Vou dizer o que a dieta e a atividade física (com musculação) fizeram por mim, homem de 40 anos antes sedentário: Percentual de gordura de 28 para 18; Triglicérides de 360 para 128; Glicemia de jejum de 99 para 88; TGP de 121 para 40; Esteatose hepática grau três, pra zero; Focos de calcificação no arco da aorta, carótidas e etc, para vasos totalmente limpos; Testosterona de 240 para 650. Pratiquem atividade física e sigam uma dieta individualizada, e as coisas vão melhorar.❤
@@alessandrodecastilhos Vou dar uma dica, não fique pegando dicas pela internet, temos um movimento de terrorismo alimentar que esta detonando a cabeça de muita gente com neuroses que não condizem com a realidade. Recomendo que procure um nutrólogo ou um nutricionista, dieta tem que ser individualizada, essas coisas que glutem e leite fazem mal é apenas para corpos que tem essa propensão. Você vai gastar uma grana tão pouca que será o melhor investimento que fará para a sua saúde. Uma dieta equivale a 60% dos resultados de todo o processo envolvendo atividades físicas (desde musculação e exercícios de performance aeróbicos).
Um monte de ouvintes do podpah qi 83 nos comentários criticando a menina, ela falou tudo com coerência e todos os assuntos estão correlacionados, não é por que você não tem inteligência pra entender que sua crítica é válida meu amigo
Ela falou sobre os malefícios do álcool, dos impactos do álcool na corrente sanguínea e coração e correlacionou isso com os excessos dos exercícios e a comparação entre o sedentarismo o moderado e o atleta!
Não há o que criticar. Ela não está dizendo nada de mais. Eu treino, em média, uma hora e meia, cinco vezes na semana. Respeito meu descanso corporal. Alimento-me bem. Não bebo; tampouco, fumo. Sigo a linha de equilíbrio que ela mencionou. Desenvolvo-me satisfatoriamente para um natural. Contudo, cada um é responsável pelas escolhas que faz. Excelente entrevista!
@@cuxuxiraBom, primeiramente, fiz uma referência aos comentários negativos abaixo. Segundo, minha opinião é livre. Não sou idólatra de quaisquer "especialidades" ou "especialistas". O direito à livre manifestação do pensamento é inerente a todos. Há especialistas que discordam dela. Embora, eu não seja "médico", dentro da minha "simplicidade", escolho concordar com um ou outro. Terceiro lugar, inveja de quê? Ela está apenas expondo o conhecimento e discernimento dela sobre o assunto. E na minha opinião, ela está certa. Contudo, mesmo que eu discordasse, seria apenas meu ponto de vista; nada mais, nada menos. É impressionante que, atualmente, é proibido discordar. Ou concordar, dependendo do caso. Quem não concorda com a Doutora, não comete nenhum "crime". Sendo de maneira respeitosa, que mal há? Quem vive em sociedade deve aprender a lidar com rejeições e contrariedades. Ela, como médica, sem dúvida, sabe. Isso é perceptível nos argumentos dela ao longo do Podcast. Você, no entanto, parece que é suprassensível.
@@luizantoniolopestaciano726 👏👏👏👏sem palavras p seu comentário. Cara, eu nem tenho paciência p responder certas pessoas q já vem com tom agressivo na escrita. Aliás, como sempre digo, tem gente q se pudesse te chamava p briga mesmo sem NUNCA ter visto vc na vida. Abs!
Tenho 53 anos , altura 1,75 , peso 90 kg. Prático 40 min. De musculação. E 01:00 de cardio. Moderado. Treino todos os dias. Pressão 12/08... Glicemia 89... Faço dieta e evito doces.
Que médica sensata!! E uma pena que até médicos não conseguem cuidar da saúde, já conheci uma residente de medicina cuja saúde era péssima devido às demandas do trabalho dela.
@@luizchianello6103Ela não é dislexica, é o seu raciocínio raso e baixa capacidade cognitiva que não têm capacidade para absorver tal conteúdo. Para de ouvir Funklixo e Sertanojo que você evolui.🤣🤣🤣🤣
Acredito no seguinte... a atividade física é sim IMPORTANTÍSSIMA e temos que fazer. Para mim, o grande segredo está no PRAZER, ou seja, quando a pessoa descobre a atividade física que lhe dá prazer, seja musculação, natação, corrida, etc... o prazer em fazer, faz com que a pessoa tenha uma rotina. Esse para mim, é o grande segredo.
Então quem não tem prazer em fazer atividades físicas, mas, por ser disciplinado, faz atividades, NÃO TEM BONS RESULTADOS? NÃO TEM OS MESMO BENEFÍCIOS, DE QUEM TEM PRAZER EM FAZER ATIVIDADES FÍSICAS?
@@simianoloco9969 A questão de fazer uma ativida que não gosta é que a pessoa dificilmente vai conseguir dar continuidade, além dos hormônios liberados podem comprometer os resultados.
@@Brunosantos-z3y Existem pessoas que são capazes de fazer exercícios, somente pela saúde, e não pelo prazer, se tirar o fator saúde, a pessoa deixa de fazer exercícios físicos.
Esta curta entrevista me deixou feliz. Que o que faço desde sempre é o certo, e que como pensei, mesmo por dedução minha mesmo, era o correto. E hj com mais de 50 anos, e as pessoas sempre impressionadas (médios inclusive), além de comprovado nos exames periódicos. Equilíbrio sempre!
Oscar Niemayer, nunca fez exercícios físicos na vida, fumou até os 98 anos, tomava todo santo dia sua dose de wisky, tomava litros de café, adorava pastel com caldo de cana, morreu com 105 anos, o nome disso é genética boa.
Vc e eu não passaremos dos 60.. não só genética mas tbm a época em que viveu e altos que teve, fazer ou consumir coisas ruins mas tbm fazer ou consumir coisas boas.. o equilíbrio que hoje não temos. Alimentação ruim, muita poluição, sedentarismo, tudo isso somados a uso de cigarro, drogas e álcool acaba nos matando muito cedo
Bem, eu tenho a teoria de que os alimentos na época dele não deveriam ser TÃO processados como agora. Crianças já estão tendo doenças que eram consideradas de "adultos ou velhos" (como pedras nos rins, eu mesma tive com apenas 15 anos) e minha prima aos 13.
