ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2022
- みなさんこんにちは😆
シニアの健康大学、理学療法士の川内です✌️
今回は、一番身近な健康のバロメーターである「血圧」がテーマです。
血圧計がご自宅にない方はこちらを参考に！
・オムロン上腕式血圧計
amzn.to/3Hnvc75
・病院とかによく置いている「上腕式血圧計」（オムロン）
amzn.to/3kX1Dlc
・血圧ケアタブレット（サプリメント）
amzn.to/3WYpVsm
日本の高血圧の患者数は、約4,300万人いるとされており、日本人の3人に1人が高血圧になっている計算です。
高血圧を放置すると心臓病や脳卒中などの大きな病気を引き起こす危険が高まってしまいます。
高血圧を未然に防いだり、改善していくために、
「血圧って何なの」という基礎から、「高血圧の原因」、「血圧測定のよくある間違い」や、「血圧を下げるためのポイント」について解説していきます！
■こんな方は必見！
・「高血圧だとお医者さんに言われた」という方、
・「最近血圧が高いように感じる」
・「味付けの濃い食事が好き」
・「たばこを吸っている」
・「高脂血症や糖尿病と診断されている」
・「毎日晩酌をする」
これらの項目に当てはまることが多い方は、高血圧になる危険性がより多く潜んでいます。
■動画内容
・基礎：「血圧って何なの」
・「血圧測定のよくある間違い」
・「血圧を下げるためのポイント」
【シニアの健康大学公式ブログ】
universityofseniorshearth.com
【Mail】※お仕事の依頼はこちらまで
contact@universityofseniorshearth.com
【シニアの健康大学】
健康寿命を伸ばすために役立つ情報を配信中！
■注目動画
①【完全版】セルフケア７選！夜間頻尿改善
• 【完全版】夜間のトイレの悩みを解消！自分でで...
②【必見！】70歳から老いを遠ざける「活力」の獲得方法！
www.youtube.com/watch?v=-oXvH...
③【夜間頻尿の新常識】ふくらはぎが第２の膀胱だった！？
• 【㊗100万回再生！完全版】夜間頻尿の新常識... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![ตีสิบเดย์ [FULL] | คู่รักแซฟฟิก "หลิงหลิง - ออม" จากซีรีย์ "ใจซ่อนรัก"](http://i.ytimg.com/vi/zs8AfphGn2w/mqdefault.jpg)
01:43 基礎「上の血圧・下の血圧の違い」
04:53 高血圧の基準
06:15 血圧測定のよくある間違い
11:43 高血圧が身体に与える悪影響
14:45 血圧を下げる方法①
19:58 血圧を下げる方法②（食事編）
25:20 血圧を下げる方法③（生活習慣）
27:33 まとめ
ぬ
❤
0:21 0:23 0:26
ぬ
とても詳しくてわかりやすい。具体的で実行しやすいことも紹介くださり、大変参考になりました。ありがとうございます♪
こちらこそ、
とても嬉しいコメントを頂きまして、
ありがとうございます😊
辛くて心が折れそうに成る時にとても穏やかな気分になります
血圧・分かりやすく良かったです、参考にして暮らします。
血圧の測定方法も含め、多くのことが大変参考になりました。
ありがとうございました。
コメントを頂きありがとうございます😊
血圧の測定、の話良く分かりやすく教えて頂きよかったてす。
先生、詳しく素晴らしい
ご説明ありがとうございました！声の質、スピード最高です！よ〜く理解出来ました！
Thank you very much!
