ماذا تأكل أثناء التعافي؟(أنت كما تأكل)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2025
- حسابات فريق واعي
🌐عنوان الموقع على شبكة الإنترنت
uraware.org/ar
صفحة واعي على الفيسبوك↙️
/ wa3i.org
عنوان قناتنا على اليوتيوب📹
/ antiporngroup
عنوان حسابنا على تويتر🌟
antiporngroup
عنوان حسابنا على الإنيستجرام📸
/ wa3i_team
عنوان قناتنا على التليجرام 📲
www.telegram.me/antiporngroup
عنوان حسابنا على بنتريست🔖
pin.it/qcOLjz7
عنوان حسابنا على تيك توك 📸
vm.tiktok.com/...
حساب"AWARE" على تويتر باللغة الإنجليزية📝
/ awareteam2014
قناة واعي باللغة الكردية (اللهجة البادينية) بالتليجرام🗂
t.me/AWARETEAM
قناة واعي باللغة الفرنسية بالتليجرام 📙
t.me/Aware_French
قناة واعي باللغة الكردية باللهجة السورانية :
t.me/wa3ikurdi
جروبات الدعم للشباب 👥
t.me/Aware_Tel...
جروبات التعافي بالتليجرام للفتيات 👇🏻
t.me/addtowa3i...
#واعي
#اكتشف_نفسك
#اكتشفي_نفسك
يارب اذنبت وعلمت انه لا يغفر الذنوب إلا أنت وقد استغفرتك وتبت اليك فغفرلي اللهم اني تبت إليك فتب علي إنك أنت التواب الرحيم
يالله شباب بحتفل بيوم ال ٢٠٠ يوم بدون استمناء 😭😭😭😭😭😭
شكرًا دكتور محمد عبد الجواد شكرًا واعي
الحمدلله 🙏🏽🔥❤️
أسأل الله أن يثبتنا على هذا الطريق المستقيم يا رب 🤲🏼
ممتاز وفقك الله وثبتك
@@antiporngroup بجد نشكركم على المجهود الكبير ❤️🌹
@@MD-qj6jc ممكن تقول الاعراض التي كنت تواجهها وماذا تغير بعد التعافي اخي
تبارك الله لا قوة إلا بالله
7 أشهر بالتمام بعيد على الاباحية والعادة السرية ..... اااااه ما أحلاها من حياة .. اسأل لله الثبات دعواتكم لي يا إخواني 🤲🤲🤲🤲
كم مده ادمانك اخي. وكيف انت الان
ما شاء الله تبارك الله 💙💙
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆
الله يثبتك ويسددك .. 🎉🌟
كيف فعلت صديقي
@@passionpatience110 تأكد يا صديقي انك اذا كنت مدمن افلام وعادة سرية فإنك لن تشعر بفرحة الزواج وهذا ما حصل معي ... فقد كنت خاطب لاكي لم أشعر بأي شعور يجذبني الى مخطوبتي مع انها كانت غاية الجمااال وهذا ما جعلني افسخ خطوبتي واقرر أن ابدا برحلتي في التعافي مهما كانت العواقب ..... والحمد لله اكتشفت اني كنت غيبوبة مظلمة وخرجت منها
@@aminamin-jy9jj ااااااه على مدة ادماني التي ضاع فيها عمري والتي دامت مايقارب 17 سنة .... اما عن حالتي فولله اني في تحسن مستمر لاكني لم اتعافى بالكلية فمازلت اعاني من بعض الرهاب وتذبذب في الشهوة والانتصاب لاكن هناك العديد من المراحل الصعبة التي تجاوزتها خاصة في أول شهرين ...... اما عن فوائدها فهي لاتحصى وذالك من خلال رجوع الحيوية والنشاط وحب العمل والتفكير في بناء اسرة والاحساس بالمسؤولية والعديد من الامور .....
يا أخوان الالتزام وقراءة سورة البقره تتغير حياتكم نصيحه مجرب تتغير السلوكيات وتهذب النفس
بفضل الله انت امل لكل من غرق وسط المستنقع الوسخ
الحمد لله الذي دلني عليكم بدون حول لي ولا قوة
الحمد لله
حياك الله يا بطل نحن فخورون بك
وفقك الله يا غالي
@@antiporngroup والله احبك في الله وجهك بشرى خير
اللهم إني أعوذ بك من خزي الدنيا وعذاب الآخرة وذل المعصية اللهم إني أسألك حسن الخاتمة وتوبه نصوح وحج مبرور وسجد في مسجد رسول الله صلى الله عليه وسلم
الملخص :-
١.. الكربوهيدرات النظيفة
(( الحبوب الكاملة زي نخالة القمح والشعير والشوفان ))
٢.. بروتينات
٣.. دهنيات
(( السمك او السردين او الماكريل + زيت الصويا وزيت الكتان وزيت الجوز وبذور اليقطين ))
٤.. فيتامين ب
٥.. فيتامين c
٦.. فيتامين ب ٦
٧.. فيتامين ب ١٢
٨.. فيتامين ك
٩.. فيتامين e
(( السبانخ والزيتون))
١٠.. حمض الفوليك
١١.. القهوة والشاي الأخضر بالحد المعقول + الكركم + البصل والتفاح والتين + البيض ولكن لا تكثر من صفار البيض + الأفوكادو + جميع الخضروات + الشيكولاته السوداء + حافظ على غذاء ذو سكر متوازن + الأعشاب البرية زي الفراولة + الطماطم + البقوليات + منتجات الألبان لكن بلا إكثار
+ تجنب العصائر حتى الطبيعي منها
جزاكم الله خيرا د. محمد ❤️
الله يجزاك الفردوس الأعلى من الجنة آمين يارب
جزاك الله خير الجزاء
جازاك.الله.الخيرا.وبراك.اللهم بكى.وعلى.مجهودك
جزاك الله كل خير ❤️❤️
الله يعطيك العافية كنت ادور في التعليقات عن ملخص شكرا
عندي ٥٣ يوم من التعافي و الحمد لله على فضله، بارك الله فيكم على مجهوداتكم و نفع الله بكم الأمة .
أخوكم في الله من الجزائر.
