Hello! j’ai trouvé ta vidéo super chouette:)) Par rapport à l’alimentation, je voudrais juste dire que les aliments gras et sucrés sont aussi importants pour notre corps. On a souvent tendance à les diaboliser mais il suffit de les consommer normalement comme tous les autres types d’aliments(par normalement j’entends ni trop ni pas assez par rapport à ses besoins personnels). Je conseille le livre « Osez manger, libérez vous du contrôle » de Jean Philippe Zermati à ce sujet.
Merci beaucoup pour ton retour !!! Ce que je voulais dire par là était surtout les graisses trans et les sucres raffinés qui n’ont pas d’importantes valeurs nutritives pour notre corps en comparaison à d’autres aliments ☺️ Mais tu as tout à fait raison, tout est une question d’équilibre ! Merci pour ta recommandation de livre !!
@@espacepsycho Je vois ce que tu veux dire mais j’insiste quand même sur le fait que manger de temps en temps des choses qui nous font plaisir (par exemple aller au mcdo), même si ce n’est pas pas super niveau nutritif et bien c’est pas grave vu que c’est occasionnelle :). Le corps se rééquilibrera tout seul par la suite. D’après moi, ne pas se retenir quand on a une envie (qui souvent ne vient pas de nul part, surtout en tant que femme) c’est aussi s’occuper de son bien être mental.
Hello! j’ai trouvé ta vidéo super chouette:))
Par rapport à l’alimentation, je voudrais juste dire que les aliments gras et sucrés sont aussi importants pour notre corps. On a souvent tendance à les diaboliser mais il suffit de les consommer normalement comme tous les autres types d’aliments(par normalement j’entends ni trop ni pas assez par rapport à ses besoins personnels).
Je conseille le livre « Osez manger, libérez vous du contrôle » de Jean Philippe Zermati à ce sujet.
Merci beaucoup pour ton retour !!!
Ce que je voulais dire par là était surtout les graisses trans et les sucres raffinés qui n’ont pas d’importantes valeurs nutritives pour notre corps en comparaison à d’autres aliments ☺️
Mais tu as tout à fait raison, tout est une question d’équilibre !
Merci pour ta recommandation de livre !!
@@espacepsycho
Je vois ce que tu veux dire mais j’insiste quand même sur le fait que manger de temps en temps des choses qui nous font plaisir (par exemple aller au mcdo), même si ce n’est pas pas super niveau nutritif et bien c’est pas grave vu que c’est occasionnelle :).
Le corps se rééquilibrera tout seul par la suite.
D’après moi, ne pas se retenir quand on a une envie (qui souvent ne vient pas de nul part, surtout en tant que femme) c’est aussi s’occuper de son bien être mental.
Bien sûr, la frustration n’est jamais une bonne alliée. Tout est équilibre 🥰