嬉しいコメントを頂きありがとうございます😊😊
手首式は、腕を、曲げて測っても、良いんですね、、！知らなかったです。😊
ありがとうございます❤
とても、分かりやすく、最後まて、集中して聴くことが出来ました。共有のことも、説明が分かりやすく、ありがとうございました。
とっても嬉しいコメントを頂きありがとうございます😊
これからも見やすい聞きやすい動画を心がけます😊
血圧測定の測り方又一時的な下げ方など大変勉強に成りました。有難う御座います
たいへん勉強になりました。
こちらこそ、
コメントを頂きありがとうございます☺️
有り難いお言葉、本当にありがとうございます。中身の濃いお話でした。
嬉しいコメントを頂き、ありがとうございます😌
とても良い勉強になりました。有難う御座いました。
こちらこそ、嬉しいメッセージを頂きありがとうございます😊
血圧が高めなので、是非参考にさせて頂きます。
大変勉強になりました。まず、大変聞き取り易く親切な解説
有難うございます。感謝しております。今後1つ1つ取り入れて
行きたいと思いました。
コメントを頂きまして、
ありがとうございます😌😌
有難う御座います 腎臓との関連は知りませんでした 感謝
コメントありがとうございます。
高血圧による腎臓へのダメージも、長年蓄積されているにもかかわらずなかなか自覚症状が現れにくいので、高血圧を予防するというのがやはり重要になります😌
とても分かりやすく順序良く説明して下さいましてありがとうございます。今後色んな身体の部分に付いての解説が待たれます。🙌👍🍀
とっても嬉しいコメントを頂きありがとうございます！！次回内容を作成中です😊
頑張って作成していきます🙇🏻♂️
の
高血圧治療方法をまとめて教えてくださり感謝します。頭の中がすっきりした思いです。
嬉しいコメントを頂きまして、ありがとうございます😊
血圧のお話 とても勉強になりました！私は家で血圧を測ると正常内なのですが，病院とか，検診になると，すごい上がります💦
困ってます。
大変わかりやすく聞きやすい音声で説明された部分はしっかりと頭の中の記憶に残って❤いるので実行して行きます、本当にありがとうございます♪♪♪
2023年1月1日の素晴らしい動画プレゼント大感謝です。
こちらこそ、とっても嬉しい気持ちになるメッセージを頂きましてありがとうございます😊😊😊
皆さんのメッセージを頂けると頑張ろうって励みになります🫡
血圧に関することが詳しく良く分かりました。有難うございます。
こちらこそ、嬉しいコメントを頂きましてありがとうございます😉
@@UniversityofSeniorsHealth ？
血圧の測り方、呼吸の仕方、手のグーパなど とっても参考になりました
ありがとうございました。
コメントありがとうございます！血圧の測り方や呼吸法、手のグーパー運動が参考になったとのこと、とても嬉しいです😊 これからも健康維持に役立つ情報をお届けしていきますので、ぜひ引き続きご覧ください。応援しています！✨
大変よくわかりました。ありがとうございました。
コメントを頂きありがとうございます😊
色々と細部にわたりまた分かりやす説明有り難うございございましたできるだけできることから頑張って実践したいと思います有り難うございございました😊😊😊
コメントありがとうございます！細部まで分かりやすいと感じていただけて嬉しいです😊 ぜひできることから少しずつ実践してみてください。応援しています！ありがとうございました✨✨✨
ありがとうございます。
またもう一度 視てみます。判らなかったことがとてもよく説明してくださいました。ダッシュ食なども一度よくおききしたいです。
ダッシュ食について、また詳しく解説させて頂きます！
コメント頂きありがとうございます😊
大変参考になりましたありがとうござい！
嬉しいコメントを頂きありがとうございます😊
とても、グットなコメントで参考になりましたありがとうございました❤
ありがとうございます😊
高血圧対策にとても参考になりました。ありがとうございました、
コメントありがとうございます！高血圧対策に参考になったとのこと、とても嬉しいです😊 これからも健康に関する情報をお届けしていきますので、引き続きご覧ください。応援しています✨
わかりやすいです
コメントを頂きありがとうございます😊
とても参考になります。
自分もここ数年、健康診断のたびに血圧が上がってしまっているので少しずつ取り入れていこうかと思います。
ところで一つ疑問があるのですが、味の素（MSG）は塩の代替としてはナトリウムが含まれるのでダメという解釈でよろしいでしょうか。
使用量が違うので一概に比べられるものではないかと思いますが、塩化ナトリウムが駄目なのかナトリウム自体が駄目なのか気になっています。
説明ありがとうございます😉
こちらこそ、コメントを頂きましてありがとうございます🥰
大変参考になりました。ありがとうございました
コメント頂き、ありがとうございます😊
詳しく教えてくださってありがとうございました。
コメントありがとうございます！お役に立てて嬉しいです😊 これからも役立つ情報をお届けしていきますので、引き続きよろしくお願いします。応援しています✨
血圧について、詳しく、教えて、頂き、有り難うございます。
コメントありがとうございます😊
