Como DESINFLAMAR o corpo naturalmente? | 7 DICAS para acabar com o problema
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- Faça o download do Planner dos 4 Pilares da Saúde: bit.ly/des-planner
COMO DESINFLAMAR O CORPO NATURALMENTE?
00:00 Introdução
01:00 Inflamação não acontece do dia para a noite
02:00 Os maiores causadores da inflamação no corpo
02:25 Os 7 principais fatores de inflamação do corpo
05:30 Corpo inflamado: e agora?
06:50 A importância da atividade física para a desinflamação
07:55 Os 4 Pilares da Saúde e a desinflamação do corpo
Alergia alimentar, intoxicação por metais pesados e sistema imunológico reativo são algumas das causas mais comuns para a inflamação do organismo.
Existe sim a predisposição genética, mas o nosso estilo de vida faz toda a diferença. Então, no artigo de hoje, eu vou te responder uma pergunta muito comum que eu recebo: como desinflamar o corpo?
E vou te explicar os 7 fatores principais responsáveis por esse processo de inflamação e o que você pode fazer ainda hoje para desinflamar o seu corpo naturalmente.
1. Falta de oxigênio no corpo
O primeiro fator é a falta de oxigênio no corpo. Eu sempre digo para os meus pacientes que a gente tem um volume respiratório de mais ou menos 5 litros nos pulmões. Mas a maior parte das pessoas só utiliza um terço disso. E sem oxigênio na quantidade adequada, as células não conseguem funcionar como deveriam. Quem diria que algo tão simples como respirar fundo pudesse impactar profundamente a sua saúde, não é?
2. Alergias alimentares
Outro fator que pode deixar seu corpo inflamado são as alergias alimentares. Não estou falando só de quando a pessoa ingere um alimento e tem uma reação imediata, mas também de quando essa alergia se manifesta vários dias depois. No Ayurveda, isso é um sinal claro de má digestão, que é a base do problema inflamatório.
3. Microbiota desequilibrada
O terceiro fator que pode fazer com que o seu corpo inflame é a microbiota desequilibrada. Ingerir alimentos saudáveis, in natura, ricos em fibras, como frutas e legumes, pode ser uma solução para essa questão. Aqui, o papel de uma boa nutricionista pode ser fundamental para te ajudar a entender o impacto da sua alimentação na sua saúde.
4. Toxinas
As toxinas são a quarta causa para as inflamações no organismo. Elas podem estar nas panelas, em produtos de beleza, plásticos e até mesmo nos alimentos. Muitas vezes, o excesso de toxinas no corpo acontece pelo consumo e absorção exagerada dessas substâncias. Um exemplo é o consumo de peixes que podem estar contaminados com mercúrio, chumbo e outros metais pesados.
Você come um alimento todo contaminado, aí isso acaba sobrecarregando o organismo. Um fator agravante aqui é a dificuldade do corpo em se livrar de algumas dessas toxinas, o que promove um acúmulo, como é comum no caso dos metais pesados.
5. Modo de preparo das refeições
O modo de preparo das refeições também interfere no processo inflamatório do organismo e é o quinto fator responsável pelo processo inflamatório. Atualmente é muito fácil comer em restaurantes e pedir comida em casa, por isso nem sempre a gente sabe exatamente como aquele alimento foi preparado e com quais ingredientes.
6. Consumo de alimentos pró-inflamatórios
A gente já sabe que alimentos ultraprocessados, como os embutidos, são muito inflamatórios, assim como alguns tipos de óleos refinados. Além disso, alguns alimentos são considerados pró-inflamatórios por causa da ação deles no nosso corpo.
Mesmo pra quem não tem intolerância, os lácteos são considerados por muitos pesquisadores como alimentos que podem favorecer a inflamação. Isso não é só pela presença da lactose, que pode dificultar a digestão de pessoas com intolerância, mas também pela presença da caseína.
7. Sono de má qualidade
Para terminar, o sétimo fator responsável por gerar inflamação é a nossa rotina de sono. A desinflamação do corpo também é feita durante o sono, por isso é essencial ter uma higiene do sono adequada. Não sabe como fazer isso? Dá uma olhada nesse outro vídeo aqui embaixo. Nele, eu te dou três dicas para ter uma boa noite de sono.
#comodesinflamarocorpo #inflamação #ayurveda
Verdade!!! Alimentos saudáveis + atividades físicas + dormir bem muda a realidade de vida da gente! Gratidão pelo vídeo
Perfeito Matheus! Sobre as toxinas acrescento os AGROTÓXICOS, uma das piores toxinas dos últimos tempos e a maioria de nós brasileiros não temos condições de comprar alimentos orgânicos.
