Perdi 24kg nos últimos 3 meses depois que passei a tratar o meu corpo da forma correta. Incrível como menosprezamos o nosso cuidado. Aos poucos tenho colocado tudo no lugar, vamos pra cima!
@@JoaoPedro-ck5bd Realmente é algo a se tomar cuidado, agradeço o alerta. Mas estou fazendo o processo todo com acompanhamento médico direitinho, nesses primeiros meses perdi peso numa velocidade maior, imagino, pelo impacto inicial da mudança de vida, creio que agora irá cair de forma mais lenta. O foco, no final do dia, é a saúde, um passo de cada vez 🙏
@@ThiagoPerroni não estou falando dele, não é isso .. só que falar de política hoje é você tomsr partido de um e outro..acho que ele não vai se expor e entrar nesta divisão É isso que o cara quer na entrevista..saber o lado político.
Comprei este livro a mais de 1 ano por recomendação da minha endócrino. Li, depois dei para minha mãe que tem diabetes ler, porém para algumas pessoas, principalmente com mais idade e que não tem o hábito da leitura, essa resenha é bem mais efetiva. Acabei de encaminhar para quem precisa muito. Ficou muito bom mesmo o resumo do livro. Obrigada e continue com seu belo trabalho!
Uma pergunta, se no prato tem arroz, feijao e frango. A ordem correta para comer é primeiro o feijao, depois o frango, depois o arroz ? Ou é o frango primeiro ?
Albano, seus vídeos chegam a ser revolucionários. Todo dia uma dose de prazer, atrelado ao conhecimento e bem estar que você consegue nos proporcionar.
Estou evitando massas faz tempo, por causa do glúten e do trigo. Nunca tive problemas com nenhum dos dois, mas ao pesquisar na Internet, resolvi bani-los do meu cardápio. Exceção: quando levam um bolo no serviço ou me chamam para ir comer uma pizza.
Uma pergunta, se no prato tem arroz, feijao e frango. A ordem correta para comer é primeiro o feijao, depois o frango, depois o arroz ? Ou é o frango primeiro ?
Uma pergunta, se no prato tem arroz, feijao e frango. A ordem correta para comer é primeiro o feijao, depois o frango, depois o arroz ? Ou é o frango primeiro ?
Oie. Se tiver saladas e vegetais, coma eles primeiro, se não tiver, comece pelo frango depois o arroz e feijão juntos, outra dica, dê preferência a ter mais feijão do que arroz em seu prato. Sou Nutri e já estudei muito isso, por isso passei para tirar essa sua dúvida. Espero ter ajudado. Bjinhu!
Isso mesmo. Eu assisti uma entrevista de 1 hora com a escritora do livro. Assisti aqui no YT. Ela sugere que esse copo seja uns 5/10 minutos antes do almoco
@@claudiaamdeoliveira4242 obrigado, vou começar a fazer isso, uma vez me disseram que você tomando uma colherada de azeite antes de tomar cerveja, ajuda a não subir rapido o alcool, nunca deu certo comigo, hahahahaha
![[FINALE] มีคนคิดแค้นลักพาตัวเด็กไป🔪หญิงชราใช้ชีวิตตัวเองเข้าแลก👩🦳 #โลกการละคร](http://i.ytimg.com/vi/C_BPHPoZFOg/mqdefault.jpg)
Perdi 24kg nos últimos 3 meses depois que passei a tratar o meu corpo da forma correta. Incrível como menosprezamos o nosso cuidado. Aos poucos tenho colocado tudo no lugar, vamos pra cima!
24 kg em 3 meses parabéns
Caracas mano, cuidado com essa perda tão grande de peso em tão pouco tempo.
@@JoaoPedro-ck5bd Realmente é algo a se tomar cuidado, agradeço o alerta. Mas estou fazendo o processo todo com acompanhamento médico direitinho, nesses primeiros meses perdi peso numa velocidade maior, imagino, pelo impacto inicial da mudança de vida, creio que agora irá cair de forma mais lenta. O foco, no final do dia, é a saúde, um passo de cada vez 🙏
@@JoaoPedro-ck5bd Vale a pena..perder peso rápido depois ajusta ..não tem problema
@@jonascoelho3856então teve ozempic no meio..se foi com médico
O dono deste canal. É uma pessoa abençoada. Quero entrevistar ele no meu podcast.
Mas aí vai falar de política vai ser chato
@@rafaelpaiv Chato ou não, ele é uma pessoa que lê muito, seria sim interessante saber a opinião dele.
