송희씨..참 현명한사람 같습니다. 아는만큼 보인다고..평소 지난 영상..중간중간 느낄줄 알고 즐길줄 앎이 보였습니다. 이번 영상에선.. 삶은 모래와 같으니 과하게 움켜지지 말이야한다는 거시적 그 관점이 다이어트에도 어우르는 통찰력..영 엔 리치 + 주인된 삶..좋으네요. 꾸준히 그 삶을 응원합니다.
비만때매 등산으로 15kg 감량한 사람으로써 이 분 말씀 하나하나가 너무 공감되네요. 정말 주옥같은 말들이라 개인적인 경험으로써 이 영상만 보시고 등산, 식단조절만 해도 무조건 빠집니다. 정체기 오면 운동강도 약간 높이고, 일상생활 운동으로 엘베말고 계단타기, 식후 산책, 간헐적단식 병행하면 좋습니다 대신 단식할땐 탄단지채소 골고루 섭취가 중요함. 글고 가장 기본적인건 이분말씀처럼 식단이죠 술, 양조절 등 외식도 어떤 음식이냐가 관건이구😢 헬스장보다 쉬운 등산하세요 진짜 현관문만 나오면 됨.
다이어트의 기본은 운동이 아니라 식단 조절이고 적게먹지 않으면 절대 살 안빠 지고 적게먹고 운동하는게 가장 베스트 라는건 전부 아실이고..사실 등산도 좋 긴한데..관절에 안좋습니다.특히 내려갈 때 훨씬 더 안좋아요..계단도 내려갈때 더 안좋고..저 개인적으로는 수영만큼 좋은게 없네요..안쓰는 근육이 없을만큼 온몸운동이고 밥먹고 50미터만 가도 배 가 푹 꺼질만큼 칼로리 소모는 수영이 최고입니다
요즘 주말에만 마시자 실행중인데 이 영상 보고나니 개혁해야겠다는 생각이 듭니다. 맞아요! 하나부터 열까지 술이 웬수 맞습니다 덕분에 주말허용 음주도 과감히 삭제해볼랍니다 나는 체중보다는 술배가 생겨서 정말 맥주 끊는게 답이거든요 대개 사람들은 스스로 해답을 알고 있으면서 모르는척 하고 달리 노력하죠 예쁘고 친절하게 꿀팁 권고해주신 덕분에 알고도 모르는척 자기와의 못된 담합했던 스스로를 반성하고 과감히 절주 들어갈랍니다 고마워요~이쁜이
![저 진짜 안 했어요!😲 [안녕하세요] | KBS 121126 방송](http://i.ytimg.com/vi/XOHB0l-i5yI/mqdefault.jpg)
![나와 안 맞는 사람과 잘 지내는 법? 회사에 잘 맞는 사람이 있어요??ㅣ회사 내 갈등ㅣ [한창수의 마음정비소]ㅣEp23](http://i.ytimg.com/vi/M8OC7kKkvhE/mqdefault.jpg)
비포사진이라고 공개하는 사진들이 너무 귀여운거 아닌가요 ㅋㅋ
살이 그렇게 빠졌는데도 엄청 글래머시네요..타고나신듯!!
가끔 뜰때마다 보는데,,, 사람이 참 맑다. 주변사람들 힐링요소되겠네.
아니근데 진짜 너무예쁘다 얼굴뿐만이 아니라 말하는거나 실제로 대화해본것도 아닌데도 느껴지는 성격(?) 넘넘 닮을점이 많은사람 ㅠㅠ 멋져요 언니
감사합니다 ! 🥹❤️
보기만해도 기분 좋아지는 사람 . . . 애정합니다 😍🥰
감사합니다 😊
제가 다이어트하면서 느낀점과 거의 똑같아서 놀랍네요. 20kg넘게 감량했는데 가장 중요한것은 배고픔에 익숙해지는 겁니다. 아무리 운동을 많이해도 식단조절(탄수화물 줄이기)과 공복상태를 장시간 유지하지 못하면 다이어트 절대 성공못해요. 😅
맞아요 🥹🥹
@@100_s2 아 낚였네..썸네일 사진은 어딨어
다이어트는 배고픔을 참는거죠~ㅋㅋ전남잔데 소식으로 삼시세끼다묵고 단탄수화물은 아침점심두끼만 등산왕복네시간거리 주5일6개월했더니 딱30키로빠지더라구요~근데단점은 무릎이좀아프다는거ㅋㅋ 가끔병원다니면서~장점은 살도빠지는거지만 엉덩이업~허벅지종아리근육아좋아짐~그리고 폐진짜좋아짐~다이어트는 식단과운동을 같이해야 훗날요요가 들오는것같아요~
@@유태호-v3g 저도 처음엔 등산과 계단오르기를 했었는데, 무릎에 무리가와서 자전거타기로 종목을 바꿨더니 무릎도 안아프게 다이어트에 성공할수 있었네요. 자전거 적극 추천합니다.
