, ganze wertvolle Stunde für sein Körper ist was Wert!

  • @jasminstaubmann2363
    @jasminstaubmann2363 5 ปีที่แล้ว +4

    Danke für die Videos,für mich sind sie sehr hilfreich

  • @gerlindescherbaum4683
    @gerlindescherbaum4683 3 ปีที่แล้ว

    Danke lieber Roland, ich mache täglich das 60Minuten-Programm und ich merke wie gut es mir tut, die Schmerzen sind wie weggeblasen.Ich bin dir für deine Arbeit sehr dankbar.Dankeschön.....Gott segne Dich !

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 ปีที่แล้ว

      Super, das freut uns! 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @gabrielekirchner573
    @gabrielekirchner573 5 ปีที่แล้ว +3

    Super ! Tausende wunderschöne innigste Dankeschöne !
    H

  • @sabinagriengl-schott2673
    @sabinagriengl-schott2673 3 ปีที่แล้ว

    Danke! Brilliante Übungen!
    Wer das macht fühlt sich wie ein neuer Mensch!

  • @anjaehrich6145
    @anjaehrich6145 5 ปีที่แล้ว +6

    Besonders super ist der laufende "Zeit-Kreis" :-)

  • @sissi5575
    @sissi5575 5 ปีที่แล้ว

    Vielen, vielen Dank Herr Liebscher für Ihre unermüdliche Arbeit. Ich trainiere die Routine Rundrücken, Hüfte sowie Ganzkörper. Und mit 64 Jahren fällt nicht immer alles ganz leicht, jedoch wer nichts macht rostet ein und man will ja im Alter selbstständig bleiben. Es ist sehr gut in Echtzeit mit Ihnen zu üben! Noch mal vielen Dank auch an Ihr Team!

  • @monikagaeta3802
    @monikagaeta3802 5 ปีที่แล้ว +3

    Gratuliere zu den 500‘000 Abonnenten :-) Du hast es echt verdient. Weiter so. Gebe die Routine auch an meine Patienten weiter :-)

  • @sehhelfer2554
    @sehhelfer2554 4 ปีที่แล้ว

    Ich finde es gut, dass du alles so gut beschreibst, so können auch blinde Menschen mitmachen. Danke Roland.

  • @MoMo-ed6fs
    @MoMo-ed6fs 4 ปีที่แล้ว +3

    Immer wieder super diese Übungen 💪😁🙏

  • @sinasommerliebe5041
    @sinasommerliebe5041 5 ปีที่แล้ว +1

    Ich bin so unendlich dankbar Eure Videos gefunden zu haben. Ursprünglich kam ich wegen Knieschmerzen zu Euch... aber egal welche Übung ich mache... ich denke danach immer "Oh mein Gott -das tat so gut". Ich versuche ganz oft an Eure Tipps zu denken... zB nicht mit angezogenen Beinen zu schlafen und obwohl ich es erst 3 Tage verfolge merke ich schon wie ich aufrechter sitze am Schreibtisch... und ich unterbreche die Arbeit immer mal wieder um eine Eurer Übungen zu machen! Auch die Faszienrollen sind wirklich super! Es ist mir ein Anliegen Euch Danke! Danke! Danke... zu sagen! Liebe Grüße aus Frankfurt!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  5 ปีที่แล้ว

      Freut uns, dass es dir gefällt! 😍🙏

  • @angelika9694
    @angelika9694 5 ปีที่แล้ว +4

    Wow, so was von gut 👍👏, Danke 🙏

  • @silvial7813
    @silvial7813 3 ปีที่แล้ว

    Ich Ihnen von ganzem Herzen für Ihte Arbeit und auch Dank an Ihre Frau , die ÜBUNGEN und das gezielte Ernähren sind die Wende zum Schmerzfrei leben. ICH DANKE GOTT DAS ES EUCH GIBT. GRUSS SILVIA

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 ปีที่แล้ว

      Vielen Dank für die tollen Worte, liebe Silvia! 🙏😍

  • @gabykaiser1663
    @gabykaiser1663 5 ปีที่แล้ว +3

    Danke vielmals, das hat so gut getan! Bleibt der Mittwoch Abend jetzt? Geht super bei mir!👍👍👍🙋‍♀️😊

  • @mauricettearweiler1864
    @mauricettearweiler1864 5 ปีที่แล้ว

    Habe schon einige Trainingseinheiten mitgemacht. Für mich war diese DIE BESTE ! Den ganzen körper aktivieren und das GANZ OHNE HILFSMITTEL. VIELEN DANK ROLAND

  • @kirstendube8642
    @kirstendube8642 5 ปีที่แล้ว +3

    Ich bin absolut begeistert. Ich fühle mich gleich viel beweglicher und schmerzfreier.
    Danke für die tollen Videos.👍🏻👍🏻👍🏻😁

  • @angelikafunk4265
    @angelikafunk4265 2 ปีที่แล้ว

    Die 60 Min Morgenroutine ist einfach nur genial!! Vielen lieben Dank.Ich habe einen Gleitwirbel und Skoliose.Ich hoffe das diese Übungen gut für mich sind.

  • @helvanrom
    @helvanrom 5 ปีที่แล้ว +3

    Danke für das Video. Ich habe eben die Einheit gerade absolviert :)

  • @lilianeg.5548
    @lilianeg.5548 5 ปีที่แล้ว

    Herzlichen Dank lieber Roland für deine Mühe uns ein Video mit Herzblut zur Verfügung zu stellen.- Die Ganzkörper-Routine
    ist eine wunderbare Sache. Besonders toll, dass man gleich mitmachen - indem man auf dich hören kann und nicht
    dauernd den Monitor suchen muss.
    Ich versuche alle Übungen mitzuhalten- noch gelingt es mir nicht ganz ... bin ich doch schon 76- möchte aber etwas von meiner
    früheren Beweglichkeit zurückholen, was natürlich dranbleiben und üben bedeutet. Genau das habe ich mir auch vorgenommen
    und mit solchen Videos wie dieses hier, macht es auch Spass! Ich freue mich auf weitere Mittwochs-Routine-Übungen in Mit-Machlänge!
    Herzliche Schweizergrüessli und nochmals Danke vel mol!!!

  • @starmood55
    @starmood55 5 ปีที่แล้ว +5

    Damke Dir☆wird meine Morgen- Routine☆

  • @brigittescha9675
    @brigittescha9675 5 ปีที่แล้ว

    Super Übungsstunde,ich bin begeistert. Ohne diese Videos würde ich es nicht so intensiv durchziehen.Vielen Dank Roland,das es dich gibt.

    • @riarosen546
      @riarosen546 5 ปีที่แล้ว

      Ganz tolle Sache da geht's gleich leichter wenn man so angeleitet wird . Danke