El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤ Por apuntaros a mi newsletter, junto a 70.000 personas más, podéis obtener un curso gratuito de productividad de 7 días sobre en el que os desvelo mis secretos para ser una persona altamente productiva: adriasolapastor.com/productividad
Gracias por todo de verdad no te imaginas cuanto me motivas! sabes en parte gracias a tu historia tome la decisión de estudiar en BYU de US virtualmente y en la UTN de costa rica de forma presencial, me serán de mucha utilidad tus consejos acerca de como administrar el tiempo bendiciones
podrias hacer un video de como ser productivo mientras te encuentras enfermo pues esto afecta tu rendimiento ya que fisica y mentalmente no te encuentras bien para hacer lo que acostumbras, gracias!!!
Quiero agradecerte personalmente, llevaba 2 años atascada en depresión y tratamientos psicológicos hasta que hace 2 meses de la nada algo hizo click, me harté de estar en el agujero y no tener control de mi propia vida. Estoy por iniciar un nuevo periodo y he visto ya casi todos tus videos, me has motivado a convertirme en una nueva mejor versión de mi misma. Daré todo de mi para no tirar la toalla, ¡Muchísimas gracias!
"Estas personas que quieren ser mas y mas productivas, se pasan mas tiempo organizando que tomando acción, lo que es una forma de procrastinación". Esta frase me marco, gracias hermano!!
Tengo 15 años, antes de ver tu canal tenía malos hábitos; comía comida basura, estaba mucho en las redes sociales, no hacía mucho ejercicio, etc. Gracias en gran parte a tus vídeos cada vez estoy cambiando más los hábitos. Actualmente consumo una media de 1 hora al día de móvil, leo todos los días, hago deporte, intento comer mejor y el tiempo en el que antes procrastinaba ahora estudio. Gracias de verdad, no sabes el favor que le haces a mucha gente. Sigue así 💪
Yo tengo 14 años y la verdad es que este tipo de videos han cambiado radicalmente mi vida no solo en cambios físicos y de productividad también y más importante a mi punto de vista que es la mentalidad mi salud mental ha mejorado bastante considero que nunca antes había estado tan estable en todos los puntos de mi vida pero claro debo de seguir mejorando cada día para llegar a alcanzar a esa persona que yo ya he visualizado en el interior de mi alma te deseo mucho éxito en tu camino y que prosperes y no te rindas. También me gustaría recomendarte a Laín tiene varios canales y cada uno de sus videos son increíbles.
Gracias Adria. Me vas cambiando la vida. Tengo 15 años y sos un gran guia. 1. Diseñar un sistema de acción para mecanizar el progreso: Rutina de activación: Regla del 3,2,1 Rutina de Desactivación 2. Estructurar tu dia en bloques protegidos y prioritarios de tiempo: Time blocking: Estructurar en tu dia un lapso de 6 horas (2h+2h+2h) Pomodoro technique: Cada hora tiene 50 mins productivos y 10 mins de descanso Regla de Parkinson: Identificar tareas que te harán progresar mas (si tuvieras 10dias para una tarea, la harias en 10dias. Si tuvieras 1hora para hacerlo, tardarias 1hora) Ley de Laborit: Primera lo tarea mas dificil, luego las mas faciles. Regla de pareto: El 20% del esfuerzo provoca el 80% de los resultados 3. El No es el secreto: Aprende a decir no. Protege el tiempo con el No 4. para gestionar tu tiempo, acepta la procrastinación. No erradicar la procrastinación, sino eliminar el exceso de procrastinación. No caer en el burnout. 5. Conocer errores de la gestion del tiempo: Delegar tareas que no tengas tiempo Tener un compañero con el cual compartas progresos, objetivos. Ayudense mutuamente. Motivense. Yo ya tengo uno por suerte. 6. El concepto corrompido de la productividad: La gente se toma mas tiempo organizando que tomando acción. Optimizar mas, avanzar rapido, para dedicarle a eso que te importa. 7. mantener un mindset de abundancia con respecto al tiempo: Si tuvieras 86.400USD todos los dias y se acaban al dia, los usarias todos cada dia antes de que se acabe el dia. Lo mismo pasa con el tiempo. Debes apreciarlos como esos 86.400USD. El tiempo tambien vuela y no se recuperan. Se acaban al final del dia y n ose resuperan. Hay que explotarlos y aprovecharlos al máximo. Todos, todos tenemos el control de nuestro tiempo. si estas leyendo esto por voluntad propia estas en el camino correcto al éxito. Sigue asi!
Muchas gracias amigo por compartir la información. Si algún día caes no cometas el error de condenarte y pensar que no vales nada, solo admite el error, lávate la cara y a seguir adelante. Ese consejo es lo que no muchos dicen así que como usted compartió este conocimiento quisiera agradecerle de la misma forma. Saludos
Es muy bueno que hables de la procrastinación como parte de la vida. La mayoría de vídeos de desarrollo personal te hacen sentir culpable de cualquier cosa que no sea trabajar duro. Gracias adrià.
jajaja, yo realmente no hago casi caso a eso, trabajo en lo que realmente importa en un corto periodo de tiempo y me hago cosas que me diviertan después , tampoco me torturo
En verdad yo entiendo que confundes hobbies y actividades des estresantes con procrastinación. Esta consta de actividades que retrasan lo que si es importante. Los hobbies y el des-estrés son sumamente importantes, por ende no pueden ser considerados procrastinación. Sin embargo estaremos de acuerdo en que se debe evitar cualquier cosa que retrase la obtención de lo que es importantes para ti.
Tengo 25 años, y soy conciente de que procrastino la mayor parte del día. Cada día me hago la misma autocrítica. Siempre pienso que estoy desperdiciando mi tiempo de vida. Busco soluciones y al dia siguiente las olvido. Ahora que hice click en este video, he comprendido que para cambiar necesitamos ir poco a poco. Gracias por este contenido de alto valor. 👏🏻
Tengo 15 años, y antes doria 5 horas pensando que eso sería muy productivo durante las vacaciones. Caí enfermo a los pocos días. Ahora manejo mejor mi tiempo, practico natación y basket. Además me preparo para la universidad. Y como si fuera poco, paso tiempo de calidad con mis seres queridos. Muchas gracias Adrá porque has hecho de mi vida más productiva, divertidad y sobretodo feliz. Saludos desde Perú
@@aylinvillazantigalviz2003 Mi consejo es que estudies algo que te guste, y no tengas miedo a equivocarte, si la carrera que haces no te llena completamente, cámbiala, recuerda que el dinero no remplaza una vida feliz. También organiza tu tiempo, Adrià tiene varios vídeos de esos. Yo aún no voy a la Uni, pero igual también he oído que es importante que te puedas relacionar con los demás, si no te perderás. Ánimo bro 💪
El como cambió de "estudiante de una doble carrera" a "estudiante de varias carreras" es simplemente admirable. Gracias Adria por ayudarme a superarme cada día dentro y fuera de mi plan educativo.
no sabes cuanto te agradezco, te conocí a los 13 años pero por mi procrastinación y mi falta de disciplina siempre fallaba en los consejos de que dabas en tus videos, ahora con 14 estoy teniendo un gran momento todo gracias a tus consejos, no sabes lo cuanto me inspiras, no solo a mi sino a miles
A mis 26 años me había desahuciado laboralmente y profesionalmente, luego llegaron tus vídeos a mostrarme que no era falta de talento, era falta de organización y de entender que cada proceso necesita tiempo y disciplina. Gracias Adria.
@@LilyMendoza19 Mucho ánimo!!!! Es simplemente hacer una cosa a la vez, así empecé yo, primero empecé con dormir mejor cada día y luego empecé a comer mejor, cuando dominaba un hábito empezaba otro, amate mucho y piensa muchísimo en ti misma como una persona que ya consiguió lo que quiere aunque no lo sea. Poco a poco tu mente entenderá que es lo que realmente tiene que hacer y será mucho más fácil!!! Mucha suerte!!!
Tus vídeos no solo son oro líquido sino que también son amenos y divertidos. Da gusto escuchar a una persona tan educada y preparada para la vida. Sigue así Adria! Saludos desde Galicia.🔥
ปีที่แล้ว +5
Te lo agradezco mucho Alejandro, me gustan mucho tus comentarios. Seguimos con todo amigo🦍
Quiero agradecer a este tipo de canales porque desde los 13 o 14 años me aventure en el desarrollo personal debido a la pandemia y estaba harta de no hacer nada,ahora con 15 años ya tengo un negocio.Hago deporte (soy vasquetboolista)estoy estudiando para entrar a la preparatoria.Estoy leyendo libros de desarrollo gracias a estos contenidos mis respetos Adria 💗🙌
Voy a cumplir 25 años en poco. He tenido momentos (meses o trimestres completos) donde he tenido alta productividad y otros donde sólo he procastinado. Este año termino mi licenciatura en filosofía, tus vídeos me han servido un montón para motivar y comenzar a estructurar mi planificación para lograr las metas de este año: generar mi tesis, aprobar los cursos que me restan, comienzo con labores formales de enseñanza en la universidad (ayudantía), aprender una nueva lengua, por último algo que añoro y me haz convencido de que soy capaz de lograr/compatibilizar con mis otras metas: volver al ciclismo de ruta. De verdad muchas gracias Adrià, tus vídeos son una buena procastinación que me puedo permitir en el trabajo. Y por sobre todo, gracias, pero muchas gracias por NO poner anuncios en tu videos. De verdad que lo agradezco. Le das demasiada seriedad a esta labor, y se nota aquello. Saludos desde Chile, espero algún día tener el honor de escucharte acá. Y ojalá en mi Facultad.
Si funciona, pero a veces está bien darse un respiro, para mí basta con pasear a mis perros o jugar con ellos en el parque en época de exámenes con el tiempo medido xd
Hola Adria Sola Pastor, tengo 14 años y me fascinan tus videos, de verdad no entiendo como puede existir tal persona en el mundo. Me motivas bastante a seguir, muchas gracias!
¡Hola Adriá! Hasta el día hoy, llevo un año viendo tus vídeos y quiero decirte simplemente que me has cambiado la vida y mi forma de pensar. Pasé de ser un estudiante mediocre y a la vez una persona procrastinadora a ser un estudiante destacado y disciplinado, alguien que logró dar un gran cambio en su vida. Quiero agradecerte por cada uno de tus consejos, es simplemente contenido que vale 100% la pena esperar para ver. ¡ahora a seguir esforzándose cada día para obtener el éxito en nuestras vidas!
