❤❤سبحان.الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير لا.حول.ولا.قوة.الا.بالله سبحان.الله الحمد لله الله آكبر حسبنا.الله.ونعم.الوكيل اللهم اهدي خلقك وأمة محمد صل الله عليه وسلم للصراط.المستقيم ربي.امين وثبت قلوبنا على دينك ربي.امين والمؤمنات والمؤمنين وارحم موتانا وموتى المسلمين أجمعين يارب العالمين
يا جماعة اللي عاوز يخس يبعد عن ٤ اماكن : ١- المخبز الفينو والبلدى ٢- السوبر ماركت ٣- مطاعم الوجبات السريعة ٤- محل الحلويات والجاتوهات زى ما قال الدكتور أحمد رجب
بشكرك على الطاقة الإيجابية التي تشع فىكلامك وتحفيزك على الدايت والأكل الصحى بالمتاح من المنزل ربنا يباركلك أكثر من هذه الفيديوهات الهادفه والمحفزة والمشجعة
لو سمحتي انا عامله برتمان مكون من سمسم وبذور شيا قاطونه بذور كتان حبه البركه حب الرشاد بكميات متساويه باخد ملعقه كبيره علي كوب ماء او زبادي او نص كوب لبن كل يوم ده له تاثير علي الرجيم وافضل وقت اتناوله فيه الصبح او قبل النوم لو سمحتي ارجو الرد علي وجزاك لله خير
عندك حق يا دعاء الحرمان بيكون غلط لان مش هفضل مانعة الأكلات دي علي طول وبرجع أكلها تاني وطبعا الجسم بياخدوا أضعاف فبيحصل زيادة مضاعفة المفروض ناخد كل شيء بكمية محددة وبطريقة صحية ربنا يكرمك يا دعاء علي تشجيعك للناس ❤❤
بصارة عادي بس من غير سمنة ولا زيت فول مدمس ومحوج بكمون وكزبرة وشطة ولمون ومن غير زيت او م ص زيت زتون فلافل جربي ترند الفلافل بمسحة زيت او في الفرن على ورقة زبدة ونسحة زيت
شكرا على مجهوداتك مدام دعاء ،من فضلك ممكن تفيدنا بأفكار من اطباق سلاطات مفيدة، هل طبق من الطماطمية وخيارية كاف احيانا يكون كسلاطة اليوم؟.❤❤سلوى من المغرب
المسقعة كنت بحبها جدا جدا وقفتها بسبب الزيوت كله بيبقي مقلي بقيت مؤخرا اشوي البتنجان والبطاطس والفلفل في الفرن اكون مجهزة صلصلة عادية بدون اي دهون نهائي وارص الصينيه بالخضار اللي شويته واحط الصلصله والتركاية بقي بعمل بمعلقة زيت طشة توم بخل وكسبرة ناشفة ومعلقة صغيرة صلصلة معلبة واوزعها علي الصينية كلها بتبقي اقسم بالله احلي واطعم من المسقعه العادية وكل الصينيه بمعلقة زيت بس وباخدها بدون عيش جنبها شوية سلطة والحمدلله
@@sawsanelsherief7253انا كنان بينشف معايا البتنجان فى الفرن بس عرفت ممكن احطة فى مياة وملح وخل علشان يطرى وبعدين اشوية فى الشواية ال على عين البوتجاز واعصرة وهو بيشوى عصرة كدة
@@sawsanelsherief7253 بتقطعيه شرايح رفيعة صح؟ البتنجان بيتقطع شرائح سميكة يا حبيبتي وتدهنيه زيت بالفرشاة قبل ما ترصيه في صينيه الفرن مع رشة ملح وبابريكا وشغلي الفرن من فوق وتحت هيطلع معاكي زى المقلي تماما واحلي وأخف طبعا بكتير
