✅ 13 CONSEJOS para CAMINAR en SENDERISMO, TREKKING Y MONTAÑISMO
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- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2024
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Familia en este vídeo podréis ver, 13 CONSEJOS PARA CAMINAR CORRECTAMENTE, aportando más seguridad y eficiencia energética en nuestras salidas de SENDERISMO, TREKKING O MONTAÑISMO.
Un tema imprescindible para mejorar, subir de nivel o corregir costumbres erróneas en nuestras caminatas en el entorno natural, con los escenarios posibles de terreno que te puedes encontrar (subidas, bajadas, ritmo de caminata, paradas, descansos, caminar en grupo, colocación y escucha de nuestro cuerpo al caminar, andar con seguridad en zonas peligrosas como zonas de caos de bloques, pedreras, terrenos con desprendimientos, zonas con gran vegetación, pasos de ríos, andar por crestas y hacer pequeñas trepadas.
Como podéis ver un vídeo muy completo de progresión en montaña, que te aportará, felices caminatas.
Me encanta que mientras todos cuidamos nuestros pasos con las mejores técnicas que podemos, nuestros compañeros perrunos caminan a todo dar jaja
4 patas son mejor que 2 😅
Hola... muchas gracias por poner vuestro conocimiento a nuestra disposición. . Empecé con el Trekkinn algo tarde (69) , fuí progresando con entrenamiento y escuchando a los que saben...me llevo mejor con la bajada, la trepada me cuesta más , lamentablemente tuve un acv ... pero ya estoy entrenando para volver...ansio mucho el momento del reencuentro con la montaña... desde Tierra del Fuego Argentina.. un abrazo... Luis
Grande señor, lo admiro mucho, tengo 19 años, también de argentina; ansío poder llegar a su edad y seguir haciendo lo mismo.
Con entrenamiento y constancia lo va a conseguir y el resultado seguramente sea mejor.
Grandes maestros son ustedes 2. Un fuerte abrazo y nos vemos en las montañas.
Genial. No vale parar. Desde Neuquén Capital- 🇦🇷💪
Lo de las paradas siempre me hace gracia XDDD
Hoy en dia me hago muchas rutas por la sierra yo solo con el perro... aunque sean dos cortitas de 3 4 horas a la semana... pero me acuerdo hace años cuando no tenia mucha experiencia en esto... una vez que subi con dos amigos a los picos de Urbion y ahora que lo pienso no puedo parar de reirme jajaja.... llevabamos las mochilas hasta arriba de refrigerios... que si unas latitas de esto por aqui... que si unas cervezuelas... que si queso... que si choricito... que si pan...
y encima ibamos fumando 🤣🤣🤣 (yo ya he dejado de fumar hace tiempo)
Y claro... no valiamos con los huevos... ibamos haciendo una paradita a cada prado un poco amable que veiamos... con latita de birra cigarrazo y picoteo jajaja... y nuestra teoria era que asi la mochila cada vez pesab a menos... aunque nos reiamos porque sabiamos que cada vez nos pesaba mas el culo jajaja.... en fin... llegamos al pico reventadisimos... pero llegamos
a dia de hoy se me escapa una sonrisa cada vez que lo pienso.... creo que siempre que salgo a andar me acuerdo de aquella expedicion
Jajaja buena manera de hacer una ruta
Jajaja que bueno , pero por lo menos hacías descansos en buena compañía y bien surtidos no? Jeje
Excelente maravilloso pero es muy importante tener en cuenta la topografía y el clima, altitud y latitud longitud plano del terreno eso lo aprendí en el ejército es muy necesario guiarse con la brújula para saber dónde estás y ubicarte en el plano topográfico de la tierra, tener en cuenta el Sol y la luna en la marcha y sobre todo las coordenadas bendiciones gracias fuí CAP del ejército arma de caballería y tenía a cargo a un pelotón de 35 soldados y hasta más hombres, grandes recuerdos gracias
Algun consejo que pueda brindarme. Quiero empezar en el senderismo de una manera mas sencilla, (agua, almendras y mi conocimiento de los puntos cardinales usando el sol y la luna) Mi idea es buscar y fotografiar animales en su hábitat salvaje.
