Cómo estudiar de forma efectiva, según la ciencia?
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
- Cómo retener todo que lees y estudias de forma rápida y eficaz? Cómo dejar de olvidarte de todo lo que aprendes en questión de unos días? En esta vídeo os presento la Spaced Repetition, una técnica de estudio que, según evidencia científica, es la solución de todos nuestros problemas de retención de información.
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SOBRE MÍ:
👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.
👨🏻💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.
🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.
🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.
📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación
📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.
TABLA DE CONTENIDO
00:00 Introducción
1:57 Spaced Repetition
3:34 Muchos pocos hacen un mucho
5:15 Intercalar para potencia
9:15 Masterplan de estudio
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@Adrià Solà Pastor agradecería una técnica o método que me ayudaría para un examen para especialidad médica el cual será en tres meses y pues ya eh estudiado ,pero me bloqueó al momento del examen
Hay algun libro que enseña a ser polimata.
Estaría muy interesante que entrevistes a los mejores estudiantes de la universidad a ver que es lo que hacen , seguro se puede aprender mucho de ellos
Gracias por la idea! Es excelente!
Es una idea muy diferente y buena 💯👏🏻
Procede a entrevistarse al espejo xdxd Adrian es el mejor 👌
@ seria interesante
Idea interesante
1:57 Repetición espaciada.
3:49 Repetir en intervalos impares de días por ejemplo.
6:12 Como potenciar la repetición espaciada.
Muchas gracias Javier!
Como psicóloga educativa y mamá de dos chicos estudiantes, te digo que tu canal es oro. Muy buena tu forma de comunicar y excelente investigación. Saludos!!!!
Estaba estudiando sin motivación en la preparatoria sólo sabía que la tenía que terminar pero que finalmente la calificación no servía para algo, ahora con este video me doy cuenta que si hay un objetivo y es el de ser recomendado a mejores universidades y por ende tener un mejor empleo, que mal que lo veo un semestre después de haber acabado la prepa pero espero que sirva de motivación para alguien que la esté cursando❤ ¡“ánimo”! Y suerte te deseo en tus estudios.
Hola ! Saludos desde Ecuador. Soy estudiante de medicina con depresion grave de 4 años de evolucion con muchos intentos autoliticos. Tengo de 27 años. No sabes lo mucho que me han ayudado tus videos, te escucho casi siempre y mejoro dia a dia. Muchas, muchas gracias. Te mereces lo mejor del mundo, exito en todo lo que hagas y sigue haciendo videos productivos y llenos de amor.
Adrian a ti te devo todo lo que e logrado, gracias a tus enseñansas me has guiado por un buen camino, si no te hubieses aparecido en mi vida creeme que yo estuvise perdido, como te cuento que yo vivo solo lejos de mis padres, con mis 17 años entre a la Universidad y no sabia que haceer, yo era muy procastinador o flojo como se dice en mi pais ajja, no sabia como empezar, si lo que estava haciendo estava bien o no estava bien en cuestion de estudios y vida personal, aqui mas que todo abundan las fiestas y pues ya sabras que para mi edad en ese entonses pues era diversion y pues un dia me apareciste tu y desde ahi tome control di mi vida y comense aser mas diciplinado, claro no fue facil al principio desasersse de esos malos habitos que me estavan arruinando la vida, bueno sin ser mas extensos te doy las gracias nuevamente y espero algun dia darte las gracias en persona que es lo que mas deseo y Saludos desde un pueblito que esta en Bolivia . 😁🌠
Siempre había sido una persona de malos hábitos, es decir dormir mucho, comer mal, vida sedentaria, me gusta estudiar pero siempre me ha costado mas que al resto, pero desde que aprendí esta técnica fue como encontrar oro, estoy estudiando dos idiomas al mismo tiempo y lo que me había costado aprender en 6 meses lo he logrado en solo 2 meses, ojala hubiera encontrado este canal antes, recomiendo este canal a todo aquel que escucho que tiene problemas para dejar malos hábitos o se le dificulta algún aprendizaje...
Me podrías explicar como lo haces? No le entendí muy bien al video...
