Протеиновая бомба для роста мышц. Натуральный продукт!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2017
- ✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJO...
Обязательно заходи 👆👆👆
--------------
👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-...
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_...
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-d...
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Как накачать пресс в домашних условиях. Тренировка пресса дома, лучшие упражнения.
✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA
Обязательно заходи 👆👆👆
--------------
👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Как накачать пресс в домашних условиях. Тренировка пресса дома, лучшие упражнения.
your fit как правильно восстанавливать мышцы ? Заранее Спасибо
your fit Отличный рецепт! спасибо, как нибудь попробую)))) ;-)
А что если есть творог не "на сухую", а смешивать с молоком, к примеру?
Ростислав Лемешев
ничего не будет, оба молочные пр-ы
your fit сколько грамма творога?
Прикольный парень. Без понтов!!!!!!!! Лайк. Подписка)
±ради этого комента
И сменя лайк и подписка)
Всегда думал
А если парень без понтов то он беспонтовый парень?))
Саша, ты и правда Добромил. Видно по тебе, что человек хороший. Спасибо за видео.
А я разглядел dobro и... milf. Кому-что.
15000 подписчиков 3.2М просмотров в месяц .Поздравляю с прогрессом не только в спорте!!!
Спасибо тебе большое что ты пытаешься поделиться опытом
Подписан когда 250 тыс было подписчиков. Всегда приятный, добрый, для тех кто хочет заниматься и набирать массу но при этом немало важно экономить нужно смотреть этот канал
Приятно смотреть ваше видео, заряжает на позитив.
Грамотно, легко и доступно.
Спасибо вам за ваши видео! Очень интересно.)
Как всегда позитивный, приятно смотреть. Ну и много полезных советов.
Александр, спасибо за ваш познавательный канал )) хочу попросить сделать отдельные выпуски по спортивным добавкам (что для чего и как работает) и о тренировках с различными противопоказаниями (варикоз, грыжа, аритмия и т.д.
Смотрел ролик уже раза 3-4, очень приятно тебя слушать. Продолжай в том же духе и успехов
Открытый,честный,приятно смотреть.Будем набирать?)
Спс ты приятный человек)
бомба так бомба, особенно ахуел мой унитаз от бомбардироваки
😆😆😆😆😆
Хаваавазхххххаап
Ахахаахаха
Спасибо за совет!🙂Будем пробовать!
слушать приятно и понятно. Так продолжать!
Понравилось! Подписалась. Такой класный)))
видео супер!!! продолжайте про набор массы для эктоморфов!!!
поддержу...хочу для ектов видосики
Собака Улыбака я тоже енктоморф, я за подобные видосики! ййииииха енктоморфы рулят)
Собака Улыбака А до этого видео не кто не знал что творог белковый продукт и смешать его по вкусу много ума не надо. какая бомба.надоели придурки. возомнившие о себе.
Сергей Никишин гуляй вася мимо,не задерживайся!!!
Собака Улыбака привет, чтоб набрать массу тебе о эктоморф - пей больше воды это раз, также обычную сыворотку пей, вари рис -не сухой рис а кашу , гречка , варёные яйца ,ещь по 8 раз в день. Утро 5 яиц, 2-рис,3-гречка,4-рис, салат, мясо ,5-гречка, салат, мясо, 6- рис, 7- ближе ко сну за 1 до сна 200 шрам грудки или просто 200-250 мясных котлет, и прям перед сном 8 приём пищи чудо творог -в него либо сметана либо сгущенка мешаеш. И все ложись спать ,спиш с 11 вечера до 7 утра ,встаеш -5 яиц и все по новой, если до 8 или до 9 спать то тогда приобрести Гейнер ещё , в 7 проснулся хлопнул гейнера и спать обратно пару часов и потом обратно все эти приёмы пищи. И тогда наберещ. Да, ещё за витамины забыл, каждое утро- отрезал про лимона выбросил нахрен мякоть и есть тупо кожуру ,в кожуре углевод и витамин с способствующий набору. Так же витамины б1, б 6 , б 12 , делать инъекции поочередно каждый день. Тренировки- первые три недели занимайся через два дня, тренировка- 2дня отдых ,тренировка по 40-45 минут ,базовые упражнения до отказа ,и никакого пока пампинга. Потом постепенно наращивай и в днях и по времени и прокачка пампинга. Ну а для начала чтоб набрать тренировки только такие. Если находился в Москве, приходи к нам в спортзал на Бауманской . что касаемо тренировок питания ,силовых видов все обясним.
Реально материал подан отлично) обязательно подписываюсь
Отличный контент💪👍
На счет творога это говорят те люди которые производят спорт пит. Чтобы покупали их продукцию. Творог плохо, протеин хорошо. Несите свои деньги нам.