Entrevistada muito boa! Gosto de quem fala com objetividade... É mto cansativo àqueles entrevistados que se acham mais importantes do que a informação que querem passar.
É, isso que ela disse é uma realidade... Tem mta gente que decide malhar, começa faz 2, 3 anos e para, fica totalmente sedentário novamente... isso faz um mal!!! É mto melhor então ser sedentário, pq pode notar, quem faz isso, qndo volta a ficar sedentário, triplica o peso! Meu pai era atleta, praticava remo olímpico, em certa idade ele parou, depois daquilo só engordou, até certo dia terve um problema sério no coração, durou uns 2 anos e morreu de insuficiência cardiaca... Tá cheio de ex esportista que para, qndo chega nos 50 fica com o coração detonado... O mesmo vale pra quem puxa ferro, pior ainda pra quem toma suco... Se parar...
@@derioferreraferrera4972 O que acontece é que atleta consome uma quantidade de calorias muita grande, ai quando para continua consumindo a mesma quantidade ou diminui mas não o suficiente. Fui atleta por 20 anos, quando parei engordei 30 kg.
@@derioferreraferrera4972 Hoje com uma alimentação adequada e exercicios moderados como musculação, caminha e corrida eu consegui recuperar a forma física.
N faz sentido nenhum isso. O que mais faz sentido é supor que foram os exercícios que fizeram o coração dele dar problema. Toda atividade física de alto rendimento prejudica o coração
O melhor exercício à saúde, ao bem estar e a longevidade é a caminhada com os pés descalços. Não uma caminhada rápida e afobada, porém, numa cadência natural, tranquila, livre de cronômetros e horários.
@@derioferreraferrera4972Flexões é bom pro abdômen e para o peitoral, os exercícios aeróbicos são bem diferentes, pois trabalham tua resistência e acelera o metabolismo e melhora tua circulação sanguínea.
@@Vic22092Os atletas usam e abusam de substâncias, o coração do atleta é maior, tanto de musculação quanto o de corrida e não vemos eles morrendo de infarto, a não ser como dito anteriormente, com o uso de anabolizantes
Ela falou mal de sedentarismo e, overtraining... Maus hábitos... Coisas que atrapalham o funcionamento do organismo... Façam suas atividades físicas.... !!!
@@quemealfineteOficiall realmente, os próprios praticantes de esporte de alto rendimento (fisiculturismo, maratona e afins) afirmam o mesmo, alto rendimento a longo prazo não é bom
@@Vic22092 O jovem que morreu tinha por nascença problema cardiaco meu amigo. Isso não é comum acontecer no futebol e olha que o futebol é infinitamente maior que o fisiculturismo. E pra piorar, o fisiculturismo todo mês tem alguém morrendo e o pq disso? POR CAUSA DAS BOMBAS.
@@KutaQuossanu nao tinha não ,a esposa dele disse que ele não tinha apresentado problema é não é o único caso não ,vários jogadores atletas já passaram mal em campo e essas dias morreu uma médica também correndo na esteira e um outro atleta de 29 anos,nao precisa ter problema de coração pra infartar não ,o infarto a causa número 1 de mortes no mundo e em Segundo vem o câncer
@@eliassantos4614 nossa eu com 34 anos trabalhava 12 HS por dia em multinacional, tomada 120 garrafa de cerveja por mês e cobria todos os dias, e ia fazer exame de coração e sangue EOS médico diziam que eu tinha saúde de jovem de 18anos. Hoje tenho 43 com saúde de um trintão.
Performance é a inimiga da saúde, é um erro achar que atletas de ponta são saudáveis pq tudo na vida tem seu preço, atletas de ponta trocam problemas de saúde futuros por resultados imediatos.
José Róiz escreveu um livro com o título "Esporte Mata!" alertando sobre o risco de morte que atletas de alto rendimento estão submetidos. O esporte distrai e entretém a população como Roma fazia, alémde gerar muito dinheiro. Eu gosto de futebol, mas vez ou outra vemos jogadores morrendo no meio do jogo.
Pois é dr. Lair Ribeiro disse que o atleta profissional tem a saúde prejudicada do mesmo jeito que o sedentário tem, por isso devemos praticar esportes respeitando os limites do nosso corpo, tudo em excesso faz mal
Eu era 30 kg mais pesado qd morava na Alemanha, e achava que iria morrer😢 logo, pq no friozão era só comer e comer, hj sou feliz no Brasil, caminho muito e adoro o calor😊😊😊😊
Eu pratico corrida e calistenia porem a minha corrida eu dou também uns 3 splints de +- 20 a 30 metros e retorno pra corrida normal... tenho 44 anos .A minha corrida convencional é de uns 5 km associada a esses splints de corrida máxima velocidade possível pra mim e calistenia após a corrida. Na primeira puxada de barra ainda mantenho 14 puxadas entaopra um cara com 44 anos eu estou Graça a Deus eu pulei fora dessa ilusão de bodybuilder isso pra mim tra mais mal do que bem e outra se vc olhar a sua volta quase ninguém tem visual bodybuilder.... prefiro definição e resistência geral.
Só olhar a foto aí, quase 39 anos, n fumo e bebo só cerveja e muito pouco, treino e n tomo nenhum esteroide, faço dieta e evito açúcar, evito ao máximo embutidos, pizza uma vez por semana e hamburger no máximo duas por mês. Mudei totalmente minha vida depois de passar mal, dor no peito as 3 da manha, tão forte que n tinha como andar e nem falar, achei que ia morrer, cuide do seu corpo.
@@thiagomirandameira amigo, burger não é prejudicial a saude, Pao salada carne e queijo pode comer Todo dia se quiser, o problema é MC Donald's e maionese, e catch-up.. etc.
Há uns anos, aos 39 anos, depois de uns acidentes de trânsito, passar muita dor, engordar, mudei alimentação, aprendi alguns exercícios da calistenia, mesmo com muita dor, comecei e fortaleci os músculos das costas, reduziu muito os dias com crises de dores. Aos 40 anos, eu conseguia fazer alguns exercícios que não conseguia nem quando tinha 20 anos, e aumentou muito a disposição. Perdi o ritmo, nos últimos meses, e como a gente sente a pancada, não consigo nem a metade, do que tinha alcançado. Tenho de voltar, pelo menos meia hora por dia, pra começar.
