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先不說碳水含量與精製問題，在討論麥皮是否有益健康前，先解決麩質問題與嘉磷塞問題。若無法解決這兩個問題，麥皮就是弊多於利。
我168左一段時間早餐真係唔需要食都可以維持早上活動
淨化斷食是指一餐、一天或一週不予進食。斷食的時間愈長，身體在那段時間裡分解掉的毒素就愈多。人體消耗了大量的能量去執行消化的任務，如果你讓消化系統休息一陣子，身體能量就能被用於體内療癒上。
Thanks,good food information,because I'm 20 year not breakfasts,.....I'm body today so problem.....🙏🙏🙏🙏
我的睇法,正在併搏的人好人好姐要吃早餐的。我廿幾歲做勞力工作,有時吃双份㖭,我今75嘞,又冇運動,消化差了,幾年前都不用吃早餐了。
我最近一個月早餐多數是黑豆奶粉加入黑芝麻粉, 另外炒兩隻或三隻蛋。
所謂數據可以出現的誤差機會太大，是否應該吃早餐應該先了解身體的供能機制，當你沒有醣，身體會出現怎樣的應對方法。你到底會飢餓，還是會在醣類用完時分解你已經儲存了的能量接替供能？你不懂用已儲存的能量，代表你代謝靈活性低，你要的是訓練代謝靈活性，而不是一直feed.
我168段食係吾要食早餐的！到1或2点感到有餓意先食嘢
她的說法完全沒有解釋不吃早餐壞處的因果關係。營養不均衡和吃什麼有關係，而不是吃不吃早餐。
yup , her advise is unclear and misleading and questionable
肚餓才去食，食物更加美味，消化能力更強
好耐之前已經有科學家研究出牛奶🥛不適合人類飲用，並且身體出現模擬吸收鈣質機制，更防礙食物中鈣的吸收，更容易骨質疏鬆！
喝杏仁奶
喝黑豆奶粉, 是沒有牛奶成份的, 但有豐富鈣質。
牛奶是給小牛喝的
She is cute and funny! 🥰 of course very knowledgeable 👍🏼👏👏下次可唔可以講D適合素食者嘅营养呢?多謝晒💝
嗰日睇中醫 勁話我唔應該斷食 同埋唔食粥粉面食 佢話要我食粥養返腸胃所以真係眾說紛紜😊
曾經告訴一個中醫，我早餐裏有水果，他就大罵「食生果冇個好人！」😂不同概念有不同理論。有一集，李教授講過不宜吃粥的原因。知識日新月異，緊貼世界，與時並進會好啲！
我的早餐是 花生醬多士+ 雞蛋＋ 蕃茄＋ 橙＋ 黑芝麻暖水＋ 15粒杏仁合桃請問杏仁合桃可以代替鈣質的補充嗎？
Break-fast總之你訓醒後食嘅第一餐就break fast唔一定要朝早食中文夾硬譯做‘早’餐
喜歡食多士的營養師！ 營養又健康？真是....
其實在於這個話題上，唔會有一個定論的！首先，點樣為之係早餐先？
阿旦，為什麼你不親自試下168斷食法一两個月，看看自身態況沒有否改变，不需要問別人。又試下吃早餐的体驗！個個專家都是專家啊！
👍👍👍👏👏👏
今集講嘅粉，如果我唔攞試用裝想直接買一盒有咩方法可以買到呢？
姐係168斷食戒晚餐🤣
我都是唔食晚餐咯~早餐吃少許吃午餐☺️
請問杏仁奶是否好多鈣?好過牛奶嗎?☺️
其實合桃的鈣多於牛奶数倍之多,牛奶是好多鈣,問題是你能把它全部消化,全部吸收嗎？定係消化不了排番出嚟
我知有人長期食生酮食物.已經食到有痛風啦~所以食什麼都要平均先好呀!!
飲食均衡才是最重要。
我亦知道有人長期吃大量碳水，吃到二型糖尿病。痛風是身體對尿酸結晶過敏發炎，和生酮沒有直接因果關係，不生酮亦會發生。
請問去邊度有得買
喜歡食多士的營養師！ 真是....
牛津生化權威出左本厚厚嘅我不吃早餐，理據多得很！
牛油果，難食到不得
加蜜糖唔錯呀！
168 is good for health. 169 for both pleasures. Breakfast is nothing.
唔食早餐係有好大危害，咁樣會令經濟哀退，GDP下降、服务行業人員失業
C奶唔好笑咁大聲，爆咪呀
似馮綷凡
Extremely unclear and not professional advice. All random and disconnected points without explaining full logic and reason.