血圧が高いのが血圧の測り方で違ってくることが参考になりました。
コメントありがとうございます！引き続き、健康管理にお役立ていただければ幸いです。応援しています！✨
分かりやすい解説をありがとうございます。
私は低血圧ですが、母は高血圧で１週間ほど前に大動脈解離を引き起こし今も入院中です。
大豆食品や海藻類などは欠かすことなくほぼ毎日食べているようですが、典型的な日本食生活で塩分摂取はかなり多いと思います。
すでに高齢ですので分かっていても長年の習慣を改善することは難しいようですが、改めて減塩の必要性を強く感じたので、両親にも指導していけたらと思います。
年齢を重ねると、
味蕾と呼ばれる味を感じるためのセンサーの数が少なくなることが報告されていますので、
どうしても薄味だと物足りなく感じてしまう方もおられます。
かと言って味が薄いと、
せっかくのお食事が楽しめないということになってしまいますので、
何もかも薄味というのは難しいかと思いますが、できるところから・できる範囲で取り組んで頂けますと幸いです😊
以前の片足立ちですが、これは左右でしょうか 右だけでもいいですか？
大変ためになりました、毎日バランス良い食事をしています、youtube、で若い女性が椅子に座ったままの体操2通り約30分教えてくれますので毎日1回ないし2回とらいしていますおかげで歩いたり車に乗ったり🚗何の支障もありません、しかし、年齢的に免許証の返還をする時期に来ているのかなときがかりです
ありがとうございます。
知っているつもりでも無知で何も知らなかったことに
恥ずかしい思いです。遅いですが、
努力してみます。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます！恥ずかしいなんて思わなくても大丈夫ですよ😊 学び続ける姿勢が素晴らしいです。遅いことはありませんので、自分のペースで努力を続けてみてください。応援しています！何かお困りのことがあれば、いつでもご相談くださいね。ありがとうございました✨
今血圧が本当にヤバいので巡り会えてありがたいです
コメント頂きありがとうございます😊
血圧下げていきましょう✨
有り難う御座います。大変為に成りました。早速やって見ようと思います…。私の掛かり付けの病院は看護師さんに上と下の血圧の違いが説明出来ず今日始めて知りました。私自身も調べずに居たのも悪いですね…。良いと言う事は何でも試すタイプです。今目眩（回るのでは無い）グラつきの方何ですが辛いですよね…。有り難う御座います
コメントありがとうございます！動画が参考になったとのこと、とても嬉しいです😊お体を大切にしながら、少しずつ対策を取り入れてみてください。お大事にしてください✨
私は現在高血圧の治療中です。平均血圧が上１６０前後、下１１０前後。分かりやすい解説で、大変勉強になりました。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます😁😁😁
年齢プラス90で普通
聞きやすかった。
コメントありがとうございます！聞きやすいと感じていただけて嬉しいです😊 これからもわかりやすく役立つ情報をお届けしていきますので、引き続きよろしくお願いします！✨
貴重な動画有難うございます。私も高血圧症にて10年ほど前からARBと利尿剤を服用しておりました。数年前に大好きだったお酒は止めたのですが中々体重と血圧が下がらず半ばあきらめていたのですが、昨年夏、思う所があって化学調味料とそれが入っている調味料を止め、農薬を使用している野菜や果物は野菜用洗剤で丹念に洗うようにし、保存料などの食品添加物を極力減らすように心がけ、自家製の糠漬けを始めてみた所、みるみる体重が減り始め、2か月ほどで降圧剤を服用しなくても、血圧が正常値（130～125ｍｍHg）にまで下がりました。同時にリンゴや桃などのバラ科食材のアレルギーを30年以上抱えておりましたが、それも全く気にならなくなり、今は良く洗った様々な品種のリンゴの味を皮ごと楽しんでおります。現在、風邪もひかず体調も良く、27近くあったBMIが24.0となり、現在も少しずつ減っている最中です。食って大切だと改めて実感しております。
コメントを頂きましてありがとうこざいます🙇🏻♂️
毎日行う食事なので、大切なんですけど簡単に済ませたくなったりと、気をつけるのが難しいものですよね💦
お薬なしでも血圧コントロールがうまく行くまでの努力大変だったと思います。みんなにとって励みになるコメントを本当にありがとうございます😁
ご返信有難うございます。
自分でも降圧剤を止められるとは思っておりませんでした。食物アレルギーとアレルギー性鼻炎もかなり軽減したのも驚きでした。
それから、甘味はできるだけ果物からにして、どうしても菓子を食べたいときは羊羹や大福のような小豆餡の和菓子を少量とっていますが、砂糖を摂ると翌朝決って鼻の調子が悪くなります😅
長年高血圧で薬を飲んでても
改善されません！若い頃は
どちらかというと低血圧で
長風呂はできないタイプで
当時と違うのは体重で塩分は長年減塩醤油で酒は飲めない体質
だから病院やこの映像の信憑性には疑問だらけです！最近では
高血圧の基準は日本人が作り出したもので根拠がないと言う
学者もいます。長年お世話になったかかりつけ医が引退され
