Согласна. После переедания нужно понять, почему ты переел. Возможно ты просто бестро ел и не понял, когда наелся, может у вас дефицит важных элементов, может ты заедал эмоции, может ты долго не мог есть (по разным причинам) и поэтому переел. А дальше бороться с этими проблемами) Раньше часто ела из-за скуки и у меня практически не было приёмов пищи по голоду. В апреле начала бороться с этим и уже к середине лета у меня каждый прием пищи по голоду (за исключением всяких курьезов)
@@ЛюдмилаЦиркунова-л6ш да, спасибо за совет:) Иногда ловлю себя на том, что я очень быстро ем, но это в силу привычки (росла в семье, где 7 человек, а как известно, в большой семье 'клювом' не щелкают). Стараюсь приучать себя тщательно пережевывать пищу, но постоянно забываю об этом правиле. При виде еды будто мозг отключается🥶 Ещё раз спасибо за совет, он натолкнул на мысль. Приклею лист с надписью 'ЖУЙ' на холодильник. Может это поможет😄
Такое интуитивное питание подходит тем, кто не страдает от компульсивного переедания и других рпп. Не каждый сможет питаться равномерно, даже спустя долгий срок таких поеданий вкусняшек
Не правда. Интуитивное питание - это не только про еду и про то, чтобы есть все, что ты хочешь и сколько хочешь. Это постепенная работа над тем, чтобы прислушиваться к себе, чтобы убирать триггеры по возможности, которые провоцируют РПП и переедания. Как человек с РПП, говорю, что людям с РПП может подойти интуитивное питание, но не всем. У кого запущенный случай и например сильное тревожное расстройство, сильные триггеры извне, что там могут переесть условно аж до больницы или комы - конечно, нельзя самостоятельно вывозить эту проблему, и лучше обратиться за помощью, чтобы специалист тебя вел в твоем питании, параллельно работать с психиатром и психотерапевтом
@@mary.v001у меня не запущенный случай КП, но без дисциплины и самопомощи никак, у меня есть запас готовой еды, есть примерные знания где сколько калорий, потому что я люблю макароны и могу легко ими переесть, ограничиваю сладости и не держу их дома, потому что чем больше сладкого ешь, тем быстрее наступает голод, а ещё я обязательно доедаю шоколад У всех людей есть проблемы в жизни и не все интуитивные нормальные едоки это проработанные люди, я приняла тот факт, что у меня проблемы с этим и я никогда не вылечусь, поэтому помогаю себе как могу, потому что моё тело не понимает насыщения и я не выношу даже минимального чувства голода
благодарю вам прекрасная девушка🙏 действительно легчает, винила себя за то, что опять съела сладкое, потомучто по сути это не то, что я хотела.. просто так происходит время от времени. да, я восстанавливаюсь
Поддерживаю все сказанное! Я убрала ограничения, сначала хотелось много сладкого и прочего, я позволяла себе, но потом сама же начала удивляться тому, что мне хочется той же курицы с гречкой и я получаю от этого дикое удовольствие, хотя во время ограничений я считала это самой пресной и безвкусной едой!
Согласна, я вчера переела жёстко, рпп никогда не было, чувства вины тоже и лишнего веса На праздники особенно почти все переедают, там без вариантов мне кажется😅
А мне пюрешки обычной хотелось с сарделькой😂😂😂 аккуратно с интуитивным питанием,следите за временем. Бывает голод не приходит,а ты забываешь поел или нет и опять худеешь. Лучше пока по времени питаться.
У меня как раз вчера так было. Я сама от себя не ожидала такого. Съела торт потом сырок и мороженое + Салат с майонезом. Потом сразу пошла заниматься😂 надеясь сжечь все что съела. А сейчас попалось это видео и стало легче❤
Бля я думал что у меня от отхода от анарексии копмульсивное переедание начилось, приятно слышать что это норма а не очередная херь. Единственное от чего избавиться не могу так это от тренировок😐
К сожалению, переедание у человека без рпп - это не нормально. Нужно не смиряться с этим, а выяснять причину и копать глубже, ведь там могут скрыты тяжелые психологические проблемы, которые не должны решаться едой.