ปีที่แล้ว +1
Te lo agradezco muchísimo Vicente y me alegro que mis vídeos hayan sido de utilidad. Un gran abrazo amigo y seguimos progresando!
De los miles de videos sobre productividad, nunca ví uno más honesto, sensato, práctico y profundo a la vez! Gracias Adriá excelente compendio! Te has ganado otro subscriptor.
Adria, a pesar de no concernos siento que me acompañas en este proceso de aprender a ser mas productiva, tus videos son muy valiosos los reviso siempre y junto a otras decisiones que he tomado, estoy logrando dar el giro que queria darle a mi vida. A medida que voy logrando pequeños objetivos me va sirviendo de combustible para continuar con otros, creo que empiezo a lograr el tan anhelado estado de abundancia! No dejes de hacer videos, valen oro!
Llevo un par de meses viendo tus videos pero tenía un bloqueo mental a no tomar acción por simplemente disfrutar de aquello que está a mi alcance facilmente. Hoy 13 de enero, creo q comienzo un nuevo camino, cambiar la musica que escucho, el ambiente donde trabajo, y las ganas de progresar a partir de hoy siento q fue lo clave para animarme a tomar acción. Gracias Adriá
empece a ver tus videos hace un mes y la verdad es que me he vuelto mas productivo gracias a tus metodos y guias, pude dejar mi perdida de tiempo en redes sociales y logre sacar muchisima productividad de mi tiempo en un dia, pase de realizar una tarea por dia a realizar 6 actividades al dia y todavia tener tiempo para darme un respiro y realizar alguna otra actividad, tus videos son lo mejor y me has motivado a sacar lo mejor de mi todos los dias, espero nunca dejes de subir videos porque motivas a muchas personas a sacar lo mejor de si mismos
Me alegra haber encontrado tu canal, aún estoy en proceso de mejorar, sé que conseguiré cambiar mis malos hábitos y organizarme mejor, me estás ayudando mucho, gracias
Gracias Adrià, porque tu proceso no ha sido fácil, y tienes la generosidad de compartir con nosotros todo aquello que te ha traído aquí. no sabes la inspiración que eres.
Me encanta como hablas, pareces un libro humano con toda la información resumida y al grano, felicidades por el contenido que creas. Nueva subscriptora
Grande Adria! Tu labor será recordada, ya que los inmortales no son los que nunca mueren, sino los que dejan en éste mundo hechos dignos de ser recordados. 💪
Adriá, de verdad que es impresionante ver plasmado en cada vídeo ese gran talento que tienes . Nunca dejaré de agradecerte lo mucho que me has ayudado a la distancia. Bendiciones para ti, y que tú canal llegue al millón este año. Lo mereces por tanto esfuerzo y dedicación. No te quites!
Sin duda alguna el cambio es personal y será paulatinamente. Demos lo mejor de nosotros mismos para vivir aquello que más anhela nuestro Corazón. ¡Agradezco mucho tus valiosos tips! Lo mejor para este 2023 ✨️
Pensar que muchos venden este contenido, y este pibe lo suministra gratis, sinceramente gracias, gracias por ayudarnos a crecer dia a dia! Nos mostras la senda del exito, ahora queda en nosotros si sabremos utilizar bien esas herramientas, gracias loco! Gracias desde Argentina.
Hola Adrià, sé que no verás este comentario, pero quiero agradecerte por todo el conocimiento que divulgas y por la persona que veo que eres a través de estos videos. No tengo palabras para describir cuán grande ha sido el cambio que tuve en mi vida gracias a tus videos, pasé por tantas situaciones problemáticas y gracias a tí he sido capaz de encontrar la solución a cada una de ellas. Realmente admiro tu trabajo y tu persona, eres una figura importante y tuviste un rol esencial en mi crecimiento. Solo quiero decirte que continues siendo tú mismo, eres alguien increíble y espero no dudes de ello, muchas gracias Adrià 🌟
"La cuna de la creatividad es el aburrimiento". Todo en su justa medida. Muy cierto. Me mantuve en la idea de eliminar la procastinación. Tiene un sentido. Gracias por hacérmelo ver, mentor.
Eres la luz esperanzadora de mi oscuro mundo caótico, gracias por siempre tender una mano con tu sabiduría.Algún día me gustaría devolvértelo.Que Dios te bendiga querido maestro
gracias Adriá , he buscado durante muchos años la forma correcta de organizar mi tiempo aún conllevando mi trabajo de 10 horas , con tus videos me inspiro y siento que en un futuro me ayudarás y me impregnarás de tu sabiduría y ambición por ser un hombre importante e Interesante en el mundo
Muchas gracias por visibilizar la importancia de nuestra salud mental para ser productivos y poner la calidad antes que la cantidad. La verdad veo tus videos desde hace como 3 meses y me han ayudado mucho en organizar y priorizar mis tareas. De manera muy respetuosa y yendo con la sinceridad por delante me pareces un gran líder y un gran difusor de información valiosa para estos días. Muchísimas gracias.
Una vez más agradecer a Adrià por ayudarme en el camino del desarrollo personal, al igual que otros canales que me están ayudando. Aun hay harto que mejorar pero vamos a por más poco a poco El ejercicio fue el primer hábito que me salvó y me hizo saber que se puede todo con disciplina y constancia solo que hubo atascos y no sabía que hacer, hasta que conocí más sobre el deporte que hacía y me ayudó a seguir progresando Posteriormente construí más hábitos y logré hacerlo parte de mi día a día, actualmente estoy con dos hábitos pulliendolos a tope y a seguir haciendo más cosas
Hermano en serio que siempre que veo tus vídeos es porque quiero saber cómo hacer algo y si lo hago bien y cada uno de tus vídeos me resuelves muchas dudas,infinitas gracias
si, es cierto, existen muchos canales parecidos al tuyo. pero sin duda, el tuyo es el que mas me ha servido por estructurar correctamente mi vida, a progresar y mejorar
Tengo 15 años, llevo viendo tus videos desde hace un año y me an ayudado mucho tanto en mis estudios, así como en mi vida personal gracias a tus videos e logrado conseguir muchos logros que ante considere imposible pase de ser un chico con un bajo nivel académico a ser uno de los mejores de mi clase y logre aprender un idioma por mi propia cuenta gracias a todos tus consejos, gracias a ti logre hacer un cambio radical en mi vida, muchas gracias bro me has ayudado mucho te lo agradezco
Wow es tan difícil luchar con la procrastinación y el autosaboteo. Es como un vicio. Y te sientes aun mas culpable cuando tienes a la mano mucho para progresar y ser exitoso. Gracias por este valioso contenido.
Que maldito canal más bueno porque no te descubrí antes, me voy a poner la meta de trasformar mi vida este 2023 darle un giro a tanta procastinacion, y ser realmente productivo
muchas gracias adria, ¡yo hago videos, tengo 17 y la verdad me cuesta no tener un burn out cada cuanto, y lo que haz compartido me ha quitado el nudo en la garganta que generalmente tenia, te quiero adria GRACIAAS
Muchísimas gracias Adrià!!. De verdad que tus vídeos y todos tus consejos y lo que haces me ha servido muchísimo, eres un crack y máquina a la vez, por favor sigue así. Eres el mejor. Saludos desde Argentina!!!!
ปีที่แล้ว
Te lo agradezco mucho Ignacio🦍 Un gran abrazo y muchos éxitos!
Vengo tratando de estructurar mi día con una máxima productividad hace tiempo, he tomado varios de tus consejos y los he ido aplicando y me sirven de maravilla, este video es todo lo que estaba necesitando, realmente voy a copiarte la rutina porque estoy entendiendo que es lo mejor para mí, mi rendimiento ha aumentado un montón, y de ser uno más del montón estoy obteniendo resultados increíbles, y no, no soy el más inteligente de mi clase como algunos me han dicho, sino que trato de tener disciplina, es solo eso. Me estoy sintiendo cada vez mejor en todo sentido, cruzarme con tu canal de youtube es de lo mejor que me ha pasado en la vida, realmente. Gracias Adriá, sos un capo amigo. Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Por un largo tiempo le decía SÍ a todo, esto empezó a dañar mi salud mental y fidcina, cansancio, estrés, etc, me sentía agobiada, en 1 semana cancele todo y desde ahí empecé a ser más consiente de a qué le decía Sí
Hola Adrià, tu contenido es oro puro y estoy agradecida de que lo compartas con el público, realmente genera valor y motiva. Te sigo de hace muchos meses cuando aún no pasabas los 100k por lo cual me llena de orgullo ver tu crecimiento y constancia con los vídeos de TH-cam porque a penas veo que subes uno, lo miro atentamente para apuntarme lo que puede ayudarme. Gracias! y saludos desde Chile.
Siendo sincera he tratado de quedarme despierta en los videos relacionados a este tema, pero muy pocas veces he visto un vídeo tan bien editado y a la vez tan creativo y que te ganas de esperar otro vídeo más.un ejemplo claro de 'un libro q nos agrada y capta nuestra atención "
ปีที่แล้ว +1
Tenemos un equipo con el que cada día mejoramos nuestros vídeos; son los mejores! Muchas gracias Kelly!
Puse atención al vídeo de inicio a fin y seguiré al pie de la letra todos tus consejos. Yo ya llevo más de 2 semanas administrando mejor mi tiempo y tomando una vida más productiva. Todo te lo debo a ti mi hermano, Excelente video y espero que en este año puedas llegar al millón de suscriptores.💪
ปีที่แล้ว +1
Vamos con todo Jaider! Seguimos mejorando y progresando🦍
tengo 20 años, por mucho tiempo estuve perdido y dependía de otras personas para organizar de mis días y para estar ocupado en algo, hoy en día estoy solo y a pesar que no ha sido fácil, me siento bien de quien me estoy convirtiendo y en como ahora le pongo importancia a otras cosas y como quiero darle un giro a mi vida, tus videos me han sido de mucha ayuda, saber como llevar una vida mas tranquila, controlada y organizada, como disfrutar de cada segundo de vida que pasa y agradecer todo lo que soy y lo que seré, te has convertido en mi mayor mentor, muchas gracias.