@@adrianavalencia3844 Hola claro que si te explicare como lo hago yo. Bien, me cree un horario Lunes, Miércoles y Vienes de 8:00 AM A 10:00 AM estudio 2 horas del idioma coreano y 45 min en las tardes de ingles, los días Martes, Jueves y Sábados estudio de 8:00 AM A 10:00 AM ingles y en l,as tardes 45 min de coreano, los días domingo no estudio nada de ninguno de los dos idiomas, lo uso para descansar, leer entre otras cosas. Por otra parte, esos 45 min que le dedico a los idiomas los uso para repasar lo que he estudiado las 2 horas que le dedico a cada uno en el día anterior, es decir los lunes repaso repaso todo lo que estudie el sabado de ingles por 45 min y los mantes repaso todo lo que estudie de coreano el día anterior.. Espero me haya sabido explicar bien y me hayas podido entender porque realmente es un tips muy útil...
@@barbaraduerto4418Gracias! yo estoy pensando aprender japonés junto con inglés, creo que me vendrán bien tus tips jajaj
Di con tu canal por pura casualidad.
Soy profesor de preparatoria y voy a promover tus técnicas con mis alumnos.
Saludos.
Te agradezco mucho tu comentario tan inspirador, son estos mensajes que me motivan a seguir creando🙏🏻! Te deseo muchos éxitos y suerte en la implementación de estos cambios, espero que a tus alumnos les sea de gran utilidad. Nos vamos leyendo por aquí!💪🏻
Por favor !!! A mi me hubiera encantado aprender esto hace años.
Cuántos maestros como usted se necesitan. En nombre de todo el conocimiento que va a construir con sus estudiantes: Gracias.
Hermano llevo una semana entera y no paro de sentirme tan bien , carajo mucha mucha motivación , videos excelentes , metodos excelentes y explicación muy natural y así misma estructurada , muchas gracias . NUNCA DEJAR DE AVANZAR Y APRENDER !
Qué tal te ha ido con eso?
Alguien me muestra el video donde profundiza active recall, porfa
Soy una mama de 30 años, con una nena de un año super activa, y me siento fatal no eh hecho nada nunca por mi me siento apagado sin embargo creo en mi capacidad pero el desgaste emocional me esta acabando, no tengo fuerzas para nada. Gracias por q aportas mucho en mi vida con tus videos.
Hola! soy de Paraguay, hace poco comence a ver tus videos!. Llegaron justo a tiempo en mi vida, puesto que estoy a un mes de mis examenes finales!! A partir de ahora voy a poner en práctica lo que aprendi de vos!! Graciasss!!! Segui creando contenidos genialesss🥰🥰
No cabe duda que el conocimiento se construye con base en el esfuerzo. Gracias Adrià, el contenido de este canal brinda la mejor herramienta que un humano puede tener: Conocimiento.
La verdad me has motivado, como hablas y explicas todo y además esa linda vibra que tienes, Gracias.🫀🧠
Conocí tu canal recientemente, y me motiva a ser una mejor estudiante este año. Por lo general tengo buenas notas, pero nunca me sentí satisfecha con la forma que tengo de estudiar, solo siento que memorizo para el examen para sentirme bien después con el resultado, en caso de ser bueno, y en caso de ser malo, sentirme fatal y mala estudiante. Tus métodos me ayudan a sentirme mejor como estudiante
adriaa bace tiempo que era una procrastinadora continua pero desde que empece a ver tus videos , me encanta el estudio y ya no me gustan las redes muchas gracias , sigue continuando asi creceras mas de lo que piensas en youtube
Me gustan tus vídeos. Antes me miraba todos los de desarrollo personal, pero ahora que estoy en la escuela me estoy mirando todos tus vídeos de los mejores consejos de estudio.
Muchas gracias Adrià, espero sigas siendo muy exitoso, gracias a lo que me has enseñado he podido potenciar mi estudio a diferencia de como estudiaba en secundaria.
gracias adria eres un ejemplo, tu estilo de vida me inspira increíblemente, me encantan tus videos, eres muy inteligente,tus videos me han impactado muy positivamente ya que eres un modelo a seguir...
