২০-২১ বছর পর সত্যটা জানলাম,ধন্যবাদ। বয়স যখন ১৬-১৭, তখন জিম (ওয়েট লিফটিং) শুরু করার পর শুনলাম জিম করলে নাকি উচ্চতা আর বৃদ্ধি হয় না,,এমনিতে নাকি ২৫ পর্যন্ত উচ্চতা বাড়ে।জিম বাদ দিয়ে দিলাম। ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করলে বলেন,নরমাল ফিজিকেল কর,জিম করা কি প্রয়োজন। বয়স এখন ৩৪, জিম আর করে হলো না। ধন্যবাদ জাহাঙ্গীর কবির ও সুহেল তাজ ভাইকে 😍 এতোদিন পর আজ সত্যটা জানলাম।
সোহেল তাজ ভাইয়া...জিমের মোটিভেশন দিচ্ছেন খুবই ভালো লাগে...কিন্তু ভাই আপনাকে জাতির স্বার্থে বৃহত্তর কিছু করার উদ্যোগ গ্রহণ করতে হবে,আপনার সেই ক্যাপাসিটি রয়েছে! আপনার মান অভিমান ত্যাগ করুন অন্তত দেশের তরে! আপনার মতো ফিগ্যার ভাই শুধুমাত্র জিমের মোটিভেশন নয়,দেশ উন্নয়নের কাজে আপনার সহযোগিতা দরকার।
Assalamu alaikum,sir how r u?onek din por apnak dekhlam,busy cilam.khub smart laglo,valo thakben,maa-baba k Salam janaben.jodi somvob hoy,dauud somossa nia kisu bolben, please..it's urgent
Excellent exercise in early morning. But we can't do this type of excecise because l am a sinior citizen and old man. So please make a video for all old man.many thanks for all and you.
সব ব্যায়াম সবার জন্য না আপনার শরীরের সামর্থ্য অনুযায়ী ব্যায়াম করুন । “ফ্রি-হ্যান্ড” ব্যায়াম এবং ইয়োগা করবেন শরীরে চাপ দিয়ে ভারী ব্যায়াম করতে যাবেন না এতে ইনজুরি হতে পারেন।
আসসালামু আলাইকুম । ইনশাআল্লাহ অবশ্যই সাথে থাকবো। দুজনের প্রতি অনেক ভালোবাসা ♥ সোহেল ভাইকে বলা । এই ট্রাইসেপ এর ব্যায়াম স্যার কে দিয়ে ড্রামবেলে করালে আমরা বাসাতে তা করতে পারতাম। ধন্যবাদ।
সোহেল তাজ!!!ওহ সরি, স্যার সোহেল তাজ আমার একটা প্রিয় মানুষ ছিলেন কিন্তু উনার মতো একটা মানুষ যে এই জোকার এ পরিনত হলেন কষ্ট লাগে।।স্যার (জাহাঙ্গীর) আপনাকে সেলুট আপনি দেশের মানুষের জন্য যা করছেন সত্যি অসাধারণ স্যার।।। কিন্তু সোহেল তাজ স্যার আপনার কি একবারও মনে হয় না আপনার পিতা এই দেশের মানুষের অন্তরে অন্তরে আছেন আর আপনি!!!! আপনি আয়নার সামনে গিয়ে কিভাবে নিজেকে দেখেন? আপনার তো লজ্জায় মাথা নিচু হয়ে যাওয়া উচিৎ।। ভালোবাসি আপনাকে তাই কষ্ট থেকে লেখলাম।।
অগ্ন্যাশয়ের সমস্যা, অনেক সময়েই লো ব্লাড সুগারের কারণ হয়। তাই আচমকা সুগার ফলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাবারের তালিকায় টমেটো রাখুন। পানিতে পর্যাপ্ত লবন মেশান রক্ত চাপ কত আছে পরীক্ষা করুন ঘুম এবং বিশ্রামে নজর দিন। যদি এতেও কাজ না হয় ক্রোমিয়াম জাতীয় খাবার খেয়ে দেখতে পারেন। ক্রোমিয়াম জাতীয় খাবার যা রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী। জিঙ্ক জাতীয় খাবার: চিংড়ি, সামুদ্রিক মাছ, লাল মাংস, ডিম, ডার্ক চকোলেট, বাদাম এবং কুমড়া, তিল এবং লাউ এর বীজগুলোতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জিঙ্ক রয়েছে এর সাথে মানসিক প্রশান্তিও খুব দরকার। জিঙ্ক কমিয়ে দেয়- ব্রেড, পাস্তা, এন্টাসিড জাতীয় ট্যাবলেট না খাওয়া।
আংকেল আমি আপনার ভিডিও দেখে ডায়েট শুরু করেছিলাম । প্রায় ৩ মাস খাবার খুব পরিমান মতো খেয়েছি ।অনেক সময় পুরো দিন না খেয়েও ছিলাম। কিন্তূ আমার ওজন কমছে না । আমি এখন কী করব । প্লীজ আংকেল কিছু বলুন আমাকে ।😞😞
চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য জানতে যোগাযোগ করুন এই নাম্বারেঃ 01318640738,01319405418,01318640737 (শুক্র ও শনিবার বন্ধ) th-cam.com/video/b1lzm1RQwek/w-d-xo.html
আপেল সিডার ভিনেগার মুলতঃ একটা গুডএসিড, যা পাকস্থালী হতে ক্ষতিকারক এসিড এবং জীবাণু বিনাশ করে। হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, সুতরাং সবাই সবসময় খেতে পারবে। কিন্তু অবশ্যই পরিমিত মাত্রায় নিয়ম মেনে খেতে হবে।
প্রিয়ভাই আমার আব্বু হার্টের রোগী। তিন বছর আগে ব্লক ৩ টা ছিল। কিন্তু এখন ডাইবেটিস ও হয়ে গেছে। তিন বছর ধরে হার্টের ঔষধ খাচ্ছে। তো এখন কিভাবে ব্যায়াম শুরু করবে??
