【100マイルに向けて】ひとりでロングトレイル！寒さ対策を検証したかったけど、めちゃめちゃ暑い日だった💦
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 【100マイルへの道】
自主トレーニング ロングトレイル
■距離: 65㎞
■累積標高: 3000m
■時間: 10時間55分
《検証メモ》
・日の出前までの夜間は5℃以下ならロングパンツがいい。
・日中5℃以上～10℃前後はウィンドシェルでOK
・カレーパンはやめとく
・ビーニーかニット帽もあるといい(耳の寒さ)
・サングラスはいるかどうか、、
・アミノ酸の効果かどうかわからないけど最後まで疲れなかった
・10時間は1000kcalでいける。
#トレイルランニング #トレラン女子 #ロングトレイル
ゆずさん、ご苦労さんです。凄いですねベストタイム。夕暮れは人間の生活と言うか心理的に暗くなる前は焦りとか不安がくるという心理が働くために起こりますよね。でも凄い７０Kくらいをさらりとこなしちゃうゆずさんに脱帽です。
今年もたくさん応援していただきありがとうございました！また見守ってください☆
こちらこそ、色々な動画楽しく拝見することができました、ありがとうm(_ _)mございます✨お互い身体に気をつけて楽しみましょう。とりあえず、大紀町シーサイドトレイル楽しみです。またまたショートでます。ユズさんと同じ２回大会のお気にの青T着ていきます。ユズさんロングだから会えないですが。👍✨😘会えたらいいですね。
貴方の計画的な努力には脱帽です。目標は確実に近づいているね。応援しています。
ありがとうございます☆少しずつ頑張っています！
久しぶりに、また、見ました❤猿投山からのノーサポート、トレイル良かったです❤
ナイスロングトレイルです👏👏👏
100マイラーに向けてかなり順調に仕上がってますね🤔
僕は絶賛大不調😅
おまけに妻のコロナ騒ぎで大変ですし😢
オイエナの摂り方は色々ありますが、Mt.Fujiではお湯に溶くのがおすすめです😋お湯は全てのエイドにあるのであるので助かります🤗
他にもカフェオレの粉末やらお汁粉の粉末も役立ちましたよ😁 アミノ酸もエイド毎にお湯で飲みましたよ👍
メガネ男子なんでサングラスを余分に持つのはかさばるので調光レンズのメガネを作りました！
紫外線が当たるとサングラスに！暗くなるとメガネに早変わりしてくれて助かります😁
まぁ色々あって上手くいきませんが、必ず復活すると信じて出来るこをちまちま積み上げて行きます🫡
伊藤さん！来年もよろしくね！イベントも待ってるよ～
お疲れさまでした。
すごいです‼️
景色も素晴らしいです😊
いつかは、トレイルにもちチャレンジしてみたいです‼️
いつもありがとう！トレランもいい世界ですよ～ぜひ！
はじめまして！
胃腸が弱くシャリバテ続きの私にとってyuzuさんの行動食に対する試行錯誤はとても参考になります。
コメントありがとうございます☆今後とも参考にしてください。
ロングランお疲れ様でした！
いつも素晴らしい走りですね😍
いつもありがとうございます～！
こんにちは、日の入り近づくと焦る気持ちわかるなぁ～もうすぐ漆黒の闇がおとづれる～～～！って
逆に朝早く真っ暗でスタートしてももうすぐ日の出だ～～～わくわく、って楽しいんですよねぇ～（笑）
お疲れ⛰でした。
もう少し、補給した方が良いと思いますが🤣
なかなか、難しいですよね😊
はじめまして！自分は春日井三山の往復をするトレーニングをしていますが、まだレースで完走したことがありません。遅いですし、すぐバテてしまいます。ゆずさんのようにしっかり練習して、長い距離でも人並みに走れるようになるのが目標です。
コメントありがとうございます！春日井三山はトレラン練習にいい山ですね。ゆっくりでも動き続けられたらOKですよ！応援してます！
お疲れさまでした♪キャップ似合ってますね！どちらのキャップでしょうか？😊
コメントありがとうございます！キャップはTANNUKIというブランドです～
ロングトレイル、お疲れ山でした！
65キロを短い距離って言ってしまうyuzuさんがすごいです。40キロ超えるのは自分にはかなり勇気が要ります。
距離を伸ばしていきたい...
冒頭、yuzuさんから湯気（オーラ？）が出ていて、クスっとしました。
湯気のオーラ出まくってますね！(笑)
お疲れさまです😊
私はロードがメインなのですが、練習の一環でトレランもやります
でも、一日65キロはスゴイですね😱
ただ最近は熊の出没が多すぎて、私はやめました…😢
私の地元の山(標高400m)では秋から５件の出没情報があり、警察署から山には入らないよう注意喚起があったり…
私自身も別の山で熊に遭遇したりで、さすがに怖くてね
熊対策で、熊鈴やスプレーなどあるけど、最近の熊って関係ないような気もするし…
yuzuさんは熊対策や熊に遭遇されたりはありますか？
後、山でのトラブル対策とか気をつけていることがあれば教えてください🙇♀
いつもありがとうございます☆
最近の熊情報、、私も怖いです～
いつもひやひやしながらやってますよ。
人が多い山なら少しは安心かなって思うので、そういうルートを選んだり、一人の時は熊鈴をつけてます。
スプレーは持ってないですね。
今までに猪や猿は出会ってますが、熊は出会ってないです。なるべく知らん顔して進みますけどね(笑)
あとはそういう目撃情報あった時にはその山には入らないことが一番かな。