@@MWaytv ну во первых ты крутая, но 5 месяцев ? Я думала что ты как ивангай больше не вернёшься. И ты покорила мое сердце 2 раз. У меня лишний вес , большой лишний вес. Но в школе меня никто не обзывает и не обижает. Но ты меня так вдохновила вновь полюбить себя !!!! Огромное тебе спасибо. 💖
Похудела на пятнадцать(!) килограмм, просто не позволяя себе есть после шести, при этом до шести я ела нормальную и не всегда полезную пищу. Мне не пятнадцать лет, чтобы говорить о быстром метаболизме, а двадцать семь, была я такой крупненькой пышкой, но простое правило и запрет на еду после шести дал совершенно неожиданные результаты. Естественно, это не произошло за неделю и даже за пару месяцев, мне понадобилось на похудение около полугода, но зато вес теперь стабильный и тот, который меня устраивает. Ну и да, не только сладкое и мучное, но еще газировка и алкоголь невероятно влияют на появление лишних килограммов. Маша, спасибо большое за видео. Смотрю всегда тебя с огромным удовольствием, каждый раз чувствую твою позитивную натуру. И каждый раз улыбаюсь во время просмотра ♥
Не первый.) Я из Норильска поехала к бабушке в Ставрополь, офигела от жары и перестала есть. Не имела возможности взвеситься, но ВСЯ одежда стала мне большой, а купленные в начале отпуска шорты буквально спадали.
Не знаю, моя бабушка меня на правильное питание посадила и я у неё живу, мы едим супы, каши, красную и другую рыбу(не копчёную), еду на пару. Она готовить не любит, но пароварка нам помогает:)
Боже никого не видела как ты. Ты рассказываешь не нудно, действительно правильные вещи. Многое делаешь шуткой, только тебя досмотрела до конца Спасибо большое за такую мотивацию Побольше бы от тебя видео Ты всегда была примером для меня, я стремилась быть как ты Ты очень красивая, добрая, умная, веселая Ещё обожаю фильм «Дизлайк» только потому что там есть ты
Блин, Маша ❤️ я уже 8 месяцев на ПП, поняла, что это мой стиль жизни,хоть и пришлось себя ломать по-началу, начала позволять себе «вредности» спустя месяцев 5, но теперь они у меня каждый день. Такие «лёгкие срывы», а о еде после 6ти я вообще молчу. Я тебя очень давно смотрю, и поэтому могу твёрдо сказать- Вот умеешь ты мотивировать!!! 😅 Вообщем спасибо! 🙏🏻 пойду покручу велик
1. Не есть ничего мучного 2. Не есть сладкого (можно до 2 - 3 конфетку) 3. Не есть после 6 4. Чем больше ешь вредной еды тем больше хочется 5. Есть натуральные продукты 6. Нужно двигаться (сменяйте обстановку)
1. Не есть мучное 2. Не есть сладкое 3. Не есть после 6 4. Чем больше есть вредного, тем больше хочешь есть 5. Есть натуральные продукты 6. Нужно двигаться 7. Смена обстановки
Многие пишут свой рост, возраст и вес. И спрашивают: «Худеть ли?» ПОЙМИТЕ. Вы сами должны это понять, а не спрашивать у других. Если вам комфортно-худеть не надо. Тем более, люди не видят вас(а это тоже важно). Ведь у человека может быть не жир, а мышцы(а они тяжелее жира)
Сидим с мамой и смотрим, себя узнаем)))Я и голодала и питьевые диеты, и еще всякие там, но не могла удержаться и нажиралась как в последний день...Сейчас я посмотрела твое видео и прям хочется опять заняться своими лишними кг)))
Диеты - бред полный, все эти зазывающие название, мол -10кг за неделю - они вернутся и еще больше с собой принесут, лучше с такими ограничениями, о которых говорит Маша, худеть плавно, но на долго, чем голодать, страдать, срываться и так по кругу.
Самый лучший жиросжигатель - это позитивные эмоции!!! При любых бурных позитивных эмоциях угнетается аппетит и очень активно сжигается лишний жир, то есть человек на радостях всегда быстро худеет. Поэтому всем худеющим советую обратить внимание на свой эмоциональный фон! И найти что-то, от чего вы будете получать кайф. Какое-то хобби или творческий процесс, который подарит вам удовольствие и радость! Такой процесс при котором вы естественным образом не будете уделять много внимания еде. Причем стоит заметить, что когда вы чем-то увлеклись и забыли поесть в течении нескольких часов, ничего страшного с метаболизмом не случится. А вот если вы переламываете в себе голод, глотая слюну и испытывая силу воли - то метаболизм обязательно пострадает. Вот вам и сила психики! Поэтому найдите то, что доставит вам радость - и это будет лучшая стратегия. Только так жир сжигается охотно, а мышца сохраняется, чтобы сжигать жир быстрее и быстрее, добываю дополнительную энергию для того, что вы делаете и что дарит вам радость. Чтобы эта радость не заканчивалась!!!
1. Не есть мучное 2. Есть мало сладкого 3. Не есть после 6 4. Чем больше есть вредной еды, тем больше ее хочется 5. Есть натуральные продукты 6. Больше двигаться 7. Сменить обстановку
Я охуеваю. В комментариях сплошь маленькие девочки, пишут, что весят 39 кг и хотят похудеть. Бедные дети, чем у них мозги засраты. Мода на анорексию давно прошла. Ваши организмы сейчас в любом случае ещё не сформированы, вы пока растёте. Лишний вес, если он действительно есть, сам уйдёт лет в 15-16. Занимайтесь спортом, катайтесь на велосипеде, и думайте не о цифре на весах, а о том, чтобы нравиться себе и полноценно питаться. Можно и при 65 кг выглядеть подтянуто и спортивно.
Многие не понимают, что лишний вес появляется не только от избыточного питания, но и от недостаточного. Конечно, в тот самый момент, когда вы питаетесь недостаточно, жиром вы не обрастаете, но вы нарушаете работу всех систем, ответственных в том числе за баланс веса, а главное(!) теряете мышечную ткань, которая отвечает за контроль жира, и впоследствии это непременно выразится в наборе лишнего веса. Причем, скорее всего, в неконтролируемом наборе. Ко всему, когда организму все время не хватает питательных веществ - начинаются срывы. Он как марафонец падает на финише и просит жрать. Может даже отвернуть от спорта на какое-то время. Вот что значит срыв по всем пунктам - жрать и спать!!! Вместо того, чтобы сокращать потребление еды без разбору - увеличивайте лучше количество питательных веществ и правильных продуктов. Очень редко люди, которые едят полезную питательную еду, съедают ее избыток. Почти всегда переедание связано с потреблением неполезной и малопитательной еды.
Виктория, о!!! ))) Я обожаю ваши видео про похудение!!! Вы самые толковые советы даете! И ваши видео про психологию отношений! Вам бы с Машей вместе что-то сделать интересное про отношения и про похудение))))
слушайте, вот вы все пишите рост,вес, возраст и спрашиваете"нормально?". ЛЮБОЙ ВЕС ЭТО КРУТО! Или вы ждете пока вам ответят "нет , ты жирная, садись на диету" или "нет, ты слишком худая, лучше набери веса". Любой вес это круто, и он зависит ТОЛЬКО ОТ ВАС.