ممتاز وفقك الله وثبتك
ماشاء الله اخي من اول مره
@@antiporngroupالسلام عليكم
كده سنتين❤😂
الحمد لله 5 يوم بدون هفوة او خطا هذا بفضل الله ثم فضلكم قناة واعي
ممتاز وفقك الله وثبتك
أستمر ربي يحفظك
عدد أيام تعافيي ٢٥ يوم والله لا استطيع وصف التيسير والسعادة والقرب من الله في حياتي شكراً يا الله انك نجيتني من هذه العادة السيئة ثم الشكر #لواعي مستمر أن شاء الله حتى التعافي التام المهم أني أرضي الله وفقكم الله 🤗❤✅ .
@@A...A09888
أعظم انجاز لي بفضل الله شهر و١٠ أيام من الترك وصدقني
تستطيع لكن هل فعلاً لا تريد ترك تلك اللذة ؟؟! لو استمريت عليها تعيش شقي لو تركتها تعيش قوي وشتان ما بين شقي وقوي
أتركها كيف!
عمل + صوم + رياضة + موجبات التعافي = تعافي طويل الأمد
ومن يتق الله يجعل الله له مخرجاً ..
بالتوفيق يا بطل 😊✅❤
@@snipergames-F1 شكرا 👍
هدا اول يوم في رحلة تعافي
@@A...A09888
الله يوفقك ستدرك يوما ما عظم فائدة التعافي من الاباحية عافانا الله وعافاكم ستعيش بقطعة من الجنة أن التزم بالأقلاع ستعوض بايجابيات لا حصر لها ولا عد سترى ذالك بعينك ليش لانه ما ترك عبدا شيئا لله إلا عوضه الله خيرا منه أخوك اليوم صايم كلوا من أجل الله اولا ثم تعزيز رحلة التعافي بالتوفيق لنا ولكم يارب 🤲🏼🤲🏼😊❤✅
ماذا حصل معك ؟
الحمد لله الذي به تتم الصالحات أنا في يومي 8 بعد 6 اشهر بدون عادة سرية او إباحية بعد العديد من المحاولات الفاشلة وإدمان دام ل 12 سنة، شكر خاص لفريق واعي، تحسنت كل جوانب حياتي ولا أفكر في العودة لمشاهدتها وأنا أفكر جديا في الزواج
هل بعد الادمان صار عندك ضعف انتصاب وبعد التعافي عاد الانتصاب جيد ؟؟
الله يثبتك
ويزوجك وانا معك 😂
ما شاء الله تبارك الله 💙💙
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆
الله يثبتك ويسددك .. 🎉🌟
1-الحبوب الكاملة ( الشوفان الشعير )
2-زيت السمك ، زيت الصويا
3-فراولة
4-طماطم
B6 B12 ...فوليك
5-فيتامين C
فيتامين ك E(كاجو ، سبانخ زيتون بذر عباد 7-الشمس السمسم الطحينة
8قليل من القهوة
9-الكركم التفاح العنب التين
10-زيت الزيتون ❤
11-البيض
12- زيت جوز الهند
13-افوكادو
14-كاكاو مر 70٪ او اكثر
15-شاي اخضر 🌷
*غذائك فيه سكر متوازن
16-الالبان والحليب
أحسنت وجزاك الله خير
أضيف للقائمة : جميع أنواع المكسرات والتمر، أنا مثلآ اخلط التمر والجوز لرفع الفيتامينات في الجسم.
ملخص:
اذا كنت عطش ارادتك تصبح ضعيفة ودماغك مشوش - لازم دائما تروي نفسك حتى ولو انت مش عطشان
دماغك محتاج كاربوهيدرات نظيفة التي تعطيك غلوكوز نظيف التي تمدك بطاقة + تحتاج بروتينات
لا تتبع نظام غذائي غير صحي واقطع السكر ودهون مشبعة لانها تجعلك ضعيف ارادة وتنتكس كثيرا
لامتلاك عقل قوي يستطيع مواجهة ادمان يجب اكل حبوب كاملة مثل نخالة - شعير - شوفان + زيت سمك او صويا او كتان + طماطم لان فيها مضادات اكسدة + فيتامين س و ك و ج + قهوة وشاي اخضر لكن بكميات قليلة جدا + فواكه مثل تين وعنب + زيت زيتون مفيد جدا + بيض ولا تكثر من صفار بيض + جميع انواع خضروات + شكولاطة سوداء 70% كاكاو تزود تركيز وذاكرة وانتباه
حافظ على ان يكون غذاءك ان يكون فيه مستوى سكر متوازن( يقصد السكر الصحي لان سكر غير صحي ممنوع تماما )
بعد 25 سنة ادمان اليوم الحمدلله وصلت الى 58 يوم الم مفاصل وانعزال على المجتمع صعيبة شويا حسيتها كشغل راني مريض ومنيش راضي على نفسي
كيف صرت اخي عساك بخير
واصل يابطل
108 يوم الم مفاصل تقلب مزاج مع ارق شديد مع ظهور كهرباء في اليدين
احسنت يا بطل تابع ولا تستسلم
@@saidamalou6526 109 ايام ومزال الامراض والاعراض معنات كبيرة راني نمر بيها
من أراض الاعافي فليقل هدا الدعاء ❣
اللهم ارزقني لذة طاعتك واحرمني لذة معصيتك
اللع اعافينا وعافيكم ❣
أحسنت 🙂
هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم اليوم ❤️
عليه افضل الصلاة والسلام عليك يا رسول الله صلى الله عليه وسلم
انا صاروا أكثر من مئة وأربعين يوم تقريبا🥳❤️ وذلك ولله الحمد
بفضل الله ثم بفضل فريق واعي 🤍🥹
مفيد وجميل جدا
وإذا في كتابة مع الكلام عن القائمة أفضل خاصة للذي يريد يسجل
ولا تنسوا تضيفوا كلمة بإذن الله ولو مرة ؛ فإن هذه أسباب لا حول لها ولاقوة إلا بالله ..والله يأمرنا بأخذها
احسن قناة في اليوتيوب لانها تحب لنا الخير ربنا يوفقكم ان شاء الله
