60 Minuten | Rolands Ganzkörper-Routine für ein schmerzfreies und bewegliches Leben!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024
- Dich plagen Schmerzen im ganzen Körper? Dann ist diese Routine genau das Richtige für dich!
Roland hat speziell dafür eine Übungsroutine entwickelt, damit du deinen ganzen Körper immer schmerzfreier und beweglicher trainieren kannst.
Mach mit und berichte uns, wie dir diese Routine gefällt.
🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet:
↪ www.liebscher-...
💬 Solltest du Anmerkungen zum Inhalt dieses Videos haben, oder doch einmal einen Fehler entdecken, freuen wir uns, wenn du uns dein Feedback mitteilst:
↪ lie-br.com/yt-...
📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089...
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.100...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
↪ www.liebscher-...
📲 𝙎𝘾𝙃𝙈𝙀𝙍𝙕𝙁𝙍𝙀𝙄 𝙈𝙄𝙏 𝘿𝙀𝙍 𝙇𝙄𝙀𝘽𝙎𝘾𝙃𝙀𝙍 & 𝘽𝙍𝘼𝘾𝙃𝙏 𝘼𝙋𝙋:
Wir unterstützen dich, motiviert und schmerzfrei zu bleiben. Dich erwartet jeden Tag eine neue 7-Minuten-Übungseinheit mit Roland sowie das exklusive Sonntags-Training und Übungen für jeden Schmerzbereich. Jetzt 30 Tage kostenfrei testen
↪ lie-br.com/app-yt
💪 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙃𝙄𝙇𝙁𝙎𝙈𝙄𝙏𝙏𝙀𝙇:
↪︎ Schulter-Retter ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Nacken-Retter ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Rücken-Retter ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Knie-Retter ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Kiefer-Retter ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Übungs-Schlaufe ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Faszien-Set ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Maxi-Rolle ► lie-br.com/yt-...
📕 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝘽𝙐̈𝘾𝙃𝙀𝙍:
↪︎ Schmerzfrei & beweglich ► lie-br.com/buc...
↪︎ Deutschland hat Rücken ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Die Arthrose-Lüge ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Rolle dich schmerzfrei ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Rücken-Ratgeber ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Knie-Ratgeber ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Ischias-Ratgeber ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Nacken-Ratgeber ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Kiefer-Ratgeber ► lie-br.com/yt-...
🌐 𝙒𝙀𝙄𝙏𝙀𝙍𝙀 𝙄𝙉𝙁𝙊𝙍𝙈𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉𝙀𝙉:
💼 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen
↪︎ lie-br.com/tea...
📣 Telegram Gruppe gegen Schmerzen
↪︎ lie-br.com/tel...
💻 Unsere betriebliche Gesundheitsförderung
↪︎ lie-br.com/bet...
🎭 Hier gehts zu unserer Facebook-Gruppe
↪︎ lie-br.de/fb-g...
👩⚕️ So kannst du dir mit den L&B Übungen selbst helfen
↪︎ lie-br.com/yt-...
📱 Hier findest du unsere Kurzvideos auf TikTok:
↪︎ lie-br.com/yt-...
👍 Werde Fan auf Facebook
↪︎ lie-br.com/yt-f...
📸 Folge uns auf Instagram für mehr Tipps bei Schmerzen
↪︎ lie-br.com/yt-i...
📌 Lasse dich von uns auf Pinterest inspirieren
↪︎ lie-br.com/yt-p...
🗄 𝙍𝙀𝘾𝙃𝙏𝙇𝙄𝘾𝙃𝙀𝙍 𝙃𝙄𝙉𝙒𝙀𝙄𝙎:
↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht
Lieber Herr Liebscher-Bracht, Ihre Übungen und Trainings machen unheimlich viel Spaß und wirken genau da, wo es gerade kneift!! Ich danke Ihnen vom ganzen Herzen für Ihre Arbeit!! Man sieht, dass, wenn ein Mensch genau das macht, was ihm Spaß macht und was ihn bewegt, er RICHTIG VIEL Nutzen der ganzen Gesellschaft und der ganzen Menschheit bringt!! Genauso sollte es jeder einzelne von uns tun!! Dann wäre unsere ganze Welt ein Paradies auf Erden!! DANKE!!
