بآريستا بودكاست | التشافي بالروتين ( المرحلة الأولى من التشافي والارتباط بالواقع )

[@Areej_Alward]

اول مرحلة للتشافي تنظيم اوقات الصلاة لحالها النفسيه تتعدل

[@Ameerashhs]

افضل واقوى حل وعلاج للامراض النفسية والكسل والخمول والانفصال عن الواقع
هو ترديد لا اله الا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
مية مرة بعد كل صلاة وقبل النوم

[@aichaouknine-pz2re]

لا اله الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير ❤❤❤

[@rabiaelbaz5554]

​انتي اخذتي الموضوع بسطحية انك ترددي ذكر مية مرة شي ليس بالسهل ابدا خصوصا لا اله الا الله وحده لا شريك له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير ترديد هذا الذكر يحتاج صبر و تركيز لأننا لا نردد باللسان فقط و الا فهذا ليس ذكر بل يجب التركيز في معاني الذكر حتى يتحقق الخشوع و الذكر يحقق طمأنينة القلب كما قال الله عز وجل "ألا بذكر الله تطمئن القلوب " الخوف و القلق هو من بين اكثر المسببات شيوعا عند الناس الي نلاقي عندها كسل و خمول و بتعاني من التسويف فلا نستهيني بالذكر و اكيد صاحبة التعليق ما قصدت اذكروا الله و لا تسووا شي حياة المسلم أساسا كلها عمل بس هي اقترحت حل كفيل انه يعالج المشكلة من جذورها ه​@@Noor_2028

[@user-bx2bw5wc6b]

وازيدكم على ذلك هذا الذكر اذا رددتوه بتركيز وبدون انقطاع في الكلام يعني مرة ورا مرة ورا بعض وبتركيز راح تخلصون في ١٠ دقايق مية مرة بالكثير ١٥ د

[@user-zp9xm4zr9k]

فرصة عمل للبنات مع شركة DXN
1_بدون راس مال
2-بدون شهاده وخبارت سابقة
3-بدون طلعة خارج البيت ودوام
4-من البيت، من مبايلج، بوقت فراغج
للتعرف على تفاصيل العمل والانضمام تواصلو معنا 👇🏻

[@SweetShaymaa]

جربوا صلاة الفجر حاضر واذكار الصباح ، ثم النضافه الشخصيه تفريش الاسنان وتغيير الملابس ، ثم عصير فريش والله أفضل بدايه لليوم

[@salamyahia5283]

كلامك كله معقول و جميل و لكن كمسلمين حبذا لو كان بداية يومك بصلاة الفجر و قراءة قسط من القرآن فلا مسبب للراحة اكثر من القرآن و كمؤثرة الكثير من متابعينك يعملون بنصائحك فارجو ان تتطرقي إلى الجانب الديني

[@michou7012]

شكرا على التذكير ❤

[@Khaled-qs9eh]

اللهم صل على محمد ❤

[@Ameerashhs]

هذا النشاط الطبيعي لأي شخص مثل مانشوف عند الأجنبيات يمارسون حياتهم بشكل طبيعي كالتنظيف و احتكاك بالطبيعة ومشي ورياضة حنا للأسف صار همنا الكفيهات والمطاعم وحصر السعادة بالحياة المادية و تقليد الآخرين من خلال مواقع التواصل الاجتماعي وأهملنا انفسنا
وبسبب الطاقة السلبية الحسد والعين و الغفلة عن ذكر الله وتصوير النعم وتعريضها للحسد صار الناتج الكسل و الخمول والاكتئاب والقلق وإهمال النفس والبيت وإهمال الحياة الطبيعية و زاد الأمر سوءا الأكل المصنع الغير طبيعي فنقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الطبيعية تزيد الحالة سوءا ومرضا

[@user-jm8li3kk4f]

يا الله شكد الكلام لمس قلبي كد ماهو حقيقي 🥺⁦❤️⁩

[@shadesofpurple6529]

العيش بدون روتين هو أكثر ضربة قاتلة يمكن أن توجهها لنفسك و لحياتك

[@baristapodcast]

💕

[@manoura4466]

انا ادركت بعد سنين انو الروتين يضبط حياتنا و ما يخلي الوقت يروح هباءا

[@HananHanan-ne7wc]

❤❤صح​@@manoura4466

[@user-xu1bg8gc7m]