Si vas a un hábitat salvaje tienes que tener mucho cuidado con la naturaleza en si como zancudos, bichos como arañas, cien piés, hormigas, alacranes, escorpiones etc, dependiendo del hábitat de la selva, y la temperatura ambiente sobre el nivel del mar es muy importante tener en cuenta la topografía, la botella de agua potable, te recomiendo mucho llevar enlatados como atún, embutidos como salchichas, jamón, jamoneta y todos los derivados de los enlatados con pan o algo para acompañar y no aguantar hambre, conserva mucho el agua es muy importantísimas en cualquier exploración o travesía, el sol durante el día siempre indica el norte con la brújula te orientas al oriente, occidente y Sur del plano topográfico de la tierra, lo demás ya es fácil que te orientes por donde caminas, cuidado con los árboles, hojas y raíces venenosas, con el agua contaminada de quebradas y riachuelos, bendiciones cuidate mucho, excelente travesía,y por último no olvides un cuchillo es importantísimo para sobrevivir y para cazar animales, felicidades gracias
@@oscarfernandosancheztorres4705 GRACIAS
Mucho amor para tu perrito
Para mi las bajadas son más complejas. Te pillan cansada y requieren mucha concentración.
Tuve un accidente bajando y algun que otro susto.
Gracias por compartir.
Soy de Costa Rica país centroamerica 🇨🇷 y voy a ver sus videos para aprendizaje saludos Pura Vida !!
Buenas, prefiero las subidas ya que en las bajadas es fácil resbalar y ya me he llevado algún susto. Me parece muy interesante éste tipo de información, siempre se aprende algo, gracias por compartir
Calima, todos nos hemos llevado algún susto en las bajadas jeje. Gracias por tu apoyo y comentario. Nos vemos por aquí. Un abrazo.
Un genio, aguante el perrito !!! quiero un compañero asi
Este video con el perrete mirándote es mucho más interesante y precioso 😊
Me cuesta y me cuido mucho en las bajadas. Gracias 🇦🇷
Buen vídeo. Prefiero subidas donde puedes frenar si te cansas, frente a bajadas donde puedes perder el control y cascar rodillas, tener torceduras,...
Muchas gracias por las pautas👍⛰🧗♂
Muy interesante.
Gracias
Muchísimas gracias
Que interesante..estoy de pasada por aquí por TH-cam y me consigo este video. Que chevere gracias.😊😊
Para mi lo mejor es las subidas a las bajadas les tengo mucho respeto. Buen video.
Gracias por compartir tu opinión. Un abrazo.
Hola es mucho mejor la subida, las bajadas son más riesgosas y en Diagonal para proteger las Rodillas, y si puedes algunos tramos de espalda con precaución ✅
Excelente video! Que raro que el perro no levanta su cola, según yo un perro seguro y feliz la levanta, quizás está cansado, mis perros se ponen mega feliz cuando estamos al aire libre y sólo bajan la cola cuando se sienten mal, ya sea por que los regañé o se sienten enfermos, por eso se me hace raro que no levanta la cola, pero sí creo es eso! Está cansado también se avienta su buena caminata! Saludos! Y gracias por compartir toda esa experiencia!
Muy buenos consejos
Hola, te saludo desde Barranquilla, Colombia. Me gusta el senderismo y encuentro este tipo de vídeos muy interesante. Buenos consejos. Un abrazo fraternal.
Grande el vídeo, me hace pensar y perfeccionar mi técnica de caminata, lo pondré en practica.
Antonio poco a poco vamos mejorando, simplemente prestar un poco de atención cuando caminemos e ir poniendo cositas en practica. Un abrazo y nos vemos por aquí.
Buen video... agregaría que en el cruce de ríos, se debe usar un bastón o rama para sondear la profundidad del cauce y emplearlo como trípode, dando la espalda a la corriente.
Lo otro, cuando pasas por vegetación frondosa, tener precaución de no soltar las ramas largas, que pueden golpear al compañero que va atrás.
Saludos desde Punta Arenas, Patagonia chilena.
Excelente información me ha servido mucho.. Gracias
Wow súper 👏🇲🇽
Me encanta el video y me encanta el perro jajajjaja,super bien explicado me encanta
Para mi lo mejor es la subida...
Muy bueno!!. En mi opinión me subir es cansador claro, pero cada paso en la bajada es mucho más duro. Que lindo tu perrito compañero de lujo!!! Saludos desde Argentina
Muy buen video . Muy bien explicado . Le mando un saludo desde Argentina
Gracioso acento 😊
excelente video
Gracias por esos buenos tips, bonito perro también, saludos desde republica Dominicana....
Gracias por los consejos, en abril voy a subir un cerro, en Córdoba Argentina. Yo prefiero mil veces bajar. ❤
Gracias por tu información, muy importante para los que no sabemos cómo hacerlo.