و إياكم يا رب
أستاذ نسأل الله سبحانه وتعالى أن يرضى عنك ويوفقنا واياك وكل عضو من مشروع البحث عن رضى الله (واعي) ويوفق كل مسلم ومسلمة يسعى في حياته إلى رضى الله وعيش حياة تستحق أن تعاش . ❤
اترك ما في قلبك لله و سيجازيك الله به خيرآ .. بقدر الصبر و الأمل الذي زرعت بجانب ما في قلبك .. ♥
لا حول ولا قوة الا بالله لها مفعول مؤثر جدا فى البعد عن اى معصيه وفى فعل اى طاعه إن شاء الله
اذكروا الله كثيرا. واستغفروه
اعلن توبتي بإذن الله تعالى من تاريخ اليوم ٢١/٩/٢٠٢١ ادعولي بثبات 🤍✨
دلوقتى|؟
@@kassap9576 لا بكرا وش رايك انت
اين انت
مجرد مبسمع فديوهاتك التعافي بيجري في دمي جزاك الله خير الجزاه
بكرة بأوصل ال ٩٠ يوم بدون اباحية يارب لك الحمد حمدا كثيرا
بطل
تبارك الله لا قوة إلا بالله
الحبوب الكامله القمح الشعير
السردين
الفراوله الطماطم
Vcكالسبانخ
القهوة و الشاي ولا اكثر
الكركم زيت الزيتوت
البيض ولا اكثر من
الشاي الاخضر
السكر لازم اكون متوازن
ومش اشرب عصائر ولو طبيعيه افضل اكل الفواكه
الالبان مش اكثر منهم
الله يجزاك خير يادكتور محمد وينفع بك الاسلام والمسلمين
و إياكم يجزي خيرا
شكرا من القلب على هذه المعلومات القيمة التي تسعى إلى إنقاذ الشباب العربي من براثن الإباحية
لن يخذلك، إنه السميع العليم
العقل و التفكير ليس محله الرأس أو ماتسميه بالدماغ..! إنما محله القلب يا أخي ،
قال الله سبحانه وتعالى ..
{أَفَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَتَكُونَ لَهُمْ قُلُوبٌ يَعْقِلُونَ بِهَا أَوْ آذَانٌ يَسْمَعُونَ بِهَا ۖ فَإِنَّهَا لَا تَعْمَى الْأَبْصَارُ وَلَٰكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ}
وقال محمد رسول الله صل الله عليه وسلم
أَلَا وَإِنَّ فِي الْجَسَدِ مُضْغَةً إِذَا صَلَحَتْ صَلَحَ الْجَسَدُ كُلُّهُ، وَإِذَا فَسَدَتْ فَسَدَ الْجَسَدُ كُلُّهُ، أَلَا وَهِيَ الْقَلْبُ». متفق عليه.
انا اليوم صار لي اكثر من 90 يوم
ايش تغير فيك
@@Wbkixssx64r مش مهم ايش اتغير فيه المهم انه أرضا الله سبحانه وتعالي بترك تلك المعصية
بطل واصل انت قوي ربنا يبارك لك
رائع يا بطل استمر و أفرحنا بإنجازك دائماً نحن فخورون بك
الله يقويقك😢
الحمد لله من بعد م لقيت واعي وثالث يوم يعدي عليا من غير اباحيه ولا عاده سريه مع العلم ان بقالي سنين مبفوتش لي وقت فاضي فيه إلى واسمع اباحيه بس الحمد لله ربنا يثبتني ي رب العالمين
رائع يا بطل استمر و أفرحنا بإنجازك دائما نحن فخورون بك
ربي يرضى عنك دكتورنا الحبيب
جزاكم الله خيرا
إن شاء قريبا يكون معاكم قصة بطل جديد
اللهم آمين
إن شاء الله تعالى يا بطل
قناة الحياة الطيبة ساعدتني جدا في الترك
المشكلة اخي صعب واحد يأكل اغذية صحية وحالته المالية متدهورة
اليوم الحمدلله أكملت ٧ أشهر من هذي القازورات الفضل لله ثم واعي
يا شباب التعافي يستحق
انا كنت بتمنى اسبوع بدون إباحية
حلمي كان اكمل اسبوع دون اباحية
لكن بفضل الله اكمل ٧ أشهر
مافي شي صعب
عيش حياتك صاح
رائع يا بطل استمر و أفرحنا بإنجازك دائماً نحن فخورون بك
الحمد لله لأول مرة منذ أن بدأت الإدمان(4 سنوات) توقفت عن المشاهدة والعادة السرية لمدة 30 يوم وإن شاء الله مستمر إلى أن يأتي أجلي
الحمد لله أصبحت لدي طاقة عجيبة وقوة شخصية كبيرة وتحكم في رغباتي أكثر من ذي قبل ولم أشعر بسعادة كهاته من قبل
أسأل الله سبحانه أن يعافي جميع المبتلين وأن يثبتني وجميع المتعافين
ما شاء الله تبارك الله 💙💙
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆
الله يثبتك ويسددك .. 🎉🌟
دكتور محمد
بحبك في الله جزاك الله خير الجزاء وبارك فيك وسدد خطاك ورزقك الفردوس الاعلى برفقة الحبيب ❤ من غير حساب ولا سابقه عذاب
أبلغوه عني أني احبه في الله ❤️
اليوم ١١ بلا عادة سرية الحمد لله
جزاكم الله خيرا واعي ♥️♥️
رائع يا بطل استمر و ننتظر أخبارك المفرحة دائماً نحن فخورون بك
@@antiporngroup بارك الله فيكم ♥️
@@طيوب-و1س ساعدني
@@طيوب-و1س عطني حسابك اتواصل معك
@@antiporngroup هل توقف عن العادة السريه مدة شهر كافي لتعافي بشكل عام
جزاكم الله خيراً
بارك الله فيكم على جهودكم
انا صرلي اسبوعين الحمد و الشكر لله
وبارك فيك، جزاك الله خيرا ❤🌷
ربنا يبارك فيك يا دكتور محمد ..
انت فخر لناس كتير والله ..