То чувство когда ты приезжаешь к бабушке, а она.. Даже если ты не хочешь пихает тебе в рот конфеты, печенье, Булочки, а потом приходишь такой домой, и офигиваешь от своего веса и телосложения
Беру себя в руки ✊ 2июля 2020 Вешу 58.8 Рост 169-171 Желаемый вес 51-54 Отпишу через 1 неделю Завтрак: 1 морковка 1 яблоко Обед каша с куриной грудкой Полдник чай с конфетой Ужин гречка , после 7 не ем ( я работаю на мойке и там постоянно нахожусь в движении ) я верю в себя и все ....,отпишу через неделю
А моя история очень грустная. В 12 лет я весила 68 кг и выглядела я ужасно,так как моё лицо было в прыщах, из-за употребления сладкого. Помогло мне похудеть мое психическое расстройство,а то есть МДП(биполярное расстройство). Мое настроение менялось каждый месяц без причины. Одно время я очень грустная ,не выхожу из дома и плачу без причин и при этом заедаю всё вредной пищей,но проходит буквально месяц и у меня начинается просто мания. Я очень и очень активна,много гуляю ,несу фигню и всё такое. И в один из таких месяцев я задумалась над тем,что нужно что-то менять. Я перепробовала все возможные диеты,которые были расписаны в пабликах в Вк,надеясь ,что они помогут. Прошёл месяц и я похудела на 3.5 кг,а для меня этот месяц был адом. И когда у меня настал депрессивный период и мне не хотелось ничего делать-я решила выбрать более легкий способ-купить таблетки для похудения. Короче эти таблетки были настолько отвратительные по вкусу,так ещё и из-за них у меня появились расстройства в желудке. Мама запретила мне пить их . И тогда я посмотрела блог в Инстаграмме,где девочка рассказала про план похудения за месяц,который немного напоминает свой. Она объяснила,что чем больше мы себе запрещаем,тем больше мы этого хотим. Пункты плана были простые: 1.Обязательный завтрак(что душа желает так сказать) 2.Есть сладкое только в том случае,если сильно хочется (есть маленькими кусочками,чтобы мозг думал,что ты очень много поел) 3. А так же она сказала исключить мучное и вредную пищу (фастфуд) 4.Не есть после 6 5.И конечно же уделять спорту хотя бы час в день. Проведя 1 в такой диете я потеряла почти 11кг. Я просто была в шоке,от того,что диеты работают. Прошёл ещё месяц и я похудела на 8кг. Самое главное,что эта диета была настолько удобной и комфортной,что мой организм привык и теперь,когда я вешу 46кг в 15 лет ,эта диета для меня уже не диета) Надеюсь Маша увидит мой комментарий и оценииит♥️
Люди, вы нормальные? Хватит привлекать к себе внимание, хватит заставлять людей делать вам комплименты. Аля "мне 14 я вешу 30 кг и мой рост 178, я жирнааааяяяя", хваааатит
В феврале этого года я весила 85 кг. Моя мама 120. В общем мы вызвали друг-друга на состязание - закупили вкусной и низкокалорийной еды. В течении года мы учились готовить разные салаты, вкусные блюда из курицы с различными соусами самодельными, пекли блинчики на овсяной муке, пили много чая с орешками. И все укладывали в норму калорий, рассчитанную по формуле на наши возраста, рост и вес. Сейчас матушка весит 99, а я 65. Продолжаем двигаться к цели, потому, что это настоящее состязание! Сейчас уже не следим за калориями, само как-то получается. Ну и так приятно потом сдавать всю эту огромную одежду и ходить за покупками. Ничто ТАК не мотивирует, как то, что можно наконец позволить себе ту одежду, которую хочешь, а не которая скрадывает складочки на боках о.о
@@azalii Харриса-Бенедикта формула. Считаем и отнимаем 15%. Главное ниже этой цифры не кушать, а то проблемы со здоровьем начнутся. Ну и выбирать низкокалорийные, но объёмные продукты ^^ Успехов вам!
Это не смешно. Если хотите, как я услышать "ты имеешь все шансы не пережить зиму", то вперёд. Ебашьте воду дальше. Если ни жизни пока скажите, то ногтям, волосам, месячным, в общем здоровью, точно. А самое крутое, что вы похудеете, а потом опять разжиреете.
После 6 есть можно и нужно! Человечеству как виду где-то 60 тыс лет, а эпоха пищевого изобилия у нас наступила только лет 20 назад, не раньше, в Америке, возможно, чуть раньше. А вы, думаю, знаете, что все механизмы, которые в нашем организме настроены для нашего выживания, не поддаются коррекции. А если и поддаются, то для этого нужно не 20 лет, а несколько тысячелетий. Именно поэтому перерыв между едой больше 3-4 часов, причем такой перерыв, что вы как бы себя заставляете, не то, чтобы вы чем-то увлечены или у вас любовное свидание и вы про все на свете забыли, а когда вы, правда, себя заставляете. Так вот в этом случае очень быстро перевозбуждается гипоталамус, который начинает кричать СОС. Потому что буквально еще 50 лет назад, если ты не поел , то ты послезавтра вполне можешь умереть. То есть все вот эти заигрывания с голодом они очень-очень опасны. А перерыв между приемами пищи, больше 4,5 -5 часов, если это не была какая-то очень тяжелая пища, которую надо очень долго переваривать, например, свиная ножка, да... то метаболизм замедляется и перестраивается на запасание и тогда следующий кусок, который вы съедите усвоится практически безотказно. Поэтому все эти диеты приводят только к какой-то раскачки, когда люди на голоде скидывают 5 кг, а потом как только они начинают есть - набирают - 7 кг. И вот по такой лесенки они и двигаются.
Я похудела на 10 кг простым и доступным каждому способом: Однажды, где-то в середине второго курса, у меня осталось 500 рублей до конца месяца Конец 25 лет рост- 180 см вес- 51 кг
Рост- 165 Вес-61 Возраст- 18 Желаемый вес- 50-52 Хочу похудеть эти 1,5 месяца. С Сегодняшнего дня(09.07) начала сидеть на пп. И делать упражнение. Отпишусь после 2-3 недели.
Мне кажется, что видео для похудения смотрят худые?И больше всего пишут свой вес,рост,лет худые люди .И они знают что они худые, просто хвастаются, чтоб услышать что они худые
В начале лета я дала себе цель!ПОХУДЕТЬ!!! А сейчас уже через 2 дня в школу.И я такая "Время еще есть,нада ХуДеТь!" Кароче не буду балаболить,я пошла худеть,у меня впереди ЦеЛыХ 2 дня.