Que carisma al final del video!!!!!!!!! Se nota que todo lo que nos compartes lo haces del corazón y eso no tiene precio Adria, mis mejores deseos para ti siempre🙏🏽🙏🏽❤️❤️❤️❤️
Muy buen vídeo! Como dices, planear y organizar tu día a día es fundamental. A mí principalmente Notion me ha ayudado mucho a crear esos rituales que mencionas. Una cosa que añadiría es crear una to-do list el día de antes para ganar claridad en qué deberías hacer durante esos bloques de productividad. Estas tareas deberían de estar alineadas con tus objetivos a largo plazo y tu visión, ya que teniendo esta sincronización ganarás una mayor motivación para seguir adelante. Y como bien dices, debemos priorizar la calidad frente a la cantidad, el descanso en necesario para tu progreso, así que no debemos menospreciarlo.
ปีที่แล้ว
Excelente comentario Alberto, gracias por tus recomendaciones!
Me encantan tus videos, a veces me siento inútil y que desperdicio mi vida por ende me deprimo pero veo tus videos y me levantan el animo, me ayudan a averiguar y construir mi propósito. Gracias
Heyy hermano!! , que excelente video. Aquí toda la comunidad se apoya mutuamente para seguir adelante y te agradece siempre la cálidad y empeño en tu contenido. Este año será especial , gracias por todo Adriá ; seguimos mejorando!!.
ปีที่แล้ว
Te lo agradezco mucho Adrian, seguimos con todo amigo, un placer leerte en los comentarios🦍
Muchas gracias por los consejos Adriá, es cierto que si vemos tu contenido, es porque tenemos la inquietud o la voluntad para hacer lo necesario, querer comprender la situación para trazar una estrategia. Desde luego, cada quien sabe cómo matar sus pulgas, cada quien se acomoda a lo que mejor le de resultado. Y de todas formas, al final la mejor estrategia, es la acción. Finalmente, creo que también debemos tenernos paciencia, a veces también es bueno rendirse, aunque sea solo un rato. Para levantarnos otra vez y seguir adelante. Muchas gracias otra vez.
Gracias Adriá, la verdad es que a mis cortos 16 años y con las ganas de querer progresar,educarme con tus videos fue una gran decisión. Me hiciste ver los errores que estaba cometiendo y las soluciones para hacer. Poco a poco cambiando mi vida
Hay una cosa que quiero que todos sepan, es que hay personas como yo que anhelan desarrollar y poner en marcha cosas de ese tipo como el. Pero en algunos lugares donde se vive queda complicado consentrarse y avanzar porque van a haber personas que te harán retroceder de manera voluntaria o involuntaria. A esto me refiero que si vives en un pueblo donde hablan español mal gramáticado y quieres aprender inglés, te quedará muy difícil, si quieres ir al gimnasio y vives rodeado de personas que fuman y beben y se levantan tarde, te va a quedar igual de complicado. Yo pienso que sería mejor independizarse primero y en ese transcurso ir avanzando poco a poco lo que tu puedas. También hacer las cosas sin afán y sin apurar a tu cerebro porque más se va a cerrar. Recibo algún aporte o consejo que alguien me quiera compartir.
Seré breve, creo que este vídeo es una dosis de realidad que necesitaba, tiendo a compararme, ya que tengo la misma edad que tú. Tengo el sentimiento de querer hacer todo y llegar a todo, ahora veo que tengo que enfocarme en aquello que puedo abarcar y delegar lo que no es viable ahora. Muchísimas gracias. Si que era verdad lo de la barba jajaja.
Muchas gracias Adrián por el valor que aportas en tu contenido, siempre los escucho en la mañana cuando preparo el desayuno que es la última tarea de mi rutina de activación. Espero poder seguir espectando, aprendiendo más de tus experiencias y conocimientos.
Adrià!!! Sigo tu canal hace ya mucho tiempo y hoy me llego tu video Justo cuando procastinaba me diste las baterías que necesito para seguir con fuerza y tener una semana productiva ! Gracias saludos desde Peru Cusco
Buen vídeo para empezar a dar forma a nuestras nuevas rutinas después de las navidades y de los nuevos propósitos. Gracias. Te veo sacando un libro próximamente (sería el primer y único libro de un TH-camr que creo que merecería la pena)
ปีที่แล้ว +2
Me haría especial ilusión la verdad; antes que cualquier otro infoproducto, sacaría varios libros sin lugar a dudas
Fuí diagnosticado el 30 de diciembre de VHA y lamentablemente recibí el año con esta enfermedad, por un momento pensé, "Listo, empecé el año muy mal" pero me habéis motivado a seguir y me di cuenta que solamente son dos semanas de recuperacion, no es para exagerar, creo que soy afortunado porque hay personas que la pasaron peor. Asi que estoy muy emocionado para empezar a trabajar en todos mis objetivos de este año. Gracias por tu contenido, es de mucho valor al crecimiento personal. Exitos! 💪
ปีที่แล้ว
Recupérate pronto David y vamos con todo! Muchas gracias🦍
gracias hasta ahora tengo 13 años y la verdad formase,estar en constante desarrollo me ayudara a largo plazo a conseguir mis sueños y anelos ya tendiendo una formacion
Solo puedo decir... WOW! La verdad que notengo palabras para expresar lo que he sentido viendo este vídeo. Tengo un cumulo de pensamientos positivos, ganas y motivació de lograr mismetas. Gracias Adrià por tus palabras, gracias por compartirlo con todos nosotros. Un saludo desde Barcelona !
Buen video como siempre. El próximo mes empiezo a estudiar una maestría y me estoy preparando con todos tus consejos. Me gustaría mucho que hicieras un video explicando mejor como utilizas la IA para tomar tus apuntes y hacer resúmenes. Tu canal vale oro, ¡Se aprecia mucho tu esfuerzo!
ปีที่แล้ว
Muchas gracias Ricardo, miraré como puedo explicarlo!🦍
Es cierto eso la productividad saludable y estar sanos mentalmente para el progreso a largo plazo! Gracias Adriá por tanto siempre! Como bien dices se ha distorsionado mucho el concepto de productividad al grado de saturarnos y es mucho peor y eso de que a veces pasamos mas organizando que tomando acción. Mucho para reflexionar y poner en práctica!! Bendiciones!!! Pd: esa barba te queda de 10!!!
ปีที่แล้ว
Muchas gracias Erika, por todo tu apoyo, te deseo un feliz año y mucha salud, felicidad y progreso🦍 Un abrazo y bendiciones!
@ Gracias infinitas Adriá! Eres GRANDE!! GRACIAS por siempre darte el tiempo de contestar y por tus deseos 🙏 Te deseo lo mejor de lo mejor para ti este año y todos los que vienen , lleno de salud, prosperidad y bienestar, sé que así será porque son cosas que construyes a diario. Un abrazo y Bendiciones para ti y los tuyos. 🙏⭐
Lo necesitaba. A veces me siento culpable por hacer un stop. Pero justamente es porque ya he sufrido un burnt out, me costó demasiado. Ahora estoy aprendiendo a gestionar mejor el tiempo tal cual como lo mencionas aquí, priorizando actividades y controlando el tiempo de cada una, siempre buscando ese pequeño descanso para revitalizarnos. Gracias !! 🎉
Hola Adrià, quiero agradecerte por subir tan buenos videos, te cuento que gracias a ti he logrado q mis hijos cambien sus malos hábitos, te queremos mucho!!!
Me encantas, pero sobre todo porque el contenido como decís no es el típico comercial que no importa a qué costo ser productivos, sino que denotas la importancia de la salud mental ante todo y la reflexión filosófica en cómo abordar nuestro tiempo
Hola Adrià, tengo miedo de la universidad, en el instituto saco buenas notas pero porque veo videos de internet sobre los temas que dan ya que mientras estoy en clase no entiendo las cosas tan rápido mientras tomo nota. Mi miedo es que me pase lo mismo en la universidad porque ahí seguramente no haya videos en internet sobre el tema
lo más probable es que sigas encontrando material en internet pero, generalmente, a los profesores les disgusta que tomes información de otros medios (no tradicionales) ya que ellos reconocen de memoria su bibliografía. A veces te van a hacer preguntas cuya respuesta tiene que ser a partir de lo que viste en clase. No soy él, pero mis consejos son: 1. Ingresa a todas tus clases, tenes que tener una carpeta o cuaderno de apuntes y anotar con la fecha de la clase el tema, lo que pregunta el profesor, lo que responde a esa pregunta el profesor, y abajo, en tu casa, toma notas de palabras clave. (Si es posible hace un glosario de las que no conozcas). 2. Resumí la bibliografía (en lo posible investiga que temas menciona la profesora o el profesor durante su clase para no tener que resumir tantos capítulos de tantos libros (pero no te asustes estudiar es hermoso y si tomas esta decisión te aseguro que es porque sabes que la educación siempre vale la pena). 3. Repasa después de cada clase lo visto y el domingo o un día libre de tu semana hace una especie de oral de la unidad que estás viendo, cada dos semanas (más o menos) vas a ver nuevas unidades. 4. Utiliza el mecanismo de Flash Cards (con tarjetas de notas n°3 o una app), anota de un lado la pregunta que seguro te van a hacer en el test, y luego, del otro lado, la respuesta posible según lo que dice la profesora en clases. 5. Hacete amigos de estudio (y mejor si también podes salir con ellos), sé amistoso y positivo sin dejar de ser vos; vas a conocer muchas personas de carácter lindo en tu centro de estudio así que si sos buena onda y, al mismo tiempo participativo en clase, vas a hacer buenas relaciones para ir al comedor a almorzar mientras estudias y, el mismo viernes, juntarse con ellos a comer algo. Mis mejores deseos para tu inicio, muchos éxitos y bendiciones. 💛💫✨
@@Iwanttobelight Gracias por tu consejo, voy a intentar seguirlo, seguro que me va muy bien, gracias deverdad, es que estoy algo desesperado por mi futuro y con esto seguro me irá genial 💙💙
¡Maravilloso Adrià! Llevo un buen tiempo trabajando en potenciar mi desarrollo personal. He encontrado tu canal y sin duda es uno de los más completos, ¡muchas gracias!
