Красивая талия, походка и мышцы живота. Проф. Васильева. Кинезиология
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Какое самое простое упражнение для живота? Может ли ходьба уменьшить талию? Как сделать талию тонкой? Для того чтобы получить плоский живот, необходима регулярная тренировка мышц живота. При этом прямую и косые мышцы живота мы регулярно сокращаем при ходьбе. Проф. Васильева показывает в видео, как при ходьбе происходит сокращение мышц живота и на какие особенности нужно обратить внимание. Соблюдая простые правила, можно быстрее убрать живот и добиться красивой талии. Для этого нужно только не лениться ходить пешком и соблюдать некоторые правила при ходьбе. Мы желаем всем здоровья и тонкой талии !!!
Узнать об этом и о многом другом Вы сможете, пройдя обучение прикладной кинезиологии. Данное видео является фрагментом одного из семинаров, который проходил в Интернациональной Академии Натуропатической Медицины "Internationale Naturheilkunde Akademie" в городе Ганновер..
#кинезиология
#тонкаяталия
#плоскийживот
#убратьживот
#живот
#талия
#ходьба
#прикладнаякинезиология
#кинесиология
#кинезиотерапия
#кинезотерапия
#мануальнаятерапия
#длямассажистов
Подробнее об обучении Вы можете узнать по ниже указанным адресам:
Internationale Naturheilkunde Akademie ( INA )
Kleestr. 3A
30625 Hannover, Deutschland
Тел: +49 511 5198508
Web: www.naturheilkunde-akademie.info
Mail: Anmeldung@naturheilkunde-akademie.info
Facebook: / internationalenaturhei...
Instagram: / ina_academy
Поделись этим видео с друзьями
• Красивая талия, походк...
Подпишись на канал
/ margarytapersan50
Если видео понравилось не забудь поставить "лайк"
Дорогие друзья !!! Мы бы очень хотели знать ваше мнение о видео. Если понравилось, ставьте палец вверх, если нет - палец вниз. Будем рады вашим комментариеям. Даже просто значок "+" или "-" уже покажет ваше мнение о видео. Заранее благодарны.
P.S. Из-за нехватки времени мы в первую очередь отвечаем подписчикам канала. Чтобы подписаться на канал и получать уведомления о новых видео, нажмите на логотип "INA" в конце видео.
Видео не то, что бы понравилось, а оно оказалось очень ценным! Столько лет тренируюсь а , при общем тонусе мышц и стройности, живот висит и очень портит внешний вид. Как только я не пытался включить поперечную мышцу! Вечером, посмотрев ваше видео, прошёлся несколько раз по комнате подобным образом. Нет, чуда не случилось и живот не втянулся, но очень сильно заныли б.ягодичные , как после тяжелой тренировки на них и ПРОШЛА БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ, которая мучила меня последние несколько недель! Буду продолжать их делать, в надежде что именно они добьют, наконец то, моё пузо!
Умница!!
почему на вашем канале нет монетизации
Видео просто супер
Поддерживаю методу Людмилы Федоровны и очень благодарна ей за видео, за возможность знать и понимать свое тело !
Сначала как-то не получилось,потом понравилось так ходить, ещё через неделю мышцы болели как после спортзала .Через месяц такой ходьбы ежедневно с работы и обратно перестала болеть поясница и ноги.Просто и доступно,можно ходить с палками ,тогда включатся и другие мышцы.С благодарностью за ваш нелегкий и такой полезный труд, будьте и вы здоровы!
Хотелось бы посмотреть походку у этого человека, который правильно ходит.
@@НатальяДорохова-ч1ж начните так ходить и увидете
@@СветланаВоробьева-ф2у чтобы начать, надо увидеть кАк. что непонятного?
@@Rai_MiRa я сколько пытаюсь у меня не получается .
@@бегущаяповолнам-ь8е вот именно.
Умнейшая женщина!! Низкий поклон! ❤️🙏
Огромное спасибо Людмиле Федоровне за её работу.Наконец я нашла то ,что избавило меня от торчащего вперёд живота,всего за две недели я похудела,научилась ходить,перестали уставать и болеть ноги,появилось чувство лёгкости и уверенности в себе.хоть мне и 61 ,но при такой походке кажется ,что 25.Спасибо,спасибо и ещё раз спасибо за Ваши советы
Да!!!огромное спасибо! Тоже не понимала как убрать торчащий живот..никакие упражнения не помогали..а благодаря этому упражнению наконец-то поняла как нужно ходить!!!
