ข้าวยำมะเขือม่วง สูตรวีแกน Thai Vegan Eggplant Buddha Bowl | Vegan Startup By Chef Win
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- Healthy Bowl หรือ Buddha Bowl
อาหารสุขภาพสูตรวีแกน ที่อร่อยจนต้องร้องว้าว
ข้าวยำมะเขือม่วงเผาสูตรวีแกน
ใครชื่นชอบอาหารสุขภาพ เมนูคลีน เมนูลดน้ำหนัก
พลาดไม่ได้ครับผม!!!
เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรค เชื้อไวรัสต่าง ๆ ด้วย
Your Beta Glucan (ยัว เบต้า กลูแคน)
☆ FB: / yourofficial. .
☆ Website: yourofficialth...
☆ Line@: line.me/R/ti/p...
สูตรและวิธีทำอยู่ด้านล่างนะครับ ^^" (recipe is below)
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
▶อยากพูดคุยส่งภาพอาหารมาอวด เจอกันที่: bit.ly/3khFtr0
▶กดติดตาม(Subscribe): bit.ly/35qKlzp
▶Facebook: veganst...
▶Instagram: / veganstartup
▶Tiktok: / veganstartup
🤝 ติดต่องาน (Contact info.): apeaceofchef@gmail.com
💰สนับสนุนช่อง ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าวัตถุดิบ และการพัฒนาช่อง💰
▶▶▶ th-cam.com/users/ve... ◄◄◄
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
สูตรน้ำซอสราด ข้าวยำมะเขือม่วง
กระเทียม 1-2 กลีบ
ผักชีทั้งต้นทั้งราก 2-3 ต้น
พริกขี้หนู 3 เม็ด
น้ำมะนาว 3 ชต.
ซีอิ้วขาว 2 ชต.
น้ำตาลมะพร้าว 1 ชต.
ซอสงาบด หรือตาฮินี่ 3 ชต.
น้ำสะอาด 2-3 ชต.
มะเขือม่วงเผา
เต้าหู้/เทมเป้
ผักสลัด
มะเขือเทศเชอรี่
อโวคาโด้
ผักอื่น ๆ ตามชอบ
ข้าวกล้อง/ข้าวไรซ์เบอรี่
วิธีทำ
1. ปั่นทุกอย่างรวมกัน หรือตำจนละเอียดตามชอบ
2. นำไปราดบนมะเขือยาว หรือมะเขือม่วง เต้าหู้ย่าง ผักสลัด หรือ Buddha Bowl ตามชอบ
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
#ข้าวยำมะเขือม่วงวีแกน #veganbuddhabowl #veganstartup #วีแกน #อาหารวีแกน #อาหารสุขภาพวีแกน #เมนูสุขภาพ #สอนทำอาหารวีแกน #veganthailand #veganrecipe #veganthaifood #เมนูวีแกน #เชฟวินทร์ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ถ้ามีขาย น่าจะราคาสูงนะคะ
ดูดีมีคล้าส.ส...จริงๆ ดีมากเลยที่เชฟวินเสนอวิธีทำ
ทำเอง กินเอง อร่อยและสุขภาพดีเอง
เพิ่งมาเจอช่องนี้ค่ะ ดีมากๆ ได้เทคนิคทำอาหารดีๆเยอะเลย ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ ชอบมากๆค่ะ
ขอบคุณมากเลยครับ 😊😊😊
เป็นช่องที่ดีมากๆ ขอบคุณค่ะ ^^
ขอบคุณค่ะ ทำ Buddha bowl บ่อย ๆ นะคะ 😁
ต้องลองแล้วค่ะ
จัดไปคร้าบบบบ
ดีจังงง มีสปอนเข้าเเล้ว :)
สูตรน้ำซอสราด อร่่อยยยมาาาาา
เดียวลองเพิ่มให้อีกนะครับ
น่าทานและดูดีกับสุขภาพมากค่ะ❤️
น่าทานมากๆๆๆ
ขอบคุณครับ ลองทำดูน้า