@@sawsanelsherief7253 شغلي الفرن الاول يسخن شوية وادهنى الصينية بزيت بسيط ورصي البتنجان لما ياخد لون من تحت شغلي الشواية او اقلبيه ياخد لون من الناحية التانية ان شاء الله يعجبك بإذن الله 🥰
على فكره كلامك جميل وعجبني ودا الصح طالما احنا بصحتنا ومفيش اكل ممنوع عننا لمرض او لحاجه لاقدر الله لي احرم نفسي من حاجه واكل البيت صحي جدا عالاقل انا ضامناه وضامنه نضافته زهقنا من الي يقولك دا ممنوع ودا غلط ودا لا ودا ودا ودا. ناكل كل حاجه بس قليل وبنظام يبقى في وقت بين الوجبات مش في رايح جاي اكل في بوقي
أنا بحب المسقعه بعملها بطريقة صحيحة بشوي البننجان فوق البوتجاز والبطاطس احطها نيه والتسبيكه تكون خفيفيه واللحمه بدخل معها الفلفل الاخضر خطيره جدا والله
احنا اغلب الوقت والحمد لله برضو العيش بالجبنه العبور وده ممكن يكون الغداء بسبب الظروف واوقات طعميه فكدا لينا احنا مينفعش دايت وسمعت حضرتك قولتى اوعى اعملى ساندوتش بالجبنه طب إذا كان ده المتاح
وألله آنت جميله شكلا ومضمونا كل كلامك مريح وصح انت بتحب نفسك وعشان كده كلامك موقنع أنا على فكره بأعمل اللي بتقوليه عمرى ما عملت دايت ورغم كده كل اصحابى بيقولوا بتعملى إيه أنا بس بعمل حاجه زياده شويه إن ليه ٦ ايام فى الأسبوع تمرين ساعه واحده يوجا أو مشى أو ايروبيك لو سمحتى ضيفى الرياضه وشكراً ليك أول مره الاقى حد مقنّع زيك ما شاء الله عليك 👍🙏💖
ارجوكي يا دودو كلمينا عن الاراده أنا مشكلتي في الاراده ضعيفه جدا وبضعف قدام الشيكولاته والحلويات يعني ممكن يبقي يومي مظبوط من أوله واجي بليل بجوع متعرفيش ايه بيحصل وابوظ كل اللي عملته
الفكرة المواعيد ايه و كام وجبة يعنى نظام خمس واجبات و لا تلاتة فقط عشان فى رغى كتير لازم الواحد يا كل خمس مرات بمعنى تلات وجبات رئيسية و معاه ٢ سناكس الفيتامينات هل بتأثر بحس الاكل مش بيمد الجسم الكمية الكافية خصوصا مع الدايت. ارجو الرد ضرورى و ازاى أطبق الصيام المتقطع معلش
والله نصيحة لكل واحد عايز يعمل رجيم الصيام المتقطع واخذ القهوة السوداء ولاسبرولينا من منتجات dxn والله هتدعولي لان القهوة خالية من الكفؤين والاسبرولينا منجم من المعادن والفيتامينات يعني شهية متوسطة وصحة كاملة لاتعب ولاجوع ولانقص بروتين وغيره عن تجربة وابحثو اكتر وحتشوفو
فى قناة لو نفسك تخس دكتور ذكى زى دكتورة دعاء ادخلى شوفى قناتة وانتى هتدعيلى واللة انا اختك من مصر امل السيد نفسى فى دعوة من القلب ربنا ان شاء اللة هيقويكى مع القناة ❤❤❤
