Мужик, можно с уверенностью сказать, что тебе никакие добавки не помогут на пути к атлетическому телосложению. Потому что это нужно не лично тебе, а твоей девушке. Чтобы чего-то добиться, надо искренне полюбить спорт и получать удовольствие от занятий. На одном чувстве долга далеко не уедешь.
Главное начать, потом затянет за уши не вытащить из зала, по себе знаю , а что бы начать совсем не важно, какой стимул подтолкнул ! пойдет прогресс ,тело само будит просить нагрузку !
ну конечно, скажите это профессиональным билдерам сидящим на фарме))в некоторых случаях без гейнера никуда. Как в моём например...я пью sportexpert supergainer. Реально качественный и с адекватным составом.
у гостя два пути: либо подбирать себе гейнер, либо менять бабу. лучше пойти по двум путям сразу) мышцы никогда не помешают. а вот баба... потом ей не понравится подбородок, уши, нос или что там у него еще есть, зарплата... потом она скажет что лесбиянка и попросит его сменить пол))
тут некоторые пишут что ни хера не набрали,и никаких результатов не добились,ребята вы дауны.Спортивное питание это добавка,а не замена пищи,если хотите набрать,так кушайте хорошо(5-6)раз в день,и после тренировки пейте гейнер,или протеин.И ещё хочу сказать,что тренировки должны быть хорошими(убийствиннами),не надо жалеть себя на тренировках,надо выкладываться на полную,и тогда у вас всё получиться.
Попробовал гейнер от sportexpert отличное соотношение цены и качества. Удобная и качественная упаковка, сразу чувствуется что продукт хороший, с составом тоже всё хорошо. Пробуйте.
Строго следуйте инструкции, написанной на упаковке!!! Испытал на себе, развел с молоком. а написано было с водой, последствия были эпичные))) (еле добежал до места, где все мы короли) Подходите к тренировкам с научным подходом и всё будет отлично!!!
Гейнер, самый главный помощник эктоморфу. Представьте сколько вам нужно съесть белка и углеводов из натуральной еды что бы набрать массу УЖАС у вас желудок лопнет. Не всегда получается поесть 5-6 раз в день, тогда на помощь приходит гейнер. Самое главное, не отказывайтесь от натуральной еды. Я сам пью Serious Mass от Производитель: Optimum Nutrition, USA
Видел людей,которые качали банки гантелями весом 5 кг на протяжении нескольких лет,так сказать, без напряга. Ну и таким же образом другие упражнения. Я думаю,что не один гейнер не поможет,если заниматься ононизмом в зале. Нужно выкладываться по полной,а питание само собой необходимо.
Очень интересное видео, делаю вывод, что пить протеин можно, но подобрать подходящий для вас вид. Я уже несколько попробовал, сейчас пью Протеин Микс из серии СпортЭксперта, вот он мне больше всех понравился. Кроме того, что мышцы быстрее растут, еще и усталость после тренировки быстрее проходит. Препарат сертифицирован по стандартам GMP, поэтому качество сомнений не вызывает.
Лучше даже не 5-6, а все 8-10, но это уже по возможностям. Самое главное - набирать избыток калорийности, особенно эктоморфам. Но калории набирать не жиром, а белками и углеводами. А все эти БЦА, L-карнитин, глютамин, использовать совсем не обязательно. Спортпит это конечно хорошо, но весьма дорого. Лучше есть натуральную пищу-и полезнее, и дешевле. Но в любом случае нужно позаниматься МИНИМУМ полгода, чтобы был хоть какой-то результат. Можно конечно метаном или винстролом побаловаться, но это опасно для новичков. Так что лучше не заморачиваться, а хорошо кушать и регулярно ходить в зал. Терпение и труд все перетрут!
Нет волокно разрывается а после когда они за счет белка заного срастаются то волокна становются больше и крепче . Поэтому когда ты долго не занимался мышцы болят из за разрыва волокон . Вот так мышцы и растут
а по поводу химии... это тоже самое что сравнить народную медицину... лет 100 назад те, кто пил лекарства на них пальцем показывали и крутили пальцем у виска... мол, лучше натуральную травку заваривать... и сейчас наоборот сложно представить современного человека, который лекарства не принимает... будущее за заменителями питания, с учетом длительного их хранения...