Соелцэцэг Болхоева аахахахахаах Госпадяя какая же ЖИЗА простооооо, я хотела похудеть чтобы одноклассники удивились, ну и короче сейчас сижу такая и Б*я 3 дня осталось, но всё это началось 2 недели назад и как бы как ни старалась вес стоял на месте, а из-за того что у меня был перелёт то я чуточку набрала, потому что сидишь в самолёте и просто тупо кушаешь😂😂😂😜😜👌🏻👌🏻Но сегодня я на кефире сидела, не знаю на сколько похудела, но в позапрошлом году сбросила 1,5 кг за ОДИН день !!!!!!!!Планирую 2 кг сбросить, сейчас ещё упражнения на ютубе найду и буду заниматься, чтобы уж наверняка 😜😜💙А ещё за оставшиеся дни я постараюсь сбросить 1,5-2 кг, прям ооооочень хочу P.S. Мне кстати ещё это для танцев нужно, а то я немного уже стесняюсь, потому что те которые были пухленькие постройнели, а я😂😂😂И тем более мы выступаем на сцене и мне почти всегда бывает некомфортно, особенно когда костюм в обтяжку😂😜😜👌😒💖хотя не скажу что я жирная, просто меня не устраивает моя внешность
1.Не есть мучное 2.Не есть сладкое 3.Не есть после 6 4.Чем больше ешь вредного, тем больше его хочешь 5.Есть натуральные продукты 6.Больше двигаться 7.Смена обстановки Незачто)
Спустя два года с выхода ролика, то есть спустя два года, как я первый раз его посмотрела, пишу свою историю. Мой начальный вес был 110кг, что является слишком дохуя для 19 летней девочки. Сейчас мой вес 75. Понимаю, что за два года могла сбросить и больше, но за эти два года было много срывов. Срывалась я как раз после «сектантских диет» таких как «7 лепестков» хотя я бы назвала это «7 кругов ада», «Любимая», хотя больше подходит «Сдохни, но похудей». Правда на этих диетах я теряла очень много, хоть они и длятся по одной неделе, на «7 лепестков» я скинула, внимание, 10 кг за неделю, на Любимой скинула ещё 7, итого 2 недели минус 17 кг и когда я своим изголодавшимся мозгом, страстно желавшим огромного бургера или тонны конфет, решила, что раз я так быстро скинула, то могу устроить себе пару недель праздника, без фанатизма, разрешу себе сладкое, вредное и тд. Как итог, я съедала просто все прилавки с булочками, сама того не замечая. Я съедала одну, через 5 минут забывала и шла за другой, и так по кругу. За три недели я сделала неплохую выручку булочной у дома, стала самым любимым и желанным клиентом. Как итог, встала на весы и бах, мне вернулось все, что я скинула с прицепом. Плакала всю ночь. С утра выкинула весы, взяла себя в руки и начался мой долгий путь превращения в стройную девушку длинной в два года. Исключительно правильное питание и спорт. Питаться правильно не значит жрать пресную морковку с утра до ночи, нет. Тот же плов, если готовить с курицей, без масла и соли, можно кушать. Сократила порции, выкинула весы с окна и как итог скинула 55кг за полтора года) Горжусь собой весь пиздец. Не планирую останавливаться. Моя цель 60:)
6-ой пункт как никогда заставляет погрустить в нынешних реалиях))) сменить обстановку в апреле 2020 года - это, к примеру, переселиться жить на балкой или в ванную))) Очень было приятно пересмотреть это видео) жаль, что так мало стало выходить на канале... Маша один из самых приятных человечков ютуба) очень открытая и милая девушка)) без преувеличений))) скучаю по ламповый видосикам
Очень крутая история! Спасибо большое ! Кстати, любовь к себе - один из лучших методов! Полюби себя - будешь красивой в любом случае, и еще - знаю по себе, пока себя не любою, ничего путного не получается)
худела,худела.. на питьевой,шоколадной,белковой диетах. голодала ,изводила себя тренировками. в итоге заработала себе пищевое расстройство (булимия). для кого не понятно,Булимия - это нервно-психическое заболевание. когда ты не контролируешь своё потребление пищи. и страдаешь приступами неутолимого голода, пользуешься средствами для похудения (мочегонные,слабительные),вызываешь у себя рвоту после еды,дабы не набрать калории и вес. в клетке РПП(расстройства пищевого поведения) уже 3 года. регулярно посещаю психолога,психиатра. пытаюсь лечиться,питаюсь маленькими порциями. очень хотелось бы вам сказать.. не худейте на этих чертовых диетах. поставьте себе ограничения в питании. откажитесь от вредных продуктов,таких как сладости и чипсы с сухариками. пейте много воды. и вы будете намного большее рады результату,нежели я.
Как-то разожралась до 100 кг при росте 170 Ходила как чмо, заедала комплексы, мотивация ко всему пропала Но потом узнала , что при универе есть бесплатная качалка и стала туда ходить Ебашила безбожно 6 дней в неделю по 3 часа,благо ходила вместе с подругой и мне очень нравятся силовые упражнения,сбросила до 70 за 5 месяцев без адекватной коррекции питания (просто меньше дошиков жрать стала,лол) потом до извилин дошло, что еда все-таки - большая часть результата, и скрепя зубами скорректировала рацион пп было очень сложно, офк периодически и сейчас ем всякую шнягу, но вес просто на крыльях любви полетел вниз Буквально за 3 месяца 20 кг просто на изи Сейчас в весе 50 кг хожу стабильно уже год, трени не забрасываю, питаюсь как надо,телом наконец довольна Ну и из главных плюсов лично для меня - отличная выносливость и подтянутая,здоровая тушка
Так, ребята, теперь послушайте. Сразу оговорюсь, к Маше я отношусь хорошо, но бóльшая часть того что она сказала-НЕПРАВДА. Запомните, худеют не от того что "я не ем сладкое, мучное, и вообще после 6 рот на замок". Есть только один фактор, от которого уменьшается вес (заметьте, ВЕС,а это не всегда жировая прослойка) это дефицит калорий. То есть нужно тратить больше, чем потребояешь. И да, это не значит что нужно садиться на диету на 500 ккал. Нужно просто по формуле рассчитать свою норму калорий , умножить на коофицент активности, и отнять от этой цифры (внимание) не больше 20%!!! И ВСЁ!!! Неважно чем вы съедите свою норму, если вы на дефиците, то похудеете в любом случае. Однако от того чем вы будете питаться зависит качество тела. Можно сбросить несколько кг,не кушая ничего кроме трёх плиток шоколада в день, однако тело будет дряблым и обвисшим, да и здоровье попортится. Поэтому лучше отдавать предпочтение качественным продуктам (вот тут я с Машей согласна),НО 20% суточной калорийности можно по желанию отдавать любимым лакомствам, в меру ничего не вредно.А про "не ест после 6" скажу вот что. Если моя норма для похудения 1700 ккал, а за весь день я съела только 1200, то я могу прямо перед сном плотно поужинать и потом лечь спать.И я похудею, потому что я на дефиците. И ещё важная информация для девочек. НИКОГДА не занижать жиры меньше 1г/кг веса. Весишь 60кг? Ешь не меньше (!) 60 грамм жира в день, иначе могут исчезнуть месячные (а их отсутствие чревато не только бесплодием,ещё кучей эндокринных заболеваний и даже рака), а их восстановить очень трудно. Поэтому, девочки, рассчитайте свою норму калорий, норму белков, жиров и углеводов, и худейте, и кушать можно круглосуточно, если это не выходит за ваш калораж. Вам должно быть комфортно, это главное. И здоровье важнее. Похудеть не так уж и сложно, а вот восстановить здоровье - очень. Всем пис)
Извини конечно, но если не есть перед снов похудеешь быстрее. Какая разница на дифиците ты или нет? Ты можешь сбросить кило, но если есть перед сном жировая прослойка будет откладываться. Потому что вечером, и перед сном организм уже работает медленнее, потому что переходит в "спящий режим". И еда усвоиться хуже, а именно в твои бока. Поэтому тут ты не права. Но суть не в том, чтобы не есть после 6, а в том чтобы не есть хотя бы за 4 часа до сна. Чтобы еда укладывалась равномерно в организме, а не оставалась в боках
а я решила устроить себе 30дневный марафон: ПП + ежедневная кардио-тренировка дома. сегодня уже 13день. Начальные параметры: рост 158, вес 80кг, ОТ 92, ОБ 112 на сегодняшний день: вес 76,1кг, ОТ 87, ОБ 108. обновляю: вес 70кг, ОТ 83, ОБ 104 буду продолжать)
нет ничего лучше,чем есть тогда,когда этого действительно хочет твой желудок.когда ты действительно голоден,а не тогда,когда нечего делать. это настолько круто,ведь вы после поймёте,что тупо насиловали свой желудок,впихивая в него ненужную еду каждый час. я пробовала много разных упражнений. вы можете перекачать ляхи. они у меня стали лишь больше. upd: это вам действительно поможет похудеть без нанесения ущерба своему организму. И пожалуйста,НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не сидите на диетах айдолов больше 3 дней(не всех айдолов,но большинства. помните,что им велит похудеть компания на пару кг за пару дней. и компании наплевать,убьются они об стенку,умрут от голода или душу дьяволу продадут),ведь после ваши пару сброшенных кг будут тупо колебаться. Могу посоветовать диету Солы из Мамаму,ведь у неё действительно есть полноценный обед. И упражнения для плоского живота от Хлои Тинг,это просто находка,дева4ги. И дефицит калорий. АДЕКВАТНЫЙ. не стоит поглощать 300-500 калорий,это мало,вашему организму нужна будет энергия,ну и вы можете тупо сорваться. всем удачи :>
1. Не есть мучное 2. Есть мало сладкого 3. Не есть после 6 4. Чем больше ешь вредной еды, тем больше тебе хочется есть 5. Есть натуральные продукты 6. Больше двигаться 7. Сменить обстановку
Бл, первую часть видео ты пересказала мою жизнь, а вторую часть видео ты открыла мне новую. Именно такого видео о похудении я ждала в ютубе. Спасибо
ой я рада 👍🏻👍🏻
@@MWaytv ну во первых ты крутая, но 5 месяцев ? Я думала что ты как ивангай больше не вернёшься. И ты покорила мое сердце 2 раз. У меня лишний вес , большой лишний вес. Но в школе меня никто не обзывает и не обижает. Но ты меня так вдохновила вновь полюбить себя !!!! Огромное тебе спасибо. 💖
Блин, вот тоже. Спасибо, Машенькааа❤️
Я в шоке!!!!!!!
