Благодаря ти страшно много! Ще се радвам да продължаваш да правиш такъв тип видеа. Както за мен, така и за повечето жени, които искат да се хранят здравословно, те са изключително полезни. Те се явяват като малък лъч светлина в тунела, в които се лутаме по пътя към намирането на баланса при правилното хранене. Те също ни дават възможността да те видим в друга светлина- когато си в ежедневието си, в дома си, в естествено положение, ако мога така да се изразя. Отново едно голямо БЛАГОДАРЯ за всичко, което правиш! ❤❤❤
Задължително ще пробвам рибата тон с изварата! Всичко изглежда супер вкусно и е лесно при това!😍😊 Мислех си ,че не е нормално да огладнявам на 3-4 часа ,а виждам че и ти се храниш през такова време. Прекрасна си ,супер идеики за хранене! Искам още рецепти! 😍
Не е необходимо да правиш нещо впечатляващо, за мен е достатъчно мотивиращо да видя, че не само аз се храня така, както и ми помогна да си разнообразя храненето с твоите идеи, някак си сега се чувствам по сигурна, че се движа в правилната посока с храненето. Благодаря ти! ❤️
Още, още + + +. Ако можеш и е удобно за теб да покажеш и shopping list (за седмицата примерно). Какво задължително имаш в хладилника/фризера - както спомена: яйца, замразени зеленчуци, извара и прочее
Супер видео, Ани! :) И аз предпочитам бързо приготвено хапване, така че определено ми даваш нови идеи за опитване! Ще се радвам да правиш още такива видеа! :)
Понеже каза, че ще се радваш на коментар, ето и аз оставям един. Знам колко е важно това за теб, тъй като и аз безкрайно много се радвам на всеки един коментар, който чета. Та какво исках да ти кажа: безкрайно си лъчезарна и се чувствам голям късметлия, че намерих канала ти. Въпреки че повечето ти видеа са за жени, и аз намирам по нещо полезно в тях! Благодаря ти за времето което отделяш, много хубаво си обработваш видеата(тъй като това не е първото видео, което гледам), и аз, като човек който знае мъката хахаха, го оценявам страшно много! Не спирай да правиш това, което те прави щастлива! Поздрави, Илко
Ани, суууупер полезно ми беше това видео! Невероятно изчерпана съм вече откъм идеи какво да ям, така че още днес ще си хапна същия сандвич, а може би и омлета. :D Продължавай да правиш тези видеа, защото първо, че са в пъти по-полезни за нас, които искаме да се храним балансирано и второ са супер мотивиращи.
Ани, прави повече такива видеа (тип влог), доста полезни и забавни са. Страхотно мотивираща си ☺️ Разкажи ни повече за сертификатите в някой следващ влог, моля те 🤔 Поздрави ❤️
Разбира се, че такива видеа са изключително полезни. На теб може да ти се струват скучни, но определено даваш нови идеи за бързо и лесно хапване. Рибата с изварата никога не би ми хрумнало, но сега ще го пробвам със сугурност 😘. Обичам да гледам подобни ежедневни видеа дават ми мотивация и за трениране и за ядене 😋
@@TheAneliqvishinovat Благодаря ти! Този младеж го следя и аз. Ще попълня знанията си, супер! Следя с интерес. Силно се надявам хората да оценяват, колко е полезна информацията , която предоставяше.Успех!
Ани, моля те сподели какъв е тигана.. аз съсипах 3, защото готвя без абс никаква мазнина и нито керамичен, нито тефлонов ми свършиха работа или поне марките които взимах се оказаха несполучливи.. видях, че и ти не сложи на омлета мазнина; бтв, олиото и зехтина са канцерогенни когато са подложени на термична обработка :) Аз в такива случаи използвам кокосово масло без аромат:) Благодаря за видеото! Поздрави!
Здравей, Ани. Следя канала ти отскоро и имам един въпрос - защо изхвърляш жълтъците? Няма ли как да ги използваш за някое друго хапване? И какво представлява "едро смляният хляб"?