يالا انا بشجعك مع دعاء هتتبسطى جدا جدا بنزول الوزن والمقاسات جربي شهر والقناه هنا بصراحه مليانه فيديوهات محفزة جدا جدا صحتك تستاهل وعلشان نقدر نخدم نفسنا ما نحتاجش لحد بإذن الله ربنا يعينك علي صحتك وعافيتك ويراضيك وييسرلك كل عسير ويفتح لك ابواب الخير يارب العالمين ❤️
أنا حبيتك أوي وحببتيني فى الإستمرارية وأعطيتينى أمل إني أقدر بظروفي أدبر نفسي وأقدر أعمل دايت لإنك جميلة ومبشرة بالخير
يارب تكملي جمالك وجمال روحك العسولة دى بالحجاب هتبقى قمر والله ربنا يهدينا جميعاً لما يحبه ويرضاه لنا جزاك الله كل الخير
أنا أم محمد٥٩سنة وجده ل٣أحفاد ونفسي أخس عشان عندي خشونة
ومستبشرة بكلامك وحفظت الفيديو عندي عشان أرجعله دائماً شكرا لك
😘😘😘🌹🌹👏👏👏👏
انا من وجهه نظري أن البيض المسلوق احلي بروتين حتي لو عاملين كشري
لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
اكتر دكتور حببتني في الدايت حسيت اني متشجعه من كلامها وبساطتها الحمدلله يعتبر بعمل كده بس باكل كميات كبيره شويه ربنا يهديني يارب ادعولي بالله عليكم نفسي اخس
ربنا يباركلك اي الكلام الجميل ده شكرااااا ❤
انت جميلة ولو تحجبتي حتبقي احلى ربنا يهدي خلقه للصراط.المستقيم ربي.امين وثبت قلوبنا على دينك ربي.امين والمؤمنات والمؤمنين
بجد يسلم كلامك ..اد ايه جميل و سهل و ماشي مع حياتنا .. يا ريت فيديوهات كتيرة بالشكل ده
حضرتك إنسانة رائعة جدا وبتيسر علينا الأمور والدنيا وبتبسط كل شئ فتحتي نفسي علي الدايت والخسسان ربنا يكرمك عاوزين دائما فديوهات كتيرة زي كدة وشكرا لاسلوبك الراقي
افكار روووووعة بجد .. متنسيش فيديو للسلطات يادودو ❤❤❤
❤❤سبحان.الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير لا.حول.ولا.قوة.الا.بالله سبحان.الله الحمد لله الله آكبر حسبنا.الله.ونعم.الوكيل اللهم اهدي خلقك وأمة محمد صل الله عليه وسلم للصراط.المستقيم ربي.امين وثبت قلوبنا على دينك ربي.امين والمؤمنات والمؤمنين وارحم موتانا وموتى المسلمين أجمعين يارب العالمين
انتي ازاي حلوة وجميله وطيبه كدة ❤
انتي سكره اوى وبشوشه حبيتك اوى وكلامك سهل وبسيط
حبيبتي يا امل شكرا ليكي و لذوقك و لكلامك الحلو❤️
بجد ربنا يكرمك على كل اللي بتقوليه لاني انا واحده من الناس بكره الدايت جدا وزهقت منه بس كلامك ريحني قوي
ادماني قهوة حليب في صباح بدون سكر طبعا
ماقدرش استغنى عنو من الجزائر
انتى عسل جدا متابعاكى بقالي فترة واول مرة افتحلك فيديو وبجد داخلتى قلبي وشكلى همشي على رجيمك الجميل دا تحياتى ليكى
يا جماعة اللي عاوز يخس يبعد عن ٤ اماكن :
١- المخبز الفينو والبلدى
٢- السوبر ماركت
٣- مطاعم الوجبات السريعة
٤- محل الحلويات والجاتوهات
زى ما قال الدكتور أحمد رجب
و بالجزائر ايضا نظامنا الغذائي يشبه المصري يعني تقريباً صحي فقط طريقة تطبيقه يجب تسويتها