Danke für deine lieben Worte Natalie! 😊 Wenn du magst, kannst du uns gerne eine ehrliche Bewertung auf Google hinterlassen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für deine lieben Worte! 😍 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, habe durch deine genialen Übungen ein neues Lebensgefühl. Alles was mein Kadaver braucht, finde ich in den Videos. Je nach Lust, Laune und Zeit zum variieren. Und immer wieder noch was Neues. Vielen Dank. Du bist der besteste Trainer aller.
Hallo Roland, was du für uns Menschen tust ist einfach genial. Ich danke dir und wünsche, dass du möglichst viele Menschen erreichst, damit sie von den verlängerten Armen der Pharma Industrie
auch Ärzte genannt loslassen können.
Bleib gesund und fröhlich.
Du bist wahrscheinlich eine echte Indigoseele.
Gruss Karin
Hallo lieber Roland, nach über einem Jahr deiner Übungen, möchte ich dir aus tiefstem Herzen danke sagen.
Die Lebensqualität die ich durch deine Übungen habe ist einfach genial.
Um mich herum leiden ab 45 Jahre Alle unter Hüft-Knie oder Rückenbeschwerden.
Mit 72 schaffe ich durch dich täglich 2 Stunden wandern, eine halbe Stunde schwimmen und eine Stunde Fahrrad fahren. Deine Übungen mache ich jeden zweiten Tag.
Ich lebe in der Türkei, wäre ich in Deutschland, würde ich für dich überall Werbung machen.
Lieben Dank, du bist für uns Alle ein Geschenk.
Nochmal dickes Dankeschön an dich.
Lieben Gruss Karin
Endlich ein Ganzkörpertraining. Super! Vielen Dank Roland!
mir taugt die Routine obwohl ich manchmal Mühe habe den Drücken und Weiter zu folgen😊
Ф1щ
Южной
Danke Roland Super!!
Möchte nun auch einen Komentar abgeben. Bin 71 Jahre alt und bin immer in Bewegung und suche daher auch mal die Abwechslung. Habe also gestern dieses Video voll mitgemacht und es hat mir sehr gut getan. Am nächsten Morgen merkte ich nur etwas meine Arthrose hinten im Rücken unten mit der Salbe bekomme ich das schon wieder hin. Werde jetzt jeden 2. Tag die Stunde mit einplanen. Vielen Dank.
Danke lieber Roland, ich fühle mich pudelwohl! Was für ein Segen, dich zu kennen und so viel von Dir lernen zu dürfen!
Super superanstengend
Ich kann mich nur von Herzen bedanken
Chritiane
Lieber Roland! Was für ein Geschenk! Danke! Danke! Danke!
Du bist toll Roland,
ohne dich wäre ich nicht so fleißig,
ein gaaanz herzliches Dankeschön dafür 🌺
..mir geht es genau so ! Ich bin begeistert, Privatstunde 😀😊💝
Vielen herzlichen Dank für die lieben Worte! 😍🙏
Es fällt mir schwer, ich mach mit soweit ich kann ❣️Danke
Lieber Roland! Ich bin schon lange Fan von deinen Videos und den Sets-alles hat mir schon sehr geholfen! Dieses Video ist richtig schön, weil du dabei sehr ruhig erklärst, ist es fast wie Yoga und gefällt mir sehr sehr gut! Bitte mehr von dieser ruhigeren Art! Danke für alles!🙏🏻
Herzlich Dank für den bewegl
ABEND
Hallo, dieses Ganzkörpertraining ist spitzenklasse!!!! Ich liebe es, danke dafür. Tatsächlich gehen die 60 Min wie im Flug vorbei...
Finde ich auch =) !
😊🙏
Großartig! Ich würde Ihnen und Ihrer Frau das Bundesverdienstkreuz geben !
Danke für deine lieben Worte, Gabriele! 😊
Vom ganzem Herzen dankeschön an dich und deinem Team! Ihr seit einfach absolute Klasse!
Herzliche Grüße aus dem Garten Eden
Danke!
Vielen Dank für dieses supertolle Video!!! :-)))) Besonderen Dank auch für die viele Zeit, die Du Roland darin investierst!!!! Alle Achtung!!!! Und was tut dies so gut!!!! Bin sehr begeistert von Deinen und Euren Videos, wie auch von Deiner Frau Petra und dem Fayo Yoga Team!!!! Ihr leistet wirklich tolle Arbeit!!!! :-))))
Daniela Thormann roller
Hallo und dankeschön lieber Roland, es war wieder Genuss pur ohne Werbung.