Следя канала ти, говориш наистина интересни и вярни неща за фитнеса и храненето, но сега видях че имаш лоша техника за клякане,колената ти отиват прекалено напред, ще се контузиш 👌
Протеиновия бар в началото не е ли на Nutramino XL bar? Бях го гледала в едно друго твое видео и от тогава го търся безуспешно. Моля те кажи от къде си го купуваш. Обичам и аз да си пия кафето с такива и до момента само Фит Спо ми се вписва добре, но ми се ще да опитам и този след толкова позитивен отзив :)
В спагетите приблизително колко доматен сос се слага? П.С. Видеото е супер, както казваш може да не са ,,фенси" храни, но са комбинации, за които аз лично не се бях сещала и в същото време са неща, които ядем всеки ден. :)
Обзела ме е вълна "готвене" доста напоследък. Така че тези идеи ми идват навреме. Освен това, когато нямам време, а съм гладна и аз обикновено си забърквам омлет, но такъв не съм си правила. И аз предпочитам пълнозърнести спагети/макарони. Интересно ми стана съда, в който държиш суровите спагети как се нарича? И ако имаш спомен от къде е закупуван?
Благодаря за видеото! На мен "Добро утро" ми е доста любимо упраженение с оглед, че позволява по-голяма тежест и е хем многоставно, хем го чувствам изолиращо в задната верига. Не знам как може да не ги си го правила за дългогодишния си опит в залата :)
Хей,имам няколко въпроса за румънската тяга, уча се от няколко дни на нея изгледах адски много клипчета,първият път когато я провах в залата,не я правих окей имах чувството че не правя нищо😂,не чувствах никакво напрежение на мускулите и прехвърлих тежеста от лоста на гърба,а това не е целта на упражнението (но смятам че е нормално за първи път да не го правя окей).Вторият път пробвах с гирички,не с лост и ми се струва,че се получи.Та въпроса ми е винаги ли е правилно щом получиш мускулна треска,значи има ефект от упражнението или не винаги е така?
Не. Мускулната треска най-често се появява при нов тренировъчен стимул или при движения с силно разтягане в ексцентричната част на движението. Като румънската тяга. Би трябвало да мине до няколко тренировки.
Всичко съм яла до 55-тата си година и винаги съм била във форма.Висока 166 см. с тегло 56 кг.След навлизане в критическата качих 10-ина килограма,които не са повод за паника и диети.Генът е водещ в това как ти се отразява храненето.Ако си генетично предразположен към напълняване,никакви диети не могат да те спасят.По-скоро могат да ти навредят на здравето.
"Ако генът ти е предразположен към надебеляване, никакви диети не могат да те спасят" Това си е стабилна глупост и цялото нещо с бързият метаболизъм е мит.
здрастиии ;) , имам един въпрос, в България продаватли белтъчи в бутилката? ще пътувам на там и не знам дали да си донеса от Испания или и там продават в супермаркети
Видях в началото бисквитите "Еверест", Пепсито и Нутелата хих Всеки човек трябва от време на време да се глези. ^_^ Идеята с риба тон и изварата ми грабна вниманието както и обясненията към тренировката. Много се радвам, че вече си се отпуснала още повече пред камерата
Благодаря ти страшно много! Ще се радвам да продължаваш да правиш такъв тип видеа. Както за мен, така и за повечето жени, които искат да се хранят здравословно, те са изключително полезни. Те се явяват като малък лъч светлина в тунела, в които се лутаме по пътя към намирането на баланса при правилното хранене. Те също ни дават възможността да те видим в друга светлина- когато си в ежедневието си, в дома си, в естествено положение, ако мога така да се изразя. Отново едно голямо БЛАГОДАРЯ за всичко, което правиш! ❤❤❤
Задължително ще пробвам рибата тон с изварата!
Всичко изглежда супер вкусно и е лесно при това!😍😊
Мислех си ,че не е нормално да огладнявам на 3-4 часа ,а виждам че и ти се храниш през такова време.
Прекрасна си ,супер идеики за хранене!