شيء انا لمسته وانت بتعافي ، بعد الانتكاسات لا زال الايام الي كنت بعيد عنها عن الاباحيه ما زالت ليها اثارها الايجابي عليك ، فمع الانتكاسه انت لا تعود الي نقطة الصفر
اتمني تعمل فيديو عن اشياء تسرع التعافي ، و مده التي يحتاجها الدماغ لكي يشفي من حيث الماده الرماديه و الذكري و هكذا
انصحك بمشاهدة سلسلة الموشن جرافيك بالقناة بها كل ما ذكرت 🌸🌸
جزاكم الله كل الخير, لكل قائم على القناة, و اعضاء مجموعة "واعي".
اليوم 22عن الاباحيه..وساناظل.اكافح حتي التعافعي التام بدعم حضراتكم .واصبحت امارس رياضه دراجات صباحا واتبع غداء صحي.واصبحت اكتشف كم هي نفسي جميله دون اباحيه.
ممكن تكلمنا عن الاعراض؟
وفقك الله وثبتك
العقل يحتاج الأطعمة الصحية ليعمل بكفائة :
الكاربوهيدرات الصحية كاملة الحبوب مثل الشوفان، البطاطا، خبز النخيل.
البروتينات الصحية كاملة الأحماض الأمينية مثل البيض، اللحوم، الدجاج... .
الدهون الصحية مثل الأسماك، زيت الزيتون، الأفوكادو.
فيتامينات مثل فيتامين C, D, B12 Omega 3.
ما شاء الله عليك يا دكتور
جزاك الله خيرا و عافية
شكرا لكم دكتورنا الغالي نحبكم في الله
بارك الله فيكم وحفظكم وجزاكم خير الجزاء
و فيك بارك الله يا طيب
٧٥ يوم بفضل الله وعونه ،انا الان حرفيا اقرف من الاباحية واشعر بحماس واقبال على الطاعات وطاقة ونشاط وثقة بالنفس ورغبة في تحصيل علوم كثيرة واهم امر هو اني صرت احب ان اجتمع بين الناس واكون علاقات جميلة جدا مع اصدقاء ،انا حقا اشعر ان دماغي فعل زر الطاقة القصوى ،الحمد والشكر لله رب العالمين ،ارجو من الله ان يمن علي بطاعته ما دمتم حيا ،لا تبخلوا علي بالدعاء اخوتي كي اصل للانتصار الكبير ٩٠ يومًا
ماشاء الله
الله يوفقك
وهذه فوائد التعافي بدأت تظهر استمر في الابتعاد عن المحرضات
ونصيحه لا تغتر🌹👌
الحمد لله صار لي 86 يوم بعد التعافي من الادمان ✌💪❤
ماشاءالله كيف تركتها ممكن تخبرنا تجربتك
بطل عاااش
اقرء ٤دقايق قران قبل الصلاه و٤ بعد الصلاه هتلاقي نفسك ختمت القران في شهر او كل ٢٦ يوم لو هتقرا من المصحف العثماني
منظمه واعي غير ربحيه بتعالج الادمان السلوكي(الاباحيه/العاده السريه/التدخين/الالعاب الالكترونيه)وليهم صفحه فيس وقناه يوتيوب وتطبيق انصح بشده تحميله وجروبات تعافي لتجد/ي مئات الالاف من رفاق التعافي
السلام عليكم فريق واعي قررت اليوم ان ابدأ من جديد في خطه ال ٩٠
سوف اقوم بإرسال النتائج بشكل اسبوعي ، اسأل الله ان يعينني ويصبرني ويغفر لي ، كل الشكر والحب لكم
آمين يارب العالمين
معلومة مهمة
المحافظة على الصلوات في وقتها في المسجد مع الجماعة مساعدة جداً جداً جداً
بشر كم وصلت
@@mansour362 للاسف انتكست والى الان مستمر في التعافي
الله يوفقك يادكتور موضوع مهمممم اشكر الله على تسخيره هذه القناة وهذا الشخص لهؤلاء المدمنين الحمدلله هذا من رحمة وعفو الله سبحان يريد بنا الخير 🌹🤍
حفظك الله ورعاك من الجزائر
و إياكم حفظ أنت و كل أهل الجزائر الطيبين
الحمد لله حمدا كثيرا مباركا
رحم الله والديك
و والديك يا طيب
تعبت من المواقع الباحية ولعادة السرية كنت لم اجد لها حل ولحمد لله بعد المطالعة على تطبيق واعي وكلامك على اليتوب الحمد لله بديت اتاعفى ولم اعد افكر في المواقع المقرفة ولا العادة المحرمة.. شكراً لكم على النصائح
تحية وسلام لكم من الجزائر 🇩🇿.. سلام
الحمد لله.
وفّقك الله وثبّتك 🙂
وفقك الله وثبتك ممتاز
أوصيكم ونفسي بتقوى الله لأن خير الزاد التقوى ابتعدوا عن مواقع النجس والزنا
الدقيقة 7:33 .. تنويه / نبات دوار الشمس وليس عباد الشمس
نعم صدقت
جزاك الله خيراً
الحمد لله اليوم صارلي 15 يوم 💪🏻💪🏻
رائع يا بطل استمر و أفرحنا بإنجازك دائما نحن فخورون بك
كم وصلت ولا انتكست؟؟
تركتها شهرين والحمد لله بدأ يرجع الإنتصاب ، وبدأت أتلذذ بالجماع ، لاتستسلمون والله بتنجحون أنت تائب معك الله معين لك . اذا احسست بالرغبه بالنظر بسرعة اذهب خالط الناس ، واذا ماقدرت ، اجري ، الركض يعطيك جرعة نفس الي تعطيك الإباحية.