За две недели?? 😐
Что-то мне не верится-что за 2 недели можно избавиться от живота
Только странно, что у самой Людмилы Федоровны живот есть...обожаю, когда сапожник без сапог...
Лишь недавно пришёл к такой походке самостоятельно, через занятия физкультурой эти мышцы включились в работу и тело само начало менять положение и походку. Я лишь интуитивно принимал новые ощущения и следовал изменениям. А потом увидел ваше видео и обрадовался, что всё правильно делаю.
Спасибо Вам Людмила Фёдоровна за ваши уроки, смотрю вас регулярно и удивляюсь нашему организму и вашим знаниям о его работе.
Обожаю Васильеву. Вы крутые! Все, кто жаждет увидеть тело в деле, выбираете ролики с балетными танцорами. Именно такое положение тренируют танцоры всю жизнь. Крылья таза вверх к ребрам, ребра оттянуты вниз к крыльям таза, ягодицы в легком напряжении, лопатки стекают к центру поясницы и подталкивают грудь вперёд, будто взлетающая птица. Походка напоминает восхождение по едва заметной лестнице. Вперед, птички! ))))
В точку! У танцоров тело работает правильно, жаль, что от чудовищных нагрузок быстро изнашивается....
Моя подруга ходит задействуя косые мышцы. Она говорила, что это с детства. Вот пошла так в жизнь, виляя попой. Родители думали у нее что то не то с ногами. Врачи говорили, все в порядке. И больше никто не придавал внимания. Сейчас у нее 4 детей. У нее нет живота и красивая тонкая талия при размере одежды низа 52!!! У многих при размере 46 уже немного выпирает живот. Спасибо вам за видео! Очень полезное и познавательное для женщин. Будьте красивыми!!!!
Ayima Ayima а ничего что у неё наверняка фигура -груша? Фигура - яблоко не имеет талии.
Людмила Федоровна Вы Молодец! Большая умница! Мы вас любим!!!!!
/
/
Людмила Федоровна! Хочется, чтобы Ваши уроки длились часами! Не отрываясь смотрю и учусь. Благодарю сердечно!
Столько комментов про живот лектора! Ребята, не придирайтесь! Людмила Федоровна как тренер : он уже не тренируется сам, но знает как и может научить других! Респект ей!
Тренер всегда должен быть сам в форме, это мое мнение.
тут дело не в том, кто доктор , а в личности комментаторов) Если бы у доктора была талия Людмилы Гурченко, таки люди писали бы: Легко ей говорит...Она понятия не имеет, что такое жир на животе. Повезло с генами...
Люди просто ищут оправдание для того, чтобы ничего в себе не менять)
Тренер у фигуристов или гимнастов или борцов или других видов спорта далеки от изящных форм...зато они знают как это сделать, теория и практика, это разные вещи
И ещё важно помнить то, что помочь сами себе такие специалисты не могут в полной мере. Им тоже нужны те, кто им поможет, такие же специалисты.
А потом, вы не знаете то, что возможно были такие травмы у человека, что нет возможности полность восстановить первозданное состояние. Даже обыкновенный шрам меняет в организме всё, а верится в это с трудом.
Остановить скорость деградации и старение организма, поддержать работоспособность и качество жизни в физике тела, это и есть важная цель.
@@Оленька-ы7в , вам должен, что ли?
" Втяните живот! Сзади тоже втяните ! " "Как? Или там, или там..." " Делайте что вам говорят !" ( Диалог Верочки и Мымры )
Огромное спасибо за знания и опыт которым учите нас.Это чудо. Долгих лет в здравии Людмиле Федоровне и всем учителям.
Очень много новой и полезной информации узнаю для себя.Спасибо огромное.Всегда с Вами!!!
Две недели назад я начала ходить именно так, как показано в видео (как бы подкручивать вовнутрь копчик) так как заметила на своём фото сбоку, что я прогибаю поясницу, и таз немного наклонен вперёд.
Поначалу так ходить было непривычно - таз возвращался в своё привычное положение, как только я о нём забывала. Да и мышцы не привыкли так много работать, держа таз прямо, без наклона.