@@ThiagoPerroni não estou falando dele, não é isso .. só que falar de política hoje é você tomsr partido de um e outro..acho que ele não vai se expor e entrar nesta divisão
É isso que o cara quer na entrevista..saber o lado político.
Comprei este livro a mais de 1 ano por recomendação da minha endócrino. Li, depois dei para minha mãe que tem diabetes ler, porém para algumas pessoas, principalmente com mais idade e que não tem o hábito da leitura, essa resenha é bem mais efetiva. Acabei de encaminhar para quem precisa muito. Ficou muito bom mesmo o resumo do livro. Obrigada e continue com seu belo trabalho!
Uma pergunta, se no prato tem arroz, feijao e frango. A ordem correta para comer é primeiro o feijao, depois o frango, depois o arroz ? Ou é o frango primeiro ?
Albano, seus vídeos chegam a ser revolucionários. Todo dia uma dose de prazer, atrelado ao conhecimento e bem estar que você consegue nos proporcionar.
❤😊
Gostei demais dessas 10 dicas , agora minha mãe e eu vamos mudar nossos hábitos alimentares , inclusive tomando água com uma colher de vinagre 😅
Que a Santíssima Trindade te abençoe e te ilumine a cada segundo de sua existência!!❤️ Ótimo conteúdo 💜
Curtido e compartilhado 🎉
😊
Quando vi o copo achei que a solução era beber um copo de chopp na refeição hahahahahaha 😂
muito bom o vídeo, vou precisar anotar as dicas pra me lembrar depois rs..
Estou sendo uma pessoa melhor com este canal.
Como sempre ,rápido objetivo e funcional ,parabéns 🙏🏼🙏🏼
Gratidão pelo seu trabalho Albano...🎉❤😊
Muito bom sua resenha. Gostei.
Vídeo maravilhoso, Obrigada !!! Amei as dicas e o canal !! 😊
Estou evitando massas faz tempo, por causa do glúten e do trigo. Nunca tive problemas com nenhum dos dois, mas ao pesquisar na Internet, resolvi bani-los do meu cardápio. Exceção: quando levam um bolo no serviço ou me chamam para ir comer uma pizza.
Sempre um excelente video...obrigada
Muito bom! Obrigada!
Excelente vídeo e super necessário 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito útil👏😁
Joinha merecido, já tem alguns anos que evito comer carbo em jejum, geralmente eu como com alguma proteína, pois retarda a absorção.
Uma pergunta, se no prato tem arroz, feijao e frango. A ordem correta para comer é primeiro o feijao, depois o frango, depois o arroz ? Ou é o frango primeiro ?
@@joaovitormascarenhas9290 sempre as proteínas primeiro. Pois reduz o índice glicêmico.
Adorei, obrigada :)
será que se substituir o copo de agua com vinagre por limão funciona?
Excelente 👏👏👏
Uma pergunta, se no prato tem arroz, feijao e frango. A ordem correta para comer é primeiro o feijao, depois o frango, depois o arroz ? Ou é o frango primeiro ?
Oie. Se tiver saladas e vegetais, coma eles primeiro, se não tiver, comece pelo frango depois o arroz e feijão juntos, outra dica, dê preferência a ter mais feijão do que arroz em seu prato. Sou Nutri e já estudei muito isso, por isso passei para tirar essa sua dúvida. Espero ter ajudado. Bjinhu!
Acabei de comer isso: salada com vinagre antes. Feijão com arroz depois.
Muito bom. @@renatavieiramartins7338
Show 😊
Gratidão❤
E eu querendo engorda so que com saude, 190 com 80 quilos
Dica 11. Prefira alimentos que Deus criou
Então nenhum
Hugo de S. Vitor (1000 dC) já dizia que a melhor ferramenta pós-embrutecimento do almoço é o movimento braçal, o labor
eu não entendi a dica 7, eu tomo vinagre misturada com copo de água?
Isso mesmo. Eu assisti uma entrevista de 1 hora com a escritora do livro. Assisti aqui no YT. Ela sugere que esse copo seja uns 5/10 minutos antes do almoco
@@claudiaamdeoliveira4242 obrigado, vou começar a fazer isso, uma vez me disseram que você tomando uma colherada de azeite antes de tomar cerveja, ajuda a não subir rapido o alcool, nunca deu certo comigo, hahahahaha
@@claudiaamdeoliveira4242só esqueceu de dizer que não é qualquer vinagre e sim vinagre de maçã orgânico.
@@Del_2791 sim
No livro ela diz que se tu vai comer uma salada antes, o vinagre tu coloca na salada. Não precisa beber ele sempre com água.
🤝🏻🤝🏻👏👏👏👏
🍩
Muito bom 👏🏽