Desde Colombia chico te doy gracias por este video en el que diste tu tiempo y me permitió reflexionar sobre como era productiva desde mis 25 años hasta los 32 años ahora me encuentro encaminado mi vida a un propio emprendimiento
Hola Adria, buen video!, Me preguntaba si podrías hacer un vídeo sobre como preparar una exposición o como hablar en público, me servirá mucho, gracias.
Los mejores 15 min invertidos de la semana...ya me empezaba a desesperar por querer siempre más más y más, intentare bajar un cambio y disfrutar en proceso.
Hola, Adrià. Disculpa por no ver este vídeo el mismo día como suelo hacer. Es que me he dado cuenta que tengo una "ligera" adicción con TH-cam y como quiero combatir eso y dedicarme a otras cosas no entro seguido, y claro, no significa que ya no entraré a TH-cam nunca más en mi vida, como dices, pero estoy intentándolo poco a poco. Hoy quise darme un descanso y ver vídeos pendientes y quisiera agradecer un montón los tuyos. Gracias por estos vídeos, me relajan y siento que son mi espacio seguro. Eres increíble, Adrià. 🫂💗
Hola Adriá. He empezado esta semana a aplicar mis propias rutinas de activación y desactivación y tengo una duda. Recomiendas hacer estiramientos en una rutina de desactivación? Y también, por la mañana no me puedo duchar y te quería preguntar si recomiendas hacer una ducha fría por la noche? Muchas gracias por todos tus vídeos
ปีที่แล้ว +1
Te lo agradezco mucho Isaac🦍 Los estiramientos van de maravilla, la ducha fría por la noche no la recomiendo; esta supone un micro estimulo para el organismo, y nos da energía, lo que impediría un sueño profundo. Estaría bien tomar una ducha caliente para relajar los músculos y la tensión del día
Hola, no soy Adri◌̀a, pero considero que una hora y media o dos horas al día es sano. Todo lo que no sea tomar acción entra en procrastinación. Lo tomo en cuenta de esa manera.
Gracias Adriá, poco a poco he ido progresando en mi desarrollo personal. Honestamente ver tus videos me contagia de ganas de seguir creciendo. Transmites de manera maravillosa los contenidos y eso es... ¡increible!, agradezco mucho tu esfuerzo y tiempo, porque gracias a ti estoy mejorando mucho. Éxito en tus próximos proyectos.
de verdad, muchisimas gracias le di click a tu video justo cuando me estaba preocupando por mi tiempo, realmente te lo agradezco, me has conmovido y motivado .
En tus videos a menudo nos recomiendas trabajar duro y dedicar el tiempo a tareas productivas, cosa que hago y seguiré haciendo. A raíz de este tema me surge una duda: ¿Cómo lidiar con el estrés? Técnicamente, lo ideal es emplear la mayoría de las horas del día a estudiar, aprender, cultivarnos, etc. ¿Cómo sabemos cuándo estamos excediendo nuestra capacidad? ¿Tienes algún consejo para detectar cuando estamos presionando demasiado a nuestro cerebro?
Hola Adriá! Desde que empecé a ver tus videos me hicieron un click en la cabeza. Me di cuenta que era un zombie... No tenia metas, ni ambiciones, todo el día con el celular acostándome tarde, evadiendo lo que realmente era importante!. Me hicieron analizar cómo estaba viviendo mi día a día, todos los sentimientos de frustración en mi vida fueron por la falta de organización con mis tiempos. Rendí para el ingreso de Abogacía al decidir no querer tener un año sabático! Me fue bien al seguir tus consejos... Volví a enfocarme en el estudio de idiomas y cultivar mi mente. Estoy teniendo un lindo proceso y disfrutando... Estoy muy feliz ! Te agradezco muchísimo.. Te mando muchos abrazos desde Argentina- Mendoza!
Muchisimas gracias Adria, tus videos me motivan diariamente y he logrado cambiar muchos habitos, siendo estudiante de medicina veterinaria el seguir tu paradigma de vida me ayuda con el estrés academico, gracias por compartir esta información tan valiosa con todos nosotros.
Adria, tengo 33 años, con un trabajo de 8h, una casa que mantener y un hijo de 13 meses. Me apunte a un grado superior de marketing y ventas a distancia y siento que no llego. Como hago? Quiero decir, hablas en muchos de tus vídeos, o eso me da a mí la sensación, como si hablases a chicos que están estudiando solamente. Los tiempos no me terminan de encajar y siento que me faltan horas. Tampoco me voy a mentir, tengo algo de adicción al móvil que gracias a la motivación que me das llevo un mes aplicando técnicas para reducir el tiempo con el teléfono, pero aún así, siento que me faltan horas para estudiar. Mi rutina es. A las 6 me levanto, vaso de agua, me lavo la cara y desayuno. A las 6:30 ya estoy en mi puesto de trabajo asta las 15:00. Llego a casa, cojo al bebé y bajo a dar un paseo al parque. 3 días a la semana baja mi mujer sola y me quedo estudiando pero entre que recojo la cocina y me pongo a estudiar empiezo a las 16:00. A las 18:00 el bebé está en casa a si que estudio unas 6h a la semana. Luego el bebé se acuesta a las 20:00 momento en el que o me voy a judo para volver a las 22:30 o me quedo en casa recogiendo y limpiando la casa. Al final me acuesto sobre las 23:00 para el día siguiente levantarme a las 6 de nuevo durmiendo entre 5 y 6h. Siento que no rindo y me falta energía
ปีที่แล้ว +2
Un truco que te podría recomendar es estudiar en voz alta cuando estés solo en casa; grabar lo que explicas o recitas en voz alta, y escuchar toda esa información de forma constante en el coche, haciendo las tareas de casa, dirigiéndote al trabajo... buscar todos esos momentos "muertos" para escuchar las lecciones, eso te haría ganar unas 6h más de estudio a la semana!
Es normal no tener tiempo teniendo trabajo e hijos y estudiar y la casa .. es una cosa de locos.... Por eso trata de programar cosas en la semana... Lastimosamente no se puede tener un cronograma con hijos ... Lo que si recomiendo es ... Duerme lo más temprano.... Y en vez de hacer la casa en la noche... Hazlo x la mañana.... Duerme 10pm y levantate 5am.... Xq?... Xq a las 5am ... Todo es tranquilo y ponte 15 minutos a meditar tu día.... Esos 15 minutos es para no perder la CORDURA... Eso recién acabo de aprender hace un mes y estoy implementando...y los 45 minutos para la casa... Me ayudó tener en Casa. Cada cosa tiene un espacio específico... Y sólo lo esencial... Así nuestra mente 🧠 entiende mejor... Mentener la calma y respirar y reírse de todo... Y antes de dormir pensar que mañana todo va a estar bien
Muchas gracias, de todos los videos tuyos que vi, este fue el que mas me toco el cerebro, eso de no estar planificando y pensando todo el tiempo, sino de poner un día como fue tu ejemplo del domingo a la mañana me viene excelente, porque vivo pensando y planificando y al final termino haciendo poco y nada. Gracias, ojala leas mi comentario Adrià
Acabo de ver este video y realmente gracias por tu dedicación al brindar tan buena información, se transmite una buena energía incluso detrás de la pantalla, aquí has ganado un nuevo seguidor!
El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤
Por apuntaros a mi newsletter, junto a 70.000 personas más, podéis obtener un curso gratuito de productividad de 7 días sobre en el que os desvelo mis secretos para ser una persona altamente productiva: adriasolapastor.com/productividad
Gracias por todo de verdad no te imaginas cuanto me motivas! sabes en parte gracias a tu historia tome la decisión de estudiar en BYU de US virtualmente y en la UTN de costa rica de forma presencial, me serán de mucha utilidad tus consejos acerca de como administrar el tiempo bendiciones
Señor Francés eficiente ¿Se puede estudiar y aprender por medio de videos de TH-cam?
podrias hacer un video de como ser productivo mientras te encuentras enfermo pues esto afecta tu rendimiento ya que fisica y mentalmente no te encuentras bien para hacer lo que acostumbras, gracias!!!
Acabo de encontrar tu canal y siento que me cambio la vida. Gracias!!!
wow eres mi ejemplo a seguir ✌
otro tip que me recomiendes para tener mas tiempo en mi vida :))
Quiero agradecerte personalmente, llevaba 2 años atascada en depresión y tratamientos psicológicos hasta que hace 2 meses de la nada algo hizo click, me harté de estar en el agujero y no tener control de mi propia vida. Estoy por iniciar un nuevo periodo y he visto ya casi todos tus videos, me has motivado a convertirme en una nueva mejor versión de mi misma. Daré todo de mi para no tirar la toalla, ¡Muchísimas gracias!
👏👏👏👏 tu puedes!!!!!!!
me pasa lo mismo, nos irá bien :)
Tu puedes ❤ fuerzas
Enhorabuena!!!🙌🙌🎉🎉
Ánimos 🥳🥳🥳
"Estas personas que quieren ser mas y mas productivas, se pasan mas tiempo organizando que tomando acción, lo que es una forma de procrastinación". Esta frase me marco, gracias hermano!!
esta frase me describe tanto, tengo muchisimas cosas que quiero hacer y paso más tiempo viendo cuándo que haciéndolo y al final a veces no lo hago
Tengo 15 años, antes de ver tu canal tenía malos hábitos; comía comida basura, estaba mucho en las redes sociales, no hacía mucho ejercicio, etc. Gracias en gran parte a tus vídeos cada vez estoy cambiando más los hábitos. Actualmente consumo una media de 1 hora al día de móvil, leo todos los días, hago deporte, intento comer mejor y el tiempo en el que antes procrastinaba ahora estudio.
Gracias de verdad, no sabes el favor que le haces a mucha gente. Sigue así 💪
Yo tengo 14 años y la verdad es que este tipo de videos han cambiado radicalmente mi vida no solo en cambios físicos y de productividad también y más importante a mi punto de vista que es la mentalidad mi salud mental ha mejorado bastante considero que nunca antes había estado tan estable en todos los puntos de mi vida pero claro debo de seguir mejorando cada día para llegar a alcanzar a esa persona que yo ya he visualizado en el interior de mi alma te deseo mucho éxito en tu camino y que prosperes y no te rindas.
