บางครั้ง "ความสุข" อาจเกิดจากเรื่องยากๆในชีวิต (Finding Sisu) | THE LIBRARY PODCAST EP.33

ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : [e-mail]
.
📖 สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
shop.line.me/@thelibrary
_________________________________
PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
www.thelibrarylearn.com/
.
ผมเชื่อว่า ทุกประสบการณ์ ทุกการเรียนรู้ ถูกสร้างมาเพื่อนำไปต่อยอดให้คนอื่น และนำไปทำให้สังคมดีขึ้น ผมกำลังทำหน้าที่ตรงนั้นครับ
.
🎇😄สามารถรับชมเนื้อหาใหม่ๆได้ในทุกวันทาง
TH-cam : / minireader
Spotify : open.spotify.com/show/1I3TlJN...
Anchor : anchor.fm/thelibrarypdcst
.
ขอบคุณทุกกำลังใจ ผมจะตั้งใจพัฒนาผลงานให้ดียิ่งขึ้นต่อๆไปครับ😁😁
.
00:00 sisu คืออะไร
08:40 Finland
11:00 การฝึก Sisu
14:20 Freezing
18:00 The sauna
20:18 live with the nature
23:50 simple is a life's core
25:50 moverment is a medicine
28:08 always on bicycle
30:50 kid care
37:30 nordik's diet
.
#สรุปหนังสือ #พอดแคสต์ #พัฒนาตนเอง #จิตวิทยา #ห้องสมุด #thelibrary

[@rujipattom1725]

ความสุขเล็กๆ ของคนฟิลแลนด์ (สมองที่ 2 คือ ลำใส้ )
1.แช่น้ำเย็นจัดความเรียบ
2.ซาวด์น่า
3.อยู่กับธรรมชาติ
4.ความเรียบง่ายคือความสุข
5.ขยับ = การออกกำลังกาย ( ยาไม่ใช่ทางเลือก)
6.ส่งเสริมการปั่นจักรยาน
7.สนับสนุนสวัสดิการให้เด็ก ๆ ทุกด้าน เพื่อสุขภาพที่ดี
8.ปลูกฝังเรื่องการรับประทานอาหาร
keyอดทนกับความอยากลำบากให้ได้ Thx

[@Yanantaphorn]

🙏❤

[@saleenystrom8685]

ทำทุกอย่างในหัวข้อทั่งหมดนี้อยู่ โลกนี้น่าอยู่ที่สุด บทความเล่มนี้ดีมากๆเลย เป็นกำลังใจให้ทุกๆๆคนที่อาศัยอยู่ในโลกนี้นะคะ.😍🇸🇪

[@xiawtao2562]

ดิฉันมีเครื่องเครียดมากจนนอนไม่หลับ จิตใจว้าวุ่นไปหมด พอมาฟังช่องนี้รู้สึกจิตใจสงบ และนอนหลับได้ ขอบคุณสำหรับข้อคิดจากหนังสือดีๆ และน้ำเสียงที่ฟังแล้วสบายใจนะคะ

[@iamsandysine]

ชอบไอเดียน้ำเย็นค่ะ ไม่คิดว่ามีคนทำเหมือนกัน อาบน้ำเย็นตอนเช้าและถ้ามีเวลา จะเอา coolpad มาแปะหน้าตอนล้างหน้าด้วยค่ะ รู้สึกตื่นมากๆ 😊

[@suntareesangpen447]

ชอบ ช่องนี้มากๆๆ

[@EirinTunheim]

ขอบคุณค่ะ กดซับเลย ชอบมากเลยค่ะ

[@chanokvanunchalayked9719]

ชอบตอนนี้มากๆเลย

[@userusers3698]

ชอบค่ะ มีสาระดีค่ะ

[@winnie-the-pu4860]

ขอบคุณมากค่ะ

[@myhug.mydeveloper]

ชอบมากค่ะ คลิปนี้

[@sukalspace916]

สุดยอดมากเลย ฟังละชอบมากครับ

[@amornsippswongvisate5008]

ชื่นชม นะคะเป็นเรื่องเล่าที่ดีมากค่ะ

[@tansnook]

มันเป็นความรู้สึกดีมากค่ะ เวลาเงยหน้ามองขึ้นฟ้า ปัญหาไม่ได้น้อยลง แต่ใจมันใหญ่ขึ้น 😊

[@siriratbafs4383]

ดีมากค่ะสำหรับบทความ

[@mydarkworld9918]

ขอบคุณครับ

[@user-zo2hj7tx5u]

🕸️ขอบคุณ​ค่ะ​💌

[@KindlyMaman]

ขอบคุณครับผม🙏🙏🙏

[@worawitnaisamran9386]

Thanks!