да нет , например переел из за того что это очень вкусно и все ,не надо впихивать свою психологию и если каждый 2 человек переедает в этом мире ,значит это уже автоматически становится нормально, после 1 переедание уже не захочется переедать снова
не всегда все так ' глубоко ' . я переедаю на праздниках к примеру , потому что там на столе мои любимые блюда приготовленные моими родными . это не психология , рпп и иные проблемы, а желание вкусно поесть . к тому же, послк такого переедания , в ближайшее время повторить подобное уж точно не захочется
я была в лагере где скинула около 3 кг, вернулась домой и целыми днями кушала, потому что просто хотелось. итог: всё вернулось. так в чем был смысл сидеть так сказать на диете, чтобы потом все вернулось?
То чувство когда весишь на 15 ИМТ менее чем нужно, желаешь набрать массу (не ради бодибилдинга,а ради баланса вселенной), но ешь только воду и мармеладки. РПП?
У меня никогда не было плоского живота. Мне 27, только в этом году у меня получилось похудеть с 73 до 62, я хочу дойти до 56. Заметила, что начала завидовать 7летней девочке, потому что у нее нет живота. И в видео у вас тоже такой классный живот. Но так хочется есть порой, а уже не позволяют калории (ем на 1500-1700). Это так сложно.
@@valemayx Мне 24 и я никогда не сидела на диетах, ела всегда все, но вот в этом году резко начало тошнить от еды, не могла есть и даже воду пить, похудела на 10 кг, сбился цикл, открылось кровртечение, больше чайной ложки в день не могла съесть. Обращалась к большому количеству врачей, прошла обследование: гастроэнтеролог ничего серьёзного не нашёл (дисфункция пищевода), отправили к неврологу и психиатру (прописали антидепрессанты, от которых мне только хуже стало, видимо, подбирать надо терапию). Хочу сказать, что, действительно, связано с нервами и, сколько смотрела про девчонок с рпп, приговаривая "да как можно не есть и заболеть этим". А вот сама заболела неожиданно для себя и поняла: оказывается очень даже можно. Так что к психологу я бы все-таки походила, но в моем регионе хороших нет, поэтому справляюсь своими силами, стараюсь есть часто, не переедать (так как начинает сильно тошнить), думать о позитивном и отвлекаться (читать, гулять с собакой, играть в игры, вообщем отвлекать себя от сильной тошноты). Хотя, повторюсь: тоже люблю есть, поэтому психолога отбрасывать не советую
У меня нет рпп, но когда я разрешила себе все, поправилась на 20кг. Потом пришлось в форму себя приводить. Адекватные ограничения - только так держу вес.
Неужели можно ходить с "Кабивеном"? Это капельница вместо еды,имеет в себе 3 камеры с разными наполнителями,аминокислоты,жиры,и глюкозу,их смешивают и на протяжении 16-24 вводится в вену. В стационаре в котором я работала и ставила капельницу данную пациентам им категорически было запрещено вставать.
@@bariabar наверное, автор имел в виду, что некоторые действительно могут себе позволить есть всё, что угодно, по многу раз на дню и всё будет норм. а кто-то, позволяя себе есть каждый час (условно) всякие вкусняхи, очень быстро растолстеет, а потом не сможет остановиться.
РПП это и есть желание постоянно Кушать. Как будто любовь с едой крутишь. Но не надо постоянно есть. Вам чушь внесли что вкусно и тд. Реально вкусно Любить человека, любить То чем ты занимаешься, то что связано с физической активностью: танцы, йога, рисование и тд..
![ไข้ขึ้นเลย! เมื่อแฝดโดนจัดเต็มวัคซีนครบ2เดือน🤒 [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.54 |](http://i.ytimg.com/vi/z2VHItnyyvY/mqdefault.jpg)
Согласна. После переедания нужно понять, почему ты переел.