營養師都係收乳品廠錢 ！
维他命D对身体有很多用途，但是没有K2,维他命D不会进入骨骼。
旦，成個阿伯， 提早啲鬚，老左幾年。
👎👎👎
![Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]](http://i.ytimg.com/vi/4M0ckYMA4-U/mqdefault.jpg)
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D1 | Fall | ยิงต้องโหด ให้เหมือนโกรธกันมาก่อน](http://i.ytimg.com/vi/OnTdfGySmds/mqdefault.jpg)
先不說碳水含量與精製問題，在討論麥皮是否有益健康前，先解決麩質問題與嘉磷塞問題。
若無法解決這兩個問題，麥皮就是弊多於利。
我168左一段時間
早餐真係唔需要食
都可以維持早上活動
淨化斷食是指一餐、一天或一週不予進食。斷食的時間愈長，身體在那段時間裡分解掉的毒素就愈多。人體消耗了大量的能量去執行消化的任務，如果你讓消化系統休息一陣子，身體能量就能被用於體内療癒上。
Thanks,good food information,because I'm 20 year not breakfasts,.....I'm body today so problem.....🙏🙏🙏🙏
我的睇法,正在併搏的人好人好姐要吃早餐的。我廿幾歲做勞力工作,有時吃双份㖭,我今75嘞,又冇運動,消化差了,幾年前都不用吃早餐了。
我最近一個月早餐多數是黑豆奶粉加入黑芝麻粉, 另外炒兩隻或三隻蛋。
所謂數據可以出現的誤差機會太大，是否應該吃早餐應該先了解身體的供能機制，當你沒有醣，身體會出現怎樣的應對方法。
你到底會飢餓，還是會在醣類用完時分解你已經儲存了的能量接替供能？
你不懂用已儲存的能量，代表你代謝靈活性低，你要的是訓練代謝靈活性，而不是一直feed.
我168段食係吾要食早餐的！到1或2点感到有餓意先食嘢
她的說法完全沒有解釋不吃早餐壞處的因果關係。營養不均衡和吃什麼有關係，而不是吃不吃早餐。
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肚餓才去食，食物更加美味，消化能力更強
好耐之前已經有科學家研究出牛奶🥛不適合人類飲用，並且身體出現模擬吸收鈣質機制，更防礙食物中鈣的吸收，更容易骨質疏鬆！
喝杏仁奶
喝黑豆奶粉, 是沒有牛奶成份的, 但有豐富鈣質。
牛奶是給小牛喝的
She is cute and funny! 🥰 of course very knowledgeable 👍🏼👏👏下次可唔可以講D適合素食者嘅营养呢?
多謝晒💝
嗰日睇中醫 勁話我唔應該斷食 同埋唔食粥粉面食 佢話要我食粥養返腸胃
所以真係眾說紛紜😊
曾經告訴一個中醫，我早餐裏有水果，他就大罵「食生果冇個好人！」😂
不同概念有不同理論。有一集，李教授講過不宜吃粥的原因。知識日新月異，緊貼世界，與時並進會好啲！
我的早餐是 花生醬多士+ 雞蛋＋ 蕃茄＋ 橙＋ 黑芝麻暖水＋ 15粒杏仁合桃
請問杏仁合桃可以代替鈣質的補充嗎？
Break-fast
總之你訓醒後食嘅第一餐就break fast
唔一定要朝早食
中文夾硬譯做‘早’餐
喜歡食多士的營養師！ 營養又健康？真是....
其實在於這個話題上，唔會有一個定論的！首先，點樣為之係早餐先？
阿旦，為什麼你不親自試下168斷食法一两個月，看看自身態況沒有否改变，不需要問別人。又試下吃早餐的体驗！個個專家都是專家啊！
👍👍👍👏👏👏
今集講嘅粉，如果我唔攞試用裝想直接買一盒有咩方法可以買到呢？
姐係168斷食戒晚餐🤣
我都是唔食晚餐咯~早餐吃少許吃午餐☺️
請問杏仁奶是否好多鈣?好過牛奶嗎?☺️
其實合桃的鈣多於牛奶数倍之多,牛奶是好多鈣,問題是你能把它全部消化,全部吸收嗎？定係消化不了排番出嚟
我知有人長期食生酮食物.已經食到有痛風啦~所以食什麼都要平均先好呀!!
飲食均衡才是最重要。
我亦知道有人長期吃大量碳水，吃到二型糖尿病。痛風是身體對尿酸結晶過敏發炎，和生酮沒有直接因果關係，不生酮亦會發生。
請問去邊度有得買
喜歡食多士的營養師！ 真是....
牛津生化權威出左本厚厚嘅我不吃早餐，理據多得很！
牛油果，難食到不得
加蜜糖唔錯呀！
168 is good for health. 169 for both pleasures. Breakfast is nothing.
唔食早餐係有好大危害，咁樣會令經濟哀退，GDP下降、服务行業人員失業
C奶唔好笑咁大聲，爆咪呀
似馮綷凡
Extremely unclear and not professional advice. All random and disconnected points without explaining full logic and reason.
營養師都係收乳品廠錢 ！
维他命D对身体有很多用途，但是没有K2,维他命D不会进入骨骼。
旦，成個阿伯， 提早啲鬚，老左幾年。
👎👎👎