ทำคลิปรวมน้ำสลัดจากมะม่วง/เสาวรส/ผลไม้ต่างๆๆไม่ใช้น้ำมันค่ะ
เยี่ยมมากคะ
ขอบคุณครับผม 😊😊😊
น่ากินสุดๆค่ะ ขอบคุณ มากๆค่ะ ต้องลองแล้วละค่ะ
คือว่าในคนที่ทานมังสวิรัติหรือวีแกนถ้าทานกระเทียม หอมอยู่ควรทานน้ำมันนะคะที่เป็นไขมันดีค่ะ ถ้าลดนน.อยู่จะเลี่ยงก็ได้ แต่ก็ต้องกลับมาทานบ้างนะคะ อาหารสุขภาพไม่ใช่อาหารไร้น้ำมันนะคะ แต่คืออาหารที่ไม่ปรุงจัด ไม่ผ่านร้อนสูงและเลือกน้ำมันที่มีคุณภาพ ในปริมาณที่พอดี แต่ถ้าไม่อยากได้น้ำมันจริงๆก็ใช้ผลไม้ที่มีไขมันในตัวเช่นอะโวคาโด้ หรือเซียนท้อมาปั่นน้ำสลัดดูค่ะ ใส่งา flax ไปปั่นด้วยก็ดีน้า ส่วนปรุงให้อร่อยรอดูของเชฟดีกว่า เราก็อยากทานอาหารสุขภาพนะ แต่พี่ชายชอบแบบอร่อย 55 ก็ต้องกินตามมายอง มายอง มายอง
ฟักทองก็ใช้ได้เหมือนกันค่ะที่บ้านเคยปั่นโดยไม่ใส่น้ำมันแต่ใส่มาสตาส/ วาซาบิ มะนาว และงาค่ะ น้ำตาลจะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้เพราะฟักทองนึ่งหวานอยู่แล้ว ถ้าอร่อยๆเราชอบฟักทองญี่ปุ่นค่ะ
น่าทานมากค่ะ ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆนะคะ ชอบแชนนัลนี้มากค่ะ 👍
ขอบคุณมากเลยครับ
ผมเคยใช้มะเขือยาวไปยำเหมือนตำน้ำพริกครับ
น่าทานอะคับ สุดยอด
น่าทานคะ
หูยยย...น่าทานสุดๆเล๊ย
ขอบคุณครับผม ลองทำดูนะ 😊
น่าทานมากค่ะ ต้องลองแล้วค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
จัดไปคร้าบบบบ
น่าทานและอร่อยมากๆแน่เลยค่ะ สุดยอด 🤩
Good Place Best time ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ 😊😊😊
เป็นตาแซ่บ ต้องลองค่ะ😋
จัดไปคร้าบบบ
น่าทานมากค่ะ😋 เชฟหนูจอลิ้งสั่งกะปิเจหน่อยค่ะ🙏
shp.ee/ygadqs3 นี่นะครับ
ไม่ทราบเต้าหู้organic มั้ยค่ะ ถ้าใช่หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
Looks good!
ทำคลิปสเต็กจากเห็ดอย่างง่ายพร้อมน้ำสลัด/น้ำจิ้มไม่ใช้น้ำมันค่ะ
สอบถามค่ะ ใช้มีดของอะไรคะ
น้ำยำสูตรพิเศษยิ่งต้องแซ่บเวอร์แน่ๆเลยคะ เมนูสุขภาพจริงๆหลากสีคุณค่าทางสารอาหารครบถ้วน👍
ใช่แล้วครับบบ 😊😊😊
พี่ทำอาหาร1มื้อพี่นับโปรตีนด้วยไหมคะ เช่น1วันเราต้องทานโปรตีน50กรัม ดังนั้น1มื้อจะใช้เต้าหู้เท่านี้กรัมเพื่อให้โปรตีนเพียงพอ
หรือพี่กะๆเอาแค่พออิ่มคะ
เดียวจะมีวิดีโอมาแนะนำให้น้า เร็วๆ นี้ครับ
Looks so yammy!!
Ve:Green Bowl ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ 😊😊😊
ขอบคุณเชพ
น้ากินครับ
555555
ทำคลิปผัดไทไม่ใช้น้ำมันค่ะ
เต้าหู้หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
ตลาดสด หรือ Supermarket ทั่วไปได้เลยนะครับ
Yummyyyyy 🥗🥗🥗🥗🥗
😋
😀😀😀
ทำคลิปอาหารจากมะเขือยาวไม่ใช้น้ำมันค่ะ
รอดูคลิปอาหารสุขภาพไม่ใช้น้ำมันค่ะ
สูตรนี้ แค่อบไม่ใช้น้ำมันเลยก็ได้นะครับ