Sir free hand squats ta ki protidin dite parbo, amar leg massule barate chai. Ami pragnet so gym to parbo na r Uk te gym akon o close, plz plz sir janaben protidin squar dile tik ase ki na?❤️❤️❤️
Ami gym kori. Trainer ra suppliments suggest kortese. eta Nile ki shorirer kono khoti hoy? ei bepare kichu bolben please. Ei bisoy ta onekei jante chay
স্যার,গায়ে সুগন্ধি ব্যবহারের ব্যাপারে কিছু বলেন। রজনীগন্ধার সেন্ট,গোলাপের সেন্ট এর নামে কেমিকেল। নাক দিয়ে গেলে ত অবশ্যই ক্ষতি। স্যার কিছু বলেন। আতর মনে হয় নিরাপদ যদি ভেজাল না দেয়। আপনি বললে বাড়িতেই সুগন্ধি তৈরি করব।
ফ্রি-হ্যান্ড” ব্যায়াম ইয়োগা করতে প্রতিদিন করতে পারেন। মাসল বিল্ডিং প্রতিদিন করা থেকে বিরত থাকতে হবে মাসলকে বিশ্রাম দিতে হবে তাই ১ দিন পর পর করা ভালো ।
স্যার আমি দুই মাস আগে ডায়েট চলাকালীন শুয়ে পেটের ব্যায়াম করার সময় আমার বুকের ডান পাশে ব্যথা ওঠে তারপর থেকে আমি ডায়েট করা ও ব্যায়াম ছেড়ে দিয়েছি এবং ব্যথার ওষুধ খেয়েছি কিন্তু আমার বুকের ব্যথা যাচ্ছে না এখন আমি কি করতে পারি
বুকে ব্যথা হওয়া খুব দুর্লভ কোনো সমস্যা নয়। আর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর কারণ হিসেবে আক্রান্ত ব্যক্তি সন্দেহ করেন পেটে গ্যাস হওয়াকে। ব্যথা নিয়মিত হতে থাকলে আতঙ্ক দেখা দেয় হৃদরোগের ভয়ে। তবে পেটে গ্যাস হওয়া কিংবা হৃদরোগের সমস্যা ছাড়াও আরও বিভিন্ন কারণে বুকে ব্যথা অনুভুত হতে পারে।যেমন ভারী কিছু ওঠানোর কারণেও বুকে ব্যথা হতে পারে। আবার প্রচণ্ড ভয় কিংবা মানসিক অস্বস্তি থেকেও এই ব্যথা দেখা দিতে পারে।আপনি একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাতে পারেন।
স্যার আমার বাচ্চার বয়স ১০বছর ওর প্রচুর এলার্জি আছে। আর সবসময় এত পরিমান ঠান্ডা লেগে থাকে। রাতে ঠিক মত ঘুমাতে পারে না নাক আটকে থাকে।ঢাকা বারডেম হাসপাতালে ডাঃ দেখাই কোন পরিবর্তন হচ্ছে না।একদম শুকিয়ে গেছে এখন কি করব।প্লিজ উত্তর দিবেন।
আমার গত ৬ দিন হল প্রতিদিন কাঁপুনি দিয়ে জ্বর এসে এক থেকে ৮ ঘন্টা স্থায়ী হয় (১০৩ ডিগ্রি) । আবার জ্বর কমে যায়। কিন্তু মুখে তেতো ভাবে ভাব। সবকিছুতেই একটা গন্ধ। খাইতে পারি না ঠিকমতো। মাথা ঘোরে প্রচুর শোয়া থেকে উঠলেই। ঠিক ও হচ্ছে না। স্যার এখন আমি কি করতে পারি এই অবস্থায়? প্লিজ একটু জানাবেন
চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য জানতে যোগাযোগ করুন এই নাম্বারেঃ 01318640738,01319405418,01318640737 (শুক্র ও শনিবার বন্ধ) th-cam.com/video/b1lzm1RQwek/w-d-xo.html