También me gustaría recomendarte a Laín tiene varios canales y cada uno de sus videos son increíbles.
si eso haces a los 15, a tus 18 en adelantes vas a ser un toro💪
@@Kelly-.. Hola Kelly asegúrate de nunca rendirte a veces será difícil pero tú podrás con esto y más, hasta luego
Estoy igual bro tambien tengo 15 y recientemente estoy empezando con esto. Que tal si me pasas tu correo para compartir consejos, lecturas o rutinas ?
SIGAN ASI CHE, Cuanta gente a los 15 desperdiciando sus vidas y ustedes buscando la productividad, Todo un ejemplo
Gracias a ti este 2023 estoy siendo mi mejor version
❤️👍❤️👍
Bien por ti. Voy a comprometerme a ser como tú!
@@luisflores-we1xh hazlo y créeme que tendrás un buen cambio
@@deutschmitpurple2918 👍🙏🙏♥️
Muchas gracias por los likes y por el apoyo,me hicieron sentirme mucho mejor y en cada video que suba comentare como voy com mi rutina
Gracias Adria. Me vas cambiando la vida. Tengo 15 años y sos un gran guia.
1. Diseñar un sistema de acción para mecanizar el progreso:
Rutina de activación: Regla del 3,2,1
Rutina de Desactivación
2. Estructurar tu dia en bloques protegidos y prioritarios de tiempo:
Time blocking: Estructurar en tu dia un lapso de 6 horas (2h+2h+2h)
Pomodoro technique: Cada hora tiene 50 mins productivos y 10 mins de descanso
Regla de Parkinson: Identificar tareas que te harán progresar mas (si tuvieras 10dias para una tarea, la harias en 10dias. Si tuvieras 1hora para hacerlo, tardarias 1hora)
Ley de Laborit: Primera lo tarea mas dificil, luego las mas faciles.
Regla de pareto: El 20% del esfuerzo provoca el 80% de los resultados
3. El No es el secreto:
Aprende a decir no. Protege el tiempo con el No
4. para gestionar tu tiempo, acepta la procrastinación.
No erradicar la procrastinación, sino eliminar el exceso de procrastinación. No caer en el burnout.
5. Conocer errores de la gestion del tiempo:
Delegar tareas que no tengas tiempo
Tener un compañero con el cual compartas progresos, objetivos. Ayudense mutuamente. Motivense. Yo ya tengo uno por suerte.
6. El concepto corrompido de la productividad:
La gente se toma mas tiempo organizando que tomando acción.
Optimizar mas, avanzar rapido, para dedicarle a eso que te importa.
7. mantener un mindset de abundancia con respecto al tiempo:
Si tuvieras 86.400USD todos los dias y se acaban al dia, los usarias todos cada dia antes de que se acabe el dia. Lo mismo pasa con el tiempo. Debes apreciarlos como esos 86.400USD. El tiempo tambien vuela y no se recuperan. Se acaban al final del dia y n ose resuperan. Hay que explotarlos y aprovecharlos al máximo.
Todos, todos tenemos el control de nuestro tiempo.
si estas leyendo esto por voluntad propia estas en el camino correcto al éxito. Sigue asi!
Waooo gracias ❤
Mil gracias me ayudó mucho tu resumen! Un abrazo!
Muchas gracias!
Muchas gracias amigo por compartir la información. Si algún día caes no cometas el error de condenarte y pensar que no vales nada, solo admite el error, lávate la cara y a seguir adelante. Ese consejo es lo que no muchos dicen así que como usted compartió este conocimiento quisiera agradecerle de la misma forma. Saludos
Jeje gracias a Dios siempre hay alguien con iniciativa que comenta el resumen!! 👍🏼⚡️
Es muy bueno que hables de la procrastinación como parte de la vida. La mayoría de vídeos de desarrollo personal te hacen sentir culpable de cualquier cosa que no sea trabajar duro. Gracias adrià.
jajaja, yo realmente no hago casi caso a eso, trabajo en lo que realmente importa en un corto periodo de tiempo y me hago cosas que me diviertan después , tampoco me torturo
El camino al exito se disfruta.
@@mateo2109 me gusta conocer gente no tóxica en este mundillo, así nos humanizamos un poco más todos
Gracias a ti🙏🏻😊
En verdad yo entiendo que confundes hobbies y actividades des estresantes con procrastinación.
Esta consta de actividades que retrasan lo que si es importante.
Los hobbies y el des-estrés son sumamente importantes, por ende no pueden ser considerados procrastinación. Sin embargo estaremos de acuerdo en que se debe evitar cualquier cosa que retrase la obtención de lo que es importantes para ti.
Tengo 25 años, y soy conciente de que procrastino la mayor parte del día. Cada día me hago la misma autocrítica. Siempre pienso que estoy desperdiciando mi tiempo de vida. Busco soluciones y al dia siguiente las olvido. Ahora que hice click en este video, he comprendido que para cambiar necesitamos ir poco a poco. Gracias por este contenido de alto valor. 👏🏻
Menos mal que me vuelves a salir en recomendados, he mejorado mi vida desde muy pronto hasta ahora
Te lo agradezco mucho, seguimos mejorando y progresando🦍
"Todos tenemos el control de nuestro tiempo"
Que buena frase, me encanto
Tengo 15 años, y antes doria 5 horas pensando que eso sería muy productivo durante las vacaciones. Caí enfermo a los pocos días. Ahora manejo mejor mi tiempo, practico natación y basket. Además me preparo para la universidad. Y como si fuera poco, paso tiempo de calidad con mis seres queridos. Muchas gracias Adrá porque has hecho de mi vida más productiva, divertidad y sobretodo feliz. Saludos desde Perú
disculpa,como te preparas para la universidad? voy a empezarla el proximo año y realmente no se como empezar
@@aylinvillazantigalviz2003 Mi consejo es que estudies algo que te guste, y no tengas miedo a equivocarte, si la carrera que haces no te llena completamente, cámbiala, recuerda que el dinero no remplaza una vida feliz.
También organiza tu tiempo, Adrià tiene varios vídeos de esos.
Yo aún no voy a la Uni, pero igual también he oído que es importante que te puedas relacionar con los demás, si no te perderás.
Ánimo bro 💪
El como cambió de "estudiante de una doble carrera" a "estudiante de varias carreras" es simplemente admirable. Gracias Adria por ayudarme a superarme cada día dentro y fuera de mi plan educativo.
🦍🙏🏻
no sabes cuanto te agradezco, te conocí a los 13 años pero por mi procrastinación y mi falta de disciplina siempre fallaba en los consejos de que dabas en tus videos, ahora con 14 estoy teniendo un gran momento todo gracias a tus consejos, no sabes lo cuanto me inspiras, no solo a mi sino a miles
A mis 26 años me había desahuciado laboralmente y profesionalmente, luego llegaron tus vídeos a mostrarme que no era falta de talento, era falta de organización y de entender que cada proceso necesita tiempo y disciplina. Gracias Adria.
Me pasa igual!!
Te lo agradezco mucho Juan David🦍 Suerte y éxitos!
aqui por cumplir 26 y siento que sera un impulso importante
@@musicanocopyright1963que bueno!! No estás solo en este camino!!
@@LilyMendoza19 Mucho ánimo!!!! Es simplemente hacer una cosa a la vez, así empecé yo, primero empecé con dormir mejor cada día y luego empecé a comer mejor, cuando dominaba un hábito empezaba otro, amate mucho y piensa muchísimo en ti misma como una persona que ya consiguió lo que quiere aunque no lo sea. Poco a poco tu mente entenderá que es lo que realmente tiene que hacer y será mucho más fácil!!! Mucha suerte!!!
Tus vídeos no solo son oro líquido sino que también son amenos y divertidos. Da gusto escuchar a una persona tan educada y preparada para la vida.
Sigue así Adria!
Saludos desde Galicia.🔥
Te lo agradezco mucho Alejandro, me gustan mucho tus comentarios. Seguimos con todo amigo🦍
Quiero agradecer a este tipo de canales porque desde los 13 o 14 años me aventure en el desarrollo personal debido a la pandemia y estaba harta de no hacer nada,ahora con 15 años ya tengo un negocio.Hago deporte (soy vasquetboolista)estoy estudiando para entrar a la preparatoria.Estoy leyendo libros de desarrollo gracias a estos contenidos mis respetos Adria 💗🙌
Voy a cumplir 25 años en poco. He tenido momentos (meses o trimestres completos) donde he tenido alta productividad y otros donde sólo he procastinado.
Este año termino mi licenciatura en filosofía, tus vídeos me han servido un montón para motivar y comenzar a estructurar mi planificación para lograr las metas de este año: generar mi tesis, aprobar los cursos que me restan, comienzo con labores formales de enseñanza en la universidad (ayudantía), aprender una nueva lengua, por último algo que añoro y me haz convencido de que soy capaz de lograr/compatibilizar con mis otras metas: volver al ciclismo de ruta.
De verdad muchas gracias Adrià, tus vídeos son una buena procastinación que me puedo permitir en el trabajo.
Y por sobre todo, gracias, pero muchas gracias por NO poner anuncios en tu videos. De verdad que lo agradezco. Le das demasiada seriedad a esta labor, y se nota aquello.
Saludos desde Chile, espero algún día tener el honor de escucharte acá. Y ojalá en mi Facultad.
Soy de Colombia y tengo 31 y prácticamente tenemos las mismas metas para este año, espero que lo logremos 💕
No es dejar de procrastinar, es ponerte tantas tareas en un día por cumplir que al final no te va a quedar ni tiempo para divagar.
Buen vídeo.
Si funciona, pero a veces está bien darse un respiro, para mí basta con pasear a mis perros o jugar con ellos en el parque en época de exámenes con el tiempo medido xd
El ocio es la madre de todos los vicios
TE TENEMOS MUCHO CARIÑO ADRIÀ, GRACIAS POR TODO 💕💕
Gracias a ti😊🙏🏻
es cierto.
Hola Adria Sola Pastor, tengo 14 años y me fascinan tus videos, de verdad no entiendo como puede existir tal persona en el mundo. Me motivas bastante a seguir, muchas gracias!
este hombre no deja de sorprenderme, muy agradecido de haber conocido tu canal, tus enseñanzas me ayudan bastante a mejorar mi persona y hábitos.