Fuegoooo💪🏻🔥, muchas gracias. Lo pondré en práctica, todo un crack.
Gracias Adrián, infinitas gracias. Eres un gran influencer, tu si eres influencer.
Muchas gracias Adria! Has cambiado la forma en la que veo el estudio!
Muchas Gracias Adrià!. De verdad me diste un gran consejo que aplicaré mucho cuando valla a la Universidad, eres un crack. Saludos desde Argentina!.
Interesante como explicas. De frente al grano. Nuevo seguidor.
Estoy intentando desprenderme de los niveles de dopamina fácil
Y estás técnicas las empezaré a aplicar
Gracias por existir ser humano grandioso sobre la ciencia de la mente
X2
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Quiero agradecerte, no se cuanto lleva este video aqui, pero me cambio la vida. Estaba entrando en una deprecion o no se qué, pero no podia lograr hacer o concretar ni una desicion en mi cabeza. Desde lo mas minimo que uno pueda querer hacer, lo mas minimo, mi mentalidad estaba casi ya en el piso. Con la intencidad de tu explicacion me llego, explicas muy bien, llegas al subconciente de la persona. Agradecido estoy por ver tu video, sea o no por casusalidad.. Pero, quiero mas de estas cosas, que inove la mente humana, que la sociedad se nutra de ser capaz de proyectar las cosas de la mejor manera para poder llevar una vida, lo mas perfectamente humana posible. Thanks you. Atte: Gastón Ferreyra / Argentina / Tucuman - San Miguel de Tucuman.
Hola Adriá saludos desde México, me han gustado tus vídeos llenos de conocimiento y experiencias, has ganado una nueva suscriptora, me gustaría ver un vídeo tuyo explicando tu experiencia y métodos que has utilizado
en adquirir nuevos idiomas, me impresiono mucho cuando mencionaste que aprendiste Francés en solo 4 meses (sé que todo requiere de esfuerzo, disciplina, y constancia algo nuevo no se aprende por arte de magia, pero en la mayoría de las instituciones educativas en mi país siguen enseñando idiomas de una forma en la que no se alcanza su comprensión ni adquisición del idioma)
Gracias por todos los grandes aportes realizados en tu canal. Enriquecen Cada Aspecto del aprendizaje y propenden un amplio desarrollo personal.
Hola, sabes pensaba en sesiones de estudio 25/5 ( a lo pomodoro por 3 horas) y y intercalando entre álgebra e ingles, ¿sera que asi es eficiente?
Muy buen vídeo Adriá. Nunca estarán de más estos consejos. Tener un método es el comienzo de una tarea de éxito. Gracias
Muchísimas gracias Ricardo! El placer es todo mío, un orgullo saber que mi contenido es de utilidad😊
Hola Adriá que genial tus videos, Dios mediante pueda ponerlos en practica al 100% :) , empezaré ahora , bendiciones.
1.ACTIVE RECALL (en el estudio)
2. SPACED REPETITION (planificación)
En planificacion a que te refieres?
@@elcuarto4519 como organizar
@@elcuarto4519prepararse para un examen
no te das cuenta de lo mucho que me ayudan tus videos, mil gracias!
Te agradezco mucho tu comentario tan inspirador Florencia, son estos mensajes que me motivan a seguir creando🙏🏻! Te deseo muchos éxitos y suerte en la implementación de estos cambios. Nos vamos leyendo por aquí!💪🏻
Lo que necesitaba, tus videos son muy buenos saludos desde Perú 🇵🇪💓
Gracias Carolina! Un abrazo desde París! :)
Gracias, por las tenicas que brindas de manera gratuita para personas como yo que buscan aprender a mis casi 40 años.
Tus vídeos me han ayudado mucho, felicidades muy buen contenido ✨
MUCHAS GRACIAS, JUSTO NECESITABA ESTO..! GRACIAS POR ENSEÑAR COMO AVANZAR EN DESARROLLO PERSONAL Y ACADÉMICO.!