Maria Way обожаю тебя лапочка😻❤ такая приятная💞 твоя большая фонатка❤😻😻😻
Похудела на пятнадцать(!) килограмм, просто не позволяя себе есть после шести, при этом до шести я ела нормальную и не всегда полезную пищу.
Мне не пятнадцать лет, чтобы говорить о быстром метаболизме, а двадцать семь, была я такой крупненькой пышкой, но простое правило и запрет на еду после шести дал совершенно неожиданные результаты. Естественно, это не произошло за неделю и даже за пару месяцев, мне понадобилось на похудение около полугода, но зато вес теперь стабильный и тот, который меня устраивает.
Ну и да, не только сладкое и мучное, но еще газировка и алкоголь невероятно влияют на появление лишних килограммов.
Маша, спасибо большое за видео. Смотрю всегда тебя с огромным удовольствием, каждый раз чувствую твою позитивную натуру. И каждый раз улыбаюсь во время просмотра ♥
спасибо!
Кушать нужно за 3-4 часа до сна,а не после 6🤐
Маша Вэй - первый человек который поехал к бабушке и ПОХУДЕЛ
😂ага😂
Не первый.) Я из Норильска поехала к бабушке в Ставрополь, офигела от жары и перестала есть. Не имела возможности взвеситься, но ВСЯ одежда стала мне большой, а купленные в начале отпуска шорты буквально спадали.
Я второй или хз какой, но минус 3 кг.
Видео было залито в сентябре , а сейчас уже январь и Маша до их пор читает комментики и лайкает) так классно))))
в смысле она поехала к бабушке и похудела, а не набрала 20 кг
Жестокая реальность 👍🏿
Боже ,давно ждала такое видео). Я тоже сижу на диетах,питьевая. Вес такой же) И такое же "раздвоение личности". Очень крутая, успехов тебе
Про "раздвоение личности" жиза
Бабушка Маши -единственная бабушка в мире, которая не кормит внуков до отвала
Не знаю, моя бабушка меня на правильное питание посадила и я у неё живу, мы едим супы, каши, красную и другую рыбу(не копчёную), еду на пару. Она готовить не любит, но пароварка нам помогает:)
Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!
Первый человек, который похудел у бабушки😂
АХАХААХАХАХАХАХАХ БОЖЕ АХАХАХАХАХА
Даша Каплан?
Ооооо, я недавно была у бабушки и пыталась там похудеть, но ничего не получилось( Сейчас опять пытаюсь
Твоя бабуля - мировое чудо))))Сразу захотелось на неё посмотреть
Боже никого не видела как ты. Ты рассказываешь не нудно, действительно правильные вещи. Многое делаешь шуткой, только тебя досмотрела до конца
Спасибо большое за такую мотивацию
Побольше бы от тебя видео
Ты всегда была примером для меня, я стремилась быть как ты
Ты очень красивая, добрая, умная, веселая
Ещё обожаю фильм «Дизлайк» только потому что там есть ты
Согласитесь, вы сейчас смотрите этот видос из-за того, что приходится сидеть на карантине дома и никуда не выходить
Угадала 👏👏😂😂
Рили
Тали Стратиевская Жиза
Не говори
Ага
Блин, Маша ❤️ я уже 8 месяцев на ПП, поняла, что это мой стиль жизни,хоть и пришлось себя ломать по-началу, начала позволять себе «вредности» спустя месяцев 5, но теперь они у меня каждый день. Такие «лёгкие срывы», а о еде после 6ти я вообще молчу. Я тебя очень давно смотрю, и поэтому могу твёрдо сказать- Вот умеешь ты мотивировать!!! 😅
Вообщем спасибо! 🙏🏻 пойду покручу велик
Елена Нескви молодец
В общем *
единственный человек на планете Земля, который похудел у бабушки
на даче
1. Не есть ничего мучного
2. Не есть сладкого (можно до 2 - 3 конфетку)
3. Не есть после 6
4. Чем больше ешь вредной еды тем больше хочется
5. Есть натуральные продукты
6. Нужно двигаться (сменяйте обстановку)
Анна Птицина про газировку забыли)
Сижу в кафе, ем мороженное и наслаждаюсь долгожданным роликом от любимой Маши 💕✨
все худеют к лету, а я к сентябрю за лето😂😂😂
Ага я тоже😂😂
Я тоже! Успела похудеть на 2 кг
Блин, я думала я одна такая)
И я ^_^
Дааа
Маша, вы ломаете стереотипы.Обычно люди ,которые возвращаются от бабушки наоборот толстеют 😂
1. Не есть мучное
2. Не есть сладкое
3. Не есть после 6
4. Чем больше есть вредного, тем больше хочешь есть
5. Есть натуральные продукты
6. Нужно двигаться
7. Смена обстановки
Многие пишут свой рост, возраст и вес. И спрашивают: «Худеть ли?»
ПОЙМИТЕ. Вы сами должны это понять, а не спрашивать у других. Если вам комфортно-худеть не надо.
Тем более, люди не видят вас(а это тоже важно). Ведь у человека может быть не жир, а мышцы(а они тяжелее жира)
Мне 12 лет, рост 158см, вес 64кг. Такой большой вес у меня из-за жира, у меня мышц мало. Мне все говорят худеть, но мне комфортно в етом весе.
Сидим с мамой и смотрим, себя узнаем)))Я и голодала и питьевые диеты, и еще всякие там, но не могла удержаться и нажиралась как в последний день...Сейчас я посмотрела твое видео и прям хочется опять заняться своими лишними кг)))
Masha Mayako не надо!!
Диеты - бред полный, все эти зазывающие название, мол -10кг за неделю - они вернутся и еще больше с собой принесут, лучше с такими ограничениями, о которых говорит Маша, худеть плавно, но на долго, чем голодать, страдать, срываться и так по кругу.
