25kgs Fogyásom vagy Bukásom/ Lelki és mentális munka ami nélül nem sikerül!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2025
- Sziasztok
Ebben a videó sorozatban dokumentálom azt az utat hogyan leszek újra fitt és egészséges, segítség és pirulák sékek nélkül
Utamat 2023.11.23.án kezdtem 99,9 kgsan, a célom 2024.12.31 ig elérni a 75 kg súlyt
Jelenleg 2024.05.19. én 82,5 kg vagyok ami -17,4 kg fogyás
Ha még nem láttad és kíváncsi vagy hogyan jutottam idáig nézd vissza a csatornámon a 25 kgs Fogyásom vagy Bukásom című sorozatom
Ha szeretnétek egy nagyon naprakész Facebook csoportot kérlek jelezzétek nekem a videó alatt , illetve ha liveot szeretnétek esetleg ebben a témában azt is itt jelezzétek kérlek!
Hogyha támogatnál engem és az utam akkor kérlek íratkozz fel a csatornámra nyomj egy likeot, vagy küldj egy szuper köszönetet !
Szép napot kívánok mindenkinek
Kitartás!!
Szia Viki! Nagyon ügyes vagy, szépen átlátod azt a folyamatot, amin sokan keresztül megyünk. Szépen összeszedett videó volt! Még nagyon sok minden van benned,,, Nagyon jó motiváció vagy! Puszi érte!😘🥰
Köszönöm szèpen ❤️
Szia! Nagyon ügyes vagy, büszke lehetsz magadra.❤ Nagyon-nagyon örülnék egy facebook csoportnak ☺️
Szia Viki! Köszönöm, hogy vagy, hogy megosztod a jobbnál jobb valós éltről készített videóidat! ❤ Imádom, hogy őszinten beszélsz az élet nehézségeiről is, hogy felvállalod azt is, hogy nem csak szép es jó minden, legfőképp ANYAI szerepben. Szuper Nő vagy és büszke lehetsz Magadra és a Családodra!!! Sok sok erőt és boldogságot kívánok Nektek!, és várom a jővőbeni videóidat! ☕️🤗🥰😊
❤️
Szia Viki! Erre most nagy szükségem volt. Köszönöm ! Ugyanezen az úton vagyok, én támogatom egy Facebook csoport indítását.
❤️
Nagyon örülnék a facebook csoportnak 🎉
Egy csoda vagy, de ezt mindog leírom
❤️
Kedves Viki!
Te egy nagyon jo Èdesanya ésFeleség vagy: Gratulálok a. fogyásodhoz! Èva néni
❤️
Kedves Viki! Gratulálok, további sok sikert kívánok neked! Sikerülni fog!
❤️
Szia Viki, ügyes vagy!
Már sokszor fulladt kudarcba a saját fogyásom🙄
A lelki dolgokat nem tudom kezelni!
Te példa vagy,
És újra kezdem!!!!!!❤
Szia
Nagyon sok kitartást kívánok kis lèpèsekkel indulj kicsi dolgokon változtass eleinte!
Szia.
Csodálom a kitartásod, ha csak fele lenne meg nekem.. Gratulálok és további sok sikert!
Szia 😁 ugyan ez mindenkiben ott van!
Szia Viki! Nagyon nehéz most az út elején vagyok én is. Minden ötlet segítség jól jönne nekem is.
Szia Gabriella ! Mennyi lenne a kitűzött cèl? Nagyon szurkolok neked!!!
@@viktoria5324 15-20kg
Ooohhh,ezt a kis ördögöt èn is szemèlyesen ismerem!Jò volt ez a video,remèlem ad egy kis löketet ùjra hogy làttom hogy màs is van ìgy mint èn.81 kg alà nem tudok menni sajnos akàr mit csinàlok ès akkor persze jön a kajalàs,a bűntudat ès a jo-jo😢.Èn szeretnèm ha lenne facebook csoport❤
Nekem ez a 82 az ami nem akar elengedni , most piszok nehèz!
Szia Viki! 😊 Engem Te motiváltál, hogy bele merjek vágni én is. Rengeteg kudarcos diétán vagyok túl, most viszont úgy érzem menni fog. Sok nehéz napon vagyok túl, de az elmúlt 6 hét alatt egyszer sem ettem félre. Nekem a férjem ad erőt. Minden nap elmondja, hogy milyen büszke rám 😊 Sokat járunk vendégségbe és viszem magammal oda is az előre kimért adajaimat.
Most -6,5 kg-nál tartok és lelkileg az a legnehezebb része, hogy még nem igazán látszik, vagyis én magamon még nem látom, hogy fogytam. Viszont az motivál, hogy régen soha nem volt ehhez elég kitartásom és akaraterőm, de most minden nap meg tudok küzdeni a nehézségekkel, rengeteg energiát fordítok arra, hogy tudatosan tudjak enni, élni.
Köszönöm Neked az eddigi videókat és gratulálok az eddig elért eredményedhez! ❤
A Facebook csoportnak nagyon örülnék, szívesen tagja lennék 😊
Szia szívből gratulálok neked ❤️ nagyon nagyon ügyes vagy! Nekem is ezzel vannak gondjaim hiába -17.4 kg sokszor ugyan akkorának látom èrzem magam 😳😑
Szerintem ettől tud az ember tovább menni diéta alatt,ha egyszer egyszer eszik olyat is,ami kalória dúsabb,nincs ezzel semmi baj. Én nem gyötröm magam. Jól esik minden amit eszek. Eredmény december 31. 82 kg,ma 73 kg. Nem túl gyors, de szépen megy le.celom 65 kg.