[@suphichasermsirimath4666]

ขอบคุณมากนะคะ

[@babichanel3226]

ขอบคุณที่แชร์เรื่องราวดีๆนะคะ

[@wisuwattrismerpark4892]

เพิ่งมาเจอช่องนี้ครับ น้ำสียงน่าฟัง ชอบครับ

[@user-wi7mm2uv1o]

ขอบคุณๆที่สุดของแนวคิด ปรับใช้ได้ประยชน์จริงค่ะ

[@pamsariya]

หนังสือเล่มนี้ดีจริงๆ ค่ะ 👏🏻

[@twin2236]

ขอบคุณค่ะฟังเพลินมากๆ มีพลังชีวิตเพิ่มขึ้นด้วย👍❤️

[@umikosm5286]

ขอบคุณที่แชร์เรื่องราวดีๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ❤️

[@user-ny5ke5cs5r]

ขอบคุณคลิปเสียงสั้น สั่นสะเทือนความคิดค่ะ โชคดีจัง ที่มี Sisu ในตัว ขอบคุณค่ะ

[@apifra7195]

ฟังหลายครั้ง มีแรงบันดาลใจ มีความสุขมากที่ได้ฟัง ขอบคุณมากค่ะ

[@amornrartniyomrart5000]

หนูโตขึ้น ตั้งแต่มาฟังช่องนี้

[@khaweechannel1114]

ขอบคุณทุกความจริง ของการใช้ชีวิตคับ

[@taimullika9749]

ขอบคุณค่ะ บางครั้ง ความสุข ก็เกิดจากการได้ฟัง คลิปดีๆ จากช่องนี้ค่ะ ❤💪

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณมากๆเลยครับ 😄😄

[@Klthesoul]

ชอบคอนเซปของช่องมากค่ะ ถ้าต้องการทีมงานติดต่อมานะคะ สนใจอยากทำงานด้วยค่ะ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณมากเลยครับ 😄😄

[@paipornkaewmorakot1143]

@@thelibrarylearn pp

[@supercutecat6722]

ฟังเพลินเลย ฟังแล้วอยากย้ายไปอยู่ที่นู่นนน5555

[@Yanantaphorn]

ชอบฟังมากเลยค่ะ เพราะไม่มีเวลาอ่านหนังสือ แต่ฟังที่ไหนก็ได้🙏

[@april6261]

สู้ๆ นะคะ ตอน the standard ทำ podcast แรกๆ ก็แทบไม่มีคนฟังเลยตอนนี้ ไม่มีใครไม่รู้จักแล้ว ☺️
ค่อยๆ เติบโตไปนะคะ ต่อไปจะเป็นข่องที่มีคุณค่า และสิ่งดีดีให้คนมากมายต่อไปค่ะ สู้ๆ ✌️

[@tigerpb5274]

ขอบคุณมากครับ คุณเก่งมากครับ
ขยันทำคลิปทุกวันเลย สรุปเนื้อหาได้ดีมาก ๆ
ครับ เป็นประโยชน์ต่อการพีฒนาตนเองมากๆ ส่วนใหญ่หนังสือบางเล่มผมก็เคยอ่านมาแล้ว
มาฟังอีกรอบยิ่งดีมากๆครับ สรุปได้ดีเยี่ยมจริงๆ ขอเป็นกำลังใจในการทำงานและสิ่งดีๆ ต่อสังคมนะครับ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะครับ เป็นคอมเม้นที่มีคุณค่ามากๆเลย 😊😊

[@yourmom1023]

ผ่านเรื่องยากๆได้ ที่เหลือชิวๆจริงค่ะ

[@pakchudapengjan1118]

กำลังเครียดๆเปิดมาเจอรู้สึกผ่อนคลาย เนื้อหาฟังง่ายขอบคุณนะค่ะ^^

[@ning0012]