Gruss Karin
Deine beste Ganzkörper-Routine "ever"! - Ich mache sie immer wieder gerne. DANKE für dieses Video!
Danke, dass es dich gibt und ich mir den orthopäden und physio ersparen kann👍
Lieber Roland, absolut genial, dieses Ganzkörpertraining! Wir sind total begeistert!
Lieber Roland, ich habe eine riesige Playlist mit Deinen Videos. Dieses ist zur Zeit mein absoluter Favorit. Das Gefühl nach dieser Einheit ist so toll und ich fühle mich jeden Tag besser! Durch diese Trainings habe ich wieder ein richtig gutes Körpergefühl entwickelt und bin gespannt was noch alles möglich wird wenn ich weiter so regelmässig diese verschiedensten Übungen machen werde.
Ich finde Deine vielen spezifischen Videos extrem hilfreich, aber diese längeren Videos mit dem Ganzkörperaspekt finde ich ebenso wertvoll.
Auch teile ich Dein Profil mit sehr vielen Menschen. Ganz herzlichen Dank für diese Fülle an Informationen und dass Du Dein Wissen so grosszügig mit uns teilst!
Mega Übungen, das bringt wirklich viel. Man muss es nur regelmäßig machen. Ich bin dabei und mir geht's permanent gut 👍
Ja tut sehr gut nur komm ich nicht ganz runter mit den Knie aber jeden Tag fleissig dran bleiben dann wird's schon irgendwann👍😀
Super! Super! Super! Vielen Dank,lieber Roland für diese Ganzkörper-Routine.Ich fühle mich hinterher sehr wohl!
Vielen Dank für das tolle Feedback! 🙏😊 Wir freuen uns sehr, dich auf dem Weg in ein flexibleres und gesünderes Leben unterstützen zu können. 🙌
Bleib am Ball und trainiere regelmäßig dafür! 💪
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Wirklich richtig gutes Training. Sowas sage ich nicht oft. Danke!
Jetzt sind
Wir fit für den Tag ! Danke
Ich konnte seit, glaube ich, 15 Jahren keine "richtigen" Liegestütze mehr machen ... dank diesem Programm geht auch das wieder! Großartig, Roland, ich bin begeistert von den tollen Übungen! VIELEN DANK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Danke Roland! Klasse Training in Echtzeit. Das war gut! Ab jetzt jeden Tag.
Danke lieber Roland,das Video
ist einfach nur sehr sehr gut!
L.G Elfi. Habe Urlaub und werde es jeden Tag machen.
Mache da 5x pro Woche seit 34.03 21! Alles gut und mir geht es bestens und meine Rückenschmerzen sind weg!!!! Danke dafür!!!
Was soll ich machen das ist genau das was ich gebraucht habe. Du bist Dr. Jesus
😂😂😂😂
Super, wenn es möglich wäre würde ich ganz oft auf den Daumen hoch drücken
bestes Training aller Zeiten :-) . DANKE!!!
ganz herzlichen Dank. Mache es fast täglich es wirkt Wunder. Bin neu dabei und bin ganz stark begeistert.
Beim Üben empfinde ich den Elan, Schwung, Begeisterung, Wachheit, Aufmerksamkeit und Freude, alles das was Du so leicht und locker rüber bringst und das macht Mut und steckt an mitzumachen. Wunderbar was Ihr da auf die Beine gestellt habt und letztendlich so einfach und logisch ist. Was mich begeistert ist, dass es für ALLE durchführbar ist und Du die Alternativhilfen immer mit einbaust und ansagst. Das hat mir sehr geholfen keine Übung auszulassen. Bitte Dich herzlich weiter so. Und gebe den Link fleißig weiter.
Alles Liebe und wunderbaren 4.Advent.
Herzlichen Dank für diese Routine! Die 60 Minuten gingen um wie nix 👍
Super Übungen. Ich bin fast jeden Abend dabei und wechsel auch mal. Diese 1 Stunde vergeht wie im Flug und man fühlt sich wieder richtig wohl. Danke für ständig neue Anregungen.
Danke, es sind super Übungen. Jedes mal immer besser
Ich möchte mich bei Ihnen herzlich bedanken sie sind sehr toll.
Danke, Johann! 😍🙏
DANKE für deine Videos. Sehr wertvolle Übungen zur Selbsthilfe, die auch wirklich hilft!!
Danke für das tágliche Training ab 60 J.