স্যার আমার তো আইবিএস আছে, তাহলে আমি কী জিম করতে পারব। যেহেতু আমার ডিম ও দুধ হজম হয় না। এই দুইটা খাবার ছাড়া তো শরীর ডেবোলেপ হবে না। কী করতে পারি হেল্প প্লিজ।
স্যার যারা ওজন কমাতে চায় না। তারা কিভাবে আপনার লাইফস্টাইল ফলো করতে পারে।তাদের কি বডিকে ফ্যাট মেটাবলিজম করতে হবে।আর যদি করতে হয় কিভাবে করবে।স্যার আমি পেটের নানান সমস্যার জন্য জেকে লাইফস্টাইল ফলো করতে চাই,কিন্তু ওজন কমাতে চাই না। আমি কিভাবে আপনার লাইফস্টাইল ফলো করতে পারি। কিভাবে শুরু করব কোনো বিশেষজ্ঞ ভাইও যদি থাকেন আমার প্রশ্নগুলোর একটু উত্তর দিয়ে যাবেন।
চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য জানতে যোগাযোগ করুন এই নাম্বারেঃ 01318640738,01319405418,01318640737 (শুক্র ও শনিবার বন্ধ) th-cam.com/video/b1lzm1RQwek/w-d-xo.html
আসসালামু আলাইকুম.... জনাব সোহেল তাজ ভাই, আমাকে কি আপনার জিমে একটা চাকরি দিবেন, আপনি সুদু আমাকে প্রতিদিন একগন্টা জিম করার সুজক দিবেন,আর স্যালারি না দিলেও চলবে, তবে আমাকে একটা থাকা খাওয়ার ব্যাবস্থা করে দিলে হবে। আর আমি কিন্তু আপনার অনেক বড় ফ্রেন
চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য জানতে যোগাযোগ করুন এই নাম্বারেঃ 01318640738,01319405418,01318640737 (শুক্র ও শনিবার বন্ধ) th-cam.com/video/b1lzm1RQwek/w-d-xo.html
"প্রচার করো, যদি একটি আয়াত ও হয়"
{সহীহ বুখারী-৩৪৬১]
♥♥♥ভালবাসা অবিরাম♥♥♥
মহান আল্লাহ আপনাদের দুইজনকে কবুল করুন আমিন।
সুযোগ ফেলেই।exercise করি!! অনেকটা নেশার মতো!!! না করলে ভালো লাগে না!!!! যদিও improve নেই!! তারপরও ভালো লাগে ❤❤❤
মা শা আল্লাহ,স্যার আপনার বডি আগের চাইতে অনেক ইনপ্রোভ হয়েছে।দোয়া অবিরাম।
বাংলাদেশের প্রতিটি জিমের ট্রেইনারদের সোহেল তাজ ভাইয়ের থেকে ট্রেনিং নেওয়া উচিত।
Keno vaiya? Sobai ki vul training koray?
@@mdtaukirahmedbablu711 না ভাইয়া কেউই ভুল ট্রেনিং করায় না,তবে সোহেল তাজ ভাইয়ের ট্রেনিং একটু ডিফারেন্ট।
অনেক উপকার পাচ্ছি ব্যায়াম এর পদ্ধতি ও কারণ দেখে। আরো ব্যায়াম এর ভিডিও নিয়ে তাজ sir এর সাথে আসবেন আশা রাখি ইনশাল্লাহ।
আমার খুবই ইচ্ছে করে এই ব্যায়াম করতে। খুব শীঘ্রই শুরু করবো ইনশাআল্লাহ।
Keep up the good work Dr. Jahangir and Mr. Taj .
You both are making healthy life a priority.
I believe in the healthy life style as well.
ছার আপনার সব ভিডিও দেখি তবে সোহেলতাজ পর্ব গুলা দ্যাখার অপেক্ষায় থাকি।
সোহেল তাজ ভাই আসলেই একজন ভাল মনের মানুষ । 💓💓
কি একটা অবস্থা!!!স্যারকে দেখতে ২৫ বছরের ছেলে মনে হচ্ছে।
Thik amar 17 bochorer vagnir sathe bia dimu
Ma sha allah!