송이님 역시 주말에 행복을 주는군요 저두 등산 좋아 하는데 이제부터 공복의 유혹 참아 볼께요 송이님 오늘도 화이팅 ~~~
살이 빠지면 건강에 도움이 되는 것이어서 좋은데 살이 찌신 줄도 몰랐는데 등산으로 살이 빠지면서 몸이 탄탄해지고 브레이너 제이로 숙면을 통해 정신적으로 안정을 찾으시고 여러모로 큰 도움을 받으셨네요!
모든 모습이 자연스러운 송희님의 모습이시니 다 좋아 보이시네요!
진짜 감탄이 나오는.. 엄청난 몸매(가상현실같음..).. 보이는 대로 칭찬 하고싶은데, 보고 듣는 사람에 따라 다르게 받아 들일 수 있기에!
그냥 감탄만 하고 지나갑니다.
멋지십니다.
8:34 비포로 보여주시는 사진 너무 이쁘고 귀여우신거 아닌가요ㅋㅋㅋㅋ
비포가 더 귀엽넹~
오랜만에 영상 봤는데 진짜 얼굴이랑 어깨가 반만해졌네요!!! 다이어트 영상이라서 제품이 나올줄알았는데 고정관념을 깨시는군요 ㅎㅎ 다이어트 모임 같은거 하시면 재밌을듯
송희씨..참 현명한사람 같습니다. 아는만큼 보인다고..평소 지난 영상..중간중간 느낄줄 알고 즐길줄 앎이 보였습니다. 이번 영상에선.. 삶은 모래와 같으니 과하게 움켜지지 말이야한다는 거시적 그 관점이 다이어트에도 어우르는 통찰력..영 엔 리치 + 주인된 삶..좋으네요. 꾸준히 그 삶을 응원합니다.
응원 감사합니다!!!❤❤
오늘도 예쁜 산속에백만송희님 영상 보니까 진짜 재밌었고 너무나 감동적이었습니다 제가 언제나 항상 구독과 좋아요를 많이 보내드리고 응원하고 칭찬을 많이 해드리도록 하겠습니다 즐거운 주말 보내세요ㅎㅎ😍😘😊💖💖💖💖💖💖💖💖✨✨✨✨✨👍👍👍
감사합니다. :) ❤
네ㅎㅎ😊💖
비만때매 등산으로 15kg 감량한 사람으로써 이 분 말씀 하나하나가 너무 공감되네요. 정말 주옥같은 말들이라 개인적인 경험으로써 이 영상만 보시고 등산, 식단조절만 해도 무조건 빠집니다. 정체기 오면 운동강도 약간 높이고, 일상생활 운동으로 엘베말고 계단타기, 식후 산책, 간헐적단식 병행하면 좋습니다 대신 단식할땐 탄단지채소 골고루 섭취가 중요함.
글고 가장 기본적인건 이분말씀처럼 식단이죠 술, 양조절 등 외식도 어떤 음식이냐가 관건이구😢 헬스장보다 쉬운 등산하세요 진짜 현관문만 나오면 됨.
50키로 빵떡빵떡한 송희님 귀여운데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
완전 똑순이 백만송희 처음에는 내가 습관을 만들지만 나중에는 습관이 나를 만든다
송희님 이정도면 다이어트 요정? 전문가? ㅋㅋㅋ 송희님은 살이 좀 있는 게 더 귀엽습니다 ㅋㅋㅋ 옛날에 PT영상 봤는데... 요즘은 요가를 하시네요 ㅋㅋㅋ 등산은 행복한 움직임을 알려주는 활동! 평생 맘에 드는 나랑 살기! 역시 송희님^^
송희님 건강한 삶의 깨달음 하나씩 공유하는 거 귀엽고 좋아요 항상 응원해여
감사합니다❤❤
평생 내몸을 사랑하면서 행복하게 살기! 저도 조금씩 실천해보겠습니다!