رائع يا بطل استمر و أفرحنا بإنجازك دائماً نحن فخورون بك
@@antiporngroup ودي انقل تجربتي فيديو لكن هل تفلترون الوجه
@@ibadrbadr اخي هل كان عندك ضعف انتصاب بسبب العادة وعاد لك الانتصاب
شكرا علي مجهودك د.محمد وجزاك الله خيرا ،❤
جزاكم الله كل خير ❤
و إياكم يجزي خيراً
بفضلي الله أنا صرلي 53 يوم بدون عادة سرية ولا إباحة والحمد لله فيه تحسن تقريب تغير كلش في حياتي واستطيع ان اتركها للأبد بس أمس استحلمت هل الإستحلام يفشل التعافي انتضر رد دوكتور وجزاك الله خير
لا يفسد التعافى لان الاستحلام امر طبيعى لافراغ تلك الشهوة وانت نائم
@@salehabden7325 شكرا اخي فرحتني
لا
ادعولي بالهداية و الشفاء العاجل
جزاك الله خيرا يا دكتور
اتمنى نصيحة وتشجيع واحتاج شي يحفزني مع العلم اني اصلي كل صلوت وادعي ولحمد لله والله يجزيكم الخير ونشالله نخلص من السم هاذة
استمر يابطل والله معك يوفقك مادمت عازم على رحلة التعافى
@@antiporngroup انا انتكست ليوم يعني حتى انا بشغل انتكست يعني بدي شي يساعدني وخلي باي واعي كيف اخلي نفسي واعة ومتذكرة التعافي
دكتورنا ✅❤️ ربي يحفظكم
نسيت يادكتور تضيف (حبوب القرع) مفيدة جدا وملئة بالزنك وتفيد للذين فقدوا الزنك بسبب العادة السرية
اخي انا امارس العادة السرية كل شهر ود احاول اتركه وماجاي اكدر وان شاء الله يجي يوم واتغلب عليه لكن انا من امارس العادة السرية راسي يوجعني وخاصة الجهة اليمنى وافقد التركيز واضل 3 او4 ايام مااكدر ادرس كيف اتخلص من هذا الم واسترجع تركيزي بعد ممارسة ؟؟
@@Zain-nn1jr توب توبه نصوحه وغض البصر رح تترك كل شي ابدا مع الله من جديد
ربنا يخليك يارب و يطول ف عمرك و في صحه حضرتك❤️❤️
بارك الله فيك 🤍
أدعولنا يا إخوان
فدعوة الغريب مستجابة ...
شكرا واعي الله يوفقك الاحسن والطريق يارب
آمين يارب
حياك الله اخي الكريم
يارب سهل لنا الرزق والزواج
جزاكم الله خيراً وجعله الله في ميزان حسناتكم ❤️
و إياكم يجزي خيراً
سبحان الله وبحمده
الحمدالله اليوم وصلت (٣١) يوم دعواتكم ❤️
ممتاز وفقك الله وثبتك
انا بدات قبل خمسة ايام وعندي جدول ل ١٠٠يوم بدون اباحيه ولا عاده سريه وانشاء الله سأصل إلا هدفي رغم ان هذه التجربه ستكون مؤلمه جدا بسبب ادماني الشديد لسنوات عديده. واتمنا الا اعدو اليها ابدا
ادعولي
بالتوفيق واعلم أنك تمضي في الطريق الصحيح بإذن الله ، لا تنسى مراجعة الخطة وكن دائماً على أهبة الإستعداد للمضي قدماً نحو التعافي 🙂
منذ ان توقفت عن المشروبات الغازية والحلويات والدهون غير صحية اصبحت افضل بكثير
اليوم بدات رحلة التعافي ادعموني رجاءا صدكوني اني تعبت وطلعت روحي من هذه العادة السمية ان شاء الله يهديني الى الطريق المستقيم وراح ارجع بعد شهر وكون اني ممسويها ولا مرة
وفقك الله وثبتك
الحمدالله اليوم صارلي 5يوم
دعواتكم إخواني إن الله يثبتني وأستمر
ثبتك الله يا بطل استمر و أفرحنا بإنجازك دائماً نحن فخورون
@Mahmud Tamari
الحمدالله لازلت مستمر
دعواتك اخي
@Mahmud Tamari وفقك الله وثبتك
عليك بالصلاة جماعة وقراءة القرآن 👍
اشكرك على مجهودكم ❤️
حياك الله اخي الكريم
يا دكتور
انا اصبحت اعاني،مدمنة منذ عام و 10 اشهر،و اصبحت اشعر بمشاعر غريبة،يعني كلما اردت التعافي و ان افكر بأيجابية فوراً امحو هذه الفكرة و انا مملوءة بالحقد و الكره و اقول لنفسي انني غبية و ما فكرة التعافي إلا كذبة اقولها لنفسي و ان هذا كله تصنع و اضيق على نفسي فقط و لن انجح و علي متابعة اليوم بكره النفس و جلد الذات و الاكتئاب و تدمير نفسي و اتعمد ترك الدروس و الشراهة بالأكل حتى حينما اتابع فيديو محفز على اليوتيوب فأنني اجلد ذاتي فقط،و في ايام اخرى اتقبل فكرة التعافي تماماً و اصبح ايجابية و لكن حالما يحين الوقت الذي اعتد فيه على المشاهدة اسقط و لا كأنني خططت او اهتتمت!
في الحقيقة اعتقد ان هذا راجع بسبب الايام السابقة في بداية محاولاتي التعافي قبل اشهر طويلة او عام ربما قبل ان اكون مدمنة بعمق كنت احاول التعافي (بدون ان املك المعلومات الكافية او فعل ما يتوجب علي فعله) و في كل محاولاتي كنت افشل حتى انني اصبحت اربط فكرة التفكير بالنجاح يعني الفشل!
