Como fazer elevação frontal cross

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

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[@cdmg63]

Coloca o Korn pra treinar de novo Leandrão

[@fabioalmeida5477]

Está ótimo esse novo formato de dicas de treino

[@adailsonjunior4403]

Faz um para porção de traz do ombro

[@robinsonfabris9177]

Prefiro assim do que com alteres

[@miqueiassilvanascimento7331]

Obrigado pelo vídeo

[@cotoka9174]

Todos esses exercícios trabalham o mesmo músculo do ombro?

[@marccccce]

As diferentes pegadas mudam o resultado nos ombros?

[@ServusDei55]

Com a pegada supinada trabalha mais o bíceps

[@flavioc.6974]

Mudam sim. A pegada supinada por exemplo trabalha cabeça longa do biceps. Achei que ficou faltando essa informação no vídeo...

[@jpmarajo]

Leandrão, faça um vídeo falando a respeito do Bálsamo Je's. Esse medicamento MUITO popular diz combater vários tipos de dores, e conheço várias pessoas que disseram que realmente funciona. Me parece um medicamento muitíssimo duvidoso, diz ser milagroso, o rótulo possui várias passagens bíblicas, etc. Enfim, é necessário uma análise aprofundada. Agradeceria se conseguisse gravar este vídeo

[@maykondouglas3578]

Qual a melhor ?

[@SaudedeRei]

A que você se sentir mais confortável. Mas, a pegada supinada pega mais o bíceps

[@marcondessantos460]

Esse pode ser considerado um treino completo de ombro?

[@marccccce]

Finalmente o primeiro a comentar!!😂

[@marcioalbuquerque8111]

Boas as dicas!

[@CAPIMBAI]

Nesses exercícios a escápula sempre fica pra de trás certo @LeandroTwin ?

[@MarinaCarvalho]

sim!

[@fabioalex4841]

💪💪💪🏋🏋

[@adrianabrandaofigueira8060]

Pq tem q passar entre as pernas ?

[@RMelo263]

Centro de gravidade?

[@F2a0bi0an5o]

Pra não trabalhar um ombro mais que o outro e se você fizer virado pra máquina você não vai ter a mesma amplitude de movimento

[@DeltaLimaBR]

pra roçar no bingulim

[@Alice.Rodrigues]

Pode ser eficiente mas eu acho uma nojeira, todo mundo passando o cabo no meio das pernas, ninguém lembra de higienizar o negócio, Deus me livre

[@rafael_w1719]

Mas não dá pra fazer unilateral passando a polia do lado ?

[@cotoka9174]

Ah plmdds KKKKKKK

[@_S4d.boy_]

É bom que o cheirin de cu da uma estigada