응원하겠습니다!❤️
송희님 힘내시고 오늘도 화이팅 입니다 ㅎㅎㅎ 다이어트영상잘보았습니다 ^^❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
감사합니다. :) ❤
잘려고 누웠는데 조잘조잘 얘기하니까 좋다ㅋㅋ
설인아닮았네용
송희님 아버님사진 순식간에 지나가셨는데. 아버님 얼굴 장난아니신되요 엄청 잘생기심 ... 그래서. 유전자의 힘이 대단하군요... ㅎ
잘봤습니다 다른건 몰라도. 어느순간 얼굴 살은 홀쪽해지신건사실.... 그래서 미모 두드러짐...
ㅎㅎ 시청 감사합니다 ❤
지금도 아름다우시지만 지금보다 3키로 정도 더 찐 모습이 더 건강하고 보기 좋으신거 같아용!
다이어트 하신거 대단합니당!
이거보고 연상이 좋아졌다
너무 이쁘요..
지금 월출산 다녀와서 이거저거 정리하고 앉았는데 배가 너무 고파 라면이나 끓일까 하다가 이 영상 보고 그냥 자겠습니다!!
다이어트는 역시 고난도 노력이 필요하군요 귀에 쏫쏫 들어오는 설명 감사합니다.
살이 찌나 빠지나 예쁜건 똑같네요🥰
감사합니다❤️
요즘 누나한테 빠져서 학교에서 누나 영상만 봐요🫶
고마워요😊🫶
유튜브에서 수면할때 듣기 좋은것으로 초초초강력추천 괴들남의 공포이야기
항상 긍정적에너지에 감사드리고 열심히 설명하는
노고 고맙습니다
눈나가 등산계의 카리나예요?
🫨🫨
50키로 짤 완전 귀여운..
근데 50키로일때도 귀여우신데요 누나ㅠㅠㅠㅠㅠ
50키로 송희도 너무 귀여운데요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 말씀하실때 제스처 풍부하신거 너무 재밌어요 :)
통통한 송희 님도 너무 귀여워요~♥️
진짜 건강하게 잘 빼신게 티가 나는게, 나를 사랑하지 않고 살을 빼면(굶기, 과한 운동) 급격한 노화가 오는데, 스스로를 사랑하면서 자연스럽게 빼시니까 그런게 전혀 없네요!!
보다가 다시 보고 다시보고.. 다이어트를 하고싶다라는 생각이드네요
송희구독팬인 저도 마른체질인데 트윅스 드시고 살찌셨다니,, 저는 벌크업중이라 트윅스 틈틈히 먹겠습니다 감사합니댜
오~
오늘 정말 유익하고 긍정적인만드 최고 👍
몸도 마음도 정신도 건강해지는
힐링방송 감사합니다 ❤
시청 감사합니다 ❤
진짜 존나 이쁨 웃을때는 그냥 마냥이쁨
역시 뭐든지 타고 나야해,,,😮
적극 공감되는 내용이네요! 사람마다 처한 상황이 달라서 . . 자기 생활에 맞는 식습관 개선이 중요하다고 생각합니다.
살이 있는게 나아요
헉 ㅠㅠ
@@100_s2 얼굴이 동글동글하실때가 조금 귀엽고 남자분들이 좋아할수있는 스타일이지만
현재 모습도 건강미 넘치고 멋져보이십니다...!!!
예나 지금이나 상관없이 송희님을 좋아해주시는분들이 있으니,
현재 본인의 모습이 마음에 들면 그게 제일 좋은거죠~~ ㅎㅎㅎ
@@100_s2지금이 더 건강미 있어보이고 지금이 더 이쁘세요
볼살이 있을 때는 많이 귀욤귀욤한 느낌이었다가
지금 영상을 보면 급성숙해져버린 듯한 느낌...
하지만, 주인장께서 행복하다면 된 거죠. ^_^
알고리즘에 떠서 처음 뵀는데 너무 귀엽고 긍정적이시네요ㅋㅋㅋ 다이어트는 마음가짐이 전부인것 같아요 정말!!