@@celticsuave você é cardiologista e atua a mais tempo do que ela? Essa seria a única situação na qual você seria capaz de julgar o que ela disse. Ponha-se no seu lugar.
"⁵ Disse-lhe Tomé: Senhor, nós não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho? ⁶ Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." Joao 14 "e conhecereis a verdade e a verdade vos libertará" Joao 8 arrependam-se meus irmãos e irmãs, só JESUS CRISTO salva.
11:59 .. Treinar o físico kkkk.. sem ""treinar o coração""" 😂😂 .. vai fazer agachamento bem feito com carga moderada.. sem ter um coração legal .. pá tu vê oq acontece 😂 .. vai
Entendi que; é correto do ponto de vista médico que os exercícios sejam curtos de média intensidade, procurar não sobrecarregar o coração treinando muito pesado e muito prolongado, pois isso também poderá hipertrofia o coração diminuindo assim a capacidade da função, trazendo consequências a longo prazo, como por exemplo, chegar aos 50 anos rico e do nada morrer do coração. RESUMINDO; procure ter equilíbrio, faça o que é certo e não o que todos estão fazendo.
Sou triatleta amador, e por muitos anos negligenciei a musculação. Hoje, se tiver que pular um treino, eu pulo qualquer um dos 3 esportes, mas não deixo de fazer a musculação. Acho o Cross Fit uma boa alternativa também, mas nunca deixe de fazer o exercício de força.
Ofendeu alguns amostradinhos entusiastas de bodybuilder que não vão ganhar premio de nada, nem publi de instagram, só vão viver seus 20 anos de fama no espelho mesmo. Que bom.
Eu com 42 anos, 135 kg, glicose 85 e pressão 11/8, no meu terceiro cigarro, mandando um beijo featerno no coração de vocês! Não esqueçam de ir pra academia amanhã. Enquanto vocês suarem, eu vou dormir! Kkkkk
Fisiculturismo não é esporte, é concurso de beleza, por isso o nome Miss e Mister. Não sao julgadas habilidades que diferem um do outro, e sim aparencia com base na opinião dos jurados apenas.
Faltou dizer que a dieta onívora é pior pra saúde, pois eleva o risco de derrame, diabetes e cânceres, sendo que a Ciência concluiu, há décadas, que _não precisamos de nada de origem animal_ para vivermos com força e saúde, e a culinária oferece versões veganas _bem gostosas_ de todos os pratos!
Eu corro 40 minutos por dia 8:05 , 5 vzs por semana, e eu trabalho o dia todo em pé fazendo força, aí o povo fala q sou louco, aí eu entendo q sou quase um atleta.
12:50 Qualquer um pega peso. Correr 18 km não é para qualquer um.Correr exige técnica, prática e perseverança. No ano de 2020 eu corria 10KM de segunda à sábado.
Eu acho que pra quem tem mais de 40 anos de idade, pode ser MALÉFICO treinar PESADO COM MUITAS SÉRIES E REPETIÇÕES !! OU TREINA PESADO COM POUCAS REPETIÇÕES OU MUITAS REPETIÇÕES COM POUCO PESO !!
Erro grotesco do canal, é não enfatizar o nome da doutora. Chega ser desrespeitoso! Uma profissional com inteligência absurda, precisa-se contratar detetive para descobrir o nome dela.
Não... Não... Vc que não sabe usar internet mesmo. O nome dela está literalmente ao lado do título do vídeo, em Hashtag. Não precisa nem abrir a descrição. Caso abra, tem um link do Instagram dela, o episódio completo, contatos... Isso aqui é um corte de uma entrevista. O ideal é consumir o conteúdo completo. Mesmo com tudo mastigado, ainda tem gente reclamando de coisa aleatória...
O estudo com o atleta é meio complicado de falar. Porque o melhor dado estatístico é acompanhar a evolução da saúde desses atletas. O problema é que esses atletas se aposentam e se tornam sedentários, obesos. Então não é referência. Agora sobre a hipertrofia cardíaca por esses mesmos atletas, é chamada de hipertrofia fisiológica e ela é reversível, não faz mal, diferente de hipertrofia patológica desencadeada por hipertensão arterial ou sobrecarregada de volume. A médica é legal, bonita, cativa bastante sua beleza aos fracos mentais, mas para os que possuem transtorno de personalidade antissocial isso não nos afeta, a enquadramos em um patamar de normalidade é evidente que não domina os assuntos abordados.
Até a diabetes de origem genética, pode ser evitada, pois o que vai determinar a doença não é a genética e sim a epigenetica. A genética é o gatilho, mas o estilo de vida é que vai acionar o gatilho. Então tudo é evitável, a questão envolve esforço pessoal e profissional.
@@ericyabadabadoo vai depender muito do estilo de vida, o gatilho genetico existe, mas quando e como será acionado, vai depender mais do estilo de vida do que da genetica.
Só uma dúvida, exercícios mais voltados a resistência, ou seja, menos carga e altas repetições na musculação, por exemplo, é uma forma de exercitar o coração?! Valeu aí.
é sim, exercícios resistidos são benéficos também. O "mínimo" que a OMS recomenda são 150-300min semanais aeróbico de intensidade moderada e 2 x na semana de exercícios de musculação. O que cada um deles causa de benefício ao coração são complementares.
De uns 4 meses até agora, eu não consegui correr mais porque dava e dar uma dor cansada que irradiava para pescoço e mandíbula e eu tinha que parar. Mas não dava cansaço e nem tontura, só uma dor do pescoço para mandíbula. Eu acho que era por causa da ioibina . Parei de tomar, mas ainda persiste mais com menos intensidade. Eu já tinha pressão alta, e eu tomava ioibina com café. Parei, mas até agora não ficou normal. O batimento é normal mas eu sinto uma batida mais forte de repente.