Возможно ты просто бестро ел и не понял, когда наелся, может у вас дефицит важных элементов, может ты заедал эмоции, может ты долго не мог есть (по разным причинам) и поэтому переел. А дальше бороться с этими проблемами)
Раньше часто ела из-за скуки и у меня практически не было приёмов пищи по голоду. В апреле начала бороться с этим и уже к середине лета у меня каждый прием пищи по голоду (за исключением всяких курьезов)
О, у меня точно такая же история) Причём, со скуки были переедания прям до боли. А сейчас - всё ок, и нет желания больше её испытывать.
Переедаю в гостях и, когда попадается очень вкусная еда и хочется чувствовать во рту этот вкус снова и снова🤍
@@user-abyuser попробуйте есть медленнее и тщательнее, чтобы больше делать акцент на вкусе.
@@ЛюдмилаЦиркунова-л6ш да, спасибо за совет:)
Иногда ловлю себя на том, что я очень быстро ем, но это в силу привычки (росла в семье, где 7 человек, а как известно, в большой семье 'клювом' не щелкают). Стараюсь приучать себя тщательно пережевывать пищу, но постоянно забываю об этом правиле. При виде еды будто мозг отключается🥶
Ещё раз спасибо за совет, он натолкнул на мысль. Приклею лист с надписью 'ЖУЙ' на холодильник. Может это поможет😄
@@user-abyuser ахаххаахха. Понимаю. У самой в семье помимо меня еще 5 детей. Отучилась есть вкусняшки при первом их появлении на кухне.
спасибо за слова поддержки ❤
Такое интуитивное питание подходит тем, кто не страдает от компульсивного переедания и других рпп. Не каждый сможет питаться равномерно, даже спустя долгий срок таких поеданий вкусняшек
От таких проблем нужно избавляться, если есть сил самой отлично, а если нет специалисты в помощь. Жить с этим нельзя
Не правда.
Интуитивное питание - это не только про еду и про то, чтобы есть все, что ты хочешь и сколько хочешь.
Это постепенная работа над тем, чтобы прислушиваться к себе, чтобы убирать триггеры по возможности, которые провоцируют РПП и переедания. Как человек с РПП, говорю, что людям с РПП может подойти интуитивное питание, но не всем. У кого запущенный случай и например сильное тревожное расстройство, сильные триггеры извне, что там могут переесть условно аж до больницы или комы - конечно, нельзя самостоятельно вывозить эту проблему, и лучше обратиться за помощью, чтобы специалист тебя вел в твоем питании, параллельно работать с психиатром и психотерапевтом
@@mary.v001у меня не запущенный случай КП, но без дисциплины и самопомощи никак, у меня есть запас готовой еды, есть примерные знания где сколько калорий, потому что я люблю макароны и могу легко ими переесть, ограничиваю сладости и не держу их дома, потому что чем больше сладкого ешь, тем быстрее наступает голод, а ещё я обязательно доедаю шоколад
У всех людей есть проблемы в жизни и не все интуитивные нормальные едоки это проработанные люди, я приняла тот факт, что у меня проблемы с этим и я никогда не вылечусь, поэтому помогаю себе как могу, потому что моё тело не понимает насыщения и я не выношу даже минимального чувства голода
благодарю вам прекрасная девушка🙏 действительно легчает, винила себя за то, что опять съела сладкое, потомучто по сути это не то, что я хотела.. просто так происходит время от времени. да, я восстанавливаюсь
катя лучшая😭💗 я полностью поддерживаю ее мнение!
Поддерживаю все сказанное! Я убрала ограничения, сначала хотелось много сладкого и прочего, я позволяла себе, но потом сама же начала удивляться тому, что мне хочется той же курицы с гречкой и я получаю от этого дикое удовольствие, хотя во время ограничений я считала это самой пресной и безвкусной едой!
какая вы красавица!!🥹🥹💗
Ты умничка! ♡
Спасибо, сеголня обожралась до боли. Теперь спокойно на голод
Согласна, я вчера переела жёстко, рпп никогда не было, чувства вины тоже и лишнего веса
На праздники особенно почти все переедают, там без вариантов мне кажется😅
спасибо вам большое❤❤❤
А мне пюрешки обычной хотелось с сарделькой😂😂😂 аккуратно с интуитивным питанием,следите за временем. Бывает голод не приходит,а ты забываешь поел или нет и опять худеешь. Лучше пока по времени питаться.
