Eu faço cardio antes e dá certo, meu treino é em média de 2 horas e 20, ao término da musculação quero e ir embora. Perdi 22 kilos em 20 meses, a luta continua, e 35 a 40 minutos de cardio todos os dias de treino ,5 vezes por semana.
Vamo que vamo Muzy, vc é o Rocky VI!! A vida bate e vc aguenta, pode até cair, mas como um combatente, sabe levantar e seguir em frente. Afinal, nada bate tão duro como a vida. Inspiração e transpiração.
Boa tarde doutor Paulo. Eu tenho 53 anos e a minha barriga não para de crescer. E sou baixinha, estou com 80 kg. O que eu faço para conseguir aumentar o meu metabolismo? Não tenho condições financeiras para pagar nutricionista, eu faço bicicleta aeróbica 20 minutos e agachamento, flexão com apoio dos joelhos e alongamento.
*_Paulo Muzy_*_ - 33 anos, 1 ano de treino natural ectomorfo 15ovos /dia... 55 >>> 66kg, fiz exames..._ *40 de Testo Livre e 40 de estradiol devo me preoculpar❓*_
Ola grande Muzy!Hoje no ginasio fiz 1 hora de cardio isolado. 25 de bicicleta e 30 de tapete dos quais 5 minugos foram em modo hit até aos 16km de velocidade . Gostaria de saber a tua opinião!!!abraço
Eu faço cardio antes e dá certo, meu treino é em média de 2 horas e 20, ao término da musculação quero e ir embora. Perdi 22 kilos em 20 meses, a luta continua, e 35 a 40 minutos de cardio todos os dias de treino ,5 vezes por semana.
Muzy está 10 anos mais jovem! Deus abençoe sua vida Dr.
Muita luz , parabéns!
Sucesso!
Excelente Muzzy! Informações de qualidade!! Ps. O shape tá voltando hein.. Jajá estará melhor que antes! 👏
Vamo que vamo Muzy, vc é o Rocky VI!! A vida bate e vc aguenta, pode até cair, mas como um combatente, sabe levantar e seguir em frente. Afinal, nada bate tão duro como a vida. Inspiração e transpiração.
Muzy eu amo vc irmão sempre vou apoiar vc
Boa tarde doutor Paulo. Eu tenho 53 anos e a minha barriga não para de crescer. E sou baixinha, estou com 80 kg. O que eu faço para conseguir aumentar o meu metabolismo? Não tenho condições financeiras para pagar nutricionista, eu faço bicicleta aeróbica 20 minutos e agachamento, flexão com apoio dos joelhos e alongamento.
Caraca muzy, está muito diferente.
Fazia tempo q n via algum vídeo seu
*_Paulo Muzy_*_ - 33 anos, 1 ano de treino natural ectomorfo 15ovos /dia... 55 >>> 66kg, fiz exames..._
*40 de Testo Livre e 40 de estradiol devo me preoculpar❓*_
treino das 5h as 5:45 e vou correndo para o trabalho.
Engraçado, eu tava pesquisando isso esses dias.
Ola grande Muzy!Hoje no ginasio fiz 1 hora de cardio isolado. 25 de bicicleta e 30 de tapete dos quais 5 minugos foram em modo hit até aos 16km de velocidade .
Gostaria de saber a tua opinião!!!abraço
O TH-cam não está notificando as lives 😑
Essa semana ainda não tivemos lives, mas sugiro que ligue o sininho caso ainda não o tenha feito!
- Equipe Muzy
Até a respiração dele melhorou, tomara que se mantenha assim, sem tomar nada, ta muito melhor... Até mais calmo, e notório
faço sempre pós treino, pois treino a noite. 30 min.
Gratidão
❤
🏃♂️