Yeni Başlayanlar için Hamile Pilatesi -1 (0-9 Ay)

Sevgili Hamişler Lütfen Abone olmayı ve beğenmeyi unutmayın. sizleri çok seviyorum. Elçin Demirel
#elçindemirel #hamilepilatesi#onlinehamilepilatesi
Sosyal medya hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.c...
elcindemirel.b...
/ elcin_demirel

[@zeynepozen9082]

Teşekkür ederim Elçin Hanım çok rahatlattı bu egzersizler 😊

[@elcindemirel]

🙏😇❤️ çok sevindim beğenmenize

[@cansu4238]

Gebeliğimin 6. Haftasından beri videolarınızı en az haftada 4 yapıyorum.Şuan 22+6 dayım bu videoyu hem kendime bakayım gerçekten çok rahat yapabilecek miyim diye hem de tüm videolarınızı da uygulamış olmayı istediğim için yaptım.Gerçekten çok rahat uyguladım birlikte güzel güçlenmişiz hocam ❤

[@elcindemirel]

Harikasın. Birlikte güçlenmek ne güzel ❤️🧿🧿🧿

[@rukiyeinal1694]

Fıtığım ve omurga problemim var, hamileliğe de hazırlıyorum kendimi. Ağrılarım zaten şimdiden oluyor hayatımda egzersizler olmazsa olmaz. Sizin videolarınızı sevdim. Kendim için faydalı olacağını düşünüyorum. Emekleriniz için teşekkürler, varolun❤

[@elcindemirel]

Çok sevindim. dediğiniz gibi hareket etmek kesinlikle size iyi gelecektir 🧿❤️❤️

[@zehranurm553]

24 haftalık hamileyim. Egzersiz yapmam gerek çünkü bacaklarıma kramp giriyor, hareket edince kolum belim kıtlıyor. Galiba çok yatıyorum 😂

[@elcindemirel]

Yatmayalım Lütefen 🤗

[@ElifOzturk-i1y]

1 günde hem kalça basen videosu hemde pilates videosu yapsak ağır gelir mi acaba 21+2 .haftamdayım

[@elcindemirel]

Çok yormuyorsa yapabilirsiniz. Ama araya süre koyun birini sabah diğerini akşam ya da öğleden sonra gibi

[@gizemm6830]

Hocam selamlar konuşma metni nerede acaba 😮

[@elcindemirel]

Selam youtube ile ikgili olabilir bende her şey normal gözüküyor. Ya da sizin bir ayarı açmanız gerekiyor olabilir. ☺️🙏

[@fezadangelen]

Elçin hanım 3. Video gelecek mi diğer videolarınızdan mı devam edelim.

[@elcindemirel]

Merhaba bu serinin 2 ve 3’ncü videoları da gelecek. Gelene kadar diğer videolardan devam 😇❤️🧿🧿

[@hayalperestt3]

Merhaba.
Bu plates egzersizleruni gunde 1 defa mi yapmaliyim?
Boyun fitigim da var.

[@elcindemirel]

Merhaba kendi durumunuza göre değişir fıtığın ne derece olduğunu bilmiyorum egzersizler zorladığı an da bırakın

[@kubracivelek4339]

18 haftamdayım bu videoyu nekadar. Süre yapıp 2.ye geçmeliyim

[@elcindemirel]

Bir hafta 3-4 gün yeterlidir 👌

[@EmirKerem-l2z]

9+4 günlük bir sıkıntı olurmu doktorum herşey yolunda dedi ama

[@elcindemirel]

Doktorunuz izin verdiyse tabii ki yapabilirsiniz 😇
Sağlıklı bir süreç geçirirsiniz inşallah 🙏