رغم إني كبيره سناً لكن حبيتك وباسمع كلامك
كنت عملت كيتو وخسيت أوي بقيت 69 كيلو وبعد مابطلته تخنت تاني (80gk)
لكن معاكي هخس تاني
انا كمان😢
بشكرك على الطاقة الإيجابية التي تشع فىكلامك وتحفيزك على الدايت والأكل الصحى بالمتاح من المنزل ربنا يباركلك أكثر من هذه الفيديوهات الهادفه والمحفزة والمشجعة
لو سمحتي انا عامله برتمان مكون من سمسم وبذور شيا قاطونه بذور كتان حبه البركه حب الرشاد بكميات متساويه باخد ملعقه كبيره علي كوب ماء او زبادي او نص كوب لبن كل يوم ده له تاثير علي الرجيم وافضل وقت اتناوله فيه الصبح او قبل النوم لو سمحتي ارجو الرد علي وجزاك لله خير
ش
هي الجميلة دي كانت فين عني من زماان
حلاوة روحك و اسلوبك و افكارك و جمال و وجهك الهادي الرقيق
ايه ده اييه ده انتي فتحتي نفسي على حاجة اسمها داايت
🌷🌷
حبيبتي يا رشا شكرا ليكي و لكلامك الحلو ده ❤️❤️❤️
المشكله في الليل الجوع والاكل دي مشكلة
بحبك اووي ❤❤
ربنا يبارك في صحتك انا عجبني كلامك اوي
حبيبتي يادعاء استمري ياقلبى بالتوفيق
قمر والله شجعتيني
بيتزا جلاش بطاطس محمرة مكرونة بجميع انواعهامحشي
برجر
😂
عندك حق يا دعاء الحرمان بيكون غلط لان مش هفضل مانعة الأكلات دي علي طول وبرجع أكلها تاني وطبعا الجسم بياخدوا أضعاف فبيحصل زيادة مضاعفة
المفروض ناخد كل شيء بكمية محددة وبطريقة صحية
ربنا يكرمك يا دعاء علي تشجيعك للناس ❤❤
طيب لو الغدا اكلات مصرية شعبية بصارة فول وفلافل رنجة كبدة اسكندرانى تتاكل ازاى
بصارة عادي بس من غير سمنة ولا زيت
فول مدمس ومحوج بكمون وكزبرة وشطة ولمون ومن غير زيت او م ص زيت زتون
فلافل جربي ترند الفلافل بمسحة زيت
او في الفرن على ورقة زبدة ونسحة زيت
@@saraatef443 هو المشكلة أن كل الحاجات دى بتتاكل بالعيش
@@om7amzahasan36 بالشوكة 😂😂👌👌
شكرا علي الكلام الحلو وعلي المجهود ممكن اعرف اعمل ايه وانا اعشق الحلويات جدأ ومعظم وقتي اكون خارج البيت فباكل كيك وبسكوت وبتالي الوزن زاد
ممكن يكون تمر وموز سهل التقشير بار بسكويت شوفان زي نوترفيت بيشبع وسعراتة قليلة
فيديوهاتك كويسة بس شرحك فيه كلام كتير أنا مابحبش اللت والعجن
نفسى تكلمى عالطول وباختصار
وكان الكلام الكتير كانك بتكلمى أطفال او اغبياء
الإنجاز لو سمحتى
ممكن طبق كشرى بعدس اصفر ببيض وجنبه طبق سلطه كبير
بصراحه انتي لخصتي كل حاجه ربنا يسعد قلبك يارب يستخق المليار مشاهده الفديو ده بكل فديوهات الدايت الي في الدنيا ❤❤🎉🎉
انا كنت بدأت و خسيت فعلا بس فجأه عطلت و مش عاوزه اكمل و بتحجج بالرضاعه
اكبر مشكله عندى الاكل بليل بعد العشا والحلويات