Büszke lehetsz magadra ❤ Nagyon csinos vagy😊
Így tovább 😘😘😘😘
Szia
Gratulálok neked nagyon ügyes vagy!
Te onnan indultál ahol èn most tartok ès ott tartasz ahová èn igyekszem 😅❤️
Olyan jó olvasni mások sikerèt is ❤️ ès az hogy itt vagytok ès tovább bátorítatok nagyon sok erőt ad hozzá!
Köszönöm! Viki ugyan ezen megyek keresztül . 1/2kilorol felkilora fogyok,de bizony előfordul, hogy bűnözőm 😢
Mennyi van mèg hátra? Kitartás! Sikerülni fog!!
@@viktoria5324 15kg.😮💨
Szia Viki.
Szuper erős csaj vagy, büszke lehetsz magadra!!!
A hajad szuper, szőkítve lett a vörös alatt?
Szép napot😚
Szia
Köszönöm nagyon igyekszem a cèljaim felè ❤️
A hajam első körben rèszleges szín leszedès volt
Aztán egy hónap múlva teljes szín leszedès plusz szőkítve lett utánna mert a sok èves fekete hát bőven nyomot hagyott 🥴 aztán vissza pigmentálva vörössel ès egy szinezős lefedèst is kapott hogy ne dobja ki olyan hamar
Illetve 2 fejbőr ès haj botoxon is voltam. 😅
Én örülnék egy facebook csoportnak❤
🤩
Én bemakacsoltam magam 2020ban és 22 évesen 102 kilóról (szégyen de ez volt) 82re fogytam. Nagyon szigorúan vettem. 2x csaltam majdnem 1 év alatt de ott is egy kicsit.
Majd végre elértem a súlyt amikor jól éreztem magam a bőrömben örültem hogy ehetek amit akarok.. ettem is amit akartam. 92 kilóval lettem kismama idén januárban. Szépen jött vissza a kg. Most pedig már majdnem megint 100 vagyok. Még fele hátravan a kismamaságból. Félek mennyi lesz a vége.. ha meglesz a pici és én is regenerálódtam újrakezdem a diétát de nem ennyire szigorúan mert azt nem tudom nagyon nagyon sokáig tartani és amit abbahagyom megint jön a jojo.
Szia èn is diètáztam a várandósságom kb felètől igaz gdm miatt de onnantol kezdve kicsit fogytam is ès nem híztam sokat a vègère, 104 el mentem szülni 92 vel jöttem haza de mondjuk brutál vizes voltam ès utánna szèpen vissza szedtem magam 99.9 ig de ugye nekem számos eü problèm is van 😑 èn nagyon szurkolok neked hogy minden úgy legyen ahogy szeretnèd te egyszer már mwgcsináltad kèpes vagy rá újra mert a tudásod megvan! 😘
@@viktoria5324 szia, nagyon köszönöm a válaszodat és a biztató szavakat.
Te is nagyon ügyes vagy és légy büszke erre.
Tartok a gdm-től. Most fogok menni cukorterhelésre. Ha esetleg nálam is fenn állnak kérhetek ebben segítséget/saját tapasztalaltot tőled?
Mèg szèp!
Egyszer említetted, hogy szedsz gyógyszereket. Mióta szeded a Metformint?
Szia a várandósságok ès szoptatások alatt szünetelt de már 8. Ève
A te hatásodra kezdtem el én is 1.5 hete. Ez pont a.ciklusommal van egyidőbe. Borzasztó csalódott vagyok/voltam mert nem indultak meg a kilók pedig az elején eléggé megszokott lendülni. Egyszer nagy mosogatás közepedte mérgelődtem hogy na most megennék egy csokit persze halotta a férjem. Ment a boltba és hozott nekem egy csokit. Kegyetlen érzés volt. Utáltam érte nagyon. Megálltam és nem ettem meg. Csak azért se. Mindennap.ránézek és megküzdök a lelkemmel és az eszemmel.
Elindultam és végigcsinálom én is. Magamért, a férjemért és akét kisfiamért.
Megtudod csinálni! Eggyütt megcsináljuk!!
Szerintem nincs semmi baj, ha az út közben néha meginogsz. Én a helyedben a félreevéseket is felvenném, mert lehet, hogy ez építően fog majd hatni rád. Ha eléred a kívánt célod, a 75 kg-ot az azt jelenti, hogy akkor majd megint ehetsz csokit, fagyit, sütit addig meg koplalsz? Ez a fogyókúra legnagyobb buktatója. Meg kell találni azokat a ételeket amik egészségesek mégis finomak és segítenek elnyomni az édesség utáni vágyat. Ok, hogy nem fogyasztasz porokat, de a fehérje porok akár hasznosak is lehetnek mondjuk a reggeli zabkásába vagy a délutáni nasi helyett. És még ugye sok fehérjét is tartalmaznak, azaz nem leszel tőlük éhes. Nekem a kedvenc nyári nasim a görög joghurt fagyasztot LIDL-ben kapható erdei gyümölccsel összeturmixolva (még fagyasztott állapotban) + egy kis édesítővel, fahéjjal. Egy gyümölcsfagyit simán kenterbe ver ;-)Nekem sokat segítenek még a youtube-on lévő motivációs videók is, amin mások átalakulása látható. Sok sikert a további fogyáshoz 🙂.