Este contenido si q vale la pena!! Gracias
Sos un grande papá. Vale mucho la pena para personas como yo, q salgan o hagas, este tipo de contenido por lo difícil mentalmente que es para mí salir de la pro-castinación. Saludos hermanito, desde argentina!
Muchas gracias a ti Leandro! El placer es todo mío😊. Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻! Mucha suerte por Argentina y con esos cambios para luchar la procrastinación :)
muy util esta información, sobre todo para mi, soy estudiante de Derecho y mi meta es ser de los mejores abogados de Derecho internacional privado, mis objetivos es poder llegar a obtener beca para postgrado en Canada o EE.UU. Y gracias a este tipo de contenido lograre subir mi promedio y por ende, lograr mis metas.
Le encuentro muy interesante a mucho de lo k dices, gracias x los consejos.
Quedo a la espera de más ideas
Muchas gracias por tus consejos, los estoy empezando a implementar y me están funcionando muy bien.😇
Que genio!!!! Me ha ayudado mucho. Gracias
Mil gracias por toda la información, lobaprecio enormemente
Contenido de mucha utilidad, ¡gracias Adriá!
Veo un camino largo pero no imposible, gracias por compartir este contenido de utilidad
Ahhh amigo, sobre la repetición espaciada es super buena. Yo estoy estudiando inglés así, y es super buena!
Hola, sigue subiendo videos. Te aseguro que si lo sigues haciendo pronto seras uno de los TH-camrs de productividad mas conocidos. Persiste.
gracias por compartir esta información. Muy buen contenido y el cual ayuda a varias personas. Saludos desde Argentina
Es todo un placer Facu! Gracias a ti por tu comentario :) Saludos desde Francia
realmente no puedo parar de ver estos videos muy buena informacion gracias Adriaa saludos
Gracias hermano sin duda pondre en practica todo lo que mencionas seguro estoy que sera para bien, gracias por el contenido.
Eso espero, que te sea de muchísima utilidad Ivan! El placer es mío de tener suscriptores como tu :)
Me encanta como explicas ...gracias
Eres la leche tio, me alegra ver este vidio. Nuevo suscriptor.
Bueno, lo prometido, ya vi 10 de tus vídeos. Buenos tips muchos buenos y algunos no tan buenos. Mi favorito el paseo por el campus
. El éxito remunerado ha de ser muy bonito como para estudiar tanto
Me retiro exclusivamente por el vocabulario confuso de todos y todas y por el uso de la profesión difícil de ingeniería de manera tan banal. Ya se que existe este canal.lo tendre en cuenta
Sos crack !! nada mas que decir 💪💪💪💪
Amo éste canal💫📈📈
Siempre me han dado este tip de estudiar lo aprendido por intervalos de tiempo y no dejarlo todo para el final ahora veo que si es verdadero lamentablemente ya termine mi carrera y si me hubiera gustado ser de los mejores alumnos de la clase cuando empiece a futuro mi maestría o algún diplomado utilizaré esta técnica
No sabes lo mucho que he flipado con tus vídeos.Felicidades!!!! Saludos desde Perú!!!
Pdta: A puertas de mis primeros finales #Ciencia&sofia
Que buen video Adrià, me sirven muchas tus consejos
Muchas gracias buen video bastante bien explicado, la verdad necesito aplicar este metodo de aprendizaje siempre olvido lo que aprendo
soa el mejor!!!! los estoy haciendo hasta para vacaciones 😁😁😁
me salvaste la vida entera, gracias
Genialidad de vídeos para los que los sepan aprovechar
Cerré mis rrss para poder estudiar mejor, y sólo entré a suscribirme, activar notificación, y poner un comentario porque tu contenido es muy bueno.
Me encantan tus vídeos. Muchas gracias
Gracias por los tips, los voy a poner en práctica
Me fascinan tus vídeos son interesantes, por cierto a mí me gusta leer mucho y podría pasarme horas leyendo y al cruzarme con otras personas resulta que no era
"normal" que te guste leer y yo estaba como 🤔😯( no tenía que ver pero quería compartir ello😅) por cierto estoy poniendo a prueba tus técnicas y me siento de marravilla, además este canal me motiva a seguir con mis estudios, infinitas gracias☄️⭐🛡️⭐⭐⭐⭐🛡️✨
Excelente video bro! 🔥
Mil gracias!