Искам още рецепти! 😍
Много готини идейки, които ще изпробвам още днес! Този тип видеа са ми супер полезни и ще следя поредицата с интерес! ❤️
Супер е, прави по-често такива видеа, интересно е и доказваш, че не е толкова трудно да се храниш здравословно и не изисква толкова време!
Не е необходимо да правиш нещо впечатляващо, за мен е достатъчно мотивиращо да видя, че не само аз се храня така, както и ми помогна да си разнообразя храненето с твоите идеи, някак си сега се чувствам по сигурна, че се движа в правилната посока с храненето. Благодаря ти! ❤️
Още, още + + +. Ако можеш и е удобно за теб да покажеш и shopping list (за седмицата примерно). Какво задължително имаш в хладилника/фризера - както спомена: яйца, замразени зеленчуци, извара и прочее
Да да това ще е супер полезно !!!
И аз искам такова видео :)
Всяко твое видео ми действа много мотивиращо, независимо на каква тема говориш :) Успех в профисионален и личен план ти пожелавам!
Супер видео, Ани! :) И аз предпочитам бързо приготвено хапване, така че определено ми даваш нови идеи за опитване! Ще се радвам да правиш още такива видеа! :)
Риба тон с извара-чудесна идея и аз ще опитам още днес!
Най-якото видео! Благодарим ти Ани 😙😙😙😇❤
Понеже каза, че ще се радваш на коментар, ето и аз оставям един. Знам колко е важно това за теб, тъй като и аз безкрайно много се радвам на всеки един коментар, който чета. Та какво исках да ти кажа: безкрайно си лъчезарна и се чувствам голям късметлия, че намерих канала ти. Въпреки че повечето ти видеа са за жени, и аз намирам по нещо полезно в тях! Благодаря ти за времето което отделяш, много хубаво си обработваш видеата(тъй като това не е първото видео, което гледам), и аз, като човек който знае мъката хахаха, го оценявам страшно много! Не спирай да правиш това, което те прави щастлива!
Поздрави,
Илко
Ани, суууупер полезно ми беше това видео! Невероятно изчерпана съм вече откъм идеи какво да ям, така че още днес ще си хапна същия сандвич, а може би и омлета. :D Продължавай да правиш тези видеа, защото първо, че са в пъти по-полезни за нас, които искаме да се храним балансирано и второ са супер мотивиращи.
Наистина полезно видео! Продължавай с този тип видеа! Обичам те❤️
Страхотно видео, Ани! Ще се радвам ако виждам повече такива, свързани с различни комбинации и рецепти богати на белтъчини за след тренировка. ☺️
Много полезно видео.Очакваме още рецепти 😀
абсолютно за още такива видеа, най-малкото ни даваш идеи за бързо и здравословно хапване , плюс си много забавна и истинска 🤗
Супер видео. Определено ще бъде полезно, ако видя още от твоите рецепти! :)
Много хубави идея! Прави повече такива видеа, много са полезни и ти си страхотна!❤️☺️🙈
Благодаря ти много, това ми беше мн полезно
💛🧡❤️💜💙💚
Много добро и полезно видео Ани! Продължавай в същия дух. Аз лично искам да виждам повече такива видеа
Ани, прави повече такива видеа (тип влог), доста полезни и забавни са. Страхотно мотивираща си ☺️ Разкажи ни повече за сертификатите в някой следващ влог, моля те 🤔 Поздрави ❤️
Ани , страхотни идеи . Полезни ще са ни тези видеа :)
Олее ще е много яко да продължиш с тези видеа😻💜💜💜
Ти си най-добрия канал за фитнес и правилно хранене!! Продължавай да ни радваш! Обичам тее
Това беше едно от най-полезните видеа!!! ОЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
Беше ми много полезно.Бих искала още такива видеа . :-)
Много си сладка всеки път. Изглеждаше естествено и храната си беше нормална,а не някакви супер недостъпни за обикновения човек неща.
Страхотна си, Ани! Продължавай да правиш все такива интересни и полезни видеа! 👍
Беше ми много полезно.Бих искала още такива видеа.
