4週挑戰頭倒立！韓國明星IU李知恩都在做的倒立逆伸展！

[@yeobeom8393]

W1D1: 0204
W1D2: 0205

[@李秀盈-f1b]

超厲害,會瑜珈都不一定會頭倒立,很實用的影片

[@LeeeTV]

獎項已抽出
恭喜Sakura Wu
&
虞雅婷
兩位記得私訊我的粉絲專業
兩周內沒聯絡視同放棄獎品唷！

[@sakurawu0710]

yayyyy太棒了！！
謝謝Lee😁😁😁👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@LeeeTV]

恭喜！

[@Kelly-gv8tb]

之前就有聽過倒立可以改善皺紋 很想嘗試看看又怕傷到頸椎 很佩服作者的 恆心跟毅力

[@LeeeTV]

建議要有人在旁邊幫幫忙看唷！

[@fannylin9741]

看了你的練習後，超級心動~~希望自己能抽中書，也能跟著一起做倒立伸展!

[@autumnlowd]

抽一波 建議影片可以配點特效音效字幕 例如倒立要平衡的時候 就有抖抖抖字幕 發抖的音效 波浪的曲線在腳邊之類的 成功來個拉炮跟歡呼音效 內褲什麼的還是遮羞一下 後面配樂很可愛 但失敗可以再配失敗的特效 會覺得更豐富一點呢 有時候太real也是令人覺得有點尬 哈哈

[@h2254881]

謝謝你的分享！！害我很想挑戰，這個動作中開肩好像蠻重要的

[@hxs0318]

我練習兩週之後臂力力氣變強了
超棒的!

[@0308Patty]

可以持之以恆很重要～感謝分享

[@worldpeace9999]

你太厲害了🎉

[@celia2738]

太厲害了👍🏻

[@panda881903]

你的手臂好像沒有收緊90度和對齊肩膀，要注意，否則沒有練到肩，若果重心頭和頸受壓容易受傷。至於穩定性，在感受呼吸時留意核心肌肉有沒有被用到。最理想是頭可以輕鬆離地，再練習手倒立、前臂倒立。加油

[@huitinchou]

佩服您的毅力

[@sakurawu0710]

你好厲害喔！延續四週欸！我想要書本～～選我選我！

[@LeeeTV]

恭喜妳中獎囉！
記得私訊我的粉絲專業
兩周內沒聯絡視同放棄獎品唷！

[@emilywei1027]

我也要來試試看四週倒立❤️❤️❤️

[@viet486]

我也在看這本書練習中，請問是不是要盡量用手支撐而不是頭頂住呢？

[@LeeeTV]

手為主要支撐，頭是輔助

[@worldpeace9999]

1週練習幾次？

[@GospelSnackBar]

每天10分鐘唷

[@littlelvna]

整个人看起来都精神了！

[@sallyf7879]

太猛了👍👍👏👏

[@lynntsai1347]

一步步努力 好激勵人心哦😂😂我也要加油

[@LeeeTV]

加油

[@chihchiang9446]

4週 很厲害

[@shilinl.8409]

太棒了！！！

[@NICONICO030]

之前練過瑜伽，因為手臂力氣不夠沒辦法成功，感覺缺少前兩週的啟動
抽我！

[@catcat0327tra]

你好厲害

[@LeeeTV]

謝謝

[@hh7067]

抽我抽我！！💪🏻💪🏻

[@i05180719]

我是直接靠牆頭倒立，每天3次，痔瘡好超多的，這點很神，但畢竟痔瘡就是直腸靜脈曲張，倒立能讓血流回去，現在慢慢已經不靠牆頭倒立了

[@freshairatm]

抽書！ 希望自己能照書的步驟讓身體狀態變好。

[@李小武-u8z]

好棒

[@huachuntseng3402]

感覺不怎麼容易~需要有點耐心鍛鍊,厲害~厲害!!

[@ivyngsauchu]

你練4週後臉蛋好像去了水腫？感覺瘦了一點😄

[@vans740101ify]

抽我😁感覺很不容易，好想要趕快來練習喔！

[@christinetsai1615]

我學半年你學四週T_T , 請賞我一本 謝謝!!

[@李怡靜-w8g]

好棒👍想學，希望被抽中

[@qqqqqpiya]

持續很重要，來本書教教我吧❤️

[@sharonlin7700]

希望可以抽到書！感覺倒立很有趣

[@chongcheng3830]

好厲害，我也想要試看看，希望被抽中！！

[@vickieliang6463]

抽我抽我！ 我已經摔過好多次了 😂

[@maykitty67]

我也要倒立，快點抽到我！

[@ballerineballerinas697]

最近也在考慮要不要試頭倒立， 看你的影片後， 真的讓自己信心倍增。 你有特別找專業的來矯正姿勢嗎? 還是都看書做而已?

[@LeeeTV]

我都是看書然後在從拍攝的畫面去矯正姿勢

[@許可心-f6r]

我也想學,希望抽🀄️我😊

[@monicasun3997]

笑死我了 我第一次也是從側面摔倒了...

[@LeeeTV]

真的要注意安全啊！

[@jungle10987654321]

抽書!

[@catchien7642]

抽我！抽我！我也想要倒立！倒立！倒立！🧘‍♀️

[@0958Michelle]

選我選我~~~Ｏ(≧▽≦)Ｏ
一生沒有做過過瑜珈，但又想要改善虎背熊腰
超級需要這本書籍，希望可以抽中我，謝謝!!!

[@hydrant-ok3ls]

我想要抽書 謝謝

[@禾寶-g1l]

我也想要~抽我~抽我~

[@wenhsuanhuang2889]

學半年瑜珈也倒不起來 抽我抽我

[@小慧慧-e2h]

我也想要學會倒立，抽我抽我吧！

[@虞雅婷-g3c]

抽我抽我 ！

[@LeeeTV]

恭喜妳中獎囉！
記得私訊我的粉絲專業
兩周內沒聯絡視同放棄獎品唷！

[@陳雅婷-x5n]

超想要書抽我，拜託

[@陳沛榕-l2p]

我想要書
抽我抽我😘