ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- فوائد السلمون
إمداد الجسم بالدهون الصحية. وبالعديد من المعادن المهمة، مثل فيتامين ب ،ه ، حمض الفوليك ، البوتاسيوم، والسيلينيوم، والفسفور، والزنك و. تعزيز صحة الجهاز العصبي.
المكونات
شرائح سلمون
بصله مفرومه
رز
عود قرفه للنكهه
فلفل أخضر حار حسب الرغبه
توابل
بابريكا
فلفل اسود
بودرة توم
ملح
ملعقة زيت زيتون
كركم
التحضير
تتبل شرائح السلمون بعصير الليمون وملعقه زيت زيتون ملح وبابريكا وفلفل اسود وبودرة توم وتلف متل الأصابع ع ورقه زبدة مدهونه قليل من الزيت وتوضع ف الفرن الساخن ربع ساعه فقط
بصله مفرومة مع قطع من الفلفل الحار وعود القرفه حتى تدبل ثم نضع الأرز ونغمره بالماء وقليل من الملح ويخفف النار عنه حتى النضج يسكب ف صحن التقديم ويزين بقطع السلمون ورشه من الكزبرة الخضراء
يقدم بجانبه اي نوع من السلطات او خضار سوتيه
صحه وهنا
تسلم ايدك يا ست الكل حاجة تحفة❤
تسلم يدك
ارجوا دعم القناة ب لايك للاستمراريه