شكرا على مجهوداتك مدام دعاء ،من فضلك ممكن تفيدنا بأفكار من اطباق سلاطات مفيدة، هل طبق من الطماطمية وخيارية كاف احيانا يكون كسلاطة اليوم؟.❤❤سلوى من المغرب
شكرا يادعاء كتر خيرك ويارب يجعله في ميزان حسناتك
بجد ينفع ناكل مانجو كام واحده فى اليوم
الخلاصه هو انك بتكلي كل حااجه بتعمليها في بيتك للاولادك بس مبتشبعيش 😂
تسلمي يا دعاء ...معلومات مفيدة اوي ...واسلوبك سلس وسهل و بتشجعينا
المسقعة كنت بحبها جدا جدا وقفتها بسبب الزيوت كله بيبقي مقلي
بقيت مؤخرا اشوي البتنجان والبطاطس والفلفل في الفرن
اكون مجهزة صلصلة عادية بدون اي دهون نهائي
وارص الصينيه بالخضار اللي شويته واحط الصلصله
والتركاية بقي بعمل بمعلقة زيت طشة توم بخل وكسبرة ناشفة ومعلقة صغيرة صلصلة معلبة واوزعها علي الصينية كلها
بتبقي اقسم بالله احلي واطعم من المسقعه العادية وكل الصينيه بمعلقة زيت بس
وباخدها بدون عيش جنبها شوية سلطة والحمدلله
@@الشيماءاحمداحمد بينشف مني الباذنجان في الفرن اعمل ايه
@@sawsanelsherief7253انا كنان بينشف معايا البتنجان فى الفرن بس عرفت ممكن احطة فى مياة وملح وخل علشان يطرى وبعدين اشوية فى الشواية ال على عين البوتجاز واعصرة وهو بيشوى عصرة كدة
@@sawsanelsherief7253
بتقطعيه شرايح رفيعة صح؟
البتنجان بيتقطع شرائح سميكة يا حبيبتي
وتدهنيه زيت بالفرشاة قبل ما ترصيه في صينيه الفرن مع رشة ملح وبابريكا
وشغلي الفرن من فوق وتحت
هيطلع معاكي زى المقلي تماما واحلي وأخف طبعا بكتير
@@الشيماءاحمداحمد هاجريه بطريقتك بس الفرن عندي بتشتغل كل حاجه لوحدها مش مع بعض
اللي تحت او الشوايه
اعمل ايه ؟
وشكرا لردك وذوقك يا حبيبتي
@@sawsanelsherief7253
شغلي الفرن الاول يسخن شوية
وادهنى الصينية بزيت بسيط ورصي البتنجان
لما ياخد لون من تحت شغلي الشواية او اقلبيه ياخد لون من الناحية التانية
ان شاء الله يعجبك بإذن الله 🥰
والله كلامك صح ربنا يباركلك يارب انتى بتكلم كانك عايشه معنا انتي شجاعتين علي الدايت ادعولي
على فكره كلامك جميل وعجبني ودا الصح طالما احنا بصحتنا ومفيش اكل ممنوع عننا لمرض او لحاجه لاقدر الله لي احرم نفسي من حاجه واكل البيت صحي جدا عالاقل انا ضامناه وضامنه نضافته زهقنا من الي يقولك دا ممنوع ودا غلط ودا لا ودا ودا ودا. ناكل كل حاجه بس قليل وبنظام يبقى في وقت بين الوجبات مش في رايح جاي اكل في بوقي
احلى واحده يسعدك صراحه بسطى الموضوع بقترح تعملى طرق طبخ دايت وشكراااليكى
أنا بحب المسقعه بعملها بطريقة صحيحة بشوي البننجان فوق البوتجاز والبطاطس احطها نيه والتسبيكه تكون خفيفيه واللحمه بدخل معها الفلفل الاخضر خطيره جدا والله
والله يا شيف دعاء نظام حلو الله يباركلك انا من الريف ودا نظام جميل