트윅스 존맛탱이긴함~❤
몸매 개좋음
등산하면 살이 빠진다가 진실이라는걸 기억하면서 항상 건강하고 즐거운 등산하길바랍니다. 송채자매는 언제나 사랑입니다~~❤
진짜 맞는 얘기들 뿐입니다 ㅜ
(이러고 누워서 댓글 달고 있는 나..)
살봤어요ㅎㅎ 송희씨 이쁜상이라 살쪄도 이쁘궁 살빠져도 이쁘당 그러나 몸이 가벼운 여성들이 등산 하는모습들 더 매력잇떠 송희쎄 짱
5:50 이 부분 넘 귀엽고 웃겨요ㅠㅠㅋㅋ 저도 이 레시피 따라해 먹어볼게여!
송희님 건강하신거 좋은데 너무 빠져도 안좋습니다 ㅎㅎ 오늘도 잘볼게요.백만송희 화이팅🎉🎉🎉
건강우선! 감사합니다. :) ❤
대충 '너무 많이 빠지신거 같은데ㅜㅠ'를 예의바르게 돌려서 적어주신 느낌... 저도 첫 댓글과 똑같이 느꼈습니다.
마인드가 멋지시네요👍🏾
술 끊기에서 뒤로가기 눌렀습니다(안눌름) 술은 제 인생이자 생명수이기때문에 ㅠㅠ 그냥 행복하게 살자
등산을 시작하면서 왜 살이 안빠지지 생각했는데 생각해보니 저는 하산해서 술이랑 음식을 엄청 먹고 있었네요 ㅎㅎ…😂
앗~햇산님 이시당^^
햇산님도 백만송이님 구독자 이시네요ㅋ
식단이 너무 어렵죠 ㅠㅠㅠ 🥹🥹🥹
배고픔을 참는게 다이어트의 성공비법 근데 이게 제일 어려움
벌써 30만 다 되어가네요 10만쯤부터 본것같아요 제가 다 뿌듯해요!
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
중간중간 혁명적인? 변화를 보고 확실히 의지와 실천력이 남다르다는걸 다시 확인합니다.
너무 좋은 결론이네요!!
썸네일 살 쪘던 시절도 귀여운데요^^ 그나저나 송희님 30kg 대였던 시절이 있었다니 ㅎㄷㄷ 의지력이 대단해요 👍
선천적인거 아니면 먹는거 80 운동 20 인거 같습니다. 탄수화물 비율 줄이고, 단백질 위주로 음식을 먹는게 가장 중요한게 같습니다. 제가 다이어트할때는 탄수화물 비율만 많이 줄여도 살 많이 빠지더라구요
멋있는 숙녀십니다😻😻
와... 저랑 느낀고 실행한 것이 거의 같아서 신기방기. '원물 자체의 맛에 빠지면 외식이 싫어진다'에 극 공감요👍
송이님의 과거와 비슷한 생활을 하면서 왜 살이 빠지지 않지~ 생각하고 있는데 정리를 딱 해주셔서....감사합니다.
4:00 오 엄청 좋은 방법이네요.
원래도 몸매가 좋으셨지만 요즘 더 슬림해진것 같더니 다이어트 하시는구나!!! 근데 태어난 자체가 미인형이라서 뭐~
몸무게 40키로대이신줄 몰랐어요~ 엄청난 관리와 식단이 있으신것 그리고 유지하신것 다 대단하셔요~
지금두 이쁘고 살쪄도 이쁘고
등산하면 살이빠지지만 문제는 등산을 갖다오면 허기가 미친듯이 온다는거.....
맞아요 하지만 먹어도 상당히 칼로리가 빨리습수되는느낌이라 걱정없어요 ㅎㅎㅎ
모든 여자들이 부러워할 가슴살은 빠지지않는...
이유가 있는 듯..
살빼면 슴살도 같이 빠지던데요
다이어트 정말잘하신듯 ❤
간단한 음식이 다이어트에 좋다고 해서 아침에 라면 끓여먹었어요 ㅎㅎ!!다이어트 꿀팁 감사해요!!
키가 155인데 몸무게가 40킬로면 너무 뺀거 아닌가요?? 건강 잘 챙기시고 아프지 마셔요.......