Теперь, спустя 2 недели, я отметила, что такое положение таза стало для меня привычным - мышцы не устают держать таз прямо, будто всегда так было, пресс при ходьбе всё время в тонусе, квадратные мышцы поясницы расслаблены и не устают, как раньше.
Да, и ещё слежу, чтобы верхняя часть туловища при ходьбе не наклонялась вперёд, чтобы шаг делался исключительно засчёт ягодичных мышц.
Визуально походка стала более здоровой и красивой.
Очень важны мышцы стопы.Посмотрите Виктория Боровская .Школа здорового фитнеса.У нее хорошие комплексы для стопы,тазового дна.Очень сожалею,что эти знания не пришли раньше.Всю жизнь я проходила косолапила правой ногой и прогнувшись в пояснице попец назад.Нет ,старалась как могла ходить ровнее.Но...Оказалось , были триггеры в большеберцовой мышце.Упорные занятия и по Васильевой Л.Ф. и Виктория Боровская.И ходить легче, и походка другая.Вы правы.
Я пока только пытаюсь сообразить как это так ходить)) у меня то явный прогиб...
Благодарю ✨💚⚡️ бомбическое разъяснение о плоском животе
Браво Доктор 🌹👏
Я с большим удовольствием слушаю и смотрю Васильеву.Большая умничка,удовольствие смотреть ,слушать ,учить от нее.Здоровья ей!
Вот таких бы учителей по всему миру!
Данное движение тазом в бальных танцах называется бейзик и исполняется при танцевании самбы. Танцуйте Самбу, господа! 😊😊😊
Танцы это все!!!!! И здоровье и кураж,и отличное настроение💞💞💗💗
Точно!
basic - базовый, основной
Баунс )
@@DennyChiyakin, верно!
Благодарим вас за старыеновые знания!!! Все ролики смотрю с большим интересом, здоровья вам!!!
Какое же чудо ваш канал! Если бы эти знания давали нам с детства Благодарю!
Да я тоже 2 недели хожу большими шагами двигаются пальцы ног , туловище Да по началу мышцы болели Не хотела , но себя заставляю Ноги перестали болеть Теперь с животом Но попробовала тоже не легко Спасибо
хочу поблагодарить за такой важный нюанс по созданию правильной походки. Сегодня пока шла с работы, стараясь держать правильное положение таза, не только удивлялась, как автоматически работают косые и нижний пресс, но...еще и комплименты заработала))) Спасибо за такую подсказку.
Наверное со стороны было видно как вы стараетесь поразить всех вокруг своей новой походкой😄😁😆
Очень обонятельная женщина-профессор! 😍👍 Спасибо Вам за полезную информацию!
Это точно: обоНятельная!)))То ли грубый неотесанный мужик,то ли странная тетка.
Осталось ОБАЯНИЯ добавить,хоть чуток.
@@ТомочкаЛюбимая как вы поверхностны... желаю вам научиться видеть в людях не мужчин и женщин, а именно ЛЮДЕЙ.
хспди! ужас! откуда вы такие берётесь? "обонятельная". кошмар!
@@Rai_MiRa Согласен! Я тоже не ощутил от неё никакого запаха, тем более через Ютуб.
Сердечно блашодар
Вас за замечательные лекции, за такую прекрасную ,доходчио изложенную, сложную , инфрмацию.
Огромная благодарность пересмотрела много информации на эту тему но результата нет только сейчас благодаря Вам наступило просветление и понимание и надежда на хороший результат
Огромное спасибо за Ваш труд, Людмила Фёдоровна! Очень рада была увидеть именно это видео. Подкручивая копчик под себя тоже обратила внимание, что мышцы живота сразу же напрягаются, сам шаг происходит за счёт ягодичной, так ведь ещё и ступни встают правильно. И ощущения от правильной ходьбы совсем другие
Вот бы еще узнать почему когда спишь предплечье как бы закручивает во внутрь и поднимается вверх Встаю ночью и жду когда все встанет на место. И так 3 раза. Говорят атрофия мышц. Что делать не знаю. Врачи тоже не знают.
Antonina Gilfand рискну предположить, что это из-за спазма трапецевидной мышцы и верхних пучков большой грудной мышцы, а также слабости мышц спины и ротаторных мышц. Соответственно, нужно массировать и растягивать то, что спазмировано, и укреплять то, что ослаблено
@@antoninagilfand4126 предплечьем называется часть руки от локтя до запястья.
