Teil 1 Lymphdrainage alleine durchführen - Lisa Mestars & LymphCare Deutschland
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2018
- In Kooperation mit www.lisamestars.com entstanden.
In diesem Video zeigt Dir Lisa einfache Übungen und Techniken der Lymphdrainage für zu Hause.
Weitere Informationen dazu findest Du auf unserem Blog:
www.lymphcaredeutschland.de/p...
Hier geht es zum zweiten Teil: • Teil 2 Lymphdrainage a...
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Du hast so eine liebe Art und schöne Ausstrahlung. ❤Danke für deine Videos! Wäre schön mehr von dir zu sehen!
Danke dir, es ist wunderbar wie du es zeigst und so toll das du es anbietest das man es selbst tun kann ♥️
Deine Art und Weise wie Du vermittelst und die Ruhe, die Du dabei ausstrahlst ist sehr angenehm beim zuhören.
Sehr leicht verständliche Beschreibungen der Vorgehensweise. Danke dafür 😊
LIEBE Ingrid, deine Beurteilung gefällt mir sehr gut!
Super erklärt,Sie vermitteln mit ihre Stimme Ruhe und Gelassenheit,was man auch braucht dabei. Danke für Streaming!⭐⭐⭐⭐⭐
Das ist der Hammer,es hat echt sofort geholfen,ich freu mich so sehr.Ganz ganz lieben Dank für dieses grossartige Video!!!!!
Herzlichen Dank für dieses sehr gut präsentierte Video. Sehr gut erklärt mit viel Ruhe. Es hat mir sehr geholfen.
Liebe Lisa, danke für das ausführliche Video. Und obwohl ich nach meiner Hüft- TEP- OP mich noch nicht über 90° beugen darf, bin ich gerade über dieses Video besonders froh, da lediglich der Oberkörper behandelt werden muss. Und was soll ich sagen, das Wasser läuft nur so heraus aus meinen stark geschwollen Beinen und Füßen. Sie sind nur noch halb so dick nach nur 3 Tagen täglicher Anwendung.
Ich bin sooo happy. Ich werde es weitergeben. Vielen Dank, Sie erklären das so sympathisch.
Viele herzliche Grüße.
Brigitte 💜🧡💚💙
Danke liebe Lisa. So ein tolles Video
Vielen Dank! Wunderbar und einfühlsam erklärt
Vielen Dank für dieses tolle Video!Sehr verständlich erklärt!
Super gezeigt! Ganz lieben Dank für das tolle Video, denn das hilft mir wirklich sehr .🙏❣️ Grüßle aus Ösiland 🇵🇪
Hier findet Ihr nun auch den zweiten Teil des Videos
th-cam.com/video/IwPShvJt-G8/w-d-xo.html
Liebe Grüße, Euer LymphCare Team
Vielen Dank für dieses tolle Video!Sehr verständlich erklärt!Man fühlt sich direkt ein wenig besser!Danke für eure Arbeit und fürs zur Verfügung stellen💞
Vielen ♥lichen Dank für diese tollen Tipps 😊
Sehr sympathisch. Danke für das verständliche Video ❤
Vielen dank für diesen lehrreichen video
Ganz toll! Lieben Dank. Genau was ich gesucht habe.
Wunderschön dargestellt. Ich werde es einfach mal ausprobieren.
Sehr gut vorgemacht, vielen Dank
Danke Lisa du machst das super❤
Ganz lieben Dank für dieses tolle Video...es ist sooo hilfreich...genauso wie das Organströmen
Klasse erklärt, prima anleitung. Leicht nachzumachen🙂
Sehr gut erklärt Dankeschön 👍
Ja liebe Lisa,seit Ärzte aufgefordert wurden am sozialverträglichen Frühableben mitzuwirken ist es wirklich Zeit es sich selbst zu besorgen,war eigentlich schon immer die bessere Entscheidung,danke für deine Bemühung der Aufklärung in Fragen der Gesundheit!🙏
Vielen Dank , sehr gut 👌
Sehr gut erklärt. Danke
Mache vieles auch selbst ,K.verband wird mal selbst gemacht 😉 übrigens ist der K.verband das Wichtigste 😁
Danke für die gute Erklärung und das Vorführen! Top!
lg, Tobi
Du bist ein Schatz 😘
Super das mann es selbst machen kann,muss immer Krankengymnastik 6 anwendung so viel zahlen ..