송희님이셔서 그냥 어떤 모습이라도 빛나시고 이쁘십니다아❤️😍
박소현님에게도 밀리지 않는 쟈근얼굴 ㅎㅎ
동생 분 팬 이에요. 오늘 영상에 동생 분 사진만 나와서 많이 아쉬 워요^^
등산을 처음 시작할 때도 그랬고, 다이어트를 시작할 때도 송희님 영상은 현실적으로 와닿는 설명들이 크게 도움이 되네요
예뿐 송희님😂 진짜루😂살 빠졌으며😊지금이 딱이고 이제는유지가 힘드실거에요!!! 더는 안빠집니다!😅찐팬인 저 마이클은 관악산ㆍ 용문산만 각각 세번정상에 올랐으며ㅡ지금은 우회로만가능합니다!존경합니다!!!
예쁜데 귀여운..❤
말씀대로 운동보상심리 극복이 가장 힘든 부분입니다~^^ 과한 운동은 다이어트의 적~ 체중조절은 식단이 90%이상 이더라구요😊
어모나!!! ㅋㅋㅋㅋ 예전사진 지금와서 보니까 엄청 통통했네요 초반에 영상 봤을땐 통통한걸 못느꼈거든요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 등산하면서 먹는양이 늘어나고 군것질도 하니까 살이 더 찌는 체질이 된듯해요 ㅋㅋㅋ
와 40kg에 저 볼륨?
노가다 장기로 뛰시는분들보세요.
하루종일 일하고 집에가서 고기에 술 더이상 못먹을때까지 다드시고 주무시니 몸이.......
(그분들 무시하는건 절대아닙니다.)
다이어트는 먹는게 90%이상인듯해요.
너무 이뻐요 누님!
지금도 이쁜데
통통할 때도 귀엽네요
다이어트의 기본은 운동이 아니라 식단
조절이고 적게먹지 않으면 절대 살 안빠
지고 적게먹고 운동하는게 가장 베스트
라는건 전부 아실이고..사실 등산도 좋
긴한데..관절에 안좋습니다.특히 내려갈
때 훨씬 더 안좋아요..계단도 내려갈때 더 안좋고..저 개인적으로는 수영만큼 좋은게 없네요..안쓰는 근육이 없을만큼
온몸운동이고 밥먹고 50미터만 가도 배
가 푹 꺼질만큼 칼로리 소모는 수영이 최고입니다
단식 상태(배고픔)에 익숙해지는것은 다이어트 효과와 노화 방지까지 있다고 하네요. 영상에 매우 공감합니다~
오 노화방지도 있군요..!! 시청 감사합니다. :)
아니 50키로라고 잠깐 나오는 사진 미드가..미쳤는데..
역시나 오늘도 송희님의 소소한 영상 너무잘봤습니다~!!꿀팁이네여^^
맞아요 운동하는 습관을 갖는 게 중요 합니다.
진짜 예쁘세요❤
언제나 카와이하심 😂😂
옷이 왜케 과격해욧! 적당히!!
술 안드시면 주위 남자들이 슬퍼합니다 😅
빠질곳만 빠진 축복받은 유전자 ㄷㄷ
혼자 말하면서 왜케 웃어요ㅋㅋㅋ엄청 웃김ㅋㅋㅋ
우와~~ 등산하면 살이 빠진다니,, 이제부터 등산을!!
신단조합만 정리해서 쭉 소개해 주셔도 좋을것 같아요~ 영상 하나 만들어 주세요~~
요즘 주말에만 마시자 실행중인데 이 영상 보고나니 개혁해야겠다는 생각이 듭니다.
맞아요! 하나부터 열까지 술이 웬수 맞습니다
덕분에 주말허용 음주도 과감히 삭제해볼랍니다
나는 체중보다는 술배가 생겨서 정말 맥주 끊는게 답이거든요
대개 사람들은 스스로 해답을 알고 있으면서 모르는척 하고 달리 노력하죠
예쁘고 친절하게 꿀팁 권고해주신 덕분에 알고도 모르는척 자기와의 못된 담합했던 스스로를 반성하고 과감히 절주 들어갈랍니다
고마워요~이쁜이
그러니까 살이 많이 빠지셨네요~~!!
오늘도 재미있는 말씀 웃으면서 공감했습니다. 감사합니다~~^^♡♡
재미있게 봐주셔서 감사합니다!🫶🫶
@@100_s2 응원합니다~~!!^^