Очень полезная,ценная информация!!!!Огромная благодарность Людмиле Федоровне и каналу👏👏👏🤝🤝🤝
Огромное спасибо за такое наглядное пояснение, все понятно и очень полезно .
Ну как всегда,Людмила Федоровна,все на высоте!
Если б к этим роликам видео схемы как скелет с мышцами работают в этот момент, было бы понятнее.
Атлас по анатомии человека вам в помощь
Вот такие специалисты нужны детей с детства.Танцы конечно помогают детей,но не все же занимаются професианально,и не все выбирают это профессия.Браво таких докторов!
Спасибо за ваш мега полезный канал, я в восторге!!!!
Хотьбой занимаюсь 3 года, но только узнала, что хожу не правильно. Спасибо за урок
Людмиле Федоровне огромное спасибо,я об этом всю свою жизнь и не знала,итог неправильная ходьба, да и проблемы с позвоночником,но теперь я буду этому учиться и двух своих девочек учить!!!
Людмила Фёдоровна , благодарю Вас за все выкладываемые ролики. Я нахожу в них очень много полезного для себя. В Краснодаре есть очень хороший Кинезиолог, я была у него несколько раз на приеме и с первого раза была поражена как тело само показывает где какие проблемы. Огромное спасибо за разъяснение взаимосвязи постановки стопы и таза во время ходьбы. Я переучилась буквально за день. Походка становится такая ... пружинистая что ли. И шаг быстрее. Тело как-будто само идёт, как волна. Я ещё во время движения мысленно отслеживаю пальцы, ягодицы, копчик, как-бы в уме закрепляя эту взаимосвязь. Всего вам самого наилучшего !!!!!
Ирина Иванова а можете назвать кто это? Тоже живу здесь.
Присоединяюсь к вопросу
@@altai11 В начале видео есть имя.
Dok Tor ничего не поняла. Я за краснодарского специалиста интересуюсь.
@@altai11 Я думал вы спрашиваете кто на видео.
Все гениальное-просто,все что правильно-всегда красиво.спасибо! И большое спасибо за поздравление. С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! ДАЛЬНЕЙШЕГО ПРОЦВЕТАНИЯ И БЛАГОДАРНЫЕ УЧЕНИКОВ !!!!!
ВОСХИТИТЕЛЬНО!!! БЛАГОДАРЮ!
Умнейшая женщина!!! Это восторг!
Замечательные люди и врачеватели. Зоровья Вам.
Здравствуйте, смотря на вас научился включать левую ягодицу... Пока постоянно ноющие боли в пояснице и т.д. но уже сгибаюсь нормально . И ребра в районе косой мышцы перестали болеть . Спасибо вам !!!!
Большое спасибо!!!! Здоровья Вам!!!!
хм,теперь я поняла почему у моей родственницы всегда плоский живот.вы не поверите но у нее такая походка
Огромное спасибо Вам!
Огромное сердечное спасибо за ценнейшую информацию!
Спасибо! Очень интересно, многое слышу первый раз!
Великая Женщина🤔не перестаю уДИВляться...👍👍👍
Огромное Спасибо за Знания и видеоролик Очень нужная и хорошая информация
Благодарю.
Правда включается.
Одна проблема,я умираю со смеху когда так хожу.
Вдохновляет! Буду пробовать так ходить!
Спасибо большое. Простое и доступное объяснение.
Ох и походочка у меня получается😅в самый раз на улицу...людей повеселить
🤭😂
Не так поймут
Значит что то не то делаете... должно получиться так как ходят на подиуме...🤣
Я думала как спортивная ходьба
Каждый вечер так хожу вдоль моря по часу. Никого ещё не развеселила))
Благо Дарю!!!
Огромное спасибо за такое детальное объяснение!
Огромное вам спасибо 🙌 упражнение супер 🤸♀️
Благодарю!,было познавательно! начну менять походку!👍:-)
Спасибо Людмила Федоровна!!!
Видео очень полезное и информативно, БЛАГОДАРЮ
Супер. Спасибо!
Всё гениальное просто! Спасибо.
Не просто , ничего не поняла . Как ходить поворачивая тело при ходьбе и в то же время производить манипуляции с животом .