تغيير ملابس النوم ، ترتيب السرير ،تمشيط الشعر
مرحله التاهيل النفسي: روتين المنزلي تاهيل نفسك لحياتك الطبيعيه ،ابدي بغرفتك ،المشاعر تنعكس على الغرفه ،ماينفع بيوم واحد ترتبيبن ڪلـشي خليه بالتدريج ،نص ساعه يومين افضل من ان اتعبين نفسك طول أليــوم المهم الاستمراريه
الاهتمام بالجسد يطور الروح .
الروتين الجسدي :استحمام اول الاستيقاظ
2024.1.3

[@rana.chihadeh]

هي اكيد وحدة ماعندها اطفال ابدا😊

[@malakqx1]

​​@@rana.chihadehلنفسك عليك حق الحاجات اللي ذكرت دي حاجات أصلا طبيعه جدا ويعتبر من الروتين بس الناس بعد الصدمات بتلزم السرير ازاي حضرتك شايفه ان دي حاجه الست الفاضيه بس اللي تعملها ؟

[@hanadjaou4563]

يوميا أسمع بودكاست تبعك وأنا ذاهبة للعمل أصبح من روتيني رجاءا ارجعيلنا فيديوهاتك القديمة مثل العناية النفسية

[@user-cf6is6gu7n]

لكن هدا اول فيديو لها
كيف ارجعي ؟؟

[@randraad1943]

شلون تبقي اذا عندج شغل

[@hanadjaou4563]

@@randraad1943 بالسيارة اسمعها في الطرق للشغل قلت

[@hanadjaou4563]

@@user-cf6is6gu7n مسحتهم وانا قلتلها تردهم لي من قبل

[@Lolo-mx4zh]

بعد ما سمعت هالبودكاسات العظيم اكتشفت اني بنت مثاليه ، كلشي حكتيه روتيني وحياتي المنظمه الحمدلله ❤

[@amira.95]

اللهم بارك ❤
ممكن اسألك كيف متابعة على هذ روتين انا ابدأ لكن دايما اتكاسل

[@user-dv8hn1rk4m]

ماشاءالله حضك ❤

[@nourhoda2259]

@@amira.95وانامثلك😭

[@roseemad5598]

فعلا انا عندي صدمات مش صدمه واحده و انفصلت عن الواقع و فعليا الروتين ساعدني شوي الى الان ما سيطرت على شي لكن نفسيا اقوى و لله الحمد يارب ارحمنا برحمتك

[@user-ff7ss1sv4v]

الصلاه الابراهيميه مع الاستغفار رحله نفسيى

[@sh_ta2]

باريستا تكفين لا تحطين نغمة او موسيقى ما احبه بس بسمع صوتك 😢

[@doaa100]

اني بعد ٦ دقايق نمت ع طول😂 كد مارتحت للبودكاست ولصوتك وللموضوع وجلست مرتاحه اكلت وحكمله دحين❤

[@Abeer-hc8nz]

ليش لازم تحطون موسيقى مساج ترا والله فوق انه ذنب مو حلو ومشتت للمستمع

[@itssss_x]

انتبهي الموسيقى حرام وبسببها بتاخذي سيئات كل من سمعها بسببك ف شيليها احسن لك

[@fatengarrouch1100]

صدق اليوم كنت شوي متحمسه بزيادة و كاني ابغى اغير من نفسي في يوم بس اخر اليوم حسيت بحالة تعب و الطاقة نزلت فجأة .متل ما قلتي حالة السكون الي كانت في احسن بكتير ❤❤

[@anwara5622]

ماعرف شلون وصلت للفيديو.. بس ابداً مو صدفة.. شكراً من القلب .. صوتج مريح وطاقتج جميله💛💛💛💛

[@Ffff-pk3ji]

اول مره بحياتي اسمع بودكاست والصراحة كلش حبيت هيج نمط من الفيد كنت متشتته ومحتاجه هيج نصائح ترشدني ❤

[@user-rz9bf1sx6e]

❤جزاكِ الله ألف خير على كل شىء تقدمينه في قناتكِ حبدء روتين التشافي من غداً كتبت اليوم كل كلامك في دفتر وفهمت شو اول خطوات للتشافي
كنت من سنين بحاول اغير من نفسي وماني كادره أن شاء الله معك ومع التزامي بالروتين اطور من حالي عندي عطلة 5اشهور قبل الدوام في المدرسه حشتغل على حالي في هي الفتره بأذن الله حتغير للافضل ❤❤❤❤

[@ihnan0448]