У меня как раз вчера так было. Я сама от себя не ожидала такого. Съела торт потом сырок и мороженое + Салат с майонезом. Потом сразу пошла заниматься😂 надеясь сжечь все что съела. А сейчас попалось это видео и стало легче❤
Я наоборот себя ужасно чувствую,когда переем.Мне кажется,что я слабая и не смогла себя побороть
Да , абсолютно согласна. Особенно если не получилось поесть и потом можешь немного переесть и это ок ! Организм добирает калории!
Мне кажется что чем больше ешь тем больше организм просит
Я тоже Катя и также прохожу через это 😆❤️
как справиться с запорами при восстановлении...
хз сама с этим мучаюсь блин💀😭
Мне помогли глицериновые свечи, случайно о них узнала в гинекологии, когда лежала, и с жкт как раз сопутсвующим
не могу решиться на это уже давно, боюсь, что не смогу потом слезть с вредного...
надеюсь я скоро восстановлюсь🤝🏻
Скажи пожалуйста, где ты делаешь субтитры к видео?)
Бля я думал что у меня от отхода от анарексии копмульсивное переедание начилось, приятно слышать что это норма а не очередная херь.
Единственное от чего избавиться не могу так это от тренировок😐
спорт это хорошо , главное не перенапрягаться
Катюха Красава!!
это капельница?
бооже печенье, которое ты ела в начале видео, невероятно вкусное, я пробовала;
но в последнее время нигде не могу найти его
не подскажешь где купила?
surf coffee
У менч бывает переедания , и единственное и чем я думаю это как бы встать
К сожалению, переедание у человека без рпп - это не нормально. Нужно не смиряться с этим, а выяснять причину и копать глубже, ведь там могут скрыты тяжелые психологические проблемы, которые не должны решаться едой.
да нет , например переел из за того что это очень вкусно и все ,не надо впихивать свою психологию и если каждый 2 человек переедает в этом мире ,значит это уже автоматически становится нормально, после 1 переедание уже не захочется переедать снова
@@Gjsiwiw2818да, или например заказали новые роллы и ты хочешь попробовать все новые вкусы
@@Gjsiwiw2818думаю, автор комментария про регулярное переедание, а не раз в год тазик оливье в себя закинуть)
не всегда все так ' глубоко ' . я переедаю на праздниках к примеру , потому что там на столе мои любимые блюда приготовленные моими родными . это не психология , рпп и иные проблемы, а желание вкусно поесть . к тому же, послк такого переедания , в ближайшее время повторить подобное уж точно не захочется
Если я из-за работы не ела 8 часов, просто на перерыв не отпускали, то я переем из-за сильного голода. Рпп нет.
Я всегда переедаю)))
В том-то и дело,что для тех,кто худеет нельзя рис с котлетой🤷♀️
при минимальном переедании бегу в туалет,я не могу совладать..
я была в лагере где скинула около 3 кг, вернулась домой и целыми днями кушала, потому что просто хотелось. итог: всё вернулось. так в чем был смысл сидеть так сказать на диете, чтобы потом все вернулось?
каждые 3 дня переедаю на 4500 ккал, ем что хочу, но на 1200 ккал
я плачу
Я редко переедаю. Обычно это либо шоколад, либо очень вкусная пюрешка от ролтон. А так у меня ечть немного рпп
что за пряник у вас в начале видео, я тоже хочу такой!
Я хочу рис с котлетой, а не вкусняшки. Но я не могу есть этот рис с котлетой, потому что боюсь😢
Я заплакала
То чувство когда весишь на 15 ИМТ менее чем нужно, желаешь набрать массу (не ради бодибилдинга,а ради баланса вселенной), но ешь только воду и мармеладки. РПП?
ура, мясо
Ура
❤❤
А если переедание каждый день ?
Что делать, если так это не работает?
А где ты делала текст?