কড়াত চালানো অনেক সহজ। ধন্যবাদ সার।
তোমাদের উপর যেসব বিপদ-আপদ পতিত হয়, তা তোমাদের কর্মেরই ফল
এবং তিনি তোমাদের অনেক গুনাহ ক্ষমা করে দেন"।(সূরা আশ-শুরা,৩০)
২০-২১ বছর পর সত্যটা জানলাম,ধন্যবাদ। বয়স যখন ১৬-১৭, তখন জিম (ওয়েট লিফটিং) শুরু করার পর শুনলাম জিম করলে নাকি উচ্চতা আর বৃদ্ধি হয় না,,এমনিতে নাকি ২৫ পর্যন্ত উচ্চতা বাড়ে।জিম বাদ দিয়ে দিলাম। ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করলে বলেন,নরমাল ফিজিকেল কর,জিম করা কি প্রয়োজন। বয়স এখন ৩৪, জিম আর করে হলো না।
ধন্যবাদ জাহাঙ্গীর কবির ও সুহেল তাজ ভাইকে 😍 এতোদিন পর আজ সত্যটা জানলাম।
সোহেল তাজ ভাইয়া...জিমের মোটিভেশন দিচ্ছেন খুবই ভালো লাগে...কিন্তু ভাই আপনাকে জাতির স্বার্থে বৃহত্তর কিছু করার উদ্যোগ গ্রহণ করতে হবে,আপনার সেই ক্যাপাসিটি রয়েছে! আপনার মান অভিমান ত্যাগ করুন অন্তত দেশের তরে! আপনার মতো ফিগ্যার ভাই শুধুমাত্র জিমের মোটিভেশন নয়,দেশ উন্নয়নের কাজে আপনার সহযোগিতা দরকার।
কঠিন অনুশীলন 💪💪
সঠিক মন্তব্য 👉 06:32 🚨
স্যার মুখের বাজে গন্ধ নিয়ে কিছু আলোচনা করলে ভালো হতো প্লিজ
দয়াকোরে ছারের সব ভিডিও গুলো দেখুন তাহোলে আর এমোন কমেন্ট করার দরকার হবেনা।
প্রতিদিন পুদিনা পাতা চিবিয়ে চিবিয়ে খান
সোহেল তাজ ভাই অতুলনীয়,,,,,,,,,, আপনার মাধ্যমে অনেক কিছু জানতে পারছি। আমি নিজেও নানা রকম শরীরচর্চা করি এবং আসেপাশে সবাই কে সচেতন করছি।
Alhamghulillah. Thank u sir. Thanks also our suheltaj bhai Allah bless all u.
আপেক্ষায় আছি স্যার।
আসসালামু আলাইকুম, শুভকামনা রইলো আপনাদের দুজনের জন্যই, আমি অবশ্য আপনাদের দুজনের ভিডিও দেখি আর অপেক্ষায় থাকি কখন আপনাদের নতুন ভিডিও আপলোড দিবেন
Dear sir, ami beginner so apnar 1theke ja ja porbo dekhlam egula thik evabei kore jete parbo??
Sir we want more exercise vedios please!!!!
Assalamu alaikum,sir how r u?onek din por apnak dekhlam,busy cilam.khub smart laglo,valo thakben,maa-baba k Salam janaben.jodi somvob hoy,dauud somossa nia kisu bolben, please..it's urgent
Gym ar poray kie kabo ta niey akta video bnaban sir - please...
মাসল বিল্ডিং ও সুস্থ ওজন কিভাবে বাড়বেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrDPNQMQ46b1Cwh_fnWDN7W.html
@@DrJahangirKabir Thank you sir & may Allah bless you 😍😍
Respect you sir...
Excellent exercise in early morning. But we can't do this type of excecise because l am a sinior citizen and old man. So please make a video for all old man.many thanks for all and you.
সব ব্যায়াম সবার জন্য না আপনার শরীরের সামর্থ্য অনুযায়ী ব্যায়াম করুন । “ফ্রি-হ্যান্ড” ব্যায়াম এবং ইয়োগা করবেন শরীরে চাপ দিয়ে ভারী ব্যায়াম করতে যাবেন না এতে ইনজুরি হতে পারেন।
তারুন্য ধরে রাখতে শারীরিক ব্যায়াম এবং মাসল বিল্ডিং এর গুরুত্ব
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecqc9SlturrM0O92Qt1RRcrW.html
করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecqL5CVdXr_cPzVuSpZYiomO.html
আসসালামু আলাইকুম ।
ইনশাআল্লাহ অবশ্যই সাথে থাকবো।
দুজনের প্রতি অনেক ভালোবাসা ♥
সোহেল ভাইকে বলা । এই ট্রাইসেপ এর ব্যায়াম স্যার কে দিয়ে ড্রামবেলে করালে আমরা বাসাতে তা করতে পারতাম। ধন্যবাদ।
Ami o workout kori sir
সোহেল তাজ!!!ওহ সরি, স্যার সোহেল তাজ আমার একটা প্রিয় মানুষ ছিলেন কিন্তু উনার মতো একটা মানুষ যে এই জোকার এ পরিনত হলেন কষ্ট লাগে।।স্যার (জাহাঙ্গীর) আপনাকে সেলুট আপনি দেশের মানুষের জন্য যা করছেন সত্যি অসাধারণ স্যার।।।
কিন্তু সোহেল তাজ স্যার আপনার কি একবারও মনে হয় না আপনার পিতা এই দেশের মানুষের অন্তরে অন্তরে আছেন আর আপনি!!!!