Wenn sie chron. erkrankt sind und über einen gewissen Betrag an Zuzahlungen kommen, können sie sich ZUZAHLUNGSBEFREIEN lassen. Rechnungen sammeln und bei ihrer KK informieren :)
Liebe grüße und alles gute
Ich habe glaub 3 Rezepte für Lymphdrainage bekommen☺️ Frag doch mal deinen Hausarzt 🤗
Vielen Dank dafür! Lg ma
Sehr schönes vido danke
Danke tolles Video.
Wird in den Favs gespeichert.
Frage: Gibt es eine Möglichkeit den Lymphfluss im Gehirn anzuregen welcher insb bei Insomnie reduziert ist.
Vielen lieben Dank, Du bist so sympathisch und bringst so viel so angenehm rüber!
Darf man phasenweise auch täglich sich lymphen oder sollte ein. "Mindestabstand" eingehalten werden?
Liebe Antje, die Selbstlymphdrainage kann auch täglich durchgeführt werden. Es spricht nichts dagegen! Es ist eher von Vorteil, da der Lymphgefäßsystem beim Abtransport unterstützt wird.
Viele Grüße, Dein LymphCare Team
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Hallo , danke für der tolle Video
ich habe eine Frage wie oft sollen
wir das machen in die Woche?
Ich erhole mich momentan von einer Kreuzbandoperation, wodurch mein Knie ziemlich stark geschwollen ist. Hilft die Lymphdrainage auch hierfür?
Das ist ein sehr gutes Video 👏👏👏. Danke. Ich habe jetzt das Problem, dass auf Grund einer Brust-OP der linken Brust, diese ein Ödem entstanden ist. Ich habe ein Überweisungsschein zur Lympfdrainage, die innerhalb der nächsten 14 Tagen stattfinden soll, aber ich kriege kein Termin... Gibt es irgendeiner zusätzliche Übung, die ich selber durchführen kann, um die Zeit zu überbrücken? Das würde mir sehr helfen. Herzlichen Dank.
danke!!!!!!!!😄🥰❤💯
Eine Frage: Die Lymphdrainage in Kompression machen oder dazu die Kompression ausziehen? Lieben Dank für eine Antwort 🌹
das war jetzut herrlich ist es empfehlenswert diese Übung am Morgen oder am Abend zu praktizieren ?
Liebes LymphCare Deutschland Team, ich lerne gerade autodidaktisch wie das Lymphsystem funktioniert und habe eine Sache nicht ganz verstanden und würde mich freuen, wenn Sie mir dazu etwas sagen könnten. In dem Buch "Chi statt Botox" habe ich gelesen, dass man, um den Hals und Nacken zu öffnen zuerst sanfte Kreise in der Schlüsselbeingrube machen soll. Es sei wichtig nur sanft zu berühren, weil sich die Flüssigkeit direkt unter der Haut befinde. Lisa greift hier im Video mit Druck ins Gewebe. Warum? Ich finde leider nirgends eine nähere Beschreibung dieses Übergangs der Lymphe in das Blutsystem. Wie ist das aufgebaut, wie tief liegt es? Vielen Dank vorab!!
das faende ich auch interessant!
Wie ist das denn wenn man einen Mieder bis unter dem Knie trägt?Muss der für diese übung ausgezogen werden? Liebe grüße
Wie oft sollte ich die Drainage in der Woche ausführen?
Danke für Antworten 😊
Hallo hatte eine Absaugung im
Gesicht und aktuell Schwellungen. Mein Arzt sagt es kann ca 3 Monate dauern bis sich das Gewebe erholt. Hab Lymphdrainage verordnet bekommen, was kann ich noch tun um die Wassereinlagerungen loszuwerden?
Hallo Lisa, danke für die tolle Anleitung, die du auch total sympathisch rüberbringst. Es arbeitet schon direkt bei mir. Leider fehlt das Ende des Videos, es bricht abrupt ab. Kommt da noch etwas Wichtiges?
Hallo Silke, es tut uns leid, dass das Video abbricht. Wir versuchen das Problem gerade zu lösen. Die wichtigste Sachen werden allerdings schon zuvor erklärt. Liebe Grüße, Dein LymphCare Team
+2348159742833❤❤❤❤❤❤
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@@LymphCareDeutschland4 Jahre später und das Video bricht immernoch abrupt ab xD. Trotzdem tollen Video!