Mas é notorio ver um atleta amador, q se cuida, aos 60 comparado a uma pessoa q não pratica e nunca praticou nada, pode ser q a longevidade se equiparam, mas a qualidade de vida e autonomia é nítido
![Cortes do Sem Groselha [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/bxEViQ18nsV6gC3IT3lgvEQv3UIETgfZf7pThf1V1vuKH1BmNt3ILg2fdLKg5sT2EsPpBHdtKw=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Vou dizer o que a dieta e a atividade física (com musculação) fizeram por mim, homem de 40 anos antes sedentário:
Percentual de gordura de 28 para 18;
Triglicérides de 360 para 128;
Glicemia de jejum de 99 para 88;
TGP de 121 para 40;
Esteatose hepática grau três, pra zero;
Focos de calcificação no arco da aorta, carótidas e etc, para vasos totalmente limpos;
Testosterona de 240 para 650.
Pratiquem atividade física e sigam uma dieta individualizada, e as coisas vão melhorar.❤
Sei que dieta é bem específica mas o que tu não come?
@@ClebiokebinhoSó de parar de comer porcaria já ajuda uns 50%
Vc consome leite e derivados diariamente? E glútem?
@@alessandrodecastilhos Vou dar uma dica, não fique pegando dicas pela internet, temos um movimento de terrorismo alimentar que esta detonando a cabeça de muita gente com neuroses que não condizem com a realidade. Recomendo que procure um nutrólogo ou um nutricionista, dieta tem que ser individualizada, essas coisas que glutem e leite fazem mal é apenas para corpos que tem essa propensão. Você vai gastar uma grana tão pouca que será o melhor investimento que fará para a sua saúde. Uma dieta equivale a 60% dos resultados de todo o processo envolvendo atividades físicas (desde musculação e exercícios de performance aeróbicos).
@@alessandrodecastilhos Isso aí todo mundo deveria cortar urgentemente. Destruí minha saúde só comendo pão com café adoçado.
Um monte de ouvintes do podpah qi 83 nos comentários criticando a menina, ela falou tudo com coerência e todos os assuntos estão correlacionados, não é por que você não tem inteligência pra entender que sua crítica é válida meu amigo
Ela falou sobre os malefícios do álcool, dos impactos do álcool na corrente sanguínea e coração e correlacionou isso com os excessos dos exercícios e a comparação entre o sedentarismo o moderado e o atleta!
@@LucasGabriel-eb5rn né mano, pessoal tem analfabetismo funcional
Modinhado cacete esse papo de qi 83 hein…
Tá mais que provado que teste de qi não avalia merda nenhuma
Disse o cara com qi 83
D@@reidoesgoto4595😂😂😂😂😂😂😂😂
Impressionado com o nível de rapidez de resposta e conhecimento desta doutora , msm sendo tão jovem . Show de bola !
@@fabioag206 A humanidade ainda não está perdida, por pessoas da categoria mental dela.
Quem se dedica dá nisso
Essa muié é muito bacana, inteligente, sem mi-mi-mi, usa palavras de fácil entendimento
estudou ne amigo
Exercícios físicos e alimentação correta são a única fonte da juventude que existe, isso é fato que as pessoas não enxergam.
Sono de qualidade incluso
Depende da quantidade de exercício físico, pois foi isso que ela falo no video.
@@mohamedwstmuitos atletas morrendo
@@Vic22092 sedentário que tá vivendo né? Sem noção demais é cada idiot4.
Exatamente. Este vídeo dela é esclarecedor
Não há o que criticar. Ela não está dizendo nada de mais. Eu treino, em média, uma hora e meia, cinco vezes na semana. Respeito meu descanso corporal. Alimento-me bem. Não bebo; tampouco, fumo. Sigo a linha de equilíbrio que ela mencionou. Desenvolvo-me satisfatoriamente para um natural. Contudo, cada um é responsável pelas escolhas que faz. Excelente entrevista!
Criticar o que? Você tb é medico pra levantar a petulancia de criticar a moça? me pareceu inveja da Medica
@@cuxuxiraBom, primeiramente, fiz uma referência aos comentários negativos abaixo. Segundo, minha opinião é livre. Não sou idólatra de quaisquer "especialidades" ou "especialistas". O direito à livre manifestação do pensamento é inerente a todos. Há especialistas que discordam dela. Embora, eu não seja "médico", dentro da minha "simplicidade", escolho concordar com um ou outro. Terceiro lugar, inveja de quê? Ela está apenas expondo o conhecimento e discernimento dela sobre o assunto. E na minha opinião, ela está certa. Contudo, mesmo que eu discordasse, seria apenas meu ponto de vista; nada mais, nada menos. É impressionante que, atualmente, é proibido discordar. Ou concordar, dependendo do caso. Quem não concorda com a Doutora, não comete nenhum "crime". Sendo de maneira respeitosa, que mal há? Quem vive em sociedade deve aprender a lidar com rejeições e contrariedades. Ela, como médica, sem dúvida, sabe. Isso é perceptível nos argumentos dela ao longo do Podcast. Você, no entanto, parece que é suprassensível.
Parabéns pela escrita, Luiz! Não sei qual é a sua profissão, mas dá gosto ler um comentário com um português tão correto! 👏🏻👏🏻
@@luizantoniolopestaciano726 👏👏👏👏sem palavras p seu comentário. Cara, eu nem tenho paciência p responder certas pessoas q já vem com tom agressivo na escrita. Aliás, como sempre digo, tem gente q se pudesse te chamava p briga mesmo sem NUNCA ter visto vc na vida. Abs!
@@staff1012ele nao escreveu correto não ,usou muita pontuação que não precisa
Tenho 53 anos , altura 1,75 , peso 90 kg. Prático 40 min. De musculação. E 01:00 de cardio. Moderado. Treino todos os dias. Pressão 12/08... Glicemia 89... Faço dieta e evito doces.
@@romildo1010 ta gordo
@@romildo1010 ninguém perguntou
@@GutoFontanaviva de comer açúcar e assistir xvideos. Então kkkkkk
@@GutoFontana Calma aí o progesterono, come e dorme
@@diegosiqueira4463ou musculoso
O corpo responde positivamente quando é bem tratado
No final chegamos ao mesmo ponto... tudo é questão de equilíbrio!