Gracias a ti😊🙏🏻
Tiene mucha razon mas vale accionar todo el dia que organizar todo el dia me gusta la filosofia de este cana, un nuevo suscriptor un abrazo!!
Te amo Adria hace un año veo tus videos , y me inspiraste a abrirme mi enprendimiento asistir a seminarios y seguir aprendiendo , mil gracias
Este canal es oro puro no tengo duda.
Muchas gracias Francisco!
¡Hola Adriá! Hasta el día hoy, llevo un año viendo tus vídeos y quiero decirte simplemente que me has cambiado la vida y mi forma de pensar. Pasé de ser un estudiante mediocre y a la vez una persona procrastinadora a ser un estudiante destacado y disciplinado, alguien que logró dar un gran cambio en su vida. Quiero agradecerte por cada uno de tus consejos, es simplemente contenido que vale 100% la pena esperar para ver.
¡ahora a seguir esforzándose cada día para obtener el éxito en nuestras vidas!
Te lo agradezco muchísimo Vicente y me alegro que mis vídeos hayan sido de utilidad. Un gran abrazo amigo y seguimos progresando!
De los miles de videos sobre productividad, nunca ví uno más honesto, sensato, práctico y profundo a la vez! Gracias Adriá excelente compendio! Te has ganado otro subscriptor.
Adria, a pesar de no concernos siento que me acompañas en este proceso de aprender a ser mas productiva, tus videos son muy valiosos los reviso siempre y junto a otras decisiones que he tomado, estoy logrando dar el giro que queria darle a mi vida. A medida que voy logrando pequeños objetivos me va sirviendo de combustible para continuar con otros, creo que empiezo a lograr el tan anhelado estado de abundancia! No dejes de hacer videos, valen oro!
Llevo un par de meses viendo tus videos pero tenía un bloqueo mental a no tomar acción por simplemente disfrutar de aquello que está a mi alcance facilmente. Hoy 13 de enero, creo q comienzo un nuevo camino, cambiar la musica que escucho, el ambiente donde trabajo, y las ganas de progresar a partir de hoy siento q fue lo clave para animarme a tomar acción. Gracias Adriá
Muchas gracia JuanPa🦍
empece a ver tus videos hace un mes y la verdad es que me he vuelto mas productivo gracias a tus metodos y guias, pude dejar mi perdida de tiempo en redes sociales y logre sacar muchisima productividad de mi tiempo en un dia, pase de realizar una tarea por dia a realizar 6 actividades al dia y todavia tener tiempo para darme un respiro y realizar alguna otra actividad, tus videos son lo mejor y me has motivado a sacar lo mejor de mi todos los dias, espero nunca dejes de subir videos porque motivas a muchas personas a sacar lo mejor de si mismos
Súper el contenido! Aprovecho para invitarte a que también escuches nuestro resúmenes, un saludo !
Me alegra haber encontrado tu canal, aún estoy en proceso de mejorar, sé que conseguiré cambiar mis malos hábitos y organizarme mejor, me estás ayudando mucho, gracias
Gracias Adrià, porque tu proceso no ha sido fácil, y tienes la generosidad de compartir con nosotros todo aquello que te ha traído aquí. no sabes la inspiración que eres.
Me encanta como hablas, pareces un libro humano con toda la información resumida y al grano, felicidades por el contenido que creas. Nueva subscriptora
Grande Adria!
Tu labor será recordada, ya que los inmortales no son los que nunca mueren, sino los que dejan en éste mundo hechos dignos de ser recordados. 💪
Te lo agradezco mucho Luis🦍
Adriá, de verdad que es impresionante ver plasmado en cada vídeo ese gran talento que tienes . Nunca dejaré de agradecerte lo mucho que me has ayudado a la distancia.
Bendiciones para ti, y que tú canal llegue al millón este año. Lo mereces por tanto esfuerzo y dedicación.
No te quites!
Sin duda alguna el cambio es personal y será paulatinamente. Demos lo mejor de nosotros mismos para vivir aquello que más anhela nuestro Corazón. ¡Agradezco mucho tus valiosos tips! Lo mejor para este 2023 ✨️
Gracias por todos estos vídeos, he crecido tanto personalmente gracias a tí, que nunca muera este canal. TE ADMIRO TANTO, gracias Adrià
Te lo agradezco mucho Amalia🦍
Pensar que muchos venden este contenido, y este pibe lo suministra gratis, sinceramente gracias, gracias por ayudarnos a crecer dia a dia! Nos mostras la senda del exito, ahora queda en nosotros si sabremos utilizar bien esas herramientas, gracias loco! Gracias desde Argentina.
Hola Adrià, sé que no verás este comentario, pero quiero agradecerte por todo el conocimiento que divulgas y por la persona que veo que eres a través de estos videos. No tengo palabras para describir cuán grande ha sido el cambio que tuve en mi vida gracias a tus videos, pasé por tantas situaciones problemáticas y gracias a tí he sido capaz de encontrar la solución a cada una de ellas. Realmente admiro tu trabajo y tu persona, eres una figura importante y tuviste un rol esencial en mi crecimiento. Solo quiero decirte que continues siendo tú mismo, eres alguien increíble y espero no dudes de ello, muchas gracias Adrià 🌟
"La cuna de la creatividad es el aburrimiento". Todo en su justa medida. Muy cierto. Me mantuve en la idea de eliminar la procastinación. Tiene un sentido. Gracias por hacérmelo ver, mentor.
Eres la luz esperanzadora de mi oscuro mundo caótico, gracias por siempre tender una mano con tu sabiduría.Algún día me gustaría devolvértelo.Que Dios te bendiga querido maestro
Siempre aportando valor, gran video Adrià 🔥
Muchísimas gracias maestro; aprendiendo del mejor en esto de aportar valor!🦍💪🏻
Muchas gracias ! con la maestría , 2 emprendimientos en curso , la pareja, la familia y el deporte este video llega en el momento preciso.
Vamos con todo Jose!
gracias Adriá , he buscado durante muchos años la forma correcta de organizar mi tiempo aún conllevando mi trabajo de 10 horas , con tus videos me inspiro y siento que en un futuro me ayudarás y me impregnarás de tu sabiduría y ambición por ser un hombre importante e Interesante en el mundo
Muchas gracias por visibilizar la importancia de nuestra salud mental para ser productivos y poner la calidad antes que la cantidad. La verdad veo tus videos desde hace como 3 meses y me han ayudado mucho en organizar y priorizar mis tareas. De manera muy respetuosa y yendo con la sinceridad por delante me pareces un gran líder y un gran difusor de información valiosa para estos días. Muchísimas gracias.
Una vez más agradecer a Adrià por ayudarme en el camino del desarrollo personal, al igual que otros canales que me están ayudando. Aun hay harto que mejorar pero vamos a por más poco a poco
El ejercicio fue el primer hábito que me salvó y me hizo saber que se puede todo con disciplina y constancia solo que hubo atascos y no sabía que hacer, hasta que conocí más sobre el deporte que hacía y me ayudó a seguir progresando
Posteriormente construí más hábitos y logré hacerlo parte de mi día a día, actualmente estoy con dos hábitos pulliendolos a tope y a seguir haciendo más cosas
Muchas gracias Erwin, seguimos con todo🦍
GRACIAS ADRIA !! 🙏 RECUPERARE MI SALUD !! GRACIAS POR COMPARTIR HERMANO !!!
Hermano en serio que siempre que veo tus vídeos es porque quiero saber cómo hacer algo y si lo hago bien y cada uno de tus vídeos me resuelves muchas dudas,infinitas gracias
si, es cierto, existen muchos canales parecidos al tuyo. pero sin duda, el tuyo es el que mas me ha servido por estructurar correctamente mi vida, a progresar y mejorar
Tengo 15 años, llevo viendo tus videos desde hace un año y me an ayudado mucho tanto en mis estudios, así como en mi vida personal gracias a tus videos e logrado conseguir muchos logros que ante considere imposible pase de ser un chico con un bajo nivel académico a ser uno de los mejores de mi clase y logre aprender un idioma por mi propia cuenta gracias a todos tus consejos, gracias a ti logre hacer un cambio radical en mi vida, muchas gracias bro me has ayudado mucho te lo agradezco
Si tan solo hubiera sabido que existe este canal, Cuando tenia tu edad.
Pero felizmente estoy a tiempo todavía, tengo 18 años
sabias que buscan a traductores por internet , obviamente te pagan.
si eres poliglota, mucho mejor.
@@Chica450 suena interesante bro, que página conoces bro
Wow es tan difícil luchar con la procrastinación y el autosaboteo. Es como un vicio. Y te sientes aun mas culpable cuando tienes a la mano mucho para progresar y ser exitoso. Gracias por este valioso contenido.
Que maldito canal más bueno porque no te descubrí antes, me voy a poner la meta de trasformar mi vida este 2023 darle un giro a tanta procastinacion, y ser realmente productivo
muchas gracias adria, ¡yo hago videos, tengo 17 y la verdad me cuesta no tener un burn out cada cuanto, y lo que haz compartido me ha quitado el nudo en la garganta que generalmente tenia, te quiero adria GRACIAAS
Muchísimas gracias Adrià!!. De verdad que tus vídeos y todos tus consejos y lo que haces me ha servido muchísimo, eres un crack y máquina a la vez, por favor sigue así. Eres el mejor. Saludos desde Argentina!!!!
Te lo agradezco mucho Ignacio🦍 Un gran abrazo y muchos éxitos!
Vengo tratando de estructurar mi día con una máxima productividad hace tiempo, he tomado varios de tus consejos y los he ido aplicando y me sirven de maravilla, este video es todo lo que estaba necesitando, realmente voy a copiarte la rutina porque estoy entendiendo que es lo mejor para mí, mi rendimiento ha aumentado un montón, y de ser uno más del montón estoy obteniendo resultados increíbles, y no, no soy el más inteligente de mi clase como algunos me han dicho, sino que trato de tener disciplina, es solo eso. Me estoy sintiendo cada vez mejor en todo sentido, cruzarme con tu canal de youtube es de lo mejor que me ha pasado en la vida, realmente. Gracias Adriá, sos un capo amigo. Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Te lo agradezco mucho Randy🦍
Por un largo tiempo le decía SÍ a todo, esto empezó a dañar mi salud mental y fidcina, cansancio, estrés, etc, me sentía agobiada, en 1 semana cancele todo y desde ahí empecé a ser más consiente de a qué le decía Sí
Hola Adrià, tu contenido es oro puro y estoy agradecida de que lo compartas con el público, realmente genera valor y motiva. Te sigo de hace muchos meses cuando aún no pasabas los 100k por lo cual me llena de orgullo ver tu crecimiento y constancia con los vídeos de TH-cam porque a penas veo que subes uno, lo miro atentamente para apuntarme lo que puede ayudarme. Gracias! y saludos desde Chile.