Эта бабушка сломала систему всех бабушек
Точно))
Спустя полтора года после выхода этого видео, ютуб решил, что мне пора худеть. Найс актуальные видео для меня👌👌
Дадададдаад
Привет щеловек будущего
Ты нарушаешь законы вселенной - люди едут к бабушкам, чтобы наесться до отвала и корить себя потом) а ты наоборот) респект твоей бабушке
Самый лучший жиросжигатель - это позитивные эмоции!!! При любых бурных позитивных эмоциях угнетается аппетит и очень активно сжигается лишний жир, то есть человек на радостях всегда быстро худеет.
Поэтому всем худеющим советую обратить внимание на свой эмоциональный фон! И найти что-то, от чего вы будете получать кайф. Какое-то хобби или творческий процесс, который подарит вам удовольствие и радость! Такой процесс при котором вы естественным образом не будете уделять много внимания еде. Причем стоит заметить, что когда вы чем-то увлеклись и забыли поесть в течении нескольких часов, ничего страшного с метаболизмом не случится. А вот если вы переламываете в себе голод, глотая слюну и испытывая силу воли - то метаболизм обязательно пострадает. Вот вам и сила психики!
Поэтому найдите то, что доставит вам радость - и это будет лучшая стратегия.
Только так жир сжигается охотно, а мышца сохраняется, чтобы сжигать жир быстрее и быстрее, добываю дополнительную энергию для того, что вы делаете и что дарит вам радость. Чтобы эта радость не заканчивалась!!!
Маша сломала стереотипы о бабушках. Оказывается не все полнеют, когда ездят к бабушкам)))
ОМАГАД ОМАГАД, МАШ, СПАСИБО, УУУХ БЛИИИИН, Я В ШОКЕЕЕЕЕЕ
Я из 2022.07. Апреля. Блогеры перестали снимать вайбовые видео, приходится пересматривать что есть.
В точку
1. Не есть мучное
2. Есть мало сладкого
3. Не есть после 6
4. Чем больше есть вредной еды, тем больше ее хочется
5. Есть натуральные продукты
6. Больше двигаться
7. Сменить обстановку
8 умереть
Я охуеваю. В комментариях сплошь маленькие девочки, пишут, что весят 39 кг и хотят похудеть. Бедные дети, чем у них мозги засраты. Мода на анорексию давно прошла. Ваши организмы сейчас в любом случае ещё не сформированы, вы пока растёте. Лишний вес, если он действительно есть, сам уйдёт лет в 15-16. Занимайтесь спортом, катайтесь на велосипеде, и думайте не о цифре на весах, а о том, чтобы нравиться себе и полноценно питаться. Можно и при 65 кг выглядеть подтянуто и спортивно.
Многие не понимают, что лишний вес появляется не только от избыточного питания, но и от недостаточного.
Конечно, в тот самый момент, когда вы питаетесь недостаточно, жиром вы не обрастаете, но вы нарушаете работу всех систем, ответственных в том числе за баланс веса, а главное(!) теряете мышечную ткань, которая отвечает за контроль жира, и впоследствии это непременно выразится в наборе лишнего веса. Причем, скорее всего, в неконтролируемом наборе.
Ко всему, когда организму все время не хватает питательных веществ - начинаются срывы. Он как марафонец падает на финише и просит жрать.
Может даже отвернуть от спорта на какое-то время. Вот что значит срыв по всем пунктам - жрать и спать!!!
Вместо того, чтобы сокращать потребление еды без разбору - увеличивайте лучше количество питательных веществ и правильных продуктов. Очень редко люди, которые едят полезную питательную еду, съедают ее избыток. Почти всегда переедание связано с потреблением неполезной и малопитательной еды.
Виктория, о!!! ))) Я обожаю ваши видео про похудение!!! Вы самые толковые советы даете! И ваши видео про психологию отношений! Вам бы с Машей вместе что-то сделать интересное про отношения и про похудение))))
То чувство когда все обычно приезжают от бабушки с несколькими лишними кг, а у Маши наоборот)
слушайте, вот вы все пишите рост,вес, возраст и спрашиваете"нормально?". ЛЮБОЙ ВЕС ЭТО КРУТО! Или вы ждете пока вам ответят "нет , ты жирная, садись на диету" или "нет, ты слишком худая, лучше набери веса". Любой вес это круто, и он зависит ТОЛЬКО ОТ ВАС.
Моя бабушка:
Ой,а что й то ты такая худая? Кожа да кости!
Иди быстрее накормлю!
Лойс,если у тебя такая ж Бабушка 😹💖
stanina masha лол я худая а она мне вечно говорит что я жирная
Бабушка Маши сломала систему! У бабушек должны полнеть!!!
То чувство когда ты приезжаешь к бабушке, а она.. Даже если ты не хочешь пихает тебе в рот конфеты, печенье, Булочки, а потом приходишь такой домой, и офигиваешь от своего веса и телосложения
Твоя бабушка просто ломает стереотипы о бабушках
Открыла видео, читаю комментарии...
Все такие:
"ВЫ ЭТО ВИДЕЛИ?"
Что происходит? 😂😂
хз тоже такой небольшой вопрос
Маша в инсте попросила это писать и она будет лайкать
Где можно купить путевку к бабушке Маши?
Беру себя в руки ✊
2июля 2020
Вешу 58.8
Рост 169-171
Желаемый вес 51-54
Отпишу через 1 неделю
Завтрак: 1 морковка 1 яблоко
Обед каша с куриной грудкой
Полдник чай с конфетой
Ужин гречка , после 7 не ем
( я работаю на мойке и там постоянно нахожусь в движении ) я верю в себя и все ....,отпишу через неделю
Вот читаю коменты , все походу набрали за этот карантин
@@swv- похудела на 6 кг😂👌
Держу за тебя кулачки
как результат?
Ты жива?
Машааа, спасибо большое я 6 месяцев так сидела и похудела на 12 кг весила 58, а сейчас 46
А моя история очень грустная. В 12 лет я весила 68 кг и выглядела я ужасно,так как моё лицо было в прыщах, из-за употребления сладкого. Помогло мне похудеть мое психическое расстройство,а то есть МДП(биполярное расстройство). Мое настроение менялось каждый месяц без причины. Одно время я очень грустная ,не выхожу из дома и плачу без причин и при этом заедаю всё вредной пищей,но проходит буквально месяц и у меня начинается просто мания. Я очень и очень активна,много гуляю ,несу фигню и всё такое. И в один из таких месяцев я задумалась над тем,что нужно что-то менять. Я перепробовала все возможные диеты,которые были расписаны в пабликах в Вк,надеясь ,что они помогут. Прошёл месяц и я похудела на 3.5 кг,а для меня этот месяц был адом. И когда у меня настал депрессивный период и мне не хотелось ничего делать-я решила выбрать более легкий способ-купить таблетки для похудения. Короче эти таблетки были настолько отвратительные по вкусу,так ещё и из-за них у меня появились расстройства в желудке. Мама запретила мне пить их . И тогда я посмотрела блог в Инстаграмме,где девочка рассказала про план похудения за месяц,который немного напоминает свой. Она объяснила,что чем больше мы себе запрещаем,тем больше мы этого хотим. Пункты плана были простые:
1.Обязательный завтрак(что душа желает так сказать)
2.Есть сладкое только в том случае,если сильно хочется (есть маленькими кусочками,чтобы мозг думал,что ты очень много поел)
3. А так же она сказала исключить мучное и вредную пищу (фастфуд)
4.Не есть после 6
5.И конечно же уделять спорту хотя бы час в день.