ان لا اصدق هذا...ادماني جعلني اكره ذاتي الحبيبة 😭💔
كل هذا بسبب حاجه دماغك إلي الدوبامين . لكن التعافي قريب جدا . بمجرد تخطي ٢١ يوم ستكون شخص آخر . لكن عندما تكون سوف تنتكس اعرف ان دماغك بحاجه إلي الدوبامين . فحاول قرأت القران او لعب أي رياضه متاحه سيحصل دماغك علي كميه من الدوبامين . نعم هي كميه قليله من الدوبامين . لكن مع مرور الوقت سيعيد دماغك انشاء الخلايا العصبيه وسترجع كما كنت باذن الله
@@سبحانالله-ث1ح4ز شكراً لك يا اخي/اختي،اشعر بتحسن و شعور افضل الحمد لله سأعيد الالتزام بالخطة رغم كل شعور سلبي قد يأتيني انا اعلم حالما اترك الادمان ستختفي هذه المشاعر❤ و سأعود لقراءة القرآن بكثرة مرة اخرى فقد قللت قرائته كثيراً و جعلني هذا اشعر بالوحدة و الضيق،الحمد لله امتلكت اليوم قوة ارادة ايضاً بعد كتابة هذا الرسالة انها اول مرة اغتسل جنابة ثلاث مرات في يوم واحد اي انني كلما عصيت تبت و صليت و انا سعيدة جداً بهذا اشكر الله اولاً و اشكرك يا اخي/اختي على كلامك الجميل و المريح لقلبي ارجو من الله ان يبارك فيك و يرزقك جنته و يغفر لك ذنوبك و يثبتك على الصراط المستقيم❤🍃
@@skysleep2703 اهتمى بالرياضه جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
@@mohamedesam488 هنا تكمن مشكلة ايضاً لا اعلم كيف اسهل لنفسي بدأ عادات جديدة و لكنني سأبحث و احاول قدر الامكان شكراً لك على النصيحة👍❤
استعيني بالله العظيم ثم قومي بتنفيذ خطة التعافي 🎌 كيف أبدأ طريق التعافي؟
🌌خطوات عملية للتعافي من إدمان الإباحية🌌
📃 في البداية لابد أن تعرف أن ما تعاني منه ليس ذنباً عادياً ولكنه إدمانٌ سلوكي.. والتعافي منه ممكن وليس بمستحيل كما يعتقد البعض فهو مثل أي مرض يحتاج لعلاج للتعافي منه.
📝 ويؤيد هذا أن كثير من الشباب الذي كان يعاني من الإدمان على الإباحية، بفضل الله ثم بفضل برامجنا العلميه والخطوات المتبعة للتعافي تعافوا معنا.
⏰اعلم يا غالي أنه للتعافي من إدمان الإباحية لابد من إصلاح ثلاث جوانب أساسية في حياتك وعدم إهمال أي جانب منهم، وتعمل على هذا يوميا📆
أولا:-الجانب الروحاني🌸
-لابد أن تبدأ تعافيك بتوبه لله بشروطها الثلاثة، لأن كل ما ستفعله من خطوات عملية معنا هي أسباب فلابد لك أولا بالاستعانة بمسبب الأسباب.
-واعلم صديقي أن وقودك وزادك في رحله التعافي في الثلاث جوانب هي العادات الجديدة والثبات عليها لتمحي مسارات الإدمان القديمه في دماغك وتساعد الدماغ على التعافي بشكل أسرع ومن هذه العادات في الجانب الروحاني:
1_الصلاه في وقتها بخشوع ، و المحافظة على الصلاة في المسجد.
2 _الذكر والدعاء بعد كل صلاة.
3_ورد ثابت من القرآن يوميا حسب قدرتك (لكن ثبته).
4 الأذكار المطلقة والإكثار من لاحول ولا قوة الا بالله طوال اليوم.
ثانيا:- الجانب العلمي📖
_عليك أن تعرف طبيعة ما تحاربه ومدى تأثيره عليك، وما هي أوقات الضعف والمحفزات الغير مباشرة للإدمان، وتتعلم التقنيات التي تساعدك علي التعافي كتقنيه التعرض ومنع الاستجابة وكيف تصنع خطه التعافي لنفسك وغير ذلك.
_وبدون هذا الجانب ستتعب كثيرا فلا تهملها وهذا ما ستتعرف عليه في كتب التعافي وهي:-
١-إذا كنت تعاني من إدمان العادة السرية فقط ننصحك بأن تبدأ بكتاب (أندرو ميشيل)من
خلال الرابط التالي👈
bit.ly/2Z201WU
٢-أما إذا كنت تعاني من الإباحية والعادة السرية أنصحك أن تبدأ بكتاب (شون راسيل) وتكتب الواجبات العمليه التي بها ولا تكتفي بالقراءة فقط من خلا الرابط التالي👈
is.gd/dr55bo
٣-ثم كتاب (أليكس) حيث تجد بها الكثير من التقنيات التي ستساعدك في التعافي، من خلال الرابط التالي👈
bit.ly/2kvlcCw
٤-ثم أخيرا دورة (سام بلاك)، وفيها بعض النقاط عن تعافي المتزوجين ، و خطة ال٩٠ يوم للتعافي من الإدمان، تجدها من خلال الرابط التالي👈
bit.ly/3cNNVZA
-وللإستماع لدورات التعافي كلها صوتيا علي التليجرام يكون ذلك عن طريق تحميل تطبيق التليجرام والبحث عن الرابط التالي👈
t.me/AntiPornUploads
ومن خلال اليوتيوب 👇👇
برنامج سين راسيل
th-cam.com/play/PLBZPL9aWuZsJ2rqEQU7vyPw-UPHjblxtJ.html
برنامج أليكس
th-cam.com/play/PLBZPL9aWuZsKgKdZQ9TANCjZcYvKsTZS_.html
برنامج أندرو ميشيل
th-cam.com/play/PLBZPL9aWuZsIkCsrV8wMwWnMtIkNPOJlF.html
💭 واذكرك صديقي مرة أخري أن تجعل لك ورد يومي للقراءه واعلم أنك كلما تعلمت أكثر تعافيت أسرع وبدون التعلم لن تتعافي يقول أندرو ميشيل (تعلم وإلا ستظل مدمنا علي الاباحيه والعاده السريه )فالعلم هو الأساس ولا تنسي نيه التعافي والاستعانة بالله أولا.
ثالثا:- الجانب النفسي والبدني ❤️❤️
-اعلم يا غالي أن إدمانك جعلك تهمل في نفسك وبدنك كثيرا وأنك ستحارب الإباحيه والعاده السريه بنفسك وجسدك فعليك بالإهتمام بهما (احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز )حديث شريف
وذلك عن طريق:-
📋الأشياء والأطعمة التي تقوي الإرادة كما أوصى أندرو ميشيل وهي:
1_النوم الكافي ليلا.
2_ الأكل الصحي.
3_تناول الفواكه الطازجة والخضروات.
4_شرب كميه كبيره من الماء.
5 _ ممارسة الرياضه بشكل يومي ولو الجري لـ15 دقيقه.