Siendo sincera he tratado de quedarme despierta en los videos relacionados a este tema, pero muy pocas veces he visto un vídeo tan bien editado y a la vez tan creativo y que te ganas de esperar otro vídeo más.un ejemplo claro de 'un libro q nos agrada y capta nuestra atención "
Tenemos un equipo con el que cada día mejoramos nuestros vídeos; son los mejores! Muchas gracias Kelly!
Puse atención al vídeo de inicio a fin y seguiré al pie de la letra todos tus consejos.
Yo ya llevo más de 2 semanas administrando mejor mi tiempo y tomando una vida más productiva.
Todo te lo debo a ti mi hermano, Excelente video y espero que en este año puedas llegar al millón de suscriptores.💪
Vamos con todo Jaider! Seguimos mejorando y progresando🦍
tengo 20 años, por mucho tiempo estuve perdido y dependía de otras personas para organizar de mis días y para estar ocupado en algo, hoy en día estoy solo y a pesar que no ha sido fácil, me siento bien de quien me estoy convirtiendo y en como ahora le pongo importancia a otras cosas y como quiero darle un giro a mi vida, tus videos me han sido de mucha ayuda, saber como llevar una vida mas tranquila, controlada y organizada, como disfrutar de cada segundo de vida que pasa y agradecer todo lo que soy y lo que seré, te has convertido en mi mayor mentor, muchas gracias.
Que carisma al final del video!!!!!!!!! Se nota que todo lo que nos compartes lo haces del corazón y eso no tiene precio Adria, mis mejores deseos para ti siempre🙏🏽🙏🏽❤️❤️❤️❤️
ME ESTABA PREGUNTANDO JUSTO LO MISMO, ES QUE GRACIAS ÀDRIA😭
Gracias a ti🙏🏻😊
Muy buen vídeo!
Como dices, planear y organizar tu día a día es fundamental.
A mí principalmente Notion me ha ayudado mucho a crear esos rituales que mencionas.
Una cosa que añadiría es crear una to-do list el día de antes para ganar claridad en qué deberías hacer durante esos bloques de productividad.
Estas tareas deberían de estar alineadas con tus objetivos a largo plazo y tu visión, ya que teniendo esta sincronización ganarás una mayor motivación para seguir adelante.
Y como bien dices, debemos priorizar la calidad frente a la cantidad, el descanso en necesario para tu progreso, así que no debemos menospreciarlo.
Excelente comentario Alberto, gracias por tus recomendaciones!
Me encantan tus videos, a veces me siento inútil y que desperdicio mi vida por ende me deprimo pero veo tus videos y me levantan el animo, me ayudan a averiguar y construir mi propósito. Gracias
Agradezco la idea del checkpoint los días miércoles. También, fue un cambio en mi forma de ver las cosas el iniciar la semana los domingos.
Realmente, Adriá me ha ayudado y apoyado mucho más que toda la gente que conozco
Te lo agradezco mucho😊
Heyy hermano!! , que excelente video.
Aquí toda la comunidad se apoya mutuamente para seguir adelante y te agradece siempre la cálidad y empeño en tu contenido. Este año será especial , gracias por todo Adriá ; seguimos mejorando!!.
Te lo agradezco mucho Adrian, seguimos con todo amigo, un placer leerte en los comentarios🦍
Muchas gracias por los consejos Adriá, es cierto que si vemos tu contenido, es porque tenemos la inquietud o la voluntad para hacer lo necesario, querer comprender la situación para trazar una estrategia. Desde luego, cada quien sabe cómo matar sus pulgas, cada quien se acomoda a lo que mejor le de resultado. Y de todas formas, al final la mejor estrategia, es la acción. Finalmente, creo que también debemos tenernos paciencia, a veces también es bueno rendirse, aunque sea solo un rato. Para levantarnos otra vez y seguir adelante. Muchas gracias otra vez.
Gracias Adriá, la verdad es que a mis cortos 16 años y con las ganas de querer progresar,educarme con tus videos fue una gran decisión. Me hiciste ver los errores que estaba cometiendo y las soluciones para hacer. Poco a poco cambiando mi vida
Hay una cosa que quiero que todos sepan, es que hay personas como yo que anhelan desarrollar y poner en marcha cosas de ese tipo como el. Pero en algunos lugares donde se vive queda complicado consentrarse y avanzar porque van a haber personas que te harán retroceder de manera voluntaria o involuntaria. A esto me refiero que si vives en un pueblo donde hablan español mal gramáticado y quieres aprender inglés, te quedará muy difícil, si quieres ir al gimnasio y vives rodeado de personas que fuman y beben y se levantan tarde, te va a quedar igual de complicado. Yo pienso que sería mejor independizarse primero y en ese transcurso ir avanzando poco a poco lo que tu puedas. También hacer las cosas sin afán y sin apurar a tu cerebro porque más se va a cerrar. Recibo algún aporte o consejo que alguien me quiera compartir.
Seré breve, creo que este vídeo es una dosis de realidad que necesitaba, tiendo a compararme, ya que tengo la misma edad que tú. Tengo el sentimiento de querer hacer todo y llegar a todo, ahora veo que tengo que enfocarme en aquello que puedo abarcar y delegar lo que no es viable ahora. Muchísimas gracias. Si que era verdad lo de la barba jajaja.
Gracias a ti🙏🏻😊
Muchas gracias Adrián por el valor que aportas en tu contenido, siempre los escucho en la mañana cuando preparo el desayuno que es la última tarea de mi rutina de activación.
Espero poder seguir espectando, aprendiendo más de tus experiencias y conocimientos.
Adrià!!! Sigo tu canal hace ya mucho tiempo y hoy me llego tu video Justo cuando procastinaba me diste las baterías que necesito para seguir con fuerza y tener una semana productiva ! Gracias saludos desde Peru Cusco
Buen vídeo para empezar a dar forma a nuestras nuevas rutinas después de las navidades y de los nuevos propósitos. Gracias. Te veo sacando un libro próximamente (sería el primer y único libro de un TH-camr que creo que merecería la pena)
Me haría especial ilusión la verdad; antes que cualquier otro infoproducto, sacaría varios libros sin lugar a dudas
Fuí diagnosticado el 30 de diciembre de VHA y lamentablemente recibí el año con esta enfermedad, por un momento pensé, "Listo, empecé el año muy mal" pero me habéis motivado a seguir y me di cuenta que solamente son dos semanas de recuperacion, no es para exagerar, creo que soy afortunado porque hay personas que la pasaron peor. Asi que estoy muy emocionado para empezar a trabajar en todos mis objetivos de este año. Gracias por tu contenido, es de mucho valor al crecimiento personal. Exitos! 💪
Recupérate pronto David y vamos con todo! Muchas gracias🦍
gracias hasta ahora tengo 13 años y la verdad formase,estar en constante desarrollo me ayudara a largo plazo a conseguir mis sueños y anelos ya tendiendo una formacion
Solo puedo decir... WOW! La verdad que notengo palabras para expresar lo que he sentido viendo este vídeo. Tengo un cumulo de pensamientos positivos, ganas y motivació de lograr mismetas. Gracias Adrià por tus palabras, gracias por compartirlo con todos nosotros. Un saludo desde Barcelona !
Buen video como siempre.
El próximo mes empiezo a estudiar una maestría y me estoy preparando con todos tus consejos. Me gustaría mucho que hicieras un video explicando mejor como utilizas la IA para tomar tus apuntes y hacer resúmenes.
Tu canal vale oro, ¡Se aprecia mucho tu esfuerzo!
Muchas gracias Ricardo, miraré como puedo explicarlo!🦍
Es cierto eso la productividad saludable y estar sanos mentalmente para el progreso a largo plazo! Gracias Adriá por tanto siempre! Como bien dices se ha distorsionado mucho el concepto de productividad al grado de saturarnos y es mucho peor y eso de que a veces pasamos mas organizando que tomando acción. Mucho para reflexionar y poner en práctica!! Bendiciones!!! Pd: esa barba te queda de 10!!!
Muchas gracias Erika, por todo tu apoyo, te deseo un feliz año y mucha salud, felicidad y progreso🦍 Un abrazo y bendiciones!
@ Gracias infinitas Adriá! Eres GRANDE!! GRACIAS por siempre darte el tiempo de contestar y por tus deseos 🙏 Te deseo lo mejor de lo mejor para ti este año y todos los que vienen , lleno de salud, prosperidad y bienestar, sé que así será porque son cosas que construyes a diario. Un abrazo y Bendiciones para ti y los tuyos. 🙏⭐
Lo necesitaba. A veces me siento culpable por hacer un stop. Pero justamente es porque ya he sufrido un burnt out, me costó demasiado. Ahora estoy aprendiendo a gestionar mejor el tiempo tal cual como lo mencionas aquí, priorizando actividades y controlando el tiempo de cada una, siempre buscando ese pequeño descanso para revitalizarnos. Gracias !! 🎉
Hola Adrià, quiero agradecerte por subir tan buenos videos, te cuento que gracias a ti he logrado q mis hijos cambien sus malos hábitos, te queremos mucho!!!
Me encantas, pero sobre todo porque el contenido como decís no es el típico comercial que no importa a qué costo ser productivos, sino que denotas la importancia de la salud mental ante todo y la reflexión filosófica en cómo abordar nuestro tiempo
Gracias Sofia, me alegra que lo reconozcas🙏🏻😊
Hola Adrià, tengo miedo de la universidad, en el instituto saco buenas notas pero porque veo videos de internet sobre los temas que dan ya que mientras estoy en clase no entiendo las cosas tan rápido mientras tomo nota. Mi miedo es que me pase lo mismo en la universidad porque ahí seguramente no haya videos en internet sobre el tema
lo más probable es que sigas encontrando material en internet pero, generalmente, a los profesores les disgusta que tomes información de otros medios (no tradicionales) ya que ellos reconocen de memoria su bibliografía. A veces te van a hacer preguntas cuya respuesta tiene que ser a partir de lo que viste en clase.