اللي عاوز يقضي على الكرش لازم يبعد عن كل الفواكه ماعدا التوت والفراولة زى ما قال دكتور كريم علي
ممكن حلقه عن دايت لمريض الكوليسترول بلييييييز ❤
ممكن اعمل عيش الحبه الكامله من فضلك بدل الشوفان
احنا اغلب الوقت والحمد لله برضو العيش بالجبنه العبور وده ممكن يكون الغداء بسبب الظروف واوقات طعميه فكدا لينا احنا مينفعش دايت وسمعت حضرتك قولتى اوعى اعملى ساندوتش بالجبنه طب إذا كان ده المتاح
لو تقدري تقطعي طماطم وخيار وفلفل مع سندوتش الجبنه هتشبعي وهتبقي اكله صحيه وبالهنا والشفا
وكمان الطعميه لو رغيف صغير ومعاه نفس الكلام خضار مع بتنجانه مشويه هايبقي تحفه وصحي كمان
❤❤❤❤❤❤
نعمل ايه ف الحلويات ياشيف هنمنعها خالص ولا لا؟
واالنبي قمممممر يادودو مبسطه علينا
حببتي
الذرة الحلوة ناخد منها قد اية يادودو
جزاء الله خير
مثلا غدا مكرونه وبطاطس مقليه ينفع دايت
ابوه طبعا هتاخدي ٥ لو ٦ معالق مكرونه و٦ شرحه من البطاطس ومعاهم ٢ بيضه مسلوقه ومعاهم سلطه
الارز باللبن ينفع للغذاء
انتي جميله وبسيطه واجمل ما فيكي مبسطه الدنيا ومسهله كل حاجه واسلوبك جميل وانتي اجمل صراحه ربنا يسهلك كل صعب زي ما انتي مسهله علينا ❤❤❤❤❤❤❤
انتي عسل جدا
انتي جميله اوووي قلبا وقالبا
أحلى اشتراك عشان خاطر هذا أحلى فيديو شفته اليوم
الكشرى ممكن يتاكل فى الريجيم
الفول والطعمية
كلامك حفزني ارجع اعمل دايت تاني 😢❤❤❤
والله كل يوم هقول هبتدي بكرا بسبب ان بثول الدايت مكلف 😂😂 بارك الله فيكي
ما شاء الله انتي جميله اوي
والله يا دعاء انتي اللي بتشجعيني حتي لو لخلبطت انتي مميزه عشان بتدينا المعلومات بتفاصيل دقيقة ❤ شكرا ليكي
ماشاءالله وألله آكبر عليكي عسولة انتي وزيرة الطاقة الإيجابية الحياة لذيذه مع دعاء حبيبة والديها ربنا يحفظك
ربنا يخليك بتشجعينا. علي طول
بتدينا الامل
المشكله في الكولا حسه انها إدمان ومفيش بديل بالنسبالى
وألله آنت جميله شكلا ومضمونا كل كلامك مريح وصح انت بتحب نفسك وعشان كده كلامك موقنع أنا على فكره بأعمل اللي بتقوليه عمرى ما عملت دايت ورغم كده كل اصحابى بيقولوا بتعملى إيه أنا بس بعمل حاجه زياده شويه إن ليه ٦ ايام فى الأسبوع تمرين ساعه واحده يوجا أو مشى أو ايروبيك لو سمحتى ضيفى الرياضه وشكراً ليك أول مره الاقى حد مقنّع زيك ما شاء الله عليك 👍🙏💖
كشري .مكرونة فتوتشيني .الارز المعمر . والولاد بيحبوا البرجر و التشيكن ستربس والبيتزا
انا بعمل البيض بعجينه الطعميه اومليت رفيع واتعامل به كاعيش مشبع ولذيذ
أنتى أنسانة جميلة وراقية ❤
طريقتك تحفه بتحببنا اننا نعمل دايت أسهل حاجه❤
الله عليكي بجد جزاكي الله خيرا
السلام عليكم دودو حببتى
عندى زبده سودانى استعمله ازاى مع الدايت ليلى من امريكا متبعاكى من امريكا