আপনি আয়নার সামনে গিয়ে কিভাবে নিজেকে দেখেন?
আপনার তো লজ্জায় মাথা নিচু হয়ে যাওয়া উচিৎ।।
ভালোবাসি আপনাকে তাই কষ্ট থেকে লেখলাম।।
Very good sr👌👍👍❤
শুভ সকাল🌄🌄🌄🌄🌄
Sir,pressure low hole kibabe barabo?
অগ্ন্যাশয়ের সমস্যা, অনেক সময়েই লো ব্লাড সুগারের কারণ হয়। তাই আচমকা
সুগার ফলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাবারের তালিকায় টমেটো রাখুন।
পানিতে পর্যাপ্ত লবন মেশান রক্ত চাপ কত আছে পরীক্ষা করুন ঘুম এবং বিশ্রামে নজর দিন। যদি এতেও কাজ না হয় ক্রোমিয়াম জাতীয় খাবার খেয়ে দেখতে পারেন। ক্রোমিয়াম জাতীয় খাবার যা রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী।
জিঙ্ক জাতীয় খাবার: চিংড়ি, সামুদ্রিক মাছ, লাল মাংস, ডিম, ডার্ক চকোলেট, বাদাম এবং কুমড়া, তিল এবং লাউ এর বীজগুলোতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জিঙ্ক রয়েছে এর সাথে মানসিক প্রশান্তিও খুব দরকার। জিঙ্ক কমিয়ে দেয়- ব্রেড, পাস্তা, এন্টাসিড জাতীয় ট্যাবলেট না খাওয়া।
আংকেল আমি আপনার ভিডিও দেখে ডায়েট শুরু করেছিলাম । প্রায় ৩ মাস খাবার খুব পরিমান মতো খেয়েছি ।অনেক সময় পুরো দিন না খেয়েও ছিলাম। কিন্তূ আমার ওজন কমছে না । আমি এখন কী করব । প্লীজ আংকেল কিছু বলুন আমাকে ।😞😞
sound not clear
Assalamualakum sir ekta question chilo thyroid rogi ki keto diet kore parbe......Please sir shomvob hole reply diyen.
থাইরয়েডের কারন এবং প্রতিকার
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpydv_JsJKWyVsO0666U56n.html
Keto diet | কিটো ডায়েট
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecoCEEDm22Sp5ZOgW0-nwd4Z.html
কিটোকে যারা জেকে লাইফস্টাইলের সাথে গুলিয়ে ফেলছেন
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrYQY7ehPhFjuzQ1RJ-9N4m.html
ট্রাইসেপ এর বাকিগুলো এবং বাইসেপ এবং লেগ এর ব্যায়াম কবে দিবেন স্যার?
Good job
জিম করার আগে কিছুকি খেতে হবে? সোহেল স্যারতো জিম করার সময় সেলাইন ওয়াটার খান।জিম করার আগে পরে খাবার নিয়ে একটা ভিডিও করেন স্যার। অনেক ধন্যবাদ।
নতুনরা মাসল বিল্ডিং শুরু কিভাবে করবেন?
th-cam.com/video/3RTQ1or8yM4/w-d-xo.html
@@DrJahangirKabir এই ভিডিওতে খাবারের কি কোন কথা আছে।আপনারা স্যারকে ডুবাবেন। এই ভিডিওতো অনেক আগের,প্রশ্নের সাথে সম্পর্কিত নয়।ধন্যবাদ।
স্যার দাগনভূইয়া কবে আসছেন??
Sir...ami thyroid er rogi..
amr Ojon bere jacce..
sir,,, plz ami kivabe Ojon komabo??
plz,, sir aktu jodi boln
থাইরয়েডের কারন এবং প্রতিকার
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpydv_JsJKWyVsO0666U56n.html
Assalamualikum warahmatullahi wabarakatu...Sir...Chamber ar address & location din
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য জানতে যোগাযোগ করুন এই নাম্বারেঃ 01318640738,01319405418,01318640737 (শুক্র ও শনিবার বন্ধ)
th-cam.com/video/b1lzm1RQwek/w-d-xo.html
Sir diet korsi, normal workout and exercise o korsi but ojon komtese nah. Keno? Diet e ki ghat ti hosse?