مريحة جدا صوتك وطريقتك بالكلام وتسلسلك بالحديث وتركيزك على تكرار النقاط الاساسية قبل شرح كل نقطة جديدة خلاني استوعب النقاط واحفظها ، الله يسعدك❤

[@Fairuz_e]

والله مو طبيعي كميه الراحه النفسيه وانا عم اسمع لكلماتك تخليك مفعمه بالطاقه والحياه ترضي حتى ضميرك الداخلي كميه لطافه بودكاست تجنن❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@RinaSa-yz4jl]

شكرا جبيبتي طريقتك جد اعجبتني ومانها مكلفة نجحتي انك توصلي الطريقة لعامة وكافة الناس هذا لي عجبني اكثر استمري متابعتك جديدة من الجزائر 🇩🇿 الله يوفقك

[@ikramkhelifa]

بنت بلادي❤

[@rimadenche1566]

بنت بلادي 😻​@@ikramkhelifa

[@mbarkabouziane1319]

🎉

[@HananHanan-ne7wc]

​@ri❤❤❤madenche1566

[@ayaatyahia6432]

هل انسانة الوحيدة الي ما اشعر بالملل واني اسمعها

[@RihaFam-bv4yi]

نعم الوحيدة

[@plantyour_seed]

نعم عزيزتي 😂 اظنك الوحيدة😁

[@SindaMarwen]

اول مرة اسمع بودكاست وأنا افرغ مشاعري مشاكلي واحرقها وارتاح حقا ولا أستطيع التفكير الآن إلا في الراحة النفسية و حب نفسي❤

[@ghaniaprof5902]

لأول مرة أجد مساعدة حقيقية لان الفيديو مفيد و نافع و سهل التطبيق.اليوم السبت ٢٣ديسمبر بدأت الروتين وعملت جدول تتبع لهذه العادات. ادذ أردت ابعثه بس لا أعرف لاين. شكرا لمجهوداتك. ياريت بعدين تنزلي الراحل الأخرى للتشلفي بالبروتين و لو بالفلوس غير مجاني نحن بأمس الحاجة لمثل هده البادرات....شكرا شكرا.شكرا...نتتبعة من الجزائر.

[@user-dr4kf2ks9e]

ايش هيا مرحله السرير؟؟
افيدوني

[@hadllxradman4828]

​@@user-dr4kf2ks9eيعني ترتبي سريرك أول ما تصحي

[@mem8478]

مجرد سمعت كلامج حسيت براحة نفسية وتغير تفكيري كُلش شكراً ع هل بودكاست الجميل❤

[@nounadade5828]

راااائع البودكاست هذا رااائع ما تحرمينا من كلامك الجميل❤❤

[@ZzZz-hp8gp]

ماشاءالله الله يسعدك مررره استفدت منك وتغيرت حياتي للأفضل 💗

[@bodorghamdi]

كلام من ذهب … والله انصحكم تطبقوه ي بنات عن تجربه ✌️

[@user-jh9zi9dn5n]

ليش مسحتي الفيديوهات القديمه انا اسمعها كل فتره ممكن ترجعينها باتريسيا

[@renadbush9343]

رهييييبة ولطيفة جدًا، كلام واقعي ومقنع بأسلوب جميل الله يسعدك يارب♥️

[@re.6662]

ااالله! حبيييت
اول انطباع اخذته من اول ٥ثواني
انك رهييبة و تشبهيني وليتني عرفت قناتك من زمان و اسلوبك رهيب وححلو
تخيلي كل ذا ف ٥ثواني😂☹️
ربي يسعدك ع الاشياء اللي تفيدينا فيها☹️♥️

[@user-tp5nj7qv9x]

كنت بكتب نفس التعليق بالحرف 🥹😅😮 وجد نفس الشعور

[@mismuntaser4133]

حبيت كلامك مرتب ومو مبالغ فيه ❤اكون سعيده لمن اسمع بودكسات كل كلمه مفيده وبتغير حياتنا وتفكيرنا ❤

[@simafFerhad-ys8zz]

اتعودت على صوتك ونصايحك كل مافيق الصبح وانا عم جهز فطوري.. او لما بروح عالنادي.. ❤

[@rhapfawzy2170]

فيديوهات القديمة بتساعدنا كيتير رجعيها لو سمحتي

[@alrumhi5043]

شكراً حبيبتي ع كلامك الجميل ونصائحك الرائعه وصوتك جميل مريح الله يسعدك يارب ❤

[@paradishanane6444]

صوتك حلو ماشاء الله يدخل القلب❤❤ الله يسر

[@malakmalak4688]