かつては薬飲み始めたらやめることできないとまで言われてましたけど会社での健康診断で
担当医に150くらいの血圧なら
やめても大丈夫ですと言われ
実行して5年間位は止めて何ともなくてむしろ調子がいい感じ
になりました！
二年前に胆嚢石で胆嚢の切除の
手術で担当医にまた高血圧の
薬を勧められ現在治療中ですが
それぞれの専門家の意見は正しいと思いますが私の場合は良く言われる酒と塩分は考えられず
タバコも止めてますからいちばんの原因は運動不足だと思ってます！現に知りあいで大酒飲みでヘビースモーカーの彼が体重を劇的に減らしたら190あった
血圧が120だいになり薬も飲まなくなった現実を見て酒タバコが血圧に関係してることには
疑問に感じますね！塩分にも
疑問をかんじますね！
ただお願いしたいのは医者が
儲かるための理論付だけは
止めて貰いこの理論は何パーセント信頼できるものなのか
示してもらえたらいいかなと
思います！コロナ禍でまだまだ
わからないことも多いので
人の命に関わることは慎重な
発言が求められると思いますので宜しく！
む
手術後に関節の動きがどのくらいまで回復するかにもよりますが、「できなくはない」です。
ただ、あぐらの姿勢は人工膝関節に負担がかかることが懸念されるので、手術後には推奨される姿勢ではないです😂
大変役に立つ情報ありがとうございます。母親の高血圧が年々悪化しております。塩分セット量にかなり意識しており食事制限もしているようですが。
ときおり、血圧が上がるのは⁉️原因だと思われる要因があれば教えください。
高血圧の原因は様々な要因が関係しているので、詳しい検査や診察が必要ですが、一般的には以下のような要因が考えられます。
・生活習慣
飲酒、喫煙、運動不足
・食生活
脂肪分、糖分の過剰摂取
カリウムやマグネシウムの不足
・病気
腎臓病、内分泌疾患、自律神経失調症など
・薬の副作用
一部の薬は、高血圧の原因となることがあります。
一般的なもののご紹介になりますが、ご参考ください😊
深呼吸とグーパーはやっていますが少し少なかったようなので多くしていきます!
今は血圧の薬飲んでいますが運動多くして測定値下げていくようにしたいと思います。
有難うさまです。
こちらこそ、コメントを頂きありがとうございます☺️☺️☺️
とても、勉強にりました、
嬉しいコメントを頂きありがとうこざいます😊
マッサージをするって、どこをするんですか？
低血圧の私は、高血圧と反対に「もっと塩を摂れ」と言われました。必須ミネラルの適量接種のお陰で、現在の血圧は「理想的」と毎回言われるようになりました。
とても分かりやすく素晴らしい内容の動画です。ただ一点質問があります。現在87歳の私は夜間頻尿に悩まされています。なので寝る前に水を飲むと、いつまで経っても夜間頻尿を治すことが出来ません。何か他にいい方法がありましたら教えてください。よろしくお願いします。
コメントを頂きありがとうございます！
夜間頻尿については、こちらの動画で解説していますので参考にしてもらえますと幸いです！
th-cam.com/video/FnNujLzcWJk/w-d-xo.html
76歳です。降圧剤を毎朝1錠飲んでいます。風邪もひかない（過去36年間）ので健康だと思っていました。動画を拝見し、高血圧は自覚症状がないのが恐ろしい。知らぬまに血管が老化する、と知りまさにその通りと深く思いました。ありがとうございます。朝（朝食前、降圧剤服用前）で120/80。就寝前（23時）140/80です。なぜか下の血圧が80で変化がありません。何か異常があるでしょうか？
食事のこと
食べ物のところをゆっくり
聞きたいです
先生とても解りやすい説明で、有り難く思います。
毎回の動画を楽しみに健康な生活を送りたいです。
とても嬉しいコメントを頂きまして、ありがとうございます😊😊😊
@@UniversityofSeniorsHealth えええええあかえあかえ
@@UniversityofSeniorsHealth ぇあか
@@UniversityofSeniorsHealth えおええ
えあがえあか
今年、古稀を迎えた私ですが、若い時は不摂生な生活で高血圧でした。
60歳過ぎて一念発起して、食生活の改善と毎日の散歩を心掛けるようにしました。
食べ物は、「となりのひまごとまごは、やさしいこかい？なっとく」、これは「孫は優しい子かい？」のバージョンアップ版で、ネットで知って、毎日の食事の時に参考にしてます。
また、一日1食、16時間断食のオートファジーも継続しています。
散歩も毎日一万歩以上歩いています。今年で8年目です。
お陰で、ここ２,3年は上の血圧が、120台で落ち着いています。
この歳になって、健康管理の大切さを痛感しておりますのて、この生活は続けたいと思います。
私は愛煙次家のひとりです。血圧も高く糖尿病でヘモグロビンAICは
7・2で眼の手術をしました。現在は血圧も下がりヘモグロビンAICは5・6と正常値になりました。
答は クコ の葉っぱです。河川敷に沢山はえており茹でて食べるだけです。一年半食べ続けただけ。無料です。
参考までに。
高血圧がきになるので
試してみたいです。教えていただけますか？
クコは、普通の河川敷に生えているんですか？
赤い実のなるクコのことですか？
凄い。
分かりやすく!とは言葉と映像ではと思いますが?