Agora Povo! Precisamos nos unir na causa da saúde, assinem as diversas petições na internet proibindo o uso de mais agrotóxicos em nossa alimentação, vamos ficar ligado com o que está acontecendo ao nosso redor. Um forte abraço a todos
@Elaine Cristina Soares Todes? 😂
Para as toxinas dos agrotóxicos tome chá verde o qual repõe a proteção do fígado
@@umavozkarinaandrade2307 Pois é Karina 😃😃😃 Poutz! Ainnn agrotóxicos...
O que uso para acabar com a dor na coluna?
@Elaine Cristina Soares , e pra piorar, em relação aos orgânicos ainda temos que torcer para que a produção organica de uma determinada fazenda, não seja contaminada pela aspersão de agrotóxicos da fazenda vizinha. Os produtos certificados como orgânicos é uma garantia, mas são ainda mais caros que orgânicos não certificados. Estamos num imbróglio nessa vida. :-)
1. Falta de oxigênio
2. Alergias alimentares
3. Microbiota desequilibrada
4. Toxinas
5. Modo de preparo das refeições
6. Laticínios, glúten etc
7. Rotina de sono
É muito nítido como o Matheus e a equipe do vida veda amam as pessoas e o seu propósito verdadeiramente. Tanto conteúdo rico e de graça! Além dos cursos que TB somam totalmente na vida de alguém que tá em sofrimento pelos nossos hábitos ocidentais destrutivos. Graças VV!!
Obrigada
Eu engordei 5 kg e to na luta ara eliminá-los. O meu corpo ta reclamando ajuda, sinto um mal estar muito grande na regiao da barriga. Ja cortei o glúten que é a maldicao do meu intestino inflamado e to eliminando o açúcar. Ah! E retornei com as aulas de yoga. Que Deus me ajude!!!
Melhor frase: "Saúde é Liberdade".
Com toda a certeza! 🙏
Que vídeo perfeito! 😉✌
Canal maravilhosooo👏👏
Gratidão pelo presente, Matheus.
Sou grande fã !!! Incrível
Gratidão pelas suas lives
Abençoado seja
Amei seu vídeo 💓
Adorei as dicas❤️
Parabéns 👏👏👏
Inscrita. Muito objetivo e ótimas informações! Parabéns
Parabéns pelo canal, inscrita!
Presentão que ganhei encontrando esse vídeo, gratidão por compartilhar 😍🙏😍
Muito bom! ❤
Esse vídeo é vital!!! Obrigadão, Mateus!!!
Cortei 100% os laticínios e em 10 dias perdi 1.1 kg. Agora é eliminar o glúten..
1.1 kg?
Que surpreendente!🤔
@@Barbarella751Quando se corta o gluten, perde mais ainda.
É isso aí 👏👏👏👏🤝🙌
1.100kg ta porra uma tonelada kkk
@@ruan_rb já corrigi, agora está certo?
Gratidão 🙏🏽 incrível 🙌🏽
Gratidão imensa!
❤ ótimo vídeo!
Eu adoro este canal só aprendo com vocês Gratidão
Muito bom, como sempre! Saudades de vc!
Gratidão Matheus!! Informações maravilhosas!!
🙏🏻 💓 Obrigada 🧚♀️ ✨
Muitíssima obrigada 😘
Gratidão por tudo 🙌 que Deus abençoe sempre sua vida ❤️
que otimo que cheguei a este video!! Gratidao
Bom dia Matheus!
Acabei de baixar o planer.
Gratidão por seu trabalho, essa missão de entregar tanto conhecimento, e iluminar nossas vidas, com tanto entusiasmo!!
Muito obrigada! Parabéns
GRATIDÃO Matheus! 😍😘
gostei dessas dicas pra melhorar nossa saúde
Maravilhoso como sempre!!!
Parabéns pelo trabalho! Sou massoterapeuta, e confesso, o seu vídeo está completaço, muito maravilhoso e didático, passo a passo só tem inflamação no corpo quem quer, após assistir o seu vídeo com certeza ele vai ter uma direção e vai encontrar o caminho para sua saúde e felicidade, sucesso para todos!
Objetivo, cheio de informações, prático.
Parabéns!
Gratidão! Gratidão 🌟
Grata pelas informações !
Descobrindo você agora! Que maravilha! Estou encantada!
Realmente evito anti-inflamatórios, mas a dor é muito forte no joelho , punhos etc
Muito bom 😊
Muito obrigada parabéns 🇵🇹 😘
Gostei pessoa muito obrigada 🥰
Muito bom mesmo, obrigada!
I planner eh lindo! Grátis! Quanto carinho obrigada
Fantástico esse vídeo.