Wie sollte eine Lympdrainage bei Lip und Lymphödem durchgeführt werden. Ich bin sehr verunsichert. Denke immer, wenn das dann mal jemand richtig bei einem gemacht hat, muß der Patient nach der L.-drainage ordentlich auf Toilette. Ist das so? Habe Lymhdrainage 60 min., aber irgendwie kommt da nichts....
Vielen Dank für das schöne Video.
Eine Frage bitte: Starke Schwellung im Sprunggelenk, nicht im Bein, 3 Monate nach OP.
Therapeut möchte bei MLD nur im Fussbereich bleiben. Ist das i.O. , oder i m m e r
oben anfangen und das ganze System ankurbeln ?
Hallo C C, Bei drei Monaten postoperativ ist meist keine Halsbehandlung notwendig, da die Entfernung zwischen dem OP-Gebiet und der Halsregion sehr groß ist und grundsätzlich die anderen Lymphbahnen intakt sind. Natürlich ist eine Selbstdrainage in der Halsregion unterstützend sehr gut.
Auch die Griffe der tiefen Beckenlymphknoten als Selbstanwendung können hier unterstützend wirken, sind bei der MLD durch den Lymphtherapeuten hier nicht notwendig. Je nach Ausprägung des Ödems, werden sie bei Bedarf manchmal nach mehreren Tagen postoperativ eingesetzt.
Die Leistenregionen sowie das gesamte gleichseitige Bein sollten behandelt werden, um dien Abfluss der Lymphflüssigkeit aus dem Fuß zu gewährleisten.
Liebe Grüße, Dein LymphCare Team
Hallo , vielen Dank für deine guten Videos😊😍
Kannst du mir sagen ob ich nach einer Fettabsaugung am Bauch Hüfte Taille etwas Spezielles beachten muss bei der Lymphdrainage?
Kann ich diese genauso wie im Video anwenden es tut zwar etwas weh aber das ist ja nach einer OP die erstmal das ganze Lymphsystem unter der Haut zerstört kein Wunder.
Weißt du ob die Lymphbahnen wieder nachwachsen?
Liebe Lisa,
wir würden dir immer empfehlen, mit deinem/deiner Lymphtherapeut/in über die individuelle MLD zu sprechen. So könnt ihr die für dich adäquate und effizente MLD finden, die du dann unterstützend als Selbstlymphdrainage umsetzen kannst. Hier sind besonders auch die Narben zu beachten, die für eine Barriere stehen, wo die Lymphflüssigkeit oft schlecht fließen kann. Hier gibt es aber die Möglichkeit von Umgehungswegen.
Grundsätzlich ändert sich an der Fließrichtung nichts. Die Basisbehandlung am Hals und die Atmung kannst du wunderbar so umsetzen.
Viele Grüße
Dein LymphCare Team
@@LymphCareDeutschland Darf ich dich etwas fragen, ich habe inzwischen am Dekolleté, am Bauch und an den Armen wie Cellulite, aber es ist keine Cellulite. Können das Schlacken sein, die sich eingefressen haben und nicht abtransportiert werden? Ich hatte noch nie sowas. Ich mache Krafttraining, Yoga etc. Leider esse ich gerne Schokolade und Chips, aber ansonsten ernähre ich mich gesund. Ich wäre dir über eine Antwort sehr dankbar!
Wunderbar klar erklärt...swhr ruhig und sachlich. Hilft das auch fuer ein Lipödem am Kniebereich???
Liebe Ulla, wenn dort orthostatische Ödeme sind, dann ist es ein Versuch wert. Das kann man aber erst über einen längeren Zeitraum beurteilen und ist von Patient zu Patient unterschiedlich.
Liebe Grüße, Dein LymphCare Team
Ich hatte Wasser im Knie. Mir hat Lymphdrainage geholfen und viel Bewegung. Keine engen Jeans, wenig sitzen und ja irgendwann war es weg ☺️
Lipödem ist keine Wassereinlagerung sondern eine Störung der Fettzellen...diese können nicht abgemagert werden durch Sport oder Diät ...es ist schmerzhaft und breitet sich aus ... Lymphdrainage kann Erleichterung schaffen löst aber nicht das Problem...Lipödem kann nur durch Fettabsaugen behandelt werden...bist du sicher, dass es ein Lipödem ist?
❤@@LymphCareDeutschlandDanke ❤
Lieben Dank, Lisa ...
