Nuotavo molto, sport poi messo da parte per la bicicletta e successivamente per la corsa. Da quando sono papà, porto il cucciolo in vasca per il corso neonatale che ci tengo particolarmente farglielo fare (è dal 5 mese che lo porto), e noto che anche solamente stare in vasca con lui ha un effetto recupero delle gambe incredibile, solitamente in vasca entro dopo il lungo del sabato mattina. E niente, mi sta risalendo la scimmia :)
Questo commento è fantastico ed è utilissimo! La funzione di recupero data anche solo dal tenere le gambe in acqua è ENORME ed è dovuta alla compressione dell’acqua. Avevo sentito un podcast tempo fa in cui un mega esperto di recovery spiegava quanto la compressione dell’acqua sia paragonabile a quei mega stivali (tipo normatec) che si vedono in giro dappertutto lol Anch’io spesso dopo eventi o il lunedì quando son a riposo, vado semplicemente a mettere le gambe nell’acqua al lago e aiuta un botto La scimmia del nuoto se sai nuotare ne, è una figata! Grazie per il commento 🙏
@@delo7009 grazie! ammetto di aver scoperto il tuo canale da poco, iscritto! Mi piace perchè tratti il mondo dello sport a 360° portando la tua esperienza prima di tutto, per questo risulti "diverso" dal solito.
Grazie per i contenuti anche in italiano! Finalmente un video anche sul nuoto!! Da ex agonista con passato decennale in questo sport, mi piacerebbe lanciarti uno spunto di riflessione da utilizzare anche nei tuoi allenamenti. La vera differenza in una nuotata "sciolta", rilassata ma allo stesso tempo efficace, è da ricercare secondo me nella extra estensione della bracciata. Quest' ultima è fondamentale che sia il più "profonda" possibile, ricercando con la mano un punto quanto più lontano da noi. Ho visto, con piacere, che la tua tecnica è molto valida, ti consiglio di provare a ritardare leggermente il richiamo della mano ( min. 4.12 e 7.32) sfruttando quanto più possibile l'allungamento e il mantenimento di una posizione orizzontale. Il nuoto è tutto scivolamento! Spero di poterti aver dato uno spunto di riflessione e un mini consiglio, dopo tutti quelli che ci hai dato tu! Questo particolare fa veramente la differenza tra un buon nuotatore e un ottimo nuotatore!
Commento fantastico e grazie per la dritta! Sono consapevole di fare fatica personalmente ad avere un “reach” molto lungo e in avanti e penso che la stragrande maggioranza dei triatleti age group si trovi in una situazione comune alla mia 😅😅😅 Scarsa mobilità magari anche dovuta al non aver praticato lo sport da piccoli magari, ed è davvero una parte fondamentale! Grazie per il commento
Grande Patrick sempre esperienze dirette raccontate con passione, per me le palette sono state e sono fondamentali avendo imparato a nuotare anche io da grande le palette mi hanno fatto capire cosa significa saper sentire l'acqua sotto la mano. Un abbraccio e grazie sempre per i consigli, Gianluca
Ciao Federico, ti capisco assolutamente. L’unica cosa che posso dire è che il lavoro fatto nella prima fase poi lo teniamo per il resto della nostra vita 🙏✌️✌️👏🤝
Top! Io uso le mezze palette, da principiante mi trovo molto bene. Faccio 2 volte a settimana. Una volta il lungo (3000m / 1h) e una il veloce con i lavori alternando attrezzi e libero per un totale di 2000m in 1h con pause. Ho tolto 20” in 4 mesi Da 2:20 a 2:00/100m Ottimi consigli
Sono d'accordo su tutto Delo! Costanza, drills e accessori. Unico "peró", io prorprio non riesco ad ascoltare musica quando mi alleno. In nessuna delle tre discipline. Mi distrae da tutte le sensazioni che ho bisogno di controllare. Grazie mille per il video, ciao!!
Ci sta ed è una cosa comune a molte persone. E anche molto figo che riusciate ad allenarvi senza musica e riusciate davvero a sentire al 100% voi stessi
La sfiga è che se non muovi le gambe in piscina per imparare e hai le gambe pesanti, senza pull, vai fuori respirazione dopo 100 metri. Col pull ti salvi i polmoni Purtroppo finché non vai in mare e ti metti una muta che aumenta il galleggiamento pianti solo bestemmie
Molto vera questa cosa. In questo caso è opportuno scegliare gare in mare sec me, che anche in caso di muta vietata ci dona quel poco di supporto in più dato dal sale
Concordo tranne per le palette se usate troppo mi sembrava di perdere la presa .lettore musicale no perché mi piace il rumore dell'acqua
8 หลายเดือนก่อน +1
Bravissimo. Si sprecherebbero i complimenti per i consigli che dai. Sono basati sull esperienze personali quindi valgono il doppio dei teorici. Per questo vorrei approfittare di un tuo consiglio. Come riesci a mantenere le gambe alte durante la sessione d nuoto, senza sforzarle troppo. Io,ma penso tutti, abbiamo quel problema di inclinazione iniziale in acqua. Alla fine è saper galleggiare. Ecco, come possiamo imparare a galleggiare con focus sulle gambe? Grazie se vorrai rispondere!
