Привет, Если ваш вес предположим 90 кг, то нужно добавить ещё 30 кг, и на каждую конечность вешаете по 30 кг, ну лучше начинать с маленьких весов, килограмм 15 на каждую конечность, а потом постепенно добавлять. В первом видео я рассказал, как сделать тренажер правила на грузах, если есть желание посмотрите.
![LISA - ROCKSTAR (Official Music Video) REACTION [SHE'S BACK!]](http://i.ytimg.com/vi/QBxE30vavMQ/mqdefault.jpg)
Благодарю за инфу ! Очень доходчиво и оригинально !
Оригинально с руками получилось
Красавчик
Спасибо большое за информацию легко и просто
Интересная идея. Попробуем.
Крутяк👋
Молодец хорошая идея, буду пробовать. Ещё хотел спросить на пальцы рук идёт нагрузка
Привет. Нашёл 4 дерева, планирую сделать тренажёр. Подскажите, пожалуйста, как определять вес на каждую конечность?
Привет, Если ваш вес предположим 90 кг, то нужно добавить ещё 30 кг, и на каждую конечность вешаете по 30 кг, ну лучше начинать с маленьких весов, килограмм 15 на каждую конечность, а потом постепенно добавлять. В первом видео я рассказал, как сделать тренажер правила на грузах, если есть желание посмотрите.