Олег Костыра, да откуда вы берёте побочные эффекты?? Откуда у вас такая глупая информация? Детское питание - тот же гейнер, только называется Агуша а не Super Mass! Откуда от белка и углевода может быть побочный эффект?
Судя по соматипу и уровню жира, он в норме... В целом силуэт будет атлетичным, если будет регулярно принимать необходимое кол-во пищи, с как раз повышенным уровнем ЕГО основного нутриента белка, а не углеводов. Углеводный гейнер на молоке или соке, да даже на воде, разумеется как вспомогательный фактор основного суточного БЖУ, его возможно в силу возраста разорвёт, а может и нет, но он же не дохлый как узник Бухенвальда, чтобы нажирать гейнером сало с водой... Ему гликоген нужен, как источник энергии и на начальном уровне в рамках его силовых показателей, которые пока что невелики. И последнее! Жены, которые не хотят жить с подобием куска Говна - Большие Умницы!!!
пацаны не пейте протеин!11 у меня изза него друг умер!!1 у меня почки начали отказывать!!((( после гейнера у меня больше не стоит... и кожа уже обвисла...
По мне так надо уметь применять подобные вещи, переизбыток белка = интоксикация. Есть способы всё сосчитать. Почитал, гейнер похоже годится как источник углеводов и белков для чайника. Разовая доза перед тренировкой вряд ли сможет навредить.
а как на счёт людей младше 30, ну мне 19, будет ли как-то негативно влиять это на мой организм, на здоровье будущих детей, и вообще имеются, если да, то какие, побочные эффекты?
Смешно, а вот другие кочки говорят одратное, на массу wpc, на выносливость гейнер, потому что гейнер не даёт такого эффекта как wpc, он скорее для тех у кого уже есть масса.
Sport Expert Supergainer вот отличный отечественный супергейнер, сбалансированный состав, витамины и приятный вкус! Масса прибавляется никакого дискомфорта нет, всем рекомендую!
реально достали люди, которые говорят, мол "химия" тыкая пальцем на протеин... Малютку все в детстве пили? ответ "да"... чем отличается координально? ответ "по сути ничем"
нафиг человеку который только начинает заниматься это не нужно, жрать надо хорошо и никакие гейнеры не нужны... 750г пельменей до трены за 2 часа, 750 грамм пельменей со сметанкой через 2 часа после трены и сразу после трены большой сладкий питьевой йогурт. Хороший завтрак и на ужин творог и стакан кефира... Надоели пельмени - 350 грамм отбивной или там котлет или стейка и 400 грамм картофана или риса или макарошек да любой крупы, не важно с целом и вес попрет - тягать железки главное не ленится... И вот только когда упрешься в предел веса, можно добовлять уже гейнерами и прочими фещами белок и кадораж, а так просто питаться надо хорошо, сытно. мяса, рыбы побольше, кисломолочки сверху...
в агуше меньше белка, чем в гейнере... побочный эффект от белка может быть!!! тобишь он грузит печень помнишь курс школьной химии?? видел молекулу белка? с таким хвостиком? вот он то печень может подзасрать... не рекомендуются свыше 4х грам белка на кг веса если ты не на курсе стероидов которые увеличивают синтез белка(из-за гормонов)
Удивляют люди которые говорят что он не вредит.....народ он вредит похуже одреналина ...после этих протеинов или гейнерах....вы получите жоское сердце биение и страшные покалывания в сердце и не говорите нечего.....я знаю лучше потомучто смотрите любой кто потребляет гейнер или прот. Пофиг короче.....этот человек хоть раз чувствовал словно иглой прокалывает сердце это потомучто в этих протеинах дахира адреналина...понимаете в этой дряне есть кофеин таорин и благодаря им у вас происходит привыкание но чего тут такого спросите вы а то что Ани оба также евляются энергетиками пожоще чем адреналин скажу я вам и самое главное что не где и не кто вам не скажет что они там есть
Проще банан с кашей слопайте.Гейнер это мальтодекстрин сахар обычный.тем более Агапкин уж точно не тот человек который должен советовать что и как употреблять.