Проведя 1 в такой диете я потеряла почти 11кг. Я просто была в шоке,от того,что диеты работают. Прошёл ещё месяц и я похудела на 8кг. Самое главное,что эта диета была настолько удобной и комфортной,что мой организм привык и теперь,когда я вешу 46кг в 15 лет ,эта диета для меня уже не диета)
Надеюсь Маша увидит мой комментарий и оценииит♥️
ты молодец! я желаю тебе терпения и моральных сил)
Ну вы раньше и жрали тогда
Фокино
Люди, вы нормальные? Хватит привлекать к себе внимание, хватит заставлять людей делать вам комплименты. Аля "мне 14 я вешу 30 кг и мой рост 178, я жирнааааяяяя", хваааатит
Ты серьзно, афигеть 30 кг это очень мало для твоего возроста!
Alen Play лол она пример привела
Alen Play это стеб
1. Не есть мучное 2. Не есть сладкое 3. Не есть после шесть 4. Есть натуральные продукты 5. Двигаться больше 6. Смена обстановки
В феврале этого года я весила 85 кг. Моя мама 120. В общем мы вызвали друг-друга на состязание - закупили вкусной и низкокалорийной еды. В течении года мы учились готовить разные салаты, вкусные блюда из курицы с различными соусами самодельными, пекли блинчики на овсяной муке, пили много чая с орешками. И все укладывали в норму калорий, рассчитанную по формуле на наши возраста, рост и вес. Сейчас матушка весит 99, а я 65. Продолжаем двигаться к цели, потому, что это настоящее состязание! Сейчас уже не следим за калориями, само как-то получается.
Ну и так приятно потом сдавать всю эту огромную одежду и ходить за покупками. Ничто ТАК не мотивирует, как то, что можно наконец позволить себе ту одежду, которую хочешь, а не которая скрадывает складочки на боках о.о
Молодец 👏🏼 продолжай в том же духе 💪🏼💪🏼💪🏼
@@azalii Харриса-Бенедикта формула. Считаем и отнимаем 15%. Главное ниже этой цифры не кушать, а то проблемы со здоровьем начнутся. Ну и выбирать низкокалорийные, но объёмные продукты ^^
Успехов вам!
Я когда приезжаю к бабушке она меня очень сильно кормит, и говорит чего я такая худая. А у Маши Бабушка конечно бомба, в хорошем смысле)
записать первый человек который похудел у бабушки))
Не плохая такая бабуля, я когда прихожу к бабушке начинается: Кушать, Хочешь кушать? Я тебе тут приготовила кое-что... Ээээй... КУШАЦЦЦЦЦ
Хочешь есть - попей водички.
Вот он - гимн анорексички!
Это не смешно. Если хотите, как я услышать "ты имеешь все шансы не пережить зиму", то вперёд. Ебашьте воду дальше. Если ни жизни пока скажите, то ногтям, волосам, месячным, в общем здоровью, точно. А самое крутое, что вы похудеете, а потом опять разжиреете.
После 6 есть можно и нужно! Человечеству как виду где-то 60 тыс лет, а эпоха пищевого изобилия у нас наступила только лет 20 назад, не раньше, в Америке, возможно, чуть раньше.
А вы, думаю, знаете, что все механизмы, которые в нашем организме настроены для нашего выживания, не поддаются коррекции. А если и поддаются, то для этого нужно не 20 лет, а несколько тысячелетий. Именно поэтому перерыв между едой больше 3-4 часов, причем такой перерыв, что вы как бы себя заставляете, не то, чтобы вы чем-то увлечены или у вас любовное свидание и вы про все на свете забыли, а когда вы, правда, себя заставляете. Так вот в этом случае очень быстро перевозбуждается гипоталамус, который начинает кричать СОС. Потому что буквально еще 50 лет назад, если ты не поел , то ты послезавтра вполне можешь умереть. То есть все вот эти заигрывания с голодом они очень-очень опасны.
А перерыв между приемами пищи, больше 4,5 -5 часов, если это не была какая-то очень тяжелая пища, которую надо очень долго переваривать, например, свиная ножка, да... то метаболизм замедляется и перестраивается на запасание и тогда следующий кусок, который вы съедите усвоится практически безотказно. Поэтому все эти диеты приводят только к какой-то раскачки, когда люди на голоде скидывают 5 кг, а потом как только они начинают есть - набирают - 7 кг. И вот по такой лесенки они и двигаются.
а если я не хочу кушать каждые 3 часа? поздно завтракаю, поздно ужинаю..
Все срочно едем к бабушке Маши на дачу, и тогда точно похудеем🤣
Ну шо, худеем😂
Начало:04.05
Вес:46 кг
Цель:42 кг
Отпишусь через 3 недели, залайкайте что бы я не забыла😂🔥
че тааам?
Ну что?
@@user-ld6wt2gq3g
Нууу вот:
Конец:03.07
Вес: 44,8 кг
Цель:не достигнута
Ну уже лучше😁
@@ЛизаНебытова-л2й анарексичка
@@ОлександраКовтун-н8п ахахах, не
Я в шоке видио было выставлено почти год назад, но люди смотрят каждый день 😮
Я похудела на 10 кг простым и доступным каждому способом:
Однажды, где-то в середине второго курса, у меня осталось 500 рублей до конца месяца
Конец
25 лет
рост- 180 см
вес- 51 кг
Жесть😂
Просто бабушка, которая сломала систему
Рост- 165
Вес-61
Возраст- 18
Желаемый вес- 50-52
Хочу похудеть эти 1,5 месяца. С Сегодняшнего дня(09.07) начала сидеть на пп. И делать упражнение. Отпишусь после 2-3 недели.
Попробуй интуитивное питание
Мне кажется, что видео для похудения смотрят худые?И больше всего пишут свой вес,рост,лет худые люди .И они знают что они худые, просто хвастаются, чтоб услышать что они худые
Наконец-то нашелся умный человек. Спасибо, что ты есть
@@anasteyshacat926 Незачто 😁
@@alsu4914 Я сказала больше всего худые пишут свои параметры , а ни все
Сельджан Аллахвердиева - Блин, это самый адекватный коммент из всех
@@ynyn9281 Спасибо 😁
Рост: 162
Вес :54
Хочу похудеть до 47
Начинаю 12.08.19
Через 1 неделю напишу результат
Залайкайте чтобы не потеряла
Я с тобой
😁
@@МагдалинаМунтяну☺️
Я с табой, можно?
@@МагдалинаМунтяну у меня нету вк
Какая-то неправильная бабушка:/ Где видано чтоб внук приходил к бабушке и уходил похудевшим? Параллельная вселенная просто
Все: Смотрят, как похудеть
Я: Какая же она красивая 😳
В начале лета я дала себе цель!ПОХУДЕТЬ!!!
А сейчас уже через 2 дня в школу.И я такая "Время еще есть,нада ХуДеТь!"
Кароче не буду балаболить,я пошла худеть,у меня впереди ЦеЛыХ 2 дня.