ありがとうございます。大変勉強になりました。
家の壁に自然のポスターや女性のポスターを貼っていて、それを見ながら血圧測定をすると、少し下ってて数値出るので自然や女性のポスターは良いと思いました。
それと、僕は独り者で、少し孤独を感じて血圧が高めになるのではないかと思います。
誰か頼りか安心出来る人と、生活している方は血圧が安定しているのではないか、相手と折り合いが悪い人は、血圧が高めになるのではないかと思いました。
動画を見て、いろいろ勉強になっています。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます！動画が役立っていること、とても嬉しいです😊 自然やポスターを使ってリラックスする方法、素晴らしいですね。孤独感が血圧に影響を与えることもあるかもしれませんが、こうして自分に合ったリラックス方法を見つけられるのは素晴らしいことです。これからも自分に合った健康管理を続けていってください。応援しています✨
良く分かりましたー
コメントを頂きありがとうございます！
初めまして。テーブルをローデスクにしたので椅子ではなく畳に座る生活なのですが、血圧測定時は正座みたいな感じなのですが、長座で測定した方がいいですか？
コメントありがとうございます😊
畳に座って血圧を測定する場合ですね😌
「正座」よりも「長座」の方がより正しい姿勢になるかと思います（「正座」は脚の筋肉を圧迫するので、血液の流れを妨げる場合があるため）。
畳に座って測定する場合は、
長座姿勢で座り、背筋を伸ばし、腕を心臓の高さに位置して、脚は膝を曲げずに床に平らに置くという方法で測定しましょう。ただし、腰に負担がかかるので、腰にクッションなどを置いて楽な姿勢で測定するようにしてみてください😊
ご丁寧な説明を有難うございました。
自宅で測るものと、病院で測るものにかなりの幅があり、担当の先生には場所等に緊張感が強く出るタイプといわれましたが、それ以外のタイプというのが有りますか?
高血圧には、一過性のストレスや不安などで上昇する一時的なものがあります。
代表的なタイプは、
・白衣高血圧（医療現場での緊張によって血圧が上昇するタイプ）
・マスク併用による高血圧（マスク装着中に血圧が上昇するタイプ）
これらのタイプによって、自宅で測った血圧と病院で測った血圧に差が出ることがあります。特に、白衣高血圧の場合は、病院で測定すると血圧が上昇しやすいことが知られています😌
@@UniversityofSeniorsHealth ありがとうございました。子供の頃から歯科医に通うのが嫌いで白衣を見ると動悸する子供だったので、私白衣高血圧だってんだ。でも父方は高血圧症が多いので、遺伝性も少なからず在り得ますね～
ありがとうございました。
ヒドロキシプロピル化リン酸架橋デンプン 酸化ストレス然りアクロレイン日々食してます
私は、かなり、血圧高いのですが、まだ病院に行ってません😰実感がないので、でも今見てとりあえず病院行かないとと、思いました、私に何かあれば職場や、家族にも迷惑かけてしまうので
コメントありがとうございます😊
高血圧は、何年にもわたって発症せず静かに進行する可能性があるため、実感がないことはよくあります。
血圧が高い場合には、早めに適切な治療を行うことで、健康被害を最小限に抑えることができますので、ぜひ一度診てもらいましょう😊
血圧の、薬飲んで、いますが、止めれるのかな？止めたいです。😊
とても役立ちます。👍分かっていてもなかなか実行出来ない多忙な毎日で、冬は上がりやすいですね。先ずは有酸素運動ですね。もっと歩かなければ、🤔ガンはまりま～す。一酸化窒素を増やそう‼️
素運動は本当に大切です。冬は特に血圧が上がりやすいので、少しずつでも歩く時間を増やしてみてくださいね。応援しています！一緒に健康を維持していきましょう！🚶♂️✨
私も頑張って下げます！
コメントありがとうございます！頑張ってください！✨
最近測定時になるとあがってしまい、こまっています。どうしても市の要請で
健康センターで測定されます。うろうろ回る途中での測定ですが、181／138とでたのに、はい、つぎは0ばんにいってくださいといいながら、記入され・・待ってくださいと、これ間違いでしょといって計り直してもらったりしています。
自宅では、そんなに高くありませんが、2，3かいめで上が130にとどくくらいです。
一番低いのを記録したりするのは、やっぱりだめでしょうか？
コメントありがとうございます😊
健康センターなどで測定をする場合、周りの状況や緊張などによって血圧が上がってしまうことがあります。
1回の測定ではなく、数回測定を行い、その平均値を取るという方法もあると思いますのでご参考ください😊