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
th-cam.com/video/8j2gT1ylMps/w-d-xo.html
ফ্যাট এ্যাডপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
th-cam.com/video/mFyCPeV2IVM/w-d-xo.html
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
th-cam.com/video/aDk-fL44rbE/w-d-xo.html
আসসালামু আলাইকুম। স্যার আপনার চট্টগ্রামের ঠিকানা টা কি দিবেন। প্লিজ। আমি আমার মায়ের জন্য সিরিয়াল দিতে চাচ্ছি।
Sir.meyeder.oniomito mashik nia kiso Bolen.plz.amar age 28.baby ase.baby hoar por thake amar masik bondho hoa gese. Ki korbo
মায়েদের পিসিওএস(PCOS) বা পিসিওডি(PCOD) - কারণ লক্ষণ ও চিকিৎসা
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpvper8bDxLxaiYVxEQJPTJ.html
masa'allah sir
বাচ্চা নেওয়ার ইচ্ছে থাকলে কি ভিনেগার খাওয়া যাবে। ভিনেগার খেলে কি কোন সমস্যা হবে জানাবেন
আপেল সিডার ভিনেগার মুলতঃ একটা গুডএসিড, যা পাকস্থালী হতে ক্ষতিকারক এসিড এবং জীবাণু বিনাশ করে। হজমশক্তি বৃদ্ধি করে,
সুতরাং সবাই সবসময় খেতে পারবে। কিন্তু অবশ্যই পরিমিত মাত্রায় নিয়ম মেনে খেতে হবে।
আলহাদুলিল্লাহ আজকে থেকে আমি keto diet শুরু করেছি । আচ্ছা অলিভ ওয়েল এর পরিবর্তে কি সরিষা ওয়েল ব্যবহার করা যাবে ?
Keto diet | কিটো ডায়েট
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecoCEEDm22Sp5ZOgW0-nwd4Z.html
কিটোকে যারা জেকে লাইফস্টাইলের সাথে গুলিয়ে ফেলছেন
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrYQY7ehPhFjuzQ1RJ-9N4m.html
অর্গানিক সরিষা তেল ব্যাবহার করবেন
@@DrJahangirKabir thank you sir...
@@DrJahangirKabir sir সরিষা তেল কি একই কাজ করবে অলিভ ওয়েল এর মতো
আসসালামু আলাইকুম স্যার
প্রিয়ভাই আমার আব্বু হার্টের রোগী।
তিন বছর আগে ব্লক ৩ টা ছিল।
কিন্তু এখন ডাইবেটিস ও হয়ে গেছে।
তিন বছর ধরে হার্টের ঔষধ খাচ্ছে।
তো এখন কিভাবে ব্যায়াম শুরু করবে??
Sir free hand squats ta ki protidin dite parbo, amar leg massule barate chai. Ami pragnet so gym to parbo na r Uk te gym akon o close, plz plz sir janaben protidin squar dile tik ase ki na?❤️❤️❤️
গর্ভবতী মায়েদের স্বাস্হ্য সচেতনতা
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpyHzd8dth5szqKE0HCjcDH.html
@@DrJahangirKabir sir thank you oi video ami onek bar dekse. R TH-cam a dekse prganet workout a squat dewa jaw tai ...❤️❤️
Ami gym kori.
Trainer ra suppliments suggest kortese.
eta Nile ki shorirer kono khoti hoy?
ei bepare kichu bolben please. Ei bisoy ta onekei jante chay
Is it natural supplements or enhanced?
বডিবিল্ডংয়ে সাপ্লিমেন্ট এর কাজ ১০% বাকি ৯০% খাবার থেকে তাই সাপ্লিমেন্ট এর পেছনে না ছুটে ভালো খাবার খান ন্যাচারালি বডিবিল্ড করুন🙂
স্যার,গায়ে সুগন্ধি ব্যবহারের ব্যাপারে কিছু বলেন। রজনীগন্ধার সেন্ট,গোলাপের সেন্ট এর নামে কেমিকেল। নাক দিয়ে গেলে ত অবশ্যই ক্ষতি। স্যার কিছু বলেন। আতর মনে হয় নিরাপদ যদি ভেজাল না দেয়। আপনি বললে বাড়িতেই সুগন্ধি তৈরি করব।
স্যার আমি গ্যাসের ওষুধ না খেয়ে ইটোরিক্স ব্যাথার ঔষুধ খেয়েছি এখন করনিও কি
Sohel taz kase gym korar ability sobar ase jahangir sir ?...r uni definitely apnk j vabe guide line disse aivabe definitely sobai k dibena...
Inspire Fitness by Sohel Taj
Facebook Page Link:
facebook.com/Inspire-Fitness-by-Sohel-Taj-103392911523547/
Sir apni Khan ki? Keto khaun?
Malaysia থেকে
Deceived
Weekly koidin gym kore?
ফ্রি-হ্যান্ড” ব্যায়াম ইয়োগা করতে প্রতিদিন করতে পারেন। মাসল বিল্ডিং প্রতিদিন করা থেকে বিরত থাকতে হবে মাসলকে বিশ্রাম দিতে হবে তাই ১ দিন পর পর করা ভালো ।
@@DrJahangirKabir Thank You😀
Sir pet komo r pacha komanor exercise den.
পেটের চর্বি কমানোর সহজ উপায়
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrR1C1igkx9Pjj3-jlHU5Ec.html
Sir apni ak video te bolechilen akdin por por gym korar jonno.Akhon theke ki protin din korte hobe?
