ESTE VIDEO ESTA DIVINO PARA LOS QUE CREEN QUE ENTRENAN Y POR ESO INTENTAR ATAJAR POR OTRO LADO, Y NO COMPRENDEN QUE ESTA ES LA LINEA A SEGUIR, LA LINEA QUE EL VERDADERO FISICOCULTURISTA, LE GUSTARIA LLEVAR CADA DIA....
Alguien puede decirme que sistema de entrenamiento es esté???? Y si la rutina que acaba de hacer cuantas veces se hace? O solo es 1 vez, es decir una serie!
Para volumen 6-12 repeticiones y ejecución correcta 70% del peso. Para definición 15 en adelante Peso liviano Es igual para todos los métodos de entrenamiento
@@xiscogilgalmes5046 desde luego pero de nada sirve saltar de método en método por no se consigue nada pero concuerdo en encontrar el método correcto y quedarse con ese!
dylancillo claro que no simplemente bajarle de peso el cual no ponga mucha tencion en los manguitos rotadores de hombre y así evitar luxaciones, apeturas ocea los flys es un ejercicio de aislamiento el cual siempre debe de estar en tu rutina, si intentas cargar el mismo peso que utilizas en el bench press obviamente es un pésimo ejercicio, bájale de peso y no excluyas los flys de tu rutina :) saludos
ESTE VIDEO ESTA DIVINO PARA LOS QUE CREEN QUE ENTRENAN Y POR ESO INTENTAR ATAJAR POR OTRO LADO, Y NO COMPRENDEN QUE ESTA ES LA LINEA A SEGUIR, LA LINEA QUE EL VERDADERO FISICOCULTURISTA, LE GUSTARIA LLEVAR CADA DIA....
brutal entrenamiento muy muy bueno, y el tio lo aguanta como un campeón
Le puse en el diccionario sinonimos de la palabra brutal y me salio Milos Sarcev
Milos es un semi Dios :D
Ese entreno en un gym convencional un dia entre semana imposible hacerlo.... lleno de preplayas ocupando las maquinas
Me falta nivel no aguantaría ese nivel de entrenamiento aun. Y eso q ya he ganado en juvenil y 3ro nacional
Una pregunta eso que es una sola vuelta o tiene que ser 3 por cojones?
Dios mío si ese es de pecho como será el de pierna
Muy cierto!.....ha de ser brutal
Alguien puede decirme que sistema de entrenamiento es esté???? Y si la rutina que acaba de hacer cuantas veces se hace? O solo es 1 vez, es decir una serie!
Una serie, todas al fallo muscular momentáneo. Ah pero todos quieren entrenar más de 2 series
Milos sarcev still on nubain?
Milos Sarcev look so different...old
es serie gigante o serie mamut?
Heavy duty dijo
ese inglés del bajo Manhattan JAJAJA
bien bien joder y también ajjajjj brutal
Y eso es sólo el primer set!
Es el único hermano, ya que es una serie gigante y ya recluto el máximo de fibras musculares. Saludos Tavo.
Esta rutina para que sirve? , es para definicion? O volumen.
Para volumen
6-12 repeticiones y ejecución correcta 70% del peso.
Para definición
15 en adelante
Peso liviano
Es igual para todos los métodos de entrenamiento
@@leandrolopez9331 gracias.
@@fernandocabanas9625 también depende de la dieta si es para volumen superávit calórico y si es para definición déficit calórico
Ferrnando... lo que da volumen o definicion es la comida punto,cada uno que entrene de la manera que mejor le funcione no hay mas.
@@xiscogilgalmes5046 desde luego pero de nada sirve saltar de método en método por no se consigue nada pero concuerdo en encontrar el método correcto y quedarse con ese!
Milos on
Buen entrenamiento pero definitivamente, los flys, son ejercicios que tienen un potencial lesivo muy grande, es mejor sustituirlos.
dylancillo claro que no simplemente bajarle de peso el cual no ponga mucha tencion en los manguitos rotadores de hombre y así evitar luxaciones, apeturas ocea los flys es un ejercicio de aislamiento el cual siempre debe de estar en tu rutina, si intentas cargar el mismo peso que utilizas en el bench press obviamente es un pésimo ejercicio, bájale de peso y no excluyas los flys de tu rutina :) saludos
Puedes hacerlos en los cables...
según quién
Milo
Casi lo mata
6,7 máquinas para él sólo, intenta hacer eso es un gimnasio cualquiera...😅
Muy bien entrenamiento, lástima que el flaco que está haciendo no entiende nada se inglés, que vergüenza, necesita un traductor que es el que filma
Eso le pasa por ser un individuo que vive en el gym.
Eso sólo congestiona. No es necesario pagar para eso . Lo puedes hacer tú inventando un entreno . Muy simple
Claro q si. Seguro q tu sabes mas q Milos ✌🏼🤦🏻♂️
Xdxd