Muito obrigado ! Adorei seu trabalho ❤️🙏
Matheus sempre virginiano impecável nas explicações ! amoooo
Obrigada pelos Ensinamentos✌
Ótimo vídeo 👏👏👏 muito bom ter esses conhecimentos 👏👏👏😘
Agora que vi na descrição. Gratidão.
Amei o vídeo 👏❤️ top demais
Conteúdo maravilhoso
Gostei da sua objetividade. Excelente vídeo!
Lugar lindo mesmo e Gratidão
Gostei muito, já me inscrevi.
Muito obrigada por esse conteúdo.
Amei.... bjs Namastê da Amazônia.
Muito obrigada
Gratidão pelo conteúdo e o presente, fantástico. Parabéns 👏👏👏👏
Gratidao 💖
Você sente que o seu corpo está inflamado? Conta pra gente!
Sim.
Obrigado pelo presente
Sim, Sempre!
Sim, gostei do PDF e da live com a Dra. Gessica Andrade (uma aula) vou ver os outros vídeos que você comentou neste.
Cadê os sites da yoga?
Olha na verdade eu tenho informação de ouvido, isso depois de uma forte gripe algo parece que invadiu o ouvido fiquei quase surdo com aparência de água dentro, ficou chacoalhando , já tentei com médicos ..usei antiinflamatório de farmácia e fez foi piorar.. so veio dá uma melhorada com coiticoide solução para pingar no ouvido , só que depois de 2 semanas ou 3 , volta tudo de novo. , A pergunta é ,Será que usando esses antiinflamatórios naturais , haverá condições de um equilíbrio, ou até mesmo curar definidamente??.
Muito bom . Parabéns
Adorei, parabens
Amei. Instrutivo. Direto . Grande conteúdo de forma resumida. Super serviço de utilidade pública e doação. Master Class! 🙏🏼
Gratidão 🙏🙏🙏🙏 sempre ❤️💖💖❤️
Precisava de uma live dessa meu organismo está bem inflamado, e preciso desinflamar e desintoxicar.
Como agradecer a você por tanto conhecimento graditao graditao graditao
Amooo a Dra Denise Carrero ela é ótima 👏👏👏👏👏
Muito bom saúde e tudo abraço gratidão sempre
Obrigada pelas informações!!!!
Boa noite obrigada por essas informações que Deus te abençoe hoje amanhã e sempre
Obrigada Matheus 😊
Foi mais informativo que outros vídeos que assisti.
Conteúdo pertinente!
Muito obrigada!
Que Deus te abençoe!🙏🌹
Apaixonei... tudo o que eu precisava, obrigada
Muito obrigado dr você é um anjo beijo cabo verde Deus abençoe você obrigado
Ótimas orientações.👍🌟🙏✅
Gratidão.
Saúde é sim liberdadd🌟
Que vídeo maravilhoso! Gratidão!
Mateuxxxxxx, vc é fera!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu só sei que gostei das dicas e da sua espontaneidade (kkk) no vídeo... vou ver os outros que indicou 😊👏🏼
Melhor canal do TH-cam
obrigado pelo video
Excelente trabalho 👏👏
Fantástica live Matheus! Gratidão.
Conteúdo de altíssima qualidade, necessário , e... de graça 💜🌿
Muito obrigado !!!
sensacional....
Muito bom!!
Olá…
Você não é o único médico brasileiro que estudou Ayurveda na Índia…
Eu estudei na universidade Ayurveda mais antiga do planeta, de 2000 a 2005.
🙏🙏🙏
Ele nao só estudou como residiu quase 7 anos. Ele é humilde e inteligentissimo. Parabéns dr: mateus. ❤🎉🎉
Bom!! Mto bom esse vídeo!! Obrigada por tanto ❤️
Adorei seu vídeo mais saúde corpo saudável obrigada Dr saúde
Tenha um bom dia 🙏👍🥰
Tudo que presisava ouvir, ótimo vídeo sem enrolação.😍
Que maravilha esse vídeo, vou me escrever
Obrigada Matheus por compartilhar com nós o seus conhecimento , eu já ouvi falar dessa medicina mais não estudei afundo, mais já posso dizer que amei, antes mesmo de acabar o vídeo bem no comecinho já dei meu like porque eu amo uma nutrição de verdade já sou uma praticante de uma boa saúde, agora deixa eu ir assistir os outros vídeos no seu canal! Parabéns e Deus abençoe!
GOSTEI MT DE O CONHECER E A SUA MSG GENEROSA PARA TODOS GRATIDÃO LUCINDA EM PORTUGAL🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺🍀🍀🍀🍀