เพิ่งติดตามเพราะว่าเพิ่งเจอ..ฟังแล้วดีต่อใจเลย ไล่ฟังย้อนหลัง หลงรักค่ะ😊☺️🥰💕💌

[@user-vo7jl1se8l]

เล่มนี้แหละ ดีสุดๆ ผม ฟัง พอสแคส เรื่องนี้นานแล้ว ของ เดอะสแตนดาด

[@dreamer69projects]

ชอบมากครับ ปรัชญาของคนฟินแลนด์ ขนาดผ่านไปนานมาฟังใหม่ก็เหมือนได้รับแนวคิดใหม่อีกครั้ง

[@user-nf1ik8we1j]

ดีใจที่ได้ฟังบทความนี้ค่ะ ฟังแล้วอยากไปเที่ยวฟินแลนด์เลยค่ะ ประเทศไทยจะมีสังคมแบบนี้ได้บ้างไหม?

[@thelibrarylearn]

เป็นได้ครับ ส่วนใหญ่ในชนบท ตามธรรมชาติก็ต้องใช้ซิสุครับ 😄😄

[@ning0012]

+1💕💌

[@Panda123_Finland]

มาเที่ยวฟินแลนด์นะคะ ถ้ามีโอกาส ช่วงนี้มีแสงสว่างเกือบตลอดเลยค่ะ 😊

[@user-zh3lu5ix3p]

จากหมื่นผู้ติดตามผ่านไปไม่นานผู้ติดตามก็เพิ่มขึ้น👍ดีใจที่เป็นหนึ่งคนในกลุ่มนี้ ขอบคุณที่ทำช่องที่ดีมีคุณภาพออกมา จะติดตามต่อไปนะค๊า😊

[@aoyyayazz1711]

ชอบมาก ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆค่า มีขายหนังสือแบบเป็นไฟล์ออนไลน์ด้วยมั้ยคะ พอดีอยู่ต่างประเทศ

[@poomcathy1495]

อบอุ่นหัวใจ ฟังไป15 รอบ🙏🙏🏃‍♀️🏃‍♀️❄️❄️❄️🇫🇮🇫🇮😌

[@poomcathy1495]

❤เลิฟวิธีการเล่าเรื่อง การเเชร์idea ประสบการณ์ 🇫🇮🇫🇮💡💡 ให้พลังงานดีๆ เเรงบันดาลใจ เข้ามาฟังบ่อยมากๆ อาบน้ำเเข็งตอนเช้า เเล้วมันฟินจริงๆ 👑👑

[@maewmiew8744]

แสดงว่าเราก็มาถูกทางแล้ว
และการอาบน้ำเย็นจัดดีจริงๆ
ทำให้ร่างการอบอุ่นถึงนอกบ้านจะหนาวก็จะยิ่งกระตุ้นให้ร่างกายสร้างความอบอุ่น
และไม่ค่อยจะเป็นหวัดง่าย
👍💗🇹🇭🇩🇪

[@thelibrarylearn]

อันนี้เรื่องจริงครับ (แต่ทรมานเหมือนกันนะ)😂

[@cmilk2645]

เราไม่ใช้เครื่องทำน้ำอุ่นเลย แม้ไป ตปท ที่หนาว เพราะเป็นคนกลัว ๆ ไฟดูด (เป็นความกลัวเฉพาะตัวเหมือน คนกลัวความสูง ...) กลับพบว่าหลังอาบน้ำเย็นรู้สึกสดชื่น และติดการอาบน้ำเย็นไปเลย ไม่เป็นหวัดเลย ค่ะ

[@BobbyPim]

หลักการยอมขาดทุนเพื่อกำไร พ่อที่ให้หลักที่ผมใช้ดำเนินชีวิตได้กล่าวไว้💖

[@yourmom1023]

การแก้ไขปัญหา คือการจัดการตัวเองที่ดี

[@yourmom1023]

ความเรียบง่าย คือความสุข

[@asusthai5801]

ฟังครั้งแรก กดติดตามเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณครับ 😊😊😄

[@osatischadatan5891]

ขอบคุณ the library podcast มากๆเลยค่ะ 🙏☺️

[@hate385]