ава заебись SxE
HARD REZET Есесна
Denis Galkevich что за херню ты несешь
Denis Galkevich творог и есть протэин только как сказать долгий
творога натурального всегда полезно поесть и протеин
вот молодец,уже старается свое*да да да*убирать из речи,с каждым роликом все меньше)уважуха тебе,все своих подписчиков !
Вот именно такие видео я ждал))
Спасибо за рецепт. Обязательно попробую
Спасибо Саня, радуешь каждый день видосами)
как там дела на заводе?)
да ты шутник я смотрю
Viser Channel тоже смотрю
Не спился ещё на заводе? Ну или не сдох?...
Автор, молодец просто, спокойно,без понтов,не качек но подписался ,желаю всех благ.
Добрый вечер Александр!!!! Вы молодец!!! всё чётко просто и доступно
Спасибо вам за ваш канал.Всегда интересно и много полезной информации
3 месяц назад включил твою видео как надо качать плечи дома и так тренировался и результат 100% красавчик ты бро
творог + йогурт(с малым кол-вом жира) вот уже и не сухой творог получается))и очень вкусно
еще бананчика добавить и вообще вкусната)
банан - это лишние углеводы.
банана это белок
+Дружище Христос белок это желток
Дядь, белок это хлеб
Спасибо, надо по пробывать приготовить)
Лайк за то что искренне говорит все и по простому без пафоса!
Саша, сколько ЖБУ в день ты употребляешь при работе на массу?
В етого парня все видосы топ, лайк ну и подписка .
Вкусно! Буду делать! 👍😍
Как раз задумываюсь о рационе питания для роста мышц.
Благодарю! 💖
Выглядит аппетитно! Спасибо попробую.
я к творогу даю молоко и варенье, и взбиваю в блендере.Получается не плохой коктель с приятным вкусом )
Банан+творог+кефир+изюм=😊🤤👍
@@lerasargsyan4743 это для тех, кто хочет поправиться.
@@user-wj1ly9rg5z это для тех кто хочет умереть. Потому что, в магазинах не молока, не творога, не варенья настоящего давно уже не продают. Вся доступная среднему классу еда, делается из дерьма и отходов производства в перемешку с химикатами.
пора открывать канал про кухню
ХИХИХИ
обязательно попробую выглядит вкусно
Приятно смотреть, спасибо 👍
спасибо тебе за рецепт, добавил к себе в копилку 😉👍💪,Всем ПРОГРЕССА, и не только в СПОРТЕ!!!
Надо было в миксер молока налить немного, тогда творог как густая сметана получается, естся в 4 раза быстрее и вкуснее.
Молча слушай ) без своих 2 копеек ))
@@user-oi2sp9of2c так ты щас сам вставил их
Молока с гвоздями)))
Спасибо! Попробую.
Молодец! Спасибо за совет!
Вобщем попробовал, но курагу сменил на бананы 😌
Я попробовал приготовить, и мне очень понравилось!!! ПАСИБО!!
однозначно попробую приготовить)
Спасибо Александр очень понравилось
А если запястия худие ето ектоморф?
Саня красава.
Видео норм!!!!! Дядька этот нормальную и рабочию тему поднял.....
очень позитивный блогер. приятно посмотреть
помню как смотрел этот ролик 3 года назад привет из 2020
Накачался за 3 года?
Я по другому делаю, без блендора, просто добавляю в творог немного обезжиренного кефира и мед, можно джема. Залетает на ура.
Руслан Нигматуллин я не кефир а закваску добавляю, или йогурт :)
Все просто и по делу, красава)
Спасибо Александр за ролик, лайк с меня!
Молодец! Я вполне с Тобой согласен,так как в идеале никогда не бывает.если только не жить жизнью кроме дома и спортзала,к примеру командировка,нехватка времени-задержки на работе от этого не деться и организм должен быть готов к этому как в моральном плане так и в физическом.Конечно стремиться к правильному здоровому питанию нужно ,но здраво к этому относиться и не ставить этот вопрос в передний угол.
сюда еще грецкий орех и все будет ништяк!!!
Доходчиво, спасибо!
спасибо, хороший совет 👌
"Я не сто процентный зожник" смешно:)
а его можно каждый день кушать?
Саня видео супер.спасибо тебе.выкладывай видео чаще.
обожаю ваши видео! все просто, понятно и доступно!
Творог лучший продукт для качки! Ем в неограниченных количествах !!!!
Я качок вегетарианец , мясо не жру! А творог это вместо мяса : супер продукт !!!!
💪🏻👍☝️
Русский Казах а ничего что творог делается из молока, а молоко из коровы?
Gurgen Arutunov , ты прав! Но только есть одно НО, молоко корова даёт для тебя добровольно !
И ей хорошо и тебе !
А мясо , корова не даёт добровольно!
Чтобы взять мясо - надо кого то убить !
Спасибо Александр! Пойду сожру дошик))
курагу еще не пробовал! попробую спасибо алекс!