Соелцэцэг Болхоева аахахахахаах Госпадяя какая же ЖИЗА простооооо, я хотела похудеть чтобы одноклассники удивились, ну и короче сейчас сижу такая и Б*я 3 дня осталось, но всё это началось 2 недели назад и как бы как ни старалась вес стоял на месте, а из-за того что у меня был перелёт то я чуточку набрала, потому что сидишь в самолёте и просто тупо кушаешь😂😂😂😜😜👌🏻👌🏻Но сегодня я на кефире сидела, не знаю на сколько похудела, но в позапрошлом году сбросила 1,5 кг за ОДИН день !!!!!!!!Планирую 2 кг сбросить, сейчас ещё упражнения на ютубе найду и буду заниматься, чтобы уж наверняка 😜😜💙А ещё за оставшиеся дни я постараюсь сбросить 1,5-2 кг, прям ооооочень хочу P.S. Мне кстати ещё это для танцев нужно, а то я немного уже стесняюсь, потому что те которые были пухленькие постройнели, а я😂😂😂И тем более мы выступаем на сцене и мне почти всегда бывает некомфортно, особенно когда костюм в обтяжку😂😜😜👌😒💖хотя не скажу что я жирная, просто меня не устраивает моя внешность
Соелцэцэг Болхоева ой да , тоже самое
@@Kapit0shkaa
А можно спросить, вы пили просто один кефир?? Или ещё ну там например сухарики без сахара??😅😄🥛
Соелцэцэг Болхоева ГО ВМЕСТЕ
твоей бабушке уже пора открывать свой тренинг по похудению у себя на даче 😅
1.Не есть мучное
2.Не есть сладкое
3.Не есть после 6
4.Чем больше ешь вредного, тем больше его хочешь
5.Есть натуральные продукты
6.Больше двигаться
7.Смена обстановки
Незачто)
Нельзя есть не после 6,а за 4 часа до сна
+Darya L 3-4 часа
@@даша-ю2й9п если что, то это правила из видео, а Маша сказала не есть после 6
@@даша-ю2й9п есть можно всегда если организм требует ,но в маленьких порциях
Не есть после 6 это если вы засыпаете в 9
Господи,ну неужели нормальное видео про похудение!!!нормальное видео человека который любит кушать как я!!!!))))спасибо
Спустя два года с выхода ролика, то есть спустя два года, как я первый раз его посмотрела, пишу свою историю. Мой начальный вес был 110кг, что является слишком дохуя для 19 летней девочки. Сейчас мой вес 75. Понимаю, что за два года могла сбросить и больше, но за эти два года было много срывов. Срывалась я как раз после «сектантских диет» таких как «7 лепестков» хотя я бы назвала это «7 кругов ада», «Любимая», хотя больше подходит «Сдохни, но похудей». Правда на этих диетах я теряла очень много, хоть они и длятся по одной неделе, на «7 лепестков» я скинула, внимание, 10 кг за неделю, на Любимой скинула ещё 7, итого 2 недели минус 17 кг и когда я своим изголодавшимся мозгом, страстно желавшим огромного бургера или тонны конфет, решила, что раз я так быстро скинула, то могу устроить себе пару недель праздника, без фанатизма, разрешу себе сладкое, вредное и тд. Как итог, я съедала просто все прилавки с булочками, сама того не замечая. Я съедала одну, через 5 минут забывала и шла за другой, и так по кругу. За три недели я сделала неплохую выручку булочной у дома, стала самым любимым и желанным клиентом. Как итог, встала на весы и бах, мне вернулось все, что я скинула с прицепом. Плакала всю ночь. С утра выкинула весы, взяла себя в руки и начался мой долгий путь превращения в стройную девушку длинной в два года. Исключительно правильное питание и спорт. Питаться правильно не значит жрать пресную морковку с утра до ночи, нет. Тот же плов, если готовить с курицей, без масла и соли, можно кушать. Сократила порции, выкинула весы с окна и как итог скинула 55кг за полтора года) Горжусь собой весь пиздец. Не планирую останавливаться. Моя цель 60:)
По лина умница😚
если я поеду к бабушке, я оттуда не вернусь без лишней тонны
6-ой пункт как никогда заставляет погрустить в нынешних реалиях))) сменить обстановку в апреле 2020 года - это, к примеру, переселиться жить на балкой или в ванную)))
Очень было приятно пересмотреть это видео) жаль, что так мало стало выходить на канале... Маша один из самых приятных человечков ютуба) очень открытая и милая девушка)) без преувеличений))) скучаю по ламповый видосикам
Мааш, а можно к твоей бабушке на недельку махнуть? мне кажется я только так похудею,пхах
Чёрт, я хочу к этой бабушке!
Все наоборот поправляются у бабушки, а Маша худеет ахах
Очень крутая история! Спасибо большое ! Кстати, любовь к себе - один из лучших методов! Полюби себя - будешь красивой в любом случае, и еще - знаю по себе, пока себя не любою, ничего путного не получается)
1.56, вес 50. Начинаю худеть. Залайкайте чтобы не забыла ответить через 7 дней😄
Ждем
@@anastasiaberdnikova5476 неттт
Ещё чуть чуть 😄
Девочкииии, за 6 дней на пп я похудела на 3 кг, щас вешу 46 кг😄
Рост:152
Вес:41
Возраст:11
Хочу похудеть:
Примерно в талии и в ногах.
Начинаю с 10 числа.
Заканчиваю 20 числа.
По лайкайте чтоб я не потеряла.
☺️
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
Ещё напишите какие у вас результаты если вы худели как Маша
Ждём
|||||
"Ух чмо, жироное!" Ох Маш, это так эмоционально и круто! Спасибо большое за твою историю)
Единственный блогер много-миллионник, который бесплатно рассказал о похудении)
Спасибо тебе большое)))
худела,худела.. на питьевой,шоколадной,белковой диетах. голодала ,изводила себя тренировками. в итоге заработала себе пищевое расстройство (булимия).
для кого не понятно,Булимия - это нервно-психическое заболевание. когда ты не контролируешь своё потребление пищи. и страдаешь приступами неутолимого голода, пользуешься средствами для похудения (мочегонные,слабительные),вызываешь у себя рвоту после еды,дабы не набрать калории и вес.
в клетке РПП(расстройства пищевого поведения) уже 3 года. регулярно посещаю психолога,психиатра.
пытаюсь лечиться,питаюсь маленькими порциями. очень хотелось бы вам сказать..
не худейте на этих чертовых диетах.
поставьте себе ограничения в питании. откажитесь от вредных продуктов,таких как сладости и чипсы с сухариками. пейте много воды. и вы будете намного большее рады результату,нежели я.
ол'га ого,богатый лексикон
бабушке респект,обычно нас родители Закармливают,не смотря на то,что уже в дверь с трудом проходим....
Уже 2019. А Маша ещё лайкает комментарии 😍❤️
Начну, пожалуй, тоже
18 лет
168 рост
60-61 вес
Пока стремимся к 53кг.
Работаем до 1 июля)
Лайкните потом, чтобы не забыла отписаться)
Ты не забыла
Ну удачи)))
14 лет
166 рост
59 вес
цель:54
буду работать тоже до 1ого июля) если у тебя есть телеграмм,то могли бы начать худеть вместе так скажем😂
@@leigdrtvaa6163 я с сегодняшнего дня начала худеть, кидай телегу, если хочешь вместе☺️
@@leigdrtvaa6163 у меня точно так же)
Я могу рассказать историю только как я потолстела..