❤❤بحبك اوى اوى والله متشكرة جدا لكل نصايحك
انتي زي العسل وحاسه بالناس❤
طب ينفع نعمل رز بلبن من غير سكر و لا عسل ؟؟ عايزة اعمله لأولادي
وكيك وبطاطس محمره
بيفرق مواعيد الأكل ولا عادي
ارجوكي يا دودو كلمينا عن الاراده أنا مشكلتي في الاراده ضعيفه جدا وبضعف قدام الشيكولاته والحلويات يعني ممكن يبقي يومي مظبوط من أوله واجي بليل بجوع متعرفيش ايه بيحصل وابوظ كل اللي عملته
انتي وهميّه وجميله واقعيه وصح اوي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اناوزني عالي وعندي دهون ع الكبد وزني135وتعبانه اوي ومش عارفه اخس ابدا
وربنا ييسرلك الأمور زي مابتسهليها علينا يارب
بجد انتى عسوله جدا ❤❤
الفكرة المواعيد ايه
و كام وجبة يعنى نظام خمس واجبات و لا تلاتة فقط عشان فى رغى كتير لازم الواحد يا كل خمس مرات بمعنى تلات وجبات رئيسية و معاه ٢ سناكس
الفيتامينات هل بتأثر بحس الاكل مش بيمد الجسم الكمية الكافية خصوصا مع الدايت. ارجو الرد ضرورى
و ازاى أطبق الصيام المتقطع معلش
بدون تمرين ولا لازم نتمرن مع الدايت دا
انا مشكلتي في أكل العيش
والله نصيحة لكل واحد عايز يعمل رجيم الصيام المتقطع واخذ القهوة السوداء ولاسبرولينا من منتجات dxn والله هتدعولي لان القهوة خالية من الكفؤين والاسبرولينا منجم من المعادن والفيتامينات يعني شهية متوسطة وصحة كاملة لاتعب ولاجوع ولانقص بروتين وغيره عن تجربة وابحثو اكتر وحتشوفو
ممكن باليل نعمل فيشار بزيت الزيتون
Bravo Doaa
جزاكي الله خيرا وزادك فضلا
طيب يادودو انا برضع 8شهور بجوع غصب عنى ونفسي اخس شويه بس خايقه اعمل دايت
جزاك الله خيرا
لو سمحتي يادكتورة انا عايزه حاجه تقلل الشهيه باكل كتير وما اعرفش انام جعانه عندي ٥٠ سنه وزني ١٠٤ طولي ١٥٧ الله يبارك لك
فى قناة لو نفسك تخس دكتور ذكى زى دكتورة دعاء ادخلى شوفى قناتة وانتى هتدعيلى واللة انا اختك من مصر امل السيد نفسى فى دعوة من القلب ربنا ان شاء اللة هيقويكى مع القناة ❤❤❤
❤❤
حضرتك عاملة فيديوهات طبخ صحية في القناة هنا؟؟؟
فيديو جميل محفز جدا تحياتى ليكى
تسلمي بجد كلامك محفز جدا انا متابعه جديده وزني 100كيلو ونفسي اخس
يالا انا بشجعك مع دعاء
هتتبسطى جدا جدا بنزول الوزن والمقاسات جربي شهر والقناه هنا بصراحه مليانه فيديوهات محفزة جدا جدا
صحتك تستاهل وعلشان نقدر نخدم نفسنا ما نحتاجش لحد بإذن الله
ربنا يعينك علي صحتك وعافيتك ويراضيك وييسرلك كل عسير ويفتح لك ابواب الخير يارب العالمين ❤️
انا كمان ١٠١ الله يقوينا ونبدأدايت
@@الشيماءاحمداحمد شكرا حبيبتي قلبي تسلاميلي
@@مرواناحمد-د8ي
الشكر لله يا حبيبتي
احنا اخوات
ربنا يسلمك من كل شر يارب 💚