大阪静脈瘤クリニックで、下肢静脈瘤の施術する時、血圧が180位あったけど、大丈夫って、言われ施術して貰いました。施術は、効果無かったけど。
そうなんですね！
大変参考になりました。一時期の不摂生で４０才になったばかりの息子が最高160/110もあり高血圧と診断されがっかりでした。 最近は気をつけているから140./102くらいになったようなのですが怖いです。。
薬を飲むことを進められていますが、飲んだ方が良いでしょうか？
運動はどんな運動が良いのかなどわかると助かります。
コメントありがとうございます。息子さんの血圧について心配されているお気持ち、よくわかります。医師から薬を勧められている場合、血圧を適切に管理するために薬を飲むことが重要かもしれません。
運動は、定期的な有酸素運動（ウォーキング、ジョギングなど）を続けることが効果的です。
薬を飲むかどうかについては、必ず医師と相談し、医師の指示に従うことをお勧めします。
息子さんの健康が改善されることを願っています。お大事にしてください。
カフって何の事？ 初めて聞く言葉ですね。
コメントありがとうございます。
カフ(cuff)
血圧計で腕や手首を締め付ける部分のことです。
空気で膨らませるバルーン状の部分。
Hudehiro maekawaさん 6:20で説明がありますよ。血圧計カフというようですね。覚えておきましょう。
測りかたに〜注意
するようにしよ〜☺
コメントありがとうございます😊
色々試してもらうと、姿勢や測り方で測定結果が変わります😌
片足だちを30秒以上成りたいのですが😢。目を閉じては、なかなかできません。どのようにすれば、できるようになりますか？
コメントありがとうございます！まずは、目を開けた状態から練習してみると良いと思います！また、目を閉じて行うときも、まずは壁や椅子を支えにしながら行い、少しずつ支える時間を短縮するような段階付けを行うと良いです。
継続して練習することで、少しずつ目を閉じた状態でのバランス感覚が向上すると思います。応援していますので、引き続き頑張ってください！✨
good
ありがとうございます😊😊😊
血圧が高くて薬をもらっている人は、あまり激しい仕事はおすすめしません。薬をもらっても量が増えるだけです。余計なお金がかかるだけです。
😊わかをました、かんしゃします、
コメントありがとうございます！これからも健康に関する情報を提供していきますので、引き続きご覧ください。応援しています！✨
me too‼️
身長、体形、体重、年齢など人それぞれにとって
ベストな血圧は違うはずですが
どうしてすべての人に同じ数字を当てはめて
高血圧とか低血圧という判断で薬まで処方されるのでしょうか？
素人にもわかる説明お願いしたいです。
儲かるからでしょうねぇ
薬で血圧変えたって、対症療法なので、根本療法ではなく意味ないのにね。
日本の医療の(金の)問題ですよ！?😏
年齢＋90の血圧で正常と聞きますが…
一律130以上高血圧とされるのはおかしいですね！
もちろん、薬を売るためです
血圧が年齢性別関係なしに同じなんておかしいのは
誰でも感じると思います
それを通せると考える医学会側もかなり幼稚ですね
確かに、身長、体形、体重、年齢、性別などの要素によって、個人ごとに最適な血圧は異なる可能性はありますね😊
しかし、一般的に、血圧が高い（高血圧）または低い（低血圧）場合、その人の健康に悪影響を与える可能性があります😂
高血圧は、心臓や血管に負担をかけ、心臓病や脳卒中、腎臓病などの重篤な合併症を引き起こす可能性があるため、治療が必要と考えられます。
同様に、低血圧は、めまい、立ちくらみ、意識障害などの症状を引き起こす場合があり、一部の場合には治療が必要と考えられます。
上腕式血圧計で寝て測るのはダメでしょうか？一応は寝て測っても大丈夫とは書いてあったのですが、寝て測ると低くでて、座って測ると高く出ます。それも上下とも寝て測るのと座って測るので差が結構あり何が正しいのか判断できず困ってます。
寝たきりや入院中でベッドから起き上がれない場合は、寝ながらの血圧測定を行いますが、
ご自宅でご自身で測る場合＆立ったり座ったりに問題が無いのであれば、座って血圧を測定すると決めた方がいいです。
血圧は、重力の影響で足に向かった血液の戻りが悪くなるため寝る ＞ 座る ＞ 立つの順序で低くなります。
ご家庭での測定は、「背もたれのある椅子に座って」が良いと思います😌
解りやすく納得で有り難く聴き入りましたが…一時的を動作の深呼吸やストレッチと水をこまめに飲む事グーパーを日々継続するすればイイかな⁇と❓
コメントを頂きありがとうございます😊
できるものを無理なく取り入れて頂けるとよいかと思います😊😊
とても参考になりました。少し高めなので、注意したいです。チャネル登録完了。