Que médica sensata!! E uma pena que até médicos não conseguem cuidar da saúde, já conheci uma residente de medicina cuja saúde era péssima devido às demandas do trabalho dela.
como assim se ele e formado kkkkkkkk
Passaria o dia inteiro ouvindo essa médica. Moça você é DEZ.
Uma das entrevistas sobre o argumento com as melhores explicações e entendimento, usando sempre a coerência e clareza, parabéns a ambos 🎉🎉
Cara... Adorei a didática no explicar da médica. Muito bom... Simples... Sotaque dela é show. Parabéns!
@@rudineykalle9353 é disléxica
@@luizchianello6103 Se ela é disléxica e tem essa capacidade , então eu sou um lixo ! kkkk
@@luizchianello6103Ela não é dislexica, é o seu raciocínio raso e baixa capacidade cognitiva que não têm capacidade para absorver tal conteúdo. Para de ouvir Funklixo e Sertanojo que você evolui.🤣🤣🤣🤣
Acredito no seguinte... a atividade física é sim IMPORTANTÍSSIMA e temos que fazer. Para mim, o grande segredo está no PRAZER, ou seja, quando a pessoa descobre a atividade física que lhe dá prazer, seja musculação, natação, corrida, etc... o prazer em fazer, faz com que a pessoa tenha uma rotina. Esse para mim, é o grande segredo.
Então quem não tem prazer em fazer atividades físicas, mas, por ser disciplinado, faz atividades, NÃO TEM BONS RESULTADOS? NÃO TEM OS MESMO BENEFÍCIOS, DE QUEM TEM PRAZER EM FAZER ATIVIDADES FÍSICAS?
Tem outro fator, existem atividades físicas que são melhores que outras, a musculação tem benefícios que só ela trás e outras atividades não.
@@viniciusjesus2867
Um deles, é combater a perda de massa muscular, fortalecer os músculos, etc.
@@simianoloco9969 A questão de fazer uma ativida que não gosta é que a pessoa dificilmente vai conseguir dar continuidade, além dos hormônios liberados podem comprometer os resultados.
@@Brunosantos-z3y
Existem pessoas que são capazes de fazer exercícios, somente pela saúde, e não pelo prazer, se tirar o fator saúde, a pessoa deixa de fazer exercícios físicos.
Esta curta entrevista me deixou feliz. Que o que faço desde sempre é o certo, e que como pensei, mesmo por dedução minha mesmo, era o correto. E hj com mais de 50 anos, e as pessoas sempre impressionadas (médios inclusive), além de comprovado nos exames periódicos. Equilíbrio sempre!
Oscar Niemayer, nunca fez exercícios físicos na vida, fumou até os 98 anos, tomava todo santo dia sua dose de wisky, tomava litros de café, adorava pastel com caldo de cana, morreu com 105 anos, o nome disso é genética boa.
Vc e eu não passaremos dos 60.. não só genética mas tbm a época em que viveu e altos que teve, fazer ou consumir coisas ruins mas tbm fazer ou consumir coisas boas.. o equilíbrio que hoje não temos. Alimentação ruim, muita poluição, sedentarismo, tudo isso somados a uso de cigarro, drogas e álcool acaba nos matando muito cedo
Bem, eu tenho a teoria de que os alimentos na época dele não deveriam ser TÃO processados como agora. Crianças já estão tendo doenças que eram consideradas de "adultos ou velhos" (como pedras nos rins, eu mesma tive com apenas 15 anos) e minha prima aos 13.
@@titandopes604 e se Deus quiser …? Vc passaria dos 60 com qualidade ou sem qualidade ?
Nome disso é exceção.
"Certa vez eu conheci um fumante de 110 anos". E daí???
Ótimo conteúdo, pura verdade! Depois que parei de beber e comecei a malhar na academia , minha vida melhorou muito ! Até depressão sumiu ...
Entrevistada muito boa! Gosto de quem fala com objetividade... É mto cansativo àqueles entrevistados que se acham mais importantes do que a informação que querem passar.
É, isso que ela disse é uma realidade...
Tem mta gente que decide malhar, começa faz 2, 3 anos e para, fica totalmente sedentário novamente... isso faz um mal!!!
É mto melhor então ser sedentário, pq pode notar, quem faz isso, qndo volta a ficar sedentário, triplica o peso!
Meu pai era atleta, praticava remo olímpico, em certa idade ele parou, depois daquilo só engordou, até certo dia terve um problema sério no coração, durou uns 2 anos e morreu de insuficiência cardiaca...
Tá cheio de ex esportista que para, qndo chega nos 50 fica com o coração detonado... O mesmo vale pra quem puxa ferro, pior ainda pra quem toma suco... Se parar...
E se parar mas não beber e comer direito ?
@@derioferreraferrera4972 O que acontece é que atleta consome uma quantidade de calorias muita grande, ai quando para continua consumindo a mesma quantidade ou diminui mas não o suficiente. Fui atleta por 20 anos, quando parei engordei 30 kg.
@@Brunosantos-z3y Entendi.
@@derioferreraferrera4972 Hoje com uma alimentação adequada e exercicios moderados como musculação, caminha e corrida eu consegui recuperar a forma física.
N faz sentido nenhum isso. O que mais faz sentido é supor que foram os exercícios que fizeram o coração dele dar problema. Toda atividade física de alto rendimento prejudica o coração
O melhor exercício à saúde, ao bem estar e a longevidade é a caminhada com os pés descalços. Não uma caminhada rápida e afobada, porém, numa cadência natural, tranquila, livre de cronômetros e horários.
Vou deixar um relato aqui
Sou o único da minha família que não utiliza remédio
Faço corrida de 40min
E flexões semanalmente
Tudo bem ela foi coerente. Mas se tá ruim com atividades físicas, imagina sem as atividades .😂
VALDERSON ???
@@marcelofeix6996 Se eu fizer só as flexões ajudaria ?
@@ValdersonSilva-lz5bu tu eh cego ou burro cara?
@@derioferreraferrera4972Flexões é bom pro abdômen e para o peitoral, os exercícios aeróbicos são bem diferentes, pois trabalham tua resistência e acelera o metabolismo e melhora tua circulação sanguínea.