En cuanto a la pregunta cuál es más fácil subir o bajar de la montaña es relativo, existen bajadas más complicadas que las subidas, toda ves que en subidas verticales por ejemplo uno puede impulsarse sujetándose en rocas. En cambio en bajada la gravedad funciona diferente el cuerpo más el peso tiende a caer y apurar el paso. Para bajadas se tiene que tener cuidado diferente para observar la ruta adecuada, evitar la ruta recta, hacerlo sinuosa mente o en zigzag de acuerdo a la configuración del terreno dando siempre pasos seguros combinando el paso de pato con pasos cerrados, aprovechando rocas del camino que puedan servir de contención en la pisada, y también rocas que puedan servirnos para sujetarnos llevando el cuerpo siempre pegado a la pared de la montaña si tenemos un barranco al otro lado, donde no haya piedras en el camino y existan pequeña vegetación al ras de suelo prevenir dando pasos con los pie en posición lateral para acoplarse al terreno y evitar dar saltos donde el camino tenga peldaños naturales altos, para no cansar los tendones que ayudan a la rodilla, por lo cual no es recomendable bajar tan rápido, para conservar la energía en los tendones, igualmente en la bajada es recomendable descansar para no debilitar los músculos y tendones y reenergizarse finalmente estar muy atento al camino y dar pasos seguros.
Gracias por los consejos
Hola,buen video yo sufro mucho en bajadas ya que me dueken mucho las rodillas por desgaste bajando ,subiendo ya sabes si regulas puedes apañarte ,siempre sera mas cansado pero yo prefiero siempre subidas o llaneos un saludo
Buen video hermano.saludos de Chile 🤗🤗🤗🤗
Grasias me sirvio man'ana voy a ir a una caminata 😅😊
Prefiero tanto las subidas como las bajadas, me hacen pasar de una parte del juego de la caminata a la otra jejeje. Gran vídeo.
Magnifica respuesta, así no estamos distraidos y jugamos todas las partes de juego con atención para evitar accidentes. Un abrazo y nos vemos por aquí.
Excelente video! Muy didáctico
Bellísimo Perro! Me recuerda mis travesías de montaña junto a mi amada Pitbull, tristemente ya no está conmigo.
Cordial saludo desde Argentina.
Excelente¡¡¡¡👍👍
Muchas gracias rocío. Por ver el video y tu respuesta
Por una cuestión de desgaste del pasó de los años prefiero el ascenso! 😉
Buen video. Buenos datos.
Consejo de edición: Deja momentos del video sin música... La música constante es cansadora. ✌🏻
Excelente vídeo muy completo
Todo lo que sube baja, lo mejor disfruta el momento.
Respirar por la nariz
Apoyar la suela de pie cololetamente no de puntita
Descansar cada cierto tiempo.
Sancadas cortas
Pegarse bien la mochila
Subir en zigzag
Descender flexionado rodillas y echandose hacia atras
No separarse del grupo.
Si hay rocas evitar la fuerza en el abdomen.
Mirar en donde pisas
Usar ropa que te proteja
Me quede corta escribiendo aqui los consejos que ha dado!!!!!
Buen video buenos consejos
Yo prefiero las subidas, ya que tampoco son muy pronunciadas las que hago, las bajadas son mas delicadas para mis rodillas. Gracias por compartir esta valiosa información.
Poco a poco Sergio, simplemente saliendo al campo y paseando a tu ritmo es algo que a tu cuerpo y mente le va de maravilla. Un abrazo y nos vemos por aquí.
Hace rato buscaba un canal así. Qué buen trabajo haces. Muy buenos típs y me dijeron justo lo que buscaba
Maravilloso....gracias por decirme todo esto. Un abrazo
@@TuEncuentro De nada estimado. Hago senderismo por hobby a veces y estos tips me ayudarán mucho. Saludos.
..Un tutorial sobre calzado botas o zapato y sus tipos, y los bordas . Chapó por los 8 tutoriales
Sin duda las bajadas😂
Buen video!
Genial el video!! Tambien tengo un compañero perruno y salimos a hacer caminatas. Me quedo una duda, a veces me genera terror la altura y en las bajadas que tienen el suelo muy suelto bajo como sentada jajaj no se si está mal,pero intentare aplicar todo lo que nos aconsejas en el video!
No está nada mal lo que haces en las bajadas. Es muy importante sentirte segura y que el punto de gravedad de tu cuerpo esté bajo por si te desequilibras. Así que muy buen y a seguir disfrutando de la montaña
@@TuEncuentro Muchas gracias!! Grandes consejos!!
buen video ...salvo por llevar al perro a estos lugares.saludos
Muy alta la música tio saludos desde Venezuela
Cuando se recomienda usar bastones?
Bajando si ya es la vuelta te precipitas y bajas la guardia porq ya te has llevado la tralla y quieres llegar cuanto antes. Ahí se producen la mayoría de accidentes.