Wonderful
স্যার আমি দুই মাস আগে ডায়েট চলাকালীন শুয়ে পেটের ব্যায়াম করার সময় আমার বুকের ডান পাশে ব্যথা ওঠে তারপর থেকে আমি ডায়েট করা ও ব্যায়াম ছেড়ে দিয়েছি এবং ব্যথার ওষুধ খেয়েছি কিন্তু আমার বুকের ব্যথা যাচ্ছে না এখন আমি কি করতে পারি
বুকে ব্যথা হওয়া খুব দুর্লভ কোনো সমস্যা নয়। আর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর কারণ হিসেবে আক্রান্ত ব্যক্তি সন্দেহ করেন পেটে গ্যাস হওয়াকে। ব্যথা নিয়মিত হতে থাকলে আতঙ্ক দেখা দেয় হৃদরোগের ভয়ে। তবে পেটে গ্যাস হওয়া কিংবা হৃদরোগের সমস্যা ছাড়াও আরও বিভিন্ন কারণে বুকে ব্যথা অনুভুত হতে পারে।যেমন ভারী কিছু ওঠানোর কারণেও বুকে ব্যথা হতে পারে। আবার প্রচণ্ড ভয় কিংবা মানসিক অস্বস্তি থেকেও এই ব্যথা দেখা দিতে পারে।আপনি একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাতে পারেন।
আসসালামু আলাইকুম, ভাই
স্যার আমি দেখে খুবই মজা পাই,আর ভয় পাই
স্যার আমার বাচ্চার বয়স ১০বছর ওর প্রচুর এলার্জি আছে। আর সবসময় এত পরিমান ঠান্ডা লেগে থাকে। রাতে ঠিক মত ঘুমাতে পারে না নাক আটকে থাকে।ঢাকা বারডেম হাসপাতালে ডাঃ দেখাই কোন পরিবর্তন হচ্ছে না।একদম শুকিয়ে গেছে এখন কি করব।প্লিজ উত্তর দিবেন।
শিশুদের শারীরিক এবং মানসিক সক্ষমতা বৃদ্ধির উপায় th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrOCp0vFxNnLevSchKBztQx.html
IBS অ্যালার্জি এবং পেটের সমস্যা
th-cam.com/video/olMQM1eHYU4/w-d-xo.html
অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে। আর একটা কথা আমার বাচ্চার রক্তের ইমোনোগ্লোবুলিন অনেক বারতি
Sir ami ojon komate chai plz amake help koren 🥺
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html
@@DrJahangirKabir tnq u sir🙃❤️
আমার গত ৬ দিন হল প্রতিদিন কাঁপুনি দিয়ে জ্বর এসে এক থেকে ৮ ঘন্টা স্থায়ী হয় (১০৩ ডিগ্রি) । আবার জ্বর কমে যায়। কিন্তু মুখে তেতো ভাবে ভাব। সবকিছুতেই একটা গন্ধ। খাইতে পারি না ঠিকমতো। মাথা ঘোরে প্রচুর শোয়া থেকে উঠলেই। ঠিক ও হচ্ছে না। স্যার এখন আমি কি করতে পারি এই অবস্থায়?
প্লিজ একটু জানাবেন
আমিও জীম করি সিলেট জীম ওয়াল্ডে।
বাংলাদেশের যে অবস্থা,জিমাগারে গিয়ে কতো জন ব্যায়াম করতে পারবে,
Apner address ki
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য জানতে যোগাযোগ করুন এই নাম্বারেঃ 01318640738,01319405418,01318640737 (শুক্র ও শনিবার বন্ধ)
th-cam.com/video/b1lzm1RQwek/w-d-xo.html
স্যার কিভাবে মোটা হবে একটু যদি বলতেন
মাসল বিল্ডিং ও সুস্থ ওজন কিভাবে বাড়বেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrDPNQMQ46b1Cwh_fnWDN7W.html
@@DrJahangirKabir স্যার আমি খাইলে গন্দ লাগে গন্দ কারনে ভাত খাইতে পারিনা কি ওপাই আছে
স্যার আমার তো আইবিএস আছে, তাহলে আমি কী জিম করতে পারব। যেহেতু আমার ডিম ও দুধ হজম হয় না। এই দুইটা খাবার ছাড়া তো শরীর ডেবোলেপ হবে না। কী করতে পারি হেল্প প্লিজ।
IBS অ্যালার্জি এবং পেটের সমস্যা
th-cam.com/video/olMQM1eHYU4/w-d-xo.html
ভাই এখন যে ভাবে আছো সেই ভাবেই ভালো আছো
স্যার আমার বেবি হয় না.. ৭ বছর আমি এখন কিটো ডায়েট করতাছি কোনো সমস্যা হবে নাতো আমার ওভারিতে সিস্ট আছে. খুব উপকার হবে জানালে
Keto diet | কিটো ডায়েট
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecoCEEDm22Sp5ZOgW0-nwd4Z.html
কিটোকে যারা জেকে লাইফস্টাইলের সাথে গুলিয়ে ফেলছেন
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrYQY7ehPhFjuzQ1RJ-9N4m.html
nice
আপনারা সাথে কি একটু কথা বলা যাবে?