Gracias hermano, buen video.
Muy buen video, estaré atento al próximo 🙏😼
Gracias Ignacio! Muy Muy pronto :)
You´re the best, I am forever grateful, God bless you
Este joven esta mostrando la mejor cara de la época contemporánea. Este tipo de personas cambiaran al mundo para bien y de manera poderosa
muchas gracias me has ayudado mucho con tu contenido !!
gracias soy muy niña aun o adolescente de 13 años y si me gustaría aprender me gustan tus videos también se lo e mandado a amigas que quieren aprender gracias siento que poco a poco avanzo mucho
muchisimas gracias, muy util.
Estos videos me dan esperanza
Muchas gracias bro, eres un crack! Intentaré tus métodos, saludos desde Italia. Volveré en unos meses para decirles si funcionó o menos.
Que tal,Has notado alguna mejoria?
Te acabo de descubrir, eres un genio!
Muchas gracias Mario, me alegra que haya sido de utilidad💪🏻. Nos vamos leyendo en los comentarios😊
Consejos muy prácticos, muchas gracias.
Muchas gracias Walter! Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻
Muy buen contenido!!
Yo retengo mucho más el temario de oposiciones repitiendo los párrafos, escribiéndolos (tercera repetición) que empollando. Además, no puedo, no puedo empollar de ninguna manera, pues son definiciones, listados, o leyes que es muy agobiante, empollarlas sin más. Además, ya hace muchísimos años que me licencié, y tengo una edad que me cansa empollar. Lo que sí tengo que decirte que tengo un poco de memoria fotográfica, o sea, veo los apuntes en mi cerebro cuando estoy en la cama o en el día del examen. Muchas gracias
Muchas gracias maestro! Me eres de mucha ayuda.
Hola Adria, te agradezco por esta guia, estudio para ser desarrollador de software y aveces se me complica acordarme de algunas cosas que pueden ser hasta basicas, te apoyo mucho desde Arg.
Buenas que estudias y donde, si se puede saber 😅
gracias brooooo!!!, me ayudaste en mi examen d historia, t lo juro, estava RE impisoble, pero cuando era el momento de elaborarlo me resulto facil, nuevo sub!!!, pase 7mo :D xD
Muchas gracias por este video si hubiera encontrado este video una semana antes, ya que mañana tengo un speaking test pero bueno este metodo me servira mucho para mis otros speaking test.
Perfecto Nina! El placer es mío, gracias!
Excelente gracias
hola adria, primero que nada me encanta mucho tu contenido, es muy original, me has inspirado a sacar todo mi potencial academico, pero te pido un favor, deberias de hacer un video de la plataforma anki.
Excelente video
QUe gran video,gracias.
Gracias 🙏🏻
Suscrito quiero mejorar en todo sobre todo ser más productivo, gracias Adriá
Gracias 🙌🙌🙌🙌🙌💫
Muy buen vídeo.
Gracias por lo que aportas Adriá. Sería interesante que pudieses hacer algún vídeo sobre cómo desarrollar un planning de estudio en las unis a distancia, donde no hay clases para sacar apuntes y estamos un poco solos. Gracias y un abrazo
Muchas gracias a ti José Rafael! Tienes toda la razón; es un tema que he querido tratar por mucho mucho tiempo! Espero producirlo pronto! Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻
Esperamos el vídeo con ansías
Pedazo de vídeo
me encanto este video adria, llegue al lado correcto de youtube
Excelente!
Hola Adrià, primero quisiera darte las gracias, tu canal ha sido una fuente de inspiración para hacer muchos cambios en mi estilo de vida, y estoy contento por ello, con respecto ha este video quisiera preguntarte como se puede adaptar esta estrategia de memoria espacia en una carrera que es mucho más gráfica y no tan teórica como la arquitectura. :)
Me hubiese encantado ver este vídeo cuando empecé mi carrera universitaria. :)
Nunca es demasiado tarde Fernanda! Mucha suerte :)
Muchas gracias