揭开自我破坏行为的面纱：为什么我们会自毁，并如何改变

在这个视频中，我们将深入探讨自我破坏行为的根源和表现形式。自我破坏不仅影响我们的心理健康，还可能干扰我们的生活和人际关系。我们将分析这些行为的背后原因，探讨如何识别它们，并提供实用的策略和技巧，帮助你打破自我破坏的循环，实现更积极、健康的生活方式。如果你曾经感到迷茫、挫败或困扰，这个视频将帮助你找到应对的办法和力量。