Sehr interessant. Aber warum bricht das Video im Vortragplötzlich ab. Wo ist das Ende?
Lieber Dieter, es tut uns leid, da liegt ein technischer Fehler vor. Das ganze Video findest Du jedoch auch auf dem Kanal von Lisa Mestars.
Könntet ihr vielleicht ein Video zur Lymphdrainage im Gesicht nach einer OP machen? Vor allem an den Unterlidern und Wangen/Schläfen? Liebe Grüße
Liebe Klara, wir nehmen das gerne mal mit auf und schauen, was sich umsetzen lässt:) Danke für Dein Feedback.
Klara, hab heute eins, hier auf YT gefunden von: Physioiherapeut Marvin Seidel Lymphdrainage im Gesicht. Ich fand es sehr gut und vlt hilft es dir ja
@@gudrun7287 Oh, herzlichen Dank, ich schaue mir das mal an.
@@LymphCareDeutschland Hatt es den gut getan das das Buch auf dein Bauch liegt, fühlt sich sowas gut an?
Warum werden die Achselhöhlen nicht behandelt? Und kann man anstelle des dicken Buches auch gegen die aufgelegten Hände atmen?
Lieber Christoph, Achseln werden nur nicht behandelt, wenn dort eine Lymphknotenentnahme stattgefunden hat, ansonsten wird die gesunde Seite durchaus mitbehandelt.
Liebe Grüße, Dein LymphCare Team
Merci beaucoup chère soeur pour tes conseils traduisez nous en français svp 😗😗😗
Die Knoten wandern halt beim Mundöffnen hinter mein Kiefergelenk und wenn die geschwollen sind, kann ich den Mund nicht öffnen/nicht reden oder essen, ohne dass es im Kiefer extrem weh tut und knackt, passiert einmal alle zwei Jahre. Ich hasse das.
Was ist mit Lymphdrainage während einer Schwangerschaft?
Ich würde gerne 2.Teil kaufen.
Wäre das möglich?
Ich habe letztens leider keine Antwort erhalten.
Ich habe winen kleinen Kretik Punkt.
Beinder Anleitung mit dem Buch vielleicht ein kurzer Hinweis sas man das Video anhalten sollte.
Denn 20 Mal deas Bich an zu heben, und dann gleich zum nächsten zu kpmmen ging mir viel zu schnell.
Gibt es für Schwangere eine Kontraindikation oder dürfen Schwangere es bedenkenlos durchführen?
Ich hatte eine Zeit lang Lymphdrainage beim Physiotherapeuten und es hat mir sehr geholfen und ich empfand es auch als sehr angenehm. Ist es normal, dass man danach so dringend aufs Klo muss?🙈
Ja, das ist völlig normal und gut! Liebe Grüße!
Hallo, ich würde das gerne ausprobieren, habe aber Bedenken, da bei mir kürzlich ein Zwerchfellbruch und eine chron. Speiseröhrenentzündung diagnostiziert wurde. Kann ich es trotzdem machen?
Liebe Gitta, bespreche dies bitte mit Deinem Arzt, da jede Krankengeschichte individuell ist. Dies sind nur Hinweise zur möglichen Durchführung.
Dennoch wünschen wir Dir alles Liebe! Dein LymphCare Team
@@LymphCareDeutschland das werde ich tun. Vielen Dank für dein Feedback. LG.
Liebe Lisa, was kann ich denn in der Schwangerschaft tun? Darf ich den Bauch dennoch so massieren, wie du es in deinem Video beschreibst?
Liebe Lisa, während der Schwangerschaft kannst du sehr gut die Lymphknotenstationen (Hals, Achsel und Leisten) behandeln. Bitte lasse jedoch den Bauch aus und behandle eher die Lymphbahnen um deinen Bauch herum. So hast du eine Anregung der Lymphangione durch den Wasserdruck. Alles weitere solltest du allerdings mit deinem Arzt oder Ärztin genaustens besprechen.
Viele Grüße
Dein LymphyCare Team
❤ ❤ ❤ ❤ ❤
Hallo. Ich hatte vor 17 Tage eine Bauch Op und wollte fragen ob ich das auch mit einem Bauchschnitt machen darf?
Liebe Sabine, gegen eine Behandlung a, Hals spricht nichts, bei der Behandlung am Bauch würden wir dir empfehlen dies mit deinem Arzt zu besprechen und den Bereich vorerst wegzulassen.