นึกถึง ความซื่อสัตย์ และ วินัยในตัวเอง ต้องคิดถึงประเทศฟินแลนด์เลย และเวลาที่พูดถึงความแปรปรวนของอากาศในแต่ละวัน เขาจะพูดว่า อากาศไม่เป็นปัญหาถ้าเราสวมใส่เสื้อผ้าที่พร้อมรับมือกับอากาศ

[@bigextra.3093]

เสียง เพราะมากๆ. ชัดเจน เพลินครับ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณมากครับผม 😊

[@user-vq3pd2re2v]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ สำหรับคลิปเสียงดีดี​ ทำเพื่อสังคมต่อไปนะคะ​ ขอบคุณ​ขอบคุณ​ขอบคุณ​รัก​นะ​กริ๊ง​ๆ​ๆ​🥰👍🙏

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณมากๆเลยยครับ 😊😄

[@preawkojung]

16:34 เราแอบทำตามเรื่องเอาน้ำแช่เย็น (cold shower) ราดตัวตามหลังอาบน้ำด้วยแหละค่ะ เพราะแค่น้ำเย็นจากฝักบัวแบบไทยๆ ยังไม่พอ ต้องน้ำแช่เย็นนี่แหละ รู้เรื่องงง
รู้สึกตื่นขึ้นแบบเต็มตัวจริงๆ ค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันไอเดียนี้นะคะ 😊😊

[@stjernen2nirvana]

ดิฉันอยู่นอรเวย์ต้องลงแช่น้ำในหน้าหนาวทุกปีค่ะ
แข่ตัวลงใต้น้ำแข็งในทะเลเหนือ
ทำให้แข็งแรงแข็งแกร่งทั้งร่างกายและจิตใจค่ะ

[@user-fo7so3rl4j]

ชอบฟังตอนเช้าหลังตื่นนอน ช่วยให้ได้คิด นำมาใช้ในชีวิตได้ ขอบคุณค่ะ🙏

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณครับผม😊😊

[@pias6267]

No such thing as bad weather, only wrong clothes. ได้อ่านหนังสือ Sisu - The Finnish Art of Courage by Joanna Nylund

[@noonnoon4459]

ขอบคุณค่ะ จะไปหามาอ่านค่ะ

[@koukkikamazingchannel530]

ขอบใจที่แชร์สิ่งดีๆเจ้า #FC from Laos 🇱🇦

[@thelibrarylearn]

ยินดีครับผม 😄😉

[@pongpakdokpikul4973]

🙏🙏🙏 ขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้ครับ 🌈🌈🌈

[@thelibrarylearn]

ยินดีมากเลยนะครับ ขอบคุณที่มาเรียนรู้ด้วยกันครับ 😊😊

[@Be-Graceful]

ขอบคุณมากๆนะคะ ทำออกมาเรื่อยๆเลยค่ะ เสียงนุ่มฟังง่าย ฟังเพลินค่ะ

[@thelibrarylearn]

ครับผม 😊😊

[@psmanes]

เห็นด้วย..เสียงฟังสบายหู ฟังเพลินดี ครับ...

[@suthiya_a578]

So good💫 shizu👍🤘

[@thelibrarylearn]

😆😆😆

[@user-fe7jj1ll8x]

ขอบคุณเนื้อหาดีๆ ความสุขอาจเกิดจาก พิมพ์ผิดครับ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณครับผม 😄

[@yourmom1023]

ไม่ทิ้งของ เลือกให้มากๆ

[@stjernen2nirvana]

แนวคิดของชาวนอร์ดิกจะคล้ายๆกันค่ะ ดิฉันอยู่นอร์เวย์พอจนจบ
ก๋คือสิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวันเราจนเป็นปกติค่ะ

[@nisennenrobin3194]

ปฏิบัติกรรมฐานก็น่าจะเป็นsisu นะคะ ผ่านเวทนาไปได้ก็เบาสบาย☺️

[@aoon3639]

หน้าปกเขียนผิดนะคะ บางครั้งความสุขอาจเกิด’ยาก~จาก’เรื่องยากๆในชีวิต 😊 เป็นกำลังใจให้นะคะ ❤❤❤😊😊😊

[@ladina5859]

ป่าที่ยุโรปเค้าไม่ชื้นคะ ป่าเค้าแห้งๆ อากาศสบายคะ

[@whitelily1064]

Niksen จะเป็นปรัชญาของดัชท์ค่ะ ^^

[@yourmom1023]

