vlog#7 私のうつ病について/精神科通院/休職/ほほ笑みうつ病
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- เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2024
- 本日もご視聴いただきありがとうございます。
うつ病が一人でも多くの方に理解されることが重要だと思っています。
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BGM：トーマス大森音楽工房
/ @fm_thomasoomori
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![เจ้าผู้เดียว - ดิด คิตตี้ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/q0NLCYKBOTo/mqdefault.jpg)
周りにうつの方がおられるのですが、朝起きれないつらさとか、しんどくて何もできない状態とかイメージがわかなかったのですが、お話がわかりやすかったのでなんとなくイメージできた気がします。
ありがとうございます。
心や身体に負担がかかりすぎないようにお大事になさってくださいね。
すごく嬉しいコメントです、ありがとうございます。なかなかうつの辛さは経験者じゃないと分からないことが多いので、周りも理解が難しいのです。でも理解してあげることが何より本人の助けになります。そんな風に寄り添ってあげる貴方様はとても優しい方ですね☺️
はい！無理せず日々過ごしてまいります✨
めちゃ優しい上司！ゆっくり療養してー！仕事復帰してももっと周りを頼っても良いと思う❤
こうやって自分の気持ちを整理しながら話すことって、良いですね。
コメントありがとうございます☺️
はい、改めて自分のことを振り返ることができますよ😊！
あなたは美人で気持ちが優しい人です。無理のない範囲で仕事をするといいですよ。
コメントありがとうございます😊
とても嬉しいお言葉ありがとうございます😭はい、仕事を復帰した際には無理なくやろうと思います！！
鬱は、かなりの割合の人が持ちつつ働いてると思います。私は、精神科には通っていませんが、眠れないので内科で睡眠導入剤と安定剤を服薬してます。音楽を聞いたり、漫画を読んだり、ゲームをしたり、釣りに行ったりという趣味は全てできなくなりました。浴槽に入ることもできず、シャワーで済ませてます。１日は、酒と睡眠導入剤で無理矢理寝て、起きたら仕事に出かけ、それ以外のことをすることは、全てがしんどいです。何をしても面白くないし、笑うこともない、興味湧かない、私みたいな人、普通にいると思います。生きなければならないから、仕事だけはやらねばならない..キツイですね。
うつを抱えながらの仕事は辛いですよね。私も仕事復帰したら「仕事」しかできなくなってしまいそうで、せっかく見つけた趣味やTH-camができなくなることが怖いです。今が楽しいけど、このまま働かないというわけには行かないですもんね…😅復職しても、趣味まで楽しめる体力があればいいのですが。。。
そんなに、自分を責めなくていいんです。
と言ってもできないのは分かります。でも、真面目すぎるのでほんとにゆっくり休んでくださいね。
温かいコメントありがとうございます😊
ほんと、真面目が治りません😅笑
でもうつになってからマシになりました！これからものんびり生きていきます☺️
私もうつ病です。うつは甘え、どころか、心は限界までフル回転しています。逆にうつは人に甘えられない病気なのかなとさえ思います。私は男なので、決して泣けませんでした。泣きたいのに泣けませんでした。うつは泣けない病気だとさえ思っていました。女性は涙が一つのサインなのでしょうね。文字が読めない、強く会社に行きたくないと思う、眠れない、私もそうです。私はパニック障害も患ったので、電車やバスなど一切乗れなくなりました。今もうつ病です。何も出来ないです。寝逃げ、と呼んでいるんですが、なんにも出来なくて、寝るしかなくて、夜も昼も暗い部屋にひきこもっています。私も人と会った後、笑った後、どっと疲れます。動画を見て、ああそうか、やっぱりかあ、と思っていました。私の今の主治医は、私が死にたいと思うことを言うと、「負けないで」と元気づけてくれます。闘えと言うことではないと思います。負けないで、くじけそうになった時、思い出してください。😃
コメントありがとうございます。本当にそうですよね…。他の人にSOSが出せない方が多いと思います。男なので泣けない…切なくなりました。いつか自然に涙が流せるようになるといいのですが。。涙を流すことは時にデトックス効果があると私は思っているので、、。私もとある恐怖症があり、その時はパニック発作が出ますよ！全身震えて血の気が引きます。嫌ですよね〜、、。そして、寝逃げ！めちゃくちゃ分かりますし、私も今でもやっていますよ😆何もできない時は寝てていいんです。私もそうでしたよ。何もしなくていい、できなくていい、生きてることが偉い！！！！！負けないで、先生の言葉優しいですね。私も戦わず、「負けない」ようにのんびり生きていこうと思います。どうかあなたが心穏やかに日々、過ごせますように。