Познавательно и очень приятно смотреть с:
снимай влоги по своим достижениям в спорте
нах ему достижения, такие вкусняшки хавать уже достижение, а не химлом травиться и здоровье ложить за какието там рекорды, на которые всем срать, здоровье главное
еще не понятно что лучше на стероидах сидеть или жрать такую ёбань из трансжиров и пальмового масла.
Максим Николаевич Куличенко
+абсолютно согласен
блеск а не коммент
просто раньше творог был молочным продуктом, а сейчас сурогат на пальмовом масле.
Зависит от производителя. Лучше брать на развес, в проверенных магазинах, а то и на рынке.
Бредите уже этим пальмовым маслом.
Всамом деле сейчас иногда попадёться творог, ерунда полнейшая, там вреда больше в нём чем козеина.
Покупай дороже епта
хорошая рубрика с рецептами,респект!
А так лайк , спасибо крутые видосы пилишь
У меня вопрос,есть перед тренировкой или после???
До
пойду борщица подогрею)))
Вас очень интересно смотреть
Молодец! По простому,без пафоса и пантов)
когда качаешься и при этом кушаешь можно поправится???
Как нехуй делать
Что бы курага изначально не была твёрдой, ее нужно немного подержать в кипятке...Лично у меня заходит наура)
а что это курага???
@@user-qd6on3xy2v сушеный абрикос
@@user-qd6on3xy2v ого
Надо так попробовать)
Блииин!!!! Все мои самые любимые продукты!!!!!
красавчик!! а большинство из тех, кто орет про вредность нутэллы - генералы диванных войск, лишенных внимания!!
Цену на курагу видел ?
Вообще красава, а знаешь я заметил у тебя самые полезные советы методики
Красота!!!
а взамен кураги можна использовать изюм
Mr SPEKTRO курага +изюм +грецкий орех + мёд
В творог закинул курагу и назвал это "рецепт". Видео 5 минут, ну охуеть теперь.
Есть такое, но я узнал, что творог лучше измельчить перед употреблением.
Он ещё мёда добавил! Так что не гони
Охуевай дальше
Интересно, как часто ты ешь такое? А ещё интереснее - догадался бы ты до чего-то подобного, соотнеся количество микроэлементов и углеводов, раз тебе так прям не нравится, что он назвал это рецептом?
благодарю за видео
клас спасибо, скажи а сметану варик еще туда добавить
на твороге скинул 17 кг,шикарно
стало не хватать денег на другие продукты? или какая схема
Я беру 250 г творога+200 г питьевого йогурта+пол яблока (через терку)+измельченный банан+чайная ложка меда. Каждый понедельник, среда и пятница. Отличная спортивная диета. Урюк на полдник, заливаю теплой кипяченной водой (вкусно и сохраняются все витамины).
Александр Абдуллин
Александр Абдуллин , Что за "Урюк",бро
урюк по старорусский - курага))) еще до того как урюки отрастили ноги и бороды и начали кошмарить юг))
Александр Абдуллин Урюком в Средней Азии называют абрикос.На тюркских языках,эрик,урюк.Курага,также,по-тюркски высушенный абрикос.Курутмаг,глагол*сушить*
Александр Абдуллин А можно вес набрать ?
Здоровья твоему миксеру !
Спасибо за рецепт.
Ведь и правда вкусно и полезно получается.
Я в такую смесь ещё добавляю чуть дробленого грецкого ореха.
У меня твой сайт не полностью показывается. Chrome Версия 55.0.2883.87 m
Нажмите ctr + f5
Сегодня проверил - всё нормально стало.
Александр Владимирович нажми alt + f4
Я пробовал и набрал вес
Итог : годно
Вы правда набрала вес сколка месец пиыли
Я тоже хачу набрать вес спасиба зарания
Здравствуйте Александр! Скажите: Нужно ли употреблять спортивные добавки для набора массы с учётом если рост тела ниже среднего... то есть если рост 168,вес 73?
спосибо помогло красавчик продолжай довать советы
Ребят если хотите незаметно угробить здоровье, в частности суставы рекомендую регулярно кушать современную молочку. Кстати молока настоящего уже ни где не взять, только в деревне из под родной коровки)) Гной, гормоны и антибиотики это наше все !!! Приятнешего аппетита пацаны
SERGEY PRIOZERSKY ну хоть есть плюсы того что около деревни живешь) (можно заказать молоко козье например)
Завязывайте про нутеллу. Почитайте сколько там сахарозы, эти углеводы нафиг не нужны, они сразу под кожу. Творог + яйца + фрукты ( белые и желтые) и будет вам счастье. Но могу поспорить с кем угодно , в натураху к идеалу не подобраться .
Интересные Факты
что сразу в жопу то..
Владимир Владимиров подобраться, все будет зависеть от твоего идеала
Можете посоветовать протеин какой выбрать, для набора массы. спасибо за ранее.
Ну ну все зож ! КРУТЫЕ ВИДЯХИ! Продолжайте в том же духе