Fox Foxiуж лучше иметь лишний вес. эндоморфу по крайней мере нужно всего лишь просушиться, чтобы оформить мышцы, а инвалидам вроде тебя ничего не поможет, мышцы не будет, хоть обосрись под штангой. это гены. мезоморф - мышцы, эндоморф - мышцы под жиром. эктоморф - кости.
Ну, попробуй просушись жиртрес, с кучей заболеваний, а я лучше в спорт зал похожу и таких больных как ты там не увижу, которые свой член видели только в зеркале.
Fox Foxiчем ты там будешь заниматься доходяга, костями греметь ходить?) бери с собой помощника, гриф на себя уронишь - ребра переломает. если одни кости, это еще не значит, что ты не сдохнешь в 50 от атеросклероза.
Вот тут ты как говорится на 99% не прав. Девушка у тебя вообще есть ? Хот, навряд-ли, какая девушка позарится на кусок ЖИРА, и мужское достоинство искать под твоим жиром и наверное у тебя просто уже нестояк
Конечно 4 грам белка на кг веса - это просто туевая туча. Такие пропорции простому человеку, который просто для себя качается нафиг не нужны. Это каждый знающий спортсмен знает и понимает. Профессиональные ББ думаю принимают и больше, но у них явно есть периоды периодизации и они ПРОФЕССИОНАЛЫ!! Белок очень сильно нагружает печень, если его 4 грамма на кг веса, то это очень много.
актеры у которых еще нет оскара
Нормальный мужик! Вы прям лучше,те кто комменты оставляет. Какими надо быть придурками,чтобы такую гадость писать.
Девушка гостя, перелогиньтесь.
Гений
Да капец, хер с ним типок в синем, он ведущий, в красном же ваще бездарь конченый😂
@@oldzhas777 зато он качёк!
- У меня есть девушка
- Я рад за вас :)
И на этом передачу можно было бы и закончить.
Закончить, потому что имея девушку, можно не держать себя в отличной форме?
самое интересное осознавать то, что они стоят и пялятся на пустое полотно, на которое потом накладывают изображение.
John Samarsky серьёзно?
John Samarsky может это интерактивная доска
Нет это тупо зелёное полотно
Ахахаха классно подметил;)))
@@Ss-kk6ls видно, что они на зелёном фоне стоят.
Мужик, можно с уверенностью сказать, что тебе никакие добавки не помогут на пути к атлетическому телосложению. Потому что это нужно не лично тебе, а твоей девушке. Чтобы чего-то добиться, надо искренне полюбить спорт и получать удовольствие от занятий. На одном чувстве долга далеко не уедешь.
Главное начать, потом затянет за уши не вытащить из зала, по себе знаю , а что бы начать совсем не важно, какой стимул подтолкнул ! пойдет прогресс ,тело само будит просить нагрузку !
Короче.)) мотивация )) за любви люди (смерть идут )
ну конечно, скажите это профессиональным билдерам сидящим на фарме))в некоторых случаях без гейнера никуда. Как в моём например...я пью sportexpert supergainer. Реально качественный и с адекватным составом.
@@Vityushka77 прям узнал себя из этих слов, как же хреново сейчас, что залы закрыты.
Удивляет, что очкарик и правда шарит во всех темах, что берется осветить ! молодчик ! даёшь - свет в массы !
Смешно осознавать , что они просто смотрели на зеленое полотно и левый в никуда руками мохал ) У красного еще такой вид озадаченный
работа у них такая)
Доктор рассказал просто о сложном! Спасибо Вам!
Оскар мужику в красной рубахе в студию!
у гостя два пути: либо подбирать себе гейнер, либо менять бабу. лучше пойти по двум путям сразу) мышцы никогда не помешают. а вот баба... потом ей не понравится подбородок, уши, нос или что там у него еще есть, зарплата... потом она скажет что лесбиянка и попросит его сменить пол))
)))))))))))убил
rus19reg да нет у него бабы и гейнер ему Нахер не нужен)))
Панятна
Он напиздел)
Не в этом дело
тут некоторые пишут что ни хера не набрали,и никаких результатов не добились,ребята вы дауны.Спортивное питание это добавка,а не замена пищи,если хотите набрать,так кушайте хорошо(5-6)раз в день,и после тренировки пейте гейнер,или протеин.И ещё хочу сказать,что тренировки должны быть хорошими(убийствиннами),не надо жалеть себя на тренировках,надо выкладываться на полную,и тогда у вас всё получиться.