コメント&チャンネル登録ありがとうございます☺️☺️☺️
飽和脂肪酸・コレステロールって何？
丁寧に優しく詳しく教えて頂いて又具体的に上がった時の対応なども分かりやすくあれこれ優しくお教え頂きありがとうございます💓優しい先生のお人柄を感じいりますお教え頂い事大切にしっかりと心します💓m(__)m💓
たくさんの嬉しいコメントありがとうございます☺️☺️☺️
お酒を飲んだ時にはどうしたら 良いんでしょうかね。
お酒を飲んでる時は、
お酒を楽しんでリラックスできたらいいと思ってます🫡
既に血圧下げる薬を飲んでいるから無理無理！糖尿病も心筋梗塞も経験済み 心臓半分壊死生きてるのが不思議だが前向きに生きてます。笑笑血糖値さげるならわかるよ。
お年寄りは、血管が段々細くなるので血圧を、下げると痴呆症や癌になります
本当？
そう思うなら上げとけ
エセ医学を他人に流布するな
血管が細くなっていき血液が送られにくくなる
だからその分心臓が頑張る
それで血圧が上がる
それを薬で抑えてしまうと・・特に脳とかへ血液が届きにくくなる
という感じかな
ある医者に聞いた話だけどね
血圧が高過ぎるとあまり良くありません。200を越える人だと飲まざるを得ません。通常で200位行く人ならば降圧剤で正常値まで下げるのは無理でしょう。降圧剤は脳出血を防ぐために処方されますから。血圧を正常値に戻すために飲む薬ではありません。
高齢者の血圧については、一概に「下げると痴呆症や癌になる」とは言い切れません😂
ただし、高齢者の場合、血圧が高いと脳卒中や心臓病などのリスクが高まるため、高血圧を治療することは重要です😊
一方、高齢者の血圧を下げすぎることによって、脳や心臓などの臓器に十分な血液が供給されず、低血圧症状が出る可能性があります。また、一部の高齢者では、低血圧が原因で認知機能の低下や転倒リスクの増加が起こることがあります。
毎日朝二回、夜二回血圧を、はかって居るが、 二回とも、同じ数字は、無いのは、何故でしようか🆕❔
全く同じ数字は出る方が確率的には低いですが、
あまりにもかけ離れた数値が出るようでしたら測定方法や条件が異なってることが影響しているかもしれないです。
はじめまして、私は59歳の女性です。
寒くなる前は上が朝、127～138で下は78～89ぐらいでした。トイレを済ませて深呼吸をして座って手首での測定です。
夜は、朝に比べて少しだけ低いぐらいです。でも最近、寒いのもあり寝床で横になって暖まってから測定します。
入院したときなどベッドで朝晩、横になった状態で看護士さんが計られているので、良いかな？と思いそうしています。
朝は138から158と高めで、夜も128から152位と高めです。寒いからなのでしょうか？キチンと寒くても測定の時は、座る方が良いのでしょうか？
寝たきりや入院中でベッドから起き上がれない場合は、寝ながらの血圧測定を行いますが、
ご自宅でご自身で測る場合＆立ったり座ったりに問題が無いのであれば、座って血圧を測定すると決めた方がいいです。
血圧は、重力の影響で足に向かった血液の戻りが悪くなるため寝る ＞ 座る ＞ 立つの順序で低くなります。
ご家庭での測定は、「背もたれのある椅子に座って」が良いと思います😌
@@UniversityofSeniorsHealth 返信して頂きまして有り難うございます。
明日から座って測定致します。
勉強になりました。
私、180位なったりしますが、薬も止めて、何ら問題無いですが。
問題が無い様に感じてしまうのか、高血圧ですね😭
説明だけでなくジャスチ-をやって説明をして下さい。
測る室温は関係ないのですか
室温というか、寒さは血圧に多いに関係します
寒いと血管が収縮しますので、血圧は高くなりますよ
またページがあがってきました。😄いつもよくまとめていただいています。ありがとうございます。私はβブロッカーのアテノロールを長い間使用していますが、高齢でやめたいと努力しましたが、中断するとすると拍が増える、温度調節がうまく行かない、などやはり不安がありますが。脈拍が上がれば不安になりますし、副作用がでるような気がしますが、医者は服用をずすめます。こちら在米。この薬はあまり高齢者ではメリットがないとどこかにかいてありました。ご意見いただけませんか。医者にきいても現状維持です。お忙しいところ宜しくお願いします。病院にいくとかならず白衣こ血圧でびっくりされアウトになります。。。この薬を続けるか、やめるか。脈拍が高くなるのはよくないですか。押さえるには。。。悩みは果てしないのです。よいものを食べ歩くようにしています。🚶
アテノロールは、βブロッカーとして知られる薬剤の1つです😊
心臓の働きを調整することによって血圧を下げる効果があります。高血圧や心臓病などの治療に使用されることが多く、副作用として脈拍の低下や体温調節障害が報告されています😀