Ciao! Grazie mille! Troverai l’esercizio numero 1 per migliorare quell’aspetto al minuto 5:00 di questo video th-cam.com/video/OG-sXftcQXg/w-d-xo.htmlsi=63RZhsyKGmVoF8mg
Quest’anno mi sono dato come obiettivo un mezzo Ironman e per il nuoto parto da zero, zero assoluto. Secondo te è utile prendere un istruttore, per quante lezioni eventualmente consigli ? Più che altro per imparare una buona tecnica . Grazie mille , sei sempre di grandissimo aiuto
Ciao Patrick, è da mesi che sto valutando l'ascolto della musica durante gli allenamenti di nuoto ma non ho ancora trovato delle cuffie valide. Ci consigli le tue e nel caso come si chiamano? (se vuoi metti anche il link Amazon affiliato in modo da acquistarle) Grazie :)
Ciao! Il migliore per il momento che io abbia usato era questo amzn.to/3vWo0N7 , superiore a questo c’è quello della Shokz, che vorrei provare ma ha un costo spropositato per me al momento
![3 (pratici) STEP per Nuotare a Stile Libero con FLUIDITÀ [+ ESERCIZIO BONUS 🎁]](http://i.ytimg.com/vi/QZmwCVx5_TY/mqdefault.jpg)
Nuotavo molto, sport poi messo da parte per la bicicletta e successivamente per la corsa. Da quando sono papà, porto il cucciolo in vasca per il corso neonatale che ci tengo particolarmente farglielo fare (è dal 5 mese che lo porto), e noto che anche solamente stare in vasca con lui ha un effetto recupero delle gambe incredibile, solitamente in vasca entro dopo il lungo del sabato mattina. E niente, mi sta risalendo la scimmia :)
Questo commento è fantastico ed è utilissimo!
La funzione di recupero data anche solo dal tenere le gambe in acqua è ENORME ed è dovuta alla compressione dell’acqua.
Avevo sentito un podcast tempo fa in cui un mega esperto di recovery spiegava quanto la compressione dell’acqua sia paragonabile a quei mega stivali (tipo normatec) che si vedono in giro dappertutto lol
Anch’io spesso dopo eventi o il lunedì quando son a riposo, vado semplicemente a mettere le gambe nell’acqua al lago e aiuta un botto
La scimmia del nuoto se sai nuotare ne, è una figata!
Grazie per il commento 🙏
@@delo7009 grazie! ammetto di aver scoperto il tuo canale da poco, iscritto! Mi piace perchè tratti il mondo dello sport a 360° portando la tua esperienza prima di tutto, per questo risulti "diverso" dal solito.
Grazie per i contenuti anche in italiano! Finalmente un video anche sul nuoto!!
Da ex agonista con passato decennale in questo sport, mi piacerebbe lanciarti uno spunto di riflessione da utilizzare anche nei tuoi allenamenti. La vera differenza in una nuotata "sciolta", rilassata ma allo stesso tempo efficace, è da ricercare secondo me nella extra estensione della bracciata. Quest' ultima è fondamentale che sia il più "profonda" possibile, ricercando con la mano un punto quanto più lontano da noi. Ho visto, con piacere, che la tua tecnica è molto valida, ti consiglio di provare a ritardare leggermente il richiamo della mano ( min. 4.12 e 7.32) sfruttando quanto più possibile l'allungamento e il mantenimento di una posizione orizzontale. Il nuoto è tutto scivolamento!
Spero di poterti aver dato uno spunto di riflessione e un mini consiglio, dopo tutti quelli che ci hai dato tu!
Questo particolare fa veramente la differenza tra un buon nuotatore e un ottimo nuotatore!
Commento fantastico e grazie per la dritta! Sono consapevole di fare fatica personalmente ad avere un “reach” molto lungo e in avanti e penso che la stragrande maggioranza dei triatleti age group si trovi in una situazione comune alla mia 😅😅😅
Scarsa mobilità magari anche dovuta al non aver praticato lo sport da piccoli magari, ed è davvero una parte fondamentale!
Grazie per il commento
Grazie per questo super consigli. Ho scoperto il canale da poco, ma merita tantissimo
Grazie mille Domenico!
Grande Patrick sempre esperienze dirette raccontate con passione, per me le palette sono state e sono fondamentali avendo imparato a nuotare anche io da grande le palette mi hanno fatto capire cosa significa saper sentire l'acqua sotto la mano. Un abbraccio e grazie sempre per i consigli, Gianluca
Grazie mille Gianluca!