No soy él, pero mis consejos son:
1. Ingresa a todas tus clases, tenes que tener una carpeta o cuaderno de apuntes y anotar con la fecha de la clase el tema, lo que pregunta el profesor, lo que responde a esa pregunta el profesor, y abajo, en tu casa, toma notas de palabras clave. (Si es posible hace un glosario de las que no conozcas).
2. Resumí la bibliografía (en lo posible investiga que temas menciona la profesora o el profesor durante su clase para no tener que resumir tantos capítulos de tantos libros (pero no te asustes estudiar es hermoso y si tomas esta decisión te aseguro que es porque sabes que la educación siempre vale la pena).
3. Repasa después de cada clase lo visto y el domingo o un día libre de tu semana hace una especie de oral de la unidad que estás viendo, cada dos semanas (más o menos) vas a ver nuevas unidades.
4. Utiliza el mecanismo de Flash Cards (con tarjetas de notas n°3 o una app), anota de un lado la pregunta que seguro te van a hacer en el test, y luego, del otro lado, la respuesta posible según lo que dice la profesora en clases.
5. Hacete amigos de estudio (y mejor si también podes salir con ellos), sé amistoso y positivo sin dejar de ser vos; vas a conocer muchas personas de carácter lindo en tu centro de estudio así que si sos buena onda y, al mismo tiempo participativo en clase, vas a hacer buenas relaciones para ir al comedor a almorzar mientras estudias y, el mismo viernes, juntarse con ellos a comer algo.
Mis mejores deseos para tu inicio, muchos éxitos y bendiciones. 💛💫✨
@@Iwanttobelight Gracias por tu consejo, voy a intentar seguirlo, seguro que me va muy bien, gracias deverdad, es que estoy algo desesperado por mi futuro y con esto seguro me irá genial 💙💙
¡Maravilloso Adrià! Llevo un buen tiempo trabajando en potenciar mi desarrollo personal. He encontrado tu canal y sin duda es uno de los más completos, ¡muchas gracias!
Desde Colombia chico te doy gracias por este video en el que diste tu tiempo y me permitió reflexionar sobre como era productiva desde mis 25 años hasta los 32 años ahora me encuentro encaminado mi vida a un propio emprendimiento
Hola Adria, buen video!, Me preguntaba si podrías hacer un vídeo sobre como preparar una exposición o como hablar en público, me servirá mucho, gracias.
Tengo preparada una serie entera de videos!
@ Muchas gracias ❤️
Tu contenido es muy interesante pero a veces aprovechar la vida solo es sentarse en el parque, quitarse los zapatos, ver el cielo y respirar.
❤
Los mejores 15 min invertidos de la semana...ya me empezaba a desesperar por querer siempre más más y más, intentare bajar un cambio y disfrutar en proceso.
Hola, Adrià. Disculpa por no ver este vídeo el mismo día como suelo hacer. Es que me he dado cuenta que tengo una "ligera" adicción con TH-cam y como quiero combatir eso y dedicarme a otras cosas no entro seguido, y claro, no significa que ya no entraré a TH-cam nunca más en mi vida, como dices, pero estoy intentándolo poco a poco. Hoy quise darme un descanso y ver vídeos pendientes y quisiera agradecer un montón los tuyos. Gracias por estos vídeos, me relajan y siento que son mi espacio seguro. Eres increíble, Adrià. 🫂💗
Hola Adriá. He empezado esta semana a aplicar mis propias rutinas de activación y desactivación y tengo una duda. Recomiendas hacer estiramientos en una rutina de desactivación? Y también, por la mañana no me puedo duchar y te quería preguntar si recomiendas hacer una ducha fría por la noche?
Muchas gracias por todos tus vídeos
Te lo agradezco mucho Isaac🦍 Los estiramientos van de maravilla, la ducha fría por la noche no la recomiendo; esta supone un micro estimulo para el organismo, y nos da energía, lo que impediría un sueño profundo. Estaría bien tomar una ducha caliente para relajar los músculos y la tensión del día
Adrià ¿Cuánto tiempo consideras sano en cuanto a procrastinación diaria?
Hola, no soy Adri◌̀a, pero considero que una hora y media o dos horas al día es sano.
Todo lo que no sea tomar acción entra en procrastinación. Lo tomo en cuenta de esa manera.
@@self-improvement7002 Muchas Gracias amigo!
Gracias🙏🏻😊
Gracias Adriá, poco a poco he ido progresando en mi desarrollo personal. Honestamente ver tus videos me contagia de ganas de seguir creciendo. Transmites de manera maravillosa los contenidos y eso es... ¡increible!, agradezco mucho tu esfuerzo y tiempo, porque gracias a ti estoy mejorando mucho.
Éxito en tus próximos proyectos.
de verdad, muchisimas gracias le di click a tu video justo cuando me estaba preocupando por mi tiempo, realmente te lo agradezco, me has conmovido y motivado .
En tus videos a menudo nos recomiendas trabajar duro y dedicar el tiempo a tareas productivas, cosa que hago y seguiré haciendo.
A raíz de este tema me surge una duda: ¿Cómo lidiar con el estrés? Técnicamente, lo ideal es emplear la mayoría de las horas del día a estudiar, aprender, cultivarnos, etc. ¿Cómo sabemos cuándo estamos excediendo nuestra capacidad? ¿Tienes algún consejo para detectar cuando estamos presionando demasiado a nuestro cerebro?
Excelente idea de vídeo! Gracias!
Sin barba: Facha
Con barba: Fachant, pero listo para salir en libros de Filosofía e Historia xD
😂🦍🙏🏻
Hola Adriá! Desde que empecé a ver tus videos me hicieron un click en la cabeza.
Me di cuenta que era un zombie... No tenia metas, ni ambiciones, todo el día con el celular acostándome tarde, evadiendo lo que realmente era importante!.
Me hicieron analizar cómo estaba viviendo mi día a día, todos los sentimientos de frustración en mi vida fueron por la falta de organización con mis tiempos.
Rendí para el ingreso de Abogacía al decidir no querer tener un año sabático! Me fue bien al seguir tus consejos... Volví a enfocarme en el estudio de idiomas y cultivar mi mente.
Estoy teniendo un lindo proceso y disfrutando... Estoy muy feliz !
Te agradezco muchísimo..
Te mando muchos abrazos desde Argentina- Mendoza!
Muchisimas gracias Adria, tus videos me motivan diariamente y he logrado cambiar muchos habitos, siendo estudiante de medicina veterinaria el seguir tu paradigma de vida me ayuda con el estrés academico, gracias por compartir esta información tan valiosa con todos nosotros.
Adria, tengo 33 años, con un trabajo de 8h, una casa que mantener y un hijo de 13 meses. Me apunte a un grado superior de marketing y ventas a distancia y siento que no llego. Como hago? Quiero decir, hablas en muchos de tus vídeos, o eso me da a mí la sensación, como si hablases a chicos que están estudiando solamente. Los tiempos no me terminan de encajar y siento que me faltan horas. Tampoco me voy a mentir, tengo algo de adicción al móvil que gracias a la motivación que me das llevo un mes aplicando técnicas para reducir el tiempo con el teléfono, pero aún así, siento que me faltan horas para estudiar.
Mi rutina es. A las 6 me levanto, vaso de agua, me lavo la cara y desayuno. A las 6:30 ya estoy en mi puesto de trabajo asta las 15:00. Llego a casa, cojo al bebé y bajo a dar un paseo al parque. 3 días a la semana baja mi mujer sola y me quedo estudiando pero entre que recojo la cocina y me pongo a estudiar empiezo a las 16:00. A las 18:00 el bebé está en casa a si que estudio unas 6h a la semana. Luego el bebé se acuesta a las 20:00 momento en el que o me voy a judo para volver a las 22:30 o me quedo en casa recogiendo y limpiando la casa. Al final me acuesto sobre las 23:00 para el día siguiente levantarme a las 6 de nuevo durmiendo entre 5 y 6h.
Siento que no rindo y me falta energía
Un truco que te podría recomendar es estudiar en voz alta cuando estés solo en casa; grabar lo que explicas o recitas en voz alta, y escuchar toda esa información de forma constante en el coche, haciendo las tareas de casa, dirigiéndote al trabajo... buscar todos esos momentos "muertos" para escuchar las lecciones, eso te haría ganar unas 6h más de estudio a la semana!
Es normal no tener tiempo teniendo trabajo e hijos y estudiar y la casa .. es una cosa de locos.... Por eso trata de programar cosas en la semana... Lastimosamente no se puede tener un cronograma con hijos ... Lo que si recomiendo es ... Duerme lo más temprano.... Y en vez de hacer la casa en la noche... Hazlo x la mañana.... Duerme 10pm y levantate 5am.... Xq?... Xq a las 5am ... Todo es tranquilo y ponte 15 minutos a meditar tu día.... Esos 15 minutos es para no perder la CORDURA... Eso recién acabo de aprender hace un mes y estoy implementando...y los 45 minutos para la casa... Me ayudó tener en Casa. Cada cosa tiene un espacio específico... Y sólo lo esencial... Así nuestra mente 🧠 entiende mejor... Mentener la calma y respirar y reírse de todo... Y antes de dormir pensar que mañana todo va a estar bien
Muchas gracias, de todos los videos tuyos que vi, este fue el que mas me toco el cerebro, eso de no estar planificando y pensando todo el tiempo, sino de poner un día como fue tu ejemplo del domingo a la mañana me viene excelente, porque vivo pensando y planificando y al final termino haciendo poco y nada. Gracias, ojala leas mi comentario Adrià
Acabo de ver este video y realmente gracias por tu dedicación al brindar tan buena información, se transmite una buena energía incluso detrás de la pantalla, aquí has ganado un nuevo seguidor!
Acabo de llegar a este canal y desde ya puedo decir que los minutos que invertí en verlo son de gran provecho y por consiguiente productivos. Gracias