A hipertrofia do coração proveniente da musculação sem uso de anabolizantes, é fisiológica, é positiva...
Nao mesmo prova disso muitos atletas morrendo de infarto
@@Vic22092 mas vc mesmo confirmou isso, atletas, ele está dizendo pessoas comuns que não utilizam hormônios.
@@Vic22092 .. Morrendo por abuso de anabolizante
@@Vic22092Os atletas usam e abusam de substâncias, o coração do atleta é maior, tanto de musculação quanto o de corrida e não vemos eles morrendo de infarto, a não ser como dito anteriormente, com o uso de anabolizantes
@@Vic22092 sem uso de anabolizantes q ele falou mano
Excelente conversa. Moça muito preparada.
Que elegância , simpaticíssima , um luxo , como é bom ver uma mulher falando com toda essa feminilidade é lindo demais , pena tá entrando em extinção.
Ela falou mal de sedentarismo e, overtraining... Maus hábitos...
Coisas que atrapalham o funcionamento do organismo...
Façam suas atividades físicas.... !!!
Parabéns pela entrevista! Profissional de saúde coerente, competente e leve. O equilíbrio é fundamental na escolha do bem viver. 👏👏👏
CARAMBA...👏👏👏👏👏👏👏que segurança essa menina passa👏👏👏👏
Uma das melhores que vi até hoje falando sobre o assunto. Objetiva e transbordando conteúdo. Parabéns.
Conheci o canal nesse vídeo. Top.
Seguindo e maratonando.
+ Saúde galera!
Parabéns, doutora. Muito esclarecedor. Parabéns ao canal, tb, por trazer assuntos em alta e sintonizados com seus seguidores
"Tudo demais é sobra."
Alto rendimento a longo prazo é um perigo!
@@quemealfineteOficiall realmente, os próprios praticantes de esporte de alto rendimento (fisiculturismo, maratona e afins) afirmam o mesmo, alto rendimento a longo prazo não é bom
@@odiariodesarahe muito estao morrendo bem jovens esses dias morreu um jogador
@@Vic22092 O jovem que morreu tinha por nascença problema cardiaco meu amigo. Isso não é comum acontecer no futebol e olha que o futebol é infinitamente maior que o fisiculturismo. E pra piorar, o fisiculturismo todo mês tem alguém morrendo e o pq disso? POR CAUSA DAS BOMBAS.
@@odiariodesarahNos esportes que tem dopping não é bom porem ngm fica morrendo pq fodeu com os órgãos de tanto encher o cu de anabolizantes.
@@KutaQuossanu nao tinha não ,a esposa dele disse que ele não tinha apresentado problema é não é o único caso não ,vários jogadores atletas já passaram mal em campo e essas dias morreu uma médica também correndo na esteira e um outro atleta de 29 anos,nao precisa ter problema de coração pra infartar não ,o infarto a causa número 1 de mortes no mundo e em Segundo vem o câncer
parabéns moça! você é uma mulher muito inteligente!
Muito interessante o tema,👏. Pessoal precisa sempre se ligar nas particularidades de cada um.
275 dias correndo todos os dias. No mínimo 5km.... 34 anos. Nunca me senti tão bem em toda minha vida.
Só falta usar o cérebro.
@@eliassantos4614 nossa eu com 34 anos trabalhava 12 HS por dia em multinacional, tomada 120 garrafa de cerveja por mês e cobria todos os dias, e ia fazer exame de coração e sangue EOS médico diziam que eu tinha saúde de jovem de 18anos. Hoje tenho 43 com saúde de um trintão.
@@mohamedwst ??????
@@mohamedwst burro eh vc, ta com inveja do cara?
Quando você passar dos 40, não dirá a mesma coisa, infelizmente.
Performance é a inimiga da saúde, é um erro achar que atletas de ponta são saudáveis pq tudo na vida tem seu preço, atletas de ponta trocam problemas de saúde futuros por resultados imediatos.
Parabéns pela simpatia,doutora!!
Informações precisas e sucintas, muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻
José Róiz escreveu um livro com o título "Esporte Mata!" alertando sobre o risco de morte que atletas de alto rendimento estão submetidos. O esporte distrai e entretém a população como Roma fazia, alémde gerar muito dinheiro. Eu gosto de futebol, mas vez ou outra vemos jogadores morrendo no meio do jogo.
Pois é dr. Lair Ribeiro disse que o atleta profissional tem a saúde prejudicada do mesmo jeito que o sedentário tem, por isso devemos praticar esportes respeitando os limites do nosso corpo, tudo em excesso faz mal
Parabéns por sua coragem de falar verdades, Doutora!
Muito boa a entrevista!
"Tudo de menos não faz mau "Dudu❤
Parabéns, Dra. Preciosa apresentação médica cardiológica. 😊
Eu era 30 kg mais pesado qd morava na Alemanha, e achava que iria morrer😢 logo, pq no friozão era só comer e comer, hj sou feliz no Brasil, caminho muito e adoro o calor😊😊😊😊
Muito inteligente e usa palavras simples pra nós entendermos, show de bola
Perfeita a explanação.
Eu pratico corrida e calistenia porem a minha corrida eu dou também uns 3 splints de +- 20 a 30 metros e retorno pra corrida normal... tenho 44 anos .A minha corrida convencional é de uns 5 km associada a esses splints de corrida máxima velocidade possível pra mim e calistenia após a corrida. Na primeira puxada de barra ainda mantenho 14 puxadas entaopra um cara com 44 anos eu estou Graça a Deus eu pulei fora dessa ilusão de bodybuilder isso pra mim tra mais mal do que bem e outra se vc olhar a sua volta quase ninguém tem visual bodybuilder.... prefiro definição e resistência geral.
Ela é fantástica! Mas no final o que vai definir sua saúde e sua vida longa é o seu organismo.
Só olhar a foto aí, quase 39 anos, n fumo e bebo só cerveja e muito pouco, treino e n tomo nenhum esteroide, faço dieta e evito açúcar, evito ao máximo embutidos, pizza uma vez por semana e hamburger no máximo duas por mês. Mudei totalmente minha vida depois de passar mal, dor no peito as 3 da manha, tão forte que n tinha como andar e nem falar, achei que ia morrer, cuide do seu corpo.