Bellissimo video, sto imparando anche io, ma l'idea di doverci andare ogni giorno mi fa venire i brividi...
Ciao Federico, ti capisco assolutamente. L’unica cosa che posso dire è che il lavoro fatto nella prima fase poi lo teniamo per il resto della nostra vita 🙏✌️✌️👏🤝
Un altro video regalo, continua così ❤
Grazie mille 🤩
Caspita che bella spiegazione. Sono contento di essermi iscritto al tuo canale
Grazie Davide!
Grazie! 🔥
🤩
Top!
Io uso le mezze palette, da principiante mi trovo molto bene. Faccio 2 volte a settimana. Una volta il lungo (3000m / 1h) e una il veloce con i lavori alternando attrezzi e libero per un totale di 2000m in 1h con pause.
Ho tolto 20” in 4 mesi
Da 2:20 a 2:00/100m
Ottimi consigli
Le mezze palette sono ottime, congratulazioni sui risultati ottenuti
Grande video. Ho riconosciuto il lago sirio ❤
Sono d'accordo su tutto Delo! Costanza, drills e accessori. Unico "peró", io prorprio non riesco ad ascoltare musica quando mi alleno. In nessuna delle tre discipline. Mi distrae da tutte le sensazioni che ho bisogno di controllare. Grazie mille per il video, ciao!!
Ci sta ed è una cosa comune a molte persone. E anche molto figo che riusciate ad allenarvi senza musica e riusciate davvero a sentire al 100% voi stessi
La sfiga è che se non muovi le gambe in piscina per imparare e hai le gambe pesanti, senza pull, vai fuori respirazione dopo 100 metri. Col pull ti salvi i polmoni
Purtroppo finché non vai in mare e ti metti una muta che aumenta il galleggiamento pianti solo bestemmie
Molto vera questa cosa. In questo caso è opportuno scegliare gare in mare sec me, che anche in caso di muta vietata ci dona quel poco di supporto in più dato dal sale
Grazie Patrick
Grazie mille 🤩
Concordo tranne per le palette se usate troppo mi sembrava di perdere la presa .lettore musicale no perché mi piace il rumore dell'acqua
Bravissimo. Si sprecherebbero i complimenti per i consigli che dai. Sono basati sull esperienze personali quindi valgono il doppio dei teorici. Per questo vorrei approfittare di un tuo consiglio. Come riesci a mantenere le gambe alte durante la sessione d nuoto, senza sforzarle troppo. Io,ma penso tutti, abbiamo quel problema di inclinazione iniziale in acqua. Alla fine è saper galleggiare. Ecco, come possiamo imparare a galleggiare con focus sulle gambe? Grazie se vorrai rispondere!
Ciao! Grazie mille! Troverai l’esercizio numero 1 per migliorare quell’aspetto al minuto 5:00 di questo video th-cam.com/video/OG-sXftcQXg/w-d-xo.htmlsi=63RZhsyKGmVoF8mg
Video molto interessante. Posso sapere quale lettore musicale subacqueo utilizzi?
Grazie mille in anticipo :)
Ciao! Quello che uso ora no te lo consiglio, il migliore che ho avuto è quello che si chiama Tayogo su Amazon
Quest’anno mi sono dato come obiettivo un mezzo Ironman e per il nuoto parto da zero, zero assoluto. Secondo te è utile prendere un istruttore, per quante lezioni eventualmente consigli ? Più che altro per imparare una buona tecnica . Grazie mille , sei sempre di grandissimo aiuto
Stessa situazione in cui sono io. Io ci sto pensando seriamente! Quando hai il mezzo?
@ volevo provare Cervia, ma non mi sono posto un obiettivo preciso, prima voglio essere sicuro di “ uscire vivo” dall’acqua 😉
@@piergiovannisoriani8154 io ho scelto Rapperswil in Svizzera, 1 giugno
@ hai già iniziato con il nuoto ?
@@piergiovannisoriani8154 si certo ma faccio, in 25 minuti, solo 900 metri...
Ciao Patrick, è da mesi che sto valutando l'ascolto della musica durante gli allenamenti di nuoto ma non ho ancora trovato delle cuffie valide. Ci consigli le tue e nel caso come si chiamano? (se vuoi metti anche il link Amazon affiliato in modo da acquistarle) Grazie :)
Ciao! Il migliore per il momento che io abbia usato era questo amzn.to/3vWo0N7 , superiore a questo c’è quello della Shokz, che vorrei provare ma ha un costo spropositato per me al momento
Non so davvero da dove partire❤
Però grazie
Anch'io senza mp3, nuoto depotenziato.....🙃🤣
Hhaha
100%%