Liebe Grüße
dein LymphCare Team
I'm sorry but your stomach is so beautiful and your skin is so soft 💔💔💔
Das ist super aber war bisher wenig, ich habe Primer lymphödem recht es bein
ich habe Lymphdrainage C07 zwei mal 60 Minuten Pro Woche, bitte wie macht mal bei Beine. ( adenoidzystischen Karzinoms der kleinen Speicheldrüsen im Wangenbereich rechts. ) Manchmal fühle ich Schmerzen in meinen Beinmuskeln aber nach Lymphdrainge fühle ich besser.
Hallo Lisa, welche Reihenfolge!! zur Aktivierung der lymphe muss ich einhalten, wenn ich geschwollene Beine nach OP des Unterschenkel entlasten möchte. Beginne ich immer oben und dann nach unten? Oder oben aktivieren und dann von unten hochdrainieren?
Liebe Ingrid, ws wird immer erst das nicht betroffene Gebiet frei geräumt, dann wird sich quasi runtergearbeitet zum Ödem.
Liebe Grüße,
Dein LymphCare Team
Hello .
You are so beautiful, what country are you from?
Warum macht man eigentlich diese Übungen was soll es denn bewirken? Und die Übungen die du gerade machst sind für welche Regionen??
Liebe VA, sobald die erste Phase der Komplexen Physikalischen Entstauungstherapie (KPE) abgeschlossen wurde und die Erhaltungsphase begonnen hat, kann durch eine selbst durchgeführte MLD der reduzierte Umfang der ersten Phase gehalten werden. Es ist wichtig, dass die manuelle Lymphdrainage fortgesetzt wird, damit die Lymphgefäße weiterhin bestmöglich funktionieren können. Die Übungen sind somit besonders für Lymphödem Patienten geeignet.
@@LymphCareDeutschland danke f. Antwort
@@sapereaude2118 🤣
Kann ich dies einer Freundin empfehlen, sie meint ihr Knoten unterm Kinn hat sich was vergrößert und schmerzt auch.
Hast du evtl einen Ratschlag? LG
Liebe Awle,
da wir ein Kompressionsstrumpfhersteller sind und kein Facharzt, können wir Dir zu der beschriebenen Problematik keine Auskunft geben.
Bitte sage Deiner Freundin, dass Sie sich diesbezüglich an Ihren behandelnden Arzt wenden soll. Nur dieser kennt das genaue Krankheitsbild und kann eine entsprechende Therapie verordnen oder in Erwägung ziehen.
Gerne kann Sie die Frage auch in unser Forum stellen. Eventuell hat jemand ähnliche Probleme und kann hier weiterhelfen. my.lymphcaredeutschland.de/patient/home
Wir wünschen Dir und Deiner Freundin für die Zukunft alles Gute.
Liebe Grüße, Dein LymphCare Team
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+234-:815-:974-:2833❤❤❤❤
Schade, die Übergänge der Übungen sind nicht gut angeleitet und man muss das Video häufig stoppen, da auch viele Übungen nur gekürzt gezeigt werden, und dann trotzdem 2 teile, wenn der zweite nur ca 3min geht ? Sorry, sehr unentspannt, dabei hätte es richtig gut sein können
Es ist ein Leitfaden und keine 1:1 Übung. Sie erwähnt das mehrmals. Für mich ist es eher angenehm, dass Sie nicht alles mühesehlig wiederholt, wobei ich es schon verstanden habe. Also alles Geschmackssache 😁
Ist es tatsächlich ein Fakt, dass eine Gesichtslymphe
NICHT bei diagnostiziertem "Systemischen Lupus erythematodes" angewendet werden darf??
Liebe Cornelia, grundsätzlich sollte bei entzündlichen Prozessen, nach Risiko-Nutzenabwägung keine Lymphdrainage angewandt werden.
Es hängt von der Schwere der Erkrankung und von der Einschätzung des behandelnden Arztes ab.
Liebe Grüße, Dein LymphCare Team
@@LymphCareDeutschland danke für die Rückmeldung. Das hilft mir direkt weiter!!
Bin seit 18 Jahren Lymphpatient ,jeder führt die Lymphdrainage anders durch , sie ist eben wie eine Handschrift 😉
Die Prinzipien (Bsp. die Dauer, der Händedruck etc. ) zur Durchführung der Lymphdrainage sind immer gleich! Wenn Lymphdrainage von jedem Therapeut/in anders durchgeführt wird haben wir somit ein Problem... Welches uns zeigt , wie unterschiedlich das Erlernte in der Praxis umgesetzt wird ...