И не забывать о восстановлении.
нет у него девушки
Может есть, и она его бьет, так сказать, давит массой. Тогда гейнер, конечно, правильный выбор.
@@Bored4280 нажраться гейнером и обосрать её с головы до ног!😂👍
Его девушка ладошка правая ..ну или левая хуй только знает
И в тренажерку он не ходит задрота актерская
Сказал его парень по имени "Павел" :D
Хорошая программа вообще помогла)) спасибо создателям)
Интересный факт: никто не искал это видео))))))
P.S. привет из 2021
Попробовал гейнер от sportexpert отличное соотношение цены и качества. Удобная и качественная упаковка, сразу чувствуется что продукт хороший, с составом тоже всё хорошо. Пробуйте.
викторина это просто бомба!!! как же он нажимал на псевдокнопки, дааа джекпот!!!
Строго следуйте инструкции, написанной на упаковке!!! Испытал на себе, развел с молоком. а написано было с водой, последствия были эпичные))) (еле добежал до места, где все мы короли) Подходите к тренировкам с научным подходом и всё будет отлично!!!
после этого видео она его бросила
Гейнер, самый главный помощник эктоморфу. Представьте сколько вам нужно съесть белка и углеводов из натуральной еды что бы набрать массу УЖАС у вас желудок лопнет. Не всегда получается поесть 5-6 раз в день, тогда на помощь приходит гейнер. Самое главное, не отказывайтесь от натуральной еды. Я сам пью Serious Mass от Производитель: Optimum Nutrition, USA
Александр Макаров здравствуйте! Как вы думаете стойт ли принимать гейнер на развес???
Александр Макаров, главный помощник эктоморфу - это протеин, а не гейнер.
Cayto Catugawa по подробнее можно
Sh2M 1993
, мышцы эктоморфа, как и мышцы других типов людей состоят и строятся из протеина, а не гейнера )))) Так понятнее ?
Cayto Catugawa если гейнер не подходит эктоморфу,тогда для кого же он???
Лучшая реклама сахара которую я только видел на самых диких мифах.
грамотный ведущий...
- У меня есть девушка
- Да ну нах?!
Ассаламугалейкум, рахмет
Да, оно почти в середине, а почему обычно его нащупывают слева, так это потому что чуть больше половина сердца находится слева.
Видел людей,которые качали банки гантелями весом 5 кг на протяжении нескольких лет,так сказать, без напряга. Ну и таким же образом другие упражнения. Я думаю,что не один гейнер не поможет,если заниматься ононизмом в зале. Нужно выкладываться по полной,а питание само собой необходимо.
гость бухой
+Злобус Обкуров ахаххаха сделал мой день)
+Злобус Обкуров из-за твоего комментария, я не смог осмысленно смотреть видос, постоянно наблюдал за гостем
@@rus19reg да он хапнул пару колпаков перед съёмкой
бухой и тупой
Очень интересное видео, делаю вывод, что пить протеин можно, но подобрать подходящий для вас вид. Я уже несколько попробовал, сейчас пью Протеин Микс из серии СпортЭксперта, вот он мне больше всех понравился. Кроме того, что мышцы быстрее растут, еще и усталость после тренировки быстрее проходит. Препарат сертифицирован по стандартам GMP, поэтому качество сомнений не вызывает.
Лучше даже не 5-6, а все 8-10, но это уже по возможностям. Самое главное - набирать избыток калорийности, особенно эктоморфам. Но калории набирать не жиром, а белками и углеводами. А все эти БЦА, L-карнитин, глютамин, использовать совсем не обязательно. Спортпит это конечно хорошо, но весьма дорого. Лучше есть натуральную пищу-и полезнее, и дешевле. Но в любом случае нужно позаниматься МИНИМУМ полгода, чтобы был хоть какой-то результат. Можно конечно метаном или винстролом побаловаться, но это опасно для новичков. Так что лучше не заморачиваться, а хорошо кушать и регулярно ходить в зал. Терпение и труд все перетрут!