ขยับเท่ากับออกกำลังกาย

[@yourmom1023]

ให้ทำกิจกรรมอยู่กับธรรมชาติ การออกกำลังกายแบบไม่ต้องตั้งใจ

[@psmanes]

ติดตามฟัง และได้แง่คิดมุมมองดีๆ กับการใช้ชีวิต ในทุกๆ Ep. ขอบคุณมากๆ ครับ

[@thelibrarylearn]

ยินดีมากเลยครับ 😄😄

[@wht895]

9:00 GUT FEELING

[@katsudaphothiwong4053]

ขอบคุณนะคะ
ฟังแล้วมีความสุขมากค่ะ
คุณคือคุณเข้มรึป่าวคะ
เสียงคุ้นมากเลยค่ะ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะครับ
ปล. น่าจะไม่ใช่นะครับ 😚😊

[@sakulrudeejantree667]

ซิสุ คือความสามารถในการก้าวต่อไปในยามที่ยากลำบาก ดีค่ะ

[@thelibrarylearn]

ใช่เลย ขอบคุณที่มาเรียนรู้ด้วยกันครับ 😄

[@user-oy6jm3cw4z]

ผมชอบตอนที่พูดช้าๆมากกว่าคริปสั้นๆที่พูดเร็วๆมากกว่าครับ❤

[@PJK19]

♥️

[@Rinyazanz]

พี่อยู่ฟินแลนด์ค่ะ 🙏🏻🙏🏻🥰🥰😍😍พี่ชอบการว่ายน้ำในน้ำแข็งค่ะ ไปเกือบทุกวันในช่วงหน้าหนาวค่ะ 😱😱😱

[@thelibrarylearn]

สามารถรับชมเนื้อหาใหม่ๆได้ในทุกวันทาง
TH-cam : th-cam.com/users/MiniReader
Spotify : open.spotify.com/show/1I3TlJND8iIw51UvqSdy2q
Anchor : anchor.fm/thelibrarypdcst

[@toootum1458]

ขอบคุณค่ะขอบคุณค่ะขอบคุณค่ะ😁😀😀😀😀

[@pungkeenaga1245]

อาจ...รึ คำนิยามความ สุขที่แท้จริงคือ??

[@yourmom1023]

เด็กจะแข็งแรง ต้องผ่านเรื่องยากๆ

[@kkwarun]

ขอบคุณที่ได้เจอช่องนี้ในช่วงเวลาที่เหมาะสม🎉❤

[@piromthaiying33]

❤

[@chaiyo1632]

ถึงว่าโนเกีย3310ถึงที่สุด

[@yongrayeearjaree3009]

รู้สึกว่าเราไม่ควรได้รับกับคำชมหรือรางวัลดีๆ ควรฟังคลิปไหนคะ อยากแก้

[@thelibrarylearn]

ผมเข้าใจความรู้สึกนี้ดี แต่ยังไง เรามีคุณค่าในตัวเองเสมอครับ พักผ่อนบ้าง อยู่กับตัวเอง ออกกำลังกาย เสพสื่อดีๆ ผมเป็นกำลังใจให้นะ 😊😊

[@yongrayeearjaree3009]

ขอบคุณมากๆนะคะ

[@yourmom1023]

ความสุขเกิดจากเรื่องยากๆในชีวิต

[@user-dj5kj8jr6n]

แต่สลิ่มจะพูดว่ากะลาแลนด์เป็นประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกนะครับ

[@ggfd1332]

พวกเขาเปลี่ยนจุดอ่อนเป็นจุดแข็ง

[@user-zf6fn5yg1b]

หน้าจอพิมพ์ "ความสุขอาจเกิด ยาก เรื่องยาก ๆ ในชีวิต" อ่านตอนแรกไม่เข้าใจ อ้อพิมพ์ผิดจาก จ.จาน เป็น ย.ยักษ์ ครับ

[@thelibrarylearn]

5555 ขอบคุณมากครับ พลาด

[@yourmom1023]

ขอบคุณมากค่ะ

[@on123vm]

ขอบคุณครับ

[@teerayutht]

เลือกทำเรื่องยากและลงมือทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ

[@radasriphan5396]

❤

[@oRANGERoo290]

ขอบคุณครับ

[@user-cy1ul9rt6x]

ขอบคุณครับ