@Helter Skelter Arm und Brust
@@wowalife8250 die Griffe die erlernt werden können individuell angewendet werden nach den stehenden ... Zudem sollte man Beine am besten in Baulage machen, aber es ist auch zulässig, wenn Patienten nicht auf den Bauch liegen können es mit leicht Angestellten Beinen in rückenlage zu machen.... Dann gibt es die Asdonk Version die für eher festeres lymphen steht und die Vodder Version die eher für weichere Behandlung steht und gute Therapeuten/innen fühlen wo und wann die intensität angepasst wird... alles zusammengenommen lässt also schon verschiedene Handschriften zu und sind therapeutisch einwandfrei... etwas weniger pseudoklugscheisserei wäre angebracht...
das video war toll! vielen dank! aber am schluss ist es abgeschnitten. was wäre da noch gekommen?
das würde ich auch gerne wissen wollen. das war doch noch nicht der abschluss, oder?? ....du hast eine wunderbar angenehme ruhige stimme! vielen dank für das tolle video!
Ich bin auch schon fast über 20 Jahren Lymphpatient im 4.Stadion.
Ich bin auch eine Lymphpatiendin im 4.Stadium chronischem Erisibilbildung (Wundrose). Vielen Dank für das wunderschöne Video. Aber warum wurde es plötzlich abgebrochen? Was wäre dann noch gekommen? Aber normalerweise hab ich mal gehört, dass man di MLD nicht selber machen darf. LG Romy
Es tut uns leid, dass das Video plötzlich endet. Da muss ein technisches Problem vorliegen.
Wir hoffen dennoch, dass es Dir bzw. Euch weitergeholfen hat.
Liebe Grüße,
Dein LymphCare Team
nicht gerade schlau den zweiten teil nicht in der videobeschreibung oder im video selbst zu verlinken th-cam.com/video/IwPShvJt-G8/w-d-xo.html
3:44
Habe das Video noch nicht angesehen. Vorab die Frage: Hilft Lymphdrainage auch bei Lungenödem?
Liebe ReFa, ein klares Nein. Ein Lungenödem hat andere Ursachen!
Liebe Grüße, Dein LymphCare Team
@@LymphCareDeutschland Dankeschön!
Ah - hab die fehlenden Minuten gefunden:
th-cam.com/video/Nz7znabkL8w/w-d-xo.html&frags=pl,wn
Leider hört das Video einfach auf.
Ich habe schlimme Schmerzen und Staus in den Beinen besonders unterhalb von den Knien. Hilft diese Übung auch da? Ich bin ganz schön verzweifelt weil ich keine richtige Hilfe bisher fand.
E. R. Das hört sich nach einem Lipödem (Ödem aus Fettansammlungen) an. Ich hoffe sie sind bereits in therapeutischer Behandlung.
der 2te teil ist bei ihnen zu finden
Hallo
Gute Tips,aber das Video hört einfach mittendrin auf,
Tja,verstehe den Sinn daran nicht.
Lieber Hans Peter, das ist der erste Teil. Den zweiten Teil findest Du auch auf unserem Kanal.
th-cam.com/video/IwPShvJt-G8/w-d-xo.html
Liebe Grüße, Dein LymphCare Team
WhatsApp ihn❤❤❤❤❤❤
+2348159742833❤❤❤❤❤
0:46 min. In jeder Zelle gibt es Lymphgefäße? Alllllles klaaaaar!
Biss-millah ... ! Können das auch Männer machen oder ist das sone FrauenSache ... ?! Auch mal über Bauchtanz nachgedacht ... um das ganze mal auch so in Schwung zu bringen ? ;-)
sehr isoterisch... (ying yang im hintergruind) .... tiefes atmen und klopfen auf das sternum ist nicht medizinisch hinterlegt/bewiesen
Ne, weil es keine Lobby gibt. Ohne beweisende Studie ist auch nicht bewiesen, dass es nicht wirkt. Das Prinzip ist einleuchtend, wenn man selber denken kann.
Sexy Stimmen Was macht sie mit den Fingern 😂🤣
NEHMT GLOBULI!
Welche, bitte un mehr Info
Müll es ist unvollständig
Lieber Philip, den zweiten Teil findest du hier: th-cam.com/video/IwPShvJt-G8/w-d-xo.html