@@thiagomirandameira amigo, burger não é prejudicial a saude, Pao salada carne e queijo pode comer Todo dia se quiser, o problema é MC Donald's e maionese, e catch-up.. etc.
@@thiagomirandameira pela foto 52 anos
É isso aí, amigo. Boa 👍🏻
Há uns anos, aos 39 anos, depois de uns acidentes de trânsito, passar muita dor, engordar, mudei alimentação, aprendi alguns exercícios da calistenia, mesmo com muita dor, comecei e fortaleci os músculos das costas, reduziu muito os dias com crises de dores. Aos 40 anos, eu conseguia fazer alguns exercícios que não conseguia nem quando tinha 20 anos, e aumentou muito a disposição.
Perdi o ritmo, nos últimos meses, e como a gente sente a pancada, não consigo nem a metade, do que tinha alcançado. Tenho de voltar, pelo menos meia hora por dia, pra começar.
Volta sim, é a melhor escolha, tenho o ombro operado, ele ficava saindo do lugar, o treino ajuda a fortalecer e diminui a chance de doer.
Perfeito o que ela falou.
Você não tem conhecimento suficiente para avaliar se o que ela disse é perfeito ou não. Você precisa ser mais humilde o quanto antes.
@@staff1012 Quem é você pra dizer se tenho ou não conhecimento suficiente?Você precisa ser mais humilde o quanto antes.
@@celticsuave você é cardiologista e atua a mais tempo do que ela? Essa seria a única situação na qual você seria capaz de julgar o que ela disse. Ponha-se no seu lugar.
Essa ai é inteligente viu concordo plenamente com ela.
EXCELENTE DRA. PARABENS!!!
O podcast desse mano lembra o À Deriva do Arthur Petry, entrevistas mais específicas e entrevistados semi famosos. Bom demais
"⁵ Disse-lhe Tomé: Senhor, nós não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?
⁶ Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." Joao 14
"e conhecereis a verdade e a verdade vos libertará" Joao 8
arrependam-se meus irmãos e irmãs, só JESUS CRISTO salva.
11:59 .. Treinar o físico kkkk.. sem ""treinar o coração""" 😂😂 .. vai fazer agachamento bem feito com carga moderada.. sem ter um coração legal .. pá tu vê oq acontece 😂 .. vai
Entendi que; é correto do ponto de vista médico que os exercícios sejam curtos de média intensidade, procurar não sobrecarregar o coração treinando muito pesado e muito prolongado, pois isso também poderá hipertrofia o coração diminuindo assim a capacidade da função, trazendo consequências a longo prazo, como por exemplo, chegar aos 50 anos rico e do nada morrer do coração. RESUMINDO; procure ter equilíbrio, faça o que é certo e não o que todos estão fazendo.
Parabéns pela aula, é de grande aproveito.🙌🙌🙌🙌🙌
Se o coração de um atleta normal já é comprometido imagine um desses bodybuilder q vive de bomba.
@@jrbr9544 O coração desses caras já é uma bomba que pode explodir qualquer hora.
Exatamente pq de saúde eles não tem nada . Só capa. Usando bomba um dia o corpo vai cobrar juros altíssimos.
Sou triatleta amador, e por muitos anos negligenciei a musculação.
Hoje, se tiver que pular um treino, eu pulo qualquer um dos 3 esportes, mas não deixo de fazer a musculação.
Acho o Cross Fit uma boa alternativa também, mas nunca deixe de fazer o exercício de força.
👏👏👏👏👏 Parabéns Dra, excelente e esclarecedora essa entrevista! 🤘🤘
Que Doutora Maravilhosa. Que Explicação.
Excelente conteúdo. Parabéns
Ofendeu alguns amostradinhos entusiastas de bodybuilder que não vão ganhar premio de nada, nem publi de instagram, só vão viver seus 20 anos de fama no espelho mesmo. Que bom.
😂 o frango invejoso
É isso mesmo.
@@lucasribeirodasilva8387 O frango ofendido 🤣
Com certeza. A maioria é um bando de chupador de rola que fica exibindo seus músculos de isopor pra mostrar quem aguenta mais ferro.
Entusiasta de bodybuilder nem é gente 😂😂😂
Simples assim ! Desperta povo
Eu com 42 anos, 135 kg, glicose 85 e pressão 11/8, no meu terceiro cigarro, mandando um beijo featerno no coração de vocês! Não esqueçam de ir pra academia amanhã. Enquanto vocês suarem, eu vou dormir! Kkkkk
135 se vc tiver 1.90 de altura ainda tá no peso pra quem tem 42 anos, um pouco acima.
Eita 😂😂😂
😂😂😂😂😂
Boa sorte
Dormir vc vai, só não sabe se vai acordar kkk
Muito bom.
Parabéns aos criadores.
Estou graduando em educação física, e essa moça é muito boa. Já vou segui-la no Instagram.
Sou o rei dos sedentarios,vou comecar hoje a fazer a caninhada moderada se der resultado vou exigir que essa moça seja canonizada em vida
Fisiculturismo não é esporte, é concurso de beleza, por isso o nome Miss e Mister. Não sao julgadas habilidades que diferem um do outro, e sim aparencia com base na opinião dos jurados apenas.
Verdade... não é saudável ver gente turbinada como um chester
"No fim das contas ninguém sai vivo daqui....."
Assim pensa os ignorantes
@@axeandrewandrew6965você, erudito, vai virar semente ou viverá 150 anos? Talvez o ignorante seja você.
mentalidade fraca a sua amigo
@@exrshadow7730 fraca é a sua que não entendeu a referência da frase, antes de julgar pesquise
......
@@axeandrewandrew6965 ignorante é vc que não entendeu a referência da frase, vá estudar, ignóbil
Faltou dizer que a dieta onívora é pior pra saúde, pois eleva o risco de derrame, diabetes e cânceres, sendo que a Ciência concluiu, há décadas, que _não precisamos de nada de origem animal_ para vivermos com força e saúde, e a culinária oferece versões veganas _bem gostosas_ de todos os pratos!
Eu corro 40 minutos por dia 8:05 , 5 vzs por semana, e eu trabalho o dia todo em pé fazendo força, aí o povo fala q sou louco, aí eu entendo q sou quase um atleta.