терпение и труд все перекур!
nox да блять вам просто ссыте деньги тратить.канечно лучше на бухло в магаз оставить.
WD40 rus ВСАА хорошая штука,ты не прав
Мне нужно чтобы "убыстрелся" процесс😅...
Я так и думал что в викторине он ответит не правильно...
Нет волокно разрывается а после когда они за счет белка заного срастаются то волокна становются больше и крепче . Поэтому когда ты долго не занимался мышцы болят из за разрыва волокон . Вот так мышцы и растут
Rom D Вот я тоже такую теорию слышал.
а по поводу химии... это тоже самое что сравнить народную медицину... лет 100 назад те, кто пил лекарства на них пальцем показывали и крутили пальцем у виска... мол, лучше натуральную травку заваривать... и сейчас наоборот сложно представить современного человека, который лекарства не принимает... будущее за заменителями питания, с учетом длительного их хранения...
Лоол я из будущего 2020)
И я)
Олег Костыра, да откуда вы берёте побочные эффекты?? Откуда у вас такая глупая информация? Детское питание - тот же гейнер, только называется Агуша а не Super Mass! Откуда от белка и углевода может быть побочный эффект?
ну скорей всего подготовленные вопросы, а то что морозится это уже актерское образование)
Представляю как при съемке они пялились на зеленое полотно.И делали вид что видят картинку0
Судя по соматипу и уровню жира, он в норме... В целом силуэт будет атлетичным, если будет регулярно принимать необходимое кол-во пищи, с как раз повышенным уровнем ЕГО основного нутриента белка, а не углеводов. Углеводный гейнер на молоке или соке, да даже на воде, разумеется как вспомогательный фактор основного суточного БЖУ, его возможно в силу возраста разорвёт, а может и нет, но он же не дохлый как узник Бухенвальда, чтобы нажирать гейнером сало с водой... Ему гликоген нужен, как источник энергии и на начальном уровне в рамках его силовых показателей, которые пока что невелики. И последнее! Жены, которые не хотят жить с подобием куска Говна - Большие Умницы!!!
Только силтон, только хардкор!
Может быть синтол?
А может стинол? Или Индезит? :-) Правильно - Синтол (Synthol)
Jenis GamePro ахахаха
Rrock Cj Синтол - это вообще не правильно! Синтол в себя хуячат только идиоты!
То чувство когда ты из 2020 ого
Судя по ответам дрыща в викторине, он не хрена не понял что ему доктор говорил ))
Гейнер можно заменить высокоуглеводистой пищей, плюс тот же протеин!
доброе утро, скажите пожалуйста, что принимать из спортпита для повышения иммунитета
A, 45 mojno prinimat?
меня всегда забавит, как он руками шевелит) мы же знаем, что там при съемке ничего нет)
а гейнер с сывороткой конает разводить?прсото невсегда и неувсех еть возможность покупать молоко по 2 литра
можно и с водой и соком
Актёр
Актерищее
пацаны не пейте протеин!11 у меня изза него друг умер!!1 у меня почки начали отказывать!!((( после гейнера у меня больше не стоит... и кожа уже обвисла...
пипец, все не ем всю пишу с белком (ЗЫ Протеин с анг. - белок)...
Ты серьезно что ли говоришь??
hihi
По мне так надо уметь применять подобные вещи, переизбыток белка = интоксикация. Есть способы всё сосчитать. Почитал, гейнер похоже годится как источник углеводов и белков для чайника. Разовая доза перед тренировкой вряд ли сможет навредить.
гейнер пьют после тренировки.
Это реально по первому показывали?) убыстрялся процесс
а как на счёт людей младше 30, ну мне 19, будет ли как-то негативно влиять это на мой организм, на здоровье будущих детей, и вообще имеются, если да, то какие, побочные эффекты?
Нет, не будет
Девушка ему указывает что делать скажи пусть готовит нормально ))))
Смешно, а вот другие кочки говорят одратное, на массу wpc, на выносливость гейнер, потому что гейнер не даёт такого эффекта как wpc, он скорее для тех у кого уже есть масса.
Актеры с местного тюза 😁🤙
У меня есть девушка,её надо надувать😁
молочный кисель - это натуральный гейнер?