Прекрасно видео! Прави повече влогове като този! ❤️❤️❤️
Разбира се, че такива видеа са изключително полезни. На теб може да ти се струват скучни, но определено даваш нови идеи за бързо и лесно хапване. Рибата с изварата никога не би ми хрумнало, но сега ще го пробвам със сугурност 😘. Обичам да гледам подобни ежедневни видеа дават ми мотивация и за трениране и за ядене 😋
Много полезно видео. Супер си😘
Ядеш всичко това и отслабвашшш.... Бравооо аз ще кача кг 100%
Ани, супер полезно видео! И за напред снимай този тип видеа..😉
на ме ми беще много полезно прави още такива видеа.
Здравей, Анелия!
Изключително полезно видео и чудни идеи за клек.
Би ли могла да ми поясниш или да дадеш източник на информация за кристениката?
Благодаря Ина. Чудесен ресурс, с който аз запознах е: th-cam.com/users/TheMiamiTrainer и всичките му прогресии в официалния му портал. : )
@@TheAneliqvishinovat
Благодаря ти!
Този младеж го следя и аз. Ще попълня знанията си, супер!
Следя с интерес.
Силно се надявам хората да оценяват, колко е полезна информацията , която предоставяше.Успех!
Супер видео. Всичките рецепти ще ги пробвам
Много полезни рецепти!! Прави още клипове :))
Ани, моля те сподели какъв е тигана.. аз съсипах 3, защото готвя без абс никаква мазнина и нито керамичен, нито тефлонов ми свършиха работа или поне марките които взимах се оказаха несполучливи.. видях, че и ти не сложи на омлета мазнина; бтв, олиото и зехтина са канцерогенни когато са подложени на термична обработка :) Аз в такива случаи използвам кокосово масло без аромат:) Благодаря за видеото!
Поздрави!
Petya Bozhinova Рафинираната мазнина е по-устойчива. Иначе горвя предимно с масло. Тиганчето е от Икея :)))
Здравей, Ани. Следя канала ти отскоро и имам един въпрос - защо изхвърляш жълтъците? Няма ли как да ги използваш за някое друго хапване? И какво представлява "едро смляният хляб"?
Супер видео
😘😁
Прекрасно видео, моля те прави още такива ❤️
Здравей ! Нова съм в канала ти и не знам дали си споменавала за протеиновите барчета, но може ли да ми кажеш какви са ? 😊
Супер вдъхновяващо видео. Поздрави!
Страхотно видео! Прави повече такива.
Страхотна си. Много ми харесват дългите видеа.
Най-добрата! ❤️❤️❤️
Ще се радвам на още такива видеа :)
Следя канала ти, говориш наистина интересни и вярни неща за фитнеса и храненето, но сега видях че имаш лоша техника за клякане,колената ти отиват прекалено напред, ще се контузиш 👌
Benislava Boqnova :O Благодаря за загрижеността Бени. Мисля, че коленете ми са ок. За щастие не съм се контузила през последните 6 години.
Здравей какво мислиш за режима на Атанас Узунов при свръх затластяване? Имам да свалям 50 кг.
Страхотна си,Ани! ♡♡♡
Само да попитам, как се справяш с гледането на деца / ако имаш / и тренировките.
Протеиновия бар в началото не е ли на Nutramino XL bar? Бях го гледала в едно друго твое видео и от тогава го търся безуспешно. Моля те кажи от къде си го купуваш. Обичам и аз да си пия кафето с такива и до момента само Фит Спо ми се вписва добре, но ми се ще да опитам и този след толкова позитивен отзив :)
Ами те го развалиха малко. Всяка партида е различна вече и това е малко кофти. Иначе е на Athletic - www.yeee.bg/product.php?id=1159
В спагетите приблизително колко доматен сос се слага?
П.С. Видеото е супер, както казваш може да не са ,,фенси" храни, но са комбинации, за които аз лично не се бях сещала и в същото време са неща, които ядем всеки ден. :)
Зависи от порцията и това по каква консистенция си падаш. Аз сложих малко бурканче за 2 порции.