E depois desses 40 minutos eu vou malhar e fazer musculação, sempre assim.
Que conteúdo fera amei
Eu tenho 61 anos idades faço musculação treino 4 a 5 dias por semana. Treino bem boa resistência.
12:50 Qualquer um pega peso.
Correr 18 km não é para qualquer um.Correr exige técnica, prática e perseverança.
No ano de 2020 eu corria 10KM de segunda à sábado.
Teve sorte de não infartar
Fantástica !
Muito bom!
Eu acho que pra quem tem mais de 40 anos de idade, pode ser MALÉFICO treinar PESADO COM MUITAS SÉRIES E REPETIÇÕES !! OU TREINA PESADO COM POUCAS REPETIÇÕES OU MUITAS REPETIÇÕES COM POUCO PESO !!
Com certeza. Neste casos, normalmente vejo médicos indicando caminhada ou pilates
Depende ! Eu com 40 fazia supino com 100 kilos hoje com 53 faço com 80 e sem os conhecidos aditivos !
@@derioferreraferrera4972cuidado com o infarto
Meu pai tem 91 anos,trabalha na obra comigo, fuma e bebe e pela manhã vai para academia🤥
Erro grotesco do canal, é não enfatizar o nome da doutora.
Chega ser desrespeitoso!
Uma profissional com inteligência absurda, precisa-se contratar detetive para descobrir o nome dela.
Não... Não... Vc que não sabe usar internet mesmo.
O nome dela está literalmente ao lado do título do vídeo, em Hashtag.
Não precisa nem abrir a descrição.
Caso abra, tem um link do Instagram dela, o episódio completo, contatos...
Isso aqui é um corte de uma entrevista.
O ideal é consumir o conteúdo completo.
Mesmo com tudo mastigado, ainda tem gente reclamando de coisa aleatória...
O ser humano precisa se movimentar.
O estudo com o atleta é meio complicado de falar. Porque o melhor dado estatístico é acompanhar a evolução da saúde desses atletas. O problema é que esses atletas se aposentam e se tornam sedentários, obesos. Então não é referência.
Agora sobre a hipertrofia cardíaca por esses mesmos atletas, é chamada de hipertrofia fisiológica e ela é reversível, não faz mal, diferente de hipertrofia patológica desencadeada por hipertensão arterial ou sobrecarregada de volume.
A médica é legal, bonita, cativa bastante sua beleza aos fracos mentais, mas para os que possuem transtorno de personalidade antissocial isso não nos afeta, a enquadramos em um patamar de normalidade é evidente que não domina os assuntos abordados.
Imagina um vídeo altamente esclarecedor
Excelente a entrevistada
Quê mulher linda e inteligente 🎉 meu parabéns pelo trabalho
Até a diabetes de origem genética, pode ser evitada, pois o que vai determinar a doença não é a genética e sim a epigenetica. A genética é o gatilho, mas o estilo de vida é que vai acionar o gatilho. Então tudo é evitável, a questão envolve esforço pessoal e profissional.
diabetes tipo 1 é inevitavel no entanto
@@ericyabadabadoo vai depender muito do estilo de vida, o gatilho genetico existe, mas quando e como será acionado, vai depender mais do estilo de vida do que da genetica.
@@juniornunes3251 você claramente não entende o que é uma doença auto imune amigo. Ta confundindo com diabetes tipo 2
@@juniornunes3251 diabetes tipo 1 ocorre em crianças de até meses de idade. Não tem nada a ver com estilo de vida
Finalmente um podcast interessante
Eu conheço muito bem essa expressão. Tudo de mais sobra....
Só uma dúvida, exercícios mais voltados a resistência, ou seja, menos carga e altas repetições na musculação, por exemplo, é uma forma de exercitar o coração?! Valeu aí.
é sim, exercícios resistidos são benéficos também. O "mínimo" que a OMS recomenda são 150-300min semanais aeróbico de intensidade moderada e 2 x na semana de exercícios de musculação. O que cada um deles causa de benefício ao coração são complementares.
@@cardio.aandradeferem excesso pode infartar
Adorei os esclarecimentos!!
Mano, o cara lista uma penca de tipos de
cientistas e incluí astrólogo no meio, velho. Podendo chamar um astrônomo.
Porr vida e essa tudo não pode cara vai nessa melhor virá padre 😅
De uns 4 meses até agora, eu não consegui correr mais porque dava e dar uma dor cansada que irradiava para pescoço e mandíbula e eu tinha que parar.
Mas não dava cansaço e nem tontura, só uma dor do pescoço para mandíbula.
Eu acho que era por causa da ioibina .
Parei de tomar, mas ainda persiste mais com menos intensidade.
Eu já tinha pressão alta, e eu tomava ioibina com café.
Parei, mas até agora não ficou normal.
O batimento é normal mas eu sinto uma batida mais forte de repente.
Não deixe de procurar um cardiologista e relatar esses sintomas para ele.
Mulher inteligente. Tudo verdade
Parabéns!
Bom dia, mas cita os nomes de atleta que morreram velhos com saude,
Mas é notorio ver um atleta amador, q se cuida, aos 60 comparado a uma pessoa q não pratica e nunca praticou nada, pode ser q a longevidade se equiparam, mas a qualidade de vida e autonomia é nítido
A maioria não vivem até os 60 ,esses dias morreu um jogador com 27 e um fisiocurista com 29
A maioria não faz nada mesmo. Eu sou personal treiner, sou gordo e sedentário, só tô nisso pela grana.
Não parece gordo pela foto, mas ao menos eh sincero.
Estranho é que te contratem!
eh personal sim confia, nem personal trainer vc sabe escrever kkkkkkkkkkkkkk
@@exrshadow7730Ele é personal, e não professor de português.😂
Gostei do conteudo, parabéns
Essa mulher e foda👏👏👏👏
Alguém aqui esta criticando essa doutora por algum motivo? Se sim, saibam que vcs sao pessoas burras. Ela explicou tudo certo da melhor forma possível
Eu sempre tive raiva de cigarro mas tem um lutador no UFC aí que tá lutando muito e fuma sem parar