Про Жору ты прав, Но я вот эктоморф, я много есть не могу, без спортпита ну никак
Ну не одну деку нужно, чтобы такую побочку победить. Плюс не у всех от деки нестоямба, если небольшие дозы - норм.
можно ли принимать гейнеры людям которые часто потеют ????????
например дзюдоистам !??????????
можно конечно) билдеры тоже много потеют главное
по больше пить воды)
нахуя дзюдоистам гейнерыручками и ножками махать)
так гейнер вреден или нет? в интернете смотрю одни одно говорят другие другое я в замешательстве
Жорика насмотрелся?
Разыграли такую сцену бональную
Sport Expert Supergainer вот отличный отечественный супергейнер, сбалансированный состав, витамины и приятный вкус! Масса прибавляется никакого дискомфорта нет, всем рекомендую!
Sport Expert Supergainer мой парень тоже его покупает, одни положительные эмоции. для него главное, что быстро размешивается.
реально достали люди, которые говорят, мол "химия" тыкая пальцем на протеин... Малютку все в детстве пили? ответ "да"... чем отличается координально? ответ "по сути ничем"
Я как-бы не сказал ничего, что бы противоречило выше написанному.
гейнер это особый вид протеина)
Да, это тоже своего рода гейнер
Мне одному чувак в красном показался Хусейном Халиевым?
кушайте много углеводов и не тратьте деньги на эти спорт питания
Это мне сахар пачками жрать?
гейнер и есть сахар
ГРИША если гейнер это сахар то у тебя на следуюший день диабет всплывёт
подружки петружки у людей которые употребляют гейнер.со временем может развиться сахарный диабет
Александр Абдулова углеводы есть быстрые и сложные!
Что-то имеешь против?
Я качаюсь без Гейнеров И ваших протеинов
!
Заведуться деньжата попробуй.
Я живу в Городе В котором нет магазинов спортПитов
VLADIMIR THEHVATOV Это не важно, главное тренируйся, не бросай.
Если денег совсем нет то попробуй достать то из чего делаю эти смеси.
Alexander RДеньги есть. Я ем обычную Белковою Еду. Грудку, Яйца,рис и т.д.
Бля, протеин это и есть белок. Яйца -белок, творог, куриная грудка- это все белок ска, что за дауны
как же они похожи на тесака и его первый улов=)
🤣👍
Углеводное и белковое окно миф производителей спортпита. На восстановление гликогена есть сутки.
Бля, чувак даже не понял слово "протеин". Ору :D
Kto to znayet mojno prinimat v 45?
кто-нибудь знает, можно ли кушать просроченный гейнер ?? (три года просрочки)
net bliat
нафиг человеку который только начинает заниматься это не нужно, жрать надо хорошо и никакие гейнеры не нужны... 750г пельменей до трены за 2 часа, 750 грамм пельменей со сметанкой через 2 часа после трены и сразу после трены большой сладкий питьевой йогурт. Хороший завтрак и на ужин творог и стакан кефира... Надоели пельмени - 350 грамм отбивной или там котлет или стейка и 400 грамм картофана или риса или макарошек да любой крупы, не важно с целом и вес попрет - тягать железки главное не ленится... И вот только когда упрешься в предел веса, можно добовлять уже гейнерами и прочими фещами белок и кадораж, а так просто питаться надо хорошо, сытно. мяса, рыбы побольше, кисломолочки сверху...
Ааххах. С чего они взяли, что у простых и сложных углеводов разная скорость всасывания? Они отличаются только уровнем глюкозы в крови .
в агуше меньше белка, чем в гейнере... побочный эффект от белка может быть!!! тобишь он грузит печень помнишь курс школьной химии?? видел молекулу белка? с таким хвостиком? вот он то печень может подзасрать... не рекомендуются свыше 4х грам белка на кг веса если ты не на курсе стероидов которые увеличивают синтез белка(из-за гормонов)
Оскара в студию мужику в красной рубашке!!!
Гы. После слов про гейнеры как средство набора массы стало интересно посмотреть на дятлов. От гейнера скорее пузо отрастет )))
мне тока интересно какого х живот прёт хотя я дрыщь, ну да рельефный уже но дрыщ и живот мля вылазиет небольшой чё теперь гейнер не есть? ппц
Как меня казит как он делает движения руками, всем же понятно, что он не управляет этим видео и оно накладывается при монтаже
Нужно и до и после тренировки употреблять
протеин пью из германии все отлично слава богу)
бога нет
павел мудрый - павел тупой
Бог есть
1 доказательство...я жду!