10:41
これ、めちゃくちゃわかります
そんなことも気にされてないかもしれないのに、自意識過剰しちゃいます😅
私も４０歳過ぎから「反復性うつ病」の診断を受け今なお通院治療中です。
うつ のしんどい気持ちよくわかります。
コメントありがとうございます😊
うつは繰り返すので辛いですよね…共感していただけるとこちらも心が軽くなります。どうか無理なくお過ごしくださいね😌
たまたまTH-camを拝見させて頂きました。
私も心療内科に通院しました。自責、文章の読み取りできない、睡眠とれず。
クスリを処方してもらい、落ち着いたので、数か月病院行かなかったら、また自責なり、不安なりまた通院しました。私も微笑み鬱病かもしれないです。人前ではわらっいるので。
会社退職しようか悩んでます。シングルマザーなので、決断できないですが
お辛い状況の中コメントいただきありがとうございます。人前では明るく振る舞えてしまうのが微笑みうつ病です。中々、うつということを分かってもらえなかったりしますよね。シングルマザーで働かれていて…とても尊敬します。きっとお子様もいて頑張りすぎてしまうかもしれませんが、時にはご自身の心と身体を休めてあげてくださいね。
返信ありがとうございます。
全く同じです。
心配症で、自責ばかりです。
今通院している、心療内科ではなく新しい病院をさがしています。
@@user-id7vx3fs6v 私も数年前まではそうでした。異常なくらいでした😅病院が合っていないこともよくありますので、病院を変えられて良い方向に向かっていくことをお祈りしております。
たまたま、TH-camで拝見しました。
実は私も今年2月から診療内科を受診して「鬱病」って診断されて約半年休職してます。私の場合は職場での人間関係でやられてしまいました。
何げない事で怒りを覚えて、音に非常に敏感になり、朝起きれない、朝起きたら涙が出て止まらなくなったりして仕事を休んだり、午後から仕事してましたけど… 仕事中に涙が止まらなくなりました。ネットで調べたら「鬱病」の症状に当てはまる事が多くてその日、仕事中に診療内科に電話し予約した日の夕方にお客さんの所で膝から倒れ込みました。救急車を呼ばれたんですけど…大丈夫って断ったんですけど…会社から精密検査を受けるように言われMRIとか検査しても以上無いので会社側からは大丈夫じゃないか？って言われて仕事してたんですけど…やっぱ調子悪くて
産業医とリモートで話し合いをした時に診療内科に行こうと思いますって話したら産業医の先生から◯◯さん「鬱」に見れるって言われ診療内科予約してるなら行って下さいって
横で聞いていた上司もそれで納得したらしく
数日後予約日に診療内科受診したら
案の定「鬱病」と診断されてその日に診断書を書いて貰って翌日から休職してます。鬱病ってほんと誰でもなり得る病気なんですよねぇ!
診療内科ってハードル高いと思ってましたけど…老若男女問わずあらゆる方がいらっしゃいますのでほんとおかしいと思ったら受診してみましょうと私も言いたいです。長々とすいません！お互い頑張りましょう！
見つけてくださり、動画をみていただきありがとうございます😊
音に敏感、朝起きれない、涙がでてくる…完全にうつの症状ですね。お辛かったですね、私も同じ症状で一時期は大好きな音楽を聴くこともできませんでした。。倒れるまで頑張ってしまったのですね、私がそばに居てあげられたら…なんて無理なことを考えてしまいます。でも心療内科を受診されて休職できているとのこと安心しました。よくぞ、受診してくれました✨自分を労わってあげてください。焦らず、ゆっくり休みましょう！焦りは禁物ですよ☺️
@@shogyomujo_ 返信ありがとうございます😊
最近やっと落ちたと思ってちょっと頑張って動いてみたら数日後に疲れが出たようで本日一日中横になってました。再来週、主治医と一緒に復帰時期の話合いを予定してますけど…主治医の先生の方を優先させた方がいいのか？って思ってますがすぐにこの日から出勤とはならず産業医からOK、社長からOKが出ないと復帰は出来ないので大事ですって言っても結局は2週間後とかになりそうです。
今は原因になった人は移動していませんけど…まだ集中力が戻らず苦労しています
@@user-lc1rz8ei1k むむ、ちょっと危険な匂いがします。うつはいい時と悪い時があるので一概に言えないのですが、一日中横になってしまうほど、疲れているのはまだ復帰するには早すぎる？危険なサインな気がします。集中力も回復されていないようで心配です、机にむかって数時間集中して作業はできますか？早く復帰しなければいけない焦りや使命感に駆られてはいませんか？原因となった方とは可能であれば距離を取ってくださいね。あなたを傷つける人と仲良くなる必要も打ち解ける必要もないと私は思ってしまいます。どうかご無理だけはなさらず・・・。（あくまで私の見解なので主治医のご指示をご優先していただきたいですが・・・。）