++😂😂
Боже, какая красивая и обаятельная😍
Как-то разожралась до 100 кг при росте 170
Ходила как чмо, заедала комплексы, мотивация ко всему пропала
Но потом узнала , что при универе есть бесплатная качалка и стала туда ходить
Ебашила безбожно 6 дней в неделю по 3 часа,благо ходила вместе с подругой и мне очень нравятся силовые упражнения,сбросила до 70 за 5 месяцев без адекватной коррекции питания (просто меньше дошиков жрать стала,лол)
потом до извилин дошло, что еда все-таки - большая часть результата, и скрепя зубами скорректировала рацион пп
было очень сложно, офк периодически и сейчас ем всякую шнягу, но вес просто на крыльях любви полетел вниз
Буквально за 3 месяца 20 кг просто на изи
Сейчас в весе 50 кг хожу стабильно уже год, трени не забрасываю, питаюсь как надо,телом наконец довольна
Ну и из главных плюсов лично для меня - отличная выносливость и подтянутая,здоровая тушка
Amy Spirit ты такая молодец!!! 😍🤗
ВОТ, что мотивирует больше всего
АХРИНЕТЬ, ТЫ МОЛОДЕЦ❤️
Бля, я щас вешу 106 при росте 180 ;( не могу заниматься, стесняюсь. ведь грудь больше головы, не говоря о теле
А куда кожа делась?
Спасибо, очень приятно было послушать ))Большой плюс того, что не ешь после 6 ч вечера в том, что утром легче раньше встать, потому, что голоден))
бабушка-мечта
, читаю коммы ВСЕ ПИШУТ , ,,ВЫ ЭТО ВИДЕЛИ’’ ДА БЛИН ЧТО ВИДЕЛИ?!?!
Маша в инсте попросила это писать и она будет лайкать
Так, ребята, теперь послушайте.
Сразу оговорюсь, к Маше я отношусь хорошо, но бóльшая часть того что она сказала-НЕПРАВДА.
Запомните, худеют не от того что "я не ем сладкое, мучное, и вообще после 6 рот на замок".
Есть только один фактор, от которого уменьшается вес (заметьте, ВЕС,а это не всегда жировая прослойка) это дефицит калорий. То есть нужно тратить больше, чем потребояешь. И да, это не значит что нужно садиться на диету на 500 ккал. Нужно просто по формуле рассчитать свою норму калорий , умножить на коофицент активности, и отнять от этой цифры (внимание) не больше 20%!!! И ВСЁ!!! Неважно чем вы съедите свою норму, если вы на дефиците, то похудеете в любом случае. Однако от того чем вы будете питаться зависит качество тела. Можно сбросить несколько кг,не кушая ничего кроме трёх плиток шоколада в день, однако тело будет дряблым и обвисшим, да и здоровье попортится. Поэтому лучше отдавать предпочтение качественным продуктам (вот тут я с Машей согласна),НО 20% суточной калорийности можно по желанию отдавать любимым лакомствам, в меру ничего не вредно.А про "не ест после 6" скажу вот что. Если моя норма для похудения 1700 ккал, а за весь день я съела только 1200, то я могу прямо перед сном плотно поужинать и потом лечь спать.И я похудею, потому что я на дефиците.
И ещё важная информация для девочек. НИКОГДА не занижать жиры меньше 1г/кг веса. Весишь 60кг? Ешь не меньше (!) 60 грамм жира в день, иначе могут исчезнуть месячные (а их отсутствие чревато не только бесплодием,ещё кучей эндокринных заболеваний и даже рака), а их восстановить очень трудно.
Поэтому, девочки, рассчитайте свою норму калорий, норму белков, жиров и углеводов, и худейте, и кушать можно круглосуточно, если это не выходит за ваш калораж. Вам должно быть комфортно, это главное. И здоровье важнее. Похудеть не так уж и сложно, а вот восстановить здоровье - очень.
Всем пис)
Извини конечно, но если не есть перед снов похудеешь быстрее. Какая разница на дифиците ты или нет? Ты можешь сбросить кило, но если есть перед сном жировая прослойка будет откладываться. Потому что вечером, и перед сном организм уже работает медленнее, потому что переходит в "спящий режим". И еда усвоиться хуже, а именно в твои бока. Поэтому тут ты не права. Но суть не в том, чтобы не есть после 6, а в том чтобы не есть хотя бы за 4 часа до сна. Чтобы еда укладывалась равномерно в организме, а не оставалась в боках
Lin D это древний век🤦🏼♀️ почитайте новые исследования( если лень - зайдите в инст путылин_ фитнес)
14 лет
В начале зимы весила 60,2,села на правильное питание,сейчас вешу 54,6 кг.
Правильное питание девАчки!
Я за 7 днів скинула від 60 до 55 але я була на дієті а далі буду на пп
Софія Скрамака на какой диете была?
Апрель, вы тут?!¿¡😄😋
Да
Да) ахаха
Да
ААААА! МОЖНО МНЕ К ТВОЕЙ БАБУШКЕЕЕ? Я ЗАПЛАЧУУУУ(ударение на "У")
Ох, не есть сладкое это самый сложный challenge в моей жизни😅
Кто с 2023? Я очень соскучилась по твои видео 😢
Я туууут
🫣
8:16 "Уууух!....Чмо! Жирное! "
Проорала в голос
когда называете вес, обязательно надо уточнять при каком росте... а то сейчас девочки при росте 170-180 начнут доводить себя диетами до 50 кг...
Что за бред? Она же сказала, любой вес прекрасен. Если им комфортно в весе 60, они будут в нём оставаться.
Вес: 49
Рост:151
Сегодня начала худеть
Каждый понедельник буду писать результаты. Залайкайте, чтобы не потеряла! Кто со мной?! Можем создать беседу вк
Я!
Я
@@emmigee6768 вк есть?
@@emmigee6768 ау
@@kulebyakavostochnaya3683 ау
а я решила устроить себе 30дневный марафон: ПП + ежедневная кардио-тренировка дома.
сегодня уже 13день. Начальные параметры: рост 158, вес 80кг, ОТ 92, ОБ 112
на сегодняшний день: вес 76,1кг, ОТ 87, ОБ 108.
обновляю: вес 70кг, ОТ 83, ОБ 104
буду продолжать)
Молодец какая😉
@@dimanevezyn1139 благодарю)
Ты молодец 😍
@@bangtangirl8907 спасибо тебе)
все получится!
Тоже листаешь комменты во время видео?
Маша!Забирай меня скорей увози за сто морей...А точнее к своей бабушке.
(Ибо у нас по всему дому тайники с конфетами...И как так продержаться ?)
Можно к твоей бабушке ?
нет ничего лучше,чем есть тогда,когда этого действительно хочет твой желудок.когда ты действительно голоден,а не тогда,когда нечего делать. это настолько круто,ведь вы после поймёте,что тупо насиловали свой желудок,впихивая в него ненужную еду каждый час. я пробовала много разных упражнений. вы можете перекачать ляхи. они у меня стали лишь больше.
upd: это вам действительно поможет похудеть без нанесения ущерба своему организму. И пожалуйста,НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не сидите на диетах айдолов больше 3 дней(не всех айдолов,но большинства. помните,что им велит похудеть компания на пару кг за пару дней. и компании наплевать,убьются они об стенку,умрут от голода или душу дьяволу продадут),ведь после ваши пару сброшенных кг будут тупо колебаться. Могу посоветовать диету Солы из Мамаму,ведь у неё действительно есть полноценный обед. И упражнения для плоского живота от Хлои Тинг,это просто находка,дева4ги. И дефицит калорий. АДЕКВАТНЫЙ. не стоит поглощать 300-500 калорий,это мало,вашему организму нужна будет энергия,ну и вы можете тупо сорваться. всем удачи :>
спасибо, за советы
@@syndereth8671 не за что :>
1. Не есть мучное
2. Есть мало сладкого
3. Не есть после 6
4. Чем больше ешь вредной еды, тем больше тебе хочется есть
5. Есть натуральные продукты
6. Больше двигаться
7. Сменить обстановку
Vika Chan 8. Пить 2 литра в день или 8 кружек воды
У каждого человека своя норма.