📰بالنسبه للجانب النفسي:-
إياك ثم إياك والكلام السلبي صديقي في حياتك كلها راقب أفكارك وتخيل نفسك يوميا أنك تعافيت ولا تجلد ذاتك أن حدث خطأ في رحله التعافي، وتذكر انك ما دمت تحاول ستصل بإذن الله.
ويمكنك الاستعانة بهذا الكتاب : *بشريات ويوميات* 🎊 للمتعافين من إدمان الإباحية
drive.google.com/file/d/1WkfvEp3LQorRHyPVS0LNvIlF-xdCnWmP/view?usp=drivesdk
هذا الكتاب ليس للقراءة في جلسة واحدة وإنما تستطيع أن تعتبره رفيقك في رحلة التعافي
_________🎌
🚧 ولكى تستطيع أن تحافظ علي الثلاث جوانب لا بد من كتابه يومياتك مسبقا في جدول وتحاسب نفسك آخر اليوم علي التقصير.
🚦💡ننصحك بالإنضمام لمجموعات التعافي على التليجرام
يمكنك الأنضمام لجروب حرر نفسك بالتواصل معنا وسيقوم المشرفين بإضافتك:
t.me/addto_wa3igroup
-ولأنك لن تستطيع أن تنتصر على عدوك وانت تحتضنه لابد من حذف جميع حساباتك المشبوهة والاباحيه❎ وتحميل برامج لحجب المواقع الاباحية على هاتفك و الكمبيوتر .
💌يمكنكم مراسلة صفحة واعي للمتابعة أو السؤال عن أي شئ يخص التعافي من إدمان الإباحية، نحن معكم في أي وقت بإذن الله 🌷
احبك في الله 💛💛💛
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالله عليكم إدعولي يبعد عني ويحرمني من المعاصي
اللهم امين
🎌 كيف أبدأ طريق التعافي؟
🌌خطوات عملية للتعافي من إدمان الإباحية🌌
📃 في البداية لابد أن تعرف أن ما تعاني منه ليس ذنباً عادياً ولكنه إدمانٌ سلوكي.. والتعافي منه ممكن وليس بمستحيل كما يعتقد البعض فهو مثل أي مرض يحتاج لعلاج للتعافي منه.
📝 ويؤيد هذا أن كثير من الشباب الذي كان يعاني من الإدمان على الإباحية، بفضل الله ثم بفضل برامجنا العلميه والخطوات المتبعة للتعافي تعافوا معنا.
⏰اعلم يا غالي أنه للتعافي من إدمان الإباحية لابد من إصلاح ثلاث جوانب أساسية في حياتك وعدم إهمال أي جانب منهم، وتعمل على هذا يوميا📆
أولا:-الجانب الروحاني🌸
-لابد أن تبدأ تعافيك بتوبه لله بشروطها الثلاثة، لأن كل ما ستفعله من خطوات عملية معنا هي أسباب فلابد لك أولا بالاستعانة بمسبب الأسباب.
-واعلم صديقي أن وقودك وزادك في رحله التعافي في الثلاث جوانب هي العادات الجديدة والثبات عليها لتمحي مسارات الإدمان القديمه في دماغك وتساعد الدماغ على التعافي بشكل أسرع ومن هذه العادات في الجانب الروحاني:
1_الصلاه في وقتها بخشوع ، و المحافظة على الصلاة في المسجد.
2 _الذكر والدعاء بعد كل صلاة.
3_ورد ثابت من القرآن يوميا حسب قدرتك (لكن ثبته).
4 الأذكار المطلقة والإكثار من لاحول ولا قوة الا بالله طوال اليوم.
ثانيا:- الجانب العلمي📖
_عليك أن تعرف طبيعة ما تحاربه ومدى تأثيره عليك، وما هي أوقات الضعف والمحفزات الغير مباشرة للإدمان، وتتعلم التقنيات التي تساعدك علي التعافي كتقنيه التعرض ومنع الاستجابة وكيف تصنع خطه التعافي لنفسك وغير ذلك.
_وبدون هذا الجانب ستتعب كثيرا فلا تهملها وهذا ما ستتعرف عليه في كتب التعافي وهي:-
١-إذا كنت تعاني من إدمان العادة السرية فقط ننصحك بأن تبدأ بكتاب (أندرو ميشيل)من
خلال الرابط التالي👈
bit.ly/2Z201WU
٢-أما إذا كنت تعاني من الإباحية والعادة السرية أنصحك أن تبدأ بكتاب (شون راسيل) وتكتب الواجبات العمليه التي بها ولا تكتفي بالقراءة فقط من خلا الرابط التالي👈
is.gd/dr55bo
٣-ثم كتاب (أليكس) حيث تجد بها الكثير من التقنيات التي ستساعدك في التعافي، من خلال الرابط التالي👈
bit.ly/2kvlcCw
٤-ثم أخيرا دورة (سام بلاك)، وفيها بعض النقاط عن تعافي المتزوجين ، و خطة ال٩٠ يوم للتعافي من الإدمان، تجدها من خلال الرابط التالي👈
bit.ly/3cNNVZA
-وللإستماع لدورات التعافي كلها صوتيا علي التليجرام يكون ذلك عن طريق تحميل تطبيق التليجرام والبحث عن الرابط التالي👈
t.me/AntiPornUploads
ومن خلال اليوتيوب 👇👇
برنامج سين راسيل
th-cam.com/play/PLBZPL9aWuZsJ2rqEQU7vyPw-UPHjblxtJ.html
برنامج أليكس
th-cam.com/play/PLBZPL9aWuZsKgKdZQ9TANCjZcYvKsTZS_.html
برنامج أندرو ميشيل
th-cam.com/play/PLBZPL9aWuZsIkCsrV8wMwWnMtIkNPOJlF.html
💭 واذكرك صديقي مرة أخري أن تجعل لك ورد يومي للقراءه واعلم أنك كلما تعلمت أكثر تعافيت أسرع وبدون التعلم لن تتعافي يقول أندرو ميشيل (تعلم وإلا ستظل مدمنا علي الاباحيه والعاده السريه )فالعلم هو الأساس ولا تنسي نيه التعافي والاستعانة بالله أولا.