أنا هيك بيصير معي أول اليوم بقوم متحمسة و طاقة عالية و أخر اليوم خلص بحس بتنفد طاقتي و بمل

[@shimaelsayed8010]

طريقتك فى تحليل وتنظيم الخطوات جميلة انا عملت كل ده بس معرفش اقوله منظم كده مستنية المرحلة الثانية ❤❤❤❤❤❤❤ انا عملت تيك توك علشان اتابعك 😊😊

[@assianour3527]

ممكن اسم تيك توك

[@user-el5yx9nd3m]

باريستا

[@n0namal-j59]

الله يبارك لك بحياتك تفتحين النفس للحياة 🧡🩷

[@user-sb1mc9fl1t]

كلامك جميل و صوت يصل الى القلب شكرا جزيلا لك حبيبتي لكن رجاءا تحذفين الموسيقى من فضلك..احب سماع صوتك لوحده

[@plantyour_seed]

مررت من هنا ولم انصرف حتى اكملت الفيديو 🥰
تحية من اختك 🤗

[@user-mn3fp7cw9h]

فديواتك راحه نفسيه.. جداً أستفاديت منها😊 الله يوفقك ❤

[@user-kj8ry1gr2n]

ما اجمل كلامك وطريقتك ❤بارك الله فيكي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@samassimsgiwra1032]

الله يسعدلي هذا الصوت احبك❤❤

[@hddsamra11]

سماعي لك كل صباح والله يفرق معي ،اكون هادئة يزيد تركيزي على نفسي وطريقي ،واصير اكثر واضحة مع نفسي ومع غيري
بريستا أحبك ياعمري انا ادعيلك من قلبي❤

[@Narimanebecoquette]

ياريت لو الموسيقى منخفضة ، بودكاستك اكثر من رائع

[@karimafaiz5750]

شكرا شكرا والله الراحة النفسية لما أسمع صوتك الحلو جزاك الله خير الجزاء. حابة تعطينا كتب نقرأها و طور من مستوانا❤

[@sarahmed7247]

الصوت و طريقه الكلام و الموسيقى كله حلو موفقه ❤

[@yossrahassouna5873]

بودكاست مريح للغاية والموسيقى ناعمة برافو

[@randamekkaoui7373]

بودكتست قمة في الروهة اهملت نفسي في تربية توأمي و انا قاعدة اعمل شعري و استمع للبودكاست تحفزت 🥺❤️‍🩹

[@DoniaAhmed-nk6xv]

ليش مسحتي الفيديوهات القديمة باريستا مرررة زعلت 😢😢😢

[@joodalali8322]

كلام رائع وإنسانه مبدعه ❤❤❤❤❤

[@user-vx7ep3xz1b]

مره شكرا لهذي النصايح كانت مره قريبا لقلبي مره محتاجه لأشياء زي كذا اشياء بسيطه ترجع لنا الحياه 😊❤

[@user-lz5sl5ji5b]

الله يجعلها في ميزان حسناتك حبيبتي

[@user-qe6qh9jh8z]

مشكورة حبيبتي ❤انا اتابعك من الجزائر 🇩🇿 انتي فعلا رائعة ❤ الله يوفقك ❤❤❤❤❤❤❤

[@hayamotaz8517]

محلاك والله كلامك بشفي القلب شكرا لوجودك ❤

[@1norelkawne1]

❤❤🌷🌷❤❤👍فيديو جميل مثل روحك الجميلة ارتحات نفسية لك وشعرت بالطمأنينة وأنا أسمعك شكراً جزيلا حبيبتي

[@user-nw1de9jf3w]

انا بديت معاك اول ماسمعت الفيديو 🌸🌸♥️♥️

[@user-tg2ux4lt8n]

بودكاست مشاء الله شكراً غاليتي ❤❤

[@engshaza]

الاشياء اللي قلتي عنها مرة سهلة هي اشياء مرة ثقيلة وصعبة لاحد بمثل هي الحالات فهو حتى يواجه صعوبة بالنهوض من السرير او حتى الاستحمام او القيام باي مهمةو في النهار هو ممكن يقوم بمهمة واحدة بسيطة لكن كنس واستحمام يومي ومشي اعتقد غير واقعي

[@marayem1000]

كلامك جميل جدا و صحيح جدا و مفيد جدا وفقك الله❤

[@roretar446]

االحمد لله حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه برجووعك يا داعمتي المفضلة للأبد ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Fafalife_]