高齢の場合、代謝の低下や腎臓機能の低下など、身体的な変化があるため、薬剤の副作用が出やすいとされます。また、高齢の方の場合は、効果と副作用に個人差が大きく出ることがあります😞
今感じられている不安や副作用は、アテノロールの副作用の可能性があるかもしれません。しかし、薬剤を中断することで、脈拍の上昇や血圧の上昇が起こる可能性もあるので、アテノロールの効果と副作用についてやアテノロールに代わる薬剤があるかどうか相談してみてはいかがでしょうか？
@@UniversityofSeniorsHealth 詳しくご説明、いただき、 ご丁寧に調べていただき感謝です。やはり副作用ですね。 寒さ暑さを感じるのが半端ないのです。 前の医者は私の話しを聞いて、 飲んだり、 やめたいときにやめても良いようなことを言っていました。 脈拍を低下させるため不安を感じるときには精神を安定させる効果もあるからと。 確かに。 その副作用がありながら変えてもらう勇気もなく続けています。 腎機能も心配。 なぜ腎機能が落ちるのでしょうね。 医者も知らない?この薬を飲んでいる人々のコミュなどがあったらと思います。 在米ですが医学英語が面倒で。😂なるべく運動=歩くをするようにしていますが限りがあります。
健康診断で上200下92。再検査で病院に行きました。もらって飲み続けた降圧剤を毎日、結果、上76下40と下がり、この数字を病院に行った医師に伝えたら普通ですよと言われて、これは降圧剤を飲み続けると本当に普通でしょうか
コメントを頂きありがとうございます😊
上の血圧（収縮期血圧）が76
下の血圧（拡張期血圧）が40は、
通常の血圧範囲からかなり低い状態です。
普通ではないですね。
低血圧の正確な基準はありませんが、
一般的には、
上の血圧（収縮期血圧）が90 mmHg未満または
下の血圧（拡張期血圧）が60 mmHg未満である場合に、
低血圧とされます。
血圧が低い状態が続く場合には、降圧剤の用量を調整する方が良いですね。
🎉
とても良かった
薬💊を飲まなくてよい 健康な身体作りを どんどん教えて下さい
そしてなった場合に どうして 改善すれば良いか教えて下さい😊😊😊
コメントを頂きありがとうございます😊
これからも情報発信していきます！ご視聴ありがとうございます。
運動しても血圧は上がる、血圧が高いから悪いとは限らない。
ビール瓶「中瓶」のところが「中火」になっています。
ご指摘ありがとうございます🙇🏻♂️
なぜ医療機関と家庭で基準が違うんですか?
診察室で測る場合は、自宅にいるよりも精神的に緊張が高まりますので、
リラックスしている自宅とわけて考えます😊
診察室では、緊張が高まる。 確かにあると思います。
ならば、「診察室の基準を高く」と考えるのが理にかなっています。
現状は 基準に対して、家庭が ー５ となっています。
基準に対して、診察室を ＋５ とする考え方が理にかなっていると思います。
「恣意的に基準を下げて来ている」と意見を聞きます。
調査、データから基準を求めているのだと思いますが、バイアスがかかっている事に気が付きやすいのは、基準を決める人より周りで見ている人だと思います。
まさしく、正論です
簡単に言うとこうです
医者は正義ではない
彼らは患者がいなくなれば
食えなくなります
それが真実です
日本人で食塩接種5gとか不可能でしょ
朝飯だけでクリアするわw
寝ながら血圧測定は駄目ですか？
寝たきりや入院中でベッドから起き上がれない場合は、寝ながらの血圧測定を行いますが、
ご自宅でご自身で測る場合＆立ったり座ったりに問題が無いのであれば、座って血圧を測定すると決めた方がいいです。
血圧は、重力の影響で足に向かった血液の戻りが悪くなるため寝る ＞ 座る ＞ 立つの順序で低くなります。
ご家庭での測定は、「背もたれのある椅子に座って」が良いと思います
ある村で医大が、血圧標準化したら心臓病日本1
どういうことでしょうか？？
ストレス、過食、水ぶくれ、かな。
横になって測るのは「NG」ですか？
寝たきりや入院中でベッドから起き上がれない場合は、寝ながらの血圧測定を行いますが、
ご自宅でご自身で測る場合＆立ったり座ったりに問題が無いのであれば、座って血圧を測定すると決めた方がいいです。
血圧は、重力の影響で足に向かった血液の戻りが悪くなるため寝る ＞ 座る ＞ 立つの順序で低くなります。
ご家庭での測定は、「背もたれのある椅子に座って」が良いと思います😌
ありがとうございます😊
まさか本当に返信が来るとは思いませんでしたので感動しています。
これからは言われた通りに測ってみます
ありがとうございました♪
低血圧も怖いのでは？
そうですね！
血圧が低すぎるのもよくないですね！