ثالثا:- الجانب النفسي والبدني ❤️❤️
-اعلم يا غالي أن إدمانك جعلك تهمل في نفسك وبدنك كثيرا وأنك ستحارب الإباحيه والعاده السريه بنفسك وجسدك فعليك بالإهتمام بهما (احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز )حديث شريف
وذلك عن طريق:-
📋الأشياء والأطعمة التي تقوي الإرادة كما أوصى أندرو ميشيل وهي:
1_النوم الكافي ليلا.
2_ الأكل الصحي.
3_تناول الفواكه الطازجة والخضروات.
4_شرب كميه كبيره من الماء.
5 _ ممارسة الرياضه بشكل يومي ولو الجري لـ15 دقيقه.
📰بالنسبه للجانب النفسي:-
إياك ثم إياك والكلام السلبي صديقي في حياتك كلها راقب أفكارك وتخيل نفسك يوميا أنك تعافيت ولا تجلد ذاتك أن حدث خطأ في رحله التعافي، وتذكر انك ما دمت تحاول ستصل بإذن الله.
ويمكنك الاستعانة بهذا الكتاب : *بشريات ويوميات* 🎊 للمتعافين من إدمان الإباحية
drive.google.com/file/d/1WkfvEp3LQorRHyPVS0LNvIlF-xdCnWmP/view?usp=drivesdk
هذا الكتاب ليس للقراءة في جلسة واحدة وإنما تستطيع أن تعتبره رفيقك في رحلة التعافي
_________🎌
🚧 ولكى تستطيع أن تحافظ علي الثلاث جوانب لا بد من كتابه يومياتك مسبقا في جدول وتحاسب نفسك آخر اليوم علي التقصير.
🚦💡ننصحك بالإنضمام لمجموعات التعافي على التليجرام
يمكنك الأنضمام لجروب حرر نفسك بالتواصل معنا وسيقوم المشرفين بإضافتك:
t.me/addto_wa3igroup
-ولأنك لن تستطيع أن تنتصر على عدوك وانت تحتضنه لابد من حذف جميع حساباتك المشبوهة والاباحيه❎ وتحميل برامج لحجب المواقع الاباحية على هاتفك و الكمبيوتر .
💌يمكنكم مراسلة صفحة واعي للمتابعة أو السؤال عن أي شئ يخص التعافي من إدمان الإباحية، نحن معكم في أي وقت بإذن الله 🌷
جزاكم الله خيراً لا تقطعنا كثيراً
ما أجمل ذلك الشعور الرائع🤤🤤 تدخل تغلق باب غرفتك تنزع عنك القميص و تعمل رياضة كتمارين ضغط أو العقلة أو تمارين القلب...أجمل احساس هو الشعوور بالتعب الذي يسري في العضلات في تلك اللحظة 😌💔
طبعا لا أقصد الشعور الذي فكرت في البداية 😊
الله يوفقك يا شيخنا
أنا في يومي الرابع من رحلة ال 90 يوم أدعولي
الله يعينك
ايش تغير فيك
وفقك الله يا بطل استمر و أفرحنا بإنجازك دائماً نحن فخورون بك
منور يا دكتوري العزيز الله يحفظك
حياك الله اخي الكريم
وأتمنى تدعولى بالشفاء
شافاك الله وعافاك يا بطل
اقسم بالله العلي العظيم لن أعود الي الإباحية من الآن اليوم5/6/2021 + دعواتكم يا جماعه ربنا يثبتنا
وفقك الله وثبتك
الحمدلله بعد إدمان حوالي 9 شهور للاباحيه من المستوى الرابع.. أنا ف يومي ال 34 وذهبت كل الأعراض الانسحابيه بما فيهم الرغبه المُلحه والحمدلله
السر : العوده لله بصدق
الحمد لله
رائع يا بطل استمر و أفرحنا بإنجازك دائما نحن فخورون بك
والله انك بطل ، أكمل و استمر ❤❤ بس سؤال : ايش يعني المستوى الرابع ؟
@@faresnibal9656 حبيبي.. كان في فيديو بيوضح مستويات الإدمان السبعه.. أنا الربع يعني كنت بشوف مره.. مرتين ف الأسبوع
لو انت لسه بتحاول وعاوز شريك تعافى انا ممكن اساعدك بإذن الله
انت لم تكن مدمنا
انا مدمن ٧ سنوات وافعل كل شيء لاتركها لكن دون جدوة اعراض الانسحابية قوية + احتلام= انتكاسة وزلة
@@A...A09888
انا والله أكثر من 10 سنوات
دمرت حياتى .... الله المستعان ولكن
تبقى ثقتى بالله كبيرة
ان ارجع إليه واعود إلى الدرب الصحيح
مع العلم انى حافظ للقرآن ونادرا ما تفوتنى صلاة
بذور الكتان و اليقطين و دوار الشمس
اليوم الثامن لي الله يثبتني
سر نجاحي هو غض البصر
افتح حسابات تواصل جديدة نظيفة وحافظ على الصلاة وقراءة القرآن
ما شاء الله تبارك الله بالتوفيق والتمكين والثبات يا بطل
صح واني صارلي سنة و3 اشهر من بديت التعافي وهذا كان سر نجاحي
يارب ثبتني اكتر واكتر
اعانك الله وسدد خطاك 💜
اليوم الثاني اللهم اعني
استمر وستنجح بإذن الله يا بطل
هل من مستغفر ❤
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم و اتوب اليه ❤
السلام عليكم
بالحلقة الي تكلم الدكتور عن بروتين BDNF قال انو البروتين بقلل هاض البروتين .
اما بالحلقة هاي قال البروتين هو الي بعمل الهرمونات زي الدوبامين .
سؤالي هل البروتين كويس ولا لأ ؟؟؟؟
النباتي افضل من الحيواني والجسم يعرف يتعامل معه باريحية
موجد في الحبوب الكاملة عامة
الحيواني من الافضل الابتعاد عنه يثقل الجسم ويؤذي المعدة ولحم الحيوان عامة في هذا الزمن غير صحي مهرمن ومعدل وراثي و الطعام الذي يأكله الحيوان غير صحي لاجل تسمينه او عدم مكلف وان اضريت ففي كل كم شهر مرة واحدة