জিমটা কোথায়
Inspire Fitness by Sohel Taj
Facebook Page Link:
facebook.com/Inspire-Fitness-by-Sohel-Taj-103392911523547/
ভাই এই জিম সেন্টার কোথায় এবং ভর্তি হওয়ায় কতো টাকা লাগে
Inspire Fitness by Sohel Taj
Facebook Page Link:
facebook.com/Inspire-Fitness-by-Sohel-Taj-103392911523547/
Welcome part 6.
বই রিভিউ 📚
টিউটোরিয়াল 💫
সব এখানে🗾
কোথায় প্রশ্ন করলে স্যার উত্তর দেন?কেউ কি জানেন? জেনে থাকলে দয়া করে জানান।আমার খুব দরকার।
স্যার যারা ওজন কমাতে চায় না। তারা কিভাবে আপনার লাইফস্টাইল ফলো করতে পারে।তাদের কি বডিকে ফ্যাট মেটাবলিজম করতে হবে।আর যদি করতে হয় কিভাবে করবে।স্যার আমি পেটের নানান সমস্যার জন্য জেকে লাইফস্টাইল ফলো করতে চাই,কিন্তু ওজন কমাতে চাই না। আমি কিভাবে আপনার লাইফস্টাইল ফলো করতে পারি। কিভাবে শুরু করব কোনো বিশেষজ্ঞ ভাইও যদি থাকেন আমার প্রশ্নগুলোর একটু উত্তর দিয়ে যাবেন।
আগে বুঝুন তারপর মেনে চলুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrXEGUdEt4EjHA1RY52z5J7.html
কিভাবে আজীবন সুস্থ থাকতে পারি?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecqs3OVWnVkvr_KTtq-DGyIl.html
প্লে-লিস্টের ভিডিও গুলো দেখে বুঝে মানার চেষ্টা করবেন
আমার ৩৮বছর আমি কি জিম করতে পারবো
ব্যায়ামের বিষয় বিস্তারিত জানতে ভিডিও সম্পূর্ণ না টেনে দেখুন।
th-cam.com/video/usJ5MuauAM8/w-d-xo.html
3:55 Haaayaahhhhh
Sir apnar to shei rokom body banaisen. Looks too good
Sir er num ta keo diben plz ami khuv sick khuv e drkr😔😥😢
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য জানতে যোগাযোগ করুন এই নাম্বারেঃ 01318640738,01319405418,01318640737 (শুক্র ও শনিবার বন্ধ)
th-cam.com/video/b1lzm1RQwek/w-d-xo.html
Apnar form correct koren.you are hardly having any contraction in your triceps.
এগুলা মেয়ে গুলার জন্য বুইড়া বেটারা জিমে যায়, একটাও বিয়াম করার জন্য যায়না।
আজকাল জিম গুলা নষ্ট মেয়ে দিয়ে ভরা
🤣
Taj beta body emon ken
❤
আসসালামু আলাইকুম.... জনাব সোহেল তাজ ভাই, আমাকে কি আপনার জিমে একটা চাকরি দিবেন, আপনি সুদু আমাকে প্রতিদিন একগন্টা জিম করার সুজক দিবেন,আর স্যালারি না দিলেও চলবে, তবে আমাকে একটা থাকা খাওয়ার ব্যাবস্থা করে দিলে হবে। আর আমি কিন্তু আপনার অনেক বড় ফ্রেন
মাসল ডেবোলপ হচ্ছে সার
♥️♥️
ছা ছা ছা????
উনার তাই সেপ ব্যয়ামটা সম্পূর্ণ ভুল। একদম প্রথম দিকের work out টা।
Sar apnar phone nambarta ektu den plz
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য জানতে যোগাযোগ করুন এই নাম্বারেঃ 01318640738,01319405418,01318640737 (শুক্র ও শনিবার বন্ধ)
th-cam.com/video/b1lzm1RQwek/w-d-xo.html
দুধ এর বিকল্প কি খাওয়া যেতে পারে??
শুনা যায় একটা বয়সের পর দুধ বোন ডেনসিটি লস করে ফেলে😔
আমন্ড দুধ বা কাঠ বাদামের দুধ খেতে পারেন
ধন্যবাদ স্যার
🌹🌹🌹🌹👌
♥♥♥♥
Dr. Jahanggir sir apni kar shathay !!! 57 Shenar hottar shohojogi Shohel Taz er shathay ?! Apni ki vule gesen 57 Desh-Premick er kotha ? Apnar jonopriotake kaje lagiye, Shak diye Maas Dakar Chasta korsen. Khunir shathay hatmiliy apni Bangladesher khothi korlen. Bah Sir Bah.
একদিন মাটির দেহ মাটি খাবে,,