Danke für deine tollen Übungsvideos! Eine Anmerkung zur Atemübung: Die Atemübung ist für sogenannte "Ausatmer" bestimmt wohltuend, aber für die sogenannten "Einatmer" unter uns ist sie eher nicht geeignet (denn deren natürliches Atemmuster ist die lange und kraftvolle Einatmung in den Brustkorb, gefolgt von einer längeren Atempause; die Ausatmung folgt einfach durch Loslassen / Entspannen. Dann kommt ohne Pause wieder die aktive Einatmung ...). Nur für diejenigen Übenden unter uns, die immer denken "ich kann so gar nicht atmen!". Liebe Grüße!
Super! Super! Super! Vielen Dank für diese tollen Übungen! Wir lieben ganz besonders Deine Videos in Mitmachlänge!!! Herzliche Grüße aus Oberberken
Das ist genau die richtige Übungsfrequenz für mich...Ich spüre, dass es mir gut tut und fühle mich auch gut angeleitet..Das ist eine super Motivation, dranzubleiben, da die Schwachpunkte angegangen werden und ich mich auch gefordert fühle, ohne überfordert zu sein..prima und vielen Dank Roland!
Vielen herzlichen Dank für die schöne Übungsfolge! 👍Beim zweiten Mal konnte ich auch die seitlichen Dehnungen stützen. Die Arme werden immer kräftiger. 💪Liebe Grüße Inge
Genial ! Macht voll Spaß und tut auf allen Ebenen so gut !
Das freut uns, Gabriele! 😊 Wenn du Zeit und Lust hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland!
Einfach toll diese Übungen ! Es knackt und reguliert sich 👍mache die Übungen mind. alle zwei Tage !Danke
Super Tagesausklang ! Mein Körper ist begeistert und ich auch ! Multi Grazias !
Genial!! Endlich zeigt einem jemand WIE man sich hochwertig gegen Schmerzen und zur Prävention bewegen sollte 😍 Die Videos eignen sich auch super für Workouts im Urlaub 💃🏻
😊🙏
Roland die Übung ist genial ich mache sie so oft wie möglich und bin danach wie neu geboren danke.
Ich bin total begeistert! Nun klappt das viel besser mit Anspannen und weitergehen. Schön Roland das du das in einem angenehmen Tempo machst. Ganz toll! Vielen lieben Dank 💖
Ich kann Ihnen garnicht genug danken für Ihre große Hilfe . Seit Tagen gehört diese Stunde Übungen zu meiner seelischen wie geistigen Stütze in diesen harten Zeiten.
Das freut uns sehr, Anette! 😍
Jetzt wieder ohne Werbeunterbrechung. Super!
Ja! 😍🙏
Vielen Dank Roland, für mich ist dies die BESTE MORGEN-ROUTINE! Nach kürzester Zeit spürt man wie der Körper beweglicher uns schmerzfrei wird. Einfach klasse!
Extrem super für mich als Berufstätige am PC, ist alles dabei 😃👍🏼. Weiter so, du bist die Rettung meiner Beweglichkeit! Danke 🤗
Lieber Roland dieses Ganzkörpertraining ist einfach Spitzenklasse! Ich fühle mich einfach super danach und habe nicht mal Muskelkater! Hoffentlich gibt es weitere Ganzkörpertrainings, so dass Körper und Geist sich immer wieder auf Neues einlassen müssen. Auch mental hat es mir sehr gut getan und das bewusste Atmen und die Atemübungen empfand ich als sehr zentrierend! Ich bin glücklich, dass ich zu meiner Gesundheit selber meinen Beitrag leisten kann. Toll Roland, dass es Dich gibt!
Darauf habe ich gewartet, endlich ein Training für den ganzen Körper, vielen Dank für die Anregungen und Motivationen....
Echt gut! Danke lieber Roland für deine Mühe!
