Cuando el piloto automático nos desconecta emocionalmente

Esta ponencia analizará cómo el "piloto automático" en nuestra vida diaria puede llevar a una desconexión emocional. Se explorarán las causas y efectos de este fenómeno, y se ofrecerán estrategias para mantener una conexión emocional consciente y presente. La sesión incluirá ejercicios prácticos y técnicas de mindfulness para ayudar a los participantes a reconectar con sus emociones y mejorar su bienestar emocional.
Por Rocío Yllas y Gema Gallego