Попробовала так ходить. Очень понравилось. Походка красивая, в области талии приятное напряжение мышц.
Всё доходчиво и понятно. Не забывать бы про это. Спасибо вам, благодарю вас.
Восточные танцы помогают включить мышцы.Спасибо За Видео 👍
Видимо поэтому у восточных женщин красивая талия и фигура они танцуют танец живота.....
Большое Вам Спасибо Интересный и Полезный ролик
Попробовала пройтись ,и получилась как тот зеленый человечек когда танцует, чуть со смеху не упала👍🤣теперь буду себе настроение так поднимать😊
Аналогично!
Ржу как ненормальная!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Я когда-то закончила курсы лечебного массажа при детской клинической больнице,но практики не было. Теперь смотрю ваши видео взахлёб.Отношусь как к учебе и повышению квалификации. Хотя практикой не занималась и знаний явно не достаточно.У меня в принципе другая специальность я экономист. Но,неоднажды задумывалась об обучении у Вас заново.
Л.Ф - Богиня!!
ОТЛИЧНО! Это круто ! СПАСИБО!
2:27 "мужчины занимаются этим каждую ночь, а вам придётся этим заниматься на работе" т. е. профессионально)))
Посмеялась от души)))
Интересно, а что это за мужчины, которые занимаются каждую ночь?
@@matilda159 всмысле,типо не каждый день могут?
@@леденяжка нет, таких не встречала, которые каждый день могут.... наверное, зависит и от возраста?😋
@@matilda159 наверно,а вам или им сколько,а может вы их просто не спрашивали,а они хотят каждый день,просто не хотят типо чтобы вы подумали что они хотят вас только как мясо)
@@леденяжка А Вы женщина или мужчина. С мужчиной на такие темы неудобно разговаривать....:-)
Вы чудо , благодарю вас!!!
Спасибо,все ваши лекции полезны и прекрасны, я врач,который получил больше истинной информации благодаря интернету и каналам, подобным вашему
Большое спасибо! Вы гений! ❤️❤️❤️
Dobrij denj!
Spasibo za informāciju!
Očenj polezna!
Спасибо большое . Очень полезно
Обожаю ваши видео!!!понятно и просто !!!!
Гениально. Напряг больше, чем от качания пресса. По комнате походил
Понравилось, очень интересно!
спасибо 100раз!!!!!!
Благодарю за знания. Прекрасное видео!!!
Спасибо огромное, очень интересно
Приветствую! Очень интересная информация. Благодарю!
Спасибо,что обучаете быть здоровым.Пытаюсьучитьсч ходить правильно, чтобы не болела спина и колено
Классное видел ! Как много мы не знаем и не умеем . Супер ! Благодарю !❤️
Такое положение таза практикуется на занятиях по боди балету. Очень полезно
И в йоге))
Спасибо большое! Буду стараться. 👍👋👍🌺
Сколько людей у нас в зале типа "качают пресс "!🙈 Убиваются, пыхтят, а толку мало. И тренеры тоже подсказать не могут, потому что понятия не имеют о стабилизации и об анатомии.....
Первый раз слышу ,что толку нету, все сейчас себе живооты вкачивают. Может вашим есть надо меньше для начала?
Она сказала толку мало
А с чего вы взяли,что тренеры такие идиоты?
Благодарю Вас
Благодарю за информацию!!!
Очень понравилась лекция. Привет всем с Ашхабада.
Спасибо доктор
Всё гениальное просто.
увы, не все простое - гениально. При таком развороте таза вы либо сожмете друг к другу, зажав крестец и ягодицы, либо они повиснуть , но "ходить" они не будут
Благодарствую 💛🧡❤️
очень интересно! спасибо
Очень интересно. Благодарю. Лайк однозначно.
Спасибо доктор!!!
Благодарю 🌺
Большое спасибо!
Ждал очень сильно я это видео , понимаю что не умею красиво ходить . Год назад мучался несколько лет от пяточной шпоры . Перемалывал на кофемолке семена укропа и по чайной ложке три раза в день во время еды . Прошло .
Благодарю... Будем учиться заново ходить 🙈
Благодарю вас 🤗🤗🤗
Очень удивилась, когда заметила, что действительно левая ягодица не сжимается как правая. Очень удивилась. Но как раз эта нога и болит в бедре . Спасибо, полезно.