Cool !!! Bin sehr motiviert ! Ich vertraue Dir und Deiner “Prognose“. Jetzt muss ich nur noch tun. Toll , dass es für den ganzen Körper ist. DANKE 👏☀🌹
Lieber Roland, seit einer Woche folge ich Deinen Übungen und bin sehr begeistert und super motiviert jeden Tag die Routine oder spezifische Übungen zu machen, Deine Ruhige Freundliche aufmunternde Art ist toll. Vielen Dank das Du uns allen Hilfe gibst. Toll. habe Dich schon viele Male allein diese Woche weiterempfohlen, und viele Freundinnnen kannten den Geheimtip schon:)ich hab viel Yoga auch in der Vergangenheit gemacht ,aber damit auch oft Rückenschmerzen bekommen, hier ist es einfach total das Gegenteil, jedesmal geht es mir wenn ich mcih verzogen fühle wieder viel besser. tausend Dank für Deinene unermüdlchen Einsatz für eine schmerzfreie Gesellschaft.
war echt super, wie immer. Es war eine halbe Meditation. Du warst heute so ernst, super super super
Absolut bombe, mein Körper fühlt sich nach der 1 Std, total leicht an. Kann ich nur weiterempfehlen.
Klasse, das freut uns! 😊🙏
@ Liebscher&Bracht : Dankeschön für all die gut erklärten und hilfreichen Videos 💯😍🙏❤️
Selbst in Südafrika geniessen wir Deine Übungen. Herzlichsten Dank👍👍👍😊
Das freut uns, Andrea! 😊
Gerade habe ich die Übungen beendet. Also ich bin total begeistert. 1 Stunde Training, das tut richtig gut. DANKE!👍🏻😍
Danke, ein wahrer Segen!!! Du bist ein Segen für uns!!! Es geht mir rundum blendend nach den Übungen!!!
Freut uns das zu lesen, Anne! 😊
Einfach super, vielen Dank :)
Dies ist mittlerweile meine tägliche Routine. Superwichtig für mich. Damit habe ich meine Schmerzen mittlerweile im Griff. Herzlichen Dank, Roland!
Eine super Übungsabfolge. Hat viel Spaß gemacht
Was für eine Ernergie dieser Mann hat, einfach der Wahnsinn! Lieber Roland du motivierst mich wie kein anderer, vielen lieben Dank dafür!
Vielen Dank für dieses tolle Video und dass man es sich jederzeit angucken und mitmachen kann!
SUPER FÜR JEDE BESCHWERDEN UN D IN ALLEN LEBENSLAGEN GIBT ES EINE ÜBUNG BEI ROLAND !
Heute ausprobiert, tolles Training für den ganzen Körper - vielen Dank :-)
Hallo Roland, diese Training ist der absolute Hammer. Einfach nur SUPER !!!!
Freut uns, dass es dir so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, kannst du uns gerne eine Bewertung auf Google hinterlassen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super, endlich ein Ganzkörpertraining ! Vielen Dank :)
Hallo Roland
Ich praktiziere diese Routine seit einigen Monaten als beginnender Rentner und sie hilft mir definitiv dabei, meine Mobilität wiederzuerlangen und zu erhalten. Das Programm ist sehr umfassend, die Dauer ist ideal, die Übungen sind logisch organisiert und gruppiert, die Kommentare sind ermutigend, bravo und danke!
Eine neue Version, ohne Stoppuhr, etwas modernisiert und mit denselben Zeitintervallen, würde sicher allen gefallen... 😇
Ein tolles Workout! Ich habe mir jetzt vorgenommen, es bis auf weiteres wirklich täglich zu machen. Es ist wirklich faszinierend was durch deine Übungen alles möglich ist!
JA SCHON GUT DIE ÜBUNGEN
Diese Ganzkörerdehnung ist wirklich genial gut und verändert so Vieles zum Positiven.
Es ist auch so wunderbar, wie du diese Übungen vormachst und motivierst.
Ich glaube, ich werde noch süchtig...... .Die Zeit geht auch sehr schnell vorbei.
Großes Lob und ganz herzlichen Dank, Michaela.
Tolles video !
Immer wieder gerne !!
Erika G. Danke Roland, 60min Training fantastisch , ich liebe es wenn es so richtig intensiv ist! Du bist wirklich der Hammmer ! Ich bin sehr dankbar, dass es Dich gibt.......
Das war einfach spitze, danke vielmals 🌈
Lieber Roland, das ist eine perfekte Zusammenstellung sämtlicher Körperübungen und wie immer sehr gut angeleitet, viele vielen Dank dafür
Danke dir für deine Videos 🙏🙏
Tolle Übungen, ganze wertvolle Stunde für sein Körper ist was Wert!
Danke für die Videos,für mich sind sie sehr hilfreich
Danke lieber Roland, ich mache täglich das 60Minuten-Programm und ich merke wie gut es mir tut, die Schmerzen sind wie weggeblasen.Ich bin dir für deine Arbeit sehr dankbar.Dankeschön.....Gott segne Dich !