ممكن تشيلين الموسيقى و جزاك الله خيرا ❤️
أحب نصايحك مرره بس ما احب الموسيقى

[@user-do6qp8gw4p]

كلامك كتير لطيف مشاء الله وهمشى ع كلام من دلوقتى 🫂💕

[@hansehamid7039]

هديتنا من الرحمن أنتي❤

[@rebabilly5722]

😢فيدوهاتك صارت روتيني اليومي الصباحي بليز رجعي الفيديوهات. اشتقت اسمع كل يوم ربي يسعدك ع كل مجهوداتك و طاقتك الحلوه ربي يديم عليكي الصحة و العافيه يا رب ❤

[@GDED222]

لله يجزأك خير ويجعلها من ميزان حسناتك

[@Fiorylla]

ممتنة لكي ولكل ماتقديمينه ❤❤❤

[@celinek1576]

Whats so scary is that a lot of people are going through the same kind of traumas May Allah help us ❤ thank you for all the efforts

[@khadijaoul5834]

المفردات الي بتستخدميها ♾️💓جميلة

[@ASMA-xl9sy]

شكرا جزيلا كنت محتاجة اسمع لهذا البودكاست لأني مررت بصدمة السنة الماضية و لازلت اعاني لكن قررت التشافي ان شاء الله و ساستمع لكل podcasts بارك الله فيك.

[@ZakeyBile]

بليز من دون موسيقى الله يسعدك انتي

[@theangel6206]

كلامج راحة نفسية ❤

[@sslhootyuuu8939]

فنانه وجميله ❤استمري وموهوبه❤

[@noorillhoodi3390]

❤❤فيديوهاتك طاقه ايجابه ..اليوم راح ابداء تطبيق بإذن الله

[@modikingdom1208]

❤طلع لي حسابك باليوتيوب
مره فرحت انا اتابعك في التيك توك
😊😊😊😊😊

[@user-hm9go2sp2v]

انوي التشافي بالروتين بكل سهولة ويسر ولطف وبهجة❤❤❤❤❤❤❤

[@bodorghamdi]

بددعتتتتي صرتحه فعلا اليوتيوب منجد مكان روقان سمعت الفلوق كامل بروقاااااان ..عكس التيك توك لما تطلعلي فديوهاتك ماقدر اكمل لان الوضع هناك تشتت انتباه 😅😅😅😅😅

[@SA-yt9wf]

حلوه الفيديوهات مختصر ومفيد

[@moony731]

شكرا على هاد الكم من الأفكار للتنظيم ❤

[@Belhanaif]

,هنيئا لي كل وحدة تسمع مثل هدا بوتكس للعناية بنفسها فقط وتطور داتها 🎉

[@user-kk9rs1ft5e]

استمري راح اكون ب انتظارك بكل فديو🪐

[@alzahraaali7672]

انا ممتنة جدًا لحضرتك 🤍

[@timaa394]

شكرا جزيلا على لطافتك 💜💜🌼🌼

[@Hajer.19]

مُمتنين لوجودك وعطائك 🤍🤍

[@user-pq6tr4eu9m]

مرررررررررة شكراً الله يسعدك مرة استفدددددددددت كثيراً

[@saraalferjani8381]

ما شاء الله عليك رائعة❤

[@zahraajaafar6313]

❤❤ أحلى مين يعمل بودكاست

[@MohammedMohammed-wu6ho]

الله يسعدك دنيا واخره ❤

[@meryemgasmi369]

اول مرة اسمع كلام واقعي منطقي

[@user-ns1uf2gq6y]

كلامك مريح ماشاءالله

[@samlaila5410]

Barakallah wfik okhti, Soubhanallah comme tu parles de moi

[@raniaa.3683]

عجبني الفديو فيه طاقة ايجابية❤🌺🌺

[@mahazumba2461]

❤❤كلامك جميل بس روتين الرياضه والكتابه المهام اليوميه ضافلي كتير❤

[@zahraaaliraqia541]

الصوت وحده راحة❤

[@jawharaabdulkader]

مرة كلامك مفيد وحطبق كل الكلام اللي قلتيه

[@BASANTZIDAN-wy1vl]

⚡️✨شكرا فيديو مفيد و إلهام كبير لقانتي انا❤️‍🔥❤️‍🔥✨

[@btissamgauci7048]

اسلوووووبك 😂😂😂😂 حبيت اول مره معك بس حبيت اسلوبك ❤

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

❤❤❤اعشق الطبيعة والعناية بالنفس