@@shogyomujo_ ありがとうございます😊
疲れは大分良くなったと思い旅行（夜行バスで行って試合を観て炎天下の中水分はとってたんでけど…かなり暑かった😶帰りは新幹線にて帰って来たんですけど…）そのつかれかなぁ？数日後何もしてないで横になってました。
今、疲れた時はなるべく動かず家の中で過ごしてます。
私の鬱の原因になった人は移動になり顔も合わせる事は無いですねぇ!その点は安心してます。
主治医の先生の意見と私の意見との差が有る場合は主治医の先生の意見を優先させたいと思ってます。再発の確率は4割と聞きました。
治療が終わっても薬は1年は予防に飲み続けた方がいいと聞きました。
あらゆる面を総合して復帰時期は考えたいと思ってます。
@@shogyomujo_ こんばんはです。
今日会社に行って来ました。
月一の行動確認表と現状報告書提出に
で、端的に言えば「復帰時期はいつ頃」って話しになり繁忙期も近いし、復帰が長引けば
人員増等様々な要因が複雑に絡まっている
状態です。前回、受診日に今月26日に受診日で主治医と復帰時期に関して話し合いをする予定を組んで来ました。主治医の先生の指示が優先されるでしょうけど…お盆明けから
半日勤務して9月から1日勤務って形がいいかなぁ？って私は思ってます。
後は主治医、産業医から🆗出ない限り復帰は出来ないけど…
原因になった人は既に移動になったし
雰囲気もいい感じになってしまいました。
もちろん、体調悪い時は無理せずに休むなりはします。
出来る範囲内でと思ってます。
会社側も人員増するとのことでした。
まだ確定ではないので判る範囲内で書かせていただきました🙇
私は「双極性障害」で3ヶ月の休職中です。この前の診察で、１ヶ月の延長となりました。仕事のことが原因でこの病気になりました。もうそろそろ、復職か新しい職場を選択しなければならないのですが、なかなか決断出来ません！復職したくないですし、新しい職場もなかなかまつかりません！その事で毎日、憂鬱で悩んでいます。
コメントありがとうございます☺️
双極性はうつよりも症状が辛いとお聞きします。まだたった4ヶ月しか休んでいないので、焦らなくて良いと思います。根本原因を解決できれば良いのですが。。なかなか難しいですよね。どうすればよい未来が待ってるかはもう少し先に考えて今はまず身体と心を休めてください！まずは憂鬱な気持ちを無くすところからです。ゆっくり焦らずいきましょう🙂↕️
@@shogyomujo_ さん。返信ありがとうございます。そして暖かいお言葉、とても感謝します。ほんと毎日がとてもつらいので、憂鬱な気持ち無くしたいです。@shogyomujo_さんもどうか、無理せずお身体お大事にして下さい。ありがとうございました。
諸行無常さん、こんにちは。
毎日、病気で精神的に辛いと思いますが今でもかなりお辛いのですか？毎日、どうお過ごしですか??私は毎日、憂鬱なので横になって目を瞑っているのですがなかなか解消されません😭どうすれば、良いのか分かりません。この先不安でしょうがないです。
返信遅くなってしまってすみません😭
鬱な時もあります。丁度先週は鬱がやってきて辛かったです。横になって目を瞑っている、凄くわかります。私も同じ状況の時がたまにあります。その度にまたうつなのかーと嫌になりますが、意外と翌日には良くなっていたりもします。うつのどん底期は3ヶ月くらいは毎日寝たきりみたいな生活をしていましたよ。ずっと良くならないなんて事はないです。分からない未来の心配、私も良くしてしまいますが、誰にも分からない事なので考えるのはやめました☺️今日も生きたことが偉い、生きてることが偉いです👏🏻！まずは生きることだけで偉いと思ってください。耐えている時間は辛いですよね、でも良くなる時が来ますよ、大丈夫。
はじめましてです^_^
日々のがんばりお疲れさまです😊
諸行さんギフテッドではないですかね？
自責、他人軸、感覚過敏、ネガティヴ思考・・・
ギフテッドのような気がします。
小さい頃努力しないわりに勉強できたりしてませんでしたか？
はじめまして、あたたかいコメントありがとうございます😊！
ギフテッド、想像もしていませんでした😳
学業については、抜群に優れていると感じた事は無かったです💦
成績は割といい方でしたが、真面目ゆえにだと思っていました😂（テスト前はしっかり勉強するタイプでした😂）
諸行無常ってあるじゃん、
そう、日々は諸行無常なのです😊
人生、諸行無常、何があるかわかりません。過去の事は後悔せず、将来には、あまり期待せず、現在出来ることをやる事でいいと思います。何もやる気がしない時は、3食食べられるくらいでも出来ることをやったと満足することでいいと思います。頑張る必要はありませんよ。すごく責任感の強い方なのですね。
コメントありがとうございます😊！
たしかに、人生こそ諸行無常ですね。わたしは色んなことに期待しすぎているのかもしれません。責任感強いと周りからよく言われれます😅真面目が取り柄ですが、裏目に出ることも…。日々のんびり過ごしていきます！
これからもよろしくお願いします🙇