Super, das freut uns! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super ! Tausende wunderschöne innigste Dankeschöne !
H
Danke! Brilliante Übungen!
Wer das macht fühlt sich wie ein neuer Mensch!
Das können wir bestätigen! 😁🙏
Besonders super ist der laufende "Zeit-Kreis" :-)
Vielen, vielen Dank Herr Liebscher für Ihre unermüdliche Arbeit. Ich trainiere die Routine Rundrücken, Hüfte sowie Ganzkörper. Und mit 64 Jahren fällt nicht immer alles ganz leicht, jedoch wer nichts macht rostet ein und man will ja im Alter selbstständig bleiben. Es ist sehr gut in Echtzeit mit Ihnen zu üben! Noch mal vielen Dank auch an Ihr Team!
Gratuliere zu den 500‘000 Abonnenten :-) Du hast es echt verdient. Weiter so. Gebe die Routine auch an meine Patienten weiter :-)
Ich finde es gut, dass du alles so gut beschreibst, so können auch blinde Menschen mitmachen. Danke Roland.
Das freut uns, Yvonne! 😊
Immer wieder super diese Übungen 💪😁🙏
Ich bin so unendlich dankbar Eure Videos gefunden zu haben. Ursprünglich kam ich wegen Knieschmerzen zu Euch... aber egal welche Übung ich mache... ich denke danach immer "Oh mein Gott -das tat so gut". Ich versuche ganz oft an Eure Tipps zu denken... zB nicht mit angezogenen Beinen zu schlafen und obwohl ich es erst 3 Tage verfolge merke ich schon wie ich aufrechter sitze am Schreibtisch... und ich unterbreche die Arbeit immer mal wieder um eine Eurer Übungen zu machen! Auch die Faszienrollen sind wirklich super! Es ist mir ein Anliegen Euch Danke! Danke! Danke... zu sagen! Liebe Grüße aus Frankfurt!
Freut uns, dass es dir gefällt! 😍🙏
Wow, so was von gut 👍👏, Danke 🙏
Ich Ihnen von ganzem Herzen für Ihte Arbeit und auch Dank an Ihre Frau , die ÜBUNGEN und das gezielte Ernähren sind die Wende zum Schmerzfrei leben. ICH DANKE GOTT DAS ES EUCH GIBT. GRUSS SILVIA
Vielen Dank für die tollen Worte, liebe Silvia! 🙏😍
Danke vielmals, das hat so gut getan! Bleibt der Mittwoch Abend jetzt? Geht super bei mir!👍👍👍🙋♀️😊
Habe schon einige Trainingseinheiten mitgemacht. Für mich war diese DIE BESTE ! Den ganzen körper aktivieren und das GANZ OHNE HILFSMITTEL. VIELEN DANK ROLAND
Ich bin absolut begeistert. Ich fühle mich gleich viel beweglicher und schmerzfreier.
Danke für die tollen Videos.👍🏻👍🏻👍🏻😁
Die 60 Min Morgenroutine ist einfach nur genial!! Vielen lieben Dank.Ich habe einen Gleitwirbel und Skoliose.Ich hoffe das diese Übungen gut für mich sind.
Danke für das Video. Ich habe eben die Einheit gerade absolviert :)
Herzlichen Dank lieber Roland für deine Mühe uns ein Video mit Herzblut zur Verfügung zu stellen.- Die Ganzkörper-Routine
ist eine wunderbare Sache. Besonders toll, dass man gleich mitmachen - indem man auf dich hören kann und nicht
dauernd den Monitor suchen muss.
Ich versuche alle Übungen mitzuhalten- noch gelingt es mir nicht ganz ... bin ich doch schon 76- möchte aber etwas von meiner
früheren Beweglichkeit zurückholen, was natürlich dranbleiben und üben bedeutet. Genau das habe ich mir auch vorgenommen
und mit solchen Videos wie dieses hier, macht es auch Spass! Ich freue mich auf weitere Mittwochs-Routine-Übungen in Mit-Machlänge!
Herzliche Schweizergrüessli und nochmals Danke vel mol!!!
Damke Dir☆wird meine Morgen- Routine☆
Super Übungsstunde,ich bin begeistert. Ohne diese Videos würde ich es nicht so intensiv durchziehen.Vielen Dank Roland,das es dich gibt.
Ganz tolle Sache da geht's gleich leichter wenn man so angeleitet wird . Danke