павел мудрый Осмотритесь вокруг, Вы правда думаете, логик, что вся эта последовательность порождение хаоса?
Классное доказательство! Красава! С вами даже спорить скучно немощи!
2 брата, 1 топор, другой лопата.
Аналогично
Ема этот врач Тони Старк ,ска ахахаххаха по воздуху руками махал там ахахахахза
Спорим что чувак в красном нечего не понял ?😁
Удивляют люди которые говорят что он не вредит.....народ он вредит похуже одреналина
...после этих протеинов или гейнерах....вы получите жоское сердце биение и страшные покалывания в сердце и не говорите нечего.....я знаю лучше потомучто смотрите любой кто потребляет гейнер или прот. Пофиг короче.....этот человек хоть раз чувствовал словно иглой прокалывает сердце это потомучто в этих протеинах дахира адреналина...понимаете в этой дряне есть кофеин таорин и благодаря им у вас происходит привыкание но чего тут такого спросите вы а то что Ани оба также евляются энергетиками пожоще чем адреналин скажу я вам и самое главное что не где и не кто вам не скажет что они там есть
у меня получается набирать и без этого, если чо. Дэнчик Борисов тоже расклад приводил. Можно и без них. Только надо много и постоянно жрат.
Проще банан с кашей слопайте.Гейнер это мальтодекстрин сахар обычный.тем более Агапкин уж точно не тот человек который должен советовать что и как употреблять.
Сейчас на myprotein продается норм гейнер из молотого овса - сложные углеводы кстати
название не самое лучшее "ХИМИЯ ТЕЛА"
Красному Нобелевскую премию
Привет всём мне.19лет.рос.176.вес.49.пишите мне что правда??
Братуха хавай
Ключевая суть всего видео "быстрее накачаться"
Девушка есть... У тебя уже должны быть внуки. Дедушка...
Стереотипы , ты живешь по шаблону
Блин у этого типа точно девушки нет)))
Разбавляй пивасом😹
Оленя рубает сучонок!)) Аж бесит, лучше бы нормально рассказывали, чем весь этот спектакль...
Доктор шалунишка "привет девушке говорит")
этому доходяге из ролика походу даже фарма не поможет)))
А ты наверное жиртрест, которому ни кто не поможет.
Fox Foxiуж лучше иметь лишний вес. эндоморфу по крайней мере нужно всего лишь просушиться, чтобы оформить мышцы, а инвалидам вроде тебя ничего не поможет, мышцы не будет, хоть обосрись под штангой. это гены. мезоморф - мышцы, эндоморф - мышцы под жиром. эктоморф - кости.
Ну, попробуй просушись жиртрес, с кучей заболеваний, а я лучше в спорт зал похожу и таких больных как ты там не увижу, которые свой член видели только в зеркале.
Fox Foxiчем ты там будешь заниматься доходяга, костями греметь ходить?) бери с собой помощника, гриф на себя уронишь - ребра переломает. если одни кости, это еще не значит, что ты не сдохнешь в 50 от атеросклероза.
Вот тут ты как говорится на 99% не прав.
Девушка у тебя вообще есть ? Хот, навряд-ли, какая девушка позарится на кусок ЖИРА, и мужское достоинство искать под твоим жиром и наверное у тебя просто уже нестояк
химию? ты программу то вообще смотрел или так, потупить решил?
Конечно 4 грам белка на кг веса - это просто туевая туча.
Такие пропорции простому человеку, который просто для себя качается нафиг не нужны.
Это каждый знающий спортсмен знает и понимает.
Профессиональные ББ думаю принимают и больше, но у них явно есть периоды периодизации и они ПРОФЕССИОНАЛЫ!!
Белок очень сильно нагружает печень, если его 4 грамма на кг веса, то это очень много.
Оптимально от 0.8 до 1.5 грамма, если тяжело тренируешься можно 1.5, если лёгкие трени 1 г достаточно
Каша и мясо!!! Лучший гейнер