хорошо что у меня нет рпп, ем что захочу когда хочу, вешу 52кг около 4 лет, до этого как раз было рпп и вес скакал
Я не чувствую голод
У меня никогда не было плоского живота. Мне 27, только в этом году у меня получилось похудеть с 73 до 62, я хочу дойти до 56. Заметила, что начала завидовать 7летней девочке, потому что у нее нет живота. И в видео у вас тоже такой классный живот. Но так хочется есть порой, а уже не позволяют калории (ем на 1500-1700). Это так сложно.
Пора к психологу. Иначе потом капельницы, больницы и долгое восстановление.
@@asya8240 думаю, что до такого не дойдет - уж слишком я люблю есть
@@valemayx
Мне 24 и я никогда не сидела на диетах, ела всегда все, но вот в этом году резко начало тошнить от еды, не могла есть и даже воду пить, похудела на 10 кг, сбился цикл, открылось кровртечение, больше чайной ложки в день не могла съесть. Обращалась к большому количеству врачей, прошла обследование: гастроэнтеролог ничего серьёзного не нашёл (дисфункция пищевода), отправили к неврологу и психиатру (прописали антидепрессанты, от которых мне только хуже стало, видимо, подбирать надо терапию). Хочу сказать, что, действительно, связано с нервами и, сколько смотрела про девчонок с рпп, приговаривая "да как можно не есть и заболеть этим". А вот сама заболела неожиданно для себя и поняла: оказывается очень даже можно. Так что к психологу я бы все-таки походила, но в моем регионе хороших нет, поэтому справляюсь своими силами, стараюсь есть часто, не переедать (так как начинает сильно тошнить), думать о позитивном и отвлекаться (читать, гулять с собакой, играть в игры, вообщем отвлекать себя от сильной тошноты). Хотя, повторюсь: тоже люблю есть, поэтому психолога отбрасывать не советую
У меня нет рпп, но когда я разрешила себе все, поправилась на 20кг. Потом пришлось в форму себя приводить. Адекватные ограничения - только так держу вес.
Я толстая и мне это не нравится 😢😢я не знаю что делать я не знаю как зделать так что я понела что она нормально 😢😢мне это не нравится:((
Показывать в видео про рпп худое тело? И при этом явно с подтекстом, что это круто.. странно
Очень красивые губы и глаза
Неужели можно ходить с "Кабивеном"? Это капельница вместо еды,имеет в себе 3 камеры с разными наполнителями,аминокислоты,жиры,и глюкозу,их смешивают и на протяжении 16-24 вводится в вену. В стационаре в котором я работала и ставила капельницу данную пациентам им категорически было запрещено вставать.
мы ходили с ней по 12 часов, так как, чтобы она лучше усваивалась, надо её медленно вводить
почему у меня помешанные на еде и весе девки в реках
🤡🤡🤡
@@nitaakt пох
побольше комментируй и и продвигай неинтересующий контент, так точно из рек пропадет
@@cocaenjoyer спс, буду пробовать
Ага, подчинять свой разум прихотям тела) удачи вам на таком пути
У Вас проблемы с пищевым поведением?
' прихоти тела ' - голод?
Мысли парня th-cam.com/users/shortspceVLOi4ZCU?si=WLII1SlPWiajqkja
Я сегодня перееда и мне стало физически плохо((((((((
Я хотела блевать...
Хотя, может быть, что это из-за качества еды, но сам факт
Катя, Вам еще переедать и переедать до нормального веса
Конечно легко говорить об этом когда ты худая
че, в при чем тут это?
@@bariabar наверное, автор имел в виду, что некоторые действительно могут себе позволить есть всё, что угодно, по многу раз на дню и всё будет норм. а кто-то, позволяя себе есть каждый час (условно) всякие вкусняхи, очень быстро растолстеет, а потом не сможет остановиться.
Сижу на голоде и смотрю это
Ужос :/
РПП это и есть желание постоянно Кушать. Как будто любовь с едой крутишь. Но не надо постоянно есть. Вам чушь внесли что вкусно и тд. Реально вкусно Любить человека, любить То чем ты занимаешься, то что связано с физической активностью: танцы, йога, рисование и тд..
Кончено нормально)
❤