La subida
Cuando voy la subida es mejor, para cuando se vuelve la bajada
Hasta el perrito ya se aburrió! Jajajajaj
Como hacer para alguien que Le tiene pánico a las alturas? Como manejar esa situación?
Me gusta el vídeo , me encanta la naturaleza las montañas 🏔 etcétera ya que soy jardinero estoy todos los días en el monte jajaja un saludo desde Asturias ya tienes un subcritor nuevo un saludo grande 🤠💪🏼💪🏼
Gracias 😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄
Prefiero las bajadas! Aunque hay que tener más cuidado, te cansas menos. Las subidas me matan!
Juan coincido contigo, un secreto aprovecha las subidas que tanto nos machacan en sentir el entorno, únete con el medio natural de repente no te enteras de que tu cuerpo está sufriendo jejeje un abrazo amigo.
Si a mí la respiración sobre todo ,mis piernas están fuertes pero mis pulmones no tanto
Buenos consejos aunque a nuestros perros no tienen problemas jajaja. Un saludo !!! 🦴
400 MTS por hora ?? Dependerá de la pendiente
Las rodillas sufren mucho más en las bajadas, tengo tres operaciones de rodilla y lo paso peor bajando. Si en las bajadas nos inclinamos para atrás tenemos más posibilidades de caernos.
Come gelatina ayuda
Empieza lo bueno 2:39
Para mí la subida es mejor, porque la bajada hay más riesgo de caerse y el esfuerzo de las rodillas es mayor
👍🏻
Y la respiracion al acenso para que sea mas cencillo subir como seria
Respiraciones profundas desde el estómago para se oxigene al máximo nuestro organismo. Gracias por ver el video
Hola, soy Damián (65), de Granada. Me van mejor las subidas por causa de las rodillas y uñas de los pies 🤷🤷
Oleee mi paisano por aquí. Todo un placer ver gente de mi tierra. Gracias por tu comentario amigo.
Muchas gracias, el placer es mío
A mí se me dificulta más la bajada y creo de mayor riesgo
Prefiero la subida!
Para mi más difícil es las bajadas
Las bajadas son más difíciles para mí 😢
Que ocurrio con el ? Hace años qie no sube videos
Yo prefiero la subida!!! Jajaja me asusta la sensación de caerme y apoyar todo mi peso en rodillas
A mi me duelen las rodillas al bajar
Para mí la subida es puro placer pero las bajadas más empinadas son mi pesadilla 😢
el decenso es mucho mas dificil y riesgoso
Las subidas son más beneficiosas
Aquí un ejemplo de rutas de Trekking th-cam.com/play/PL44xEyGXeUOrSAAQn6mrGWOH0-x_3wX5L.html
Después de ver tu vídeo la respuesta es no, no sé caminar jajajaja
Jejeje Sergio, esto es para perfeccionar al máximo no hay porque llevar todo al pie de la letra nunca mejor dicho. Con un poco es suficiente. Gracias por ver el vídeo.
Muy buena información estimado amigo, la importancia de cuidarnos en nuestras rutas de senderismo es muy importante. ACABO DE HACER UN VIDEO AL RESPECTO DONDE HABLO DE LOS BASTONES DE SENDERISMO: th-cam.com/video/r3IBZy045Po/w-d-xo.html
qué dice en 4:31?
2:40
Siempre prefiero las subidas; las bajadas las hago un poco en lateral ya que bajando normal es fácil caerse de culo 😂
No hablas de los bastones en subida o en bajada....los llevas en la mochila en plena bajada. No entiendo
mejor para mí la subida , la bajada me es más costoso e incómodo
Yo prefiero las bajadas
Campeon, cuanta sabiduria en tus videos, gracias.
Para mi son mejor las bajadas, aunque disfruto las subidas tambien.
Me gustaria llevarme a mi perrita, pero me apuran las serpientes, alacranes y arañas...
Bajadas, bajadas, bajadas siempre, más peligrosas si, pero con más aliento y menos " me cago en la leche, cuando dejamos de subir???"
jejeje, coincido contigo plenamente y por supuesto en las bajadas es cuando más accidentes se producen porque estamos más cansados y nos relajamos más, así que en estas circunstancias es cuando no hay que bajar la guardia. Un saludo.
Mejor la bajada😂
gracias , considero que no es bueno llevar perros, ahuyentan la fauna.
Además les transmiten enfermedades.
Es recomendable llevar a mi perra ??
La ruta ya la conozco pero quiero llevar a mi mascota una pitbull terrier que me aconsejas.
Gracias y saludos desde SLP México.
Excelentes consejos.