моля те прави повече влогове💗😗😚😍😚🙉💗💗💗🍑
Много приятно видео и чудесна идея за риба тон с извара :)
Обзела ме е вълна "готвене" доста напоследък. Така че тези идеи ми идват навреме. Освен това, когато нямам време, а съм гладна и аз обикновено си забърквам омлет, но такъв не съм си правила. И аз предпочитам пълнозърнести спагети/макарони. Интересно ми стана съда, в който държиш суровите спагети как се нарича? И ако имаш спомен от къде е закупуван?
Ani's journal Съд за паста мисля... от фантастико е моя, но има и в ИКЕЯ със сигурност.
@@TheAneliqvishinovat Благодаря ти много! Ще потърся. 🤗
Още още още моляяяяяя
Благодаря за видеото! На мен "Добро утро" ми е доста любимо упраженение с оглед, че позволява по-голяма тежест и е хем многоставно, хем го чувствам изолиращо в задната верига. Не знам как може да не ги си го правила за дългогодишния си опит в залата :)
Radi Uzunova Ами ей го на, не съм. Все пак не съм ветеран :P има още много неща, които не съм правила. Има време.
Точно ми се ядеше такъв сандвич хаха .А освен от метро другаде има ли такава риба тон
Kristin K. Дам, навсякъде. Просто е по-скъпа.
Какъв зехтин ползваш за готвене?
Рафиниран зехтин или да няма EXTRA VIRGIN на него. Не трябва да е студено пресован.
Хей,имам няколко въпроса за румънската тяга, уча се от няколко дни на нея изгледах адски много клипчета,първият път когато я провах в залата,не я правих окей имах чувството че не правя нищо😂,не чувствах никакво напрежение на мускулите и прехвърлих тежеста от лоста на гърба,а това не е целта на упражнението (но смятам че е нормално за първи път да не го правя окей).Вторият път пробвах с гирички,не с лост и ми се струва,че се получи.Та въпроса ми е винаги ли е правилно щом получиш мускулна треска,значи има ефект от упражнението или не винаги е така?
Не. Мускулната треска най-често се появява при нов тренировъчен стимул или при движения с силно разтягане в ексцентричната част на движението. Като румънската тяга. Би трябвало да мине до няколко тренировки.
Здравей, стана ми интересно защо тренираш с грим? Иначе видеото много ми хареса! Нуждаех се от нещо по-практическо.
Ами така правят по телевизията, Еми. Аз само спазвам конвенцията 😋
Всичко съм яла до 55-тата си година и винаги съм била във форма.Висока 166 см. с тегло 56 кг.След навлизане в критическата качих 10-ина килограма,които не са повод за паника и диети.Генът е водещ в това как ти се отразява храненето.Ако си генетично предразположен към напълняване,никакви диети не могат да те спасят.По-скоро могат да ти навредят на здравето.
"Ако генът ти е предразположен към надебеляване, никакви диети не могат да те спасят" Това си е стабилна глупост и цялото нещо с бързият метаболизъм е мит.
здрастиии ;) , имам един въпрос, в България продаватли белтъчи в бутилката? ще пътувам на там и не знам дали да си донеса от Испания или и там продават в супермаркети
Ядеш ли пълнозърнест хляб?
Izira Kzeris Очевидно :)))
Още е е е е е е! !!
Видях в началото бисквитите "Еверест", Пепсито и Нутелата хих Всеки човек трябва от време на време да се глези. ^_^ Идеята с риба тон и изварата ми грабна вниманието както и обясненията към тренировката. Много се радвам, че вече си се отпуснала още повече пред камерата
Защо се повтаря от 14:00 до 14:16
Gülbüz Ramadan Защото някой е направил грешка 😒
Грехота е да изхвърляш храна. Тези жълтъци можеше да ги запазиш и да ги използваш в някоя рецепта.
Ами пазих ги ... преди. Просто се развалят в хладилника, защото нямам рецепти или нещо, което ми се яде с жълтъци.
Хахахаха. Всеки път ме разсмиваш. Нарочно ли казваш "ПОДУВКА" на пудовката? :)
Да! Радвам се :) Смехът лекува